健康管理师的知识范文

导语：如何才能写好一篇健康管理师的知识，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

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疗养院接纳的对象可分为三类群体：疾病患者、健康人群和亚健康群体。据世界卫生组织统计，全世界处于亚健康状态的人已占总人数的70%左右，且呈逐年上升趋势。这一庞大人群，潜在着发生各类疾病的危险因素，是许多疾病的高发群体，如心脑血管病、肿瘤、糖尿病等慢性疾病，已成为危害人类健康的主要疾病。这些疾病的发生和发展，都与平时的生活习惯、行为方式、心理状态密切相关。如若在这个健康和疾病转化过程前的阶段，进行充分地、有针对性地保健和康复干预，从医学角度实施全面综合管理，有效地预防疾病，促进健康和康复，就显得尤为重要。因而，对自己的健康进行科学管理，已经是当今每一个人追求生命质量的迫切需求。疗养院应该成为健康管理的专业机构，疗养过程即是实施健康管理的过程。要在充分利用疗养资源和疗养康复手段，对疗养员的饮食、起居、运动、行为等生活方式和习惯，进行合理化引导，对疗养员患有的慢性疾病的治疗和康复，给予全面地干预，从而使疗养员在身体、精神、生活、社交等方面，都能达到和自然社会、人文社会相适应的完美状态。我们最终的目的，是变以往的被动型疗养保健为积极主动型健康维护，通过健康管理，实现健康促进的目标。

疗养全程健康管理的内容及方法

我们结合疗养院工作特点，共分三个阶段，12项管理程序。

入院时：首先是采集健康信息、进行健康体检和建立健康档案。①采集健康信息，是实行健康管理的前提。采集范围包括身体的生理指标情况、心理健康情况、不良生活习惯、亚健康情况和性格类型五个方面。在身体健康采集中，不仅要了解本人的体质和功能活动，还要特别注意了解其过去史、疾病史、家族史及遗传史；在了解不良生活习惯中，我们列举了20多种常见不良生活习惯，供疗养员对照；在了解性格类型方面，我们根据可能成为致病因素，导致身心疾病的有明显性格特征这一特点，注意筛选高血压性格、冠心病性格、癌症性格、消化道溃疡性格等主要疾病性格，从而指导疗养员适当改变消极有害的性格类型，培养健全积极的性格类型，以防致病。②进行健康体检，是建立健康、康复疗养档案的依据，我们根据疗养员的不同年龄、性别和健康状况，编制出不同的体检组合套餐，医师可以针对个体情况，进行相应的加减组合。③建立健康或康复疗养档案，应结合采集的信息和体检结果，全面综合分析后，书写出能充分体现个性化的疗养档案记录，拟定健康、康复疗养方案。

疗养期：主要是实施健康方案、监测健康指标、开展健康教育与咨询、进行心理疏导调节、评定健康等级、预测健康走向、监督自我健康管理等，重点是评定健康等级和预测健康走向。①健康、康复方案的实施：医师应首先将拟订的疗养方案、计划告知疗养员本人，以取得认同与配合。医师还可以根据进展和实际效果，随时进行修订、调整和补充。②监测健康指标：根据疗养员健康状况，对必要的客观检查项目进行复查，为下一步的疗养康复措施提供依据，以使疗养方案、计划更为合理，更有针对性。③健康教育与咨询：这个问题的实质就是一种干预，通过教育和咨询，能为疗养员提供维护健康所必需的知识、技术与服务，并不是只停留在单项传播卫生知识上 ，而是强调互动，反馈信息和效果，起到健康干预的作用。④心理疏导调节：在疗养过程中，通过心理测试、咨询、沟通，以消除紧张情绪，排解心理压力，缓解身心疲劳。⑤评定健康等级并预测健康走向：对健康等级的评定，我们依据总后卫生部制定的标准，进行“健康”或“基本健康”评定。对不健康者，则先在做出相应的疾病诊断，了解掌握病情进展的基础上，研判疾病演变趋势，预测健康走向。我们面对的疗养员中，多数为健康或亚健康状态的人群，要特别注意对亚健康人群的健康走向的预测，因为亚健康是一个动态过程，随时可以向健康和疾病两个方面转化。所以要抓住这个重点，让疗养员了解自己的身体状况及健康标准，采取积极的态度对待生命健康，即时干预导致亚健康的原因，使亚健康状态不断向健康方向转化。⑥监督自我健康管理：自我健康管理，是个人为维持生命健康和康乐，提高生活质量的需要而自己采取的健康活动，以及改进个人生活环境和维持个人心态平和而采取的一切行为措施。我们疗养院所进行的健康管理，是一种被动式管理，最终还要靠自己主动去完成，这才是实现个人身心健康的根本所在。因为只有使疗养员学会和掌握科学的管理自身健康的方法，才有能力在面对各种影响健康因素时，做出正确的选择。

出院时：疗养结束时，我们为每1位疗养员提供1套《健康管理指南》手册，手册中记录了疗养期间身体检查、测试结果，明确健康评定，并对其离院后应如何饮食、饮水、睡眠、运动、情绪、性格、生活习惯及监测各项身体指标等，都一一作了具体详细的指导。同时还根据疗养员个体的健康状况，对如何实施健康管理，影响到健康走向的趋势预测，也作了分析记载。使我们对疗养员在院疗养全程中的健康管理，得到了出院后的延续。

做好健康管理组注意的几个环节

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类风湿性关节炎是以慢性对称性多关节炎为主要表现、本病为进行性、侵龙性疾病、主要是滑膜病变、对关节侵龙破坏、最后导致关节强直，畸形及不同程度残疾，是一种自身免疫性疾病。

1临床表现

初发时起的缓慢，患者先有几周到几个月的疲倦乏力、体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻木刺痛等前驱症状。随后发生某一关节疼痛、僵硬，以后关节肿大日渐疼痛。开始时可能一、二个关节受累，往往是游走性。以后发展为对称性多关节炎，关节的受累常从四肢远端的小关节开始，以后再累及其它关节。近侧的指间关节最常发病，呈梭状肿大；其次为掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髋关节等。晨间的关节僵硬，肌肉酸痛，适度活动后僵硬的现象可减轻。僵硬程度和持续时间，常和疾病的活动程度一致，可作为对病变活动性的估价。由于关节的肿痛和运动的限制，关节附近肌肉的僵硬和萎缩也日益显著。以后即使急性炎变消散，由于关节内已有纤维组织增生，关节周围组织也变得僵硬。随着病变发展，患者有不规则发热，脉搏加快，显著贫血。病变关节最后变成僵硬而畸形，膝、肘、手指、腕部都固定在屈位。手指常在掌指关节处向外侧成半脱位，形成特征性的尺侧偏向畸形，此时患者的日常生活都需人协助。关节受累较多的患者更是终日不离床褥，不能动弹而极度痛苦。

2临症护理

2.1一般护理

2.1.1急性期关节肿痛明显，且全身症状较重的患者，应卧床休息、不宜睡软床垫、枕头不宜过高。

2.1.2类风湿病人关节及周围血管、神经受侵犯，血管收缩缓慢且不充分，使皮温升降迟缓，应注意关节的保暖、避免潮湿寒冷加重关节症状。

2.1.3缓解期的病人应加强活动，在指导下进行功能锻炼。

2.2症状护理

2.2.1对于卧床不起的患者注意保持正确。

2.2.1.1肩关节不能处于外旋位、肩两侧可顶枕头等物品，双臂间置枕头维持肩关节外展位，维持功能位。

2.2.1.2双手掌可握小卷轴，维持指关节伸展。

2.2.1.3髋关节两侧放置靠垫，预防髋关节外旋。

2.2.1.4平躺者小腿处垫枕头，防止膝关节固定于屈曲位。

2.2.1.5防止足下垂。床尾盖被应放松、必要时以支被架支撑。

2.2.2给予肿痛关节按摩、热敷、针灸、蜡疗等，以促进局部血液循环、松弛肌肉、减轻疼痛。

2.2.3对于急性者可给予短期内（2~3周）使用夹板制动，保持关节功能位。

2.2.4在病情允许的情况下应注意关节的活动，给予功能锻炼，包括手指的抓捏练习，如：织毛衣、跳棋玩球。腕、肘、膝关节的屈伸练习，并配合一定的被动肢体运动，但以有强直得关节禁止剧烈活动。

2.2.5对于关节活动的受限：生活不能完全自理者做好生活护理，增强舒适度。

2.2.6胸部护理：扩胸运动，拍背咳嗽，防止感冒。

2.2.7关节处皮肤破损及溃疡护理：加强换药，预防感染。平时涂润肤霜保护皮肤。

2.2.8遵医嘱给予药物治疗。观察药物的疗效及副作用。

3用药护理

3.1注意观察非甾体消炎药及免疫抑制剂的副作用。

按时用药：有规律、有周期、按时、足够量的投药最为重要，应定时检查血像，防止骨髓抑制以及肝肾功能损坏。

3.2中医“祛风散寒、健脾利湿、清热解毒、软坚散结、补气养血”的治病原则。

4饮食护理

类风湿性关节炎患者的饮食一般应进高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物为主。食物新鲜、荤素要搭配，少量多餐，禁忌生冷辛辣等刺激性食物，切忌暴饮暴食，以免损伤脾胃的消化吸收功能。

5情志护理

类风湿病病程较长，且常导致关节畸形和功能丧失，患者思想负担重，易急躁、焦虑、悲观，对于这种心理障碍、一定要做耐心、细致的工作，主动关心和帮助他们，鼓励患者要保持良好的精神状态，正确对待疾病、要对治疗充满信心、以便更好地配合治疗。

