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沉迷游戏心理咨询十篇

时间：2023-10-13 16:57:45

沉迷游戏心理咨询

沉迷游戏心理咨询篇1

【摘要】本文主要叙述了赵某沉迷于网络，导致学业成绩下降，自信心降低，兴趣丧失，和同学关系冷漠，与父母有抵触情绪。本案例主要采用代币疗法和自我管理疗法使求助者走出网络的泥沼。

【关键词】网络成瘾代币疗法自我管理疗法

1. 来访者一般情况

赵某16岁，汉族，初三学生，父母离异。

2. 来访者要求咨询的问题

赵某从初二开始迷恋网络游戏，每天3-5个小时，已持续将一年多的时间，导致学习成绩下降，注意力不集中，学习困难，自信心降低，和老师、同学关系冷漠，和父母有一定的抵触情绪。

主诉：我从一年前开始打网络游戏，每天都打，以前在班里是前几名，现在完全不想学习，哪天不打电脑游戏我有种过不下去的感觉，其实我也意识到一直这样打下去不行，但功课全落下了，基础太差，学习起来非常有挫败感，在同学里抬不起头来，只有打游戏才会忘记烦恼，才有成就感，心里有些矛盾。

3. 咨询师的观察

咨询师观察，来访者的个子在同年龄的人中比较高，非常瘦，额前特意留着一绺能遮住眼睛长发，手上留着长长的指甲，穿着新潮。相当沉默，但话语比较连贯，思路清晰，回答相当简单，表现出了主动咨询的愿望。

4. 咨询问题的归类与诊断

4.1 基本诊断

按照三原则判断赵某的自知力良好，有主动求治的愿望，打网络游戏影响了他的学业，但尚未影响其思维逻辑，应属一般心理问题，意志和认知方面需要调整。

4.2 心理问题的诊断、归类及依据

第一，根据排除标准。求助者知、情、意统一，对自己心理有良好的自知能力；没有出现逻辑思维混乱；无感觉异常和幻想等精神病症状，因此可以排除精神病。

第二，根据症状标准，赵某目前最大的问题就是出现网络成瘾的症状，尚可分清虚拟与现实，也对自己目前的状况有清醒的自知。因此，表面上看赵某是网络成瘾，实际上表现为意志行为问题。

第三，根据严重标准，沉迷于网络游戏已影响到赵某的学习能力，也使他与同学之间的正常交往受到影响，但尚未影响赵某的思维能力和社会功能，因此属于一般心理问题。

5. 归因分析

5.1 生物和心理原因

赵某正值青春期,自我意识高涨，智力发育日趋成熟，身体发育的剧烈变化，带来了青少年心理上的变化，心理的成熟水平较之于身体的发育有相对的滞后性。同学关系的疏远，社会支持、自我实现等各种需要得不到满足。

5.2 家庭和社会原因

在赵某身心发育的关键期，家庭出现了大的问题，有一段时间赵某处于父母的视线之外，在家里感受不到温暖和关心。另外，赵某父母的教育方式过于简单粗暴。

6. 咨询方案的制定和实施

6.1 咨询目标

具体目标是消除赵某沉迷于网络的症状，最终目标是帮助赵某重建自信，恢复兴趣，恢复和老师、同学的良好人际关系，提高学习能力和学习成绩。

6.2 依据的理论和应用的技术

本案例根据赵某缺乏自我管理、意志薄弱的实际情况，采用自我管理法和代币疗法，自我管理法十分重视来访者的主体地位，认为来访者行为的变化主要是通过自身的积极参与和自我管理实现的。代币疗法是强化疗法的一种，通过对来访者感兴趣或有价值的代币来强化来访者的适应，而使不良行为逐渐消退的一种行为矫正方法。用作奖励的代币是指可以在某一范围内兑换物品、服务或权利的票证、筹码、记分卡和粘贴纸等，来访者只要表现出预期的良好行为，就可按规定得到相应的代币，持有代币的来访者可在规定时间和地点按特定的兑换规则，去换取某种物品、活动或优惠待遇，代币疗法在改善各类人群的各种不良行为方面非常有效。

6.3 拟实施的步骤

第一步，咨访关系建立阶段：

取得来访者的信任，建立咨访关系，了解赵某的症状，作出归类和诊断，询问原因。

第二步，分析病因阶段：

深入分析造成赵某沉迷于网络的原因。让他了解青春期发展的特点，了解沉迷于网络不只是他一个人的事，整个家庭都有责任，探讨正确的教育方式。

第三步，认知分析阶段：

帮助赵某分析上网成瘾前后的变化，引导他认识到沉迷于网络游戏的危害；引导赵某树立起“电脑是工具，不是玩具”的观念，鼓励他发展其他的爱好。

第四步，自我管理阶段：

教会赵某通过制定并实施计划学会时间管理；要求父母充分信任赵某，全家共同协商制定“家庭电脑使用规则”，并严格执行，帮助赵某树立自信心。

第五步，咨询效果评估和反馈总结阶段：

评估自我管理法和代币疗法的效果，评估赵某改变，与赵某及其父母共同探讨整个咨询过程，引起他们的思考和共鸣。

6.4 求助者的责任、权利和义务

求助者的责任：提供与心理问题有关的真实资料，积极主动地与咨询师沟通，共同探讨解决问题的方法。

求助者的权利：有权了解咨询师的受训背景和知识背景，了解咨询的具体方法和原理，选择或更换合适的咨询师，提出转介或终止咨询，对咨询方案内容有知情权、协商和选择权。

求助者的义务：遵循咨询机构的规定，遵循商讨的咨询方案和具体内容，遵守预约时间，如有特殊请提前通知。

6.5 咨询师的责任、义务与权利

咨询师的责任：遵守职业道德，遵守国家相关法规；帮助求助者解决心理问题；严守保密原则并说明保密例外。

咨询师的义务：向求助者介绍自己的专业背景和受训背景；出示相关证件；遵守咨询机构相关规定；遵守执行咨询方案；尊重求助者，遵守预约时间，有特殊情况提前告知；咨询前与求助者商量咨询时间和次数并告知咨询费用。

7. 咨询效果评价

7.1 来访者的主观感受

来访者自己表述现在已经逐渐摆脱上网的，与上网相比，更愿意和父母和同学说话，学习起来依然吃力，但能感受到自己的进步，比以前自信许多，也能感受到父母的爱，对自己以前沉迷于网络感到十分愧疚。

7.2 相关他人的评价

赵某的父母能明显感觉到儿子的变化，感到儿子懂事多了，做事效率也高了，上网不再偷偷摸摸的了，和父母的交流多了，心里烦闷的时候会对父母说。

7.3 心理测查结果的对比

对赵某实施IAD量表，得分为3（总分为9，初次测是6），表示赵某现在网瘾不大。

7.4 咨询师的评价

赵某的改变和进步非常明显，对咨询师布置的家庭作业能较好地完成，和咨询师、父母的目光接触多了起来，笑容也多了，恢复了自信。

8. 总结

该案例中赵某的网瘾的原因及症状非常具有代表性，在咨询过程中，首先深入分析了造成赵某网瘾的根本原因，其次根据他认知健全但意志薄弱的特点，分析使用电脑的利弊，利用说理的方法使赵某心服口服，再次利用行为疗法逐步改变赵某的行为。整个过程循序渐进，也得到了赵某父母的配合，所以实施地较成功。

但网络成瘾的复发率较高，所以对结果持观望态度，另外矫正网络成瘾行为一定要有一段时间的隔离期，而本案例隔离期只有三个月，时间太短，是本案存在的一个问题。

参考文献

沉迷游戏心理咨询篇2

【关键词】网络；沉迷；影响；对策

一、大学生沉迷网络的现状与原因分析

网络使大学生接触到了一个崭新的世界，但也带来了因“沉迷网络”而造成的巨大影响。所谓沉迷网络是指学生过于迷恋网络而荒废学业、扰乱正常生活、影响身体健康、不会与人交往等。据了解，部分大学生上网时间的95%是聊天、看网络电影或网络小说、特别是玩网络游戏，网络游戏“监管真空”使学生身受其害，不少网络游戏的诱惑力很大，由此引发的一系列问题也愈演愈甚，加强对沉迷网络的管理已是迫在眉睫。

大学生沉迷网络的原因有以下几个方面：

（一）缺乏自律，自控能力差

大学生正处在人生的过渡期，有两个弱点：生理虽趋于成熟，但心理还正处在迅速走向成熟的过程中，认识和行为常常不能协调一致，知行脱节；虽自主意识增强、有较强的成人感，但自主自控的能力没得到应有的锻炼和提高，经不住诱惑。网络上大量的新奇信息、游戏和视听功能为主的娱乐性活动，使得追逐时尚、爱好猎奇的大学生深陷其中不能自拔。

