保护眼睛的方法范文

导语：如何才能写好一篇保护眼睛的方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

保护眼睛的方法

篇1

2、避免熬夜，熬夜对我们人身体各处的器官都会造成不良影响，尤其对于眼部也是非常有伤害的，长时间看电脑，看手机会导致眼睛的负担加重，容易出现近视眼，这里建议大家在工作上，我们缓一缓，给自己的眼睛休息一下，增加一点绿色，这样有利于缓解眼部疲劳。

3、护眼姿势，我们要养成一个良好的工作坐姿，那种趴着、躺着、侧卧着等等各种不良习惯对眼部的伤害也是非常大的，具体正确姿势问题，我们可以查阅一些相关的信息去操作，这样起码能够避免我们形成近视眼。

4、调整饮食，要想让自己的眼睛变好一点，明亮一点，我们也要通过饮食来解决这个问题，要知道，我们维持眼睛的主要有锌、钙、铬这类的微量元素，我们需要在饮食中加以补充，对于水果，我们可以多吃一些，常吃肝脏也有利于保护眼睛。

5、错误用眼，现在不少的青少年有这个边走边玩手机的习惯，有些人在车上也喜欢拿着手机看电影，实际呢？根本是没有任何好处的，要知道，一摇一晃的状态下，眼睛的负担会急速加剧，我们的眼睛会变得很累，而且，容易引发近视眼。

篇2

【关键词】可持续发展；环境保护；对策；研究

一、廊坊市环境保护的现状

通过实地考察、访谈和问卷调查，了解到廊坊市市区的空气质量和水质基本达标，2011年市区环境空气质量达到一级天数为80天，二级天数250天，三级天数25天（故障天数10天）。环境空气质量优良天数比例达到90%，超过了85%的要求；全年空气质量稳定达到国家二级标准，其中PM10浓度0.0789㎎/M3，SO2浓度0.0337㎎/M3，NO2浓度0.0286㎎/ M3（二级年均值：PM10 0.10㎎/M3，SO2 0.06㎎/M3，NO2 0.04㎎/M3）。截至到目前，市区水质化学需氧量年均值达到37㎎/L，属于Ⅴ类地表水（Ⅴ类地表水化学需氧量为≤40㎎/ L）。

但市区周边环境污染形势依然严峻，以垃圾污染为例，大部分垃圾只能进行简单处理，无害化处理率低。垃圾不但含有病原微生物，在堆放腐化过程中还会产生大量酸性和碱性有机污染物，并将重金属溶解，渗滤液会严重污染水体和土壤等等。而污染源主要为市区周边的中小企业，多年来虽下大力气进行了治理，环境质量有所改善，但污染依然比较严重。市区周边涉重金属企业1家，为廊坊市富鑫钢板有限公司，该公司安装了污水处理设施且正常运转，污水中六价铬及总铬污染指标基本达标，但仍须加强涉重金属污染企业防治检查。涉及危险化学品企业1家，为廊坊市万达油脂有限公司。涉及固废产生单位9家，2011年工业固体废物产生量为17448.75吨，综合利用量为17448.75吨。其中粉煤灰为1604.07吨，炉渣为8738.68吨，其他废物7106吨。涉及放射源使用单位6家，目前全部编制了环境影响评价文件，领取了辐射安全许可证，安装了可视监控设备，24小时安排专人负责，以确保放射源安全。对这些企业要保持高度的排查力度，防止污染事件发生，以免功亏一篑。

环境问题实际上是一个环境承载力的问题，包括两方面内容：一方面，经济活动索取自然资源的速度，若超过了资源本身及替代品再生的速度，将导致自然资源的枯竭和生态系统的破坏；另一方面，向环境排放污染物的数量超过了环境的承载能力，将导致生态系统的失衡。因此，企业污染治理是我市环境保护工作的重点，环保工作将重点抓好工业和生活污染、机动车污染、水污染的综合防治，改善城市环境质量，遏制污染恶化趋势。

二、廊坊市环境保护中存在的问题及可持续发展问题分析

（一）廊坊市环境保护中存在的问题

在经济迅速增长的同时，廊坊市也引发了一系列的环境问题。在物质生活水平提高的同时，饱受空气和水的污染造成的危害。每天机动车辆的排气管排出大量废气。工厂释放的烟雾污染了工业区和周围乡村的空气。水污染同样有害，工业废水已使许多河流的生物死亡。现在，环境保护比以往任何时候都更为紧迫。我们知道，对环境的大规模破坏已经带来负面影响，甚至严重威胁到人类的生存。对这些问题漠不关心将意味着自我毁灭。因此，应采取有效措施并通过法律手段来保护环境。不然的话，人类势必遭受因其不关心生存环境而引起的严重后果之苦。

