自我提升总结范文10篇

自我提升总结范文篇1

关键词：物理学习；一般问题；学习方法；应对策略

众所周知，物理是高中理科学生必学的一门课程，在高考中也占有相对重要的地位，然而，同学们普遍认为物理学习是相对困难的。简单地来说，初中物理学习阶段注重是在记忆基础上的理解，而高中更注重的是在理解基础上的记忆，再加上高中物理学习偏重定量的内容，一些物理成绩不理想的同学普遍存在这样的问题：课上的知识点我感觉都听懂了，可课下一做题还是不会。这是一个共性的问题，是物理教学和物理学习过程中一直以来都需要解决的核心难题。

一、高中物理学习的八大问题

在物理学习过程中，我们不难发现，无论是老师还是同学们自己对高中物理学习中存在的问题都有一些深刻的认识，也都有自己直接的认知，我们要试图改变物理学习不好的现状，需要从学习物理的心态入手，本文着重分析大家在学习过程中的情感认知变化和方法手段的应用，并据此总结出高中物理学习的8个问题的主要表现，而这些主要表现也是问题的关键所在。（1）浮躁心理明显，基础重视不足。进入高中之后，我们的学习心态很大程度上会被即将到来的高考成绩所左右，都普遍急于提高成绩，但是通常情况下在有限时间内想要大幅度地提升分数，很容易产生急躁情绪，尤其是在进入学科整体复习阶段，企图通过看参考书，找复习捷径的方式提升成绩，都难以达到良好的效果，简单地来说，无法掌握以能力提升促进成绩提高的正确方法。（2）懒惰情绪作祟，缺乏自我学习。在高中物理学习过程中，很多同学存在眼高手低的情况，过分地依赖已有的参考资料或学长学姐们总结的资料，忽视了自我整理、自我归纳和自我梳理对于形成自己系统化知识体系的重要作用，最终也影响了对课程整体性的理解和掌握。（3）缺少积极学习的心态，缺乏自我调节的能力。作为高中生，我们的学习压力是比较大的，很多同学缺乏学习的主动性，无论是物理学习还是其他学科的学习都会受到消极情绪的影响，长此以往就会失去学习兴趣，而我们自身又缺乏自我调节的能力，可想而知，学习能力和成绩都很难得到有效提升。（4）注意力不集中，未能很好地分配学习时间。目前，我们正处在青春期和叛逆期，注意力不集中、情绪波动大是一个显著的问题，很容易因为各种事情而分散学习的注意力。另外，我们需要学习多种课程，如何合理地分配学习时间又成了一个难题，分给物理学习的时间不“合理”，会直接影响物理学习的效率。（5）不能持之以恒，缺乏学习的持久性。我们在学习中的另一个通病就是“两天打鱼，三天晒网”、“三分钟热度”，缺少了学习的持久性，在物理学习中遇到不懂的知识点，不会的问题就产生了退缩之心，在取得一点小进步时又沾沾自喜缺少了前进的动力，这些都不能保证学习的持久性，不利于成绩的提升。（6）没有把握住物理学习提升的相关规律。老师在课程讲授时都会告诉我们提升本学科成绩是有规律可循的。老师们普遍认为，物理成绩提升需要将知识梳理成网、要善于总结积累、要学会思维迁移，但这些恰恰是我们在物理学习过程中不足的内在表现。（7）学科学习能力差，与老师的讲授脱节。每个同学的接受能力是不一样的，有些同学对物理的理解能力和学习能力较强，有些则较弱。通常情况下，一门课程学习没有跟上进度就会越差越多，物理学习更是如此。另外，高中物理在高考前需要进行整体复习，一些同学爱搞自我复习计划，而忽视了老师带领复习的科学性，最后自然也影响了学习的效果。（8）没有合理的学习计划，缺少科学的学习方法。学习时间安排合理，有合理的学习计划，能够更好地支配有效的时间，对于高中生的系统性学习是至关重要的。另外，我们在物理学习中更多地关注知识点的记忆，关注做题的正确性，而不知道总结科学的方法，也就无法把握成绩提升的有效渠道。以上的八个核心要点，是我们物理学习中最常出现的问题，我们的学习能力和成绩得不到有效提升，很大程度上都是由这些原因和问题所造成的。

二、高中物理学习问题的应对策略

对于高中生在物理学习中所表现出来的问题，绝非是一朝一夕或用一种方法就能够直接解决的，这需要学校、老师和学生的共同努力，从各方面系统化地进行改变和提升，而在此过程中，我们学生本身作为学习的主体，应该主动去改正自己的不足，提升自己的物理学习能力和水平。据此，我们可以总结出十大应对策略。（1）用心观察，用心思考。一方面，我们应该用好奇之心去观察世界，发现物理知识；另一方面，用学到的物理知识去看待世界，运用到现实现象的解读中，在生活和学习中搭建桥梁，发现物理的魅力，培养学习的兴趣，兴趣有了，能力才有机会提升。（2）从“浅尝辄止”到“研精覃思”。我们一定要改变学习物理时只了解表面、不深入理解的现状，尤其是遇到些陌生的、不甚了解的概念和一知半解的问题时，要有“打破砂锅问到底”的精神，发现内在的规律，才能更好地提升成绩。（3）培养良好的“物理思维”。任何知识都有自己的逻辑和思维，我们在学习中要养成物理思维，也就是说看到什么内容就能够联想到什么知识点，这一点对于解题和知识延伸很重要。例如，看到“惯性”就想到“质量”；看到“动能”就联想到“势能”等。（4）树立自信，充满热情。在培养良好习惯、科学思维的基础上，就应该拥有“舍我其谁”的自信，物理学习和其他各门课程的学习都应该要有学习地热情，要学会自我鼓励和自我暗示，相信精神的力量。（5）确立规范，培养严谨的思维。其实，我们经常会出现做物理题时容易粗心大意、不注重规范性等问题，要避免这些问题就需要我们在平时养成严谨、细致的良好习惯。如何才能培养严谨的思维呢？重在关注学习和知识的细节，并以小带大。（6）立足课堂，夯实基础。高中课程的学习，自我学习的时间较多，但一定要摒弃“课上没学会，课下能自学”的想法，学好课堂知识才是自我拓展的基础。（7）变复杂为简单，拆复杂为层级。物理所追求的最高境界即“把复杂问题简单化”。在平时学习中多思考同一问题的不同解决方法，找到最简单的路径，在做题和考试中就能够更准确地解出答案。在平时的练习中，多想办法解决问题才是提高效率最有效的手段。（8）注重实例储存，实现情景结合。（9）做题需谨慎，严谨小心为上。我们不能否认做题对于提升物理能力的作用，但是做题不意味着盲目做题和一味做题，不是为了做题而做题，而是需要在做题中找寻问题、找寻规律。因此，就应该做到认真审好每一道题、遇到熟题需谨慎、克服共性错误、少犯个别错误等。（10）优化学习方法，提高学习效率。物理学习的有效方法不止一种，而且每个人都有自己的方法，我们要做到善用普遍适用的共性方法，同时发现适合自己的特定方法，从而提高学习效率，达到成绩的进一步提升，或缩小与其他同学间的距离。高中物理学习中普遍适用的共性方法主要有：归纳概括、串前联后，形成综合能力；不长“磨”难题，做好标记，跟同学讨论或求得老师的解答；每天、每周、每月总结所学知识点；注重错题积累，把错题变成熟题；把听课、练习、做题、反思形成一条有效的学习逻辑线等。以上这些要点基本能概况我们在高中物理学习时从学习情绪到学习方法所遇到的问题的解决路径，但需要正确认识的一点是，并非所有同学都需要从这些要点入手，每个同学的具体情况不同，需要根据自身情况一一对应，查漏补缺。作为学生，我们应该相信自己都是“隐形的天使”，在学校、老师和我们自己的共同努力下，我们能发挥出自己的潜力，能取得更大的进步。

作者:庄钊栋 单位:河北省衡水市第一中学

参考文献：

[1]徐健,杜丽娟.关于学生物理学习策略的研究[J].长春师范学院学报(自然科学版),2006,(03).

[2]张长庚.学好高中物理十七条军规[J].新高考：物理化学生物,2011,(09).

[3]周鹏.中学物理教学中学生自主学习能力培养[J].创新教育,2016,923).