（二）摆脱孤寂，宣泄紧张或压抑情绪。

当代大学生中独生子女居多，在他们成长的过程中，受到来自家庭和学校的关爱、照顾太多。不少学生到大学后感到不被重视，缺乏关爱，孤独、寂寞。同时，在现实生活中，一些大学生因为各种角色的需要，利益冲突，人际关系紧张，学习压力等而不能畅快地表达自己的情绪，造成压抑的心理状态。匿名的网络给人们的精神世界营造了相对平等而自由的空间，使情绪得以表现和宣泄。

（三）逃避学习困难，逃避现实。

不少学生来到大学后仍以中学的学习方法应对大学的学习，结果发现不适应大学老师的教学风格，跟不上老师的讲课速度和思维。当大学生因为对学习的放松和不努力导致成绩差、或因基础差产生学习上的困难和障碍时，就产生了极大的心理压力。面对困难和压力，多数学生不愿去解决实际困难，而是选择逃避。于是，网络成了他们逃避现实困难的最佳去处。

（四）缺乏高远的志向，没有奋斗目标。

不少大学生对于上大学后该如何完成学业、自己将来应成为怎样的人、未来要做成什么事等问题根本没有思考过，在这种状况下，他们势必表现出在学习上被动无计划、在时间上不会有效管理、在生活中无规律。此时，他们极易被网络所吸引，在网络中寻求精神刺激从而获得心理上的满足。这在大一学生中尤为常见。

（五）生活单调、追求刺激、满足好奇。

大学生活虽然丰富多彩，但学生是仍以学为主，校园文化生活并不能吸引所有学生的兴趣、并使其参与到活动中，不少学生每天的生活依然是三点一线，大学生活与他们的想象相差太大，他们深感生活的单调乏味、缺少刺激。大学生的心理发展特点正是喜好新奇、崇尚冒险、追求刺激，当现实的生活无法满足其心理需要时，虚拟网络世界极大地满足他们的这种需要时，他们自然地选择了网络，继而迷恋网络，过分依赖网络。

二、大学生网络问题的应对策略

（一）加强思想教育、注意教育方法

有相当一部分大学生进入大学以后，人生的目标恍惚，特别是没有崇高的人生理想，所以对许多现实的东西不感兴趣，精神空虚，缺乏人生追求。再有个别大学生胸无大志，缺乏对生存问题的理性思考。大学生思想教育工作在现阶段已出现与以往不同的特征：更加突出理论性与思想性、系统性与综合性、适应与超前性、全面性与民主性等，把握大学生的新情况、新特点、有助于建立新的大学生思想教育模式。此外，教育方式是至关重要的，作为辅导员或者学生工作者，应该以学生“家长”“朋友”的身份帮助和监督他们，一味的谈人生谈理想不一定能达到好的效果，坦诚相待推心置服的与其交朋友，反而有可能达到事半功倍的效果。

（二）大力加强网络管理

高校是培养人才的摇篮，在大学生网络问题普遍而严峻形势下，高校领导应提高对大学生网络问题的高度重视，加强对大学生使用网络的管理，研究有效的管理运行机制。学校不仅要加强校方机房的规范化管理，同时还要加强学生公寓个人入网电脑的管理，要有效地限制学生的上网时间，加强对大学生日常行为规范的经常化、制度化管理，以防止大学生无节制上网，把“自律”和“他律”结合起来；还要建立一支思想品质过硬，技术精湛的高校“网上警察”队伍，及时堵截、删除、查找制造垃圾信息的人，以做好校园网络管理工作。同时，校外网吧也应该联合起来管理。为了青年大学生的健康成长，社会各方都应该承担起相应的责任。校方应和校外网吧达成共认识，双管齐下的对学生上网进行有效的科学的管理，帮其学会“有度”“有效”的上网，引导其正确的利用网络。

（三）充分利用网络平台

在网络中利用聊天室的功能开展团体咨询，建立高校网络心理咨询室，还可参照朋辈心理咨询的原理，让部分治愈者成为志愿者，互相促进，帮助解决。这要求不断提高网络心理问题的咨询技能，对网络问题学生专门进行跟踪心理辅导，通过有计划的心理治疗方案，使他们尽快摆脱心理困扰。对那些由于上网而产生的突发性心理问题，如网恋失败等，更要配合辅导员及时做好心理疏导工作，以有效地防止不良事件的发生。同时，校友录的建立、班级网络平台的建立等能更好增强一个班级的凝聚力的，能拉近彼此的距离。网络问题对大学生人际关系的不良影响，我们同样可以正确的运用网络来消除。

（四）帮助学生进行自我调节

自我调节是解决沉迷网络的内在驱动力。自我调节，不仅是对学习知识方进行调节，对能力、情绪、身体、环境、个人习惯等诸方面都可以进行自我调节。做为大学教师，可以帮助学生增强其自觉程度、培养替代活动、寻求外在真实的协助、帮助其分析上网的出发点、协助建立正向的提醒、协助建立与采取具体的步骤来处理问题等。

（五）共同关心帮助，引导“网络观”

做为校方，在教学课程安排方面要进行相应的调整和改革，使课程设计更科学合理、并具备很强的社会实践性，以此来吸引学生；授课教师要提高个人的授课能力，以精彩的课程和丰富的知识吸引学生，使其 “沉迷”于对知识的学习；学生工作者要做到“一切为了学生、为了学生一切”，让学生感受到关心、爱护、和重视；家长也要以平和的学生乐于接受的方式与其沟通交流。

同时，各方面都要对学生的“网络观”进行教育，正确的“网络观”是帮助学生正确利用网络的钥匙。网络的有益还是无益关键取决于使用者的态度，也就是主观意识，而客观上，网络的存在，计算机和网络已经成为当今生活密不可分的一部分，如果不去学习、不去使用，必将被这个日新月异的社会所淘汰。

参考文献：

[1]冯鸿光、钟兆明：浅析大学生网络游戏成瘾的原因与防治对策【J】；广东工业大学学报（社会科学版）； 2006年04期

沉迷游戏心理咨询篇3

后现代风格的叙事心理治疗要求咨询师用提问去解构来访者原来的问题，发现其闪光点，寻找自我独特性，看到自我内在力量，发展新的人生故事。现在不少儿童或者青少年喜欢网络游戏，很多家长对其不能接受，不是因为游戏本身，而是担心孩子自控失调，澄清这点是解决问题的关键。

一、案例介绍

小强马上就要上四年级了，他的妈妈最近很焦虑。因为暑期刚开始，舅舅买了个平板电脑给小强当生日礼物。刚开始的第一周，小强什么都不会，摆弄一会后就丢到一边，照例去看动画片、玩拼图、看故事书；可是从第二周开始起，小强对平板电脑的使用就已得心应手，妈妈下班回家后常常可以见到小强全神贯注地玩着平板电脑中他自己下载的游戏；三周过去了，小强已经可以指导父母使用平板中的游戏软件，小强的游戏也从“切水果”“动物连连看”等初级游戏升级为“洛克王国3：圣龙的守护”这类对于小学生而言的高级游戏。

爸妈开始担心了，因为只要是不睡觉的时候，小强的手里就拿着平板电脑。小强的爸妈着急了，一边心里埋怨着舅舅不该给孩子买这个礼物，一边想着怎么让小强不再迷恋平板电脑游戏。他们决定全家去旅游，游玩期间每天晚上睡觉前才给他玩一小时。小强在爸妈的联手强制下，心不甘情不愿地遵守了这个规则。旅游回家后，小强旧态复萌，爸妈又不能一直不上班在家看着他，于是就给他报了游泳训练班。小强学游泳很认真，可是一回到家，他还是会立刻拿出平板电脑玩起游戏来。这个暑假对于小强的父母来说又焦虑又担心，他们最担心的是：新学期里小强能专心学习吗？

二、案例分析

其实小强父母担心的问题不是游戏本身，而是小强的自控能力失调。自控能力是指个体对自身的冲动、感情、欲望施加的控制。自控有生理学、心理学的基础，也会受到各种社会因素的影响，儿童自我控制能力是可以培养和发展提升的。小强父母的担忧也是很多父母的担忧，但是孩子们却不会因此而担忧。曾经有人对小学生做过访谈调查：“你们会玩电脑游戏吗？”不少小学生大声地说：“这年代不会玩电脑游戏，你就‘out’了！”是的，时代给成年人和孩子们不一样的关于游戏的主流论述。