廊坊市环境保护中存在的问题主要有以下三个方面：

第一，片面追求经济价值忽视生态价值引起的环境问题。工业发展产生的工业废水、废气、废渣引起的污染；

第二，植被的迅速减少引起的环境问题。为了保证经济的高速增长而不惜以牺牲环境为代价，过度地城市建设，使土地退化异常严重。

第三，城市发展而引起的环境问题。一系列的由于城市发展环境问题给人们生活生产带来诸多不便。

(二)廊坊市环境保护中可持续发展问题分析

廊坊市必须走可持续发展的道路，正确处理好人和自然的关系，才能实现社会的和谐。面对日益严峻的环境问题，我们应该采取相应的措施，防止环境的进一步恶化。经济发展和环境保护是社会发展中两个重要的组成因素。有些人错误地将环境保护与经济发展对立起来，一是由于不能全面地认识问题，二是由于在经济核算体系中没有体现环境资源价值。只有把环境价值量化并纳入政府的社会发展综合决策体系，才具有明显的前瞻性。目前廊坊市在环境价值的量化研究方面还处在起步阶段，为使该工作尽快开展，应以收集重点企业的有关资料进行分析为主，待得到一些最基本的参数，经修整后可先行使用，然后在进行有关理论及实际应用的深入研究。环境影响评价是指在进行重大活动之前，采用科学方法预测可能给环境带来的影响，提出防治对策，为决策部门提供科学依据。环境影响评价要解决两个问题：其一是项目的可行与否，其二是对可行的项目，提供舒缓措施。近年来廊坊市严把建设项目审批关，严格执行了建设项目审批的六项基本原则。对不符合国家产业政策、低水平重复建设，选址不合理的项目一律不批。对环境影响评价存在批评多、分析多，而建设性的意见少，或者建议过于理论化的倾向，为解决环境影响评价的提前参与性，将环境因素纳入社会发展综合决策体系是实施可持续发展目标的必然要求。廊坊市要实现可持续发展目标必须重视环境问题，改善城市环境质量，遏制污染恶化趋势，转变经济增长方式，“从粗放型转变为集约型，调整产业结构，建立节约型的国民经济体系”；建立把环境要素考虑在内的综合决策机制，改变部门封闭，局部分割地制定政策的做法，把环境保护与社会发展政策的制定和执行结合起来；树立可持续发展观，重视宣传教育和公众参与，提高公众环境意识，形成绿色消费和绿色市场，推动全社会参与可持续发展战略的实施；建立完善的市场机制，加强环境资源管理，使环境资源的价格能真正反映其价值。通过市场调节，实现环境资源的优化配置；建立与可持续发展目标相适应的行政管理体制和法规体系。

三、对廊坊市环境保护的建议及可持续发展目标下的环保对策研究

（一）对廊坊市环境保护的建议

1.污染减排工作要着眼全局

杜绝先松后紧，坚持一招不让抓工程，在污染源普查更新、做实做细减排基础的同时，一方面对建成的老工程，坚持抓运行、巩固减排成效。对“十一五”认定的和2011年上报的减排工程进行现场核实。另一方面对谋划的新工程，坚持抓推进、确保减排进度。对市区及周边地区的主要污染物如: COD、氨氮、SO2、氮氧化物等削减指标确保完成。

2.对重点区域和行业造成的污染要重点治理

一是联合安监、电力等职能部门建立取缔违法企业联席会议机制，开展整治违法排污企业保障群众健康环保专项行动，针对码头、葛渔城、东沽港、调河头等乡镇的非法“小电镀”企业进行重点检查，对非法电镀企业进行拆除。二是加强重点企业监督，确保企业治污设施正常运转。定期对辖区内重点监控企业进行现场检查，重点检查企业的生产及治污设施的运转情况，排查企业存在的污染隐患，确保污染物稳定达标排放。三是切实做好秸秆禁烧工作，依法从重从快查处违法焚烧秸秆现象，避免出现不可控大面积焚烧情况。

3.建设项目服务与管理能力要不断增强

充分发挥环境保护在经济发展中的“控制闸”和经济结构调整中的“助推器”作用，一方面，严格把关调结构。坚决拒绝高耗能、高污染项目，促进产业结构的优化和产业布局的合理调整，决不能因环评把关不严，造成新的环境污染。同时严格按照“早、快、好、省”四字方针，不断加强项目建设服务。可组建项目审批服务中心，对重点项目确保绿色通道顺畅，由专人负责全程追踪，帮助完成审批。对所需总量等指标，提前调剂预留，同时还要不断加强建设项目环保验收和批后监管工作，实现对项目的全过程监管。

4.根据污染源“贡献量’的不同有的放矢

一是加强涉重金属污染企业防治检查。企业必须安装污水处理设施且保持正常运转，使污水中六价铬及总铬等污染指标达标，二是加强危险化学品企业环境应急和环保设施运行检查。编制《环境风险预案》，通过放置托盘和放料阀采用双道阀门控制，有效减少危险化学品冒漏现象，增加安全系数。三是加强固体废物产生单位监管检查。四是加强放射源使用、储存监管检查。编制环境影响评价文件，建立健全辐射安全许可证制度、辐射安全管理制度，安装可视监控设备，安排专人负责，确保放射源安全。