6预防并发症的护理

6.1室内保持干净、整洁、温度适宜、定期消毒、通风、向阳、空气新鲜。

6.2加强基础护理。如：个人卫生、口腔护理、皮肤护理、心理护理等。

6.3饮食应给予易消化而富有营养的食品，以保证足够的营养的供给。，同时应多喝水，有助于痰液稀释和预防泌尿系疾病。

7常见的护理诊断

7.1疼痛 ：

相关因素：与慢性炎症反应，关节退行性变有关。

主要表现：

小关节疼痛、最常出现的为腕、掌指关节、近端指关节、疼痛呈对程性、连续性、但时轻时重。

病变关节压痛

护理目标：消除或缓解关节疼痛。

护理措施：

协助病人采取舒适的，膝下放一小枕。

适当的热敷。

当疼痛与行走有关时，鼓励病人使用辅助工具。

指导病人掌握放松技巧。

遵医嘱给予抗炎药物，并让病人饭后服，疼痛严重时遵医嘱给予镇痛剂。⑹使用支架支起床上的盖被，避免下肢受压。

评价：

疼痛是否缓解。

关节炎的体征是否减轻。

7.2关节僵直：

相关因素：与疾病活动期有关的炎性反应，继发于长期存在的炎症引起的关节退变。

主要表现；

病变的关节多在晨起后、静止不动后出现较长时间的僵直，如胶黏着样的感觉。

关节周围肌腱、韧带受损、使关节不能保持正常位置所致畸形。

护理目标：关节僵直减轻或消失。

护理措施：

指导病人于起床时进行15分钟的温水浴或局部加热，如热水泡手等。

鼓励病人在淋浴或盆浴后进行日常活动锻炼，活动每个关节。

制定活动计划，避免长时间不活动。

睡觉时带上弹性手套可减轻手的僵直。

避免在关节僵直时安排治疗或检查等。

评价：关节僵直是否减轻。

7.3自理能力下降：

相关因素：疼痛、僵直、疲乏、心理因素、关节功能改变、肌肉无力有关。

主要表现：关节畸形，功能障碍，生活不能自理。

护理目标：病人生活自理能力提高。

护理措施：

鼓励病人自理、必要时给予援助以帮助病人现实生活基本需要起床后协助病人穿衣服、洗脸、漱口、梳头等。

休息前帮病人脱衣、关好门窗，防止着凉。

指导病人使用拐杖。

按时服药。

外出检查有专人护送。

评价：

自理能力是否提高。

生活所需是否得到满足。

8健康指导

8.1类风湿的病人要学会自己护理自己，要从衣食住行坐卧走各方面规范日常行动、要树立战胜疾病的信心，以有利本病的恢复。

8.1.1房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒。不要在风口处睡卧。

8.1.2洗脸水要用温水。晚上洗脚，热水应能浸至踩关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。

8.1.3汗出较多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后应及时更换、洗晒，避免受凉受湿；夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐；大便秘结者，应多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

8.1.湿性关节炎患者应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食品。

8.1.5注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。

8.1.6保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎。要善于自制，努力学习，积极工作，愉快生活。保持心胸宽广。

8.1.7坚持锻炼身体，增强体质，提高自己的抗病能力

8.2保护关节的原则：

8.2.1使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

8.2.2避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

8.2.3避免关节处于文治武功位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

8.2.4留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

8.2.5减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

8.3关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做十次。

8.3.1颈部运动：放松颈部，头各上下运动；慢慢向左右转动；头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。

8.3.2肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。

8.3.3手腕运动；手腕上下、左右活动。

8.3.4手指运动：手指分开、并拢、手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个一个地对指。

8.3.5下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。

8.4晨练和散步

不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：

8.4.1快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100－200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

8.4.2太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。

8.4.3骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。

患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1－2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等；病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。

9.出院指导

9.1生活起居：生活起居要规律、注意休息、劳逸结合。注意口腔及皮肤的护理。

保持皮肤清洁干燥，每日用温水轻轻擦洗，少用刺激性的洗涤用品。保持床铺平整、干燥、无屑，衣裤宽大、柔软。如避免寒冷外出，注意保暖，勿用冷水洗手洗脚，避免吸烟、饮咖啡等。

9.2情志调护：保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁、情绪低落、也不能不在乎。要善于自己、积极工作、坚持锻炼身体、增强体质、提高抗病能力。

9.3饮食调护：少食多餐、以高蛋白、高维生素、高能量的食物为主，宜常吃黄鳝、鸭、鱼、瘦肉、板栗等，禁忌生冷辛辣的食物，切忌暴饮暴食、以免损伤脾胃的消化功能，还需要适当控制水分和盐的摄入。

9.4功能锻炼：活动量由小到大，活动时间由短到长，活动次数由少到多，活动方法由被动运动变为主动运动，活动量及强度应逐渐增加至可以耐受的程度。

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关键词：教师心理健康 提高 学生的综合素质

知识经济和信息技术的飞速发展，使知识、信息的普及化程度快速提高。在这快节奏、高竞争和高压力的环境下，教育的环境也硝烟四起。曾几何时，人们看到了“教师有偿补课”、“教师体罚学生”、“是谁把我们的孩子逼成了‘陈胜、吴广’”、“救救教师，就是救救孩子，就是救救中国”等等诸多文章，全社会都在关注教育，关注教师的一举一动。随着教育改革的不断深入，教师所面临的问题不断增加。首先是社会对教师的要求越来越高，教师面临着升学率、学生考分排队、家长期望以及学校管理方面的职称评定、实行淘汰的聘任制、学校奖金条例等多重压力。其次，教师所担负的角色也不断变化，如在社会文化中教师要扮演促进文化革新的角色，在学校中要扮演以学生利益为前提献身教育事业、信守教育理想的角色，对于学生要扮演学习的发动者、促进者、人格的塑造者、人际关系的协调者、心理辅导者、父母形象、朋友与知己、学习共同体等等。作为一个普通人的教师，能够担当起这么多的重任吗？2010年国家中小学生心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表，由心理学专业人士对教师实行了检测。检测表明，69%的教师有严重的自卑心态，其嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等等问题更是凸显。教师的心理健康状况令人担忧。

教师的心理健康问题，就是指教师由于职业活动和多种其他因素所造成的有损于教师心理健康的问题。学校教育的关键在于教师，教师的心理健康水平直接影响着学生的身心健康和成长。关注教师的心理健康就是提高学生的综合素质。

一、教师职业的重要性

1.教师的重要地位。教师是指受过专门教育和训练的，在学校中向学生传递人类科学文化知识和技能，发展学生的体质，对学生进行思想道德教育，培养学生高尚的审美情趣，把受教育者培养成社会需要的人才的专业人员。教师作为传授人类文明、开发人类智慧、塑造人类灵魂、影响人类未来的巨匠，承担着维护人类生存和推动社会前进的重任，是人类社会得以延续和发展必不可少的因素，是连接过去、未来的纽带和桥梁。

2.教师的职业道德。教师职业是一个关乎良知与良心的职业，教师在任何一个国家都是社会的良知所在。卢梭就曾经说过：天下只有教师和军人这两种职业是不能为金钱工作的。因为这两种职业都高度依赖于道德素质，他们的道德素质关系到国家的兴亡，关系到个人命运的浮沉。我们国家对教师的重视也体现在法律法规上，《教师法》及教师的职业道德规范详细说明了教师必须具备的基本素质。

3.教师的责任。教师的职责是教书育人，育人的内容又包括育德、育心。教育的本质不仅在教书，更在育人，给孩子受益一生的教育。无论是教育观念的更新，还是教育内容、教学方法的改革，都取决于教师的素质与态度。教师的一言一行、喜怒哀乐、穿着打扮、兴趣爱好都在不知不觉地熏陶着学生。育人者必先育己，不正己则不能教人。要培养合格的学生，教师首先要成为有合格素质的教师，教师的人格修养应当以健康的心理为基础。健康的心理是教师从事教学工作、完成教书育人任务的基本条件。

二、教师心理健康的状况

心理健康是教师素质的核心要素，也是教师整体素质提高和教育教学质量提高的基础与保障。教师的工作性质决定了教师出现心理健康问题的几率较大。教师工作重复性大，工作繁琐、琐碎；工作接触的空间有限，教室――办公室；每天要面对着四、五十名学生，有说不完的话、做不完的事。而且不止是在学校期间，下班的个人时间有时也被占用。 教师就像根始终紧绷的弦，在超负荷地工作，不被社会媒体、家长等理解，很容易形成心理问题。

1.教师的压力。教师不仅工作繁重、琐碎而且压力过大。这种压力，来自于职业本身的要求、学生家长的希望、社会的偏见、教师的评价机制。自古就有“教师是辛勤的园丁”、“教师是春蚕”、“教师是蜡炬”……这一系列的赞誉和美称，在充分肯定教师的光荣、伟大和无私的同时，也给教师职业提出了更高的期望。在世人的眼里，教师必须与众不同、言行严谨、为人师表，正所谓“学高为师，德高为范”。在家长眼里，家长不懂教育，所以送孩子上学校，孩子出了问题就是学校的责任，就是教师没教好。学校评价教师的机制带来的心理压力，社会上出现的对教师的一些误解和不理解，使不少教师对自身的社会地位及教育理想产生了怀疑。教师工作节奏快，压力大，在现今的教育体制下，要求教师事事完美，从而导致了教师的焦虑水平偏高，脾气暴躁，易被激怒。

2.教育的对象。目前的学生大多是独生子女，家庭的教育存在诸多问题。有的家长由于对孩子过度呵护，使孩子养成了以自我为中心、骄横任性、自由散漫等不良恶习；有的家长由于忙于事业，对孩子疏于管理、照顾，用金钱来补偿，很多孩子在成长中缺乏责任心、好逸恶劳；有的家长教育孩子方式简单粗暴，造成孩子不是自卑、孤僻，就是执拗、冷酷。家庭教育有危机，造成家长过度干涉学校工作，孩子在学校稍有问题，家长就过分责难教师。例如：某学校班里有一名学生，因为多次与老师们发生顶撞，老师多次对其进行思想教育无效。一天该学生又顶撞辱骂老师，老师请家长来学校，并多次打电话，到了晚上家长终于来到学校。家长到校后，气势汹汹地把老师训斥了一顿，认为是老师为了小事找家长麻烦，耽误了他的时间。教师在教育教学过程中，经常遇到这种情况。在学校里学生侮辱教师的事件经常发生，学生在学校发生的一些偶发事件，家长们经常不分青红皂白，兴师问罪。学生学习成绩不好，也要归罪于教师。社会上对教师的不良态度等成了教师每天都必须面对却无法解决的难题，教师成了弱势群体当中更弱势的“个体”。教师的心理承受着不断的打击，势必造成焦虑症状，遇事容易紧张、神经过敏。