人类学家和心理学家的研究表明，儿童是在游戏中学习社会生存的规则，并成为社会人。这里所说的游戏，是借助于一定的物质（积木、纸牌、沙袋等）在现实社会中通过人际互动（合作与竞争）开展的游戏。今天的孩子们喜欢的游戏，已经变成了借助于电脑及其软件在虚拟世界中实现的人机互动游戏。

鉴于此，游戏本身不是问题，对玩游戏时间的自我控制力才是关键。叙事心理治疗流派认为，人和问题是分开的，每个人都是自己问题的专家，咨询师通过倾听来访者的故事，发现例外，发展新且丰富的故事，唤起来访者的内在力量。叙事治疗的精髓在于提问，用这种方法可以帮到小强及其父母。

三、方法和建议

1.把问题外化：人与事件分开

咨询伊始，小强一直强调：“我喜欢玩游戏没有错，我不要咨询，你们想咨询是你们的事情。”

咨询师对小强及其父母说：“如果把‘沉迷于电脑游戏’进行命名，你会给这个事情取个什么样的名字？”

经过讨论，他们决定命名为“新麻烦”。此时当咨询师与全家人一起讨论“新麻烦”的时候，小强开始愿意参与进来一起讨论，因为他被批评的感觉立刻就没有了。把人和事件分开，可以让我们更好地澄清问题。整个家庭联合起来表示想把“新麻烦”联手消灭，咨询室里小强与父母的对立神奇地消失了。这就是把问题与人分开带来的效果。

2.解构问题：在寻找闪光点的旅程中，获取从不同角度看问题的可能性

咨询师与家庭一起讨论：“新麻烦”带来的都是麻烦吗？有没有不是麻烦的方面？

从前面了解的信息中可以看到父母的闪光点：父母想出了全家旅游、报名游泳培训班等人际互动的方式，帮助小强远离平板电脑游戏。在这点上可以看出他们具有的家庭教育能力和主动性、创造性。小强快速自学成才的平板电脑使用能力，也让他们看到“新麻烦”绝不是仅仅带来麻烦，还给他们提供了发现小强研究能力和动手能力的机会。

这时全家人脸上有了笑容，甚至提出想把“新麻烦”改名为“小调皮”。此时他们把问题缩小了，虽然现实没有改变，但是他们认识问题的角度发生了变化，他们看到了以前忽视的方面。一旦感受不同，问题本身就发生了变化。

3.重写故事：对生活赋予新的意义

咨询中父母说：“很担心新学期小强能否专心于学习而不被电脑游戏所控制。”小强当即表示：“不喜欢父母的这些担心，但是自己确实不知道怎么安排学习和玩游戏的时间。”其实，父母的担心中隐含的是期待：希望小强可以有自我控制力，让学习和游戏的关系不成为影响他发展的问题。从小强的反馈中看到，其实他想说：“我值得信任，也请给我一些指导和帮助。”

当这样的转化出现的时候，就有了新的故事意义：父母如何在信任的基础上，帮助小强激发自控力。

咨询师问父母：“如果你们想更加信任小强，可以怎么做、怎么想？”

父母：“游泳课小强表现很好，能全神贯注地听教练教授游泳技能，小强有自己的是非观……”

咨询师问小强：“如果你要掌控学习和玩平板电脑游戏的关系，你需要什么帮助？”

小强：“爸爸妈妈不要骂我，还有一些好玩的东西能够吸引我，到学校上课、做作业、跟同学一起玩……”

咨询师问全家：“你们为自己的改变命名，会是什么名字？”

沉迷游戏心理咨询篇4

这是“保护未成年人健康创建绿色网游环境《网络游戏防沉迷系统》新闻会”现场上的一幕。实际上，气氛没必要搞成这样。因为在本次会议上，来自新浪、搜狐、网易、盛大、金山、九城和光通7家公司的代表先后发表宣言，向社会承诺“保护未成年人健康、创建绿色网游环境”，并签署了《网络游戏防沉迷系统》责任书。

网游自诞生以来，就一直背负着影响玩家工作和生活的坏名声。最近几年，一些网游玩家因为缺钱玩游戏而偷盗、抢劫的消息不时见诸报端。许多家长更是将网游视为引导自己孩子堕落的洪水猛兽。

网游真的是洪水猛兽吗？

北京师范大学教授沈绮云说：“网络游戏有它积极的一面。青少年可以通过它了解自然、认识社会、锻炼团队精神、加强策划和应变能力。健康的网络游戏能起到学习知识、娱乐身心的作用。”她认为，作为一种文化产品，网游不仅具备娱乐功能，也具备文化扩张的功能。因此，必须积极发展我国的网游产业。

这就意味着，网游必须要发展，同时也必须降低青少年对它的沉迷程度。

过度沉迷就是沉沦

笔者身边一朋友小A，曾是某IT公司的技术总监，因事业不顺心辞职隐居在家。从此他沉迷于网游，只有在上洗手间、小憩片刻、去超市买方便面和可乐的时候才会离开电脑。房间一个月没有开窗、无人打扫，之后的一天，小A猝死于家中。一个IT精英以这样的方式离去，不禁让人为之扼腕。

无独有偶。本月9日，韩国一李姓男子在网吧里连续打了50个小时的游戏以后，终于把一个游戏打通，但同时也因劳累过度导致的心脏衰竭而死。据他昔日的同事和网吧的员工透露，此男子不久前辞掉了工作，以便能有更多时间打游戏。

这两个例子虽然典型，但也在一定程度上反映出，沉迷网游已成为日益严重的社会问题。防沉迷系统标准推出后，本报与新浪网自8月23日起就相关问题开展了一次联合问卷调查，仅一天半的时间就有4000余人主动参与，可见此类问题已得到社会的普遍关注。

据此次调查结果显示，有33.33%的人每天花5小时以上的时间玩网络游戏，另有28.5%的人平均每天玩3～5个小时。据韩国近期的一次调查显示，在韩国有410万人沉溺于网络游戏，其中一半是青年人。网络游戏已深入到人们的生活当中，成为休闲娱乐的一种主要方式。

网游沉迷带来的社会问题不容忽视。一些青少年的家长痛心地目睹了自己的孩子逐步脱离正常的人生轨道，荒废了学业，有的甚至走上不归路。如果说因网游而影响学业还不算什么严重情况，那么因受部分格调低级的暴力网游影响，而诱发青少年暴力犯罪事件，则必须引起整个社会的关注。在游戏世界里，几乎所有的问题都可以用武力解决。当青少年习惯这种解决问题的方式之后，如果他们在现实社会中遇到冲突，便会采用这种最熟悉的方式来解决。在他们看来，这和在游戏里重复过无数次的行为没有太大不同。2005年，一名少年偷车贼在抢夺了一名警察的枪后，接连3枪，击中3名警察的头部，将他们杀害。在被捕后，这名少年说：“人生就像是一场游戏，你随时都可能死。”随后，两名受害人的家属《侠盗车手》游戏，认为其“训练并推动”了犯罪。

上海市社科院青少年研究所所长杨雄表示：青少年善于学习和模仿，但识别能力和自控能力较差，容易受到各方面事物的影响。带有暴力、色情等内容的网络游戏，对青少年健康思想观念的形成无疑有着严重的危害。青少年沉迷于此类游戏中，容易在他们正在形成的性格中增加暴力倾向，也容易导致各种犯罪行为或自杀等悲剧。

成瘾容易戒瘾难

面对不良网络游戏产生的社会问题，很多国家的政府部门不得不出台一些相应措施整治市场。今年8月，美国加州众议院执行议长余胤良提出了电子游戏法案，要求电子游戏必须标明分级，同时对分级系统给予说明，以提供家长所应获得的信息。另外，在处理网络游戏的暴力影响方面，韩国开展了针对玩游戏上瘾等社会问题的咨询和治疗工作的中长期计划，督促各游戏厂商实行行业自律。

在国内，社会和政府都在采取积极的措施，克服和解决这一问题。去年7月，新闻出版总署多次建议网络游戏企业采取技术手段解决这个问题，许多企业也在自己的游戏里采用了一些防沉迷措施，但是由于游戏设计上的障碍，并没有达到预期的效果。

