职业生涯规划书格式范文

导语：如何才能写好一篇职业生涯规划书格式，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

职业生涯规划写作格式：

1.封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

2.扉页

个人资料：

真实姓名：××

笔名：× × ×

性别：×

年龄：× ×岁

籍贯：× ×省× ×市/县

身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×

所在学校及学院：× ×大学× ×学院

班级及专业：××级× ×专业

学号:× × × × × × × × × ×

地址:× × × × × × × × ×

邮编:× × × × × ×

:× × × × × × × ×

e-mail:× × × × × × × × × × × × × × ×

3.目录

引言

第一章 认识自我

1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.职业能力及适应性

4.个人性格

5.职业价值观

6.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析

2.学校环境分析

3.社会环境分析

4.职业环境分析

职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合

第四章 具体执行计划

第五章 评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

结束语

我的职业生涯规划：挑战生存

一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可悲的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。生命就像一张白纸，等待着我去描绘出华丽的色彩，谱写出动人的乐章。

社会环境规划和职业分析

1、社会一般环境：中国政治稳定，经济持续发展，是全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境：由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性和艺术性与环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

3、职场心声------市场形成“证书热”

“曾经有一份美好的工作摆在我面前，我却因为没有职业资格证书而错失，如果……”根本就不会有“如果”，机会只会光临那些有准备的人，面对我国管理业广阔的发展前景和我省具体规划将要产生的大量专业岗位，面对巨大的就业压力和众多的竞争对手，我们该怎么办?

忆往夕------对自身的分析：

优点：创新、自学能力强;

逻辑思维，抽象思维的能力比较好;

具有远大的理想和抱负，有坚韧不拔的精神和吃苦耐劳的特性;

较丰富的阅历促使我比同龄人思想成熟;

具有一定的社交能力和管理才能;

责任心强，对工作积极主动。

缺点：对复杂计划的执行不够好;

有的时候脾气不是很好，比较固执和骄傲;

有时多愁善感，缺乏力揽山河的壮烈气派和胸襟。

要成就一番大事的人必须面临人生考验，而挑战生存的能力是每一位成大事者所必备的条件，很多人之所以不能成大事，关键在于不善于在现实中寻找答案。我们的生存须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须调整自己的观念，思想，行动及目标，这是生存的必须。现实是每个人生存的基础，因此要成大事，实现自己的目标，就必须拥有挑战生存的能力。

职业目标

我从小就喜欢计算与管理。我从小就萌生了一种要做生意的念头。随着年龄的增长，视野的开阔，知识的丰富，我越来越想做一名企业管理人员，并且下定决心要做一名著名外资企业的高级管理人员。

下面是我对未来十年作的初步规划:

在学校期间

学历、知识结构：专业课程每门为良以上，熟练专业技能。通过英语三级考试和计算机二级考试，普通话过二乙，拿到英语口语等级证书、cad制图，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

个人发展、人际关系：重视和每个人的交往，培养自己的社交能力。平时有机会就要通过技能培训、外出听课、开课等方式让自己在不同方面不断进步。通过这些学习，不断充实自己，丰富知识和见识，才能为自己将来的工作做好充分准备。

生活习惯、兴趣爱好：适当交际的前提下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，希望能在写作方面会有所提高，能够在报纸或杂志上发表文章。并参加健身运动，养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时，每周锻炼三次以上，经常做运动如散步、打羽毛球、篮球等 。

进入一家大型企业，从最基本的临时工做起，加强动手能力，加深对专业知识的理解。

完成学业后

熟悉适应期: 初步找到合适自身发展的工作环境、岗位, 尽快熟悉工作流程,在岗位上尽心尽职,主动积极,高效完成份内工作并且尽可能的加班;认真、积极、热情地参加单位的所以培训,活动。

虚心向前辈们学习，和同事、领导建立良好的关系。

上班前坚持读半个小时英语的习惯;自学本科课程，争取在工作两年后取得本科文凭;睡觉前听半个小时英语,然后阅读人物传记,历史书籍或心理学、经济学等知识的书籍。

争取到XX年，做到外资企业的商务助理。

积累经验后

认真分析企业的运作经营方式,管理体系，提出个人看法或见解。

有空闲时间跟朋友,同事聊天谈心,增进彼此间的友谊。

不断更新自己的知识结构，不断完善自我，提高自身竞争力，坚持学习,做到终身学习，写一些随感、专业知识文章。

根据客观环境和自己的特点看是否需要跳槽。

20XX做一名外资企业的高级主管后踏踏实实工作。

我的职业生涯规划：奏响生命的凯歌

设计的人生如同闪存的光盘，无论你储存多大的数据，我总有包含你的容量。没有设计的人生就象没有方向的汽车，即使前面的道路一片坦荡，总会曲曲折折，直至驶入幽幽的山谷。我们必须寻找自己的人生，奏响生命的凯歌，为自己的人生留下丰富多彩的答案。

一、自我剖析

我是一个单纯，不谙世事，幽默而又爱幻想的男孩。好强是我的本性。喜欢与陌生人交谈，爱好表现，有强烈的个人表现欲望，喜欢特立独行的人与物，与他们在一起能建立起自己的无比想象欲，喜欢被人欣赏，与众不同。

我有些艺术灵感，曾向往过从事主持或教师工作。不过，因本人选修了计算机 络这一专业，自我的人生规划又要重新设计一下，我想：做一个计算机及艺术双专科人才比较好。

二、职业定位

我从小就喜欢独具创新的人与物，喜欢舞台上的他们，他们的激情给了我很大的人生动力。因我学的是计算机 络方面的知识，虽然 ibm，微软，苹果等大公司是我们这些计算机从业者的最佳选择，但由于学历，能力等方面的局限，进入国内一些品牌公司或更低一层次的电脑公司更现实也更可能一些，例如联想，惠普等。

因此我下定决心，将开拓它们在我家乡常州的市场，打造联想新一级的品牌效应。我把我的职业目标定为联想常州分区的技术及市场开拓总人。

三、规划和措施

近期目标

1.这一阶段以在校书本学习为主，我将努力掌握书本知识，首先通过计算机二级b和英语四级的考试，提前达到本科要求。

2.自学photoshop,3dmax这方面比一般人更有基础及艺术灵感，自学数据库，vb编程及dreamwaver，frontpage,因我长期坚持自学英语及打字训练，这一方面是我的优势。

3.利用假期去电脑专卖城进行实地考察，积累一些电脑销售知识，并争取在电脑城工作，体验生活，积累经验。

4.多读一些人际交往及管理方面的书籍，提高自己的综合素质。

中期目标

1.这一阶段，是人生的高峰期，学习充电必不可少，08是北京奥运的日子，大事吉事接连不断。XX年人均电脑的使用量也是一个高峰期，此后中国将成为除拉美，欧洲市场第三大pc发源地，其前景不可估量。此后大量国外厂商将进军中国市场。众所周知，中国城市人均电脑占有量不足一台，开发这块处女地指日可待，还有尚未开发的农村市场。

2.进入招聘中心，应聘成为某电脑公司技术人员，自学加勤奋，再加上特有的英语基础，尽快成为高级电脑技术人员。当然，还需要和老员工搞好关系，勤奋努力汲取他们成功的经验。

远期目标

1.这一阶段的目标是担任电脑公司技术主管。

2.利用自己对程序设计的领悟能力，开发一些游戏软件，加入自己的艺术表现力，设计一套集艺术表达、传统游戏、玩家创新于一体的新型游戏，并投入市场。

.更高目标

这一阶段事业已经走向成熟，我目标是成为一品牌电脑公司的华东地区总。我的经营理念已经在华东地区留下深远影响，利用我的人脉及良好的信誉在上海开拓我的市场。如有外企聘请我担任他们公司的首席执行官，我会考虑接受，并学习他们的技术及管理经验，为以后更长远的目标打下坚实的基础。

四.阶段职业目标关系规划图

上海区域商

华东地区总

学历达到本科 常州地区总 专业知识提高

+自我不断完善 高级主管 +拿到资格认证

技术中坚力量

技术人员

这是我的阶段职业目标关系规划图。

篇2

【摘 要】如今是知识飞速发展的时代，近几年各大高校不断扩招，导致中等职业学校门槛不断降低，生源素质随之变差。社会人才竞争激烈，中职学生在面对如此严峻的情况必须要具备职业规划的能力，才能适应企业的人才需要，顺利就业。

关键词 中职学生；职业生涯教育

中图分类号：G711 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2015）14-0108-02

作者简介：李东华，女，图文信息中心主任。主要从事工程制图教学与研究，职业生涯规划教学与指导，图书馆、校园网站管理及信息化建设等工作。

当今社会是一个知识技术革新迅速、飞快发展的时代，社会竞争尤其是人才竞争日益激烈，所以社会各界越来越重视人才资源的挖掘和职业生涯的规划。教育部长袁贵仁在相关会议中指出：“学校要有针对性地开展个性化指导，帮助学生合理规划毕业后的职业发展和就业。”对于即将就业的学生而言，就业形势已不同于以往的格式，就业越来越趋向于复杂化、多样化，学生的职业生涯教育不容忽视。职业竞争越发激烈对于中职学生造成的影响是非常大的，中职学生学历稍逊于接受高等教育的大学生，能力也有限，其在职业竞争中怎样才能获得一席之地，正是本文需要深入研究的问题。由此，开展职业生涯规划教育理应成为中职学生职业竞争的有利优势。

一、职业生涯规划内涵与教育理解

职业生涯规划分为两类，一类是组织职业生涯规划，另一类是个人职业生涯规划，在这里主要探讨的是关于中职学生的个人职业生涯规划。个人通过对社会发展形势、个人能力的了解和对各种因素的分析，思考并确立自己未来的从业目标，制定学习方案和以后的发展计划。中职学生职业生涯规划教育是有组织的、目的性明确的系统教育活动，目的就是帮助中职学生职业生涯发展并实现自身价值。这对职业生涯规划教育的质量有较高要求，在教育活动之前要制定详细的活动方案，并且配备专业设施和专业导师。

职业生涯规划教育在西方国家的发展历史有百年之久，英法美等主要发达国家更是以立法的形式规定学生要从小学开始接受职业生涯规划教育。对于我国基础差、起步低的中职学生进行职业生涯规划教育的意义非常大。根据教学经验，受过职业生涯规划教育的学生对自身的认知比较强，他们对自身优点和适合职业比较清楚，对自己未来的职业生涯规划较详尽，自主创业意识比一般学生要强，综合能力得到提高。这就体现出了中职学生职业生涯规划教育的必要性。

1.中职学生职业生涯规划教育已成为社会变革的必备素质。改革开放后，我国确立了社会主义市场经济体制，市场是经济的主体，但当今国际经济形势呈现多样化的特点，经济关系变动频繁，经济危机时有发生从而导致市场的易变性。企业对人才的要求随着市场的变化而变化，能够适应企业人才要求变动的人最后才能够赢得竞争。所以，职业应变能力成为不可或缺的一项重要技能。

现如今，产业结构随着社会进步、经济发展不断变化，第一产业不断融入科学技术，提高技术含量；第二产业不断优化，保质保量的发展；第三产业不断更新，高精尖技术发展迅速，这就要求工作人员有与时俱进的态度，不断地革新知识、技术以适应社会的发展，职业生涯规划教育的作用更加凸显。