自我提升总结范文篇2

一、加强学习，不断提高自我的品质素养

2015年，本人十分注重加强学习，一是加强政治理论学习，通过参加集体学习和自学等形式，不断提升自我的内涵修养，注重自我道德品质的提升，系统学习了党的十八大精神及十八届三中全会精神，通过学习不断提升了自我的思想意识，大局意识、政治意识和责任意识。二是加强业务知识学习，注重强化自我的业务知识学习力度，强化对驾驶技能和管理方面专业的强化，通过学习切实提升了自我的管理能力和水平，同时，积极向老同志们学习，学习他们的经验，注重在实践中总结经验，吸取经验，努力提升自我。三是坚持理论联系实际，注重向实践学习。注重理论和实践的结合力度，通过在实践工作的总结和思考，有效的将理论和实践相互融合，更好的提升了自我工作能力和水平，为更好的开展各项工作夯实了基础。

二、注重实践，积极提升自我的履职能力

一年多来，个人的能力得到了切实的提高，并对岗位职责和内容由陌生到熟悉；在工作中的自我看待问题和处理问题的能力也不断增强，尤其是大局意识和责任意识进一步增强，此外，通过实践工作的锻炼，自己的独立作业能力也得到了提升。

三、爱岗敬业，不断提升自我工作的源动力

在新岗位上，我由陌生到熟悉。在实践过程中，个人对这份工作、这份事业更加的热爱，常常因为工作的繁忙，而忽视了对家庭的照顾，对家人有内疚，但家人无怨无悔的支持，但更增添了自己对事业的热爱和工作的热情，对待工作的那份热情，那份信心不断提升，也为自我更好的做好各项本职工作增添了源源不断的动力和源泉。

四、立足本职岗位，认真完成各项基本工作

今年，在部门同事们的共同努力和帮助下，围绕着年度工作任务计划，本人兢兢业业，立足本职，较好的完成了各项工作：一是负责从业资格证无纸化考试工作，制定考试计划，精心组织考试的报名、确认、考试以及成绩管理等各项工作，保证考试公平、公正和顺利进行；二是对取得从业资格证人员进行两年一次的再教育培训考核工作，三是对取得从业资格证人员进行一年一度的诚信考核工作。四是从业资格证有效期满换证工作。五是每年组织全市教练员进行一次再教育培训，六是对从业资格证及教练员教学车辆证档案进行了整理，要求工作人员按年、按区、按从业类别整理好。七是严格要求工作人员对初学学员的教学日志、培训记录严格审查，不断的改善服务态度，提高服务质量，八是本人认真配合湘潭市第四届教练员技能比武，圆满完成本次比赛；九是参与了一年一度的驾培机构质量信誉考核工作等。此外，个人还积极参加各种社会公益活动，如：参加各种捐款活动，尽可能的贡献自己的爱心。

五、严格要求自我，廉洁自律、争做表率

自我提升总结范文篇3

关键词：课程作业；心理健康教育课；课程思考

心理健康教育是素质教育的重要组成部分。然而，一些教师认为心理课属于非考试科目，是一门“放松的活动课”，所以不需要布置作业；还有一些一线的心理教师出于给学生“减负”等想法，也不会给学生布置作业。与此同时，部分心理课的作业也存在零散化、口头化和非强制性的情况。这样不仅不利于教师及时获得学生对于课程的反馈，进而对课程设计和教学效果进行评估；也不利于学生及时巩固课堂所学内容，对所学方法和技巧进行有效迁移。2012年，教育部在新修订的《中小学心理健康教育指导纲要》中强调，心理健康教育应贯穿教育教学的全过程……做到课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。由此可见，在中小学心理课堂中布置具有趣味性和实践性的心理作业是非常紧迫和必要的。

一、心理作业的开展形式

（一）按作业时间分类按布置时间，可分为课前作业、课中作业、课后作业。课前心理作业的主要形式包括课前调查、资料收集等。通过课前调查，可以帮助教师更加明确学生的需求，提高课堂的教学效果，并促进教学内容的灵活调整。学生完成教师布置的资料收集等课前心理作业，也可以让学生提前进行简单思考，对课程内容形成一个初步的认识，进而帮助学生更全面和深入地理解教学内容。课堂作业的主要形式包括完成课堂任务和活动、表演心理剧、填写心灵札记等。课堂作业是与教师的教学内容紧密结合在一起的，教师可以实时对作业要求进行更加细致的讲解；在学生作答的过程中，可以通过巡视和询问了解学生的作答情况，评估任务的难度和有效性；在学生作答完成后，也可以及时对学生的表现进行反馈，对学生的疑难问题进行回应。课后作业的主要形式有阅读心理图书、观察生活中的细节、观看心理电影、在父母或同学的协同参与下完成任务、撰写感受和收获等。

（二）按作业主题分类按作业主题，可分为认知提升型作业、情感表达型作业、实践体验型作业、思维探究型作业、反思总结型作业。认知提升型作业是通过作业实现认知观念的提升，促使学生对世界进行更全面的思考。例如，在讲授“异性交往”之后，可以让学生在心理作业上写下自己喜欢的同性品质和异性品质、自己向往的理想型和理想交往模式，再结合教师所讲的斯滕伯格的爱情三元论，判断某一异性是否符合自己的理想型、自己欣赏该异性身上的什么品质，以及自己对该异性的情感更贴近哪一种，进而判断这种关系应当属于什么类型。通过对异性和异性关系进行更深入的思考，澄清自己的异性交往模式，进而帮助学生正确认识异性交往。情感表达型作业是通过觉察、体验和表达情绪，帮助学生释放压力、排解负面情绪、提升积极情绪的作业形式。例如，在讲授“情绪调节”主题之后，可以让学生在心理作业中完成自己的“情绪调节象限图”。通过在四个象限中罗列对情绪调节有帮助和无帮助的事情，以及对问题解决有帮助和无帮助的事情，帮助学生对自己的情绪进行更多的觉察，逐步学会调节情绪的方法。实践体验性作业是通过鼓励学生亲身参与某件事或体验某种经历，进而在亲历和反思中获得自我成长。例如，在讲授“团结的力量”之后，可以让学生自行准备一些细的树枝或木棍，不断累加树枝或木棍的数量，然后尽力折断。通过反思折断一根木棍和折断数根木棍的难易程度，帮助学生理解和体会团结的力量。思维探究型作业是通过作业锻炼学生的独立思考能力和问题解决能力，不断提升学生思维的广度、深度、创新性和灵活性。例如，在讲授“应对生活中的不确定性”之后，可以让学生完成“4I”表格，即思考和罗列如何看待这个不确定事件（Ithink）、如何从自身寻找优势和内部资源进行应对（Ican）、如何从外界寻找外部支持（Ihave）以及如何进行自我关怀（Icare）。通过有步骤地思考如何应对不确定，实现助人自助，掌握应对不确定事件的方法。反思总结型作业又叫心灵札记、周记，是以文字书写表达心迹，从而了解自己在活动过程中的学习和发现。一般来说，反思总结型作业的提问方式包括“哪一个活动给你留下了最深刻的印象”“在书写时，你有怎样的心情”“你在哪些层面对自己有了更新的了解”“你认为自己在哪些方面还需要进步和扩展”等。学生可以采用文字、绘画、思维导图等多种形式完成作业，教师只需要写下一些共鸣语句、反思提问、支持鼓励等语句。

（三）按作业完成方式分类按作业完成方式，可分为个人作业、团体作业。个人作业是以某个独立的个体为单位完成的作业。一般而言，自尊自信、生涯展望、挫折应对、生命价值等与自我心理品质和自我成长紧密相关的主题都以个人作业的形式开展。团体作业是在多人协同的情况下完成的作业。通常来讲，学会共处、同伴交往、合作共赢等与他人息息相关的主题都以团体作业的形式开展。

二、心理作业的作用分析

（一）对于教师而言1.评估学生课堂表现心理课堂面向的是全体学生，需要尽量关注到所有学生。但在实际活动过程中，教师很难仅凭自身观察和个别学生的分享来了解所有学生的状态和表现。心理作业弥补了这一点，可以帮助教师及时记录下学生当下的收获与感受，以便教师了解和评估所有学生的课堂表现。2.及时获得学生反馈教学过程不应该是教师的单向输出，而应该是双向的互动过程。及时获得学生的反馈有利于教师及时透过学生的文字和表达来反省自己的行为和教学效果，就像照镜子一样，方便教师随时进行自我评鉴。3.及时改进课程设计课程设计应该从学生出发，注重学生的感受与收获。每个学生对于课堂的各个环节都会有不同的想法，甚至是教师的某一句引导语都会在学生心中唤起不一样的感受。心理作业可以帮助教师关注到学生不同的情绪体验和对知识技能的掌握程度，真正做到从学生出发，不断改进自己的课程设计和语言使用。