也有其他一些戒除网瘾的方法进行了一定的尝试。先是在宁波，后又在北京，某些医院开设了通过药物治疗戒网瘾的专科门诊。但本报记者在曾经做过的探访和报道中，发现光靠药物是不能从根本上解决问题的。另外也有一些采用心理疗法的，比如华中师大客座教授陶宏开等专家在各地开展的“挽救上网成瘾者”行动，湖南开设的戒除网瘾志愿者工作室等，但效果都不明显。

北京师范大学沈绮云教授介绍，青少年由于自控能力差，在网游成瘾现象中受到的影响最严重，网游成瘾的比例也相对最高。要想让网游玩家戒除网隐，只有让他们自觉接受、自觉行动，才能真正有效果。在美国，主要采用的是心理治疗法，一般每100多个人就会有一个心理医生。但是在中国，现有的具备相关资格的心理咨询师只有3000人左右，而实际需要的数量是150万人。等着我们的心理医生成长是不可能的，等着相关法律的成熟也来不及，这需要方方面面的齐心努力和连动合作。目前，相关法制不健全，治疗环境也跟不上，一切都是处在探索的阶段。现在，虽然有一些专家在利用心理医学帮助网游成瘾者脱瘾，教育界也在做相关课题，但仅仅靠产业界的力量是难以完全解决问题的，必须从国家和政府的角度下大力气才行。

防沉迷系统有用吗

防沉迷系统标准的核心思想是通过玩家在游戏中的收益随时间衰减的方式来降低玩家的兴趣。但是，这样做到底能不能降低玩家对网游的沉迷程度？还是会促使深度沉迷玩家更疯狂？

实际上，早在两年前，新闻出版总署音像电子和网络出版管理司副司长寇晓伟就考虑限制玩家的在线时间，但具体如何实施，也颇费了一番周折。

用行政命令的方式要求规定时间一到便自动断线，这从技术上讲当然容易实现，但显然不够人性化。这种情况下玩家是被强制下线，而不是自己情愿的。因此，目前最好的办法就是使玩家在游戏中的收益随时间衰减，从而降低玩家长时间在线的兴趣。

这一思想已经在一些网游中得到体现。比如在今年非常火爆的《魔兽世界》中，玩家如果下线一段时间，就能在经验值上获得相应的奖励：下次上线杀怪物时，将在一定范围内获得200%的经验值。

最初的时候，寇晓伟准备用一个软件来实现这个思想：找个第三方的软件公司来开发，然后要求所有网游都安装这个软件。但很快，他就发现这种做法行不通。不同的网游在细节上差别很大，想要通过一个软件去解决这些网游中的收益问题，难以实现。于是，他转而寻求制订一个标准，定义一些基本的原则，而具体如何在网游中体现，应该是网游开发商自己根据产品的实际情况去解决的。

因此，此次的，实际上只是一个标准，真正的“防沉迷系统”是交给各厂商自己或会同网游开发商去建立的。这样的做法，显然更富可操作性。

7家主流网游厂商也表现出了积极配合的态度。不仅董事长或总裁级别的高层悉数到场，而且积极同一些上游开发商协商，希望尽快实施这一系统。上海盛大网络发展有限公司总裁唐骏表示：“今天，我们在这里签署了一个责任书。我们希望所有这个行业里的企业，都能共同加入到这个行列中来，以我们的社会责任作为企业发展的重要目标。”在宣布参加防沉迷系统的网游清单中，包含了占国内网游市场前几位的著名游戏，如《传奇》、《魔兽世界》、《大话西游》等，可见企业的支持力度。

具体到细节，目前的防沉迷系统标准有一些特别的设定。比如，玩家不能通过频繁上下线来避开收益衰减。标准中规定，玩家只有累计下线时间达到5小时，累计在线时间才会清零。也就是说，如果玩家下线后立刻重新上线，系统仍然会继续计时。

然而，必须看到，这个标准还处于试验阶段，在推广到所有网游之前，它还需要经受考验。对于深度沉迷的玩家来说，他们总是希望找到长时间玩网游的办法。

赛迪顾问战略与投资中心副总经理陈文认为，玩家沉迷于网游，关键问题不是在网游身上，表面上是网游带来了问题，其实这些问题挑战的是中国的教育。如果强制执行防沉迷系统，不仅玩家能够找到一些规避的方法，也可能会增加玩家在不同游戏间的流动率，“等于是发了企业一张均富卡”。

玩家最容易想到的规避方式是采用多个账号。玩家可以通过不同账号轮换在线的方式，使自己能在一个游戏中接着玩（不是扮演同一角色）。但是，对于玩家来说，这样做的坏处是必须花多份钱。另一个办法是选择多个游戏，轮换着玩。当然，这样做能起到一定的“调剂”作用，毕竟不同游戏的风格有差异，但玩家同样要付出花多份钱的代价。寇晓伟表示，对于此类问题，最好的解决办法是采用实名制。

而且，还有不用多花份钱的办法，或者说，还有根本不用花钱的办法――玩私服。这就玩得有点过了。据寇晓伟透露，今年我们国家版权局跟信息产业部已经了互联网著作权保护的行政规章，预计明年上半年国务院的有关法规也将出台，这对非法行为的打击力度将会更大。也有玩家表示，可能会选择海外如美国地区的服务器，“顺便练习一下英语”。不过，这毕竟是少数人。

可见，目前防沉迷系统标准的作用，是提高沉迷玩家的长期在线成本，而不能绝对避免玩家沉迷。不过，如果成本高到一定程度，长期在线的玩家数量必然会下降。

舍小利保大利

防沉迷系统的推出，不可避免地将对中国网络游戏产业产生影响。唐骏在代表7家企业宣读《北京宣言》时说：“为了整个社会的健康发展，我们愿意牺牲短期的利益，在两者之间取得平衡。”

唐骏引用某调查结果说，一般玩家的最佳游戏时间为3小时。他表示80%的网络游戏玩家都不会受到防沉迷系统的影响，因为这80%的人平均每天玩网络游戏的时间并没有超过3小时。真正受到影响的，是剩下玩网络游戏时间超过3小时的20%。因此，唐骏认为该系统对七家主要网络游戏运营商的未来业绩影响并不大。

广州网易计算机系统有限公司首席营运官董瑞豹则认为，防沉迷系统的推出，对公司短期的收入可能会有所影响，但从长远来看，对网络游戏产业是好事。

在正式防沉迷系统开发标准之前，国外几家咨询公司和股市分析师专门找到寇晓伟，询问该系统的推出是否会影响到几家运营商的运营状况和股票价格。寇晓伟说，纳斯达克看重的是企业持续稳定的盈利增长空间，而不仅仅看短期效益。防沉迷系统的推出，实际上是为了使网络游戏产业能够长期稳定发展。

“要舍小利保大利。”寇晓伟说，“沉迷问题已经成为一个全社会关注的问题，如果我们没有采取一个有效的办法，这个社会问题可能会继续演化，甚至爆发成一个影响社会稳定的突发性问题。如果出现那样的局面的话，我想不仅网游公司的眼前利益得不到保护，长远利益也得不到保护。”北京新浪互联信息服务有限公司首席执行官汪延的认为：只有保护好玩家，才能保护好市场，产业才会继续发展壮大。

摩根大通的分析师迪克・魏认为，防沉迷系统的推出会在一定程度上影响游戏玩家的在线时间，但对各家网络游戏运营商的收入不会产生大的影响。“沉迷玩家的数量并不大。”他说，“其次，经验值并不是游戏玩家在网上追寻的唯一东西，他们还会做其他事情，比如说网络虚拟结婚或者聊天。第三，政府的着眼点是这个产业的长期发展，他们并不想阻止这个产业的壮大。”

但是，陈文认为，防沉迷系统还不够完善，以目前的管制程度来看，也是非常容易被规避的。他认为，网络游戏应当是一个纯市场化运作的经济形式，现在用强制性的政策来管制它，本身就是不符合市场经济的发展规律的。

陈文说：“在网络时代，没有哪一堵墙是能够绝缘的，我们想用法律的保护伞把孩子们罩起来的想法或许过于单纯了，‘亡羊补牢’总是有损失的。即使没有网络游戏，网上的色情、暴力、等不健康内容还是会时时刻刻威胁着我们的孩子，难道我们需要彻底将互联网掐断？”

“因此，请家长、媒体以及政府有关部门，不要把所有责任都推给网络游戏，游戏本身是没有罪的，游戏也承担不了这么重的责任。”陈文说，“如果一个十六七岁即将成年的孩子，仍没有自我控制能力的话，我们或许应该更多地检讨一下我们的教育方式和教育体系。治理网络游戏只能治标，而教育才是根本。”