2.对中职学生进行职业生涯规划教育是中职教育的重要组成部分。教育部副部长鲁昕在一场关于提高职教人才培养质量的视频工作会议上，对全国各省的职业教育骨干干部和典型学校的校长们强调：“由于有一段时间，我们在顶层设计上没有太搞清楚，把中等职业教育的定位设定在培养低端劳动力，这是极其错误的”。正如副部长所说，我们要培养高素质的应用人才，不是工作在一线，仅有一技之长的技工，还要具备更高的职业素养和高尚品质。职业生涯规划教是德育教育的重要一环，教育的本质就是培养学生成为社会应用型人才，促进学生全面发展，从而提高其就业能力。然而，仅仅培养学生职业技能是不够的，还需要对学生未来职业生涯规划进行教育，培养全方面人才。所以，职业教育在对学生进行职业技能教育的同时也要进行职业生涯规划教育。

3.职业生涯规划教育培养学生综合能力，有利于学生人生价值的实现。有人曾提出过“需求理论”，即将人类需求分为三类，并由低层次逐步向高层次发展，自身价值的实现是人的最高需求。一个人实现其自身价值只有有限的时间和资源能够利用，怎样才能在众多行业中找到适合自己的一行以实现人生价值是非常关键的问题，而职业生涯规划教育的作用即是帮助学生找到最适合自身的行业，是使之发挥自身价值的有效途径。

我校校长郑海滨在给学生讲课时说，学校需要经营，人生也需要经营，而对于广大职校学生来说，规划职业生涯应该是经营自己美好人生的第一步。郑校长给学生们讲中国工程院院士、中铁大桥局集团有限公司总工程师秦顺全的故事，秦院士在谈及他所取得的成就时说：“我既不聪明也不勤奋，就是凭着对桥梁建设的热爱，才一路走到今天。”郑校长希望同学们不要自暴自弃，主动地科学规划自己的职业生涯，并脚踏实地地朝着自己的生涯目标进发，从而实现自己的人生价值。

4.有利于提高学校的信誉，树立好的口碑。教育部对职业院校提出“以服务为宗旨，以就业为导向”的要求，职业技术学校更应按照这样的思想培养职业技术人才。如今就业形势严峻，一个学校的就业率是评判这个学校教学质量高低的重要指标，还包括就业单位层次高低等因素。这对学校的口碑和信誉有直接的影响。

二、中职学生职业生涯教育途径探讨

随着中职教育的发展和就业形势的要求，大部分院校开始着手研究教育改革，以培养综合型人才为目的，针对学生就业问题开设了职业生涯规划教育课程，使学生即使在就业压力大的情况下也可以调整适应，乐观应对企业的严厉要求，增加就业机率。面对巨大的就业压力，大多数中职院校已开设职业生涯规划教育课程，在专业导师的指导下让学生对自己进行准确定位，为以后就职做准备。

1.设置专门的职业指导部门。中职学生的职业生涯规划教育要趋向规范化、专业化，在教授职业生涯规划教育课程同时设置专门的职业指导部门，对学生的职业困惑进行多层次、深层次的解答，为学生提供全面、科学、系统的就业指导。如我校设置了就业指导办公室、实训办公室都为学生的就业指导和训练提供支持和服务。

2.根据学生认知整合教材。目前开设职业生涯规划教育课程的中职学校统一使用国家规定的教材《职业生涯规划》，根据笔者的上课经验，课本内容抽象繁杂，不易被学生理解掌握。教师要对教材进行简单概括，方便学生认知并思考。现在被许多教师借鉴的一种方法就是把课本归结为三个问题：第一，我是谁？第二，我要去哪？第三我要怎样去？这三个问题把学生职业生涯规划的过程概括的既简单又易理解。并结合学校的办学特色和专业特色，运用好校本教材，使职业生涯规划课更具有实用性和属地性。

3.加强建设职业教育的师资力量。职业生涯规划教育是一项新的内容，许多学校对其应实行的教育方式和内容还不能掌握，经常出现一系列问题。西方国家对职业教育的认识相对较深，观其教学方法，职业技术学校的职业生涯规划教育老师皆毕业于相关专业，拥有丰富的理论知识和教学经验。借鉴其发展模式，职业学校可聘请专业的教师为系统、全面学生讲解职业生涯规划。

4.推进职业生涯教育的递进式发展。中职学生年龄多在14~18期间，年龄相对较小，所以中职学生对就业和职业规划的概念不深，这就需要职业生涯教育循序渐。从一年级开始对中职学生进行职业生涯规划教育，从认识自身开始，认识到自己的不足和优势，认识到自己的兴趣，进而对自己做出一个客观的分析，然后引导学生分析当今社会发展的形式，确定适合自己的职业目标，并制定学习计划向职业目标努力，引导学生加强专业知识的学习。

5.注重课后的实践教学环节。对学生进行职业生涯规划教育不能只停留在听课、写报告的形式上，纸上谈兵不能够使学生真正认识到自己职业生涯规划是否适合自己，真理需要实践来检验。笔者尝试把学生的职业生涯规划运用到实际中，把学生的职业生涯规划与寒暑假社会实践结合起来，让学生在实践的过程中亲自感受职业，使他们对自己的职业生涯规划有进一步认识。

6.引导学生之间合作交流。职业生涯规划教育不同于其他课程，有其鲜明的特征。它是建立在时间的基础上的，而不是一味的理论灌输。为增加学生对职业生涯规划的体会，笔者尝试采用翻转课堂的形式，将学生分组，学生需要在一起讨论共同完成作业。翻转课堂以学生教师互动的形式调动了学生积极性，使得学习效率和授课效果有非常显著的进步。教学中更多运用情景教学学法、项目教学法，根据教学内容，科学的设计项目，如“推销我自己”“卖场”“技能大比拼”“模拟招聘会”等，让学生担任不同的角色，或是以小组为单位，完成项目指定的任务，并对之评价，学生在实践的过程中加深对职业的理解，提高职业规划的能力。

综上所述，中等职业学校不能只关注学生职业技能方面的发展，还应重视学生职业生涯规划教育，并且不断完善职业生涯规划教育体制，努力实现职业生涯规划教育的目标，促进中职毕业生能够适应企业发展的要求，适应人才竞争激烈的社会，顺利实现职业生涯目标。

参考文献：

[1]赵季秋.中职生职业生涯规划的影响因素论析[J].读写算,2012,(92).

[2]王丽.职业院校学生职业生涯规划教育个案研究[D].西安:陕西师范大学,2013.

篇3

【关键词】翻转课堂；教学模式；演示文稿；专业能力

【中图分类号】G712 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2016）55-0048-02

【作者简介】1.葛文芹，江苏省惠山中等专业学校（江苏无锡，214153）机电系副主任，高级讲师，主要研究方向为专业建设与课程改革；2.谢卫东，江苏省惠山中等专业学校（江苏无锡，214153）党政办主任，高级讲师，主要研究方向为职业教育管理。

根据“翻转课堂”师生角色转变、教学资源革新、评价方式多元化等特征，笔者以“计算机应用基础”课程中的学习领域六项目6-1计划类演示文稿的创制为例（江苏教育出版社第2版，马成荣主编），对原教材的教学资源进行了重新开发与设计，并在授课中进行了实验，取得了一定的成效，具体介绍如下：

一、总体思路

针对项目实施所需，充分利用信息化资源。首先，组织学生自主学习（观看简单样例：班级春游计划PPT制作微视频）和独立模仿操作，学习一般计划类演示文稿的制作步骤与方法。其次，组织学生分工协作完成职业生涯规划PPT（教师给每个小组提供一份不同的规划书，中等难度），使学生进一步掌握计划类演示文稿的制作方法与要点，培养学生方法能力和专业能力。再次，通过交流和评价，培养学生表达能力。最后，通过拓展实践（要求个人根据自己的职业生涯规划书，独立完成富有创意的PPT），实现教与学的“牵手”与“放手”，激发学生的创新意识。

二、实施过程与要点

1.教学准备。课前，教师准备好任务书、班级春游计划PPT制作视频、样例及基本素材，为每个小组准备一份不同的职业生涯规划书，并准备色彩原理、幻灯片中色彩选配方法与技巧等资料。学生登录课程网站，明确预习任务与要求，观看春游计划PPT制作视频，完成模仿制作，上传并评价作品。

2.项目导入。组织学生上台交流、展示优秀作品和问题作品，教师点评，引导学生归纳制作流程；开展职业生涯规划设计比赛，要求学生制作PPT参加校级选拔，激发学生学习兴趣，导入本项目学习的内容――计划类演示文稿的创制。

3.项目分析。各小组根据项目任务书分析讨论，初订方案。为帮助小组正确拟订方案，教师要适时给出建议：制作思路可参考模拟案例、呈现内容要突出重点等。同时针对模仿中的共性问题，引导学生打开课程网站复习关于计划类PPT的制作思路和要点，帮助学生熟悉制作流程。

学生讨论，填写方案。教师请两组代表展示交流方案，小组互评。教师从结构布局是否逻辑清晰、内容规划是否重点突出、重要内容是否遗漏、选定的主色调是否与主题情境吻合、方案是否切实可行、结构内容的规划及主色调的选择是否合适等方面对方案进行点评，各小组根据意见进一步修改方案。

4.项目实施。“项目实施”环节作为教学的一个重要部分，安排2课时，并分两个步骤实施。制作初期，对学生易出现的文本格式、幻灯片版式、母版格式、背景样式等设置问题，提醒学生注意借鉴模仿制作经验。制作过程中，在部分学生仍然出现背景设置不合理的问题时，及时选取两类代表性作品（作品1：背景颜色太花，喧宾夺主；作品2：背景颜色太深，使标题、文字等内容看不清）演示、点评，引导学生分析原因，探讨改进方案，使他们进一步掌握背景设置的方法与技巧。

在大部分学生基本完成对配色方案的设置后，请3位学生上台讲演自己是如何设置配色方案的。教师补充介绍幻灯片中色彩选配的注意要点，示范演示如何运用色彩搭配的3点技巧，并通过恰当的设置方式选择最适合主题的配色方案。同时提醒学生借鉴仿制经验，选配色彩时注意参看课程网站中关于色彩意象、配色方案以及幻灯片中色彩运用等相关信息。学生查询信息，结合点评意见，讨论、修改作品。对制作过程中学生遇到的细节问题，鼓励学生通过小组合作进行讨论，自主解决问题。

学生制作基本完成后，推荐两幅优秀学生作品展示、交流，引导学生发现亮点，分析原因以供借鉴。对部分技能较弱、制作仍有困难的学生单独辅导，引导学生再次攻关，使这部分学生能与大家一起体验成功，共同提高，最终完成作品。对完成得较快较好的同学提出进阶要求：探究如何使幻灯片更有美感（可登录课程网站自主探究幻灯片中设置艺术字、插入图片、图形或图表的方法）。学生利用课程网站，自主探究，优化、美化作品。

5.评价反馈。组长组织组员对作品进行评价，小组根据“评价表”打分评选，推出组内最优作品进行公开展示、交流，让其他同学吸取其成功经验。其他小组对展示作品进行客观评价（小组将意见记录在“评价表”上，供修改作品时参考）。教师在组内自评和小组互评的基础上，从PPT制作的要点等方面对作品进行点评，重点评价作品的背景与配色方案设置是否合理，并与学生讨论、分析原因，探究优化措施。学生结合评价意见，小组讨论，对作品制作方案做进一步改进、完善。整个评价过程要注意让学生转换角色，由制作者转变成评论者，对作品实施有效评价。实现做中学、学中思、思中评、评中教。

6.项目拓展。理论作业：结合职业生涯规划PPT的制作实践，归纳计划类演示文稿制作的步骤和注意事项，并撰写总结报告。实践作业共有两项：第一，小组成员须在课后根据改进的方案修改作品，并将作品上传至课程网站；第二，每人完成一份拓展作品，制作个人职业生涯规划PPT，要求如下：（1）修改、完善自己的职业生涯规划书；（2）独立创制个人职业生涯规划PPT；（3）设计要富有创意和个性特色；（4）不得与课堂作品雷同；（5）作品完成后，在人自评、组内互评的基础上推出小组最优作品，由创作者模拟选拔赛现场利用PPT宣讲自己设计的作品，并录制成视频上传至课程网站。