3.生活的状况。教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色，多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，造成教师的心理健康问题。同时超负荷的工作与多重责任又使教师无暇顾及家人及家务，常常由此产生内疚感。教师工作本身比较辛苦，收入却不尽人意。现实生活中，教师们拮据的消费，单一的语言交流模式，以及拘谨的衣着，都成为不少社会人士嘲弄、鄙视教师的依据，这使得教师难以抬起头，受辱不断，且产生了很强的自卑情结。另外，越来越多的学校领导过分倚重规章制度，对教师缺乏必要的人文关怀；过分关注教学实绩，不理性看待教学；不考虑教师处境，不理会教师想法，不倾听教师呼声，使教师抑郁满腹。长此以往，教师看不到自己艰辛工作所创造的成果和价值，难以获得职业成就感。

三、教师的心理状况影响着学生的心理健康发展

教师的心理健康直接影响着学生的心理健康。学生每天在学校的时间最长，从事的活动都围绕着教师的要求，教师的一个皱眉、一个微笑，对学生的影响都是深刻而长久的。如果教师自身缺乏健康心理，如何能培养出心理健康的学生？

1.心理情绪具有传递性。心理学研究表明：情绪犹如一股暗流，生生不息，不绝如缕，情绪的交流常会细微到几乎无法察觉，却无时不在左右你的思想和行为。心理学家指出：“尽管你不是刻意模仿对方的情绪，仅是看到别人表达情感，你便会有相同的情绪，这种情绪的感染、传递与协调无时无刻不在进行着，而正是这种情绪的协调程度，决定了人际关系的互动顺利与否。”心境不好的教师很难营造轻松、愉快的课堂教学环境。心理健康有问题的教师常表现得烦躁、易怒、容易冲突、喜怒无常、情绪不稳定。教师的情绪会传递给学生。如果学生也长期处于紧张和焦虑之中，学习效率明显下降，学习效果不佳，长此以往会导致心理问题甚至疾病。教师与学生朝夕相处，教师总是在主动地向学生施加影响，而这种影响不仅体现在知识的传授上，而且体现在对学生成长潜移默化的影响上。

2.师源性心理伤害。在学生的成长过程中，教师是重要的人，是学习、模仿的对象。特别是小学生，由于他们的认知能力还在形成过程中，辨别是非的能力有限，基本还属于模仿阶段，没有形成独立的自我。教师的过度批评和惩罚容易使学生产生紧张、焦虑和恐惧等不良情绪，致使学生出现注意力分散、记忆力减弱、厌学、逃学等不良心理状态和行为表现。教师的辱骂或体罚行为会给学生的身体发育造成严重伤害，甚至导致神经系统疾病，出现智力障碍；同时也会影响学生的个性、社会性发展，使他们在班级中表现出退缩行为和严重的自卑感。心理学家研究证明：造成学生害怕、说谎、恐惧、逆反、违抗、厌学、消极、悲观等情绪和行为的原因是心理失调。由于教师的不良影响，造成有的学生痛恨某个教师、痛恨某门课程，甚至痛恨所有的教师、痛恨学校和学习，因此而改变了自己的个性，变得内向、寡言、退缩，产生了学校恐惧症、教师恐惧症。心理不健康的教师对学生身心造成的伤害，超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。

四、提高教师的心理健康水平

心理学研究表明：造成人的心理疾病的主要原因，是认识上存在着问题。

1.科学认识教育过程，端正心态。认识不清容易造成行为上的混乱，如何正确地面对学生、家长、社会以及自己，是新时代教育改革所面临的重要课题。十年种树，百年育人，培养学生不能急。社会快速发展，教育不能快速发展。教育必须是科学发展，尊重学生身心发展的规律，尊重学生个体发育的特点。这个规律是绝对不能改变的。我们都知道“拔苗助长”的错误，可依然在做“拔苗助长”的事。现在幼儿园大班学习的内容，作为教师和家长的你，在这个年龄段学过吗？现在小学课程的难度水平，适应大多数学生吗？教师是“园丁”，庭院里有玫瑰花还有含羞草，浇水施肥的时间不同，量也不同，不能只要玫瑰拔掉草吧？教育需要理清思路、找准目标和方向，需要安宁、清净的教育环境，才能愉快地完成教书育人的使命。

2.培养积极的心态。教师职业被教师称为含泪奔跑的职业。这眼泪有辛酸，但更多的是感动。积极的心态是心灵健康的营养，这样的心灵能吸引财富、成功的快乐和自身的健康。拥有积极心态的教师，就能看到学生乐观、进步、向上的一面，生活才充满美好、希望和快乐。只有构建和谐、宽松、愉快的校园工作环境，教师才能以健康的心理、饱满的精神状态去教书育人。教师积极的情感、健康的心理能够有效地促进学生积极情感和健康心理的形成，同时也能够形成良好的师生关系，营造轻松、愉快的课堂气氛，有益于学生的身心健康。只有和谐的教育环境，才能创造和谐的生命状态。

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关键词：大学生 体质健康测试 管理 网络实现

【中图分类号】G64

大学生的体质健康的测试的网络管理软件的研制是建立在现代化的系统的认识上的，并且可以进行长时间的测试目标的数据的记录，能够看出大学生的体质健康的测试结果的规律，并且能够针对测试结果进行体育方面的教学方式的转变，让体育教学为学生的体质健康服务。

一、我国的大学生体质健康标准条例的实施

（一）实施的背景

自从我国建国以来，国家就很关注大学生的身体素质方面的健康，并且鼓励学生进行体育活动来强化体质，制定了很多的相关体育锻炼的文件，也进行了同步实施，还设定了毕业升学考试中的体育的考试方式的标准和要求。规定了各个学校要进行早操、课间操等课余的体育活动。最近几年来又颁布了有关学生的体质健康的文件，并在各个学校进行实施。

（二）实施的意义

我国的相关的学生的体质健康的标准的规定的实行与网络管理的实现，能够减少学校、教师以及学生在这些体质健康测试方面的工作量，能够帮助家长对学生进行体育活动进行有效的监督，能够促进体育教学的顺利展开。

课余的体育活动跟学生的体质健康的测试都是学校的体育工作的重要环节，并且能够影响学生身体素质的提高。为了把增强体质的运动方式的实施、运动结构的评价以及学生的体质健康的测试等实现网络的管理化，让大学生能够在体育锻炼中针对自己的测试数据，从而得到体质测试的评价结果，这样才能够更好地进行运动，达到更好的锻炼效果。通过体质健康测试软件的开发，让学生能够在运动和锻炼的过程中清楚地了解到自己的身体素质和健康的情况，形成了大学生的体质健康测试的网络管理体系。

二、大学生体质健康测试的网络管理软件的设计和应用

（一）软件设计的核心程序与技术

大学生体质健康测试的网络管理软件的设计主要是为了让健康运动的方法更好地在高等院校进行应用，提高大学生的积极参与体育活动的兴趣，加强健康运动的合理化、安全化以及实效化。所以，这款软件一定要有评价学生体质的功能，让后针对运动的人的体质的高低来进行运动内容的制定，最后就是需要对健康锻炼的评价，并且做出科学的指导。软件不但需要给学生的运动锻炼提供便捷，更要确保它在实际的运用的时候的可行性。因此，在进行软件的设计的程序中需要遵循这几个原则：实用的原则，准确的原则、便捷的原则、安全的原则、简单的原则等，确保设计的软件能够符合大学生运动的实际需求，并且具有实际的应用性。

软件的核心程序主要是查询与数据的记录、设置。其中查询主要分为两类：一类是男生的查询，另一类是女生的查询。针对测试的数据的输入的各种参数就能够进行测试，得到运动的处方，既方便又快捷。大学生把体质健康的测试参数录入到计算机之后，就会马上得到其体质健康的评价，并且可以根据评价得到运动的处方，不但方便，还很快捷，还能够通过计算机进行整体的大学生的体质健康测试的数据的统计分析，以确保能够可以随时地了解到大学生的体质健康的情况，有根据性地分析出对策，从而提高大学生的整体的体质健康。

体质健康测试的评价软件的核心就是怎样能够实现大学生体质健康测试数据的合理管理。其最大的特征之一是在进行后面的数据的整理的功能是非常好的，形象了对体质测试数据的智能化的查询方式，系统可以自行地按照录入的测试数据给出实际可行的运动锻炼的处方。并且系统内有运动锻炼的处方资源库，输入的运动方面的处方都是经过高校的专家的研究的，而且是通过了实验的验证的科学的运动处方。运动锻炼的处方的主要内容就是控制学生的体重、增强学生的体质，保持健康，让学生能够进行全方面的发展等。大学生的体质健康的评价的要求都是根据国家所提出的与学生体质健康标准的规定。

（二）软件的使用和网络管理

按照用户的不同，软件的操作也设置了分开的管理的方式，这样的拥有具体的技术性的操作程序的说明，比较便于操作，有很强的实际操作性。

1、管理用户的操作。管理用户是拥有最大的权限的用户，他们能够进行软件所供应的任何的操作程序，而且能够针对体质健康标准的改变进行数据的修改。

2、用户的操作。一般的用户就只可以进行体质测试的操作与修改自身的信息，在进行测试的操作之后能够查询成绩的评价与运动的处方。

三、大学生体质健康测试网络管理实现的价值

目前，从我国的各大高校的学生的体质的健康测试的结果分析中，可以知道最近几年来，我国大学生的身体素质是比较薄弱的，并且还有很多学生普遍偏瘦，体重超标，营养不良等情况。所以大学生的体质健康的测试的管理是需要被重视的。大学生可以按照网络管理的系统的提示来进行体质的健康测试，并且能够通过测试得到体质的评价和运动的处方，从整体上提高高校大学生的身体素质和健康。