5.保持ISO14001环境管理体系持续有效的运行

我市ISO14001环境管理体系要保持有效运行和持续改进，制定的各项指标要进展顺利，要通过市政府组织的监测与测量和内部审核，同时要通过国家环保部环境认证中心的监督审核，完成市区的体系文件改版工作，各部门也要对本部门的作业指导书进行修改完善。

6.重视环境保护的宣传教育工作

一是加强信息反馈工作力度。把信息工作作为日常重要工作来抓，明确每月需要完成的信息工作任务，规定每个机关工作人员均承担有信息搜集、撰写、编报任务，形成信息工作全员化的局面。二是加强环境宣传。以“4.22”世界地球日和“6.5”世界环境日为契机，开展大规模的上街宣传活动，发放各类宣传材料，进一步提高了全市人民的环保意识，浓化环保氛围。增强环保意识。

（二）可持续发展目标下的廊坊市环境保护对策研究

1.提高全社会环保意识和公众环境意识

环境意识不可能自动的产生，主要靠教育和实际行动培养，针对环境意识的不同层次和不同阶段，其宣传教育对象、方式方法也不同。廊坊市政府历来重视环境保护工作，十几年来廊坊市在环境保护宣传工作上做了多方面的尝试与努力，成果十分喜人，并已有了较为完整的环境保护责任制。但由于公众环境意识的建立需要一个漫长的过程，因此需要针对各阶段的特点制定切实可行的办法。工作的重点应放在现有制度的完善、具体措施的落实。另外，公众环境意识的树立，要有广泛性，不仅要加强对青少年、党政干部的环境保护教育，还要通过居委会，村委会等基层组织，向广大市民进行宣传教育，让环境的话题走进千家万户，提高公众环境意识。按目前的实际状况，完全照搬西方国家公众参与与决策的方法是不现实的，可遵循从告知到参与的过程，循序渐进地扩大公众参与的范围。

2.实现环境管理战略中心转移

廊坊市近年来十分重视环境保护工作，在经济高速发展的同时，基本持续了良好的环境质量。但是随着社会的发展，经济体制的改革，产业结构的变迁，人民生活水平的提高，环境保护提出了更高的要求，因此环境管理战略中心的转移迫在眉睫。城市环境综合整治定量考核指标显示，廊坊市在工业污染控制方面已取得显著成效。过去的环境管理工作一直是以环境质量保护为目标，以工业污染源的管理为中心。随着社会的发展，人们生活水平的提高，现在人们更注重环境的安全性和舒适性。因此，环境管理工作也要适时做出转变，要以保障市民健康和创造良好生态环境为目标，建立全方位、多层次的管理构架。

从生产源头开始对污染物的产生进行控制，建立以“源头控制”为主导的污染预防管理体系，使企业“被动治污”转向“主动治污”，从根本上转变环境管理的角色和作用。在污染预防体系的建立中，应把清洁生产作为工业污染预防的主体。它体现了可持续发展战略在工业生产中的实施，为环境与经济的协调发展提供了切实的战术性措施。推进清洁生产已成为企业与政府共同实现可持续发展目标的选择。目前在廊坊市通过改进管理技术推动清洁生产，很具实际意义。另外，对生产企业实施许可证制度，它是将环境影响纳入环境管理轨道的有效方法，是市场经济条件下加强环境管理的有力工具。许可证的内容具有弹性，它的核发依据可是总量控制，也可是浓度控制。许可证以其法律上的地位，确保环境管理政策的落实实施。对不同类型的活动核发不同类型的许可证，制定有差别的管理方法。

人们对环境污染最关心的莫过于污染对人体健康的危害。有毒有害物品包括农药、化肥、化工原材料、化学物品等虽然数量有限，但其危害性却巨大。由于目前对它们的环境质量监测仅有常规指标，因此，对有毒物品所造成的影像和潜在危害没有准确估算。有毒有害物质使用的相对分散性给最后的处理、处置带来困难，因而应首先参照国家对有毒有害废物名单，依靠毒性大小、数量多少、分布范围等对有毒有害物品进行界定，从生产、销售抓起，实行销售许可制度，跟踪去向，让使用者清楚的知道其物质组成及含量、意外救助方法和用后残余物的处理方法等，同时，所有含有毒有害物质的污染物，必须送到工业废物处理中心，统一进行可靠的处理，确保不造成二次污染。