沉迷游戏心理咨询篇5

论文关键词：青少年网络成瘾,网瘾

1.角色的混乱。青少年网络成瘾者，过度地沉溺于网络中虚拟的角色，将网络中各种角色带到现实生活中引起角色的混乱。

2.道德的弱化。由于网络成瘾者在网上的自由和任性，缺少现实中道德规范的约束，在色情网站中很容易放纵自己的欲望从而弱化其道德标准。

3.人格的异化。网上大量的黄色暴力信息泛滥，不利于网络成瘾者树立正确的人生观、价值观、世界观，导致其在现实生活中情感淡漠，对亲人和朋友缺乏人性，容易冲动，从而导致人格的变异。因为网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飙车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，暴力、色情游戏甚至被一些人称为“电子海洛因”。

4.学习的挫折。网络成瘾者因为在网上的时间太多，没有时间学习进而逃学，即使上课也常常是沉醉在网络游戏中而听不进去老师讲课，从而导致学业毫无进展。青少年长期沉迷于网络和游戏，长此以往，左前脑发育受到伤害，就会进一步影响右脑的发育，处于亚健康状态或直接导致心理障碍。

5.身心健康的损害。青少年长期沉迷于网络世界，日常生活则被完全打破，饮食不规律导致身体变得越来越虚弱，严重者甚至会猝死；另外由于长期在虚拟的世界里生存而导致孤僻、缺乏自信、自卑、悲观和抑郁。

6.浪费时间。游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住人，在游戏中设置了好多关口和陷阱，使得游戏者一步步沉迷其中，甚至能通宵达旦，废寝忘食。

7.浪费金钱。上网不是免费的，作为一名没有收入的青少年学生，沉迷于网络游戏无疑是增加家庭的经济压力。

第二：针对青少年的网络成瘾问题，笔者认为应从以下几个方面进行教育：

1.学校和家长要为青少年学生营造条件，为其发挥潜能和培养特长应多开展文体活动、科技活动和社会实践活动，充实青少年课内外活动的内容，培养学习兴趣，在活动中树立信心。

2.积极开展心理教育。开展各种心理咨询活动，对学生出现的各种心理障碍进行救助，对学生成长中遇到的各种困惑给予明确的解答，通过各种教育让青少年学生正确认识网络成瘾的危害，从而提高自我控制能力。

3.建立良好的亲子关系。在小学生的网络成瘾的原因调查中，笔者发现，缺乏父母关爱与监督是造成其成瘾的主要原因。因此做父母的要多关心自己的孩子，多抽出点时间来陪陪孩子，这样便可随时掌握和了解孩子在想什么，需要什么，可以有效地避免孩子过多地沉迷于网络世界。

4.加强对网吧经营者的监督管理。政府要采取积极措施，有得允许未成年人进入网吧，加大对“黑网吧”、“地下网吧”的打击与惩处力度，社会有关职能部门要加强对网络的过滤与接管，建立信息安全“防火墙”,弘扬积极向上的网络文化。严格执行《互联网上网服务营业场所管理办法》以及《关于开展电子游戏经营场所专项治理意见的通知》。

5.家长和学校老师要加强对学生的教育，讲清网络成瘾的危害，正确引导的同时为学生敲响警钟。

沉迷游戏心理咨询篇6

【关键词】网瘾大学生心理机制对策

【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）06－0101－02

当前，计算机网络已成为大学生生活、学习和交往不可或缺的重要工具。然而，计算机网络是一把“双刃剑”，它在为大学生的发展和成才提供新的舞台和机遇的同时，也给大学生的心理健康造成了巨大的冲击。

如何趋利避害，采取行之有效的方法和措施，防止或减少网络对大学生的负面影响，履行社会、学校、家庭的责任义务，塑造其健康和谐的人格，是摆在全社会面前亟待解决的重要课题。

一、网络对当代大学生的消极影响

1．网络无序信息可以导致大学生信息超载，造成认知能力降低。

现代心理学研究证明，如果一个人的感觉被剥夺，这个人就会因信息刺激不足，而不能产生正常人的心理。当今社会，网络信息量的急剧上涨，网络信息流速的日新月异，超越了大学生个人处理和利用信息的能力，使他们目不暇接。

2．网络娱乐泛滥可导致大学生产生消极情绪体验

研究表明，长期上网会使大脑中的化学物质多巴胺的含量升高，这种类似于肾上腺素的物质在短时间内会使人高度兴奋，但其后会令人更加颓废、消沉，因而大学生网上所显示出的兴奋会随之被消沉所代替。这种现象不利于大学生情感稳定性的发展，甚至会导致情感缺失或冷漠无情。

3．网络生活习惯可导致大学生意志薄弱

意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。

4．虚拟角色扮演可导致大学生人格混乱

在变幻莫测的网络中，大学生沉迷于五光十色的数字化迷宫和动感刺激的娱乐游戏中，因长期迷恋好玩、刺激而又富于挑战的虚拟环境，其人格必将受到很大影响，从而形成偏执型人格、自恋型人格、边缘型人格等多重性格障碍。

5．网络阻碍大学生创造思维能力的发展

网络集文字、声音、图像于一体，构成一种立体化的传播形态。网络信息在开拓大学生视野、帮助他们了解更多新鲜事物方面起着积极作用。但是，网络对大学生思维发展，尤其是抽象、逻辑思维的发展存在一定程度的阻碍作用。

二、网瘾的症状

由于大学生缺乏社会经验及感情经历，很容易轻信网络，极易造成一些心理问题。

1．网络恐惧

一部分学生感到害怕和迷茫，缺乏正常的安全感和生活的信心。

2．网络依赖

不少学生长时间的沉溺于网络游戏、上网聊天、网络技术，醉心于网上信息、网上猎奇，造成对网络的过度依赖和依恋，导致个人生理受损，正常学习、工作、生活及社会交往受到严重影响。

3．网络孤独

孤独常常表现为莫名的寂寞、烦恼和抑郁。其典型症状是：沉溺于网络、脱离现实、寡言少语、情绪抑郁、社交面窄、人际关系冷漠。

4．网络人格障碍

网络人格障碍是以人格结构失衡为特征的网络心理问题。虚拟的网络世界为谎言、欺诈提供了便利的工具。在交流的过程中，大学生在被谎言欺骗的同时，也成为谎言的制造者，长期沉浸在谎言和欺骗中，会导致学生心口不一、言行不一致，进而出现人格异化。

5．网络犯罪

网络活动的最大特点就在于虚拟性，虚拟状态为不正当、不道德的行为披上了虚拟的外衣，从而造成网络社会虚假信息的泛滥及非道德行为的发生。由于大学生自我约束能力差，道德自律行为和意识淡薄，在网上容易出现为所欲为的冲动，进而做出一些不道德的行为，诸如：恶意侮辱、人身攻击、网上“多角恋爱”、“黑客攻击”等行为。同时，上网需要一定的花费，如果沉湎于网络生活，又没有足够的钱，也可能诱发学生通过一些不正当的渠道获得，导致犯罪。

三、对策

1．发挥社会的职能作用

当前社会正处于转型期，新旧观念的碰撞及对残酷的社会竞争和沉重社会责任的恐惧和逃避，使许多大学生选择上网来求得暂时的超脱。这些社会影响因素难以避免，但是社会要提高对网络健康心理的认识，真正去重视大学生网络不健康心理所产生的严重后果，坚决履行社会应尽的职责。首先，国家应在已有网络法律法规基础上进一步健全和完善，各级政府有关部门应加强对各个网吧的法律监督，对其营业时间和营业内容进行严密的管理和控制。其次，公安、文化等地方行政部门应对网络进行规范化整治，及时消除网络垃圾，保证网上信息的导向性和方向性，以避免对大学生的心灵污染。再次，加强网络立法工作，使信息服务有法可依，树立网络正气，为大学生提供一个健康、安全、整洁、文明的网络环境。

2．打牢家庭的纽带作用

（1）家长应正确认识网络发展的影响，加强对青年大学生上网的监管力度。网络的问题是监管的问题，而不是其本身的弊病。作为父母，要必须弄清楚网络的利弊，不断更新观念，认清本质，主动作为。要注重自身素质、文化修养的提高和现代社会主体意识的树立，注重与孩子的沟通与交流，合作与互助，同时注重保持对新生事物敏锐的洞察力与渗透力，有效地关心孩子的兴趣和需要，关注他们的自我价值的发展趋势。只有这样，家长才能对孩子的各种行为变化、心理异常、价值取向做到心中有数，从而胸有成竹地进行心理干预和行为指导，以达到家庭教育的目的。