（二）对于学生而言1.总结自我的心得感悟心理健康课的落脚点应是学生学有所获、学有所长。虽然心理课可以借助各种精心设计的活动启迪学生，但有些活动对于学生的自我成长而言还有些浮于表面，需要再进行更深入的自我反省和自我总结，进而使学生将所学内容内化为自己的内心能量，实现自我升华。2.巩固课堂的教育效果心理知识与技能的传授重在“落地”。教师完成讲解和引导后，学生已经对该部分有了一个初步的认知。通过心理作业，学生便可以进一步梳理本堂课的收获，强化自身的内心感受，检验自己使用某些心理知识和技能的能力，达到巩固课堂教育效果的作用。3.见证自我的成长过程学生的心理成长不是一蹴而就的，有时候会停滞不前，有时候会走入“死胡同”，有时候也会“豁然开朗”，教师、家长甚至学生本人也无法准确掌握学生的心理成长路径与方向。阶段性的回顾与总结在心路成长中起着重要的指导性作用，可以帮助学生总结过往的经验、发现自我选择的偏好、总结自身面对困难挑战的优势与弱势、见证自己在不同阶段处理相似事件的行为模式的异同，见证自身在心灵成长上的切实变化。

三、布置心理作业的注意事项

（一）作业形式多样化心理作业应当突破传统作业的程序性、模块化，与国家提出的“双减”政策一脉相承，注重形式的多样化和创新性，布置不同类型的作业。

（二）作业内容兼具有用性和趣味性心理作业的目的是助力学生心灵成长，应该强调学生的自主性，坚持以学生为中心的原则，不给学生带来额外的任务压力和心理负担。因此，心理教师在布置心理作业的时候，应当以理论为基础，兼顾作业的有用性和趣味性，帮助学生以积极、主动和开放的心态看待作业，在快乐中成长。

（三）重视学生在作业中反馈的心理信息考试科目的作业主要考查的是学生对于知识点的理解和掌握情况，而心理作业则更多关注学生在完成作业过程中发生的认知提升、情绪转变、思维进步和自我成长，能够从侧面反映学生的内心世界和心理状态。教师可以鼓励学生在心理作业本中表达自己的心理困惑，以及希望获得的支持和帮助。在审阅作业的时候，教师也要多留意学生的书写内容，对于书写内容较消极或留下求助信息的学生，教师需要在恰当的时候，以恰当的方式给予一些反馈，如关心、提醒或建议。

（四）最大化发挥好心理委员的作用心理委员是帮助班主任和心理教师在班级和学校开展心理健康活动的班干部，在推进班集体的心理健康建设中发挥着重要的作用，其职责之一就是承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务和活动，包括分发课堂材料和收集心理作业。因此，应当充分利用心理委员的朋辈身份，帮助学生提升心理作业的完成率和有效性。心理教师也需要提前对心理委员做培训，包括语言的组织和使用、作业的保存和管理等方面。

（五）鼓励学生制作自己的心理作业本在第一节心理课的时候，教师可以要求学生课下自行准备一个空白的素描本作为心理作业本，并鼓励学生自己设计、制作具有自身特色的心理作业本，如在封面设计自己的“姓名画”、画上自己喜欢的图案、装饰上自己喜欢的贴纸、胶带和装饰品。这样不仅可以让学生的心理作业本具有自身的特色，鼓励学生相互之间形成积极竞争的氛围，还有利于引导学生对作业本进行积极赋义，从而提升学生之后在心理课堂上的表现。总的来说，心理作业的设置可以帮助一线心理教师提高心理健康教育课的教学效果，促进学生的自我探索和个人成长。未来，教师应结合心理作业的常见问题和注意事项，采用多种形式布置心理作业，以期发挥作业在学生发展中的重要作用。

参考文献

[1]邓淑英，麦淑华.青少年团体心理活动培训手册[M].上海：华东师范大学出版社，2021.

[2]郭艳彪.高中心理健康教育课作业布置的实践与反思[J].中小学心理健康教育，2021（22）：25–27.

[3]袁媛.开学第一课：打造“心理味”浓郁的心理课堂[J].中小学心理健康教育，2021（30）：29–31.

[4]周隽.心理课怎么玩——心理教师实战进阶手册[M].上海：华东师范大学出版社，2021.

自我提升总结范文篇4

关键词：大学生；英语学习；自我控制；自我效能感

引言:大学阶段是学生人生发展及能力养成的黄金关键期。自我控制能力主要体现为大学生在校期间实现自我管理、自我规划和自我监督等方面的能力［1］。自我效能感是大学生进行自我能力主观判断和完成学习任务的自信程度，自我效能感高的大学生通常会以积极乐观的心态面对一切事务［2］。自我控制能力和自我效能感均会对大学生的基本能力和综合素质提升产生积极影响。为针对性地提升大学生的自我控制能力和自我效能感、促进其身心健康发展，对大学生英语学习中的自我控制能力和自我效能感展开研究，通过数据揭示二者间的关系，具体研究思路为：①对大学生英语学习中自我控制能力及自我效能感方面的相关研究进行梳理，选定测量工具及研究对象，提出研究假设。②根据大学生自我控制能力量表和自我效能感量表设计问卷进行调查，并利用SPSS27.0进行数据分析，验证研究假设是否成立。③分析研究结果，提出可行性建议。研究框架如图1所示。

1研究假设

对象及工具假设1：大学生英语学习中的自我控制能力及自我效能感均处于中等偏上水平。假设2：大学生英语学习中的自我控制能力与自我效能感间存在正相关关系，自我控制能力得分越高自我效能感越好。随机抽取178名大学生进行问卷调查，共收回有效问卷138份，其中男生占44.90％，女生占55.10％；大一学生占25.40％，大二学生占24.60％，大三学生占26.80％，大四学生占23.20％。采用大学生自我控制能力量表［3］和一般自我效能感量表［4］开展问卷调查，其中自我控制能力量表包含4个要素和对应的10个因素。问卷采用五级计分标准，得分越高代表大学生英语学习中的自我控制能力和自我效能感越好。

2研究结果

2.1大学生英语学习中的自我控制能力现状

大学生英语学习中的自我控制能力处于中等偏上水平，验证假设1，说明其自我控制能力较强，其中自我观察、自我判断、自我反思及自我实现维度均处于中等偏上水平，其分值从高至低依次为自我反思（34.4855）＞自我实现（34.3261）＞自我判断（34.2681）＞自我观察（33.3913）。大学生英语学习中的自我反思均值较高，说明其在生活和学习期间经常进行自我反思、总结和回顾，有利于根据反思结果采取补救性措施。大学生英语学习中的自我观察能力有待提升，说明其在计划性、坚持性及自我认知能力方面还有上升空间，原因可能在于部分大学生缺乏清晰的自我认知，学习目标规划和监督执行能力不足，且周围的新鲜事物和电子产品在一定程度上影响其英语学习的坚持性，见表1。为进一步了解大学生英语学习中的自我控制能力现状，对其自我控制能力的10个因素进行统计分析，结果如表2所示。大学生英语学习中的计划性、坚持性、任务效能感、自我监督、总结性、补救性、环境控制及求助策略均处于中等偏上水平，说明大学生在英语学习中能够有计划地进行总结，并在自我监督和总结反馈结果的基础上采取补救性措施或求助他人，意味着大学生的英语学习中在这8方面付出较多，且回报率较高，但在自觉性及情绪控制方面还有待提升，原因可能在于：想要实现自我情绪控制，就需具备足够的专注力，大学生因受到周围环境、同伴、教师等因素的影响，专注力不足，易出现情绪波动。

2.2大学生英语学习中的自我效能感现状

表3结果显示，大学生英语学习中的自我效能感处于中等偏上水平，验证了假设1，说明大学生在英语学习中有清晰的自我认知，能够对自身能力作出较为准确的判断，对完成学习任务的自信心较高［5］。2.3大学生英语学习中自我控制能力与自我效能感的相关性如表4所示，大学生英语学习中的自我控制能力及其自我观察、自我判断、自我反思、自我实现维度与自我效能感之间存在显著性正相关，即自我控制能力及自我观察、自我判断、自我反思、自我实现得分越高自我效能感越好，这一研究结果与假设2相一致。

2.4大学生英语学习中自我控制能力与自我效能感的线性回归分析

以自我控制能力的自我观察、自我判断、自我反思、自我实现维度为自变量，自我效能感为因变量进行线性回归分析。如表5所示，大学生英语学习中，自我控制能力的自我实现对自我效能感的预测值达到75.20％，且回归系数达到显著性水平（P＜0.01）。建立回归方程y＝0.936x＋1.366，其中y表示自我效能感，x表示自我实现，说明自我控制能力的自我实现对自我效能感具有预测作用。

