失眠的句子十篇

失眠的句子篇1

每一个失眠的人对于失眠的感觉，永远不会忘记。用什么样的句子来形容失眠，这里给大家分享一些关于失眠句子适合发到空间或朋友圈里，供大家参考。

表达失眠感觉的说说1、失眠的时候已经把人生计划八百遍了，每天还是一样。

2、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。

3、在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为欢乐，化腐朽为奇妙的意味。

4、曾经有人，在你手心画了三个圈。

陪你失眠，陪你入睡，陪你到天亮。

5、你若不是我的花，怎么会在我心中开的如此狂妄。

6、维持关系很难，我有点烦。

7、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。

8、我在深夜里饮了一杯酒，突然就觉得自己醉了，可是眼前浮现的东西却更多了。

醉了的心，清醒的画面，让我迟迟无法安然的入睡。

9、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。

10、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

11、很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。

12、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

13、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。

14、有一朵玫瑰一直忘了给你，它长在我心上，却因不是一束无法送给你。

15、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。

16、入十一月，这是连续失眠的第三天了，每天睡眠不足六个小时，每天依然精神抖擞我这是修仙成功了么。

17、我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。

18、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。

19、感情里最心酸的是，你突然不确定是不是就是他了。

20、失眠!固执!翻仙剑看花絮，还是执着遗憾!发现有些事有些人这辈子是忘不了，只会不断被灰尘掩盖而又被撩开地重复着，无眠一次又一次。

21、你走的一瞬间，失眠了我整整一个曾经。

22、我梦到你的时候你会不会失眠。

23、当爱上一个人时，即便她衣食无忧，你还是会觉得她需要照顾呵护。

24、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。

25、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了。

26、用有限的时间，睡无限的觉。

27、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

28、其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。

29、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。

30、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和十五，无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。

31、比起没有人爱我，我更怕有人爱过我，但是后来不爱了。

32、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。

33、我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。

34、牵挂，是一颗心对另一颗心的深深惦记，是联结亲情联结友情联结爱情的纽带。

牵挂是一份亲情，一缕相思，一种幸福。

35、这社会什么都可以是假的，但我绝对不能容忍钱也是假的。

36、我又再次的失眠了。

37、时间不会让我忘了你，只是会让我慢慢习惯没有你。

38、可我整夜的失眠，闭眼都是你的脸。

39、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

40、一种情怀跃然心头。

也许，我在思念。可，夜太美，而我却失眠。我只想能找到一个可以惺惺相惜的人。我不知道该如何寻找，就让今夜无眠吧。

深夜失眠时伤感的文案1、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

2、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

3、失眠用一种文雅的方式解释就是，众人皆睡我独醒。

4、夜很深，觉很短，失眠的人没有晚安，也不说晚安。

5、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。

6、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

7、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

8、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。

9、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

10、你只不过是多听了几个人的故事，多动了几次心。

11、总在失眠与嗜睡两极游荡。

12、一个人到深夜的时候，总会辗转反侧，脑中浮现的是点点滴滴的往事，涌上心头，直击心底，让你无法安然入睡。

13、最近是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。

14、有趣的姑娘都单身，因为她们一个人就可以撑起无聊的岁月，很难找到比自己还有趣的人。

15、失眠的人无非两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。

16、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。

17、如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。

18、每天都在强颜欢笑，你说我快不快乐。

19、您离开之后我经常失眠，最近变得越来越严重了，我想尝试吃安眠药可是又怕会依赖。

20、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

21、每晚失眠只为想一人的北鼻在哪里。

22、每当夜晚静下来的时候，才发现内心原来装着这么多的事情，不想去想，可是却又不能自主。

23、你失眠了，但对不起，该哄你睡觉的不再是我。

24、失眠的爱情最终会睡眠。

25、别人都以为你快乐，只有你自己才知道，为什么总是连续整夜失眠。

26、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。

27、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

28、如果可以让我见你一面，我会看着你失眠。

29、有的故事，从一开始，就注定了结局。

有的人，一次错过，注定永生无缘。

30、我释怀不了的那些回忆，终极成为枷锁无法逃离。

31、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。

到底是怎么了。

32、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。

33、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。

34、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!