总 结：

由于现在的很多高校的大学生的身体素质普遍偏弱，而且有肥胖、营养不良、偏瘦甚至是一些身体疾病等情况，所以，大学生的体质健康的测试就变得尤为重要，特别是现在这个网络发展迅速的时代，对大学生体质健康的测试的管理如果还是采用以往的人为的管理就会让管理工作变得繁重，应用了网络进行管理之后，可以减轻体质测试的工作负担，还能够使体质健康测试更加地智能化，方便学生进行体质健康的测试。从而提高大学生的身体健康的素质，让他们以更加强壮的身体来进行各种专业知识的学习。

参考文献：

[1]汪浩.王秉彝.李实.《大学生体质健康标准》测试管理系统的研制[J].中国体育科技，2005，41（3）

[2]娄明.跳水运动员训练管理信息系统的设计与实现[J].计算机工程与应用，2001（16）

[3]DEAN SUNDENIC，TOM WOODHEAD.SQL Server 2000高级编程技术[M].清华大学出版社，2002

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及其与心理健康的关系进行探讨。

一、研究方法

（一）研究对象。

本研究随机抽取了254名中专生组成被试样本进行问卷调查。其中，07级73人，08级89人，09级92人；男生108人，女生146人；城市学生101人，农村学生153人；独生子女 40人，非独生子女214人。

（二）研究工具。 ①采用Derogatis编制国内王征宇翻译的症状自评量表 （SCL-90量表）。②采用由湖南医科大学肖水源编制的《社会支持评定量表》。该量表共十个条目，包括客观支持（3条），主观支持（4条）和对社会支持的利用度（3条）（以下简称利用度）等三个维度。由于在校学生交往对象主要是父母、老师和同学，而《社会支持评定量表》恰恰缺少“老师的支持”一项，考虑到中专生的实际情况，我们对量表的一些项目进行了修订。具体修订方案如下：即将第4题中的“你与同事”改为“你与同学”，“有些同事”、“大多数同事”改为“有些同学”、“大多数同学”；第6、7题中的“同事”选项改为“同学”；第5、6、7题中增加“老师”支持选项。修订后的量表的分半信度为0.83，说明该量表仍具有较高的信度和效度。③采用由M．Bond(加拿大)编制路敦跃翻译修

（三）方法。

采用集体施测方式，以指导语指示被试填答问卷。采用SPSS10.0统计软件进行统计处理。

二、研究结果

（一）中专生社会支持、防御方式与心理健康的相关关系（见表1）。

表1 中专生社会支持、防御方式与SCL-90各因子的相关分析(r)

注：*＜0.05，**P＜0.01，*** P＜0.001 （下同）

（二）心理健康者与心理问题者社会支持、防御方式评分比较。以SCL―90总均分≥2作为异常标准，把被试分为心理健康者和心理问题者两组。二者比较结果详见表2。

表2 心理健康者与心理问题者社会支持、

防御方式评分情况比较（X±S）

三、讨论

中专生的社会支持情况不存在年级、性别、城乡来源、是否独生子女等差异，这说明中专生的社会支持状况良好。这可能与学生家长对其关心爱护、学校老师的耐心教育引导有关。

通过不同年级学生防御方式的比较，我们可以看到，随着年级的升高，学生对成熟防御机制的利用度在不断的提升，这说明随着年龄的增长，学生的成熟防御机制逐步得到发展和提高，这与人的心智的成熟有着必然的联系。

男生在投射、被动攻击、潜意显现、伴无能之全能、消耗倾向、掩饰因子条目上得分显著高于女生。这可能与男生本身具有的爱面子、冲动好斗等特性有关。

城乡学生在制止条目上的差异、非独生子女与独生子女在假利他性条目上的差异则与家庭教育态度、方式的不同有关。城乡间文化的差异常导致家长对子女教育方式的不同。一般来说，独生子女在家庭中相对娇宠一些，更易养成一些自私、利己、自我中心等性格；而非独生子女则由于家庭环境的影响，更多的学会关心、爱护、分享、合作等个性。

中专生的心理健康水平与其常采用的防御方式之间均存在着一定的相关：与不成熟的防御机制存在显著正相关，说明中专生的心理健康水平越低，其采用不成熟防御机制的次数越多。

参考文献:

[1]JudithE.HupceyRNCRNPEdDRNC,Clarifyingthesocialsupporttheory-researchlinkage,JournalofAdvancedNursing,1998,27，1231-1241；转引自李超.大学生寻求社会支持的现状及其影响因素的探究》[D].硕士论文．

[2]Vaux A.Social support：theory，research and intervention[M].Praeger publishers,1988:8-9．

[3]施建锋,马剑虹.社会支持研究有关问题探讨[J].人类工效学,2003.9（1）.

[4]王征宇,症状自评量表(SCL―90)[J].中国心理卫生杂志,1993（增刊）:31―36.

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关键词： 体质健康；健康管理；大学生

中图分类号：G647 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2012）08-0224-02

0引言

目前我国普通高校均按照“中发[2007]号”和“教体艺[2007]8号”文件精神全面实施了《国家学生体质健康标准》，积极开展大学生体质健康测试工作，但许多高校在实施过程中，注重对学生进行体质健康测试和测试数据的上报，而忽视体质健康测试后续服务；过多的重视测试的证明功能，只是给出各项体质评价分数，很少给予恰当的反馈信息和必要的健身指导意见。高校大学生体质健康管理工作停留在应付和机械执行的阶段，因此，很有必要加强对体质健康管理相关问题的研究。研究高校大学生体质健康管理的模式及其运行策略，可以为高校更好地实施《国家学生体质健康标准》提供新思路、新方法和新途径。

1构建普通高校大学生体质健康管理模式的理论基础

1.1 健康管理与健康促进理论健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。其宗旨是调动个体和群体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。健康管理的具体做法是为个体和群体提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康[1]。

健康促进是指个人和家庭、社区以及国家一起采取措施，鼓励健康的行为，改善促进人们实施健康行为的环境，增强人们改善和处理自身健康问题的能力。健康促进是健康管理的重要手段，其内涵包括健康教育及其他能够促进行为和环境向有益于健康方向改变的一切支持系统。健康促进的基本策略是制定健康公共政策、创造支持性环境、强化社区行动、发展个人技能、调整卫生服务方向等五个方面[2]。

1.2 借鉴ISO9000质量管理体系

1.2.1 ISO9000标准简介ISO9000标准是国际标准化组织制定的关于质量管理和质量保证体系方面的标准，该标准体系最初应用于制造业，后逐渐延伸到服务业。ISO9000族标准实质是一种先进的管理思想、模式、方法的体现，它可以帮助组织实施并有效运行质量管理体系，是质量管理体系通用的要求和指南。它不受具体的行业和经济部门限制，可广泛适用于各种类型和规模的组织。目前，ISO9000系列标准已逐渐渗入到中国的教育领域并得到了广泛的应用,并且ISO9000:2000质量管理体系《学校国际通用管理标准》的问世，为学校管理的国际化提供了必要的指南。从上可以看出ISO9000标准同样适用于大学生体质健康管理。IS09000标准8项基本原则为：以顾客为中心原则，领导作用原则，全员参与原则，过程方法原则，管理的系统方法原则，持续改进原则，基于事实的决策方法原则，互利的供方关系原则[3]，它们体现了质量管理的最基本思想，也是组织的领导者有效地实施质量管理工作必须遵循的原则。

1.2.2 借鉴ISO9000标准的必要性目前，大多数高校大学生体质健康管理比较松散，管理者的随意性比较大，管理效率不高。测试数据缺乏真实性，测试后数据的整理缺乏科学性。测试后数据的反馈不及时，对体质较弱学生缺乏相应的干预等等，造成这些现状的原因主要是我国高校大学生体质健康管理以经验管理为主，在管理和质量评价方面没有建立起相应的体系、标准和要求,管理意识缺乏系统观念、管理过程薄弱、工作接口缺少明确规定、控制机制薄弱等。而ISO9000系列标准要求建立正规的文件化的质量体系，强调过程管理及过程控制，增加管理的透明度,保障管理的计划性、落实性和有效性，并形成持续改进的良性循环机制。因此,大学生体质健康管理中借鉴ISO9000标准的原则和理念,可以切实提高其服务管理水平，有利于保证《国家学生体质健康标准》的贯彻执行，有利于促进学生体质增强，促进学生的身心健康发展。

2普通高校大学生体质健康管理模式的构建

大学生体质健康管理是指高校对大学生进行体质健康测试，分析测试结果，评估体质健康状况，提供体质健康咨询，指导体育锻炼以及对体质较弱学生进行重点干预的全过程。高校学生体质健康管理是庞大的系统工程,应搭建一个在主管校长的领导下,由体育部门、健康管理中心、校医务部门、学生工作部门、以及家庭和社会共同组成的管理平台，建立集体质健康教育、体育锻炼、体质健康服务、阳光体育活动、心理健康服务和校园体育文化建设等于一体的管理体系[4]。

2.1 规范体质测试中心测试工作，科学管理测试数据由于体质测试成绩与奖学金评定和毕业证书挂钩，学生为了获取体质测试高分，在测试的过程中弄虚作假较多，测试时各种作弊手段层出不穷，测试数据的真实性得不到保证。同时，学生体质健康测试的及格率和优秀率与高校体育工作的各项评比挂钩，导致了部分高校上报的学生体质健康测试数据存在作假现象。测试数据的失真使我们不能够正确了解学生的体质健康状况，从而不能及时、正确的采取措施干预学生的体质健康。因此，应严格按照《国家学生体质健康标准》测试的操作方法进行测试，保证测试数据的准确性，严格监督测试的全过程，杜绝学生作弊现象。同时，对测试数据进行科学管理，执行严格的数据管理程序，杜绝学校虚假数据的形成。