3结论与建议

通过问卷调查和数据分析发现，大学生英语学习中的自我控制能力及自我效能感均处于中等偏上水平，自我控制能力及其自我观察、自我判断、自我反思、自我实现各维度与自我效能感之间存在显著性正相关，通过线性回归分析发现，大学生英语学习中的自我实现对自我效能感具有预测作用，根据结论提出几点建议：1）引导大学生在英语学习中认知自我情绪，提高情绪控制能力。高校可以通过完善心理咨询体系，定期开展以情绪认知、情绪表达、情绪控制等为主题的英语团队辅导活动，提高大学生的情绪控制能力和英语口语表达能力，并通过问卷的形式实时监测大学生情绪控制情况。可以利用游戏兼知识传授等形式，如英语对话或英语话剧等向大学生传输“有情绪很正常，一会儿就过去”的情绪特性，使其认知情绪的种类、表达情绪的方法、控制情绪的技巧，能够释放消极情绪，体验积极情绪，避免因情绪不佳而出现过激行为。2）引导大学生在英语学习中认知自我，提高自我效能感。可以采用英语演讲和英语口译竞赛等形式，制定适合大学生且难度适宜的题目，使大学生从中体验到成就感，以此提升自我效能感。还可以邀请优秀的英语专业成功人士分享英语学习技巧和工作经验，使大学生能够重新审视自我，明确自身的就业方向和学习目标，并不断为此付出努力。

参考文献：

［1］张慧妍.内蒙古地区大学生自我控制能力现状及其影响因素研究［D］．呼和浩特：内蒙古农业大学，2019.

［2］李思婧.大学生社会支持、应对方式、自我效能感与就业焦虑的关系研究［D］．桂林：广西师范大学，2021.

［3］李京肽.理工科大学生英语学习自我控制与焦虑之关系———以成都市大学为例［D］．厦门：厦门大学，2013.

［4］许馨方.大学生完美主义、自我效能感与拖延的关系及干预研究［D］．石家庄：河北师范大学，2019.

自我提升总结范文篇5

一、主要工作完成情况

（一）注重学习切实提升自我的综合素质

参加工作以来，本人始终将学习作为工作和生活的重点之一，通过学习不断的提高自我的综合素养；具体做法是：一方面积极加强学习力度，不断提升自己的政治理论修养，作为设计院的院长、设计公司的副总经理，在日常工作中，我始终能将学习做为自我工作的重点，能够主动积极参加单位组织的各项集体学习活动，通过学习，尤其是参加政治理论学习，增强了自己的政治理论修养，树立了正确的“三观”意识，为推动本职各项工作的开展，打下了坚实的思想基础；另一方面，本人还积极加强自我的专业技术学习，认真学习国家关于规划设计方面的各项法律法规，积极参加各规划类培训工作，通过学习不断提高了自我的专业技术知识，为自己的本职工作取得打下了扎实的基础。

（二）立足岗位，做好本职工作

***年起，本人担任设计院院长和设计公司副总经理职务，主要工作职责是负责设计院的全面工作，分管***、***等工作，在履职方面，具体如下：

1、在工作中，本人能够认真学习各项规划设计规章制度和法律法规，让自己熟悉了解这些法律法规，让自己成为行家里手，更好的进行各项本职工作。

2、带领团队，认真做好各项业务工作。（客户结合自身工作内容自行补充）。

3、多年来，在工作实践过程中，个人能够严格按照设计标准和章程规则，带领团队做好各项设计工作，在工作中，严格要求自我，未发生任何重大设计质量问题。

多年来，本人在本职岗位上兢兢业业，刻苦努力，取得了一定的成绩，多次被评为各类先进,如：***年获得***称号、***年获得***称号等。

（三）自我充电，适应时展需要

多年来，从事设计规划工作的实践告诉自己，只有不断的加强自我的修养，尤其是专业技术方面的提升，才能更好的适应新形势下各类设计工作的需要，因此，在工作之余，一方面，个人积极加强各种学习，如：继续再教育学习，业务培训等；另一方面，做好实践工作的总结，对日常工作经验做法进行总结归纳，取得了一定的成绩，并在省市级专业期刊上先后发表专业论文**篇，如：论文《****》等。

（四）廉洁自律，做好表率模范作用

参加工作以来，本人能够认真学习党的各项纪律方针，自觉遵守廉洁自律准则，高标准，严要求，牢固筑起反腐的堤坝，不越底线、不触红线，在日常工作中，严格遵守党纪国法，严格要求自我，在生活中，培育良好的生活情趣，，无任何违纪现象发生。此外，在工作中，我严格遵守单位的各项规章制度，与同事之间和谐相处，每当同事有困难和问题时，总能够热心帮助他们，对于新同事，耐心的向他们解答在工作中，遇到的各种难题和困难；在质日常业务的过程中，自己能够带头严格遵守单位的各项业务流程，秉公办事，严格程序标准，受到了服务对象的工作认可和好评。

二、存在的问题

一是工作上的创新能力还不够强。在工作中，容易受到传统思维的影响，创新能力缺乏。二是学习力度不足。对一些新政策、新规定学习的力度和深度还不够。面对这些不足，未来，我将努力完善提升自我，力求将工作做的更好。

三、未来展望

多年来，在同事们的支持和帮助下，个人取得了较快的成长，取得了一定的业绩；在未来的工作中，本人还将继续努力，快马扬鞭，紧密围绕在党和政府周围，认真学习党的各项理论方针政策，坚定政治信仰，加强自我学习力度，练好自身本领，比照先进，努力提升自我的全面素质，力争为单位各项事业的发展做出更大的贡献。具体工作计划如下：

1、加强学习力度。作为设计院的院长，设计公司的副总，必须要有大局意识、较高的政治素养和道德修养。因此，面对未来，我将加强自我的学习力度，认真学习党的各项理论和政策，尤其是系列讲话精神，党的十八届六中全会精神等，通过学习切实提高个人自我素质和修养，提升自我的大局观念、责任观念，更好的胜任本职岗位。

2、围绕着本职岗位工作，扎实做好各项工作任务，确保工作任务能够顺利按时完成。

3、提升自我工作的积极性和能动性，不断提高自我工作的主动服务意识。

4、在工作中，我将进一步严格要求自我，带头认真贯彻执行单位的各项规章制度和各项廉洁自律要求，清白做人，干净做事，在本职岗位上切实发挥出自我的作用和价值。

自我提升总结范文篇6

关键词：产教融合；职业教育；情感课堂教学模式

一、认知背景

当前中职生正值青春期，而青春期是人生中一个比较特殊的时期，既面临学习压力，有面临生理、心理方面的变化。王雪芹通过对某中职校学生的取样调查研究发现：中职生普遍存在对厌学心理，心理健康水平和情商培养基本还是处在一个需要不断加强的阶段，而传统的中职教育并未能对他们的心理健康和情商素养产生实质的良性影响。习在报告中指出，要深化产教融合的大背景下，以学生身心健康、职业能力为本位，从企业实际岗位需求和社会实际需要为起点，探索并构建中职教育新的教学模式显得尤为重要。针对目前我们在实际教育教学实践活动中，学生的情感因素和情商培养没有受到重视，中职生厌学情绪明显，学习兴趣低，师生关系紧张等情况，以致教学成效失衡，教学功能没有得到最大发挥。而教学活动不仅是课本知识的传授，也是师生之间的交流活动，有交流就需要情感，更需要教师在教学中引导学生树立正确的学习态度、思想品质以及自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系，因此进行情感教学实践的意义重大。本文结合心理学的相关理论，决定在《市场营销》课程中采纳情感课堂教学模式，系统优化课堂教学质量，提高课堂教学效率，提升学生情感感悟能力和情商素养。