学生完成作业后邀请家长及学校教师代表等各方人员登录该论坛，对上传作品实施投票评价。教师结合课程网站上各方投票评价意见及综合评分，择优推荐班级优秀作品及其创作者参加“全国文明风采大奖赛”的校级选拔。

三、实验中的反思体会

篇4

为落实我校创建综合性应用型特色名校的战略，提高大学生人生规划意识，锻炼学生规划、实践能力，特组织大学生职业生涯规划大赛。

一、大赛主题

主题：规划人生 成就未来

宗旨：普及规划知识，提升职业能力，打造优质人生

二、大赛分类

设立两个类别的比赛：一是以选择具体职业就业为目标的职业规划类，二是以创业为职业目标的创业规划类。

三、参赛对象

全日制在校学生。

四、大赛组织

策划主办单位：招生就业处

承办单位：教师教育学院、经济管理学院

协 办：北京恩源科技有限公司

潍坊学院大学生ceo成长俱乐部

潍坊学院大学生职业发展协会

网络支持：潍坊学院就业信息网、、自我鉴定网

五、赛程安排

本次大赛自XX年7月初启动，分职业规划类(简称a类)和创业规划类(简称b类)两个类别。

大赛分赛前指导、初赛、复赛和决赛四个阶段。

(一)赛前指导阶段(XX年7月8日—9月20日)

组委会将在赛前组织二级学院职业生涯规划指导教师开展专题培训，提升指导教师队伍理论知识和指导技能，增强指导的针对性和有效性，从而提升参赛作品的质量和大赛的整体水平。指导学生在暑期开展职业、创业探索实践，了解自我和社会，增强职业规划的感性认识。

(二)初赛阶段(XX年9月21日—10月20日)

初赛由各二级学院组织实施。

(三)复赛阶段(XX年10月25日—11月15日)

复赛只对选手规划作品的电子文本进行评选。

(四)决赛阶段(XX年11月中下旬)

晋级全校决赛选手须将纸质书面作品一式两份于11月15日前报组委会办公室。

职业规划类决赛环节由主题陈述、职业角色模拟、现场答辩三部分组成，每位选手比赛时间20分钟。主题陈述可配合使用多媒体课件，职业角色必须现场模拟，要体现对目标职业的深刻理解，展示职业精神内涵，参赛选手必须提供对1名目标职业职场人员访谈vcr等相关材料。

创业规划类决赛环节由主题陈述、创业角色展示、现场答辩三部分组成，每位选手比赛时间20分钟。主题陈述可配合使用多媒体课件，创业角色必须现场模拟，参赛选手必须提供对1名目标职业职场人员访谈vcr等相关材料。

大赛获奖人员名单将在潍坊学院就业信息网上公布。

六、奖项设置

大赛分别设职业规划类和创业规划类特等奖、一、二、三等奖。成绩优秀者分别授予“潍坊学院最佳职业规划之星”和“潍坊学院最佳创业规划之星”荣誉称号。同时设最佳组织奖、优秀指导教师奖若干名。部分选手将被推荐参加山东省高校大学生职业生涯规划大赛。

七、其他

(一)各二级学院要充分重视本次大赛，认真做好组织发动工作和指导教师参加培训的推荐工作，在保证参赛面的同时注重水平，要积极鼓励有创业潜质和愿望的学生参加比赛，组织若干场次有关职业生涯规划及大赛相关的讲座，真正做到以赛促学、以赛促生涯规划理念和意识的普及，同时根据本次大赛的时间要求，安排好二级学院层面的比赛，通过比赛遴选出优秀选手参加全校比赛。参赛作品电子文本采用word或pdf格式，大小不能超过30m。

(二)大赛期间组委会办公室将通过潍坊学院就业信息网大赛专题页面职业规划大赛的相关通知和资讯。各二级学院应及时将校内初赛相关动态、辅导文章、学校比赛情况总结和图文、视频通过邮箱报送大赛组委会办公室，组委会办公室将择优并作为组织奖评审依据之一。

(三)参加本次大赛所有选手作品和参赛相关视频资料将由组委会在潍坊学院就业信息网上，同时根据需要编辑成册作为参考资料印发供广大师生学习交流之用。

未尽事项请联系大赛组委会办公室(设在就业与创业指导办公室：行政楼329室)

联 系 人：康晓俊、杨颂

联系电话：8785299

电子邮箱：

附件1：大赛日程安排及要求

附件2：参赛内容、形式及作品提交说明

附件3：初赛评分标准

附件4：校级复赛推荐表

附件5：决赛评分标准

附件6：大学生职业生涯规划书样本

招生就业处

XX年7月1日

附件1：

大赛日程安排及要求

大赛阶段

主要内容

日期

职业生涯规划指导师资培训

各二级学院组织就业指导教师参加7月上旬举办的就业指导人员与职业指导课程教学骨干培训班培训。

放假前，期末考试期间

大赛宣传及报名

各二级学院对大赛进行全方位的宣传工作，并就学生如何做好职业生涯规划做好指导。

7月15日前

职业生涯规划实践体验

大学生利用假期实践进行职业生涯体验，并做好参赛相关准备。

7月20日—10月20日

参赛作品撰写指导

指导教师对参赛学生的职业规划参赛作品设计与撰写进行指导(参赛作品要求见附件)。

学生报名参赛及作品提交

各二级学院在校学生均可参赛。选手向二级学院组委会提交参赛作品电子版，同时提交书面参赛作品(a4打印稿)。

二级学院初赛

各二级学院结合本院实际情况采取作品评审、个人讲解、幻灯展示等形式自行组织本校参赛作品的评选，评选出前若干名予以表彰，根据分配名额推荐晋级全校复赛，推荐参赛作品须于10月25日前上报学校大赛组委会。

全校复赛和决赛

大赛组委会组织全校复赛和决赛，复赛评审优秀者将有机会进入决赛，参加决赛的选手在“个人展示”环节可借助ppt幻灯播放等形式进行展示和讲解，个人总时间不超过20分钟，其中“现场答辩”时间5分钟左右。

10月25日—11月15日

大赛评委会最后评选出特等奖、一、二等奖、最佳组织奖和优秀指导教师奖若干名。

附件：2

参赛内容、形式及作品提交说明

1、内容：参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。

参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。

作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。

参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

2、形式：大赛分为二级学院初赛、复赛，全校复赛和全校决赛三个阶段，全校决赛以“职业规划设计参赛作品评审”和“主题陈述、现场角色模拟、现场答辩”四种形式。

参赛选手提交的《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。

3、参赛作品提交：参加全校复赛、决赛的同学需同时提交《职业生涯规划书》的书面文档和电子文档(a4打印稿、一律黑白，彩印拒收);

参赛作品电子文档，可以选用microsoft word、microsoft excel、microsoft ppt文档格式进行制作。大学生职业生涯规划书参见附件7提供的样本。

附件3 ：

初赛评分标准

1、a类书面作品评分标准

评分要素

评分

要点

具 体 描 述

职业规

划设计

书内容

(60分)

自我

认知

1.自我分析清晰、全面、深入、客观，自身优劣势认识清晰

2.综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、个性特征、职业能力和职业价值观

3.能从个人兴趣、成长经历、社会实践和周围人的评价中分析自我

职业

认知

1.了解社会整体就业趋势与大学生就业状况

2.对目标职业的行业现状、前景及就业需求有清晰了解

3.熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展趋势

4.清晰了解目标职业的进入途径、胜任标准以及对生活的影响

5.在探索过程中应用文献检索、访谈、见习、实习等方法

职业

决策

1.职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质(兴趣、技能、特质、价值观)，符合实际、可执行、可实现

2.对照自我认知和职业认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑

3.备选目标要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关性

4.能够正确运用评估理论和决策模型做出决策

计划

与路径

1.行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，具有可操作性

2.近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰、具有灵活性，长期计划具有导向性

3.职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实

自我

监控

1.科学设定行动计划和职业目标的评估方案，标准和

评估要素明确

2.正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行

的调整方案

3.方案调整依据个人与环境评估分析确定，并考虑首

选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性

参赛作品

设计思路

(40分)

作品

完整性

内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，明确提出职业目标、发展路径和行动计划

作品

逻辑性

职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与关键

作品

美观性

结构清晰，版面大方美观，创意新颖

2、b类书面作品评分标准

评分

要素

评分

要点

具 体 描 述

创业规

划设计

书内容

(60分)

自我

认知

1.自我分析清晰、全面、深入、客观，对自身创业所应具备的优劣势认识清晰

2.能综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、职业能力、职业价值观和创业潜质

3.从创业者特质、成长经历、社会实践，或从自身创业体验中分析自我

创业

环境

认知

1.了解国家和相关地区的创业环境，知晓创业政策

2.对未来创业企业所在行业的现状、市场机会及发展前景有清晰了解

3. 能用文献检索、访谈、见习、实习、创业体验等方法对创业环境进行探索

创业

决策

1.职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质(兴趣、技能、性格、价值观)，可执行、可实现

2.对照自我认知和创业环境认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，将创业作为自己职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑

3.备选的目标职业也要符合自我测评结果，与首选目标有关联性

4.能够正确运用评估理论和决策模型做出决策

计划

与路径

1.行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，对全面提升个人创业竞争力有针对性、可操作性

2.近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性

3.规划的发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实

自我

监控

1.科学设定行动计划和创业目标评估方案，标准和评

估要素明确

2.正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行

的调整方案

3.方案和目标调整充分运用个人与环境评估结果分析

确定，充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性

创业规划设计思路

(40分)

完整性

作品内容完整，对自我和创业环境分析全面，能全面阐述将创业作为职业目标的决策过程、实现路径和行动计划

逻辑性

作品思路清晰、逻辑合理

美观性

作品结构清晰，版面大方美观，创意新颖。

a类书面作品评分表

评分要素

作品号

参赛作品设计思路

(40分)

职业规划设计书内容(60分)

总分

评委签名： 日 期：

评分说明：分数可计到小数点后第1位(评委对每一位选手的评语，可用附件附后)。

b类书面作品评分表

评分要素

作品号

创业规划设计思路(40分)

创业规划设计书内容

(60分)

总分

评委签名： 日 期：

评分说明：1、分数可计到小数点后第1位(评委对每一位选手的评语，可用附件附后)。

附件4：

校级复赛推荐表

学院(公章)：

填表日期：

序号

姓名

院系

专业 班级

作品名称

手机

指导老师

类别(a、b)

填表人： 联系方式： 电子邮件：

备注：1、职业规划类为a类、创业规划类为b类。

2、此表请用excel制作。

附件5：

决赛评分标准

1、决赛评分标准(a类)

评分要素

评分要点

具体描述

主题陈述

(30分)

基本素养

1.仪表端庄稳重、朴素，社交礼仪大方得体，表情丰富真诚，有良好的个人气质

2.言之有理，谈吐文雅，富有思想内涵

3.精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌

陈述内容

1.对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及分析过程陈述全面、完整、准确

2.在陈述中能够正确理解、应用职业规划基本理论及各项辅助工具

3.对各探索分析过程及结果表述准确，且与作品吻合

4.ppt设计重点突出，简明扼要，条理清晰，结论明确，能够准确提炼职业规划设计作品的主要内容

即时效果

1.按时完成主题陈述，思路清晰，措辞恰当，表达自然、流畅

2. 有感染力，能吸引评委注意力，调动观众情绪

职业角色模拟

(30分)