35、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。

36、失眠是病态，而失眠诱因却是来自于心的。

过渡的操心，过渡的想着一个人，就导致了失眠。

37、失眠不是不困，而是心力交瘁。

38、享受失眠的过程，忍受失眠的结果。

39、原来爱情的世界很大，大的可以装下各种委屈。

原来爱情的世界很小，小到多个人就挤到窒息。

失眠的句子篇2

翻译：很无奈因为睡不着，感到黑夜漫长，只好数着数，看着窗外的月亮。

2、羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。

出自宋代范仲淹的《渔家傲》。

翻译：悠扬的羌笛响起来了，天气寒冷，霜雪满地。夜深了，将士们都不能安睡：将军为操持军事，须发都变白了；战士们久戍边塞，也流下了伤心的眼泪。

3、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说着远行人。

出自唐代白居易的《邯郸冬至夜思家》。

翻译：我居住在邯郸客栈的时候正好是冬至佳节、我抱着双膝坐在灯前只有影子与我相伴。我相信家中的亲人今天会相聚到深夜，还应该谈论着我这个远行人。

4、寒犹在，衾偏薄。肠欲断，愁难著。倚篷窗无寐，引杯孤酌。

出自宋代张元干的《满江红·自豫章阻风吴城山作》。

翻译：夜间春寒未退，偏又被薄人无寐。悲肠欲摧，沉甸甸的忧愁担不起。一个人靠着蓬窗，拿来酒杯独酌，将不眠的愁思浇患。寒食清明都过了，轻易错过了从前约定的日期，料想闺中佳人，整天登楼凝望盼船回，人瘦如削凭栏立。

5、侍女动妆奁，故故惊人睡。那知本未眠，背面偷垂泪。

出自唐韩偓《生查子·侍女动妆奁》。

释义：侍女翻动着梳妆匣，故意惊动她不要再睡。哪知她本就彻夜未眠，正背转身偷偷地落泪。

6、斜月半窗还少睡。画屏闲展吴山翠。

出自《蝶恋花·醉别西楼醒不记》 宋晏几道。

释义：半窗斜月微明，我还是缺少睡意，彩画屏风空展出吴山碧翠。

7、共君今夜不须睡，未到晓钟犹是春。

出自《三月晦日送春》 唐贾岛。

释义：我和你今夜不用睡觉了，在晨钟响动之前，总算还是春天吧。

8、黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。

出自《苏幕遮·怀旧》 宋范仲淹。

释义：默默思念故乡黯然神伤，缠人的羁旅愁思难以排遣，除非夜夜都做好梦才能得到片刻安慰。

9、应是夜寒凝。恼得梅花睡不成。

出自《南乡子·冬夜》 宋黄升。

释义：孤寂寒冷夜，想着那迎风绽放的梅花也是烦恼的无法入眠的。

10、将何还睡兴，临卧举残杯。

出自《宴散》 唐白居易。

失眠的句子篇3

2、世上只有一个真理，便是忠实于人生，并且爱它。

3、人生的关键不在于拿了一副好牌，而在于打好一副坏牌，最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失，当全世界都在说放弃的时候，坚定地告诉自己，再试一次，那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。