2.2 以体质测试中心为依托建设大学生体质健康服务台根据ISO9000标准的理念，产品或服务的质量，应当满足顾客当前的和潜在的需求。高校大学生体质健康服务的对象是学生，如果想提高服务质量，必须以“学生”为关注焦点，主动为学生服务。目前服务学生体质健康比较直接的办法是以体质测试中心为依托建设大学生体质健康服务台，该服务台可以直接地、专业地提供各种体质健康咨询服务。

2.3 构建大学生体质健康管理网络服务平台目前高校在校学生人数众多，而大学生体质健康管理人员严重不足。建立大学生体质健康管理网络服务平台，可以较为便利的满足众多学生的健康服务需求，提高体质健康管理的工作效率。体质健康管理网络服务平台可以实现学生体质健康测试信息与预约管理、学生体质健康成绩查询、体质健康教育等功能。这些功能可以将大学生体质健康管理中的体质健康测试、体质健康评估、咨询与指导、健康干预四个环节有机的统一起来。学校与管理部门的网络软件系统,应当能够互连共享,这样无论是在宏观上还是在微观上才能够对学生体质健康进行有效地监控。

3大学生体质健康管理模式的运行策略

3.1 引入ISO9000:2000标准的部分原则运用到体质健康管理中高校引入“以顾客为中心原则”，使广大教职员工在大学生体质健康管理中树立“以学生为中心”的教育服务观和体质健康服务观，强化责任意识和服务质量意识。高校可根据“过程方法原则”，明确每位教职工在体质健康管理中的任务、岗位职责和工作程序，把一切工作的出发点和落脚点落实到为学生提供体质健康服务上来。高校引入“全员参与原则”强调全员参与体质健康管理，强化团结协作的意识。高校可根据“持续改进原则”和“过程控制”的要求，把学生体育行为的控制和体质健康的提高作为重要的质量要素来抓，持续改进体质健康管理质量。

3.2 创造大学生体质健康促进的支持环境大学生对体质健康的认识以及个体的体育行为存在较大差异，高校应营造一个健康、积极向上的，能吸引大家全员参与体育锻炼的体育人文环境；做好宣传教育工作，让学生们认识、理解增强体质健康的先进理念和科学方法，让学生参加体育锻炼成为自觉的行动。高校应营造一个学校师生员工易于和乐于参与体育锻炼的组织文化环境，学校可以制定《大学生体质健康促进条例》等相关政策和措施，推动学校在公共体育课教学、体育赛事举办、阳光体育活动组织、体育场馆运营和体育社团组建等方面充分发挥促进学生体质健康的作用。

3.3 全员参与管理大学生体质健康ISO9000标准中的质量管理活动都要求全员参与，各级人员都是组织之本，只有他们充分参与才能为组织带来收益。高校开展学生体质健康管理是一项系统工程，需要各个部门的齐抓共管，因此，大学生体质健康管理应与学校体育工作成为一个有机整体，学校领导应动用一切资源，调动每个大学生、广大教师（尤其体育教师）、体质测试管理者、辅导员、班主任、医务工作者、管理者以及学生社团、校团委、学生会、校医务所、心理健康教育中心等组织的积极性，促使他们积极投入到体质健康服务中来，形成全员参与管理的局面。

3.4 全程管理大学生体质健康在进行学生体质健康管理的过程中要转变“重测试、评价，轻针对性的指导、干预”的做法，让每个学生通过健康管理的“测试――评价――指导――接受干预――再测试――再评价――再指导――再接受干预……”的循环往复的全过程，有效地提高体质健康水平。体质较弱的大学生重点进行全程体质健康管理是提升大学生群体体质健康水平的关键。全程管理必须以体质较弱大学生的体育需求为关注焦点，学校应调查、识别和理解体质较弱大学生群体的需求，加强和他们的沟通，密切跟踪学生体质健康状况，把他们的需求与学校体育工作目标相结合，采取措施，改进工作，提高学生的满意度。

3.5 调整大学体育课程服务方向依据大学生现实的体质健康水平，明确体育教学目标，设置体育教学项目和内容，建立切合实际的体育与健康课程体系，建立增强体质健康的教学体系，选择能够使学生均能愉快地接受体育学习，加深对所学项目的理解，体验运动项目的乐趣，教师需转变思想，处理好健康目标与技能目标的关系，跟上课程改革的步伐。充分引导教师关注本校、本班学生体质健康的实际情况，适时调整公共体育教学的手段和方法，并重点对学生普遍存在的体质健康问题采取有针对性的指导和训练；鼓励体育教师进行学生体质健康促进方面的研究，努力提高体质健康服务水平。

参考文献：

[1]陈君石，黄建始.健康管理师[M].北京：中国协和医科大学出版社，2007.

[2]杜小安，朱斌.大学生体质健康测试后续服务管理模式与运用[J]．成都体育学院学报，2010（8）91-94.

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关键词：健康；健康管理；体质辨识

中图分类号：R211　文献标识码：A　文章编号：1673-7717(2007)11-2265-03

近年来，健康管理作为医疗卫生保健领域中一个新的概念，已经引入我国并越来越引起各方面的关注。在西方现代医学背景下产生的健康管理理念，已经形成了较为完整的理论体系和方法。中医认为，疾病的发生和发展与身体不同的体质特征有一定的关系，针对每一种偏颇体质，中医都有一套建立在中医理论和临床经验基础上的调整对策。通过中医的体质测评，可以为疾病的预测和健康指导提供依据。本文就如何将中医体质辨识融入健康管理之中予以简要探讨，以期对建立和完善具有中国特色的卫生服务和医疗保障体系、提高全民族的健康素质和健康水平起到一定的推动作用。

1　健康与健康管理

1.1　健康观的演变

健康(health)一词，是一个综合性的、多维的并且不断发展深化的概念。

在古代，最初由于医学本身对人体生命活动的表浅认识，再加上宗教的束缚，因而人们认为生命与健康是神或上帝所赐，疾病是鬼神所致。随着生产力的逐渐发展，人们对健康有了进一步的认识。如古希腊“医学之父”希波克拉底认为人体由血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁组成，健康则是这4种体液协调的结果。古代中医学经典之作《黄帝内经》则认为人体阴阳协调则机体安康。

随着西方近代医学的形成，人们对健康的定义又有了新的认识，认为健康是指人体各器官系统发育完好，体质健壮，功能正常，精力旺盛，劳动状态良好，并常用各种生理、生化指标予以衡量。这种健康观是生物医学模式的产物，缺点在于它忽视了人们的社会特征和心理特征。

1948年，世界卫生组织(WHO)明确将健康定义为“不仅仅是要求没有疾病或者虚弱，而是指一种躯体、精神和社会适应完整良好的状态。”1978年，国际初级卫生保健大会发表的《阿拉木图宣言》又对健康的涵义作了重申：“健康不仅是没有身体疾病和虚弱，而且是身心健康，社会幸福的完美状态。”以上定义把对健康的解释从过去局限在人体生命活动的生物学范围，扩大到生物、心理、社会诸多方面，使医学真正把人作为整体看待，揭示了健康的本质，体现了现代健康观的崭新特征。

1.2　健康管理的概念及实施

1.2.1　健康管理的概念健康管理(health management)是一种对个体及人群的健康危险因素(heahh risk factors)进行全面分析和监管的过程。其宗旨是通过调动个人及集体的积极性，最大限度利用各种有效资源达到远离疾病、促进身体健康的目的。健康管理最早起源于20世纪的美国，经发达国家先后近20年的研究与应用，已形成了一种产业。美国的健康管理研究成果显示，依靠这种强有力的措施可保持或改变人群的健康状态，使人群维持低水平的健康消费。

1.2.2　健康管理的实施及其意义实施健康管理的核心是全面收集个体及人群的各种健康信息，包括心理健康测试、健康体检、生活方式测试、亚健康测试、个人既往史、家族健康情况等，对其中影响健康的危险因素进行科学分析、评估、预测，然后针对这些危险因素，给出相应的改善方案，促使人们建立新的行为和生活方式，从而达到促进个体和人群健康水平的目的。

对每个健康管理的参与者来讲，参加健康管理能调动其改善生活方式的主动性；在明显的症状出现前，早期诊断疾病；通过相关机构提供的改善处方获得减低疾病危险因素的干预策略；提高生活质量并延长健康寿命。再者，健康投资远小于疾病的付出，它唤起人们科学合理地恢复健康、享有健康，经济地分配医疗开支，有效降低医疗成本。

2　体质辨识

2.1　中医体质分型

进行体质辨识，首先要明确体质的分类。北京中医药大学王琦教授带领课题组经过30多年的努力，结合了形体结构、生理机能、心理特点等综合因素研究，提出了体质九分法，具体包括：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型。这种体质分类法现已为中医界广泛认同和应用。

2.2　中医体质类型的辨识

在明确体质分类方法的基础上，以王琦教授为组长的973计划项目“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题组编制了《中医9种基本体质分类量表》，并制定了《中医体质分类判定标准》(以下简称《标准》)。《标准》的填写以自评为主，由被测者按自己的主观感受进行填写，之后由专业人员对其得分予以转化、计算，最终判定出该被策者的体质类型。此标准现已被中华中医药学会认定为学会标准(试行)，并在全国范围内推广使用。

本课题组应用《标准》及个体化保健方案，在全国范围内的多个社区对社区群众进行体质诊断和健康维护，对国务院办公厅、国资委、教育部等十几个国家机关单位部级领导进行保健，均受到一致好评。

3　体质辨识在健康管理中的应用及其现实意义

3.1　中医体质是实施个人健康管理的重要依据

健康管理不是泛泛地对整个人群提供同样的服务，而是通过健康评价对个体及人群进行筛选分类，然后根据其不同的健康问题和危险因素制定健康改善目标和干预措施，最终达到有效降低危险因素的目的。