匹配度

展示效果

1.匹配度强，能展现目标职业所需的核心能力和基本素养

2.有表现力，能有效调动评委和观众情绪

现场答辩

(40分)

针对性

说服力

1.能正确理解评委提问，回答有针对性

2.回答问题重点突出，真实可信，运用事实论据，论述有说服力

3.答题过程流畅、无明显停顿，条理清晰，及时作答，措辞恰当，语言精炼

4.应变能力强，能够灵活地、创造性地应用职业规划知识作答

2、决赛评分标准(b类)

评分要素

评分要点

具体描述

主题陈述

(30分)

基本素养

1.仪表端庄稳重、朴素，社交礼仪大方得体，表情丰富真诚，有良好的个人气质

2.言之有理，情操高尚，谈吐文雅，富有思想内涵

3.精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌和创业新人的内在形象

陈述内容

1.能全面、完整、准确阐述自我探索、创业环境分析、将创业作为未来职业目标的决策过程、行动方案等环节

2.在陈述中能够正确理解、应用职业规划基本理论及各项辅助工具

3.对各探索分析过程及结果表述准确，且与作品吻合

4.ppt设计重点突出，简明扼要，条理清晰，结论明确，能够准确提炼作品的主要内容

即时效果

1.按时完成主题陈述，思路清晰，措辞恰当，表达自然、流畅

2. 有感染力，能吸引评委注意力，调动观众情绪

创业角色展示(30分)

匹配度

展示效果

1.匹配度强，能展现自己具备创业意识、创业能力或创业潜质

2.有表现力，能调动评委和观众情绪

现场答辩

(40分)

针对性

说服力

1.能正确理解评委提问，能够有针对性地就提问要点归纳阐述，及时准确

2.回答问题重点突出，真实可信，运用事实论据，论述有说服力

3.答题过程流畅、无明显停顿，条理清晰，语句通顺，措辞恰当，语言精炼

4.应变能力强，能够灵活地、创造性地应用职业规划及创业知识作答

附件6： 大学生职业生涯规划书样本

职业生涯规划书

主题：

基本信息：

姓名： 性别： 出生日期：

学校院系：

专业班级：

电话： 手机：

电子邮箱：

撰写时间： 年 月 日

前言

目录

标题……………………………………………………………页码

正文(题目)

一、自我认知

1.个性特征(360度评价、橱窗法)

自我评估的结果：

职业测评的结果：mbti

个性特征探索小结：

2.职业兴趣(兴趣必须问自己)

自我评估的结果：

职业测评的结果：霍兰德

职业兴趣探索小结：

3.职业能力(成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑)

自我评估的结果：

职业测评的结果：

职业能力探索小结：

4.职业价值观(迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度)

自我评估的结果：

职业测评的结果：

职业价值观探索小结：

(自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事)

二、职业认知

1、社会整体经济形势、就业形势(就业最主要是和经济有关;形势就是当下的情形和未来可能的走势;获取途径：媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访)

2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点(结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点)

3、目标职业的行业现状(真实可信)、发展前景(有理有据)、就业需求(落实到岗位、职位晋升路径等)

4、目标职业一

1.工作本身

工作内容：

工作环境：

职业的典型生活：

2.怎样得到工作

进入职业的途径：

胜任标准：

3.工作待遇

薪酬：

福利待遇：

4.未来发展

职业本身的前景：

职业的晋升和发展路径：

培训和继续教育的机会：

5.工作带来的影响

从事该职业人员的生活方式：

对休闲、婚姻、家庭的影响：

5、目标职业二

6、目标职业三

。。。。。。

(目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络;

目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向;

目标职业的确定：确定目标的smart原则、梭型模型、决策平衡单、casve循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变)

三、职业决策

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1.首选职业目标：

(1)目标分析：

(2)首选理由：(匹配)

(3)路径设计：

(4)决策分析：

(5)实现可能性分析：

2.备选职业目标一：

(1) 目标分析：

(2) 决策分析：

3.备选职业目标二：

(1) 目标分析：

(2) 决策分析：

(目标职业的swot分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分析)

4.行动计划(路径选择)

(1) 大学期间的行动计划：

(2) 职场适应计划：

(3) 长期发展计划：

(目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配，与职业环境的吻合)

(真实性、可行性)

(短期、中期、长期、一生)

四、自我监控

1、评估的时间

2、评估的内容

实施策略评估

职业路径评估

职业目标评估

3、评估的来源

社会

家庭

朋友

自我

4、评估的要素

明确性

可行性

可控性

全局性

灵活性

持续性

3、调整方案

篇5

关键词： 大学生素质拓展课程 开设内容 管理运行方式 实践效果

在高等教育领域中，素质是指大学生从事社会实践活动所具备的能力。高校实施大学生素质教育，是国家教育部提出的一项重要举措，也是培养社会主义复合型人才和实现科教兴国的必由之路。自全国第三次教育工作会议召开之后，素质教育正式上升为政府行为，各高校为响应号召开展了大量的素质教育研究和实践工作，虽然取得了显著的成效，但并未形成一个普适性的有效方法模式。2003年团中央、教育部、全国学联联合提出在全国部分高校试点开展“大学生素质拓展计划”［1］，要求高校充分挖掘“第二课堂”的育人功能，积极探索出一套较为科学、规范、系统的大学生综合素质拓展模式，实现素质教育方法的革新和突破。本研究正是在此背景下提出了“大学生素质拓展课程”，并在西安某高校中进行了长达5年多持续的探索与实践，总结构建出了一种系统性的素质教育新模式。

1.大学生素质拓展课程的内容框架

大学生素质拓展课程是以思想政治素质培养为核心，以创新精神和实践能力培养为重点，以“第二课堂”教育活动为载体，通过系统分析和预测学生将来从事社会实践活动所必需的能力需求，进而有针对性地统筹规划和科学安排“第二课堂”教育活动内容，并建立合理的运行机制和质量控制体系，以促使大学生综合素质得以全面提高的教育新模式。其基本内容可归纳为搞好“职业生涯规划”、开设“素质拓展课目”和建立“素质拓展活动项目库”三部分，具体如图1所示。

图1 大学生素质拓展课程内容框架示意图

1.1做好职业生涯规划

大学生职业生涯规划是在自我认知的基础上，根据自己的品性特长、知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业及要达到的职业目标所做的方向性的方案。它能够使大学生对职业目标和实施策略了然于心，在大学期间合理选择和安排自己的素质拓展需求，避免盲目性和被动性，同时不断挑战和超越自我，发挥内在激励作用［2］。帮助大学生做好职业生涯规划就是要在入学后的第一学年内，在有关教师的专业指导下，使每一位学生都能够基本具有自己的职业生涯规划，它是实施大学生素质拓展课程的基础。

1.2开设素质拓展科目

素质拓展科目的开设实际是在“大学生素质拓展计划”初步构想的基础上，针对大学“第二课堂”活动开展中普遍存在的多而散、随意性大、缺乏系统性规划和管理、规范性不足、综合潜力挖掘不够等诸多问题，将大学“第二课堂”活动概括为“思想政治与道德修养”、“学术科技与创新创业”、“社会实践与志愿服务”、“文化艺术与身心发展”、“社团活动与社会工作”和“技能培训及其他”等六个方面［3］，相应开设的六个课程科目。并针对这六个课程科目的性质、训练作用、训练途径和时间安排等制订规范、详细的教学大纲，以便素质拓展活动项目的统筹安排。

1.3建立素质拓展活动项目库

素质拓展活动项目库的建立是以六个课程科目及其教学大纲为基本依据，参照经济和建设领域中项目管理模式的基本程序［4］，通过素质拓展活动项目申报、项目审定、项目修正等环节，最终形成开放性的、可供学生自由选择参与的六类活动项目总汇。（1）项目申报。学期初学校素质拓展中心将素质拓展学期计划的重点通知分院素质拓展部，分院素质拓展部结合本单位工作重点和专业培养需要，按照课程科目教学大纲的要求，精心调研论证，提出本单位素质拓展课程6个科目的学期活动项目规划，并上报学校素质拓展中心；（2）项目审定。学校素质拓展中心对各分院申报的项目规划进行审核汇总，制定出全校素质拓展活动学期项目库；（3）项目公布。全校素质拓展活动学期项目库报经学校素质拓展工作指导委员会审批通过后，向全校学生公布，学生可根据自身素质拓展的实际需要选择参加；（4）项目修正。已列入学期素质拓展活动项目库的项目，由于主客观原因发生变更时，须及时上报学校素质拓展中心，并经学校素质拓展工作指导委员会审查后，予以更改或取消。各环节的操作关系（如图2所示）为：

图2 大学生素质拓展活动项目库形成示意图

2.大学生素质拓展课程的管理运行

2.1建立“四级”机构

开设素质拓展课程需要组建学校素质拓展工作指导委员会、学校素质拓展中心、分院素质拓展部、班级素质拓展小组“四级”项目组织管理机构，并明确各级管理机构的管理人员和工作职责，以保证对课程实施全过程的有效操控，具体组织机构如图3所示。

图3“四级”组织机构图

学校素质拓展课程工作指导委员会应由主管校长任组长，由教务处、实践教学管理处、学生处、基础部、就业指导中心、校团委等职能部门负责人和分院系负责人组成［5］，负责研究学校素质拓展课程的指导方针，并适时提出指导意见；学校大学生素质拓展中心由校团委书记任主任，成员由团委老师、校学生会主席、校学生社团联合会理事长、分院素质拓展部部长组成，负责全校素质拓展课程项目的组织与实施；分院大学生素质拓展部部长由分院团委书记担任，成员由分院团委副书记、年级组长、学生会主席、副主席、学生社团负责人、班级学生代表等组成，负责本单位素质拓展课程项目的具体组织与实施；班级素质拓展小组组长由辅导员担任，成员由团支书、班长及其他团学干部和学生代表组成，具体负责组织本班级学生积极参加素质拓展活动项目。

2.2实行学分管理

大学生素质拓展课程实行学分管理［6］，要求学生毕业前必须在“思想政治与道德修养”、“学术科技与创新创业”两个科目分别获得2个以上学分，在“社会实践与志愿服务”“文化艺术与身心发展”“社团活动与社会工作”“技能培训及其他”等4个科目分别获得1个以上学分，总共8个以上学分。各课程科目的学分获得按照学生参与该科目各项活动的累计时间计算，每累计10小时可获得一个学分，对各项活动中的获奖者可根据获奖等次额外附加该科目0.2―0.6个学分，原则上各科目的学分不允许进行相互兑换。

2.3颁发素质拓展合格证书

学生按照规定加素质拓展课程6各科目的活动，毕业前分别累计达到规定的学分要求后，可经个人申请、班级素质拓展小组审核、分院大学生素质拓展部认证、学院素质拓展中心审批并颁发素质拓展合格证书。素质拓展合格证书分学期记载了该学生大学期间参加该课程6个科目的各项训练活动及取得的成绩，可为用人单位录用优秀人才提供素质选择的现实考察依据。

2.4实行网络化管理

对大学生素质拓展课程的组织实施可依托校园网络，建设“大学生素质拓展课程网络管理系统”，制定严格的全程操作工作流程，通过学生自行登录系统填报素质拓展项目，班级素质拓展小组、分院（系）素质拓展部、学院素质拓展中心依次网上管理和认证，毕业前学院素质拓展中心集中为学生打印、颁发素质拓展合格证书的方式，形成大学生素质拓展课程客观透明、科学严谨的网络化管理流程。

3.大学生素质拓展课程的实践效果

经过几年来大学生素质拓展课程的持续探索与实践，目前取得的成效和成果十分显著。具体体现为：（1）学生思想修养逐步提升，遵纪守法自觉性明显提高，奉献爱心、互帮互助、志愿服务等好人好事不断涌现，受表彰人数逐年增多；（2）校园第二课堂文化活动活跃有序，各类学生社团迅速发展，学生参与活动积极性持续高涨，参加市级以上各类比赛活动获奖率大幅提高；（3）学生就业率及用人单位满意率持续居高，文明和谐的校园人文环境进一步形成。

总之，“大学生素质拓展课程项目体系”是高校在积极响应国家教育部门关于加强素质教育要求的背景下，根据高校学生素质拓展工作的实际情况，在探索和实践中总结出来的一套较为科学、系统的学生素质教育运作体系。该课程体系适应于所有高等院校，特别是对人才培养定位是以应用型或技能型为目标的高校更具推广价值。

参考文献：

［1］、教育部、全国学联.关于实施“大学生素质拓展计划”的意见.2002：3-25.