二、情感课堂教学模式介绍及教学实践

（一）模式简介。情感是人内心感受的一种综合体现，它具有鼓舞士气、激发斗志、点燃智慧火花，可以使人产生积极学习动机和学习兴趣。情商素养包含了解自我、自我管理、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系五个方面。心理学家认为：学会做人比学会做学问更重要。因此，采用适合中职学生生理、心理发展水平的情感和情商教育，对于中职学生的身心健康成长以及知识的积累都非常重要。情感教学模式就是在教学过程中，尽量将各种情感因素和情商元素充分地发掘出来，让师生间的情感交流、教学环节中的情商培养成为课堂教学的主要组成部分，建立和谐的师生、生生关系；让学生在学习知识和技能的同时，也能够掌握对于内心感情的控制力和对于自身内心世界的感悟力，自我激励、自我肯定，促进学生心理健康和人格健全。在职业教育中，我们应该顺应学生个人性格，在教给他们理论知识的同时也让他们去感知情感世界，努力培育他们的人格健全健康。情感课堂教学模式是在教师的主导作用下，以生为本，以培养其心理健康、人格健全和职业核心能力为宗旨，采用“导入案例——情景创设——知识探索——应用实践——课后提升”五个基本教学流程，运用恰当的教学方法合理地进行师生、生生之间的情感互动以及情商教育渗透，采用行为导向、正向激励、生生互助等教学手段来开展课堂情感教学，其目的是激发学生的学习兴趣，让学生脑、心、手协调统一并积极参与到相关教学活动之中。其中，在“导入案例”环节要求教师充分考虑学生的认知水平和兴趣点，展示情感因素的积极作用，挑选案例新颖、实际且具有正面教育作用，能够吸引学生关注度、激发学生的兴趣、提升学生的学习动机水平；在“情景创设”环节中，好的教学情景会对教学活动的开展产生非常积极的影响，能激发学生的学习意愿，让枯燥乏味的知识和理论变得生动具体，能够使师生、生生在课堂环境中对相关知识点产生共鸣；在“知识探索”环节，教师设定学习目标，引导学生进行小组合作模式，提示学生识别团队成员情绪，合理处理组内、组间人际关系；教师充分地发挥引导作用，有意识的渗透互助、合作、协调、配合、体验等多种情感体验；“应用实践”环节中，教师引导学生理论联系实际，使知识、情感、意识、能力等方面产生正向迁移，在这个过程中，教师要充分发挥出以情优教的作用，不断激励，不断肯定，促使学生的情感认知和情商素养得到提升。（二）教学实践。课题：产品包装策略（市场营销学）。1.引入案例，激发兴趣展示：超市采购多款不同包装的酸奶产品（产品选择，依据学生群体喜欢的健康饮品）。提问：在课前自主学习的基础上，给这些酸奶包装分类（体验自主学习成效的快乐情感，有意识培养自我管理素养）。师生活动：学生小组合作进行讨论，组长发言，师生共同归纳得出分类标签（体验团结合作的情感、合理处理人际关系；通过认真观察来感受他人的需求、认知他人情绪，实现组内顺利沟通）。教师活动：给出课题“产品包装策略”，并加以说明，引出定义（提出学习目标，引导学生根据目标开展相应的学习活动，保证目标和行为的统一）。提示：定义中的关键性词语（学会细微观察，随时总结）。学生活动：再次分析酸奶产品，小组总结，学生代表在黑板上画出分类策略图。学生自评及互评，教师小结（自我激励、自我肯定）。2.创设情境，积极参与教师活动：角色分配、提出要求。学生活动：分别扮演顾客、店员、经销商等不同角色，点评产品包装。师生活动：点评角色扮演（学会认可他人）。3.课堂探索，得出知识探究任务：产品包装策略如何选择。师生活动：学生分小组分工、合作讨论、探索，由代表学生发言，教师小结（体验各司其职的责任情感；合理处理人际关系）。投影知识：产品包装的五大策略。4.应用所学，总结规律教师：布置课堂任务，明确小组PK程序（体验正向竞争的积极情感）。学生：各组随机选择不同产品，进行包装策略的运用。提示：包装策略的选择是产品策略中必要的步骤，应尽量选择合适且全面的。学生分组作业：（体验互助学习的快乐、实现同学间的顺利沟通和生生间的关系管理）。教师活动：练习完毕后，明确展示的注意事项。小组展示：每小组借助现代教学设备进行展示，开展小组自评和组间互评，教师评价总结。评优：根据综合得分，评出优胜队（体验辛苦付出得到的回报的情感、妥善管理自己的情绪以及认知他人情绪，做到胜不骄败不馁）。教师提问：产品包装策略的其它注意事项（师生间的顺利沟通和师生关系管理）。课堂思政：爱护环境，合理循环使用包装（提升社会责任感）。5.课后提升，总结回顾理清知识的内在联系，形成系统的知识网络，促进知识的内化（体验学有所得的快乐情感、自我肯定的情商素养）。（三）实践心得。在实际的教学中，如果教师片面地使用学习分数去评价学生，而忽略学生学习过程中的内心情感体验，就不能充分调动学生积极参与课堂的热情，过于冰冷刻板的教学模式只会让学生更加抵触学习，降低教学效率，更不利于学生的身心发展。因此采用情感教学模式的实际就是在用“情”育情，在教学过程中把情感因素融入到教学的不同环节；与此同时，教师应尽力去发掘教材中的情感、情商元素，并将其恰当的融入课堂各环节，以此来更好的对学生进行情感、情商的培养；教师自身的言行举动、情感表现、情商素养也会对学生的心理、行为等方面造成潜移默化的影响，因此教师自身需要具备良好的素养，与学生同频共振。采用情感教学模式的实际就是用“境”育情，为了更好的协助学生理解知识点，教师可以设计与之相应的教学情境，让学生有展示自己的舞台，营造出轻松快乐的教学氛围；在教学过程中合理利用现代信息化技术、借助多媒体手段创设更加丰富、生动的教学情境，能够让学生更好的融入教学环境，体验学习的快乐。采用情感教学模式的实际就是用“理”育情，随着我国在世界的政治、经济、文化地位提升，对营销人才的需求增大，学好营销知识、掌握好营销技能对学生职业发展有重要影响。在营销教学中，教师应向学生说明该课程的重要性以及学习意义，用简单的道理来培育学生的情感情商素养。采用情感教学模式的实际就是用“行”育情，教师是教学活动的重要引导者，是引导学生参与课堂各环节学习的关键角色，教师自身的行为举止对学生的身心发展产生至关重要的影响；因此教师需要身正为范，并且在教学过程中及时发现学生的错误言行、及时规范学生的错误行为，帮助学生树立正确人生观、价值观；引导他们自我学会自我肯定、自我激励。在实际的课后反馈发现，学生喜欢《市场营销》课程的学习，愿意积极参与到相关的教学活动中，班级人际关系更加和谐，学生更加愿意和教师积极沟通、表达自我。经过实际教学实践证明，情感教学在提高升教学效率、提升学生情感素养和情商的作用是有一定成效的。

三、实施情感课堂教学模式反思

针对知识基础薄弱、学习动力不足、情商低弱的中职学生，有效刺激他们的学习兴趣，提高他们的情感素质和情商素养，以满足现代社会需求和企业的用工需求，是当前中职教育所面临的重要课题，也是急需解决的问题。而任何一种教学模式的实施，都需要根据学生的实际学情进行不断优化和完善，而不是生搬硬套。情感课堂教学模式对教师各方面素养的要求很高，比如要求课前准备要充分，对学生学情要了解清楚，课堂教学的各种环节设计要考虑周全，课后提升设计要合理且有可操作性等等。情感课堂教学模式在实施过程中，学习目标的设定、案例的选择、情景的创设、问题的提出都需要符合学生的认知水平和当前社会实际，才能更加有效的激发学生的学习兴趣和培养他们的情感素养。另外，在教材编写中渗透相应的情感因素和情商元素，对于教师在课堂实际操作会更有帮助。情感课堂教学模式如果只是单纯依靠传统的“粉笔＋黑板”的教学手段是难以完成的，要求教师要充分、合理应用现代信息化等教学技术和手段来提升课堂容量。情感课堂教学模式是以行为导向教学法和心理学为理论依据，并将两者巧妙有机结合，伴随着恰当的情感体验，理性和感性、认知和情感始终融为一体，对处于青春期的中职学生的情感发展和情商提升有很好的促进作用。从实际课堂教学实践过程来看，情感课堂教学模式很多细节需要不断完善。从市场营销课堂实践结果来看，情感课堂教学模式是具有一定推广价值的，且可以在多学科多专业进行实践教学。

参考文献：

[1]王雪芹.中职生心理健康现状调查研究—以宁夏某院校中职生为例[J].教育教学论坛，2016（03）.

[2]马正兰.中职英语课堂教学中情感教学策略的运用[J].中国校外教育，2016（3）.

[3]许星.基于产教融合的地方高校创新创业教育共同体构建研究[J].智库时代，2020（03）.

[4]路爱丽.英语课堂情感教学模式的应用[J].读与写（教育教学刊）2019，16（05）.