从健康到亚健康再到疾病，体质因素的影响不可忽视。各种偏颇体质是疾病发生、发展与转归的内在依据。临床上通过客观地评价个人的中医体质类型，可以更加全面地了解其健康状况，获得预测个人未来发病风险的资料；通过全面调整偏颇体质的方法，可以改善个人的健康水平，实现健康管理的目标。

3.2　以中医体质辨识为基础的健康计划是健康管理的重要内容

健康计划是由健康学专家运用专业知识进行全面分析后，设计出的一整套安全、科学、有效的从治疗、保健、恢复等方面增进健康的方案。其目标是通过健康教育、预防和健康保护，帮助人们改变不良的生活方式(包括饮食、睡眠、嗜好等)，以达到向理想的健康状态转移。

按照中医体质学理论，根据四诊合参所收集的全面资料，对个人进行综合分析，辨定其体质类型。在此基础上，给出相应的中医健康改善计划，主要包括：中医辨体膳食(药膳)指导、情志调节指导、锻炼指导、生活方式调整指导等。这对于改善个人健康水平，实现健康管理的目标，无疑具有重要的意义。

3.3　体质辨识在亚健康人群健康管理中的应用

中医体质学说的应用人群主要是健康人群和亚健康人群。体质可以分为正常体质和偏颇体质，正常体质相当于健康，偏颇体质相当于亚健康。健康人群和亚健康人群，经临床现代医学体检，一般没有异常指标，或者某些指标仅有轻微的变化，但又尚未达到临床疾病的诊断标准。对于这部分人群，我们不可能给出疾病诊断和中医证型，只能给出其中医体质的分型以及相应的中医健康改善计划。

健康人群和亚健康人群，也是健康管理的重点服务对象。这部分人群本身没有疾病或者仅仅是亚健康，没有必要去医院接受治疗，只需结合中医体质辨识对其进行健康干预，使其少得病或不得病，从而降低个人健康风险和疾病发生率，减少医疗开支。这正符合国家中长期科技发展规划“人口与健康”领域中的“疾病防治重心前移，坚持预防为主、促进健康和防治疾病结合”的精神，对发挥中医因人制宜“治未病”的优势，提高人类健康素质具有重要的实用价值。

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【关键词】三大体系；企业标准体系；关系；异同点

一、引言

根据现代企业制度的“责权明确、管理科学”的要求，进行企业制度改革，首先需要开展标准化建设，健全企业标准体系、建立技术先进、协调配套、科学合理的管理系统是构建现代企业制度的基础。对于现代企业来说，质量、环境、职业健康安全管理体系（即三大体系）认证，不仅是企业打入国际市场的通行证，同时也是提升产品质量、完善企业管理、预防污染、促进员工身心健康的重要途径。从三大体系与企业标准体系的出发点来看，二者有着一致性。所以，在企业标准体系建设中，全面认识其与三大体系间的关系具有重大现实意义。

二、三大体系与企业标准体系的异同点分析

（一）二者的共同点

第一，科学性相同。广大企业对三大体系的标准与企业标准体系的广泛应用，正视二者科学性的具体体现。三大体系、标准体系的发展与完善，都是在有效汲取控制论、信息论、系统论思想方法的基础上，融技术科学、心理学、经济学、社会学、自然学等于一体的理论与方法。二者在管理原理上具有相似性，都是通过实施标准体系，以构建有效、完整的管理体系。

第二，方法和运行模式相同。标准化体系的运行模式，是一个从标准制定、标准实施到合格评定、分析改进，再到标准修订的动态过程，其在持续改进中不断实现企业标准化。为实现企业标准化这一目标，在企业标准体系中应用了先进的PDCA管理模式，即“策划、实施、检查、处置、再策划”的循环管理模式。三大体系的管理方法、运行模式也同样运用了PDCA管理模式，以不断改进管理体系。

第三，最终目的相同。构建、实施三大体系的目的是提升企业对产品质量、生产环境、职业健康风险的管理能力。实施企业标准体系的目的是维持管理系统中产供销、人财物的最佳秩序，从而使企业获得最优的经济及社会效益。从表面上看，二者有着不同的建立目的，但是究其本质，不难发现三大体系与标准体系的建立，都是为了使企业在内部管理、质量管理、环境及职业健康风险管理方面获得良好的秩序，最终提高企业的经济、社会效益，所以二者的最终目的是相同的。

（二）二者的不同点

第一，含义不同。企业标准体系包含的是技术标准、管理标准和工作标准，而三大体系包含的是组织结构、策划活动、职责、惯例、程序、过程和资源。第二，标准依据不同。企业标准体系主要依据企业所贯彻和采用的上层标准（国家标准、行业标准、地方标准）和本企业制定的企业标准，而构建三大体系的标准依据则分别采用了管理型的国际标准，或参考了管理型的国际上的先进标准和技术文件。第三，适用对象不同。企业标准体系适用的对象是企业内部。质量管理体系适用的对象是产品的质量；环境管理体系涉及到的对象有社会员工、社区居民、顾客、股东、国际社会、相关团体等；职业健康安全管理体系的适用对象包括组织内的员工、合同方人员及其他人员。所以，三大体系的适用对象既包括了企业内部又包括了企业外部。

三、三大体系与企业标准体系的关系探析

（一）标准体系是质量、环境、职业健康安全管理体系的基础

在《企业标准体系要求》（简称《要求》）中，明确指出了：企业标准体系应当是其他管理体系（包括生产管理、质量管理、技术管理、环境管理、财务管理、职业健康风险管理等）的重要基础。标准体系的建立，必须结合企业自身特点，在满足相关管理体系要求的前提下，促成企业构建起一套完整的、自我完善的、协调配合的运行机制和管理体系。

（二）三大体系与技术标准体系的关系

在《要求》中，明确规定了：技术标准体系的技术标准主要与质量相关，其包含了安全、能源、环境、职业健康等技术标准。同时，在GB/T1549-2003（《企业标准体系技术标准体系》）中，也规定了：与质量相关的技术标准，应当符合《质量管理体系要求》中关于技术性的相关要求；与环境、安全、职业健康管理相关的技术标准，应当符合《环境管理体系标准要求》和《职业健康安全管理体系要求》的技术性要求。由此可见，质量体系的构建必须的建立在技术标准体系的基础上的，在技术标准体系中，涵盖了三大体系所有的技术要素，三大体系可以视为对技术标准体系的补充，而技术标准反过来又是三大体系的技术文件。

（三）三大体系与管理标准体系的关系

管理标准体系，是标准体系的管理标准，其是实施技术标准体系的重要保证。在GB/T 15498-2003（《企业标准体系管理标准和工作标准体系》）中，其层次结构由第1层管理基础标准、第2层管理标准（包括设计、经营、开发，生产、采购、质量管理、基础设施、测量、包装、搬运、贮存、安全、职业健康、环境等）所构成。在这些管理标准中，即宝库了质量体系的要素的全部，也包括了环境和职业健康安全管理体系的相关要素。

（四）三大体系与工作标准体系的关系

工作标准体系，是按企业标准体系的内在联系，而形成的一套科学的、系统的有机整体。工作标准体系的建立，是实施管理标准体系、技术标准体系的重要保障。工作标准是企业职工工作质量的基本依据，也是三大体系的运行基础，其可作为三大体系的支撑性标准文件。通过完善工作标准体系，对员工行为加以规范，对岗位操作程序加以优化，以提升工作质量，保障三大体系的良好运行。

参考文献

[1]陈志和.质量、环境、职业健康安全管理体系标准整合研究[J].现代管理科学，2009，02：112-114.

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[3]罗成书.企业安全生产标准化与职业健康安全管理体系的有效融合[J].中国水泥，2013，08：97-100.

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〔论文关键词〕视频案例；心理健康教育；价值与实现 

 

 医学院之教学离不开病例，军事学院之教学离不开战例，法学院之教学离不开法学案例，心理健康教育课程的教学也离不开心理案例。很多教师在课堂教学中引入心理案例，让学生通过对典型事件的有效体验和分析，来厘清各种心理关系，寻求解决实际问题的途径，并激发学生的学习兴趣。但一般课堂中呈现的是对信息作了有选择性加工的文本案例，其真实性往往受到怀疑，而且，文本案例都是从教师的角度进行理性陈述，不利于学生对案例进行多角度的再加工。随着心理健康教育课程的发展，很多教师开始尝试用视频的形式去真实生动地呈现案例，因此，探讨心理健康教育课中视频案例的选择及其应用显得十分必要。 

一、视频案例在心理健康教育课中的价值 

1．为学生提供真实生动的学习情景 

教师呈现文本案例时形式单一，要么通过自己的讲述（声音），要么通过文字(案例文本)这两种形式进行。而视频案例提供的材料却非常丰富，包含声音、图像、动画、色彩等多种形式，具有空间的、动态的、情景化的、可视化的特点，给人以生动、真实、立体的感觉。此外，视频案例本身的真实性和丰富性对心理健康教育也很重要。学生真实的心理问题通常是模糊、复杂、情绪化的，这些非言语信息很难用文字表现，视频案例则可以捕获真实情境下的大量细节，可以更好地揭示心理问题的模糊性、复杂性和情绪性，同时也弥补了文本案例可被节选和选择性加工的不足，增加了案例的真实性和可信度。 

2.有利于学生获得内隐的知识 

视频案例有利于学生获得内隐知识。所谓内隐知识是个人主观的经验与策略，具有很强的情境特殊性，这种知识往往隐含于实际生活中，无法剥离出来，也很难通过文字、程序或图形进行传授，主要是通过接触真实情境下的实际案例获得。视频可以为学生提供大量真实案例，并从多个角度进行表征，使学生能够在不同的时间、不同的情境，根据不同的目的和不同的概念框架去反复观察、反思和分析同一个案例，挖掘其中的内隐知识，建构自己对心理知识的理解，形成实践经验。 