4、人生的大部分时间里，承诺同义词是束缚，奈何我们向往束缚。

5、那个第一个向我表白的人，谢谢你让我知道了人生的第一次被爱。

6、做喜欢做的事，是一种快乐，做能够做的事，是一种进取，做应该做的事是一种责任，超越自己，是人生的真谛。

7、人生有限，别去追求那些不需要的事物。

8、友情与事业代表着人生两大乐趣，而要想拥有这两大乐趣，一是要开朗，一是要勤劳。

9、“花发多风雨，人生足离别”，青春正在逝去，人生才刚刚开始。充满期待，充满希望，做一只勇敢的飞燕。

失眠的句子篇4

2、想你，是一种美丽的忧伤和甜蜜的惆怅。心里面，却是一种用什么语言也无法表达的温馨。

3、有—种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。

4、有些关系，断了就断了，好聚好散，各自安好。

5、因为你！每天晚上失眠。我是该坚持、还是妥协啊！好心烦啊。

6、离开你，我才发现自己那么脆弱。夜晚失眠。忘不掉你的微笑，我热泪盈眶。你的决定，残忍么？你觉得呢？

7、坚定的信念让犹豫退避三舍，它许你一世光阴，你应诺不负此生，踩着孤独与寂寞，走在时光如水的隧道，连自己都被感动。

8、失眠，午夜唱情歌，心痛来找我！

9、你的眼泪从我的嘴角滑过，我知道，你要走了，走的很远很远，远到我看不见。

失眠的句子篇5

2、到底还在坚持什么、或许就是少了那一个答案，少了那2个字。

3、你们比我清楚、为什么还要我说明白？心有概念、不用背叛自己。

4、曾经一度被依赖蒙蔽双眼，天真的以为这就是对你的爱。

5、分手以后，每天都告诉自己：从今天开始，我要忘记你，要重新开始。

6、习惯着在夜晚中，把自己埋在膝盖中，等待着太阳的升起。

7、你总在他面前哭的像个孩子，却从没在别人面前服过输。

8、我一直觉得你是懂我的，真的，你走的那一刻我才我明白，你懂个屁，想想自己真是可笑。

9、你这样的人，却让我深陷其中，并且心甘情愿，与无反顾。

失眠的句子篇6

有次出差，一大早被室友的声音吵醒。我伸个懒腰刚想抱怨几句，室友已经拿看大猩猩的眼神看我了：“你怎么出差在外还能睡得这么香啊？”然后很郁闷地一遍一遍诉说自己如何睡不着：隔音不够严密，枕头太高，床垫太软，被子太重……刚想出言安慰几句，但很快我开始感到深深的自卑。

接下来，她开始描述自己平日居家对睡具的各种要求，家里所有床品品牌是一色的“雅棉”，而且必须是400针全棉长绒棉；盖的是内充90%澳洲水洗白鹅绒和10%澳洲水洗白鹅毛的羽绒被；床垫是金可儿的，用的是荷兰原装进口的Talalay天然乳胶；枕头一定要熏衣草或半荞麦枕，还要一个专门的护颈枕……对了，睡前必得先喝一小杯红酒以助睡眠。

此后，我不敢再轻易同情人家的失眠。原来抱怨失眠表面看来是诉苦，实则是隐隐地炫耀，一则表示自己是身居要职、日思夜虑劳心之人；再者，对睡眠条件的苛刻要求，可不动声色地凸显自己品位不凡的家居品质。特别是女人，眉头微蹙地抱怨失眠的痛苦，这种我见犹怜、楚楚动人的神态，更能激发男人的保护欲。

前些天陪领导出差，应酬到凌晨才回酒店，我困得上下眼皮直打架，领导却兴致很高地非要请我喝咖啡聊人生。看我勉为其难地喝着咖啡，一边不停地看表，领导问平时一般几点睡觉？我老老实实地答正常的话11点左右一定要睡了，领导略带失落地感叹了句，不失眠真幸福，这么早都睡得着，接着很大度地让我回房睡觉。

失眠的句子篇7

一、看介词或短语

对以介词（从、对于、对、关于）开头的句子要注意。因为以这些词开头的句子，在整个大句子中往往作状语，不能再作后面句子的主语。如果后面的句子没主语，这个大句子肯定是病句。

