女生课余体育锻炼论文

课外体育活动是实现高校校园体育文化的重要途径之一，积极参与课外体育锻炼不但可以有效的增强学生的身体素质，而且还可以提高学生的心理素质，并扩充体育课所获得的知识、技能，检验体育教学内容实施的效果，促进学生体育锻炼习惯的养成，提高学生的群体意识和积极向上的生活态度，满足青年学生对体育运动的爱好和要求，充分发挥其个性和才能，为培养终身体育意识的打下良好的基础。通过调查发现在课外体育活动的参与度和满意度上女生要明显低于男生。对于一个女生占全校总人数60%的学校来说，了解、掌握秦皇岛职业技术学院女生课余体育锻炼状况!，找出影响她们进行体育锻炼的重要因素，制定更为有效的手段与措施来提高女生参与课外体育活动的兴趣是提高秦皇岛职业技术学院校园体育文化的重要工作之一。

一、研究对象与研究方法

1.研究对象。随机从学院8个系中抽取200名女生作为研究对象。2.研究方法。2.1.1文献资料法。通过中国知网查阅了国内相关的研究资料40余篇，作为本研究的理论依据。2.1.2问卷调查法。随机向秦皇岛职业技术学院8个系的女生发放问卷200份，收回问卷195份，其中有效问卷190份，问卷有效率达到95%。2.1.3数理统计法。对问卷回收数据进行相关数理统计。

二、结果与分析

1.体育参与的定义与分类。体育参与是社会成员实现社会化的途径之一，美国学者凯尼恩认为体育参与涵盖体育认知层次，情感倾向层次!直接参与层次，间接参与层次，整合了参与者的社会阶层特征。社会体育学中按照体育参与的强度时间关系，积极程度、强制程度将体育参与分成体育人口和准体育人口，终身体育参与和间断体育参与、主动体育参与和被动体育参与、当然体育参与和或然体育参与四种类型。本文将以秦皇岛职业技术学院女生为研究对象，对高职院校女生课余体育锻炼参与情况现状进行调查和分析，以期找出提高高职院校女生参与度的对策和方法。1.1课余体育锻炼的参与愿望。学院女生对体育锻炼有较正确的认识和积极的态度，特别是对改善身体形态具有强烈的体育锻炼参与愿望。1.2课余体育锻炼的目的。提高身体素质、排解压力、和同学一起体验运动快乐、提高运动技能、在运动中提高自己和他人的交往能力、减肥等成为学院女生主要的锻炼目的。通过调查可以发现，秦皇岛职业技术学院的女生对于课外体育锻炼活动的价值有了较高层次的认识，已经从过去单纯的提高身体素质目的向娱乐身心，缓解压力，改善人际交往能力等多元目标发展，同时也对课余体育锻炼活动的形式、方法等发面提出了更高的要求。1.3课余体育锻炼参与次数与时间。秦皇岛职业技术学院学院女生大部分每次锻炼的时间基本能得到保证，但秦皇岛职业技术院女生课余体育锻炼的参与率不够，大部分学生一周参加课外体育锻炼达不到两次有的同学甚至一周参加一次都达不到。由此可以看到，虽然大部分女生认识到了体育锻炼的价值，有了明确的体育锻炼目的，但是在转化为行动上还做得不够好。1.4课余体育锻炼的主要内容及最喜欢的运动项目。由于性别原因秦皇岛职业技术学院女生相对来说比较喜欢体育锻炼的项目主要集中于形体训练和对抗性与活动强度相对较小的项目。如健美操、跑步、舞蹈、有氧操，等项目。有约60%的人认为学校能满足自己的锻炼要求,有40%的人则认为不能满足要求，认为不能满足自身要求的学生中大部分认为自己喜欢的项目得不到开展，例如网球、羽毛球、乒乓球等相对休闲的体育项目。1.5课余体育锻炼的参与形式。秦皇岛职业技术学院学院女生在参加课余体育锻炼的方式选择上，表现出较明显的群体性，主要是和同学一起参加各种社团的体育锻炼。锻炼方式的这种选择趋势，反映了女大学生把体育锻炼作为一个提高同学间相互交往、沟通感情、建立良好人际关系的机会；当然这种选择结果与体育运动某些固有特点，如集体项目与个人项目，竞争与协作等有关。1.6课余体育锻炼的运动场所。校园是大学生生活学习的场所。大部分学生都选择在学校进行体育锻炼活动，还有很小一部分学生选择在校外健身房锻炼反映了大学生的消费观念正在发生着变化，花钱买健康的体育消费观念正悄悄地进入大学校园，对此应加以正确引导。2.影响学生参与课余体育锻炼活动的因素。影响学生课余体育锻炼的因素有很多，其中喜欢但有惰性、学生压力大、气候因素、场馆设施不足等因素成为主要因素。2.1女大学生自身的特点所决定。由于女生自身的生理、心理因素，造成一种喜欢体育但不参与体育运动的矛盾局面。一方面由于女生的性格文静，又有爱美、爱干净的习惯；另一方面却是与累脏相关的体育运动，两者必然会产生矛盾。她们更向往一种轻松娱乐的消遣的活动方式，如何为学生创造一个轻松、娱乐、休闲的课外体育锻炼环境是我们今后需要重点考虑的。2.2场馆器材的缺乏和落后。由于扩招大学生人数急剧增加!而与之相对应的体育场馆、设施的建设、器材的配置则明显滞后!，使学生课余活动的基本条件得不到保障。相对于秦皇岛职业技术学院10000人学生人数相比，我们的场地设施条件却相对比较落后，学校目前还没有体育馆，这使得学生不得不在天气条件较差的时间放弃参加体育锻炼，特别是女生天气炎热、寒冷、风、雨、雪都能影响到女大学生参与体育锻炼的积极性，很多学生会因不适的气候减少许多课外活动。