（2）家长应主动积极地消除信息掌握手段上的差别，与青年大学生进行有效的信息交流。当前，人类已进入信息化社会，面对数字化、信息化浪潮的席卷，大学生已经认识到信息化对其自身的生存及创造能力培养的重要意义。然而，家长与孩子之间的数字鸿沟的存在，导致了代际沟通不畅，信息交流受阻。因此，家长需要尽快进行“科普”以提高自身的科技修养，以便于在此领域与孩子有更多的交流与合作，这同样也是培养和提高大学生与他人交流沟通的有效途径。

（3）家长应注重培养青年大学生对网络信息的是非判断能力，以减少网络负效应的加剧。大学生由于刚刚从高中步入大学，缺乏社会认知，对网络信息是非判断能力欠缺，从而导致网上交友不慎，使自身受到伤害。因此，家长应鼓励青年大学生掌握科学方法，尝试科学的、理性的去思考、去分辨、去探索，这是培养青年大学生是非判断能力的有效途径。

3．坚守学校的“主阵地”

（1）要正确认识网络功能，提高大学生信息意识。正确认识网络功能，避免网络游戏沉迷。网络音乐、网络影视、网络游戏使用率较高，是大学生使用最早、最多的网络功能，大学生上网的主要目的是娱乐、放松和消遣，上网目的不正确是导致大学生网络沉迷的重要原因。然而，这些只是网络的附属功能，而最基本、最重要的网络功能是数据通信、资源共享。因此必须加强上网目的性教育，端正大学生上网目的，提高大学生信息意识。

（2）开设网络教育课程，引导学生正确运用互联网。网络学习已成为现代大学生的重要学习方式之一。因此，开设现代网络教育课程，引导学生正确运用互联网，使大学生在利用网络进行交流和收集所需信息的同时，也使自制力差的大学生不致痴迷网络，不对其造成生理、心理乃至行为等方面的不良影响。

（3）开展网络心理咨询，解决大学生网络交往的心理障碍问题。高校要必须建立和完善大学生心理辅导机制，尤其要针对大学生网络心理异常问题，开展心理健康咨询和矫正工作。有些大学生长期依赖网络交往，造成其“自我概念”扭曲，以致产生了人际交往心理障碍和人格发展障碍等问题。矫治这些心理问题可以通过网络心理咨询和传统心理健康教育来解决。由于网络的隐秘性、匿名性等特点，消除了面对面咨询的尴尬与不便，也使咨询者不必担心个人隐私的泄漏。所以，参与网上心理咨询的大学生更愿意说出自己的心里话，便于对症辅导，解决其心理问题。而且由于网络的时空范围广、交流方便快捷，更便于进行团体咨询、心理互助和开展多样化的心理知识普及活动。

参考文献

1 张宏如、曹雨平.青少年学生网络成瘾研究［M］.北京：首都经济贸易出版社，2004

2 申小莹.大学生心理教育教程［M］.西安：西安交通大学出版社，2002.5

3 刘红梅.大学生网络依赖的心理分析及对策［J］.中国成人教育，2008（10）

沉迷游戏心理咨询篇7

对我国的网络游戏运营商而言，马上将迎来一个异常关键的时刻。7月16日，网络游戏防沉迷系统(以下简称防沉迷系统)将正式投入使用。届时，国内所有网游(包括的国外网游)必须增加防沉迷系统，否则将不允许运营。面对即将到来的“生死”大考，盛大、网易、腾讯和征途这些网游运营商的高层思考最多的，莫过于“接下来如何应对”这样的问题。

网游运营商大考

以后网游玩家的游戏时间要受到严格约束。以前每天花10个小时以上玩网游的玩家，可能会大大减少。防沉迷系统的目的显而易见：让网游玩家无法依赖长时间在线获得经验值的增长，从而有效控制其在线时间，改变其沉迷网游的不健康上网习惯。

新闻出版总署音像电子和网络出版管理司副司长寇晓伟表示，目前多数网游都设置了通过长时间在线累计获得经验值增长和虚拟物品奖励的功能，导致自我调节能力较弱的未成年人过度沉迷网游，不但损害了身心健康，也使其正常的学习、生活受到不同程度的影响，因此政府监管部门才会推出防沉迷系统。该系统将只针对未成年人，除大型网游外，也包括腾讯和联众运营的休闲网游。

这是目前国家针对网游运营商最为严厉的监管举措。毫无疑问，网游产业发展到了一个关键的时刻，要求各网游运营商必须做出重大的转变。

但在赛迪顾问互联网产业研究中心咨询师谭斌看来，防沉迷系统只是国家对网游产业整盘棋中“下”的一小步，不仅不会“将”死网游企业，反而会给网游运营商创新业务模式带来积极影响。

以多变应大变

面对网游监管环境的大变，网游运营商确实开始了多方面的调整。首先，他们在对外宣传上都表示了对防沉迷系统的肯定和支持。盛大新闻发言人诸葛辉说：“即使对公司收益有影响，也是在可控的范围内，而且从长远看，这对网游产业的可持续发展也有着很大的积极作用。”腾讯发言人也对记者表示：“我们做过调查，腾讯用户在线时间的分配比较均衡，绝大部分用户玩游戏时间在3个小时之内。因此，防沉迷系统对公司的收益不会产生很大影响。”

在高调支持防沉迷系统的背后，网游运营商也有自己的盘算：一方面，防沉迷系统是强制性政策，既然逃避不了，还不如主动配合；另一方面，防沉迷系统的实施也是一次难得的市场机会，谁先做好准备，谁就能获得发展的先机。

谭斌认为，网游运营商应该从内容、运营模式等方面对用户进行细分，致力于面向更多年龄层的潜在用户。对于针对青少年的游戏设计要放弃易形成沉迷的元素，使绿色、健康网游的概念得到落实。

国学题材受欢迎

防沉迷系统的推广，使得网游运营商在开发游戏时淡化了时间对网游娱乐的重要性。很多网游运营商都把中国优秀的传统文化带到游戏中，使现实生活中越来越远离传统文化的青少年玩家可以通过游戏了解这些文化精粹。

腾讯就把宝押到了三国主题上，最近推出了一款名为《QQ三国》的游戏。腾讯认为，在众多国学题材里，三国无疑是最受欢迎的题材之一。

事实上，与大众熟悉的国学文化相结合的娱乐形式也容易获得大众的喜爱。易中天品三国的流行，表明以《三国演义》为代表的国学文化已经明显朝着大众娱乐渗透和蔓延。今年北京电视台的红楼梦中人选秀的成功也证明了这一点。

“我们从来不认为网游只有用暴力才能吸引用户。相反，以绿色和健康为主题的QQ游戏都非常具有人气。绿色、健康网游本身也在不断发展，融入传统国学知识是一个更高的阶段。”腾讯副总裁任宇昕说。

“要做到寓教于乐，网游设计者必须对国学内容和青少年心理特点都有深刻的理解。这不是一件容易做到的事情。”谭斌说。

文化是关键

游戏要有生命力，文化是关键。在我国，游戏就得符合中国人的文化特点。选择脍炙人口的国学题材至少能保证在文化上得到大多数人的认可。营销大师史玉柱曾经这样评价来自国外的网游――《魔兽世界》：“目前的确成功，但它的致命伤在文化。”

光有适合中国人的内容还不够，还要社区化。网游产业专家指出，玩家可以很轻易地尝试一款网游，但要持续留在游戏中，则需要运营商不断更新内容，推出丰富的玩家活动，促进玩家之间的交流和互动，这样才能真正留住用户，形成真正意义上的社区化网游。

另外，值得注意的是，Q版网游在2006年曾被置于竞争焦点的位置上，说明商家对其未来发展前景非常看好。赛迪顾问认为，Q版游戏相对来说，更加符合国家反对游戏暴力同时支持民族网络游戏产业的构思。

显然，市场上用户结构变动和防沉迷系统的推出，将促使网游运营商继续积极探索更多运营模式和盈利手段。而我国的网游产业也在网游运营商与市场的不断博弈中走向成熟。

链接:防沉迷系统7月16日正式使用

根据新闻出版总署等八部委《关于保护未成年人身心健康实施网络游戏防沉迷系统的通知》，防沉迷系统的实施按三个步骤进行：

4月15日―6月15日，国内各网游运营商按照《网络游戏防沉迷系统开发标准》开发防沉迷系统；

6月15日―7月15日，防沉迷系统测试阶段；

7月16日，防沉迷系统正式投入使用。

防沉迷系统以3小时作为标尺，累计3小时内的游戏时间为“健康游戏时间”，游戏经验值和掉宝率正常；超过3小时而不到5小时的时间为“疲劳时间”，游戏经验值和掉宝率减半；超过5小时则为“不健康时间”，经验值和掉宝率皆被建议设置为0。与此同时，在推行该系统的网络游戏中，当玩家以账号登录游戏满1小时的同时，系统将提醒一次；累计在线时间接近3小时，将提醒“您累计在线时间已满3小时，请您下线休息”。

