高中学生心理健康教育十篇

高中学生心理健康教育篇1

1．1心理健康的概念：广义的心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态，它以促进人们自我心理调节、发展更大的心理效能为目标，使人们适应社会生活，有效地为社会和人类做出贡献。狭义的心理健康，是指人们的基本心理活动过程内容的完整、协调一致，主要目的在于预防心理障碍或问题行为的发生。青少年学生的心理健康表现为智力正常、情绪适中、意志健全、人格统一、人际关系和谐、与社会协调一致及心理特点要与年龄特征相符合等几个方面。

1．2心理健康教育的涵义：学校心理健康教育是指教育者根据学生的身心发展特点，运用教育学、心理学及相关学科的理论与技术，通过心理健康教育课程和活动、学科渗透、心理咨询等多种途径和方法，帮助学生解决成长中的各种心理问题，促进学生心理素质的提高和心理机能健康发展的一类教育活动。学校心理健康教育旨在使学生在学习成长发展智育的同时，能不断提高自身耐挫能力、培养良好的意志品质，调节和控制自己的情绪，时刻保持乐观和积极进取的心境，最终能很好的适应社会。

2高中生物新课标中蕴涵的心理健康教育资源

生物新课程中蕴涵着丰富的心理健康教育资源，在生物教学中全面渗透心理健康教育，突出情感、态度、价值观方面的教育和引导，有助于培养学生正常的情绪情感反应、良好的个性品质和学习习惯，促进个体社会化过程的顺利完成，其资源主要包括：（1）新课程性质中指出：帮助学生理解生物科学、技术和社会的相互关系，增强学生对自然和社会的责任感，促进学生形成正确的世界观和价值观。（2）新课程理念中指出：面向全体学生；注重与现实生活的联系。（3）新课程目标中指出：热爱自然，珍爱生命，理解人与自然和谐发展的意义，树立可持续发展的观念；确立积极的生活态度和健康的生活方式。（4）新课程教学建议中指出：加强实验和其他实践活动的进行；注意学科间的联系；注重生物科学史的学习。（5）新课程评价建议中指出：重视学习过程中的评价，建立学生学习记录卡；通过多种途径进行情感态度与价值观方面的评价。

3高中生物教学中渗透心理健康教育的策略

3．1加强教师心理健康培训，提高心理健康水平：教师心理健康是进行心理健康教育的前提，教师心理健康水平直接关系到学生健全人格的培养。教师的一言一行、一举一动对学生有着潜移默化的影响，教师要不断加强自身的心理健康教育，提高自身的心理健康水平，积极乐观地面对自己的学生。教师还应该树立新的教育理念，提升自身的人格魅力。生物教师要树立与现代教育相适应的教育理念，用先进的教育思想武装自己、完善自己的知识结构，掌握现代教育技术手段；要博采众长，善于学习和借鉴名优教师的教学风格，融合自身的审美情趣、思维方式乃至气质、能力和素养，逐步形成自己独特的人格魅力和教学风格。

3．2对学生进行青春期教育：由于青春期心理具有脆弱性、冲动性、不稳定性，对外界刺激容易产生不良情绪反应。当不良情绪积累过多，最终就会导致生理疾病。学生在初中学过生理卫生，对自身有所了解，但由于应试教育，有些学校根本不上，或者由非专业科老师照本宣科，遇到有关青春期方面的知识更是难于启口，使学生对性知识和自身出现的一些正常的生理变化缺乏正确的认识，不会及时进行自我疏导和调节，从而诱发一些心理问题。高中生面对自身的生理变化，如：月经、遗精等现象既感到“倒霉”，又渴望了解，但往往又难于向父母、老师、同学倾诉，从而闷在心里，成为自己的一个心理阴影。不少学生得不到正面的知识教育，往往到网络世界去了解，不可避免地造成少数学生接触一些下流的不健康知识，加上学生的识别能力较弱，从而不能自拔。针对这一现象，我在讲解人的生殖和发育时，通过卵细胞、的产生过程介绍，结合受精卵的形成过程，以及胎儿的产生过程，向学生解释月经、遗精是每个进入青春期的人都会有的正常生理现象，从而消除了在学生心目中的神秘感和自卑感，并能进一步以积极的心态去面对。

3．3缓解学生的心理压力：除了生理变化造成的心理变化外，在应试教育的大背景下，学生还面对越来越多的社会、家庭、学校的有形和无形的压力，从而在学习、生活、人际交往和自我意识等方面有着越来越多的心理困惑，又找不到倾诉、发泄的对象，慢慢就转变成心理压力，进而产生明显的厌学情绪，甚至走上轻生之路。我们在学习生物进化论中的“自然选择学说”时，让学生了解到只有在生存斗争中适应环境的生物才能生存，同时教育学生在当今社会处速发展时期，每位学生都应挖掘自己的最大潜能，勤奋学习，努力提高自身素质，成为对社会有用的人才。同时还应提醒学生应该正当公平竞争，保持健康的心态，不要自私狭隘，注重引导学生碰到一些不愉快，自己不能解决的问题时，应向家长、同学、朋友、老师倾诉，共同找到解决问题的办法。同时教师应主动与心理压力大的学生进行疏导和沟通，排除其心理障碍，促进学生健康成长。另外，一定要大力推进素质教育，让学生在生物课堂上充满兴趣、享受快乐。

3．4以新课程为契机，渗透心理健康教育：相对于其他学科而言，生物学科具有得天独厚的优势，教师在教学中充分挖掘新课程中心理健康教育的内容，有机地将情感态度与价值观渗透到课堂教学中去，以培养学生健康的心理。在课堂教学中，要适时地对学生进行耐挫折教育和珍爱生命教育，使学生不断坚强起来，正确看待困难与失败，从失败中吸取经验与教训，在挫折中不断成长，认识到生命的可贵，使自己的生活更加精彩。

4总结

高中学生心理健康教育篇2

一、师生关系的适当调整

我们应该营造民主、宽松的教育氛围，积极鼓励学生参与到体育学习的全过程。传统的“填鸭式”、“放羊式”、“教官式”等等教学模式早已不适应现代学校体育教学。在体育课堂中教师既是传道、授业、解惑的老师，也是关心爱护学生的长者，更是与学生心灵沟通的朋友。只有建立相互信任、相互关注的互动模式，才能让学生愿意参与到体育运动中来，教师只有真心对学生付出，才能换来学生的信任。建立平等的师生关系，需要双方的共同努力。要让学生的身心健康发展，要在人格上平等，主动关心学生，尊重每个学生，把握学生的个性特点，因材施教。让每个学生都能有主动表现自己的机会，能充分表达自己的思想和意愿。只有让他们处于这种积极地心理状态下，认知操作能力才能得到充分的提高，学练的效果才能处于最佳的状态。学生在锻炼了身体的同时，心理也能健康的发展。

二、课堂教法的灵活把握

体育教学是师生共同的活动，以教师为主导学生为主体的双边动态平衡。由于教学内容的多样性，教学环境的干扰性，教材的难易性和组织教法的多样性，以及师生之间、同学之间人际关系无不影响着体育课堂教学。在教学中注重教学方法的变化，多采用学生感兴趣的方法。高中学生的自主学习能力很强，我们可以在课堂上多采用学生自主学习的方法让他们主动学习体育知识和技能，参与到其中，对他们学习能力的培养很重要；采用分小组学习的方法，充分发挥体育骨干的带头作用，增强他们的领导能力，培养他们的自信心，轮换小组长，让每个学生都有机会参与团队管理，增强学生的集体意识和团队合作意识；采用个人技术展示和小组汇报展示的方式，让学生有更多自我展示的机会，课程安排计划时，尽量安排内容丰富的教学内容，兼顾到男女学生的运动需求，争取每人都有一到两项擅长的运动项目。

三、课堂评价的巧妙运用

体育教师在教学过程中要善于发现或扑捉学生学习最佳时机和切入点，这极大地刺激学生的学习积极性和兴趣，课堂评价的运用得当也会取得意想不到的教学效果。首先要把握评价的有效性，评价也是一种沟通的艺术，需要体育教师能营造和谐民主的教学情景，这是评价获得最大有效性的重要前提，评价在宽松和民主和谐的教学环境中能发挥其独特的作用，使学生能在质疑、惊叹、争议和探讨中完成学习任务。其次把握评价的时机策略，体育教师要引导学生在学习评价时善于捕捉和把握时机，师生在交流评价时要心心相通，在课堂教学中针对学生的学习态度、学习习惯、学习方法和学习能力等进行及时地激励性评价，在评价中也要注意学生的个体差异性等。体育课堂教学中我们对学生进行评价时，只要坚持用发展性评价理念来指导我们的评价行为，评价时做到有“材”、有“人”、有“艺”，就能调动学生的学习兴趣，激起学生主动参与的欲望，提高体育课堂评价有效性，更好的发挥评价功能。一切评价其实都是手段，而通过评价促进学生全面、和谐地发展才是真正的目的。自我评价是一种学生对自我的认知，评价的运用得当，可以很好的激励学生学习的欲望，提高学习的积极性；积极地评价是一种学生对自己的认可，可以提高学生的自信心。教师对学生的积极评价可以增加学生学习的动力，促进师生之间的交流，提高课堂的和谐性。