自我提升总结范文篇7

关键词：高等数学；教学改革；实践效果；学习效能感

学习效能是一个术语，学习效能即学习自我效能，是指个体对自己顺利完成学业任务的行为能力的信念，是在学业领域中的表现［1］。学习效能感具有比较强的参照性，学习主体必须在过去有过成功的学习经历，并能够在此过程中获取。在高等数学的学习过程中学生所面临的主要问题是心态，他们觉得自己不擅长面对这一类抽象难解的问题，也缺乏相应的学习经验，所以他们自我拒绝进行高等数学的学习，这是一种自我保护机制，希望自己的自信心不会在学习过程中受到挫败。但真正全面接触过高等数学的人都会知道，高等数学对学习者的逻辑推导能力和思维能力有一定的要求，如果前期缺乏相应的基础练习，可能在初期会有吃力的现象，但是随着练习次数的增多，学习者会不断熟练应用逻辑思考能力，他们的抽象概念理解能力和推导能力也会不断提升，最后将完成一个过渡，在过渡期后面对高等数学这类问题时，他们能够善用自己过去的学习经验和技巧来解决固定的问题，在这一阶段学生在面对高等数学时，就能够摒弃心态上的问题，从而提升高等数学课程学习的效能感［2］。

一、学习效能感的介绍

学习效能起感需要四个基本的模块构成。一是学习能量，研究学习者的心理动力。包括人本能的好奇心，对于陌生世界探究的心理趋向；榜样的示范力量；他人对于学习者行为的评价三个方面。二是学习能力。包括学习者的信息处理模式、学习者的记忆能力、逻辑推理能力、运算能力等方面。三是心理状态。由于社会关系、家庭关系的变化会影响学习者的心理状态，这涉及学习者的自我情绪觉察调整的评价与研究。四是相关的能力。包括人际关系建设的能力，团队协作的能力等方面。学习者自我效能感是学习者对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。学习效能感的提升［1］，必须由学习者自己通过在学习过程中不断积累正向反馈机制，并通过外部引导，以积极的学习态度进行学习。在这一过程中，个人与团体的外部环境和一个具象的指引都会造成学习效能的提升［3］。对于参与学习过程的个人而言，学习效能感事实上就是一种不断提升自信的过程，通过不断总结有效的学习经验，积累更多的成功次数，让学习者的心理状态始终保持在一个正向积极的方向。进而通过自我鼓励，自我肯定，自我推动的状态，来不断促使学习者去面对和克服复杂的学习任务，用曾经的学习经验帮助自己完成眼前的学习任务，主动地寻找更多能够促使自己完成学习过程的资源内容或者是同伴。总而言之就是将原先高职院校学生从被动的，不愿接受，不愿配合的状态，变为自己主动去寻找和积累合适的学习方法，总结有效的学习经验，通过组合各种能促成自身完成学习任务的因素来提升学习能力，增强学习自信，在面对复杂抽象的学习任务时，能够不断鼓励自己坚持下去完成学习过程。

二、高职院校学生高等数学学习效能感降低的原因

（一）原因分析不准确。有很多的高职院校学生在学习高等数学的过程中，不能很好地分析出自己在学习高等数学时成功或者失败的具体原因，有些学生认为自己学不好高等数学的原因仅仅是因为自身能力不行，他们认为有些学生天资聪颖，一点即通；而自己却是天生愚笨，一窍不通。这些根深蒂固的荒谬理论使得他们在学习高等数学时自我本身的学习效能感大大降低。（二）受到失败经历的影响。在学习高等数学的过程中每个人都或多或少的有过失败的经历，有些学生更有可能失败过很多次，无数次的失败经历也会大大降低自我本身的学习效能感，感觉自己再怎么努力也不会成功。在重复无数次的失败后，他们会有选择性地回避所遇到的困难，或者干脆跳过困难，这也会大大影响了学习高等数学的效果。（三）单一化的评判标准。就目前阶段当中，高等数学的评判还是依据期中考试和期末考试。其实这种评判依据还是比较单一化的。很多学生在这种单一化的评判标准中并不能获得成功的喜悦，这样不仅无法激发学生的斗志，还会因为某些偶然的突发原因而考试失常，使得学生的学习积极性受到打击，导致高等数学学习效能感大大降低［4-5］。新教育理念的一个核心宗旨就是将课堂的主动权交还给学生，让学生能够自己制定具体的学习目标，制定适合自己的学习节奏和方式。教师在这一过程中，起到更多的是对一些基础名词的解释和及时的指导作用，这区别于过去单纯灌输式的教育方式。在新理念的要求下，学生必须要掌握自主学习的相关能力和意愿。学习效能感提升，就是促进学生自我学习，自我进步的一个原始推动力。在过去，高职院校对学生学习效能感缺乏认识，也缺乏具体的引导手段，但近些年随着学习效能感这一概念在我国教育行业的普及，越来越多的教育工作者将学习效能作为提升学生自我学习能力和效率的一个有效手段。学习效能是将过去复杂抽象的学生自我动力，以更加具体的方式进行描述，对学生在自我学习过程中就情感情绪以及其他自身影响学习过程、学习效率的因素进行聚合。高等数学无法通过单纯的引导和死记硬背来掌握核心知识，它必须由学生通过自己的逻辑推导和练习才能够学习，在这样的知识属性前提下，中学时期那种一对一的学习教学方式已经不适应于高等数学的教学过程，它需要学生内在迸发出更多的学习意愿和动力来支持自己完成更多关于高等数学的学习任务。

三、高职院校学生高等数学课程学习效能感的提升途径

（一）引导学生对高等数学产生兴趣。以兴趣去撬动学生的学习动力，促使其不断完成关于高等数学的学习过程，是目前已知的最有效的教育引导方式。在我国古代的教育思想中，就提倡乐学主张，主张寓知于乐，以趣激学。经现代心理学家的研究，在不同心理状态下，学生实际掌握的学习效果存在较大的区别。当一个学生从心理上处于积极学习的状态，他对于学习内容的接收程度和掌握程度都要高于消极状态，并且学生在这一过程中可以得到极大的满足感，这一满足感的获取和记忆能够使得学生产生更加主动学习获取相关知识，从而换取更多成就感和满足感的主动学习机制。而这一机制的具体表现，可以将其称之为对于某一学科的学习兴趣，学习兴趣并非是由智力因素所决定的，而是在学生实际学习过程经历和自我感知方面所达成的一种综合感受，如果能够对某项学科内容产生相应的兴趣，学生就能够减少在学习过程中产生枯燥乏味感觉的次数和程度，并且在平时能够更好地说服自己去主动进入学习过程，从而获取更多满足感，这一过程并非是心理暗示，而是实实在在通过外部事务的反馈导致大脑分泌相应的激素，大脑在这一过程中能够获取到实实在在的快感。对于高等数学教学而言，其教育对象是还未完全掌握抽象思考的学生，在这一过程中，学生不仅需要学会一些基础的数学定义，而且还要逐渐习惯和掌握数学逻辑思考的能力，能够独立对一些复杂抽象问题进行思考，并从中发现规律和关键点，从而找到解题思路，高等数学想要培养这样的逻辑思维能力，就需要学生反复练习尝试。在这一过程中，如果不能及时发现学习的乐趣，学生就会感到整个学习过程枯燥、重复，影响学生在下一阶段的学习积极性［6］。（二）肯定学生的学习能力和成绩。学习效能的培养和提升是需要学生不断地积累进行正向反馈而形成的，在这一过程中，教师应该积极主动地发现学生在学习过程中的亮点，并予以及时肯定，帮助学生奠定学习自信，使其能够主动从学习过程中总结经验。根据高等数学的特点，可以设置不同的教育模式，对于基础的学科概念可以采用传统的教育模式，而对于具体的应用和实践，则可以采用小组讨论和共同合作的模式，让每一个学生都能够参与到具体解决高等数学问题的过程中，增强参与感，激发表现欲，让他们在内心不自觉地种下一棵希望的种子，能够通过不断在学习过程中取得进步和成果，从而获得别人的认可和肯定。这样的初衷和愿望对于初期帮助学生从厌恶、被动、反感高等数学的状态中摆脱出来确实有很大的裨益。（三）帮助学生认识提升学习效能带来的好处。学生是学习过程的主体，而对于学习效能而言，学生的自我认识程度也会影响到最终实现的效果。教师应该就学习效能的提升，能够为学生在后续的高等数学学习过程中所带来的好处进行介绍和分析，让学生能够清楚地认识到提升自我学习效能之后能够带来的成效。在潜意识中对过去的学习进行总结，并且有意识地对自己进行鼓励和暗示，增强自己面对高等数学这类抽象难懂学科时的自信。高等数学虽然较抽象，同时对学生的逻辑能力也具有一定的要求，但并非是一门完全由天赋决定的学科，学生只要能够克服自身对于高等数学的恐惧和抵触，经过一段时间的学习还是能够在高等数学中获取相关知识的，只不过在这一过程之前，学生首先应该克服心理上的障碍，对高等数学有一个正确直观的认识。正确认识在学习高等数学时应该掌握的学习技巧，同样对于高等数学学习过程中的一些问题和一些常见的困难提前有所认识和准备，在正式学习过程中面对这些问题和困难时，能够通过提前制定好的策略来一一克服［7］。直视自己作为学习过程主导角色的现实情况，在学习过程中发挥主观能动性和信息化手段，将一切有利于自己进行学习获取成绩的信息收集方式和手段，应用到高等数学的学习过程中，并且能够积极地寻求提升自我学习效率和能力的手段和方法。留意自身适应的学习方法改善过去低效的学习过程，帮助自己逐步树立自信，并能正确地面对在高等数学的学习中遇到的困难。通过自我暗示，坚持学习，总结经验，善用学习技巧，发现自我学习优势和特长提升在高等数学学习过程中的效率。在此过程中也可以积极寻求教师、同学和朋友的帮助，让他们为自己提供有价值的建义。（四）学校也应该为学生建立一个良好的学习环境。以往的实践中，也证明了如果能拥有一个良好的学习环境，也可以增加学生的学习效率。当学生的精神紧张时，在学习课堂上并不能很好地接受课堂教育，他的接受能力也会大幅下降。而在学生精神愉悦时，他的学习接受能力也会随之增加，大幅度提高学生自己的学习能力［8］。在课堂教育中，教师面对学习能力较低，自我效能感不高的学生，也不应该采取贬低，谩骂，侮辱等态度去对待学生，这样会使学生产生抵触教师的情绪，造成师生关系疏远，教师和学生会站在一个对立面，不利于教师教学，更不利于学生进行学习，从而导致高等数学学习效能感大大降低。教师应该正确引导师生关系，形成一种师生相互尊重，相互理解，相互鼓励的学习局面，共同创造一个拥有良好学习氛围的课堂。教师多鼓励，多付出，学生也要多理解，多用功，学生心情愉悦的学习，教师也能更加轻松的教学，这样更有利于提升学生学习高等数学的积极性，也有利于提高高等数学学习的效能感。