3.妥善处理废物，建设美好环境是实施可持续发展的依托

把资源的合理利用与环境保护联系起来综合考虑，是控制污染更为经济、有效的途径。从廊坊市目前状况来看、首先，是节约用水问题，节水减污工作的重点是生活用水。生活用水节约的主要途径是改善用水措施包括杜绝厕所、水龙头和阀门漏水现象，安装节水型卫生设备，对已有设备改装，推广节水型家用产品使用等。廊坊市目前自来水价格比较低廉，不利倡导节约用水，同时也因为未体现使用者偿付的原则，给公用事业背上了沉重的包袱。资源价格体系的改革已成为迫切需要解决的问题，可预料在不远的将来，水价会有重大的调整，廊坊市的企业对此要有有足够的准备。这种改革将有利于水资源节约。除价格政策外，还有一些可起辅作用的手段，如税收、收费、财政补贴等。其次是垃圾处理问题，其中号称白色污染的对环境危害较大的塑料制品，尤其是一次性餐盒和塑料袋，屡禁不止且使用量与日剧增，应少用或禁用这些物品，以切实减少其排放量和危害。对一次性饭盒使用的限制，由于可降解性塑料饭盒的成本要比非可降解性饭盒的成本高，价格上不具备竞争力，因而需要制定强制性政策，推广可降解性塑料的使用，从而限制或彻底取消非可降解性塑料的使用。

4.注重环境科学研究，发展环保产业

廊坊市在环境保护基础研究方面并不具备雄厚的力量，但它有得天独厚的社会环境，毗邻京津，与科研所联系密切。在环境科学研究上也要充分利用这一优势，积极吸收国内外的先进经验，以高水准的环境管理研究为基础，以促环境管理上台阶为目标，加速环境管理工作向规范化迈进的步伐。这样不仅能为廊坊市在未来十年或更长的时间内提供环境管理上的理论指导，而且可为全国的环境管理体制改革提供有益的经验。环保产业是工业发展中的一个新兴行业，该产业在西方发达国家与生物技术、通讯技术一起共同成为工业界发展最为迅速的行业。发展环保产业不仅因为其市场前景广阔，是新的经济增长点，重要的还在于它是控制污染，保证环境质量的物质基础。

总之，廊坊市要加强环境保护，实现可持续发展的目标，必须学会控制自己，提高人口素质，建立正确的资源、环境价值观念，改变过去掠夺式的、挥霍式的生产和生活方式，爱惜和保护有限的自然资源和赖以生存的环境社会。同时，需要随时调整自身与自然环境的关系，充分认识人既是地球生态系统中心，又是地球生物组成的一员，人类所需要的不是征服自然而是与自然相协调、共处，使得人类的进步和环境保护共同得到发展。

参考文献：

[1]李春华.环境科学原理[M].南京：南京大学出版社,2003.2.

篇3

一次偶然的机会，我在医院的眼科发现许多孩子在接受视力矫正，最小的只有五六岁。眼睛近视小龄化的现象，令我感触颇深，作为幼儿教师，我们有责任培养幼儿自我保护眼睛的意识。正如《纲要》所说：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在丁作的首位，让幼儿有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。”于是，我特意设计了小班健康活动：明亮的眼睛。

活动目标

1　认识眼睛，感知眼睛的作用。

2　初步懂得保护眼睛的方法。

3　增进亲子之间的感情。

活动准备

通知家长参加本次活动，情景设置：小树林，袋鼠头饰若干，贴有图片的服装，镜子，关于眼睛的多媒体课件，液晶投影仪。

活动过程

一、亲子游戏，感知眼睛的作用

1　游戏：找妈妈。孩子和妈妈都扮演成袋鼠，袋鼠妈妈们躲在小树林里，师：“小袋鼠们，今天妈妈又躲在小树林里了，我们去把她们找出来，好吗?”幼儿找妈妈，找到妈妈就拉着妈妈的手跳一跳。

师提问：你是怎么找到妈妈的?让幼儿初步感知眼睛的作用。

2　游戏：找相同。幼儿在“找朋友”的音乐声中，找出服装上相同的图片，找对了，老师就给予鼓励。

师：我们都用亮亮的眼睛找到了妈妈，今天，妈妈都穿了长长的衣服，衣服上还贴了漂亮的图片，是些什么图片呢?这些图片里还藏着一个秘密呢，两个两个妈妈衣服上的图片是一样的，宝宝们找一找，找到了就和她们拉拉手，围成一个小圆跳一跳。

二、利用多媒体课件，认识眼睛的外形

1　展示课件，初步认识眼睛。

师：我们的小眼睛看得真仔细，一下子就发现了秘密，找到了朋友，那我们的眼睛是什么样子的呢?(课件展示)

提问：①你有儿只眼睛②眼睛长在什么地方?(③眼睛里有什么?(会动的眼球)它是什么颜色?(黑黑的是眼珠，白白的是眼白)小朋友也来转转眼珠。眼睛上还有什么?(睫毛、眼皮)