大多数人的健康观是“无病即健康”，而现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。高中学生正处于学习和成长的关键时期，应该全面的提高他们的健康状况，学校体育教学可以提高他们的身体抵御疾病的能力，与此同时也要将心理健康教育渗透到体育教学中，提高他们的心理健康，这样才能给他们一个更加健康的未来！

高中学生心理健康教育篇3

【关键词】健美操教学；学生；心理健康

健美操运动是以徒手操的各种基本动作为基础，结合舞蹈、艺术体操、技巧、健美、武术等诸多运动，经编排、组合并配置音乐的一项能锻炼体育综合素质的运动，它以其独特的“健”与“美”的魅力和休闲娱乐性，吸引了大量高校学生的积极参与，在富有乐趣、丰富多彩的健美操运动中，学生们不仅练出了强健的体格，更促进了他们的情操和心理素质的提高。

一、心理健康

健康不仅是指身体没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。由此可见，健美包含着身心两方面。过去那种重身体、轻心理的体育教学观念是不全面的。面对21世纪的激烈竞争，随着社会的发展，心理素质的地位和作用日趋突出，体育对心理健康的积极作用的研究，越来越得到重视，在认识上也越来越深入。

心理健康包含两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；二是指维持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。目前教学中专生常见的心理障碍有：①害怕心理；②逆反心理；③依赖心理；④焦虑心理；⑤孤独心理；⑥自责心理；⑦过敏心理；⑧冲动心理；⑨反感心理；⑩异性心理。其形成的主要原因有生理和心理、体质和学习成绩及不良个性心理等方面的缺陷。如有学生身材矮小、肥胖、体弱或有某些方面的残疾等，他们练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感导致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。

二、健美操的教学方法

健美操教学方法是指在健美操教学中，为了完成健美操教学任务，提高教学质量，教师采用的措施和方法，常见的教学方法有：

（1）线性渐进法。在把动作顺序起来时，每一次动作和动作之间连接只作一些小小的改变。

（2）金字塔法。是一种重复单个动作次数的方法，既可以逐渐增加，也可以减少。正金字塔法是逐渐增加重复次数，倒金字塔是减少重复次数。

（3）渐增法。每一次只能加—个动作。如：A．A+B．A+B+C.A+B+C+D。无论你教到哪一段动作，用渐增法都要同开始的动作即A。

（4）连接法。也称“部分到整体”法。即A．B．A+B．C．D．C+D．A+B+C+D一路。

（5）过渡动作法。

（6）分解法。是把多余的动作分解为最原始的形式进行教学再逐渐增加变化的方法。

三、健美操对身心健康的影响

健美操为学生的心理健康奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相互制约密切联系的两个方面。健美操可以改变心理环境，增进心理健康，是进行健康教育的重要手段之一。

l.促进心理健康可减轻心理压力

在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，把郁积多时的低沉烦闷心情发泄在舞中，使人具有更强的活力和最佳的心态。

2.增强自信心，有助于建立良好的人际关系

通过健美操练习，勇敢度提高效果明显，学习自信心的增强，使得大部分没有学习过健美操的学生都能积极投身到练习中，达到熟练完成动作。个别接受能力差的学生经过单独指导，也能完成动作，并能在优美的音乐声中尽情地展示自己。学生有了成就感，他们在心理上便发生了质的变化。并且在学众健美操的过程中，同学发挥帮教作用，在相互帮助和交流中培养了乐于助人、团结谦让的品德，并且相互切磋健身之道，在愉快轻松的气氛中很容易建立起一种相互尊重、彼此信任、团结协作的人际关系。

3.提高表现力，能激励学生对美的追求

学生自我表现意识的形成与提高是学生亲身体验的一个心理训练过程。开始阶段，大部分学生怕羞，不敢展示形体姿态，低头含胸，动作不舒展、不大方。通过健美操练习，教师采用语言鼓励、观察表演等教学手段，调动了学生的表现欲望、学习积极性和主动性，提高了表现力。在大众健美操中存着大量的美学因素，教师准确、熟练、舒展、自然利落、优美的示范传递给学生，激发了学生追求美的热情。

4.改善人的认知、情感、意志品质，有助于形成良好的个性特征

经常从事健美操运动，可促进机体新陈代谢，提高神经系统的活动能力，增加呼吸和循环系统的功能，使大脑获氧充分，使记忆力增强，思维更加敏捷灵活。健美操运动既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。向困难挑战，坚持不懈，锲而不舍，勇于拼搏，则是体育精神的充分体现。

5.树立了终身体育思想

在健美操练习过程中，向学生介绍了许多体育常识和健康知识及自我监督、科学锻炼的方法，结合健美操课的亲身体验，使他们真正感受到了体育锻炼带给他们的益处，树立了正确的健身意识，为终身体育锻炼奠定了基础。

四、健美操教学特点及方法

健美操教学有其特点：①抓表现意识的形成，强调表现力的培养，动作表现，可以渲染动作的感染力；②强调自信心的培养；③动作语汇（形体语言）的应用；④语言刺激的运用：⑤尽可能提供控制心理稳定能力的训练机会；⑥调节心理活动，陶冶美好情操。

健美操教学方法有：刺激法；沟通法；互助法；疏导法；冷却法；温暖法；鼓励表扬法；规则法；诱导法；磨练法。

五、结论

积极参加健美操锻炼，不仅能强身健体，同时可以调节和促进心理健康。学校体育应坚持贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，在健美操教学中激发学生运动兴趣和主动参与精神，培养学生终身体育的意识。在健美操教学中，加强参与意识和心理健康教育是体现现代健康理念的一个重要方面，但决不是全部。所以，正确认识、理解体育与健康的概念以及两者的关系是至关重要的，也是转变教学观念的前提。

参考文献：

[1]陈力农.体育舞蹈的价值和体育意识的培养[J].广东高校体育，2008

[2]彭延春.论健美操锻炼对形体和心肺功能的影响[J].哈尔滨体育学报，2010

[3]王洪.健美操课程[M].北京：人民教育出版社，2011

[4]马奇伟．体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2012

高中学生心理健康教育篇4

【关键词】生物教学心理健康教育渗透方法

学校教育不仅是教会学生知识，更重要的是把学生培养成身心健康、人格健全的人。中小学心理健康教育是促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。通过心理健康教育使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。有关数据分析结果显示，中学阶段是一个人接受心理健康教育的最佳时期，如果发生心理问题，也是最容易纠正的时期。因此，在高中开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。学科教学是学校教育的中心环节，也是心理健康教育的主渠道之一。学科中与心理健康教育联系最密切的莫过于生物学。因此，生物教师要借助学科优势，采取切实可行的措施，在生物教学活动中渗透心理健康教育，为学生整体素质发展打下坚实基础。

一、树立学生的科学世界观

生物学教材中蕴含着丰富的教育素材，都有助于学生形成科学的世界观。如：一是构成细胞的化学元素在无机自然界中都可以找到，没有一种是生命物质所特有的，自然界存在的动植物本身是物质，生命起源于非生命物质，是由非生命物质经过漫长的化学进化过程，演变成原始生命，再经过生物进化，形成丰富多彩的生物世界，体现了世界的物质性；二是生物体结构与功能、局部与整体、生物与环境、多样性与共同性，体现了辩证统一规律；三是蛋白质的生物合成体现了事物的普遍性；四是新陈代谢的同化作用与异化作用体现对立统一规律；五是生命活动调节揭示质变量变规律；六是遗传和变异揭示了否定之否定规律等。

二、培养学生的自信心

结合“生命活动调节”的教学内容，让学生认识到学习是大脑的功能。人类的大脑重量约为1400克，大脑皮层的表面积约为2200平方厘米，其中含有140亿个神经细胞，所有这些特点，人人几乎都是相同的。即使是爱因斯坦的大脑，无论从体积、重量、还是构造上都与其他同龄人无多大区别。著名教育家布鲁姆根据实验和调查研究认为，除了天才儿童和低常儿童各占2-3%外，其余95%左右的学生在学习能力方面是相差无几的，学习成绩的优劣，非智力因素起着决定性作用。学生通过对大脑的了解，使他们明确了大脑的先天发育情况基本相同，之所以成绩不同，和后天心理素质的影响有很大关系，这样，不仅提高了同学们的自信心，而且也是一次对同学们发愤读书的很好动员。