四、结语

高等数学的学习内容过度抽象，需要学生掌握一定的逻辑推导能力和自我解决问题的意识，因此在引导学生进行高等数学学习时，教育工作者们应该将重点放在培养学生学习自信和自主学习动力的方面。在培养和提升学生的高等数学学习的效能感方面，不光要靠学生的自我努力，还有学校，家庭，以及社会等方面的共同努力，在多方面的努力下才能有效地提升学生高等数学学习的效能感。

参考文献：

［1］尼格尔•买买提依明.高校英语“隐性课程”对英语学习效能的激励与消解［J］.新疆师范大学学报：哲学社会科学版，2014（6）：128-132.

［2］李玉贤.高职院校学生高等数学课程学习方法浅议［J］.科学与财富，2016，8（5）：565-565.

［3］郭鑫.高职院校高等数学课堂教学改革的实践与探索［J］.黑河学刊，2020，（2）：155-156.

［4］牛西武.高职院校工科专业学生高等数学课程学习状况调查——以陕西能源职业技术学院为例［J］.职业技术教育，2014，35（20）：36-39.

［5］曹爱民.高职院校高等数学课程改革与学生创新能力培养研究［J］.济南职业学院学报，2012，（1）：79-81.

［6］时洪宇.高职院校高数课程现存问题与对策研究［J］.现代职业教育，2019，（31）：196-197.

［7］夏兰，钟国强.立足专本衔接谈高职院校高等数学的教与学［J］.才智，2019，（34）：84.

自我提升总结范文篇8

1资料与方法

1.1临床资料

2021年3月－2021年6月，将160名护理专业学生分为两组，其中观察组80名，对照组80名。入选学生均为护理系二年级学生；均经过系统的医学相关知识和护理知识的学习；且自愿参加该试验；两组学生在性别、生源地、医学知识和护理知识、自我导向学习能力、批判性思维能力方面无统计学差异，具有可比性；排除不愿参加试验学生；排除病假或退学学生。

1.2研究方法

对照组采用传统教学模式，即课上理论教授式教学和理论课结束后再进行实践教学的两段式”教学模式。观察组应用SPOC+PBL混合教学法，具体教学措施包含：课前准备：引导观察组学生自主进行分组，每个小组包含8名学生，每组选择一名学生作为组长，共组建10个教学小组。课前1周，教师将“新生儿黄疸”、“小儿腹泻”等儿科护理课程相关教学内容以及教学案例的微课及课件通过发放给学生，并针对教学内容提出教学问题，其中包含“教师预设问题”和“学生创新问题”等。其中SPOC视频学习资料由授课教师提前进行录制、加工和处理，合理控制录制视频的时间，通常控制在8-10min范围，同时保证录制的视频能够让学生有效掌握知识脉络，清晰把控知识点的要点和难点。各小组学生自主对教学视频进行学习，并对教师提出的问题进行解答，同时可提出相应的创新性问题，并可将提出问题通过雨课堂平台反馈给教师，从而让教师能够更好的把控学生课前准备阶段遇到的难点，提前调整教学内容，让教学更加具有针对习惯。课堂教学：教师首先引导各小组代表就课前SPOC视频学习资料进行总结讲解，并回答课前预习阶段教师提出的问题进行解答，控制时间不超过5分钟，各小组讲解完成后教师对各组汇报情况进行点评，并告知学生正确答案。随后教师根据课前准备阶段调整好的课堂内容进行讲解，其中重点讲解学生课前准备阶段遇到的难点问题、典型问题，可引导各小组进行自主讨论，以不断加深学生对所学知识的理解。完成教学后，教师对学生学习情况、讲授内容的重点和难点进行总结，以有效提升学生对所学知识的掌握。课后总结与练习：课堂教学完成后，教师可通过微信端教学日志总结分析学生预习以及教学等方面中存在的问题，并结合分析结果对教学方式和教学内容实施调整。另外教师可通过雨课堂平台将学生所需的拓展学习资料以及课后习题发放给学生，并引导学生自主在规定时间内完成。

1.3评价标准

对两组自我导向学习评分、批判性思维评分、考试成绩和教学效果评分进行观察和对比。具体指标如下：（1）自我导向学习评分：此评分应用中文版自我导向学习评价量表（ChineseVersionofSelf-RatingScaleforSelf-DirectedLearning，SRSSDL-CV）进行测评，以测评教学前后两组学生的自我导向学习能力，其中此量表包括学习意识、学习行为、学习策略、学习评价、人际关系技能5个维度，每个维度12个条目，共60个条目。范围为60～300分，分值越高，表示学生的自我导向学习等级越高。（2）批判性思维评分：此评分应用中文版批判性思维量表（CriticalThinkingDispositionInventory-ChineseVersion，CTDI-CV）进行测评，以测评教学前后两组学生的批判性思维能力，其中此量表包括开放思想、寻求真相、分析能力、系统化能力、批判思维的自信心、求知欲及认知成熟度等7个维度，每个维度10个条目，共70个条目。范围为70～420分，分值越离，表示学生的正性批判性思维倾向越高。（3）考试成绩：教学成绩分理论成绩和操作成绩两项，每项考核总分值均为100分，超过60分为及格。（4）教学效果评分：编制测评问卷对教学效果进行测评，其中问卷测评项目包含学习兴趣、教学参与度、自主学习能力、知识点的理解、分析和解决问题能力、临床思维能力等测评条目，每个条目分值为1-5分，总分值为30分，分值越高代表教学效果越好。

1.4统计学方法

数据通过SPSS20.0分析，计数数据(%)通过x2检验，计量数据(sx±)通过t检验，以P＜0.05为差异具有统计学意义。

2结果

2.1两组学生自我导向学习评分和批判性思维评分对比分析观察组自我导向学习评分和批判性思维评分均高于对照组，具有统计学差异(P<0.05），见表1。2.2两组学生考试成绩对比分析观察组理论考试成绩和操作考试成绩均高于对照组，具有统计学差异(P<0.05），见表1。2.3两组教学效果评分对比分析观察组各项教学效果评分和总评分均优于对照组，具有统计学差异(P<0.05），见表2。