小结：我们每个人的脸上都有两只大大的眼睛，长在眉毛的下面，里面有一个会动的眼球，眼球中间是黑黑的眼珠，四边是白白的眼白，眼睛上有睫毛。

2　照镜子，比较眼睛的不同。

师：你的眼睛和妈妈的眼睛一样吗?哪些地方一样，哪些地方不一样?从妈妈口袋里拿出镜子来照一照。

幼儿自，由说出自己和妈妈眼睛的异同点，鼓励幼儿大胆、完整地表述。

小结：我们的眼睛有的大，有的小，有的是单眼皮，有的是双眼皮，但是每个人的眼睛都很漂亮，都很能干，能看见许多东西。

三、利用家长资源，让幼儿懂得保护眼睛的方法

1　请一位妈妈讲述眼睛近视的原因。

孩子们看大屏幕，发现戴眼睛的妈妈。师：这是谁的妈妈?她怎么戴眼镜啦?教师和幼儿一起向戴眼镜的妈妈提问：①怎么会近视?②戴眼镜舒服吗?③怎么不舒服?妈妈一一回答。

2　幼儿和妈妈一起讨论保护眼睛的方法。

师：这位妈妈从小没有保护好眼睛，眼睛近视了，现在戴上眼镜非常麻烦，那我们从小应该怎样保护眼睛呢?和自己的妈妈商量商量。(多请几名幼儿回答)。

3　请医生妈妈讲讲如何保护眼睛。

师：“瑶瑶的妈妈还是位医生呢!我们请她来给大家讲讲。”医生妈妈走到前面，总结如何保护眼睛：①看书、画画的姿势要正确；②不长时间看电视、玩电脑，眼睛累了，向远处看一看，让眼睛休息一会儿；③不挑食，多吃水果和蔬菜；④不用脏手揉眼睛，眼睛里有异物请老师或妈妈帮忙。

4　课件游戏：谁对谁错。

师：我们来看看这些小朋友有没有注意保护眼睛，如保护眼睛就给他五角星。没有就给他眼镜。(幼儿玩课件游戏)

5　亲身体验，激发幼儿关爱失明孩子的美好情感。

老师请幼儿闭上眼睛，体验失明孩子的痛苦，提问：①眼睛看不见有什么感觉?②我们怎么来帮助失明的孩子?

篇4

相传在很久以前，有一个穷人的孩子叫阿里阿玛。

有一天，阿里阿玛去上学，感到眼睛又酸又胀，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲劳，于是他创造了从古到今保护眼睛的方法______眼保操。

过了几年，阿里阿玛长大了，他想让全世界的人都学会眼保健操，于是到处宣传。有一天，阿里阿玛来到糊涂山庄，这个糊涂山庄住着糊涂人，他们把鸡当猪养，把米当肥料用。看他们多糊涂啊!要问他们为什么这么糊涂，那是因为他们不善于保护眼睛，看什么东西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿玛想和他们交朋友都不成，他们把阿里阿玛当怪物赶出了山庄。但是阿里阿玛不想放弃，想尽了办法。只到有一次他遇到山庄里的一位老太太掉进了水坑里，并救起了老太太，将老太太送回了山庄，事实证明他不是坏人也不是怪物，他才跟山庄里的人搞好了关系。后来他就将眼保健操的方法传授给了山庄里的人。从这以后，糊涂山庄的人有了明亮的眼睛，再也没有将鸡当猪养，将米当肥料用了。他们把糊涂山庄的名字也改为了“快乐山庄”。至今快乐山庄还流传着几首儿歌：

小学生，护眼睛，

长大后，事业成。

东按按，西按按，

眼不花，头不昏。

呀呀呀，呀呀呀，

你的眼睛疲劳啦。

红着鼻子红嘴巴，

丢了面子不好啦。

眼保健操一二一，

带着我们去学习。

保护眼睛好视力，

提高成绩拿第一。

篇5

>> 免费小护士！你的眼睛要不要？免费的大餐，你要不要免费车牌,你要不要要不要选择免费的午餐？免费赠书要不要免费刻章，要不要？要不要？免费送你正版杀毒软件小胸女人的胸罩要不要带钢圈？要不要消除你的愤怒婚前买房要不要写你的名字你要不要预知今生的苦难你要不要面子你究竟要不要染发 “钟点爱情”,女孩你要不要女人味，你要不要？ “节日性”你要不要家庭美容,你要不要 “你要不要赞助我？” “毒男”你要不要 “食草男”你要不要常见问题解答当前所在位置：

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运行环境 Win9x/2000/XP/2003

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软件等级

软件语言简体中文

篇6

们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。小编为大家整理的爱护眼睛主题视频观后感资料，希望对你有所帮助，欢迎参阅。

观后感一

人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?

别人不说，就拿我来举例子。以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5x66=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评。

再举一个关于姐姐的例子。我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休。大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改。在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了。

还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐。最后，老师带着我们做了一套眼保健操。活动结束后，发了一个小礼品当作纪念。我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。

我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口。

观后感二

现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是因为那些学生戴眼镜。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。

正常的眼，在一定的距离内看近物或远物，由于晶状体的凸度相应变化，都能使物像清晰的投射在视网膜上。

如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。

如果眼球的前后径过短，或者晶状体的弹性小、凸度小，近处物体反射来的光线，通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的后方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是远视眼。

根据我们所学的物理知识，就如同小孔成像的原理一样，眼球变形后，物体的像就不会成在视网膜上，而是视网膜前端或后端。近视眼和远视眼都可以通过医生检查、验光，配戴适度的眼镜进行矫正。近视眼需配戴适度的凹透镜(近视眼镜)，远视眼则需配戴适度的凸透镜(老花镜)进行矫正.此外，近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。假性近视，是在看远处物体时还有部分调节作用参加，还可以恢复视力。

近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的原因是由于不注意用眼卫生。

现在大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然就会成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受!