三、增强学生的适应性

在学习“生物与环境关系概述”一节内容时，我首先告诉同学们：环境是多种多样的，生物也是多种多样的，每种生物只能生活在一定的环境中，要受到环境中各种因素的影响。那么，请大家想一想，根据你们的观察，生物在其生存的环境中，究竟要受到哪些因素的影响呢？生物对环境又有什么作用呢？学生对此问题很感兴趣，讨论气氛热烈，大家踊跃发言，在学生充分讨论之后，我再进行归纳、总结和补充。通过讨论，大家对此问题认识深刻，在此基础上，我顺势把话题转移到人与集体和社会的关系上，使大家以认真严肃的态度思考个人与集体、个人与社会、个人与国家的关系，要求大家自觉的摆正这一关系。充分认识保持和谐的人际关系的重要性，自觉的使个人与社会保持协调一致，增强自身适应社会的能力。

四、提高学生的耐挫力

利用生物课堂介绍“杂交水稻之父”袁隆平，他为了寻找到合适的雄性不育稻株做实验，先后做了3000多个杂交组合，都没有成功。袁隆平在失败中找到了正确的方法，不再在稻田里寻找，而是在野外寻找，终于在1976年找到了雄性不育稻株。经过努力，使世界第一批雄性不育杂交水稻在中国诞生了，带来了粮食生产的一次“绿色革命”。在生物教学过程中，还可结合“生物科学史”教学内容，培养学生承受挫折的能力。例如，在“遗传规律”的教学中，向学生介绍遗传学的奠基人——孟德尔揭示两个遗传基本规律的艰难曲折历程：经过整整8年的不懈努力，才发现并揭示出分离规律和自由组合规律。然而，孟德尔的研究成果在当时并没有引起人们的注意，直到35年后，孟德尔的发现又被三位植物学家在各自的实验中分别予以证实后，才受到重视和公认，遗传学的研究从此很快发展起来。此外还有达尔文、沃森、克里克等，让学生体验在鲜花和掌声背后科学家们为之付出艰苦勞动，没有坚忍不拔的毅力和不畏艰难的科学献身精神，是很难成功的。只有具有不怕艰难、百折不挠的意志，才有可能到达成功的彼岸。

五、进行保护环境的教育

生态学就是研究生物与环境之间关系的科学，生物生存在环境中必然要受到环境的影响，环境的优劣就成为生物能否生存的必要条件，尽管生态系统在一定范围内具有一定的自动调节能力，但其调节能力是有一定限度的，超出了其调节能力生态系统就会遭到破坏。影响生物生存的环境有自然因素和人为因素，其中自然因素包括：地震、火山暴发、暴风雨、冰雹等；例如，5.12汶川地震给人们带来灾难、给各级生态系统带来毁灭，2008年初南方的冰雪之灾，引发的生态危机。人为因素主要是指人类一些违背生态系统客观规律的活动，例如，黄河上游对生森的乱砍滥伐，导致黄河水的浑浊。在这两种因素中，往往是人为因素超过了自然因素。

六、培养学生的合作意识

生物学还是一门实验性科学，通过实验设计、操作、观察和结论分析，可以训练提高学生的注意力、观察力和思维能力、培养学生分析问题和解决问题的能力。实验之前，在每个实验小组里挑选一名同学作为小组长，进行实验前的培训，从实验目的、原理、材料用具、实验步骤、操作技能、直到实验现象及结果分析，进行系统地培训，直致他们能够熟练的操作为止。实验课上，让他们作为“小老师”带领本实验小组完成实验过程。有的实验还要求学生将验证性实验改为探究性实验。如观察植物细胞的有丝分裂、观察植物细胞的质壁分离和质壁分离复原现象等实验。再如“生物与环境”这部分内容，也有许多相互依存的自然现象可作为教育的材料，如“种内互助”中的蜜蜂这个种群，各种工蜂分工明显，觅食、保卫、清洁、育幼分得清清楚楚，干得也兢兢业业，任劳任怨。通过这些事例和让学生参与实验过程，调动了学生学习的积极性，激发了学生的学习兴趣，同时也培养了学生的合作意识。

高中学生心理健康教育篇5

关键词：语文；身心健康；心理健康；教学经验

语文是讲述我国历史的一部巨著，它里面不仅包含了很多历史事件和人物思想，而且还包括很多教育人身心健康发展的内容。语文教学中有很多正面的例子，很多高品德的人，他们通过对自己欲望的约束，最终成为历史名人，这些例子在教学中，教师要很好地把握，然后对学生进行心理健康培养。下面主要介绍如何提高学生的心理健康水平。

一、让学生体验到成功的喜悦，增加学习的信心

自信是调动一个人潜力最好的药引，它不仅可以让一个人保持好自己原有的水平，而且还可以激发一个人的斗志，达到超长发挥的目的。自信在学生身上的表现，主要突出在学生的学习积极性方面，自信可以让他们在饱满的精神状态下将自己的潜力很好地发挥出来，达到最佳的状态。这也就要求教师在教学过程中，要注意多理解学生，给予他们足够的尊重，多给他们一点关爱，这样就可以让学生在学习过程中，放下包袱，让他们轻松体验学习成功的喜悦。与此同时，学生在体验到这种愉悦后，会更加积极主动地去学习，从而更增加了学习的自信心。教师应该对有困难的学生尽力开导，让他们对前途充满信心，给学生适当地创造机会，降低某些知识的难度系数，让他们重拾自信心，体验成功的喜悦。通过这一措施，教师在教学中不仅可以提高学生的课堂效率，而且还节约了很多因为学生厌学而浪费的时间。这种教学方式是非常有效的，很多实践者都有着同样的经历，这也是很多教育者总结的结晶。目前的教育背景下，要求教师去努力和大胆尝试各种新的教学方式，这也是对教育者的一种考验。

二、让学生树立远大的志向

学习为了什么？为什么要学习？这是目前很多学生所面临的问题和困惑。当前高校毕业生数量与日俱增，就业问题也已经普及到了每个人的思想里。大学生就业困难，已经成为了人人皆知的内容了。这种形势下，必然会导致很多学生对学习失去信心，丧失学习的目标。在这种不良的社会气氛影响下，如何提高学生学习的兴趣，让他们重建信心，成为了所有教育者所面临的大问题。

教师在教学过程中，不仅要给学生传授课本知识，还要给学生灌输很多有意义的常识性知识，只有这样才不会培养出高分低能的学生，不会让学生在将来大学毕业后被社会淘汰。树立什么样的人生理想和目标，持有什么样的认识观念，这就决定了学生在将来的发展前途。怀揣远大抱负的人，将来一定不会很平庸。只有建立了明确的学习目标，激发了学习兴趣，才能够让学生重建信心，不被困难所扰，不为将来的前途过分担心。教学中，教师应该给学生多讲述一些成功的范例，例如，爱迪生的人生简史，这就是很好的教育例子。学生们会认为爱迪生作为一个不太健全的人，都能够如此成功，自己为什么就不能成功？为什么不去拼搏一下呢？在这种动力的驱使下，学生们必然会对前途充满信心，身心发展自然会越来越健康。

三、课本教学为主，心理教学为辅

在这样一个知识大爆炸的年代，知识在迅速的发展并传输给所有人，无论好的，还是坏的，这些都没有被严格筛选的植入到每一个人的大脑里。对于学生来说，他们知识结构的有限性就决定了他们对一些知识的理解。一些健康的东西，他们可能会通过自己的思维来理解，产生误解；对于不健康的东西，他们可能认为是正确的。所以，心理教学迫在眉睫。

这种社会背景下，就要求教师在教学过程中，要注重学生的心理发展问题，注意在教学过程中对学生进行心理疏导，做到以课本知识教学为主，心理教育为辅。语文课本中，有很多文章是说明对生命和生活的热爱的，很多内容都是真善美的化身，对不好的事件进行批判，对好的东西进行弘扬。教师在备课过程中，要注意找到影响学生心理健康发展的多种要素，然后针对这些要素，对知识进行展开，进而对学生存在的心理障碍问题进行疏导。例如，课本中很多唐诗都是豪放派写的，这些作者的最显著代表就是李白。教师通过对诗篇分析的同时，要向同学们灌输李白不拘小节、豪放、乐于助人的态度，遇到挫折不屈不挠的精神面貌。这样会让学生感到自己所面临的问题，跟古人比起来简直不值一提，从而重建学习的信心，提高自己的道德觉悟。

新形势下，素质教育和新课标都要求提高学生的整体素质，达到全面发展的目的。这就要求教师在教学过程中，不断探索，寻找新的教学方法，不断改进落后的教学方案，为提高学生的学习水平和心理素质贡献一份力量。教育不仅是师生之间的问题，整个社会也对教育负有重要的责任。教育不仅是国家强盛的希望，更是一个民族复兴的希望。