3结论

自我提升总结范文篇9

一、应用课外阅读能够提升学生的词汇量以及语言应用能力

小学阶段的学生词汇量较为有限，课本中的词汇学习对于学生的词汇拓展也造成了一定的限制，学生在较长的一段学习时间内，仅能够对于有限的词汇达到熟悉的认知，然而，词汇的应用环境总是局限于课本中的固定部分，学生的词汇学习灵活程度提升有限。应用课外阅读的形式，学生能够在进行课外阅读的过程中得到词汇量的拓展，同时词汇的应用环境多种多样，学生能够逐渐的在阅读中关注到词汇的应用方式，从而掌握对于词汇的应用。同时，在课外的阅读读物中，不同的作家具有不同的词汇表达方式以及语言的应用特点，学生能够在学习的过程中，对于这些内容进行吸收内化，从而掌握不同的语言表达方式，提升语言的应用能力。

二、应用课外阅读能够提升学生的文章组织结构能力

在课外阅读的过程中，学生能够通过阅读不同的文章内容，观察到不同的文章组织形式。其中包括不同的文体，例如，诗歌、散文、小说等，学生能够通过对于这些不同文体的阅读，对于文章中的组织形式具有更为明确的了解。需要关注的是，学生的文章组织能力提升，需要教师进行一定的引导，对于文章进行特别的观察，并且布置相关的作用，能够达到较好的学习效果。例如，在学生的周末，教师可以布置相关的课外阅读作业，要求学生应用思维导图的形式，对于文章中的结构进行观察总结，并且模仿文章的结构形式，构思自己的文章写作结构，应用这一文章的布局内容，展开写作的实践[1]。

三、拓展学生的知识量，提供写作素材

通过课外的阅读，学生能直接的与材料进行交流沟通。文字的阅读与其他的信息获取方式具有差异，学生能够在文字的阅读中，将抽象的内容进行转化，根据自我的理解转化为较为具体的形象，这一过程使得学生能够对阅读的内容进行吸收以及内化，学生对于阅读内容将会形成深刻的印象，从而完成应用课外的阅读进行素材积累的目的。小学生作文的写作需要大量的写作素材和写作资料。这些写作素材需要长期的积累才能由量变产生质变，提高写作水平。写作素材可以在生活中积累，也可以通过阅读积累。小学生应该在正常课业之外，每天有半个小时的课外阅读时间，形式多样，可以是自主阅读，也可以是和其他同学组成课外阅读小组。在阅读的过程中，教师要全程参与，引导并指导小学生对阅读内容进行摘抄、记录、总结、归纳。阅读内容不仅要重“质”，还要重“量”。真正让小学生将阅读内容内化为自身知识储备，并应用到实际作文写作当中[2]。许多学生在写作的过程中，存在着材料不充分的现象，这是由于学生的对于文章写作素材选取缺乏思考，并且缺乏真正的了解。通过课外的阅读，学生能够观察到可以应用的写作素材在分布上呈现出多样化的趋势，因此在素材的应用过程中，将会有利于学生对于自我生活进行总结，从生活中恰当的分析提取素材，此外学生也可以应用课外读物中的素材内容，与自我的素材进行对应写作，将会使得文章的写作内容更为丰富。

不可忽视的是，素材的积累以及素材的选取需要学生具有充分的知识内化能力，以及总结能力。语言文字的阅读将会直接的对于学生的思维构成影响，使得学生能够在学习的过程中，应用汉语语言的特点以及其中存在的逻辑性进行思考写作[3]。

在小学阶段的语文教学中，学生需要形成充分原因文字材料积累能力，这一能力的形成能够促使学生作文写作能力的提升，为学生的写作提供更为丰富的词汇，提供多样化的文章结构构成方式，同时提升学生的材料应用能力以及材料的积累。

参考文献：

[1]朱明达.浅析课外阅读在小学语文作文教学中的重要性[J].课外语文,2016(19):122-122.

[2]田海清.浅谈课外阅读在小学语文作文教学中的重要性及应用[J].读写算:教师版,2016(10):103-104.

自我提升总结范文篇10

【关键词】初中政治；教学模式；优化；措施

一、充分发挥教师在教学中的引导作用

在教学前老师需要事先对教学内容进行了解和准备，找到知识点和学生学习的方向，在课堂上要带领学生参与到发现问题、提出问题、寻找答案、解决问题的整个过程中。另外，在学生遇到问题时，不要盲目的一味的批评学生，更不要一股脑的全部为学生解决，要发挥教师的引导作用，告诉学生如何去寻找答案和解题的方法，这样学生就会通过自己的努力去克服难题，从而让学生对学习充满自信心，也加深了他们对知识点的记忆和理解深度。最后，老师可以将生活实际有效的结合到课堂教学中去，提高学生的参与度和熟悉程度，这样学生就会感觉政治知识和生活非常的贴近，学习起来不但会相对轻松，还会提高学生对知识的运用能力，从而满足当今社会对实用型、运用型人才的需求。

二、培养学生自主学习与合作交流能力

老师在教学的过程中，一定要注重学生自主学习能力的培养，同时也可以也到学生之间进行交流和合作，从而让每一个学生在学习的过程中得到锻炼。在初中的政治教学过程中，老师提前将要学习的问题告诉他们，然后让学生自由结组去寻找问题的答案，在这个过程中，学生的自主学习能力和交流合作能力和就会得到充分的锻炼。

1．注重学生的课堂展示，调动学习积极性。良好的课堂氛围能够很好地调动学生积极性，良好的自信心也能够让学生增加对政治课程学习的兴趣，因此就需要老师在对初中政治教学课堂模式优化的过程中，要注重给予学生课堂展示的机会，以此来使学生的口语能力和学习自信心得到强化。可以在课程开课前，老师通过利用多媒体向学生播放一些与本节课堂知识相关的小短片或音频等，达到课前活跃氛围，吸引学生注意力的目的。这样做，一方面，可以让学生提前对所学的知识有所了解；另一方面，也可以调动学生的积极性，使其积极主动的参与到课堂中，也就更容易为后续讲课奠定基础。铺垫完成后，老师可以以提问的方式，让学生通过所观看到内容回答相关的问题，给予学生展示自我的平台，这样学生在回答完题目后势必会进入深思，对题目进行进一步的思考，这样老师在正式教学时也会轻松很多，很容易就会让学生参与到课堂上课中来。此外，在老师上课前也可以通过布置任务的方式让学生提前预习，在预习中学生的自主学习能力就会得到提升，久而久之，学生对知识的探索欲也会逐渐加强，这样老师在进行提问时，学生给出的答案也会带有个人色彩，充分彰显出学生自身的思维模式，以这样提问的方式给予学生展示自我的机会，不仅能够在一定程度上强化学生的自信心，更有助于学生学习政治课程热情的提升，从而使学生为自身日后的发展奠定基础。

2．找准问题所在，及时总结评价。总结对于任何事情的开展都是至关重要的，在每一个知识点或者每一节课堂教学后，老师一定要找准问题所在，及时的结合学生的学习情况和表现情况进行总结，这样就可以让学生了解自身在整个学习过程中存在的优缺点，有助于学生自我反省，从而帮助学生正确认知自我，在学习中对自身不断的优化与完善，做到全方位能力的提升。因此，在初中政治的教学过程中，更要抓住总结的妙处所在，这里的总结不仅仅是对教学的开展进行总结，更是对学生的学习情况和表现能力进行表扬和指正，所以说老师一定要认证地听取每一个或者每一组学生的发言和展示，及时、准确地找到其中的问题点和亮点，对于一些优秀的想法，要及时地鼓励学生，对于出现的问题，更要耐心的讲解和引导学生，要让学生了解自身的问题出在哪里，从而在以后的学习中避免出现同样的错误。如此以往，学生就会在总结评价中不断的完善自我，从而促使自己综合能力和知识水平的提升。另外，总结还有另一层好处，就是可以加深学生的记忆，总结就是对课堂过程进行梳理和回放，在这个过程中，老师就可以带领学生对知识点从新的学习一边，从而加深学生的记忆，杜绝学生下课就忘的事情发生。

三、结语

综上，教育之本在与学生综合素质的培养。新教改后，我们注重的是学生能力的培养，要将学生作为教学的主体。我们在教学过程中一定要以导、学、展、练、评为教学主干，结合自身的经验和生活实际进行教学，勇于创新和改变，做到与教材内容相结合，与生活实际相联系，让政治教学在课堂中贯穿生活，合理有效的优化教学模式和思想，从而不断地激发学生学习积极性、自主性，从而提高整体教学水平。

参考文献：

［1］谷丽．新课程下的初中政治课教学实践与探索［J］．中国校外教育，2017，（20）：81．