（2012年江西卷）关于《品三国》，粗粗一看，似乎与其他同类的书没有多大的区别，但反复品读，就会发现其意味深长。（介词“关于”使全句缺主语，应去掉“关于”）

二、看并列词及短语

对于有“和”之类并列词语或顿号的句子要细心检查，可能有三种错误类型。

1.能否并列 当几个概念并列在一起时，应分析各自的外延大小与联系。如果构成属种关系、交叉关系，那么这几个表述就是错误的。

（2012年江西卷）贫困市民和下岗职工不再把干个体看作是丢脸的事，他们已经坦然的加入到个体户行列中来。（“贫困市民和下岗职工”有交叉部分，不能并列）

2.并列词及短语是否语序不当 并列成分内部存在一定的顺序，比如：时间、空间、逻辑顺序。

（2012年四川卷）我国首座自主建造、设计、开发的第六代深水半潜式钻井平台，在我国南海海域正式开钻，标志着我国海洋石油工业深水战略迈出了实质性步伐。（语序不当。应该为“设计、建造、开发”）

（2012年广东卷）今年广东天气形势复杂，西江、北江可能出现五年一遇的洪水；省政府要求各地要立足防大汛、抢大险、抗大旱，做到排查在前、排险在前、预警在前，确保群众的生命财产安全。（逻辑顺序错误。“排查在前、排险在前、预警在前”应该改为“预警在前、排查在前、排险在前”）

3.是否有搭配不当的错误 因为设题人常常利用相临词语能搭配，而较远词语不能搭配的隐蔽错误迷惑考生。

（2012年浙江卷）加强和改进艺术评论工作，引领艺术创作和群众艺术鉴赏水平，纠正不良创作倾向，是艺术评论家必须承担的职责。（搭配不当。“引领”所搭配的宾语是一个并列短语，“引领”可与“创作”搭配，但不能与“水平”搭配，可在“群众艺术鉴赏水平”前加“提高”）

三、看是否缺宾语中心语

对动作性较强的词语，要检查宾语是否缺失。

（2012年北京卷）大型情景剧音舞诗画《天安门》，一开就采用“幻影成像”与舞台真人的互动，营造远古“北京人”穿越时空向人们跑来。（成分残缺。“营造”缺少宾语中心语）

四、看两面词

对带有“是否”“能否”“强弱”“好坏”“优劣”“高低”“快慢”等词语的句子，要特别注意是否存在两面对一面的错误。

（2012年安徽卷）对涉及百姓健康和公共利益的研发活动能否进行科学伦理的评价把关，是防止技术滥用、纠正科技应用偏差的重要保证。（句中有一明显的两面词“能否”，该词即表明两种情况，而后半截只提到一种可能。所以犯了两面与一面搭配不当的错误，“能否……是”改为“……是”，删去“能否”）

五、看关联词

带有关联词的句子要检查前后关联词是否搭配，关联词位置是否恰当。

（2012年辽宁卷）省的文化系统如果能肩负起继承当地文化传统的使命，那么这个省的文化底蕴就会得到保持，而不至于中断和流失。（语序不当。把“如果”调至“一个省的文化系统”之前）

（2012年湖北卷）现代文明不仅带来了理性化、工业化、市场化、都市化、民主化和法制化这些美好的社会制度，而却创造了前所未有的物质财富。（不合逻辑。“不仅……而且”引导的是递进关系，应将“创造了前所未有的物质财富”和“带来了理性化、工业化、市场化、都市化、民主化和法制化这些美好的社会制度”调换一下）

六、看否定词

句中有否定、多重否定或否定加反问，应考虑句意是否明确。

（2012年山东卷）近视患者都应当接受专业医师的检查，选择合适的眼镜，切忌不要因为怕麻烦、爱漂亮而不戴眼镜。（不合逻辑，属否定失当。“切忌不要”，“忌”本身就含有“不要”的意思。将“忌”改为“记”或将“切忌不要”后的“不要”删去）

七、看数量词

出现了数量词，可能是语意不明、重复、语序不当、用词不当。

三个学校的学生会干部在教导处开会，研究本学期第二课堂活动的开展问题。（表意不明，是“三个学校”还是“三个学生会干部”）

八、看判断动词“是”