参考文献：

1.郭瑞荣，《浅谈中学语文教学中的思想品德教育》[J]．文理导航，2010

2.陈业桃，《关于中学语文诵读教学现状的调查》[J]．湖南文理学院学报，社会科学版，2005

3.李玉清，《浅谈中学语文教学中的心理健康教育》[J]．育人经纬，2009

4.杜红芳，《中学语文研究性学习的特点及实现途径》[J]．赣南师范学院学报，2004

5.张元多，《新课标下中学语文教学存在的若干问题及思考》[J]．教育革新，2007

高中学生心理健康教育篇6

关键词：高校体育教学；心理健康；功能与途径

abstract: the article mainly the psychologically healthy education question which developed to the sports teaching aspect has carried on the discussion, on the present university student's psychological condition, elaborated the university sports teaching to the student psychology education's special function, and proposed raised the student healthy psychology in the sports teaching the method and the way.

key word: university sports teaching; psychologically healthy; function and way

前言

近年来，大学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势，引起了社会的广泛关注和深刻反思。大力推进大学生心理健康教育工作，成为摆在高等学校面前的一项重要任务。体育学科在帮助学生改善心理困扰，纠正心理缺陷，克服心理障碍，开发心理潜能，提高心理品质等方面，具有其它学科无法替代的特殊作用，是实施心理健康教育的载体和工具。

一、心理健康的现状

学校教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的跨世纪人才。联合国世界性组织 （who）认为：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理，心理状况和社会适应能力。”那么，我国大学生的心理状况如何？2006年在“5.25”大学生心理健康日之际，浙江理工大学信息电子学院心理素质拓展中心开展了一次有关大学生心理压力的随机调查，此次调查结果显示：近六成大学生心理压力大。在广东高校中，如果算上郁闷、焦虑等轻微症状则高达40％。如此惊人的数字提醒人们，大学生的心理教育问题已迫在眉睫，不容忽视，心理教育势在必行。如何开展心理健康教育，如何根据高校体育特点，结合学生的心理健康状况，通过高校体育教育手段来促进大学生的心理健康，这一方面值得我们深入探讨。

二、体育对心理健康教育的特殊功能

高校体育活动主要包括体育教学及各类竞赛等，是指学生在体育教师有目的、有计划、有组织的指导下，积极主动地掌握系统的体育卫生保健知识技术与技能，锻炼身体、增强体质、促进健康、发展个性，形成良好思想品德的学习与实践活动统一的过程。在这一过程中，学生要承受一定的生理及心理负荷，人际交往频繁，使学生在生理健康得到提高的同时，也对心理健康产生积极的影响。笔者从以下几个方面谈谈高校体育对学生心理健康教育的特殊功能与作用：

（一）调控情感情绪，及时发现和消除学生心理障碍

情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。通过体育锻炼，可以减缓和治疗某些心理障碍和心理疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。目前国内外研究认为运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾病。美国一位心理学家对大学生作跑步试验，发现跑步能成功减轻大学生在考试期间的焦虑情绪，经常参加体育活动的人普遍体会到，打打球、跑跑步、练练拳等，会使紧张的情绪得到松弛。

（二）改善机体健康状况，为心理健康提供物质基础

体育运动最大的特点，就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积极活动状态，从而使全身血液循环加快，各器官处于高度兴奋和活跃状态，把安静时处于长期关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。健康的机体、良好的神经系统和各部分机能系统是人的心理发展的生理基础，也是保证人们心理健康的一种物质前提。

（三）培养良好心理素质，促进意志品质和性格特征的发展

学校体育通过教学和各项体育竞赛等身体活动形式，采用公开的、共同认可的方式和规则，进行挑战极限、超越自我的竞争活动，在这一过程中使学生体验生命存在的价值、生命延续的价值和超越生命的价值，使他们承受挫折与失败的能力得到锻炼，有利于培养学生的纪律性与自制力，培养人的勇敢果断、坚毅顽强的意志品质，培养公平竞争与创新意识以及团结协作与开拓进取的精神。这些都是心理健康不可缺少的。

（四）发展认知能力，提高学生社会适应能力

通过运动可发展认知能力，减少认知障碍，改善人对环境的适应能力，维护心理健康。同时从社会学角度看体育游戏、竞技体育和体育竞赛实质上是社会生产和社会生活的一种模拟，体育精神是现代社会精神的缩影，许多教学活动的内容和形式实质上就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中，学生将获得成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等种种体验，将对学生情感的陶冶!人格的塑造人生观和价值观的确立起到积极的促进作用。

三、在体育教学中培养学生健康心理的方法与途径

（一）用教师良好的心理品质感染学生

学生心理健康与否同教师的心理健康与否有着密切的关系。只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生。因此，作为一名教师在教学的过程中要不断提高自身各方面的素质，应具备奋发向上、积极进取的敬业精神；要深入到学生中去，了解他们的个性特点、兴趣爱好，了解学生的运动技术水平，要做到因材施教；教师还要具有良好的言谈举止、规范的动作示范和热爱学生的情感，使学生在与教师的交往中受到良好的熏陶。

（二）精简竞技体育内容，满足不同学生心理需要

由于竞技体育内容大多对身体素质要求很高，技术的结构比较复杂，学生很难掌握，且易发生运动损伤，造成很多学生对此望而生畏。因此，在选择教学内容时，要贯彻“健康第一”的指导思想，减少竞技体育的内容，降低动作技术难度，突出体育课程健身与娱乐的功能。内容要少而精，易于掌握，易于开展，利于终身锻炼，并且效果明显，使更多的学生在体育活动中获得最大的成就感和满足感，从而达到锻炼身体!促进身心健康的目的。

（三）以学生为主体，丰富教学形式，落实心理健康教育的任务

作为一名体育教师，在教学中，要以学生为主体，要研究学生的身体状况、运动技能和教学内容的特点，更要研究学生的心理，掌握他们的心理活动规律，要把学生的“身”、“心”统一到体育课上来，从而使体育课能向着更完善的方向发展。教学中要体现心理健康教育。首先，应着重培养学生对体育课的兴趣，学生只有对学习本身发生兴趣，才能主动而愉快地去学习。因此，在安排教学计划时，我们可以选择适合他们的生理、心理特点的运动项目。青少年学生的肌肉及体力均在逐年增长，骨骼尚在发育之中，因此，对学生要开展多种项目练习，运动量逐渐增大，避免对身体造成大的生理负担。青少年男、女生在体力、生理特点上有显著差异。因此，锻炼项目、锻炼时间及进度的安排都应分别对待。这就需要教师采用多种教学形式，创造宽松环境，营造良好氛围，使课堂教学生动活泼。如采用教学竞赛、教学评比、活动性游戏及音乐伴奏等教学形式，并在学生情绪高涨时，有意识地加大运动量及运动强度，这样不仅活跃了课堂气氛，也会提高教学质量。其次，我们还通过有意识地设计教学内容和教学方法，有目的地引导学生，促进他们心理的健康发展。比如，在快速跑游戏中，教师不分组、不定项目，可让学生自由组合成几个小组，每个小组自己确定比赛内容和方法，学生可以根据自己的爱好来选择比赛的内容和方法，这不仅有利于活跃课堂气氛，也提高了学生的创造能力。

（四）树立体育教师身心健康的新形象

新型的体育教师应更新观念和认识，在确保自身身心健康的同时也要加强心理健康、卫生保健等方面的学习和研究，鼓励其在教学中进行各种积极尝试，提高体育教学的科学化水平，以健康的身心和丰富的知识对学生进行心理健康方面的宣传、教育工作，切实帮助学生解决心理困惑，缓解心理压力。

四、结论和建议

大学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。高校体育要确定相应的教育内容、教育方法，更好地为大学生心理健康服务，使他们拥有健康体魄、健全心理和完善人格，以便更好适应急剧变化的社会环境。

1. 学生健康问题是人才培养的关键问题。学校体育不仅在健身方面，更在健心方面和适应社会能力方面起着至关重要的作用，是学生素质教育的重要载体。

2. 学校体育教学活动和运动锻炼能及时发现学生心理障碍或心理缺陷。因此要求教师在教学训练过程中多注意学生的心态，并正确引导学生进行心理健康治疗。

3. 建议高校将心理健康教育目标和标准与体育学科的特点有机结合并具体化，制定出适合各种学生群体，各个年龄阶段，具有一定信度和效度的心理健康检测和评量。

【参考文献】

[1]王启明，等.体育与心理潜能开发[m].北京:人民体育出版社，2003．

[2]兰自力，等.学校体育促进大学生心理健康教育的研究[j].西安体育学院报，2002．

高中学生心理健康教育篇7

作为一名高中生物教师及学校的心理健康教育工作者，在保证教学目标的同时，中学生心理健康教育更不容忽视。高中生物作为一门基础自然科学，与人的心理健康教育有着密切的联系。充分利用生物课堂教学中的心理因素，净化学生心理环境，坚持科学性、启发性、循序渐进，保证知识传授的有效性显得尤为重要。那么如何在高中生物教学中渗透心理健康教育呢？