此后，伴随玩家在线时间的增加，游戏中跳出警告的频率也将相应增加，直至玩家下线休息满一定时间之后，系统才会把累计在线时间清零。

另外，根据《网络游戏防沉迷系统实名认证方案》，所有通过实名认证确定为未成年人身份的、或者实名身份信息不规范的和验证未通过的用户均纳入网络游戏防沉迷系统。

记者手记:放大网游的正面影响

通过政府、业界和玩家等多方的努力，网游对社会的负面影响将不断下降。当大多数网游运营商能够真正做到用绿色、健康的内容和形式来吸引玩家，盈利模式考虑更加注重长远利益的时候，我们的网游产业才能不断进步，网游运营商也才能不断成熟。

沉迷游戏心理咨询篇8

大学生新媒体应用对大学德育工作的挑战分析

新媒体技术及环境的发展完善不断冲击着大学校园，使大学生获取信息、社会交流、娱乐生活、日常学习等发生了很大改变，对大学德育起着双重作用，在为大学生带来了方便快捷的同时，由于较难掌握和监控，也对大学生的健康成长带来了新的挑战。新媒体使大学德育环境更加复杂以网络为基础的新媒体具有方便快捷、信息量大、覆盖面广的特点，这让我们如同生活在一个“地球村”里。大学生们更习惯于使用网络搜索引擎、论坛/BBS交流等来获得知识和信息，突破传统的封闭式学习方式，家事国事天下事一起进入大学生的视野，让他们视野开阔，见多识广。但是新媒体信息源是复杂的，传播者是大众化的，接受者是不确定的，多元性、开放性的媒体内容监管困难，弱化了大学生的道德选择能力。例如:西方敌对势力的意识形态渗透和腐朽文化思想的渗透更加猖獗;网络暴力、色情等不良信息泛滥;游戏、影视作品、音乐、书籍等侵权盗版行为肆虐;电子商务活动的失信与欺诈现象时有发生;计算机病毒的恶意传播日益严重等，严重危害大学生身心健康，导致大学生产生矛盾心理和迷茫心态，价值冲突加剧，价值取向不明确。有少数大学生是非标准不清，甚至误入歧途，也对公共秩序和公共安全产生了极大危害。新媒体使传统德育手段功能弱化新媒体传播信息内容广泛、信息承载量大、信息传播速度快是大学德育教育必须面对的挑战。大学生通过网络可以浏览各种新闻，查阅需要的资料，自由的进行网络交流，在这一过程中他们会形成自己的思想观念。目前，大学校报、学生报纸等传统媒体逐步实现了电子网络化，有的还利用互联网教学、论坛/BBS、校园广播等开展形式多样的校园文化建设，具有较强的可控性。但对手机网络、网络电视、微博、手机报等形式的新媒体，传统德育方式束手无策，缺乏监督的技术条件和管理条件，无法对外来的错误信息、不良内容进行监控，无法有效地控制传播范围，存在明显的空白和短板。新媒体使大学生的德育主体意识下降新媒体传播的内容丰富、形式多样，特别是自由交流的功能，舆论导向较难控制，使作为德育主体的大学生更容易接受新媒体带来的影响和教育，不自觉地接触到非马克思主义的思想和观念，极易对马克思主义理论产生排斥或抗拒，削弱了大学德育的效果。而且新媒体的时空特征使网络文化具有虚拟性和隐蔽性，在网络社交过程中，多以匿名方式进行交流，无法确保真实性，无法规范言行内容。由于大学生网民角色的隐蔽和交流的间接，会使他们误认为无须对虚拟世界里的个人言行负责，放任自我，没有任何约束和心理负担，极易诱发心理信任危机和人格障碍，诱使大学生淡化道德主体意识，漂泊在网络世界的大海中不知所终。新媒体使大学生的思想行为发生变化大学生正值身体、心理和思想塑造和成熟的阶段，形成的“三观”还不稳定，有些大学生缺少自控能力、好奇心强、易冲动，在这种情况下极易受外界因素影响，很可能被错误思想误导，被腐朽文化侵蚀。现实生活中有一些本应专心求学的大学生，由于上网成瘾，沉迷于网络虚拟世界，耽误了学业，甚至最终不得不放弃学业。网络文化的自主性、自由性，缺少规范，没有权威的约束与掌控，导致众多的“主体发出众多的网络声音，使得互联网表现出宽容多元乃至复调狂欢的后现代特色”，［4］容易助长大学生的自我中心主义。大学生的网络生活空间越来越小，一些不良思想观念如享乐主义、拜金主义和极端个人主义慢慢侵蚀着大学生的思想，在虚拟空间里寻找到的多是具有强烈视听刺激的低俗内容，更加剧了畸形文化的滋生，使道德意识淡薄，最后迷失在人生道路上。

新媒体视野下加强大学德育工作的对策探讨

沉迷游戏心理咨询篇9

1、首先，控制上网时间，每天上网时间最好不要超过1个小时，一个星期上5～6个小时差不多。2、杜绝色情、暴力的网络游戏，多上网查查资料，多做有益的事，放松自己。3、上网之前，想想自己要做哪几件事，事情做完就下线，不要徘徊在网上而茫然自己要干吗。4、不要总是呆在家里，多出去运动，找事做，否则会没事就上网。

我看过很多因网瘾而走向犯罪道路或自杀的青少年案件，他们许多人都是因为玩暴力游戏而沉迷其中，无法自拔。首先玩游戏要分清楚虚构世界和现实世界。一位从网瘾中解脱的玩家举例：在游戏中，你要到悬崖下边，两个选择，1、绕个弯走下去，2、直接跳下去。大家当然会选择2，因为在那个虚构世界跳崖不会死，而在现实中，跳下一个立交桥都会粉身碎骨。这就是现实和虚构的一个差别。（此依据属转载《纪事》栏目）

而苦恼自己沉迷网络游戏无法自拔的少年们，你们应该采取一些措施，控制住自己，可以去看看关于戒除网瘾的书籍，或请家长老师帮助自己，也可以咨询心理医生、关于帮助戒除网瘾的医生等等。不要让自己在那个可怕的虚拟世界继续沉沦。

同时也提醒那些还未沦陷网络游戏的青少年，按捺住你们的好奇心，不要抱着侥幸心理去尝试，否则就如陷入了沼泽，越陷越深，直至淹没……

网瘾已经成为中国教育事业的一个巨大障碍，而有关机构应提高对这个严峻问题的警惕，或出台政策规定，来维护网民的利益，不要再让更多人、更多家庭因此而被摧毁。

我们呼唤那些沦陷网瘾的花季少年们：花开就一次成熟，不要错过……

沉迷游戏心理咨询篇10

【关键词】大学生；网络游戏成瘾；成瘾原因及对策

一、网络游戏成瘾概述及判定

网络成瘾，又称“网络成瘾综合征”，网络成瘾最早是由美国精神病医生Goldbery在1994年提出的。目前对网络成瘾没有一个统一的定义和诊断标准。不同的学者对其命名也不同。诸如网络狂、上网狂、计算机依赖、因特网成瘾或因特网依赖等等。都是对于过度使用互联网的描述。当今学术界对网络成瘾的认识基本可以归为以下两种观点：网络成瘾是一种网络技术下的心理疾病；网络成瘾是一种因为习惯而导致的行为成瘾。

网络游戏成瘾是网络成瘾的一种具体的表现形式，可从以下现象来判断是否是网络游戏成瘾：第一，心理上对网络游戏的渴求，不玩网络游戏就显得急躁而难以抑制；第二，对网络游戏有强烈的依赖感，只要玩网络游戏就将所有事情抛到脑后；第三，由于这种失去控制的上网行为而影响学习、生活、社交等。

二、网络游戏成瘾的原因

为什么会出现那么多的网络游戏成瘾现象呢？这种症状指的是当他的生理和心理上对一种行为尝试得到成功以后，便有一种愉悦感和想要超越自我或同学的感觉，越成功这种感觉就会越强烈，继而想去尝试。同学们在不断的打怪升级中，不停的产生新的刺激，刺激他不断的玩下去。同学间的攀比，如游戏装备、等级间的攀比，也使得他继续玩下去。