现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。

1、预防近视需注意以下几点：

2、坚持做眼保健操;

3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书;

4、不躺着、趴着看书;

5、看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物;

6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜;

7、注意用眼卫生。

眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己有一双明亮的眼睛。

观后感三

作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。

在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的'一员。

也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。

有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的

有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。

通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴

1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;

2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;

3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;

4，如果你现在注意用眼卫生。

近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

央视爱眼护眼光明未来预防近视观后感3

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的`用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

篇7

一、结合实际案例，分析老师的预设目标：

1. 认识眼睛的构造，用途。（认知）

2. 幼儿想要保护眼睛，并愿意学习眼睛的保护方法。（情感）

3. 学会缓解眼睛疲劳的方法。（技能）

二、为完成目标，老师首先谜语导入引出今天主体“眼睛”，通过创设了比赛的情境，分为三个环节：

1. 找不同

2. 判断题

3. 问答题

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In school, the teacher often give us some effective method to protect your eyes, for example when homework hand want to leave the tip of one inch, belly to a punch from the desktop, head to a foot away from books, to read in the right place, but also often do eye exercises. But these are the most easily ignored by the students.

What people wear glasses fast increase? The question in my mind kept wandering. Later, I looked at a very long time, also check the information from the Internet, finally reached the conclusion. The first big reason: no scientific methods to protect their eyes. Some classmates for a long period of time reading books, watching TV, Internet access, make the eye often is in a state of fatigue, and do not pay attention to eye health. Although our school asked the students are doing eye exercises on time, but part of the students or not to do a good job, some still hiding under the table. The second reason: genetic. Some parents are nearsighted, and pass on to their children. But this kind of situation seems to be not much, "small glasses," often because not sparing eyes.

Finally, counsels: we must cherish oneself only this pair of eyes, to make our every day is full of light!

眼睛是心灵的窗口，是获得各种知识的重要途径。生活中我们处处都离不开眼睛，如果没有眼睛，世界将会变得一片黑暗，如果我们的眼睛出了问题，学习和生活将会遇到很多困难。尽管这样，我们有很多人还是不爱惜眼睛。在我的周围，已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”，我的视力也逐渐下降，后来被医生诊断为假性近视。所以，保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。

在学校里，老师常常会交给我们一些保护眼睛的有效方法，例如写作业时手要离笔尖一寸，肚子要离桌面一拳，头要离书本一尺，要在正确的地方看书，而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。

篇9

一、引导学生观察生活，体验生活。

如苏教版小学美术《亮眼睛》这一课属于观察技法课，孩子对人的眼睛很熟悉，但平时却没有意识、积极地去表现和了解。在本课的学习中教师要让学生自己收集有关资料，体会美术和生活的渗透关系，并且通过欣赏、观看、讨论交流、表演体会感受眼睛所表达出的人的精神内涵和保护眼睛的意义。为此，我在本课的教学环节中多次加入观察环节,如:

（一）、创设情境引起关注

1、小游戏：猜猜看（课件播放图片）让孩子通过观察，感受从他们的眼中猜到他们看到了什么。孩子看图片讨论。

（设计意图：与孩子的实际联系交流自己的所见、在小游戏中猜猜他人眼中的事物，可以进一步提高大家的学习情趣，更为在表现阶段画眼中的事物打下基础。）

（二）、观察发现，引导想象

1、请孩子们互相观察一下周围同学的眼睛，再来说说自己都看见了什么。

2、教师引导学生发现眼睛各方面的细节，如轮廓，高光等。

（设计意图：学生互相有目的地观察眼睛，有目的的感受眼睛的自然形态，为表现亮眼睛的形状、色彩、特征和神态做准备。）

3、学生观看课件，了解眼睛的结构与简单的视物原理。

（设计意图：利用卡通动画形象介绍眼睛的知识，生动形象，易于接受，让学生能够很生动的了解到眼睛视物的原理）

4、小游戏：请大家观察一下屏幕上的几双眼睛，猜猜他们分别是什么人的眼睛？能说出原因吗？

（设计意图：学生初步体会眼睛的神态，让学生通过选择游戏比较了解不同年龄、不同性别人的眼睛的不同特点。）

（三）、观察交流、表达审美感受

学生以小组为单位表演互相作出不同的表情，其他学生观察眼神与眼形的变化。

（设计意图：艺术是相同的，让学生在歌曲中感悟人类心灵的窗口，学生在自己的眼神的表演中加深对眼神的理解。）

二、创设生活化的情境，激发兴趣。

生活化情境教学是一种教学方法，就是教师在美术课上根据教学目标，利用各种教学手段，创设一种符合学生心理年龄特点的环境和条件，使学生自觉地全身心地投入到美术活动中来，从而激发学生的学习兴趣。