一、通过生物生命现象的教学，使学生懂得珍爱生命

长期以来，我们的学校教育、家庭教育和社会教育只重视对学生的应试教育、成才教育，而忽视了生命教育。把分数当成衡量教学成败的唯一指标，把分数当成检验学生是否成才的唯一标准，缺乏对青少年的人文关怀，成长于这种环境的青少年很难懂得自己生命的价值和意义。因此在媒体上经常看到有关中学生自杀或杀死亲生父母的报道，使人心中发颤。这就要求我们必须对中学生进行“生命教育”。在生物教学中，通过减数分裂与配子的形成、性别决定与伴性遗传的教学，教育学生珍爱生命；通过遗传与优生、人口发展与生态平衡,以及专题SARS、艾滋病与的教学，教育学生关爱生命；通过教材中的新陈代谢、生命活动的调节、野生生物的保护的教学，教育学生欣赏生命。让每一个中学生懂得生命对于每个人只有一次，它是最宝贵的，要懂得生命的意义和生命的来之不易。在遇到困难和挫折时，要敢于坚强的面对来自生活的风雨，不要放弃生命，否则给社会、学校造成很大影响，给家庭及亲人带来巨大的悲痛。通过这些知识的介绍，可以深深地触动学生，让他们感受到生命来之不易，进而培养学生热爱生命、珍惜生命的情感。

二、对学生进行青春期性教育

中学生正处于青春期，中学生物教学中有关青春期教育的知识，很多老师在教学中一闪而过，甚至出现让学生自己阅读的现象，学生不能从正确的途径获取性知识和正确健康的性心理，不能正确抑制性冲动，阻碍了学生的身心发展。青春期心理具有脆弱性、冲动性、不稳定性，对外界刺激容易产生不良情绪反应[2]。当不良情绪积累过多，最终就会导致生理疾病，即心理问题躯体化。此外，高中生面对自身的生理变化，如：月经、遗精等现象既感到“倒霉”，又渴望了解，但往往又难于向父母、老师、同学启齿倾诉，从而成为自己的一个心理阴影。不少学生得不到正面的知识教育，往往到网络世界去了解，而这不可避免的造成少数学生了解一些等不健康的性知识，加上学生的识别能力较弱，从而沉溺其中不能自拔。针对这一现象，我在讲解人教版必修1第一章《生命活动离不开细胞》时，学到人的生殖和发育时，通过多媒体展示卵细胞、的产生过程，结合受精卵的形成过程以及胎儿的整个孕育过程，向同学们解释月经、遗精是每个进入青春期的人都会有的正常生理现象，从而消除了在同学们心目中的神秘感和自卑感，并能以积极的心态去面对。

三、生物课堂内外贯穿爱心及感恩教育

在高二生物教材中安排了有关艾滋病的知识。艾滋病不仅是社会关注的焦点，也是历来考试的热点。12月1日又是“世界艾滋病日”。我就在高二年级策划了一个“爱心呵护生命 行动抵御艾滋”的手抄报比赛活动。设置了一、二、三等奖，并且择出优秀作品在校园报栏内展出。这个活动会吸引很多学生参与其中，尤其是学美术的小科班学生，设计的手抄报图文并茂，可以充分发挥自己的特长，增强了自信心。同时还可以起到以下的几个作用：宣传有关艾滋病的知识;感受世间冷暖，体验艾滋病患者的痛楚，了解他们的难处;增强青年的社会责任感；号召更多人关注社会上的弱势群体。这样的课余生活大大唤起了同学们的爱心及感恩之心。

四、尊重学生的自尊心理

赞赏犹如春风暖，谩骂好比严冬寒。每一位学生都有着强烈的自尊心，老师要精心呵护，不能伤害任何一个学生的自尊心。如果在不当时机采取不恰当的教育方式，有可能伤害学生的自尊心，导致学生逆反心理的反弹。老师应走进学生的心灵，根据学生的个性特点，采取恰当的教育方式。例如：为回答错误的学生说句安慰话，为不善讨论的学生说句激励话，为自卑的学生说句自信话，为困惑的学生说句知心话，为受冷落的学生说句公道话。这样，必然会换得学生对老师的尊重。我们应让每个学生在生物课堂上感受到阳光般的温暖、得到充分尊重，让生物课堂成为其温馨的家。

五、用成功激励学生，增强自信，克服自卑

高中学生心理健康教育篇8

[关键词] 高校辅导员；大学生；心理健康教育

随着高校规模扩大、招生数量增多，学生中独生子女群体、经济困难群体和学业受挫群体等特殊情况增多，大学生心理健康教育问题越来越受到关注。毋庸置疑，大学生心理健康教育工作是学校德育工作的重要组成部分，《普通高等教育辅导员队伍建设规定》中界定辅导员工作主要包括对大学生进行思想政治教育、服务学生以及培养学生成长成才等方面，而心理健康教育渗透在这每一方面里，因此高校辅导员在大学生心理健康教育中起着重要作用，担负着重要责任。

一、高校辅导员参与心理健康教育符合大学生的发展需要

目前，部分高校大学生心理健康状态令人担忧。人际交往问题、学业压力问题、家庭贫困问题、情感问题、考研就业问题等日益凸显，这不仅关系到大学生的成长和成才，而且关系到我国社会主义精神文明建设和社会的全面发展，关系着“中国梦”民族复兴大任的完成。根据一份调查报告显示，被抽样调查的12.8万大学生，有心理疾病者高达20.25%。加强大学生心理健康教育，维护和增进大学生的心理健康，刻不容缓。

高校辅导员做为大学生思想政治教育的引导者，是大学生校园生活的“大家长”，最亲密的老师，更应该担负起心理辅导者这一角色，帮助学生走出心理困惑。辅导员要掌握大学生的心理特征、心理健康发展水平，熟悉大学生心理咨询手段、方法和技巧等专业知识，不断总结和积累经验，才能正确分析学生的心理问题，对症下药，成功帮助学生解决心理困惑。辅导员作为基层工作者，与学生及其家长联系密切，具有开展心理健康教育的一系列功能和独特的优势，是高校心理健康教育网络中不可替代的，要切实提高辅导员的心理健康教育能力，充分发挥辅导员在心理健康教育中的作用。

二、高效辅导员进行大学生心理健康教育的优势

1.具有沟通优势。辅导员比学生年龄稍长，自身也经历过大学阶段，贴近学生，亲和力强，在心理上更贴近大学生，更能理解他们的想法，取得他们的信任。因此，辅导员对大学生的整体素质，包括心理素质的培养、塑造、提高和发展具有最直接、最持久的影响和作用，很多学生比较信赖辅导员，在学习、生活中出现问题时愿意主动与辅导员沟通，征求意见，寻求支持。

2.具备资源优势。辅导员负责学生学习、生活的管理工作，小到学生的生活起居，大到毕业生就业，对于学生适应环境能力、情感状况、人际关系和谐程度等情况都比较了解，这使得辅导员与专业任课教师和其他行政管理人员相比，有十分独特的资源优势。辅导员老师要陪伴学生走完大学四年乃至更长时间，是大学里“任课”时间最长的专业老师，和学生接触最广泛、最具体、最有机会深入了解学生的思想动态、情绪、困惑、压力等，知道学生的个性特点和心理需求，这有助于及时发现和解决问题。

3.自身优势。我国目前的高校辅导员队伍大多数是从师范院校毕业的，数年师范教育的熏陶，使得这部分辅导员对学生的心理变化、情绪反应较为敏感，而心理学、教育学的专业教育也在一定程度上能够帮助辅导员引导学生心理健康发展。即使是非师范专业毕业的辅导员老师，在正式上岗工作之前，都参加过当地教育行政部门组织的岗前培训，系统地学习了心理学、教育学有关方面的知识。因此，在这种学历和背景下，高校辅导员已经具备了大学生心理健康的同伴功能、顾问功能和疏导功能。

三、完善和加强高校辅导员在大学生心理健康工作中的作用

高校辅导员在大学生思想政治教育工作中发挥着日益重要的作用，但也存在不足，需要我们不断完善和提高。

1.正确引导，充分发挥学生的自我教育能力。心理健康教育工作是学生日常教育与管理工作的重要内容，其终极目标是使大学生心理素质明显提高，辅导员作为大学生的良师益友，要借助自己的专业知识科学界定学生的各种心理困惑，根据学生特点，因地制宜地开展心理辅导，协助学生自我完善、自我成长。

2.加强学习，不断丰富心理健康教育专业知识，提高自身综合素质。要不断更新自身心理学知识，掌握社会学、心理学、教育学、哲学和管理学等方面的知识，熟悉心理咨询的基本方法和技巧，提升自身综合素质。要正确对待不同性格、气质的同学，做到工作中因人而异、因事而异，通过积极进行心理辅导工作，从心理咨询中借鉴好的方法和技巧，增强思想政治工作的针对性、科学性和艺术性。

参考文献：

[1]周文清.高校辅导员心理健康教育工作的探析与研究[J].黑龙江科技信息，2010.