3.激发学生学习兴趣 

心理视频案例的内容都是现实生活中发生的与心理有关的典型事例，有些还可能是学生身边发生的事情。虽然经过编辑，但都源于生活，贴近实际，学生对这些案例自然希望得到较为权威的解释与信任的心理分析，好奇心与内驱力必然激发学生的学习兴趣。另一方面，视频案例本身是集声音、形象、动画、颜色和文字等于一身的结合体，可以充分调动学生听觉、视觉、触觉等多种感官交叉运用，这比起传统借助听觉和感悟的文本案例获得的印象要深刻得多，能够有效提高教学效果。 

4.培养学生分析与应对心理问题的能力 

实施视频案例教学，除教师要认真选取案例材料外，学生作为案例讨论的主体，必须充分作好课前准备，以便在获取案例信息之后能较为准确地对案例所反映的问题进行分析，并得出结论。教师在视频播放的过程中可以适时中断，让引导性的讨论和分析在不同的时间点进行，而且视频案例可以重复播放，有利于学生直接参与案例的讨论和评价，这就为锻炼他们的语言表达能力、分析和解决问题的能力创设了条件。 

5.为学生提供向专家学习的机会 

心理健康教育是专业性和操作性很强的学科，并不是每个学生在学习时都可以随时向专家请教，特别是高层次的专家。并且专家的知识在很大程度上是默会的、动态的，如果离开自己的实践背景而去模仿专家的行为，其效果往往适得其反。 

在视频案例中专家介入心理问题的处理方式有三种：作为心理专家给予当事人直接的诊断与帮助，为观看案例的学生提供观察和分析的参照；作为观察者对案例进行点评，为学生提供观察和分析问题的视角；在案例中作为讨论者与学生进行实时或异时交流，拉近专家与学习者之间的距离。这就向学生提供了难得的向专家学习的机会，是学生习得专业性很强的心理知识与经验的有效手段。 

二、心理视频案例的选择 

为了有效实现视频案例在心理健康教育课中的价值，教师必须对之慎重选择。 

1.视频案例的选择原则 

在心理健康教育课中所选取的视频案例既要满足播放的软硬件支持、清晰度等要求，又要达到心理案例的常规标准： 

(1)典型性 

所选择的视频案例应具有突出的代表性，能反映心理事件与所适用的心理原理的对应关系。心理健康教育课的目标是要教给学生身心发展的常识、自我调节的技巧和方法。通过视频案例既要让学生掌握一定的心理健康理论知识，又要帮助学生将在案例学习中学会的技能广泛迁移到其他情境中去。这样学生才能通过这个案例学会在类似情境中如何应对冲突、解决问题，达到举一反三、触类旁通的效果。 

(2)真实性 

真实的案例才能令人信服，引起学生的共鸣。案例的人物背景、性格特点、事件的前因后果，都要完整如实地介绍，不能凭空想象。但心理健康教育是一个特殊的领域，涉及到个体的隐私，因此在选择和制作视频案例时，教师应在保持真实性的前提下稍作改造，用面具遮挡或给当事人脸部打上马赛克，并对当事人的姓名、年龄等内容进行处理，以便更好地保护当事人的隐私。 

(3)问题性 

案例都带有一定程度的矛盾和冲突，包含需要解决的问题。心理视频案例必须与心理健康教育中的常见问题有关，以便学生从中获得启迪，培养其自主分析和解决问题的能力。 

(4)时效性 

这里的时效性也可称为时代性，指选择的视频案例能够反映时代特色。随着社会的发展，心理健康教育所面临的问题也在悄悄发生变化，在选择视频案例时，要考虑学生所处的时代背景和文化背景，选择他们最关心的热点问题，如交友心理、情感心理等。 

2.心理视频案例的选择 

(1)利用已有的视频材料 

教师可以从公开发行的电影电视网络节目中挑选合适的案例材料，这些视频几乎都是基于真实的案例制成的，具有现实性、客观性。例如，上海电视台的《心灵花园》《幸福魔方》，山东卫视的《打开你的心结》等节目素材，其中央电视台的《心理访谈》是一档现场个案访谈栏目，讨论了许多关于亲子关系、青春期困惑、人际交往方面的问题，有当事人的自我陈述，有讨论，有专家的分析和点评，是非常合适的视频案例材料，教师可以在课堂上有选择性地使用。 

(2)用情景剧的方式自制案例 

心理辅导的文本案例较多，教师可以利用这一资源优势，组织学生编写脚本，以学生自编、自导、自演心理小品或小话剧为主，通过情境重现和角色模拟将这一案例中的心理问题或者冲突场景呈现出来。情景剧式的案例隐去了当事人的真实姓名，能很好地保护当事人的隐私，还能够表现人际交往和冲突中的种种细节，加上数码相机、数码摄像机、电脑等设备在生活中日渐普及，视频制作、编辑软件越来越“傻瓜”，教师和学生们的多媒体制作技能也越来越高，这些软硬条件的具备为师生自导、自演、自拍、自制心理视频案例提供了方便。 

   　三、视频案例在心理健康教育课中的实现 

1.心理健康课堂教学中视频案例的组织实施 

视频案例的运用分三个阶段进行：课前准备，课堂操作，课后延伸。 

(1)课前准备 

分为教师和学生两个方面。教师应根据教学大纲、教学要求和教学内容，结合学生实际，根据上述原则选好视频案例。每个学生也要进行充分的课前准备：第一，对即将学习的内容作全面而重点的预习；第二，针对预习内容思考学习的知识点是什么，这些心理知识能解决现实生活中的哪些问题，本人如果在现实中遇到这些现实问题，应如何运用这些心理知识加以分析和解决。 

(2)课堂操作 

视频案例可以用于导入或讲授新课，甚至是课后拓展延伸，无论是哪种教学设计的运用，教师都要就本视频案例的内容要求学生谈谈自己的体会，进行师生互动。互动的内容主要是：第一，对案例有何看法；第二，视频中的主持人或嘉宾或当事人是如何认识、分析和解决问题的；第三，从视频播放中能学到的最有用的东西是什么？互动的形式可多种多样，从实践来看，笔者主要采用如下形式：第一，“沙龙型”，围绕视频案例的主题展开讨论，对视频案例进行分析和综合、归纳和演绎，弄清其前因后果和来龙去脉，最后总结应如何运用所学分析和解决案例难题的规律性知识；第二，“记者招待会”型，由学生当“记者”向教师发问，再由教师解答，通过一问一答使学生了解视频案例的精神实质，在潜移默化中提高分析和解决问题的能力；第三，“法庭辩论”型，把学生分为正、反两方，由教师或者一部分学生当“专家”，通过双方辩论，把双方所持的观点暴露无遗，教师作好记录，最后由教师作总结性评判，并指出各自的优缺点，使学生提高思维能力。第四，“演讲”型，由学生登台演讲，阐述自己所持的观点及其理由，其他同学加以评判，通过比较别人的观点与自己的观点，从中提高认识、分析和解决问题的能力，最后，教师应用几分钟时间作画龙点睛式的总结。总之，教师的总结与评述主要是看学生讨论的思路是否合理，分析方法是否科学，解决问题的途径是否正确。 

(3)课后延伸 

有些学生对播放过的视频案例饶有兴趣或仍不甚明了，这就有必要进行深入交流。交流的形式可多种多样，比如电子邮件、电话，或者约定地点进行面对面的交谈。既可以师生交流，也可以是学生间的交流，只要学生有兴趣交流下去，教师就要不厌其烦、创造条件，直至其弄明白并有收获为止。面向全班学生，也可以通过作业、写小论文等形式，对案例讨论的意见进行系统归纳与总结。 

2.应用视频案例时需要注意的问题 

(1)要注意安排学生课前预习 

由于播放视频占用了一定时间，播放结束后还要进行讨论，如果还是按传统的方式授课，课时就会显得紧，因此，只有加强学生的课前预习环节，才能有效地开展课堂教学。 

(2)保持教学与视频的互动 

视频仅仅是一种教学工具，不能取代教师的作用。课堂上教师应该始终保持主导地位，通过视频适当地去引导和启发学生，从而达到互动的教学效果。如果不加选择地过度使用，将课堂变成视频播放的展台，就无法有效地完成教学目标，导致教学质量降低。另外，运用视频不是提高教学效果的惟一途径和手段，教学中不能为了视频而使用视频，不能以“人机对话”代替师生交流，应该从中设计师生课堂交流的环节，使案例成为增进师生情感交流的强梁。 

(3)视频案例的应用是分析不是模仿 

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【论文关键词】心理问题 心理健康 教育对策 阳光心态

学生进入学校的根本目的是学习本领、健康成长。随着市场经济的快速发展，用人观念不断改变，有技能的人不一定被企业接受，而心理健康、为人阳光、热情达观的人更受社会的欢迎。从企业家口中得知，企业用人的首要条件是：“具有岗位需求的技能，具有知识转化能力，有较好的道德品质。”但从现在的情况看，职业学校的学生差距很大。

职业学校的学生正处在青春发育期和身心急剧变化的阶段，他们心理虽然趋于成熟，但却摆脱不了童年的幼稚，他们的成长和对环境的适应必然产生许多的心理问题。他们的年龄正处在逆反心理阶段，心理年龄与实际年龄相对滞后，在理智、情感、道德、社交、价值观、世界观等方面还尚未成熟，总体表现为思想单纯，看事偏激，容易冲动，做事缺乏持久性，常下决心但无恒心，没有树立远大理想和抱负，缺少人类责任感。更为严重的是他们有着强烈的自我为中心的自私心理，自我防范意识非常强，而且极其缺乏控制能力和心理调节能力，只要个人利益受到侵害，他们会做出非常可怕的蠢事。他们有时心胸狭隘、偏执，还具有抗拒心理和不良道德情感，这些都是他们至命的弱点，一时的冲动就会造成终身遗憾。