如在上《亮眼睛》课件播放“山区学生”照片，通过观察山区孩子的眼睛，让孩子谈谈自己的感受，教师引导学生联想：“他们渴望什么？”学生体会渴望读书的眼睛。

教师引导学生关心穷苦的孩子，珍惜自己的美好生活。

三、及时即兴创作，表现生活

孩子的感受源于对生活的体验，是他们心灵的反映，作为美术教师，我们认为应该及时、正确地引导和激励学生乐于动笔、勤于动笔，及时创作，表现生活。如:

1、教师示范

学生观看教师表现的过程，想象与教师交流眼中看到的内容。

（设计意图：此环节体现了美术课中教师的示范性，学生从中体会刻画的过程，知道刻画的重点，这是解决重点的必要环节。）

2、学生创作、绘画

3、可以画自己的眼睛，也可以话别人的眼睛。比比谁观察的最仔细，谁画的眼睛亮！学生选择自己喜欢的美术工具和方法，画一幅“亮眼睛”，表现出眼睛的形状、颜色、神态等。

四、巧妙运用美术，美化生活。

将美术应于生活是美术教育的最终目的。学以致用，让学生获得创造的满足感与成就感。教学中教师可以根据学校的活动，为学生创设运用美术的生活环境。如:

1、教师：眼睛对我们这么重要，我们要不要保护他们呀？那怎样保护呢？学生讨论自己怎样保护眼睛。

2、教师：同学们，每年的6月6日是全国的爱眼日。每年爱眼日的主题。学生说说自己对爱眼日的了解

（教学意图：对学生进行保护眼睛的思想教育，增强学生的护眼意识。）

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《课程标准》指出：“儿童的品德和社会性源于他们对生活的认识、体验和感悟”。这说明学生品德形成和社会性发展要从他们对生活的认识、体验和感悟开始。咱们的品德与生活课应紧密联系学生的生活实际，通过开展一系列有目的的活动，提高教学的针对性和实效性，让学生在活动中得到感受、体验，从而培养学生良好的习惯，发展学生各方面的能力，让学生主动健康地成长。下面结合自己的课堂教学，简谈提高品德与生活课堂教学实效性的几点做法：

一、关注学生的生活，激发儿童生活的热情

作为一门综合型课程，《品德与生活》以现实的生活为背景，围绕低年级学生生活中“健康安全地生活、愉快积极地生活、负责任有爱心地生活、动脑筋有创意地生活”四个主题向学生呈现了活生生的思想品德、生活常识、社会常识、科学常识、手工制作等生活素材，为学生回归生活、体验感悟提供了清新的源头。既然生活性是《品德与生活》课程标准的基本特征之一，这就要求教师要密切关注学生的生活，要以密切联系儿童生活实际的主题活动（或游戏）为载体，给予学生最为直观的感受，与他们一起在生活中学习，在活动中感悟。

1.唤醒生活──激发兴趣

案例：《我的眼睛明又亮》

开课伊始，老师出示一条谜语：“上面毛，下面毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界”，这一浅显的谜语内容非常贴近学生的生活，大多数学生都能猜到，学生的学习热情一下子被激起。

随之教师设问：我们有了明亮的眼睛，可以看到什么呢？

（学生交流。）

生：有了明亮的眼睛，我可以看到绿绿的小草。

生：我可以看到蓝色的天空和好多美丽的风景。

生：我可以看书、写字。

……

2.融入生活──主动参与

在学生的生活经历一点点被唤醒后，老师出示了一组美丽的图片，有美丽的自然风光，有可爱的动物、新鲜可口的水果、学校的歌舞等，再一次冲击学生的视觉感官，欣赏之后师又一次问学生：你明亮的小眼睛又看到了什么呢？学生有了美丽的视觉感知，这时候交流的人多了，说的面广了，语言也丰富了。一组生活化的图片，让学生积极投入到课堂的学习之中，成为课堂真正的小主人。

透过案例，我们不难发现，教者无论是在问题的设置上还是活动本身，都贴近孩子的生活实际，整个活动过程始终以学生的生活为基础，从学生最感兴趣的东西――谜语导入话题，在激活学生思维方面大做文章、巧作文章，从儿童最熟悉的自然、生活引导开去，在欣赏与交流中深深地感受到眼睛的作用。这充分体现了生活化的课堂才是高效的课堂。