[2]任静.浅论培养高校辅导员心理辅导能力的必要性及途径[J].世纪桥，2009.

[3]李琦.高校辅导员在大学生心理健康教育中引领作用的研究[J].基础理论研讨，2012.

高中学生心理健康教育篇9

【关键词】中国传统文化；儒家文化；道家文化；积极心理学；积极心理健康教育

Abstract： Generally， Traditional Chinese culture is Confucianism， Buddhism and Taoism even their syntheses. With prevailing of positive psychology， It is becoming more and more dynamic. The significance of traditional Chinese culture as，Human relation that can be beneficial to responsibility for groups or to altruistic behaviors is very important in traditional Chinese culture； Characters of gentleman that can be in favor of virtue are highlighted in traditional Chinese culture； Harmony that makes for motivating subjective well-being is preached in traditional Chinese culture. It will make some practical suggestions by the relevant of traditional culture.

Key words： Traditional Chinese culture； Confucianism； Taoism； Positive psychology； education for positive mental health

教育部2001年颁布的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》指出，高等学校学生心理健康教育工作成绩卓著，高校学生心理健康教育理论也逐渐趋于成熟。但是，传统心理健康教育理论根植于西方文化价值体系之中，热衷于把人的心理现象理解成一种自然的现象，或者将之看成具有与自然现象相类似性质的客观实在。所以，主流心理学不得不强调其内容的科学性、客观性和可重复检验性的重要，忽视甚至否认心理健康教育的社会性和文化性。坚持还原论和自然主义，把复杂的人的心理还原为物性和动物性，从而导致心理学的研究本体――人性的失落。

随着心理学研究的深入，尤其是正在兴起的积极心理学，坚持以人的积极心理品质为研究目标，它不是简单地对消极心理学的完全否定，而是对消极心理学的扬弃，即在批判中继承。积极心理学关注人性中的积极因素，强调个体的优点和人的价值，它利用更加科学、更加人文的思路和方法研究如何挖掘人的潜能和创造力，如何最大限度地激发蕴藏于人内心的活力，增强人们的自信心，正确树立人们的人生信念。变传统的“问题式”、“病理式”心理健康教育为以积极预防和发展为取向的积极心理健康教育。

我国学者孟万金教授创立了积极心理健康教育的理论，以中国传统文化为根本，并从传统文化中汲取养料，主张以培养积极心理品质作为开展积极心理健康教育的核心内容。这一心理健康教育新理论为当代中国高等心理健康教育开辟出一片崭新的天地。

一、中国传统文化与积极心理健康教育综述

中国传统文化是指中国几千年文明发展史中在特定的自然环境、经济形式、政治结构、意识形态的作用下形成、积累和流传下来，并且至今仍在影响当代文化的“活”的中国古代文化。

中国传统文化历史悠久，积淀厚重，博大精深。早在两千多年前的春秋战国，就出现了百家争鸣的诸多学派，最具影响力的有以孔孟为代表的儒家学派、以老庄为代表的道家学派以及墨、法等重要学说流派。现在所讲的中国传统文化一般泛指儒释道三家学说及其综合体。贵和尚中、和而不同、自强不息、厚德载物、君子慎独、天人合一、阴阳相生相克等中国传统文化内容影响着中华民族一代又一代。以儒家文化为主干，兼容道佛等家文化的中国传统文化，在积极心理学盛行的今天，越发显示其旺盛的生命力。

积极心理学最早在美国兴起，它主张采用一种全新视角来诠释心理现象，强调用人的积极力量、美德和善端作为心理学的研究内容，变关注人的心理问题为关注人的内在潜能，并借此激发个体自身所固有的一些实际的乃至潜在的积极心理品质和力量，并通过最大限度地释放个体潜能使之获得美好生活。积极心理学主要涵盖三个层面的研究内容：第一个是主观层面，这个层面研究的主要内容是作为个体――人的主观体验，具体包括心理满足、内心平和、安宁、对未来充满希望以及乐观等。这一层面重点关注的是对个体主观幸福感的研究，强调人要满意的心态看待自己的过去、幸福、乐观地感受着现在和积极、主动地迎接未来；第二个是个体层面，该层面主要研究的是人格特质，尤其关注的是存在于人格之中的那些关于积极力量和美德的人格特质。如，研究包括个体智慧、勇气、仁慈、感激等24种人格因素，并努力探寻一条能够使生命个体具备这些积极人格特质的有效方法；第三个是群体层面，主要以积极的组织系统为研究对象，具体包括了对安定的社会、关系良好的社区、高效能的学校、积极、健康的家庭及具有社会责任感的各种媒体等，从而使公民具有责任、利他、礼貌及所从事职业的职业道德[4]。我国学者孟万金在借鉴和整合西方积极心理学及积极教育等理论的基础上，结合我国传统文化和当今时代精神创立了积极心理健康教育的理论。该理论认为，积极心理健康教育理论的核心内容是对个体积极心理品质的培养，因为积极心理品质不仅有助于心理疾病好转，更好地预防心理疾病。因此，积极心理健康教育的目的就是努力培养在校大学生的心理品质。

二、中国传统文化对积极心理健康教育的意义

传统的心理健康教育理论更多关注于人的心理问题和心理疾病，而积极心理健康教育理论则对人性优点及人的价值更为关注，主张通过发展来化解问题，明确提出“开发潜能，减负增效”与“塑造积极向上心态和奠基幸福人生”是学校心理健康教育的两大使命。中国传统文化以其特有的内涵和多样的形式为积极心理健康教育的有效开展发挥作用。

1.中国传统文化重视人际关系，有利于群体责任感、利他行为等品质的培养

“天时不如地利，地利不如人和”，没有哪个中国人怀疑这句话的正确性。由此可知中国文化是非常重视人际关系的。人际关系能使人感到安全和温暖，满足了个体的心理归属感。在中国传统文化中，对人的理解是需要将人放在一定的社会关系中进行的，它强调的是个体的社会关系和谐，人是一定社会关系中的一个分子、一个角色，人不仅仅是一个简单的生命个体，而是一个具有伦理道德的社会个体，每个人均为群体关系的派生物。

尤其是，儒家学说中用“仁”来处理社会中所有的人际关系。孔子用“忠恕”解释“仁”，认为“仁”就是“己欲立而立人，己欲达而达人”（《论语・雍也》），“恕”就是“己所不欲，勿施于人”。为了实现“忠恕”的目标，儒家文化倡导自我反省。

儒家文化用礼来调整和规范人和人之间的关系，并以此实现“和”的目的。儒家学说认为，如果把“仁”当作人际交往的核心，以“礼”作为人际交往规范，就能在人际互动中有效约束人的行为，减少人际交往的摩擦，缓解人际交往的紧张与冲突。

人自从来到世界上便与其所生活的环境相互影响，一个人良好的适应性就是一种积极的心理品质。道家文化尤为重视人与环境的适应与和谐，道家文化的主题是“天人合一”，核心是“道”。祸福相依乃是天道，生命枯荣是自然规律，祸福非人力所能左右，是个体品性的自然结果。据此，人在面对伤害或冲突时，应该“顺之以天理，……应之以自然。”

儒家文化也非常强调人对环境的适应。 “不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎！”（《论语・宪问》）即当遭遇挫折或失败时，不应将原因归于环境或他人，而应该查找自身原因。只有这样，才能永葆积极乐观的健康心态，有所作为。

2.中国传统文化强调君子人格教育，有利于善端、美德的培养

俗语虽然有“人心不同，各如其面”之说，但研究显示，相同文化性及相同生物性能使一个国家、社会或者同一种族的成员具有诸多相同或者相近的心理和行为[7]。儒家文化把人大致分成了两类，一类人是君子，另一类为小人。儒家文化中的君子泛指有较高文化、品德的人；小人则指道德与文化有缺失的人。“君子人格”是儒家思想的重要组成部分，“天行健，君子以自强不息”，“地势坤，君子以厚德载物”。天代表着自然，天的运行一直是刚健苍劲，君子为人处世应当像天的运行规则一样，追求自我进步，刚强坚毅，奋发有为，永不停息；作为地，其气势厚重和顺，君子待人接物应当增益美德，容载万物。儒家文化倡导人格教育应以造就君子人格（自强不息与厚德载物）为要义。在此基础上衍生出诸多君子人格教育的精辟见解：“穷则独善其身，达则兼济天下”、“生，我所欲也，义，亦我所欲也，二者不可兼得，舍生而取义也”、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”等等。

自我反省是君子道德修养中不可或缺的过程。子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”曾子曰：“吾日三省吾身――为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎，传不习乎？如果有过，则勿惮改。”（《论语・学而》）只有通过不间断地自我反省，查找差距，弥补不足，才能实现自我完美人格。