句中有判断动词“是”，可考虑主语与宾语是否搭配。

（2011年全国卷）失眠是指因睡眠时间不足、质量不佳对身体产生损害而出现的不舒服的感觉，应对失眠需要了解相关的睡眠卫生知识，进行自我调护。（主宾搭配不当。“失眠是感觉”改为“失眠是现象”）

九、看代词

句中出现代词时，要结合语境详加辨析所指对象，考虑指代是否明确。

（2004全国卷）美国政府表示仍然支持强势美元，但这到底只是嘴上说说还是要采取果断措施，经济学家对此的看法是否定的。（指代不明。“经济学家对此的看法是否定的”有歧义，代词“此”是指“只是嘴上说说”还是指“要采取果断措施”）

十、看主客是否颠倒

失眠的句子篇8

2、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。

3、如果没有遇见，岁月的记忆也不会成为流泪的借口，安静的世界也不会成为孤独的理由，梦也不会在夜里落下思念的疼痛。

4、连续失眠一个礼拜了干啥也都高兴不起来，感觉在掉头发是不是因为吃饭一天一顿吃少了哦。

5、不会说多醉人的情话，我只想带你回家。

6、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

7、所有的事情到最后都会好起来的，如果不够好，说明还没到最后。

8、也许那个城市，才是你思之所想，心之所向。你放心，你走后，凄风苦雨我自扛，青春梦想你去闯。

9、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。

失眠的句子篇9

只是，不知何时开始，睡一场好觉居然成了一种奢侈?你又愿意为优质的睡眠花多少钱?有的人会花费20万人民币，那是一张来自美国的品牌Klufc的手工制宫廷豪华床垫的价格，这个价格足够买下一只爱马仕的限量版Birkin包。任何再昂贵的床上用品，具体到你躺下的那一刻，也不过是落在了后背、腰椎这些实际而琐碎的感受上。因此，在消费者支付出天价购得奢侈睡眠物品时，回归本源了解睡眠――这件与生俱来的本领到底是怎么回事，或许能够打造更奢侈的睡眠――轻松入睡、睡得踏实，这才是奢侈睡眠的本质。

“生前何须久睡，死后自会长眠”，这句振聋发聩的名言出自萧红，不过细细品来，这句话似乎里有种失眠者方能体会的酸葡萄况味。睡眠究竟是什么7外观上，睡眠表现为阖眼打呼流口水等系列动作：生化上，睡眠是5-羟色胺、诱导睡眠肽和Y-氨基丁酸受体蛋白质浓度起伏的轮舞：仪表上，睡眠是脑电波从高频向低频过渡的系列图形；时序上，睡眠是由一个个长约90分钟的小周期串起的往复循环……就科学定义而言，睡眠必须满足两点：一是进入_种对外界声光刺激不敏感的状态：二是这个状态应是容易逆转的。所以严格来说，昏迷不算，冬眠不算，酒精中毒醉死过去不算，永恒的长眠自然更不算。在上世纪50年代之前，睡眠还被视为一个全然安详静息的过程，直到研究者把电极贴到了人头皮上。通过脑电波图形的特征，睡眠可以被分为五阶段，前两个是朦胧浅睡的过渡阶段，人恍若漂流在半梦半醒间：其后的三四阶段则是脑波最慢的深度睡眠，此阶段也是免疫与内分泌系统的调节恢复高峰：最后大脑高频重启并积极织梦被称为快速眼动睡眠，英文缩写REM。通常衡量睡得好不好就看睡眠过程中这几个阶段时长备几何，倘若能很快进入深度睡眠，那么一觉醒来自然神清气爽，反之，则不免头昏身沉。