［2］张军.职业生涯规划与大学生就业力提升［J］.现代企业教育，2011，（3）：185-186.

［3］罗亚.素质拓展活动中项目管理的运用实践.河南广播电视大学学报（教育教究），2006，（3）：72-73.

［4］贾梅.关于实施大学生素质拓展计划的几点思考.河南农业（教育版），2008，（6）：42-44.

［5］李唯.关于实施“大学生素质拓展计划”的几点思考［J］.通化师范学院学报，2008，（9）：91-92.

篇6

我国现阶段的就业方针是：劳动者自主就业，市场调节就业，政府促进就业。随着我国市场经济体系的不断完善，劳动力市场的日趋成熟，劳动者自主就业的能力就成为实现“民生之本”的关键。当前在我国众多大学生都面临严峻的就业形势下，劳动力市场就业竞争越来越激烈，技工院校学生虽然有一技之长，但面对竞争激烈的就业市场，也面临着如何顺利就业、高质量就业的问题，因此技工院校的职业指导课教学越来越受到重视，地位日益凸显。针对技工院校职业指导课教学现状，采用传统的教学方法已经不适用当代技工生的需要，同时还会给职业指导课的功能产生一定的负面影响。在职业发展视角下对技工院校的职业指导课教学进行创新，用活动教学法激发学生学习的兴趣，促使学生主动参与到课程学习中，进而提升了学生的各种能力和创新意识。

一、技工院校职业指导课培养目标

基于职业发展视角，技工院校职业指导课教学旨在培养学生的职业生涯规划能力、就业能力、创业能力和职业核心能力。

（一）职业生涯规划能力：帮助学生认识职业、认识自我，培养职业生涯规划设计的意识和能力，从学生个性的职业心理倾向出发，初步制定好符合个人的职业生涯规划，确定职业奋斗目标，并根据市场经济和就业形势的变化，结合自身特点，及时修订个人的职业生涯规划，确保未来职业发展的有效性和可持续性。

（二）就业能力：帮助学生调适求职心理，了解就业途径，掌握准备就业、选择就业、获取就业的知识，开展求职技能的基础训练，树立学生正确的职业理想、职业道德和择业观，提升就业能力。

（三）创业能力：帮助学生了解市场知识，开展市场调研，培养学生的创业意识，树立正确创业观，制定创业计划，以达到拓展学生就业途径和未来职业发展空间的目的。

（四）职业核心能力：引导学生参与职业指导课程教学活动，培养学生交流表达能力、自我学习能力、与人合作能力、解决问题能力，提升学生职业核心能力，为学生提供更广泛的终身从业和持续发展的能力基础。

二、技工院校职业指导课教学现状

技工院校许多职业指导课老师在教学中故步自封，墨守成规，不善于创新，千遍一律的灌输方法，使原本就学生对知识学习缺泛应有的生气和活力，造成课堂教学气氛沉闷，出现了上课老师上面讲，底下学生玩手机、睡大觉的现象，直接影响学习的效果。在教学过程中即使采取了许多方法，如认真钻研教材，耐心细致地讲解知识要点，对学生的作业认真批改、讲评，但收效甚微，技工院校职业指导课教学中学生的能力建设难于实现。

三、技工院校职业指导课创新方法

（一）活动教学法内涵

活动教学法是指在教学过程中，以建构教育性与实践性的学生主体活动为主要形式，以激励学生主动参与、主动实践、主动思考、主动探究为基本特征，以促进学生全面发展为目的的一种教学形式。活动教学法将活动引入学科课程的教学过程，使学科教学、课堂学习与实践活动融合在一起，它强调的是学生主体主动的、有思维积极参与的、观念与行动相统一的能满足学生多方面发展需要的多样化活动。活动教学法为职业指导课教学需要达成的学生职业生涯规划能力、就业能力、创业能力和职业核心能力的培养提供了科学的方法论。

（二）技工院校职业指导课活动教学法创新实例

1.项目活动型

以提出项目活动任务为起点，以学生观察、思辨、交流为主体性活动方式，着眼于学生职业核心竞争力的开发，通过引导学生对项目任务的具体实施，逐步提高学生的职业核心竞争力。

教学案例：劳动版《职业指导》第二课第一节：就业

活动步骤：

（1）确定项目活动。在讲授《职业指导》第二课第一节就业时教师结合教学目标要求，在与学生讨论后确定项目活动“赴市人才市场体验市场就业”。教师下达活动任务书（项目、方法、活动内容）。

（2）制定工作计划。学生分小组依据课本学习内容和教师出具的活动任务书制作赴市人才市场体验市场就业活动计划和活动记录表。需要注意的是在工作计划、活动记录表制作过程中要注意教师与学生之间以及学生与学生之间的交流互动，以保证项目活动任务计划的切实可行。

（3）项目活动实施。活动小组赴市人才市场，依据活动计划观察现场工作状况，熟悉劳动力市场的运作过程。认识各类职业岗位，寻找本专业对应岗位并与用人单位交流，了解企业对岗位职业素养和职业技能的要求。感受现场氛围，分析本市就业形势，掌握市场就业方针。各小组选派1名学生作好小组活动记录表。

（4）项目活动考核评估。各学习小组依据活动记录表展示活动成果，要点有一是对劳动力市场的认识，即对劳动力市场主体、客体、过程、规则和就业方针领悟等记载，二是对劳动力市场现场情况的记录，即对市劳动力市场主要招聘单位、招聘岗位、应聘人数的估算及对本市就业形势分析等记载，三是与招聘单位交流的体验，即交流单位的名单、企业对员工素养和技能的要求和能否接纳学生顶岗实习就业等记载。教师对各学习小组活动的结果进行审查、评价、总结，并对学生在活动过程中遇到的问题进行讨论。

2.情景体验型

让学生在具体的活动情景中接受不同信息的刺激，形成一定的心理反应，并以原有的经验为基础，进行自主讨论、自主判断、自主选择，逐步提升认识，形成正确行为导向，为学生整体素质的提高奠定良好的根基。

教学案例：劳动版《职业指导》第六课第二节：面试技巧

活动步骤：

（1）创设体验情境。根据教学内容，学生小品表演《花落谁家》，引导学生进行角色换位，入境感受。

（2）设计导思问题。由小品表演给出讨论问题，角色阿强面试求职表现中的优势和不足（第一、第二学习小组讨论），角色小明面试求职表现中的优势和不足（第三、第四学习小组讨论），如果你是公司的招聘人，你会录用谁？陈述理由（第五、第六学习小组讨论），全班分6个学习小组开展合作讨论。

（3）交流内心感受。学生分组讨论，结合题目把内心感受写在张贴板上，面试中的优势和劣势分别采用红色、白色张贴板加于区别。小组贴好张贴板展示讨论成果，教师点评，给出老师总结的面试求职技巧与学生的张贴板互补，播放动画《求职五忌》。此步骤关键在于引导学生将情感体验过程中内心积聚的矛盾冲突通过语言表达出来，并接受外部的合理评价，从而进一步强化正确的感受，矫正过急或偏向的情绪，升华情感。

（4）进行实践检验。依据教师出示面试中最经典的35个问题，由学生扮考官，准备好面试时所要提的问题，其余学生作好准备，并自告奋勇上台体验，教师点评。学生获得积极的情感体验后，教师要及时向他们提供现实场景，进行针对性求职面试训练，让学生在模拟训练过程中自我体验、自主发展。

3.调查研究型

以学生感兴趣、有教育意义的专题，以小组的方式通过观察、调查、分析、归纳总结等有效方法，揭示问题的本质，形成正确的观念，培养学生科学态度和创新精神。

教学案例：劳动版《职业指导》第十二课第二节：做好市场调研

活动步骤：

（1）确立调研主题。依据教材“做好市场调研”，教师挑选本市便于创业的地方优势产业中本校毕业生创业个案，供各调研小组自主确立个体创业经营调研主题，如：关于我校毕业生祝利强创业历程的调研报告。

（2）制定调研方案。确定调研单位和对象：第一小组调研96届烹饪专业毕业生海宁滋味馆有限公司总经理沈军飞，第二小组调研98届电工专业毕业生海宁施曼尔电气自动化有限公司总经理姚鹏申，第三小组调研04届机电专业毕业生海宁市鸿耀五金厂总经理祝利强，第四小组调研09届旅游专业毕业生海宁威豪名仕机动车养护有限公司总经理张晓威，第五小组调研09届旅游专业毕业生淘宝商场店主张静燕，第六小组调研09届计算机专业毕业生海宁皮革城杭州路21号店主顾良琴。各调研小组设计调研报告单（表格式）：内容包括调研目的、调研企业的基本情况、生产设备、员工待遇、产品销售、经营策略、赢利情况和调研启示等，并将调研报告单中需向企业了解的内容设计为具体的调研问题。确定调研方法：询问法。确定调研时间：各调研小组组长主动与调研对象取得联系，确定调研时间。

（3）开展调查研究。各调研小组依据调研报告单和调研问题下公司开展调查研究，完成调研报告单。过程中注意安全、礼仪、工作方式等。

（4）交流调研成果。各调研小组组长展示本组调查研究成果和感受，教师适当点评以引导学生取长补短，丰富内心感受，提升认识，达成集体调研目标。

四、教学实效

1.充分发挥学生的主体作用

活动教学法把职业指导的理论课程与实践操作有效的结合在一起，克服了传统教学中单一教学模式的弊端。在活动教学课堂中教师只作为引导者，让学生在丰富多彩的活动中主动去学习、去探究，进而凸显学生的主体地位，充分调动学生的学习兴趣，从而使传统教学中学生的被动学习转化为主动学习，克服了学生上课玩手机，睡大觉的现象。如在就业教学案例中学生亲临市劳动力市场，直观感受了劳动力市场的主体、客体、规则，主动探究劳动力市场就业岗位、就业过程，加深了对市场就业方针的理解；通过主动与用人单位的交流沟通，了解了不同职业岗位招聘的具体要求，初步形成了职业意识和职业生涯规划意识。

2.促进学生能力的发展

学生能力的形成过程是知、情、信、意、行相互作用、相互影响、共同发展的过程，它要求学生积极主动地认识、体验、践行，这就需要通过一系列亲历亲为的实践过程。而活动教学遵循了学生的能力形成过程，通过对学生施加外在的影响，通过内外交流互动起到积极有效的培育作用。如在面试技巧教学案例，安排小品表演，激发学生的学习兴趣，调动课堂气氛，并由小品给出问题，让学生讨论并展示，学生从直观的情境体验中得出一些面试求职的理论知识，而后模拟面试求职，让学生亲自体验一下面试求职的过程，使学生在活动中把握、强化面试求职的知识，感悟作为从业者最主要的优势还在于品格和能力，鼓励学生在校学好做人、学会技术，不仅学生的就业竞争能力得到培养，学生的方法能力、社会能力、交流表达能力也得到了锻炼和提升。