网络游戏成瘾产生的原因，既有主观因数也有客观因数。主观原因包括性格内向、自制力差、无成就感、自卑、自闭、压印、好奇、缺少朋友的人都容易网络成瘾，网络可以满足他们在现实生活中得不到的东西，如：发泄、张扬、有情、爱情、风光和成就感等。客观原因包括家庭、学校教育不当，如批评多、严格要求、沟通少、受伤害，得不到尊重，计算机普及快，而教育、娱乐的正面软件滞后，法制不健全，学校、社会、家庭对上网的制约等。

（一）主观原因

从大学生自我性格特点来看，年轻人具有创造性强、接受新鲜事物快等特点，但由于涉世不深、追求刺激、喜欢娱乐、自控能力较弱，不但使他们成为网络游戏的极大受益者，也容易使他们沉迷于网络游戏中。

尤其是不良的个性特征，是导致网络游戏成瘾的主要内在因素。大学生是网络游戏成瘾的易感人群。大学生一旦在现实学习、工作、生活及人际交往中遭受种压抑，其需要得不到满足，而这个时候，网络游戏为其提供了最佳的心灵释放场所。意志力、自控力薄弱导致部分比较依赖网络游戏的大学生难以摆脱网络游戏的吸引，逐步成为网络游戏成瘾者。

目前，大学生大多为独生子女，由于家庭、学校、社会教育的不当，导致部分学生意志力、自控力较差，虽然在对网络游戏的依赖的逐渐加重的过程中，其本人也认识到网络游戏成瘾的危行，但意志力、自控力较差，不能抵制网络游戏的诱惑，无法自拔，最终导致网络游戏成瘾。

（二）客观原因

网络游戏是现代科学技术进步的标志，它的高科技性、超时空性、自由性、开放性、仿真性与时尚性对大学生有很强的吸引力。

一是网络游戏中的人际互动超越了年龄、性别、文化和时空的限制，完全不同于以往传统意义上的人际交往模式，只要能上网，就可以与网上的数以十万计的同道中人共同享受游戏的乐趣，更能满足青年大学生的需要。现在的大学生有很多都是独生子女，他们因性格的差异、年龄、文化及教育方式的原因，难于向同学、朋友、家长及老师倾诉自己的心声、平等地交流感情。二是网络游戏的互动性、挑战与实时性对大学生具有很大的吸引力。网络游戏具有引人入胜的动画和音响效果，生动的故事情节。超越时空的游戏，使不同地域、年龄和身份的人，可以随时找到共同的爱好者，在游戏中可以交流、团结协作与竞争，让人感受到友好、轻松和快乐。在玩游戏的过程中，能够感受到置身其中的紧张、激动与惊险，在攻克一个个游戏难关时获得一种成就感，感受到从其他娱乐形式中所无法感受到的惊险、紧张和刺激，获得身临其境的逼真娱乐体验，得到精神上的满足和愉悦。在许多大学生的眼中，网络游戏不仅仅是一种游戏，它更是一个情趣、兴趣和情感相互交融的世界，是一种新的生活方式。

三、网络游戏成瘾的危害

（一）对大学生生理的影响

网络游戏成瘾导致正常的生理机能下降、免疫力降低、手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、大难神经持续基于高度兴奋等等。由于长时间的过度游戏，引起血压升高、植物神经紊乱、体内激素水平失衡、免疫功能降低、以致产生注意力不集中、紧张、焦虑、失眠、心情抑郁的症状。一般来说大学生网络游戏成瘾开始都是精神上的依赖，渴望上网；后来发展为身体上的依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、疲乏无力和食欲不振；上网游戏后精神状态才能恢复至正常水平。再至于严重者，会出现与生理因数无关的体重减轻，外表憔悴。

（二）对大学生人际关系的影响

如果迷上网络游戏，势必会大量占用有效时间，而使学习兴趣下降，与老师、同学交流、沟通的时间减少，逐步出现人际关系障碍。患有网络游戏成瘾的同学一般都会与老师、同学产生交往障碍，产生自闭倾向。这部分大学生的个性特征在人际交往互动中表现为：不尊重他人、以自我为中心、过于功利、过于依赖、嫉妒心强、自卑等等。

（三）对大学生道德品质的影响

网络游戏中多以战争、暴力为主要内容，游戏中的人是平等的，对自己的行为却是不必担负任何道德责任的。有些游戏隐含错误的价值观，使得玩家可以不理会社会上的基本规则和道德约束，放任自己的行为对其他玩家大肆杀戮，从而成为网络游戏中的“强者”。这使得玩家形成了攻击、冷漠、无情和自私的个性，不能形成道德是非观。对网络游戏的痴迷，又使得玩家把大把的时间用于游戏，导致同学、师生间交流阻塞，造成其人际情感的萎缩和淡漠，失去了现实生活感和道德判断力。

四、解决大学生网络游戏成瘾的对策

针对网络成瘾，国内外都有相关的对策研究。在国外，主要有药物治疗，认知行为治疗（包括Davis的认知行为疗法和Young的认知行为疗法），以及政府积极干预措置（比如韩国成立网络中毒咨询中心、法国制定家庭公约限制青少年上网）。在国内，主要的网络成瘾对策有：加强心理健康教育，家庭治疗，学校责任与防治措施，利用技术干预手段，以及政府与社会联合在具体问题上，根据网络成瘾者的表现，主要有以下几点对策。

（一）对于重度网络游戏成瘾者

重度网络成瘾的大学生，他们表现为具有较高的强迫、恐怖和抑郁水平、不易与人相处、有较高的敌对性的精神病性。要针对这些大学生进行必要的心理咨询和治疗。治疗的原则应是，以心理治疗为主，药物治疗为辅的方法。网络成瘾的抑郁水平较高，给予一些抗抑郁药物能起到较好的效果。在心理治疗中，采用行为认知疗法效果最佳，通过此疗法可以纠正网络成瘾者的错误认知，从而达到控制其行为习惯的效果，帮助成瘾者从心理是戒掉网瘾，从而达到初步的心理康复。在此治疗的同时，可结合患者的人格特点、心理需求等具体情况给予适度的心理咨询，增加患者的社会支持，重塑起因网络成瘾而受到影响的人格。

（二）对于轻度网络游戏成瘾者

首先，正确认识和看待网络游戏。大学生应当正确认识网络游戏这个虚拟的世界，网络游戏虽然给我们的生活带来了许多乐趣，但是它并不能代替现实中的人际交往活动。大学生在克服网络游戏消极作用时，也不能全盘否定，认为上网游戏是罪大恶极的事情。应该以辩证的观点来看待网络游戏。

再次，应该以健康的方式来玩网络游戏。正确理智地玩网络游戏，关键在于自身必须锻炼出坚强的意志和自我调控能力。严格且自觉地限制上网游戏时间。

最后，发展其他兴趣爱好，把注意力转移到现实的学习和生活中来。网络游戏的虚幻和不真实，让很多学生沉溺于其中，无法自拔。现实生活中他们往往对很多食物不感兴趣、孤独退缩、很少与同龄人交流、集体认同感差。还有一些网络游戏成瘾的大学生缺乏自信、有严重的自卑感。所以培养一个人的兴趣爱好显得尤为重要。当一个人拥有某种长处的时候，会增加一个人的自信心，从而使得他可以更加容易地融入到集体中去。大学生应当积极参加学校和班级组织的各种社团活动、文体活动及社会实践活动，培养和锻炼自己各个方面能力，培养多种兴趣爱好，丰富自己的课余生活，这样，不仅增强了自身的素质，也陶冶了情操，调节了不良情绪。更重要的是，在各类活动中，逐渐学习了人际交往的技巧，学习处理人际关系这是摆脱网络游戏成瘾最有力也是最关键的武器。

网络游戏成瘾的治疗关键还在于成瘾者自身，大学生要积极锻炼自己的意志力，要有坚定的决心和顽强的毅力，才能从根本上摆脱网络游戏给我们带来的困扰，才能真正地发挥网络的积极作用。

参考文献

[1] 张宏如.大学生网络游戏成瘾心理学分析[J].中国青年研究，2007（12）.

[2] 刘文涛.分析大学生网络成瘾的原因与对策[J].宁渡高等专科学校学报，2004.6（2）.

[3] 陈建文，黄顺，龚茜，奚继先.大学生网络游戏成瘾的现状及应对策略[J].赣南医学院学报，2006（10）.