3.中国传统文化倡导和谐，有助于主观幸福感的激发

不同文化模式对幸福感存在不同的理解。一般地，文化模式常被划分为两种：个人主义模式和集体主义模式。个人主义的文化模式强调个人的内在感觉和思想，个人相对地拥有更多的自由；在注重集体主义的文化里，更强调群体（通常是家庭和朋友）内部与外部明显的区别。个人主义者往往以个人情绪体验作为判定生活满意程度的标尺；集体主义者却以人与人之间的关系作为生活满意与否的依据。中国传统文化模式属于后者。所以，中国传统文化价值观对于和谐社会的建设产生积极的影响，因为中国传统文化的本质精髓是“和”文化，其核心价值观中凝聚着相当丰富的和睦、融合、平和的思想与观念，“和”文化渗透于天人、自我、群我等各种社会关系中，也就构成了人与自然、人与自我、人与社会的和谐与统一等内容。即对于生活于中国文化环境中的国人来说，主观幸福感不仅仅是一般感官上的与安逸，而是通过和自然、和自身、和社会的和谐互动中得到的那份心灵的平和与安宁。

人类进入工业时代以来，随着社会生产力的迅猛发展，人类物质生活水平获得了极大提高。但是，社会发展的缺陷与人类的弱点也日渐显现：如，人类对大自然毫无限制的发掘、肆无忌惮的破坏、贪得无厌的掠夺，使得自然资源供应匮乏成为全球性顽疾；越来越多的废弃物的排放，已经打破了地球生态环境的固有循环和平衡。资源的匮乏和环境的恶化已成为世界性难题。“端起大碗吃肉，放下筷子骂娘”的社会现象体现出人类主观幸福感指数的骤降。个人主义文化模式以其“无厌的贪”而无法阻止“骂娘”，中国传统文化凭其“知足常乐”的平常心成为了人类追求幸福的历史选择。

三、利用中国传统文化开展积极心理健康教育的具体建议

文化影响着一个国家、一个民族、乃至一个社区人们的行为、性格、思维及其价值观。当人类进入后工业时代，西方文明越来越受到批判的今天，中国传统文化的生命力越发突显。由此，建构具有中国传统文化底色的积极心理健康教育成为了心理健康教育的历史选择。

1.营造环境，浓厚传统文化氛围

文化是特定的人群在一定的历史时期内形成的，体现着该群体的精神、气质和独特追求的行为模式、思维模式和情感模式的综合体。文化对人的影响是多方面的，可以是有意的，也可以是无意的。不论何种影响，生活于一定文化氛围中的个体，必然要受到该文化的感染与熏陶，这是不争的事实。那么，营造文化环境该从哪些方面着手呢？一方面，用中国传统文化妆点大学校园，让学生随时随处感受到文化的存在。如，在校园内、教学楼道中张贴名人图像；在宣传栏内、线杆儿上悬挂名人名言、历史典故等。另一方面，让传统文化进入网络世界，利用校园网络平台、手机微信等渠道用传统文化占据学校舆论阵地，为学生健康成长汇聚社会正能量。如，通过建立校园网，或者以班级为单位形成微信朋友圈，辅导员或者班干部定时更新传统文化为内容在朋友圈内分享，以实现教育的目的。

2.编撰教材，让传统文化走进课堂

兴趣是最好的老师。实践证明，满堂灌的传统课堂因其远离学生生活实际，而让学生对学习内容丧失兴趣。那么，如何才能让生活走进课堂，已经成为当前广大教育工作者不得不思考的重要问题。

现在，国内许多高校都建立完善了学校心理健康教育机构和相关人员的配置。同时，很多学校还积极开发、编写具有地方特色的心理健康专门教材。如邯郸某高专，凭借邯郸成语典故之乡的地域优势，通过成语、典故等文化形式，结合心理健康教育的具体内容，编写了学生喜闻乐见的教材，受到了学生的普遍欢乐。如，在学习篇章中，通过“胡服骑射”成语典故，使学生明白学习重要的道理；而以“邯郸学步”的故事，让学生领悟到学习是建立在个体原有认知基础上的，抛开既有知识，新学知识将会无处可依；利用“纸上谈兵”让学生认识到学习离不开实践。等等。

3.开展活动，领略传统文化魅力

文化是人改造自然的社会实践活动结果，无形的文化离不开有形的实践活动。文化只所以能成为一个有意义和有价值的系统，就是因为其产生于一个个具体而生动的社会实践活动。反推之，通过具体的活动可以让学生加深对中国传统文化的理解与感受。

一是利用传统节日开展活动。中国传统节日很多，除春节外，正月15日闹花灯，3月里的清明节祭祖，5月5日端午节赛龙舟，8月15日中秋节赏月，9月9日重阳节登高，腊月23日祭灶等。通过开展与节日相关的活动，弘扬传统文化，增强民族认同感和自豪感。传统文化活动除上述节日外，还可以开展其它形式多样的活动，如传统书法、传统美术、传统戏剧、群众舞蹈、曲艺、传统手工艺、杂技与竞技等。二是以中华武术为媒，感悟中华文化的博大。中国传统武术是中国传统文化的浓缩和载体，能充分体现武术的文化性与民族性。

中国传统武术，如太极拳，它以中国传统文化为理论根基，旨在追求生命与自然的和谐，和谐是中国传统文化的灵魂。有研究显示，太极拳训练在一定程度上降低了《症状自评量表》中的阳性诊断指数。

参考文献：

[1]李炳全等.主流心理学的困境与文化心理学的兴起――文化心理学能否成为心理学的新主流[J].国外社会科学，2005（1）

[2]孟万金.论积极心理健康教育[J].教育研究，2008（5）

[3]顾冠华.中国传统文化论略[J].扬州大学学报，1996（6）

[4]任俊.积极心理学[M]，上海教育出版社，2006

[5]诸子集成本[M].上海：上海书店，1986

[6]杨国枢.我们为什么要建立中国人的本土心理学[J].本土心理学研究，1993（1）

[7]王淑梅等.传统文化对构建社会主义和谐社会的价值[J].河北大学学报（哲学社会科学版），2005（5）

[8]邹琼.主观幸福感与文化的关系研究综述[J].心理科学，2005（3）

[9]崔建国.老子对中国传统武术的影响[J].武术科学，2006（3）

高中学生心理健康教育篇10

关键词高校 男女大学生 交往 心理健康教育

中图分类号:B84文献标识码:A

大学时期是一个人从青年期到成年期的最重要的时期,在这段时间中青年大学生的整体素质需要得到全面的发展。其中,良好的人际关系是大学生们成长与社会化过程中的重要组成部分,在大学里,随着青年大学生生理和心理的发展,异性之间交往的愿望日益强烈。但在现实中,往往由于缺乏异性之间交往的相应的经验技巧和相关的心理健康知识,往往又会产生一些不良的心理和行为。因此,系统地研究男女大学生交往中的心理,特别是心理健康问题,对于大学生的成长有十分重要意义。

1 正确认识男女大学生交往

第一,健康的男女大学生交往对大学生的健康成长是必不可少的环节与途径。

首先,男女大学生交往能够促进大学生自我意识的发展。自我意识是人们对自己,以及对周围关系的认识。自我意识是随着身心的发展和社会交往的扩大而逐渐清晰、明确,并形成自己的个性。大学时期是大学生自我意识实现从矛盾、分化到统一时期。大学时期如此多的年龄、文化、知识等相近的男女大学生从社会四面八方汇集到这个“狭小”的大学校园中,这一时期对大学生自我意识发展有着特殊意义。由于大学生生理、心理发展的成熟,内在地“驱”使他们积极而密切地彼此在学习、生活、工作中相互接触,相互了解:男性与女性有什么实质性差异?成熟的男性与女性如何交往?在相互交往中应当遵循什么样的道德规范与承担的社会责任?如何处理正常的人际交往与恋爱?……大学时期的异往让大学生不断拓展、矫正其自我在社会中的准确定位,加深了对自我的深入认识。高校中男女大学生健康的交往,使大学生建立起统一而正确的自我观念,准确认识现实自我,积极对待投射自我,准确规划理想自我,从而获得健康、全面发展。

其次,男女大学生交往可以增进大学生良好心理发展。在家庭子女比较多的年代,置身于兄弟姐妹之中使大学生较为容易获得相当多的与异往的体验,这是当今独生子女家庭极为缺乏的。在大学中与同学的交往使大学生弥补独生子女家庭上述缺失,使他们在获得兄弟姐妹之情,积累与异往的最初经验的同时,良好的心理也得到发展。异性之间情感的交流可以使人达到心理上的平衡,这是同性之间的交往不能替代的。同时,大学生在异往中往往总是能够发现自己人格上的弱点,并以倾慕的异性为参照加以改善,从而使自己的个性更加完善。