三、结论与建议

1.结论。1.1秦皇岛职业技术学院女生锻炼目的明确，改善身体形态，娱乐身心是其参与课余体育锻炼的主要目的。1.2秦皇岛职业技术学院女生认识到体育锻炼的价值，但是欠缺实际行动，能够每周参加两次体育活动的学生较少。1.3秦皇岛职业技术学院女生喜欢以健美操、体育舞蹈、排球、羽毛球为内容的课外体育锻炼，这比较符合女生的生理特点，突出他们爱美、塑造美、渴望获得良好身体形态的愿望；同时对运动强度大，对抗性激烈的运动项目例如足球、篮球等项目涉及较少，怕苦、怕累、惰性较为严重。1.4秦皇岛职业技术学院目前的项目开展情况还无法满足女生的课外体育锻炼，女生喜欢的网球、羽毛球、乒乓球等休闲体育项目还没有得到开展。2.建议。2.1学院体育职能部门要重视针对女生这一特殊群体进行体育与健康观念的引导和宣传，在保证女大学生体质健康发展的同时，制定出切实可行的针对女学生群体的课余体育锻炼方案和运动项目。2.2进一步加强校园体育文化建设和体育环境建设。针对全院女生开展形式多样的体育竞赛、培训等，提高他们的体育技能，从而激发她们参与体育锻炼的积极性，培养她们的体育锻炼兴趣，在整个校园内形成了全民健身的氛围，树立“健康第一”的终身体育观。2.3建议秦皇岛职业技术学院体育部多开设一些社团和俱乐部，招收感兴趣的学生，并定期组织一些比赛。成为影响其他学生参与课余体育锻炼的组织力量，充分发挥学生的自我组织能力、管理能力，使他们在学校的余暇体育活动中发挥积极的作用。学院体育部应指派专业体育教师!定期对社团进行指导，在经费中给予适当的资助，在场馆、器材上尽可能地提供方便。2.4建议不定期地开办各类项目的裁判培训班，培养一些有兴趣的学生学习规则及裁判法，这样有利于学生自己在各系、班组织各种小型比赛!带动学生的参与热情。

作者:蒋亮闫涛陈涛单位:秦皇岛职业技术学院体育部