睡不着，醒不来

一夜好眠可遇不可求。不是每个人都能不受干扰地倒头睡去，又生龙活虎地醒将过来，嘈杂喧哗充耳不闻，机上车中四处容身。哈佛医学院曾找来健康志愿者，在他们床头摆上环绕立体声，然后播放各种噪声直到睡眠中断。实验证明，部分人的确天赋异禀，他们处在重要的入睡阶段时脑波图上睡眠纺锤波更多，而他们的大脑也特别擅长隔绝噪声。至于为什么存在这种差别，研究者也只能摊手说，目前还未可知。

这样的幸运儿并不多，大部分人还是认床认枕头，身下不是高支棉床单就要辗转反侧。据统计多达一半的人遭受过失眠的痛苦，十分之一是慢性失眠。不过从进化角度，假如一个男人没有在辽远低沉的嚎叫里悚然惊起，倘若一个母亲不会在自家幼仔夜啼时骤然清醒，他们的基因恐怕都难以流传，我们理应是浅眠者的后裔，承继一些“入睡难惊醒易”的光荣传统在所难免。

失眠者有进入睡眠障碍(DlS)，有维持睡眠障碍(DMS)，两类失眠的后果有一点是相同的――都严重干扰了白天效率。有研究者通过一些强制手段迫使大鼠长期保持醒觉，然后通过微电极测量局部神经电活动。他们发现大脑中的神经元开始随机关闭。倘若把皮层中处于“关闭”状态的神经元标记为银色，那么整个大脑看上去会像星空一样闪烁。而此时“睁着眼睡觉”大鼠认知能力低下如果需要进行诸如走迷宫、辨认新旧物件之类的复杂任务，表现就会不佳。换言之，疲劳不堪的大脑可以用轮班的方式进行局部睡眠，事实上，海豚就总是这样半睡半醒地边换气边酣眠，而这种模型也可以用来解释人们在睡眠不佳时的迟钝状态――部分的大脑正睡着呢。还有种毛病常常和失眠混淆。这毛病大名鼎鼎，唤作“晚上不想睡觉，早上不想起床”。我亦是陷入这个怪圈的人之一，半夜三点挣扎着把手机电脑电子书等万恶之源关掉，一闭眼昏迷到十点又挣扎着爬起身。我没有失眠，我只是眠得不太明显。我不是晚睡，我只是睡的时区不对。

自求多睡

读文献的一大好处是发现吾道不孤，不论多么莫名其妙的怪毛病都有同病相怜者，甚至还有个正儿八经的病名术语：延迟睡眠时相综合征，英文缩写DSPS。该症男女不拘，通常在幼儿到青春期间发生，如果到了成年仍未“痊愈”，就可能和你终身相伴。发病率大概千分之1、5，即是说每两千人里大概三人有这毛病。青少年里发病率则高达7％。前一秒是自甘堕落的晚睡晚起族，下一秒就成了无奈病魔缠身的DSPS患者。患者的最大特征就是“正常作息”总

是天堑：睡意总在午夜后好几小时才姗姗来迟，早起也因而成了绝无可能的任务。不过如果允许他们按照自己的生物钟安排睡眠――半夜四点也好清晨七点也罢，因人而异。那么他们倒能做到一阖眼就不间断睡足八小时，在白天也不会觉得疲倦嗜睡。相比之下，慢性失眠患者则没有一定的“入睡时分”，不管几点都不容易睡着，睡着了也更容易醒来。治疗DSPS的办法是调整周期，比如一天不睡，第二天提前90分钟上床，坚持一礼拜后重复此过程。另有人试着在计划入睡的一小时前服用褪黑素，这种传说中的黑暗荷尔蒙，在中国有个更为响亮的名字――脑白金。哺乳动物的褪黑素主要由大脑中的松果腺分泌进入血液，随着年纪增长，褪黑激素分泌减少。许多人觉得口服褪黑素可以帮助调时差乃至治疗失眠，但其实它的效力仍有争议，2006年的一个荟萃分析就认为证据不足，好在还算安全，勉强能当个安慰剂使。