二、注重活动体验，促进儿童心灵的成长

意大利教育家蒙台梭利早在19世纪就提出了“实践是最好的老师”的教育思想，她形象地解释说：“对孩子来说，听到的容易忘记，看到的记忆不深，只有亲身实践和体验的才刻骨铭心，终身难忘。”可见，以生为本，让学生主动参与，亲身实践与感悟是何等的重要！品德教师要引导学生平等地参与学习活动的全过程，创设条件，让学生通过自身的智力与实践活动去体验、感悟与领会。课堂上老师要充分挖掘活动资源，精心设计和组织学生活动，引导学生经历活动过程，力求让学生在活动中感受、体验、感悟、获得各方面的发展。

1.在活动中感悟

案例：《我的眼睛明又亮》

在这节课的第二环节，教师设计了一个游戏活动：闭上眼睛写字。当写完字睁开眼睛的一瞬间，安静的教室一下子沸腾了，学生表情各异，有人觉得写的太可笑了，有的觉得写的难看而难为情的，这时教师顺水推舟，跟学生展开了聊天式的问答。

师（指了一名不想展示字的女孩）：怎么不想给我看？怎么啦？

女孩：今天写得太难看了，不好看。

师：今天怎么写得不好了？

女孩：刚才闭着眼看不见，不知道该怎么写。

师（另一学生）：对自己刚才写的字满意吗？为什么？

生（摇头）：不满意，今天写的字有的大有的小，不在一起。

师：那刚才闭着眼睛写字是什么感觉？

生：闭上眼睛一点也看不见，不知道写哪儿。

师：看来没有了明亮的眼睛字就写不好了。那眼睛看不见了还会给我们的学习、生活带来什么不便？

生：走路看不见会走错地方。

生：再也看不到好看的动画片了。

生：眼睛看不见，吃饭时夹不了菜呢。

……

一个闭眼写字的游戏，让孩子们在兴奋之余感受到没了眼睛写字竟是如此困难的事，游戏活动后的追问，让学生明白了原来没有了眼睛竟会给我们的学习和生活带来这么多的不方便，从而懂得眼睛对于每个人来说是如此的重要，感悟眼睛的重要性的目标就这样无声无痕地完成了，同时也为后面学生知道要保护好眼睛发挥了较好的催化效应。

2.在活动中体验

案例：《我的眼睛明又亮》

在学生感受到眼睛很重要后，老师引导学生走进近视世界、亲自感受戴眼镜的不方便。在这一环节，师播放一段动画片让学生观看，随之要学生用纱巾蒙上眼睛再次看动画片，观看完后，让学生谈两次观看动画片的感受。

生：第一次看得很清楚，蒙上纱巾后只能看见一点影子，看不清晰。

生：第二次看的时候就好像雾一样，看不清楚。

师：同学们，我们的眼睛一旦近视后，看东西就跟刚才蒙上纱巾看东西一样的模糊不清，那你会是什么心情呢？

生：再也看不清楚东西了，我会很难过。

生：想看清楚又看不到心里很着急。

……

学生亲身体验之后谈到的感受是这么的真实，这么的深刻。此时的体验足以让每个孩子心里都有一个想法：有一双明亮的眼睛多好啊！

课堂至此学生似乎已经有了保护眼睛的意识了，但体验还没结束，紧接着设计了四个步骤让学生感受戴眼镜的苦恼与不便，四个步骤层层推进，教育的力度一次比一次深入。

步骤一：学生戴眼镜体验。让学生上台踢毽子，戴眼镜踢，不戴眼镜踢，谈感受。步骤二：请出身边戴眼镜的同学上台现身说法戴眼镜有很多不便。步骤三：学生现场采访老师，询问戴眼镜的老师戴上眼镜有什么不方便。步骤四：想想自己身边的亲人朋友有没有戴眼镜的，你知道戴眼镜给他们带来了哪些不方便，学生集体交流。

模拟体验、课前调查、现场采访，教师运用多样化的手段，让学生体验、感悟，让学生充分发表见解、张扬个性，学生在一次次地参与课堂探究与交流活动中加深了要保护自己的眼睛的道德认识。

“纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行，心中悟出始知深。”对于孩子们来讲，体验和感悟才是最好的教育，只有学生真心感悟、亲身体验到的东西，才能最终沉淀到他们的内心深处，成为一种素质，一种能力，伴其一生，受用一生。

三、指导学生生活，引领道德行为的形成

品德课教学的最终目的在于对儿童生活的引导，用经过生活锤炼的有意义的教育内容教育儿童，帮助他们解决现实生活中的问题，为他们今后人格的和谐发展与完善奠定基础。在教学中，教师不仅要引导学生获取道德认知，掌握方法，还要引领学生把课堂上体验感悟、获取的知识和方法付诸于道德实践，这样的实践活动既巩固知识、提升内容，又内化品行，这样才能达到《品德与生活》课程教学的最终目标。

案例：《我的眼睛明又亮》

师：通过今天的活动，你想对大家说点什么？

生：我们一定要保护自己的眼睛。

生：眼睛对我们来说，真是太重要了，我们要保护好，不然，戴上眼镜就麻烦了。

师：你们知道哪些保护眼睛的方法呢？

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