篇7

关键词： 心理健康；学业压力；成因；缓解策略

一、引言

21世纪，我国高等教育事业迅速发展，高等教育进入了大众化教育阶段。与此同时，人际关系、就业压力等问题频频困扰大学生，以至于当今的大学生常常“陷入个人问题的矛盾之中不能自拔”，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习问题，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题，等等。现在的大学生存在的心理问题，造成其心理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实。目前大学生自杀或伤害他人生命的现象屡屡出现，这引起了社会高度关注，也反映出大学生生命意识的淡薄和高校心理健康教育的缺失。

目前来看，大学生的心理问题主要体现在以下两方面：

1 学习动力缺失，生活消极悲观

进入大学后，很多学生放松下来，旷课、迟到、早退现象普遍发生，他们用上网、玩耍、谈恋爱等方式来消磨时光。另一部分学生把更多的时间和精力投入兼职、社团等活动。大学生消极颓废、虚度光阴是对生命的轻视与亵渎，这在一定程度也是外界环境对其施予一定压力后的逃避行为。

2 漠视生命，自杀事件频发

上海市杨浦区精神卫生中心在“上海市预防自杀研讨会”上公布了对杨浦区3000名大学一年级学生的调查显示，25%以上的被调查者曾经有过自杀的意念。中国社会调查所（SSIC）对北京、上海、广州、南京、武汉、大连、沈阳、哈尔滨等地高校1000名大学生进行问卷调查：26.5%的大学生偶尔有自杀念头，2.1%的大学生经常有自杀念头。2012年，全国共报道281名大学生自杀事件，其中209人死亡，72人存活，自杀死亡率为74.4%。

以往学者的研究将大学生心理压力的根源归为学业、就业、情感等几个方面，从调查数据中（见下表）我们可以看到，学生面临主要压力集中在学业与就业两个层面上，这也是高校的主要职责和任务所在。在校期间的学业问题又直接影响到就业问题，二者相辅相成。这些现象使我们高校教育工作者不能不重视学生的心理健康教育中学业因素的成因，加以教育和疏导，找到缓解和控制的方法，引导学生健康成长。而在以往的研究中，对于大学生心理的研究过于形式化和表面化，忽视了形成心理问题的根源性原因，特别是一直忽略学业压力对学生心理健康的影响，解决方法也过于教条化和格式化。

二、目前高校在学生学业层面存在问题

学习是学生在学校期间的核心任务，学习的过程也是学生掌握生存技能，适应社会发展的过程。学生在学校学习期间打下的学业基础，决定了其在走入社会时发展的基础以及未来发展的差异性。但在目前的高校，教育体制和学校办学理念的差异，导致学生在完成学业的过程中存在很多问题。

1 理论与实践脱节

很多课程的安排和教材的编著已经完全脱离时展的需要，学生在学习的过程中无法做到理论联系实际。教师本身就对教材内容产生质疑，这种强迫式的灌输方式只会使学生在心理上产生迷茫，形成逆反心理，很难达到学习的效果。

2 教学水平参差不齐，影响教育效果

学校在教师的选拔过程中唯学历论，缺少对教师教学技能的考核，因此教学过程很难与学生形成共鸣，不能达到预设的教育效果。

3 职业生涯规划形式大于内容

各个高校都重视对学生进行职业生涯规划的教育，学生在刚入学时就填写职业生涯规划书，但是这种为了做而做缺少实际的操作意义。在操作过程中，学校并没有对职业生涯进行有效的指导，学生对职业生涯规划概念模糊。

4 高校心理咨询发展缓慢，学生对心理咨询认识不足

在学业面对很大压力的情况下，学生难免在心理上出现各种问题。调查表明，大学生中觉得学校心理咨询工作一般和对之不了解的人占大部分，觉得很好或较好的只占16%，有13%觉得很差或较差，真正去学校心理咨询室的人很少，只占很少一部分。学校在这方面的宣传也很少，对学生的心理健康关注程度不够高。学校的心理咨询与辅导工作应当作为重要环节，而很多高校却将之忽略了。

三、缓解学生学业压力的途径

高校大学生心理压力明显高于其他人群，这源于社会压力、家庭的压力、自我认知的压力，等等。高校工作者应该从多个方面入手，在造成学生压力的学业、感情、社交、就业等各方面进行 研究，广大高校思想教育工作者更应该根据学生特点的变化及时了解学生特点，主动地承担起大学生心理问题的调适工作，积极探索大学生心理调适的工 作机制和工作方法，把解决大学生的思想问题与心理问题有机结合起来，使思想教 育工作更具科学性、针对性和实效性。

1 开设大学生心理健康教育课程，促使广大学生较为系统地了解与掌握心理健康的理论与方法，从而更科学地认识学习压力的成因

现在的主要问题是高校学生思想工作者很多没有进行过专业的心理学知识学习，这成为开展高校心理辅导工作的最大障碍，经过短期培训上岗的辅导员不能够深入地了解学生的心理变化规律，面对实际问题，他们无从下手，甚至要到产生不良后果后才会发现问题。这在高校是一个普遍存在的状况。高校在选录学生辅导员时应重点引进心理学、教育学专业的毕业生，同时在日常工作中不定期地进行专业知识培训，加强教师专业技能的培养。

2 建立大学生心理咨询机构，使其常规化、规范化

当前大学生心理咨询虽然在每个高校都有开展，但并未发挥学校心理咨询工作应有的功效。大学生心理咨询工作室是一个被边缘化的部门，很多时候成为了学校的摆设。领导不重视，教师不积极，学生不认同成为大学生心理咨询机构名存实亡的主要问题。因此，高等教育主管部门应该从政策层面上进行监督和管理，使高校心理工作落到实处，真正有一批专业的心理咨询师进行专业的指导。

3 开展大学生心理健康教育应该与时俱进，应符合大学生心理发展的特点并结合时展的趋势进行研究

时代的发展给心理健康教育带来很大的挑战，过于保守或者落后于社会发展的心理咨询方法必将被淘汰，跟不上形势的发展必将阻碍这门科学在现实中的应用。

心理健康教育的形式和内容应该是丰富多彩的：

（1）心理咨询师应该对于社会环境和时展特点有一个全面的认识和了解。心理咨询师不仅仅是具有较高的专业水准，同时还要具备较强的综合知识储备，特别在这个发展日新月异的时代，时代的特点赋予青年人的影响尤为明显。从更宏观的角度上去认识和把握学生成长的特点尤为重要。

（2）积极开展形式多样的学生活动。时代在发展，而个人生活的圈子却在逐渐缩小。特别是网络的发展是影响青年人人际交往的一个主因。开展丰富多彩的活动使学生走出小圈子，多参与、多接触、多了解，这对于学生性格的养成有重要的作用。

4 通过改革教学方式，转变教学理念，改进教学方法

加强实践性教学环节，把教学重点放在培养学生解决实际问题的能力上。同时，加强管理和监督，提高课堂教学水平。学校要形成听课评课制度和教学满意度评价体系，建立优良教风的激励机制。

参考文献：

[1 ] 张建卫，刘玉新，金盛华.大学生压力与应对方式特点的实证研究 [ J ] .北京理工大学学报（社会科学版），2003（1）.

[2 ] 王 鹏.大学生学习压力及其调控策略初探 [ J ] .南昌航空工业学院学报（社会科学版），2004（1）.

[3 ] 郑林科，万力萍，李志强.学习压力对学生心身健康影响的线性回归分析 [ J ] .中国学校卫生，2001（3）.

篇8

■设计精美的简历就能引起伯乐注意吗

■态度谦虚都会让用人单位产生好感吗

■求职简历上能不能写上对薪水的要求

新一轮“就业潮”又将涌来。时下，2001年的毕业生们已经开始着手准备个人简历 了。投递简历是大学生在求职路上迈出的第一步，也是非常关键的一步，因为很多时候，简历的情况会决定求职者能否得到面试机会。所以，现在的毕业生非常重视简历的设计，在招聘会上，经常会看到一些厚如书册、包装精美华丽的简历。但是 ，大学生们精心制作的简历却未必能得到用人单位的认可。

“在我们收到的大学生简历中，100份里大约只有10份比较符合要求”。10月22日 ，在“2000年大学生职业生涯规划”活动人民大学会场，远大集团人事资源部经理王志宇的这句话让在场的学子都发出了惊叹。那么，什么样的求职简历才是合适正确的，才能得到用人单位的青睐呢？王志宇和参加此次“2000年大学生职业生涯规划”活动的雀巢、雅虎（中国）等知名企业的人力资源部的负责人从用人单位的角度给大学生们写简历提出了一些建议。据介绍，此次活动是由北京市学联、北京青年创业投资有限公司和前程无忧联盟共同主办的。

简历不要太长

王志宇说，大学生的简历普遍都太长。他看到的最长的简历有17页，其实简历内容过多反而会淹没一些有价值的闪光点。而且，每到招聘的时候，一个企业，尤其是大企业会收到很多份简历，工作人员不可能每个都仔细研读，1份简历一般只用1分钟就看完了，再长的简历也超不过3分钟。所以，简历尽量要短，王志宇建议简历只要1页纸就足够了。

简历过长的一个重要原因是有的人把中学经历都写了上去，王志宇认为这完全没有必要，除非你中学时代有特殊成就，比如在奥林匹克竞赛中获过奖，一般来说，学习经历应该从大学开始写起。

很多学生的求职简历都附了厚厚一摞成绩单、荣誉证书的复印件，王志宇认为简历 上可以不要这些东西，只需要在简历上列出所获得的比较重要的荣誉。如果企业对此感兴趣，会要求求职者在面试时把这些带去。

简历中不要含有水分，一定要真实客观

几位人力资源部经理一再告诫大家，求职简历一定要按照实际情况填写，任何虚假的内容都不要写。王志宇说即使有的人靠含有水分的简历得到了面试的机会，但面试时也会露出马脚。雅虎（中国）公司的肖静说，企业选人都非常慎重，她当年应聘雅虎时过了9道关，弄虚作假是过不了一轮轮的面试关的。

不要过分谦虚

王志宇说，简历中不要注水并不等于把自己的一切，包括弱项都要写进去。有的同学在简历里特别注明自己某项能力不强，这就是过分谦虚了，实际上不写这些并不代表说假话。有的求职学生在简历上写道：“我刚刚走入社会，没有工作经验，愿意从事贵公司任何基层工作。”王志宇说这也是过分谦虚的表现，这会让招聘者认为你什么职位都适合，其实也就是什么职位都不适合。

简历上要写上求职的职位

几位人力资源经理都认为，求职简历上一定要注明求职的职位。雀巢的招聘经理杨全红说，每份简历都要根据你所申请的职位来设计，突出你在这方面的优点，不能 把自己说成是一个全才，任何职位都适合。王志宇也建议大家不要只准备一份简历 ，要根据工作性质来有侧重地表现自己，如果你认为一家单位有两个职位都适合你 ，可以向该单位同时投两份简历。

在文字、排版、格式上不要出现错误

王志宇称，用人单位最不能容忍的事是简历上出现错别字或是在格式、排版上有技术性错误以及简历被折叠得皱皱巴巴、有污点，这会让用人单位认为你连自己求职这样的事都不用心，那工作也不会用心。

简历不必做得太花哨

现在求职学生的简历普遍都讲究包装，做得很精致、华丽，有的连纸张都是五颜六色。王志宇认为，除非应聘美术设计、装潢、广告等专业外，一般来说简历不必做 得太花哨，用质量好一些的白纸就可以了，他建议尽量用A4的纸。简历过分标新立异有时反而会带来不好的效果，王志宇说他曾看到过的一份简历封面上赫然写着4个大字“通缉伯乐”，给人的感觉就像是在威胁用人单位。