有没有别的什么法子可以帮助睡眠?西方还流行数羊，但是据说数羊的魔力缘于sleep和sheep发音接近，重复数羊于是类似一种自我催眠。一杯热牛奶是传统药方，但研究证明牛奶的催眠效果还不如一包饼干。另一个传统办法是一杯美酒下肚，然后便是我醉欲眠。不过这种方法后遗症很不美妙酒精作为利尿剂会使得脑组织脱水而轻微收缩，导致剧烈头痛。等到补充水分时，恢复中的感觉中枢又会对光亮和声响极度敏感，宿醉后的种种不适大多因此而来。比较靠谱的办法是一个热水浴，让皮肤温度上升，从而加快入睡速率。另外，假如白天进行了足够的运动，或得到了足够的光照，那么也有助于一些助眠分子的积累。

失眠的句子篇10

关键词：语言 思维 语言相对论

语言与思维的关系，无论是在哲学界还是心理学界，东方还是西方都有过很多研究。在心理学领域，以皮亚杰为代表的心理学家坚持认为思维是先于语言的。他认为从孩子生下来到会说话这段时间，是有思维能力的[1]。除了心理学领域的研究，人类学，考古学的研究也证明人类在旧石器时代还没有进化出舌骨，有语言是直到旧石器后期的事情。但是那之前原始人类已经具有思维并会制造简单的工具[2]。因此，思维是可以独立于语言而存在的。

一、语言相对论

语言与思维之间的关系也一直是西方哲学关注的焦点。通常认为“语言是思维的工具”“语言是思维过程必须凭借的物质材料”。不同的语言之间所呈现的语法，词汇，结构上的差别是否会影响人们认识世界的方式呢？

早在19世纪，通晓多种语言的德国语言学家、思想家洪堡特注意到了语言对思维的介入，他认为：“语言用不同的方式对现实进行范畴划分，这些迥异的方式限定了我们大脑的组织方式”“语言就整体而言，处于人与人有内部和外部影响的自然界之间……因为人的认识和活动取决于观念，故观念与事物的关系完全受制于语言”。[4]洪堡特的观点在20世纪20年代影响了美国人类语言学家萨丕尔，在论及语言与思维的关系时，他认为：“人并非仅仅生活在客观世界中，也并非仅仅生活在社会活动的领域中，人在很大程度上受到充当他们社会表意媒介的特定语言的制约。‘现实世界在很大程度上是不知不觉地建立在该社会的语言规范的基础之上的。”[5]萨丕尔的学生沃尔夫在观察现实生活和对印第安语的考察后，把这些观点发展成了萨丕尔·沃尔夫假说。这种观点认为：语言形式决定使用者对宇宙的看法，语言怎样描述世界，人们就怎样观察世界，世界上的语言不同，所以各民族对世界的看法也不同。该假说分为强势说和弱势说，强势说又叫语言决定论，即语言结构决定人的思维方式；弱势说指语言结构影响人的思维方式，但思维方式的跨文化差异是相对的，不是绝对的。后者即本文所讨论的语言相对论。

二、问卷分析

本次问卷的主要受试者是来自贵州省各州县的少数民族学生，主要有苗族，布依族，侗族等。问卷调查得出，大部分苗族同学标出苗语中没有蓝色，有绿色，有红色。并在附言中指出他们用“绿”来表示天空的“蓝”。还有其他几个民族的同学也表示她们使用颜色的词不尽相同。布依族语言中没有橙色，用“黄色”来指代“橙色”。为此笔者亲自对苗族同学进行访谈。访谈结果是：所有受访的同学都表示他们能从视觉上区分天空和树叶的颜色，用一个词并不表示他们对天空和树叶颜色的认知是一样的。在此，笔者认为至少从“颜色”方面来看，萨丕尔·沃尔夫假说是不成立的。赋予颜色词汇的多少，并不影响他们对颜色区分的认知。

此外，句子结构方面和汉语差别不大。在苗族语言中，定语后置的情况非常多。这一点也证明了为什么苗族同学学习英语的定语从句比汉族同学更容易。翻译定语从句时也更加自如。布依族的语言中还有不定冠词后置的情况。这些语序上的问题不影响学生要表达基本事实的意义。