青少年心理处于不健康或是亚健康状态，已经给学校和社会带来很大危害。近几年青少年犯罪率已经从2007年的21．52%上升到2010年的37．18%，住宿学生的违法违纪现象比走读生严重，职业学校违法违纪率比普通高中要高，所以职业学校急需对学生进行心理健康教育。

更为严峻的是，许多职业学校没有将心理健康教育放在重要位置上，重技能操作轻心理健康教育现象依然存在，心理健康教师缺乏，心理咨询室未建或空设，使心理健康教育无法开展。学生接触的心理健康教育书籍较少，有的也是内容高深，使学生难以理解，这些都是职业学校急需解决的问题。职业学校学生的心理健康教育首先要找准学生病因所在，然后才能对症下药，做到药到病除。

1.职业学校学生普遍存在的心理问题及成因

1.1 厌学心理。职业学校的学生都是学习成绩较差，不愿学习和不想学习的后进生，有的是从小学四年级以上就因学习成绩差而失去了学习兴趣，有的是在初二就放弃了学习，有的是智能水平原因几经努力还是没有跟上，被失败击倒。究其原因：①家长由于没有教育经验和能力，有的不忍心孩子过度劳累；有的经济条件差，无暇顾及；有的用强迫手段压制，遭到孩子的极力反抗怕出意外而放弃管教，从而降低了对孩子的要求。②社会不良影响场所给他们提供了弃学的娱乐场地。一所学校附近最少有两个以上的网吧、游戏厅、台球厅，上学得不到的成就感在这里非常容易得到，而且那些最被学生崇拜的打打杀杀的暴力场面非常刺激，许多学生就像着了魔似的被吸引过去，难以自拔。③由于家长抓得不紧，学生没有跟上教学进度，上课如 “鸭子听雷”，失去了兴趣，有的不能忍受学习的艰苦，选择了放弃。④重点高中的门槛太高，学生无法跨跃。⑤教师有“厌教”心理，只重视成绩好的学生和升学率，不想在后进学生身上花费力气和时间。有的学生在中学擦了两年的地，三年期间上学不足一年，教师的无情使学生失去了上进的信心。

1.2 自卑心理。自卑心理产生源于没有培养自信品质，做什么事都有恐惧感，怕别人瞧不起。总有自己在中学就是差生的心理，怕做错事让人笑话,总有一种低人一等的心理。具有自卑心理的学生自我防范意识极强，有时把别人的夸奖误认为讥讽。自卑心理给学生造成严重的心理负担，使他们在意志方面表现异常，不能正确对待自己和控制自己。

1.3 逆反心理。逆反心理是学生屡遭挫折后引起不满时表现出来的反常心理。任何人都会遇到挫折，而有逆反心理的学生经受不住打击，没有能力进行自我心理调控，遇事表现出惊慌失措、怨天尤人，不能坦然面对。挫折使他们失望、痛苦，产生失去信心等消极颓废的后果。当他们对学校产生不满，对教师产生不信任感时，就会采取对立态度，把教师的正确的批评教育帮助理解成“整”自己。他们有不正常而且非常警觉的戒备心，他们有时怀疑教师的每一句话。他们用敌视的心态对待一切，有时不但不听从教师的安排，反而会做出一些对立破坏性的事情，使教育教学难以正常进行。更可怕的是他们逆反心理会让他们失去理智，难以自控，给社会带来危害。

1.4 失败心理。失败心理在职业学校对学生的心理影响是严重的，它使学生在一定程度上失去自信心，带着消极的情绪和灰暗的心理对待学习和生活，失去了进步的基本动力。这种心态不仅导致学生成就动机水平下降，而且使大量的学生形成一种避免失败的倾向，放弃追求成功的倾向。学生形成一种不求有功、但求无过的心理，最大的心愿是避免失败或减少惩罚。失败心理会导致有的学生沉默寡言，远离人群，当受到打击和挫折时，不是产生轻生念头就是产生报复心理，对家庭、学校和社会危害极大。

1.5 情绪化心理。情绪化心理是指学生受情绪的影响而表现出不正常的行为。职业学校学生的情绪极不稳定，原因是心理素质差，他们表现出喜怒无常，不能很好地控制自己的情绪，对自己没有严格的约束能力。他们在心情好或做自己喜欢作的事时情绪很高，做事认真、表现很好，能够听取不同意见、接受批评教育。如情绪不好时则心神不定、无所用心，甚至容易冲动莽撞，甚至做出一些令自己都不能理解的事情。

2.研究和实践教育对策是进行心理健康教育的必由之路

2.1 领导高度重视，形成心理健康教育和教育教学双轨制。

教育教学是学校的中心工作，德育工作是教育教学的灵魂，心理健康教育是实现教育教学和德育教育的根本保证。职业学校的学生普遍存在心理问题，如果不能从根本上解决问题，他们是不可能接受教育，也不能用心去学习。他们只是在陌生的环境中短时间约束自己，三天过后他们就会“显形”，各种心理问题就会迫不及待地表现出来，所以适时机地进行心理健康教育尤为重要。学校要高度重视心理健康教育，建立心理健康教育体系，以心理专家为核心组成心理健康教育教师队伍，除有相应课时的心理咨询课外，还要要求每位教师能够对学生进行心理疏导。学校必须建立心理咨询室，要把心理健康咨询作为教育的重要内容。如果职业学校是一列火车，那么心理健康教育和教育教学就是保证列车正常运行的双轨。

2.2 解决职业学校学生的心理问题，必须有恰当的教育对策。

教育对策一：用关爱温暖他们。

职业学校的学生是从家长的望子成龙热烈期盼捧宠娇惯，到希望破灭横眉冷对，最后放任自流弃之不管，把孩子从幸福的峰顶一下子抛到哀伤的谷底，在冷眼和指责的包围下，学生产生了强烈的逆反心理。他们感到学习枯燥无味、上课愈加痛苦，使小小年纪的学生对上学极其反感。对这样的学生，教师要关爱他们，首先要接近他们，了解他们的内心世界，倾听他们的真言，让他们把心中的苦恼一泻而出。然后从生活上关心帮助他们，从感情上亲近他们，让他们感觉到春天的温暖。其次要先降低学习上的标准，不提过高的要求，如果他的数学只能达到20分，你就把要求定到30或者40分。

教育对策二：教师要取得信任。

心理健康教育对策的研究表明，和学生最接近、最亲近的教师，学生才能信任，才能听这些教师的话，无论在面前和背后，都能按照教师的要求去做。要得到学生信任，教师必须先放下架子，从语言到行动都表现出真诚，说话和气，平易近人，成为学生的知心朋友。教师要在教育教学中注重学生的心理健康教育，要对心理健康教育对策进行研究和探索，要有耐心、有恒心、有信心，要有不达目的誓不罢休的坚强意志。对有心理问题的学生，要与之多接触、多关心、多谈心，当取得学生信任后，就要对症下药，做到药到病除。

教育对策三：把大自然变成医治心理伤痛的icu。

心理学家们提倡，到大自然中去进行心理健康教育。在教室不好说的话，在学校不能说的话，可以到操场说，到野外说，到爬山时候说。这就是给学生创造美好的情境，让学生心理得到放松，心情好的时候，正是进行心理疏导的最好时机。在进行心理疏导时，一定要多谈学生的优点，长处，做过的好事，取得的成绩；谈学生的不足时，注意方式，语气和蔼，耐心细致，春风化雨，润物无声。

教育对策四：进行他们能适应的挫折训练、心理承受训练、耐力训练、生存训练。

心理健康教育是一种科学性教育。在心理健康教育过程中，要在思想上高要求，学习上巧要求，行为上严要求，生活上多要求。心理健康教育不能误认为是哄、惯、宠，管理上要人性化，要宽严得当，也要奖罚分明。

心理健康教育课要从实践出发，要按照社会对学生的要求去开展模拟训练，让心理健康教育从课堂中走出来，走到实际生活中去，去吃苦，去经受各种磨练和考验。

教育对策五：把心理健康教育延伸到学生家庭。

有许多家长没有正确的教育方法，管教中多为随意性、简单性、粗暴性和感情用事，所以我们要帮助家长走出家庭教育的误区。首先我们要通过有效手段提高家长的素质，为学生创造一个良好的家庭生活环境。其次是帮助家长了解孩子心理，用科学的教育方法教育孩子，协助家长解决学生在行为习惯、人际关系、意志品质方面存在的问题。其三，班任与家长要沟通，相互配合，携起手来，形成合力，促进学生心理健康良好发展。

教师要叮嘱家长做到：不唠叨，不要总围着一个问题说个没完；不比较，不要拿自己的孩子和别人比较；不食言，答应的事情一定要做到；有耐性，不要简单粗暴；公正性，决不能偏袒护自己的孩子；要放手，让儿女去做事，扶持他们的自信心；少打击，多鼓励，多关爱，不溺爱。另一方面，老师和家长要建立好双边关系，珍贵的友情，会让这个家庭欢笑起来。

教育对策六：营造良好环境、设计美好的情境，开展心理健康教育。

我们要呼吁政府为学生营造良好的社会环境，用社会主义精神文明占领文化娱乐阵地，充分发挥积极健康的社会导向和引领作用。我们还要树立良好的校风、学风和班风，让尊敬师长、热爱学生、文明礼貌、团结友爱、刻苦学习、积极向上的良好气氛熏陶和感染学生。要精心设计有利于心理健康教育的情境，让学生在美好的情境中提高心智、积极进取。

教育对策七：教会学生如何进行宣泄、释放和注意力转移。

职业学校的学生正处在心理发育期，幼小的心理十分脆弱，在遇到挫折和打击时，他们没有心理调解的能力，如果没有宣泄和释放的机会，会产生严重的心理问题，对学生的成长是非常不利的。我们要教他们学会“倾诉”，在倾诉过程中去宣泄和释放，如果没有找到倾诉的对象，就要学会注意力转移，先想别的事情，把不开心的事情先淡忘，“压力太大学会弯一弯。”

教育对策八：培养阳光心态，做一个“达观”的人。