对于现在学生简历中比较流行的做封面的形式，几位人力资源经理也都认为没有必要，这会增加简历的厚度。

简历言辞要简洁直白，不要过于华丽

“我希望这样一个人生，它在经历了无数场风雨后成为一道最壮丽的彩虹……请用您的目光告诉我海的方向……”王志宇当场朗读的这份大学生的求职简历让在场的同学都笑了。王志宇说，大学生的求职简历很多言辞过于华丽，形容词、修饰语过多，这样的简历一般不会打动招聘者。他建议简历最好多用动宾结构的句子，简洁直白。

不要写上对薪水的要求

很多学生都对简历上该不该写对工资、待遇的要求存在疑惑，几位人力资源经理都认为简历上写上对工资的要求要冒很大的风险，最好不写。王志宇说，如果薪水要求太高，会让企业感觉雇不起你；如果要求太低，会让企业觉得你无足轻重。对于刚出校门的大学生来说，第一份工作的薪水并不重要，不要在这方面费太多脑筋。

不要写太多个人情况

有些学生的求职简历在介绍个人情况时非常详细，包括姓名、性别、出生年月、电 话、政治面貌、身高、体重、家庭状况、婚姻状况等等，王志宇建议大家不要把个人资料写得如此详细，姓名、电话、性别是必需的，出生年月可有可无，如果应聘国家机关、事业单位应该写政治面貌，如果到外企求职，这一项也可省去，其他几项都可以不写。

有的学生喜欢在简历上自我介绍、评价一番，比如“本人性格活泼、开朗，工作勤奋”，王志宇建议，这些最好也不要写。

简历应该怎么写？

几位人力资源经理认为，一份合格的求职简历应该包括以下内容： 姓名、电话（或其他联系方式）等个人资料应该放在简历的最上面，这主要是为了 方便用人单位和求职者及时取得联系。

紧接着是毕业的学校、专业和时间。对于所学课程，可以列上几门最主要的、有特色的专业课，一些公共课、基础课不必写上。

下面应该注明应聘的职位和目标。

接下去就是简历上最重要的部分：工作经历。对于初出茅庐的大学生来说，这部分 包括勤工助学、课外活动、义务工作、参加各种各样的团体组织、实习经历和实习 单位的评价等等。这部分内容要写得详细些，指明你在社团中、在活动中做了哪些 工作，取得了什么样的成绩。用人单位要通过求职者的这些经历考查其团队精神、 组织协调能力等。

篇9

一、稿件内容

本刊特稿：国内外职教领域重大活动的深度报道、国家及各地区职教发展状况专题研究、相关法律法规政策解析、专家访谈等。

理论与应用研究：职业教育与培训基础理论与应用理论研究、职教发展宏观问题研究、相关研究课题成果、其他重要选题研究综述等。

高职专论：高等职业教育发展问题及对策研究、高职院校教育教学专题研究、其他有关高职的选题研究等。

中职教育：中等职业教育发展问题及对策研究、中等职业技术学校教育教学专题研究、其他有关中职的选题研究等。

师资培养：职教教师队伍建设理论及实际问题研究、职教教师成长问题研究、教师教学能力问题研究、其他有关职教教师培养培训方面的选题研究等。

职教管理：中、高等职业院校教育教学管理理论及实际问题研究（包括行政管理、教学管理、科研管理、学生管理、学校经营等）、管理理念与管理策略研究、管理方式方法研究、管理队伍建设研究、其他有关管理问题的探讨研究等。

职业咨询：职业分析与职业指导、职业院校毕业生就业与创业指导、个人职业生涯规划与设计、其他相关热点焦点问题的专家透视等。

基础教学研究：中、高等职业技术院校基础课程教材、教法研究。

专业教学研究：中、高等职业技术院校专业课程教材、教法研究。

问题探讨：职业教育与培训及相关领域微观问题研究、问题争鸣与讨论及个人主张。

经验交流：具体经验做法介绍与体会交流。

实验实训：中、高等职业技术院校实验课程、实习课程等实践性教学环节中的训练方法研究与探讨。

教育技术：计算机技术、多媒体技术、网络技术等现代教育技术手段在职业教育与培训领域的应用研究与实践探讨。

海外职业教育：国外及港、澳、台地区目前职业教育与培训领域的管理体系、政策法规、措施方法、特点特色、发展趋势、相关案例等内容的研究与评介。

职业教育史料：中外职业教育发展史上思想、思潮、人物、事件等相关内容的研究与评介。

二、稿件要求

内容字数：来稿要求论点鲜明、论据充分、论证严谨、数据准确、文字精练，具有创新性和较高的学术价值；篇幅一般不超过6000字。

论文题目：论文题目应简明、具体、确切，一般不超过20个汉字。

作者署名：来稿请注明作者姓名、作者工作单位全称、单位所在地和邮政编码。（格式请参照本刊已发论文）

论文摘要：要用第三人称概括全文主旨，主要包括目的、方法、结果、结论等，不加评论，也不使用“本人”、“作者”、“我们”等作为文摘陈述的主语，字数在100字左右。

关键词：论文应有3～6个反映文章最主要内容的术语作为关键词。关键词应简练、准确。

章节体例：文内章节层次标题应简练、明确。一级标题不编号，黑体居中，题末不加标点符号；二级标题分别以汉语数字外加圆括号顺次编号，题末不加标点符号；三级标题不编号，用楷体放在相应的文字段首，题末不加标点符号，正文空两字格接排；四级标题分别用阿拉伯数字外加圆括号顺次编号，标题及正文接排不分段。如果文章层次较少，标题可跳级使用。

专用符号：来稿必须采用法定计量单位，专业名词、术语、数字、单位、符号等，必须符合国家标准；外文人名、地名和术语需译成中文，并符合国家标准；容易混淆的外文字母、符号必须书写清楚，要分清大小写；上下角标的字母、数码、符号位置必须明显准确。

图表格式：文中插图与表格放在相应正文之后，分别按出现次序顺次编号。插图的序号、标题及注释居中放置在图的下方；表格的序号及标题置于表格上方，表注置于表格下方。全文只有一个图或表时，图题或表题只标注“图”或“表”而不标序号。（格式请参照本刊已发论文）

正文注释：采用尾注形式置于正文之后、参考文献之前，正文内顺次编号，并将注释号①、②、③等标在相应正文之后的右上角。

参考文献：参考文献置于全文正文之后，分别用阿拉伯数字外加方括号顺次编号。（格式请参照本刊已发论文）

作者简介：内容包括作者出生年、性别、籍贯、职务、职称、学位和主要研究方向，少数民族作者须注明民族。

基金项目：属于基金项目或立项课题的来稿，请注明项目或课题全称和编号，名称和编号必须真实准确。

投稿请登录我刊网站省略或发电子邮件至；请注明作者真实姓名、工作单位全称、详细通讯地址、邮政编码、联系电话及电子信箱。15个工作日内未收到录用通知者，可自行处理。

篇10

（一）自我认知的概述 

1.自我认知的内涵 

“自我”是指一个人对自己多方面知觉的总和。包括个人的一系列认识和评价：对自己性格、能力、兴趣、欲望的了解，与别人以及环境的关系，对处理事务的经验，对生活的目标。自我认知是职业规划的终极意义。 

自我认知是指对自己的洞察和理解。包括自我观察与评价。自我观察是指对自己在感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己在想法、期望、行为及人格特征等方面的判断与评估。自我认知是进行清晰自我定位的基础，是个人职业与事业生涯的起点。其包括：认知价值观、人生方向和目标，认知性格特征，认清优势和劣势，觉察情绪变化、原因等。 

2.自我认知的原理 

个体对自我的觉察来源于对外界环境刺激经由记忆和思想的反应。个体在形成记忆之前是不会有自我意识的。记忆是思想的基础，自我认知是个人在思想上对于环境的反应。当一个人的记忆和思想达到一定程度后，比如出现了完全来自大脑的思维和想象力，个体的自我意识会更加强烈。 

3.自我认知的作用 

（1）自我认知是认识外界客观事物的条件。个体如果不能客观清醒地认识自己，就不可能准确地认识外界客观事物。（2）自我认知是个体自觉性、自控力的前提，对自我教育起推动作用。（3）自我认知是个体改造主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我完善。自我认知能力对于教育程度低，智力程度低的人，很难具备自我的认知；而对于有些人，则能够超越这种心理认知。 

（二）自我认知的意识 

1.自我认识。 

自我认识是个体对客观自我的认识与评价，自我认识是个体对自己身心特征的认识，自我评价是在其基础上对个体作出的判断。自我认识在其意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到个体的诸多方面。能认识到自己的身体特征和生理状况，能认识到自己在集体和社会中的地位及作用，能认识到自己内心的心理活动及其特征是自我认识的精髓。 

2.自我体验。 

自我体验是个体对自身的认识而引发的内心情感体验，是个体对客观的我所持有的一种态度.自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和个体对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。 

3.自我监控。 

自我监控是个体对自身行为与思想言语的控制，具体表现为：一是发动作用，二是制止作用即支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知的目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。 

（三）自我认知的途径 

1.全面自我拷问 

（1）从观察和内省的途径认识自我。只有多角度多层次多侧面地反思、审视、鉴定、评估，才能不漏死角全方位透彻地观察审视自己内部世界中存在着的“本能”、“现实”和“理想”的自我，才能从时空的纵横轴上定位自我，才能评判自我认知的好坏。 

（2）从专业和职业的途径认识自我。只有冷静分析专业学习的兴趣、准确判断对某个职业的喜欢程度、客观评价以前的学习经历和深刻剖析职业岗位与职业梦想的关系，才能“盘点”自我认知的损溢。 

（3）从强项和弱项的途径认识自我。只有明确强项是什么、弱项在何方、成功的经验是什么、失败的教训有哪些、兴趣是否发展成了爱好、爱好是否成了职业，才能考量自我认知的长短。 

（4）从传统和科学的途径认识自我。只有了解身体处于什么状态、心理品质究竟如何、古代邹忌为什么“不自信”、现代心理测验为什么有效，才能反思自我认知的得失。 

2.关注他人态度 

（1）关注自我与环境的关系。自我认知是对自己与周围事物诸多社会环境因素及其关系进行的认知。自我与大千世界有着千丝万缕的联系，人事情景物理、上下左右内外无不相通相连。自我应该在与各种错综复杂的社会环境因素及其关系的联系中确定认知的“坐标”。 

（2）关注自我与组织的关系。生活是“网”。人是社会关系的总和。组织是你的社会属性最充分展示的地方。组织对自我的态度与评价是帮助我们认识、了解自己的重要途径。 

（3）关注自我与他人的关系。他人是你的参照系。要善于在他人的评价中认知自己。有一定代表性的个人更了解你，征求其代表性意见是自我认知的重要路径。 

（4）关注自我与家庭的关系。你在家里得到怎样评价，你的父母亲怎么看你，邻居怎么看你，通过对照这些镜子，可以判断自己是一个什么角色，在家庭中处于什么样的地位。 

3.顾及社会交往 

（1）社会交往的正相呈现情况。当你在社会交往中正相呈现即言行一致、表里如一地显现自我的内心世界，如对人推心置腹，忠诚老实，作风正派，不夸大自己的能力，也不掩饰自己的不足，即所谓“君子坦荡荡”时，注意他人对你的评价。 

（2）社会交往的反相呈现情况。当你在社会交往中反相呈现即言行不一、表里不一地显现自我，内心活动与外部行为不一致，如言不由衷，或正话反说时，注意他人对你的议论。 

（3）社会交往的放大呈现情况。当你在社会交往中放大呈现即在一定情况下，将自我的某些信号进行放大，以强化对别人的刺激，如取得一点成绩，炫耀自己的能力时，注意他人对你的看法。 