三、以《春晓》为例的案例分析

（一）句段不可译。第一句“春眠不觉晓”可以有下列组合关系：（1）“春”作为副词；“眠”为谓语动词；“不觉晓”作状语。春·眠·不觉晓。（2）“春眠”作状语；“不觉”谓语动词；“晓”作宾语。春眠·不觉·晓。（3）“春眠”和“不觉晓”看作两个单句。春眠·不觉晓。

这三种断句表达了三种含义，但是无论取哪一种，都不会与全诗的内容相冲突。这三种结构内在于同样的一个汉语结构中。而要翻译成英文的话，就必须由三个独立的句型来表达。取其中一个，必然否定另外一个。而在汉语里，形容词、副词和动词之间的转换非常自由。而英文中“副词”即发生某事的时间状态方式是属于一种范畴。不能随意变动，它只能处在汉语组合关系某种特定位置上。然而，如上分析：在中文中，“春眠”既可作状语，又可以作一个单独的句子，“春”和“眠”还可以分开，而这三种可能内在于一个句子中。取任意一种都不影响对整句的理解，这种汉语言的模糊性让意义无限延迟，没有归宿，但同时也给汉语读者带来意境的体验之美。

（二）主客关系不可译。《春晓》中无人称代词，主语人称代词的缺席是古汉语的叙事模式，这一模式已沉淀在现代汉语的“语言能力”之中。作为“我”的观念在诗歌创作中可以不进入思维领域，作为读者的另一个主体“我”也未出场，这样的缺席带来“无此无彼”的艺术境界。由此，一句“春眠不觉晓”将诗人孟浩然与读者之间的时空距离抹掉，带来天人合一的境界。

然而，在翻译的过程中，主语人称代词“I”能省略吗？笔者查阅了五个版本的翻译：在这五个译句中都有人称代词的出场。这无疑是由英文的结构特征所决定的。英文句子中，除非是祈使句，不然，必须交代动作的发出者，紧跟着是动词的形态。若使用第三人称单数形式，则预设人称是“他”；若是原型形式则预设人称是“我”。然而在中文里，没有预设“我”或“他”。读者和作者的时空距离消失，无我无他，阅读就在当下，没有“谁在眠？”“谁不觉？”这种浑然一体的美学效果是汉语读者可意会不可言传的。一旦有了翻译，这些问题马上要提出来，主客关系必然出来并接受改变。

（三）时间意识的不可译。“何谓‘时间意识’？追问‘何时’。‘何时’要凸显一个语用事件的上下文。[6]从英语动词的形态学，可以窥见英语使用者的时间意识。然而汉语动词没有时态的概念。使用汉语者不自觉地排除了“何时”这个时间概念。在《春眠》中，何年之春眠，过去还是将来？已经被融入此刻当下。一旦翻译成英文，谓语动词的形态必须将它所发生的时间表达出来。翻译无法让读者在这种“无限时刻”中品味到汉语语言结构的无限魅力。

四、结语

本文从语言相对论假说来讨论思维和语言的关系，并通过问卷和访谈检验出其局限性和武断性的一面。同时也从翻译的不可译方面来讨论它的合理性一面。提出：不同的语言并不决定人们完全不同的认知。同时，语言的不同也导致不同的语言使用者无法真正在情感意识，审美意识上有共同的体验。从而带来翻译上可译与不可译的矛盾，不可译是绝对的，可译是相对的。所以语言相对论认为语言的不同影响着人们的思维模式，有其合理性一面，在翻译矛盾上体现得尤为显著。语

参考文献

[1]Piaget，J.﹠Inhelder，B The Psychology of the Child[M]. NY：Basic Books，1969.

[2]向友明.语言学与语言教育[J].2009（8）.

[3]Kearney， Richard. Modern Movements in European Philosophy[M].Manchester and New York： Manchester University，1994.