再次,男女大学生交往可以促进大学生的社会性发展。与异性同学良好关系有助于大学生获得熟练成功的社交技巧。经常和异性同学在一起,大学生能锻炼自己和异流的能力,特别是语言技巧。与异性同学关系良好的大学生能够适当地控制自己的行为,提高道德水平,比较友好和喜爱交际。良好的异性同学关系能使大学生具有安全感和归属感,有利于情绪情感的成熟,培养大学生对环境进行积极探索的精神。社会测量研究表明,具有良好异性同学关系的大学生易表现出友好、谦虚的品质和低焦虑,能顺利适应环境。

第二,男女大学生交往中的偏差,影响大学生健康成长。

首先,异友观不正确。应当肯定的是,在高校,大多数大学生男女交往是以学习好、能力强、思想品质高为基础的,但也有部分男女大学生交往往往以“讲义气”、“出手大方”、“漂亮”、“有钱”等为依据,难以建立深厚的人际关系,在自己内心上造成人际淡漠,自卑。部分大学生以异性朋友多为荣,借以炫耀能力,互相攀比,心理上发生扭曲,等等。这些多是处于青春期的大学生的不健康的异友心理造成的。

其次,爱情错觉。一些大学生分不清友谊与爱情的区别,以自己的主观体验与想象把异性同学之间的相处误看作“爱情”,把握不准自己的感情表达,带来“无名”烦恼与沮丧。青年大学生心理尚未完全成熟,爱情错觉现象比较常见,且较多的出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上。首先是自己爱上了对方,于是也希望得到对方的爱,在这种具有弥散作用的心理支配下,就会把对方的热情大方当作是爱的表示,从而陷入单恋的深渊,而不能自拔。深度的爱情错觉是一种难以矫正的心理障碍,会使人一度丧失自尊,不顾人格尊严地乞求于所恋对象,严重影响人的知觉判断和理性选择。

再次,异性人际困难。由于生理和心理的发育,大学生产生了强烈的异往愿望,但由于缺乏与异往的知识与技巧,部分大学生无法表达自己对异性的关注,甚至害怕与异往,造成性心理压抑,产生性心理障碍。由于自我意识的增强,大学生对别人对自己的评价比较敏感,总希望自己能在别人的心目中留下一个良好的形象,特别是大学生性意识的成熟,在异性面前特别注意自己的―言一行,唯恐有差错。这种心理状态势必导致他们在与对方交往中,生怕自己的言谈举止出差错而被人耻笑,因而表现出不自然、紧张。这样又使得他们变得更加胆小怕事,造成异性人际困难。男女大学生交往中的偏差,直接或间接影响大学生健康成长。

2 正确引导高校男女大学生交往

第一,教育男女大学生学会和掌握与异性相处的方法与能力。

首先,学会知人知心。在男女大学生交往中,以科学方法认识对方是健康交往的第一步。例如,在社会心理学中,由第一印象获得的最初信息比后来获得的信息影响更大的现象,被称为首应效应。其积极方面是可以最迅速、最经济地帮助人们尽快认识与适应多变的外部世界,而其消极方面往往是以偏概全,在交往中对别人的印象与其本来面目相去甚远。人们在社会生活中往往出现从已知的特征推知其他特征的普遍化倾向,这是个体心理上容易出现的晕轮效应。人的外表的吸引力有着明显的晕轮效应,当一个人的外表充满魅力时,其与外表无关的特征,也会得到更好的评价。在大学生生活中,首因效应与晕轮效应往往总是结合在一起的,他们在与异往中往往更易受到首应效应和晕轮效应的影响,形成主观想象,并以主观想象支配自己的行为,因而产生众多的心理困惑,带来无尽的烦恼。因此,高校男女大学生在交往中应克服这些社会知觉中的偏差,学会知人知心。

其次,学会相互交往的方法。在指导大学生进行正常异往时,其一,建议男女大学生把握好“自然”和“适度”两个原则。所谓自然原则,就是在与异往过程中,言语、表情、行为举止、情感流露和所思所想要做到自然、顺畅,既不过分夸张,也不矫揉造作。清除异往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。所谓适度原则,是指异往的方式要恰到好处,应为大多数人所接受。把握好异往的度,包括广度、深度、适度,把握好这些交往的度,才不致异往而过早地萌爱,又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。其二,建议男女大学生进行群体交往。积极参加有男女生同时参与的群体活动。由于同时与几个异往,他们可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯,更容易自然地表达自己,这样有助于自己培养一种平常心与异性相处。其三,建议男女大学生异往要泛交。不要认为男女交往就必然“定终身”。青春期男女之间的感受很容易变化,是随着了解的加深,原来在他们眼中颇有好感的对方变得不那么可爱了。如果缺乏对男女大学生交往的客观定位,当感情发生变化时必然会给当事人带来烦恼与伤害。

第二,引导大学生正确认识友谊与爱情。

首先,教育大学生重视男女大学生同学友谊的意义与价值。对于大学生来说,友谊是大学时期一种最主要的情感依恋和人际关系。大学生异性友谊是大学生友谊的重要方面。男女大学生经常在一起学习、工作、进行思想交流,就会建立对个体发展极为珍贵的“红颜知己”的异性大学生友谊。健康的男女大学生交往,扩大了大学生的交友范围,使他们友谊的发展不再仅仅局限于同性同学的狭小圈子。同时,大学生通过异往,从对方身上学到的优点又能够迁移到他们与同性同学的交往过程中。因此,男女大学生交往对于发展大学生友谊的广度和深度有着十分重要的作用。特别是掌握区分友谊与爱情,为他们将来择偶,实现完满的婚姻做好准备。

其次,教育大学生正确认识爱情。大学生时期是谈情说爱的时期,教育大学生理性认识爱情,正确对待爱情非常重要。对大学生来说,恋爱更多的是一种涉及到生活全貌和人格整体的事情。如果说一个人进入青年期以后,在人格、生活态度以及人生观上发生了很大变化,那么导致这种变化的最大因素,大概莫过于恋爱的影响了。因此,要教育大学生区分什么是友谊,什么是爱情,正确认识爱情,从而处理好男女大学生之间的良好的人际关系,减少、消除男女同学交往中的误解与困惑。同时,如果大学生在异往中开始了恋爱,应教育大学生尽力将这种高尚的男女情爱引申为一种更博大精深的对自然、对生命、对人生的爱来认识与对待,遵循应有的道德规范,努力完善自己。

第三,引导大学生正确对待的失恋。

大量的研究也表明,当前我国出现心理障碍的大学生中,失恋是其中重要原因之一。因此,引导大学生正确对待失恋是我国高等教育一项重要工作。

首先,引导大学生学会“情绪管理”。美国康奈尔大学及北卡罗莱纳大学的一群社会学者联合进行的研究指出,不论大学生真的有特定恋爱对象,还是自我陶醉地迷恋偶像明星,都有可能因为不懂得处理这段感情而导致日后出现忧郁症及酗酒。在我国,因与异往中的曲折而导致情绪变化异常,造成大学生心理波动,影响自己的学习和生活的案例绝非个别现象。因此,要引导大学生自己在准备恋爱和处于恋爱中要学会“情绪管理”,即理性对待恋爱中可能出现的情绪情感波动,采取正确方法将非理性的,甚至非常态的不良心理及时化解,有利于大学生良好心理的塑造与发展。

其次,引导大学生及时调节失恋带来的不良心理。从心理角度来看,失恋可以说是大学生重大挫折之一,往往引起一系列的不良心理反应,如难堪、忧郁、失落、悲伤、孤独、绝望和报复等。这些不良情绪如果得不到及时的正确疏导,容易导致失恋者忧郁、焦虑、恐惧,严重者甚至采取报复,乃至自杀等方式极端行为。因此及时调节失恋带来的不良心理状态达到心理平衡,显得十分必要。方法很多,例如,引导大学生主动与自己信赖的师长、亲密的朋友、同学尽情诉说心中的委屈与怨愤。又如,积极参加体育活动和社会活动,在有益的活动中逐步从失恋的情境中走出来。还有,运用心理保护机制,如对自己的失恋进行必要的文饰,可以冷静理性地对恋人作全面的分析,在自己的头脑中将曾被美化的恋人的一些缺点客观地显现出来,达到伊索寓言中的“酸葡萄”感受,从而改变对旧恋人的理想化崇拜,最终摆脱失恋的痛苦境地,等等。

《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中指出,“要结合大学生实际,……有针对性地帮助大学生处理好学习成才、择业交友、健康生活等方面的具体问题,提高思想认识和精神境界。”为促进大学生健康成长,系统地研究男女大学生交往中的心理,是社会和高校教育的一项长期的任务。

本文为合肥工业大学科学研究发展基金项目(编号081706F)“高校思想政治理论课程改革中的主体性教育与大学生心理健康关系研究”研究论文

参考文献

[1] 王君平,曾利明.心理问题困扰“天之骄子”.人民日报,2006.10.12.

[2] 俞敏敏,陈佩丽.浙师大上演心理AB剧.健康报,2006.12.8.