（4）社会交往的单向呈现情况。当你在社会交往中单向呈现即有目的的表现出某一特长或某一方面，给人留下深刻印象，如展示除专业角色外，书法、音乐、美术、舞蹈、体育、剪裁、烹任等方面的特长，给别人留下深刻印象时，注意他人对你的反应。

       （5）社会交往的无意呈现情况。当你在社会交往中无意呈现即未经仔细考虑，把自己的内心深处的想法不自觉地流露出来时，如原形毕露、情不自禁等，注意他人对你的态度。 

总之，顾及社会交往即照顾或注意到在社会交往互动中所呈现的各种情况及其研判，是自己认知的途径之一。 

4.依托实践检验 

（1）社会实践是主客观沟通的条件。实践作为人类能动地改造和探索现实世界的社会性的客观物质活动，表现为认知主体对认知客体的实际的交互作用， 社会实践是自我认知的前提、依托和先决条件，是沟通主观和客观的“桥梁”、“纽带”和“交错点”。 

（2）在社会实践的检验中认知自我。只有在社会实践的检验中才能认识自己，发现“自我”。歌德曾说：“一个人怎么能认识自己呢？通过观察是不可能的，必须通过行动。”“通过行动”是在社会实践检验中实现认知自我的最好注脚。 

（3）克服盲目性、模糊性和片面性。要确立正确的自我认知目的、视角、视域和标准，就要克服主体自我认知存在着的盲目性、模糊性和片面性，就要接受社会实践的检验。只有明确清晰全面地自我认知，才能发现自己的能力、长处与优势。 

（四）自我认知的方法 

1.自我评价方法 

（1）自我评价注意事项。自我评价方法又称自我测试法。测试的题目经过精心研究设定，如实回答，不参照他人的看法，就可以对个人素质、职业价值观、综合能力等给出结果。如果以不真实的自测结果为基础去规划人生，只能起误导的作用。因此，自测不考虑别人的意见，凭第一感觉回答问题，按照自己的认识、习惯去答，这是自我测试特别要注意的。 

（2）自我评价难点把握。①（情商高低决定人生的成败。②智商其地位并非突出，但必须要了解它。③逆商反映的是面对挫折的应变能力。④社交商决定着人际关系的好坏。⑤思维方式影响人生，编织命运之网。⑥性格深刻影响人生，它决定命运。⑦心理极大影响着能力的发挥。⑧血型里隐藏着你性格的密码。⑨星座是了解自己的一把秘钥。 

（3）自我评价要点陈述。①个人性格：如本人性格温和、稳重，喜欢控制他人。②兴趣爱好：如会不定期在博客上发表自己的见解。③思维方式：如做事条理性强，但往往想象力不足。④身心情况：如身体正常，心理健康，没有不良爱好。⑤社会关系：如人际关系正常，但缺少商界的人脉。⑥实践技能：如能写格式规范的调查报告。⑦处世态度：如厌恶社会上的不公平事件，但常采取冷漠态度。 

2.电脑评价方法 

（1）电脑评价方法概述。电脑评价方法又称计算机测试法，是衡量和估计认知主体活动过程的有效方法。它利用计算机测评软件进行自我认知测评，是现代常用的测试手段。许多测评软件，能比较科学准确地进行职业测评。如霍兰德职业倾向测验量表，可以帮助自我进行职业兴趣测评，其结果对于明确职业兴趣，从事有兴趣的职业，协助职业选择、拓展职业范围等具有重要作用。 

（2）电脑评价使用现状。①测评前途广。电脑测评之所以被广泛重视，是因为其具有预测、诊断、探测和评估等功能，不仅可以帮助大学生了解其职业兴趣、职业能力、职业倾向性，还可以评定其个性特征和动机需求水平，并提供其潜力、不足及发展建议的指导。②测评效果好。目前开发出来的测评产品信度、效度都比较高，也积累了足够多的常模，从使用反馈情况看令人满意，受到各方面的认可。③测评用户少。在国外，职业测评是作为高校就业中心必备的指导手段来使用的，而在我国目前只有10%左右的高校使用了这一手段。 

（3）电脑评价主要优点。①利用电脑进行自我评价，能客观地了解自我，有助于明确职业目标，可以为职业决策和行动提供可靠依据。②利用电脑对自我素质进行职业测评和进行科学、客观、标准的系统评价，能为组织和个体两个层面的职业管理提供参考依据。③利用电脑还可以对认知自我的其他各方面情况进行评价。 

3.他人评价方法 

（1）他人评定你的价值。评价是泛指衡量人物与事物的价值，是“决定价值”的过程。诊断性评价、形成性评价、总结性评价，这些按照发生时间先后次序排列的评价方法，就是他人“决定你的价值”。你说你行你不行，他说你行你才行。 

（2）他人评价包括对象。包括：父母、亲戚、老师、上司、下属、同学，朋友、邻居等。包括：认识你的人，和你见过面打过交道的人。所有认识你的情绪状况，对你的情绪管理产生看法和意见的人，都是评价你的对象。 

（3）他人评价调查问卷。自我认知需要借助外力，需要收集他人、身边人对自己的客观评价，这是一个通过外部来进行自我认知的模式。这个模式可以通过自己设计调查问卷，让他人来填写，然后进行客观地分析并以此定位自己。回答调查问卷与其他职业测评方法一起，构筑一个正面的自我评价体系。 

4.其他评价方法 

（1）内环境评价法。其优势因素和弱点因素是个人在其发展中自身存在的积极和消极因素，属主动因素。一般归类为管理的、组织的、经营的、财务的、人力资源的等不同范畴。找出那些对个人成长与发展有直接的、重要的、大量的、迫切的、久远的影响因素，同时找出那些对个人成长与发展有间接的、次要的、少许的、不急的、短暂的影响因素，才能对自己的社会背景、家庭背景、个人背景、童年背景、学校背景（学历背景）、生活背景有一个准确认识，才能从中得出一系列相应的结论。 

（2）外环境评价法。其机会因素和威胁因素是外部环境对个人的发展直接有影响的有利和不利因素，属于客观因素。一般归属为社会的、市场的、家庭的、学校的、能力的、竞争的等不同范畴。只有通过对自己的外部环境的准确认识、综合分析和对这些因素进行全面、系统、准确地研判，才能客观地认识自我并根据研究结果制定出相应的职业规划。 

（3）态势分析方法。又称SWOT分析法，也称优劣势分析法。SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Qpportunity）、威胁（Threat）。所谓SWOT分析，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。

      二.职业规划 

（一）职业规划的概念 

1.职业规划的内涵 

职业规划就是对个体职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。 

职业规划又称"职业生涯规划"。在学术界人们喜欢叫"生涯规划"，有的称其为"人生规划"。职业规划是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。 

2.职业规划的意义 

职业规划对个体的认识和定位是重要的。"知己"与"知彼"同等重要。职业规划会给个体以清晰的发展目标。个体的人生不仅与收入有关，还与职业规划有关。有目标的个体才能抗拒短期的诱惑，才会坚定地朝着自己的方向前进，有目标的个体才会感觉充实。个体只有找准自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜欢的事情，做到极致，最容易成功。很多时候失败的个体不代表没有能力，而是角色定位的失败。职业规划正是对个人角色的有效定位的方式。 

3.职业规划的对象 

（1）在校生或者已经工作，需要谋划出清晰的未来；（2）正在求职或将要求职，却没有清晰而精准的求职目标；（3）对未来感到迷茫，搞不清楚应该向哪个方向发展；（4）不喜欢当下在做的工作，对工作提不起劲来；（5）每天忙碌，但成果有限；（6）感觉职业发展不顺、徘徊不前，看不到前途；（7）对是否跳槽犹豫不决；希望工作稳定，收入更高，职业生涯发展顺利；（8）想创业，但不知道是否适合创业；（9）希望能学些专业的方法、理念，从而有效掌控自己的职业生涯。 

（二）职业规划的原则 

1.喜好原则 

职业规划确定的目标是自己喜欢的，才有可能在碰到强大对手的时候仍然坚持；在遇到极其困难情况时不会放弃；在有巨大诱惑的时候也不会动摇。 

2.擅长原则 

只有做你擅长的，才有能力做好；有能力做好，才能解决具体的问题。只有做自己最擅长的事情，才能做得比别人好，才能在竞争中脱颖而出。 

3.价值原则 

有价值的东西才值得你“上下而求索”，“那人却在灯火阑珊处”。这件事够重要，值得你做，你就有能耐把它开心地做好。 

4.发展原则 

有足够多的机会，有足够大的市场，有足够宽阔的成长空间，这样的职业才有奔头。 

如果一个人做自己最喜欢的同时也是自己最擅长的事情，而且觉得这件事最有价值，那么做成的概率会很大；如果这件事情还很有发展前途，那么就可以获得更长久的成功。 

（三）职业规划的方法 

职业规划方法包括"镜子和尺子"、"方法与视角"、"信息支持"和"确定性"。 

1.牢记"职业方向定位"。要记住它是"最重要的"，它是你职业生涯的"镜子和尺子"，用于看清你的职业特质，指导你5至10年的职业积累和发展。 

如果说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，丝毫都不过分。职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。 

2.进行"职业核心能力测评"。如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过"职业核心能力测评"进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。"职业核心能力测评"是另一把尺子。 

3.做好"职业成熟度测评"。组织环境对职业发展巨大影响。使得"职业成熟度测评"变成了"第二重要"的服务环节。 

如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。 

组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的"职业成熟度"水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，"职业成熟度测评"是你经验丰富、老谋深算的良师益友。 

4.依托“职业规划信息库”。“心中无数点子多，头脑糊涂决心大”。缺乏信息支撑的决策是可怕的。 

职业规划最终必须体现为"职业决策"，而"职业规划信息库"恰恰要依托信息支撑。没有"信息支持"的"职业决策"注定是短命的。 

（四）职业规划的测试 

1.埃德加·H·施恩的职业锚测试 

锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，又称职业系留点，是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心，是指个体在做出选择时，一定不会放弃的职业中的那些至关重要的东西或价值观。职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。 

职业锚问卷是国外职业测评运用最广泛、最有效的工具之一，是一种职业生涯规划咨询、自我了解的工具。它能有效协助组织或个人进行更理想的职业生涯发展规划。职业锚倾向没有好坏，根据第一感觉，不假思索迅速地答题就OK了。 

2.WVI职业价值观澄清测量表 

WVI职业价值观测试量表是美国心理学家舒伯于1970年编制的，用来衡量价值观——工作中和工作以外的——以及激励人们工作目标。量表将职业价值分为三个维度：一是内在价值观，即与职业本身性质有关的因素；二是外在价值观，即与职业性质有关的外部因素；三是外在报酬，共计13个因素。 

量表指导语告诉你下面有52道题目，每个题目都有5个备选答案，根据自己的实际情况或想法，在题目后面选出相应字母，每题只能选择一个答案。通过测验，你可以从得分最高和最低的三项中，大致了解自己的职业价值观念倾向，在选择职业时予以考虑。 

参考文献 

（1）杨婧编著《认识自我的5种方法》 光明日报出版社.2012年1月.ISBN：978-7-5112-1890-2 

（2）陈宜、洪壤.编著《职业定位DIY》 广东广州出版社.2004年9月出版.ISBN 9787806557594 

（3）桑伟林著.《大学生职业定位的SWOT分析方法初探》2008年第12期第24卷（总204期） 

（4）职业价值观测试量表（整理版）http：//wenku.baidu.com/view/bc4968d3195f

312b3169a55e.htmlre=view