拥抱陌生人活动总结十篇

拥抱陌生人活动总结篇1

千里光

两年前，一个名叫曼恩的澳大利亚人在悉尼街头发起给予陌生人“免费拥抱”的活动，传达一种“来自陌生人的关怀”。曼恩还将自己的活动制作成短片，将其上传到世界上最大的视频网站YouTube上。没过多久，来自美国、葡萄牙等国家的人们也加入到这一活动中。后来也传到了亚洲的一些国家，如韩国、泰国、日本等。

据说，当地的民众都以很大的热情投入到这个活动中，觉得拥抱一下，受益匪浅，很有必要。我看了曼恩在YouTube上的短片，目睹了那些素不相识的人们在Sickpuppies乐队演唱的《All The Same》的舒缓的歌声中一次次拥抱，那样坦然、欣喜，也让我感同深受。

两年后，“来自陌生人的关怀”也“免费”来中国拥抱。长沙、北京、广州、南京、天津、西安等地相继举行拥抱陌生人活动。前不久的一个休息日，上海的几个年轻人举着自制的写着“抱抱”、“来自陌生人的关怀”、“拒绝冷漠”以及“FREE HUGS”的纸牌在南京东路步行街上也开始了他们的拥抱陌生人活动。但仅仅五分钟后，便被巡逻警察没收了手中的纸牌并制止了他们拥抱陌生人的行动。

我没看到现场实况，估计那场面有点滑稽，一边是几个年轻人高举纸牌，同时张开双臂迎向每一个来者，一边却是惊讶万状的路人神惶神恐，夺路而逃。于是大街秩序有点混乱，警察才不得不出面干涉。据说，在北京王府井的“抱抱团”也遭遇了同样的下场。别的一些城市，好像没听说出动警察，但反应并不热烈，举牌者老鹰抓小鸡似的，老半天才抓到一个愿意抱的。“反冷漠”遭遇冷漠，境况凄凉。

同样的拥抱活动，何以我们和人家有那么大反差？问题出在哪里？本来，拥抱并非非礼，更不是抢劫，而只是想表达一种善意，传递一份爱心。该不会怀疑那些年轻人的动机，以为图谋不轨，男的想吃豆腐，女的乘机勾搭？没人会在众目睽睽之下还有如此“雅兴”。

有人分析，拥抱是西人的习惯，我们东人难以适应。

其实，拥抱是我们每个人从小就渴望得到抚慰的天性，不分东西，再说韩国、日本他们不也是东方人不也抱得好好的吗？

有人说，现在社会风气不良，谁知道对面来的是骗子、小偷还是犯，拒绝拥抱是因为不能保证拥抱者的质量；也有人说，现在贫富差距悬殊，不见得让挤公交车的民工拥抱私车里的主人，也不见得让一般的民众去拥抱一个行贿受贿的贪官。

这些话貌似有理，但细细品味总觉得有点“以阶级斗争为纲”的感觉。如果在若干年前我们来推广“免费拥抱”，那无疑就是在提倡“阶级调和”，因为你不知道站你面前的是“地主”、“富农”还是“资产阶级”、“反革命”。现在只是把“地、富、反、坏”换成了“（小）偷、（强）盗、骗（子）、贪（官）”。

我觉得那就是我们和人家存在差别的根本原因。如果说免费拥抱的实质是在提倡一种爱，那么我们以往的“以阶级斗争为纲”则是在潜意识里助长了一种恨。这样的恨的结果是消灭了“地富反坏”产生了“偷盗骗贪”，坑蒙拐骗不绝于耳，贪庄枉法时有所闻，社会风气只会越来越糟。所以我们应该大力提倡爱的哲学。爱，不是只爱某一特定的对象而对其他人持冷漠的态度。爱，就是爱所有的人，爱世界，爱生活。一个拥抱就是一份爱心，就是一份温馨，如果人人都在需要温暖时得到一个拥抱，尤其是来自陌生人的拥抱，那将是一个多么美妙的时刻，因为这一刻世界充满了爱的阳光。

让爱来消解仇恨，让我们都试着学会拥抱。

不要跟陌生人拥抱

刘利

有人问我对免费拥抱是拥护还是反对，我的回答很干脆：反对！岂止是反对，简直一百个反对。但是我不能将一百个理由都列上，且精选几大条反对理由如下：

1、抱抱团打着改善人与人之间冷漠关系的初衷，提倡认识不认识的人都团团抱。初衷很好，但是人和人抱一抱就不冷漠了？就亲密无间了？这一点太值得怀疑。我们知道，现代人床上得快了，爱做得勤了，男女却都在哀叹爱情越来越少了。为什么人们身体的亲密接触不能维系人和人之间的亲密关系？说到底，爱由心生，不是肉体的震颤；爱是心底淌出来的暖流，爱不是抱出来的，更不是所谓的做出来的。

当然提倡拥抱的人会说，至少在拥抱的那一瞬间，人们心间还是洋溢着爱的暖流的。我反驳的理由是，对于需要温情的人而言，落到实处的帮助可能比一个拥抱更有价值。笔者昨天看到的新闻是美女抱民工，如果真有心给民工兄弟送温暖，我觉得有那时间站在大马路上等着去抱民工，还不如学学雷锋叔叔，老老实实给民工做点好事，比如给他们送点水擦擦汗什么的，哪怕跟他们唠点嗑我看也比送上个神经兮兮的拥抱强。我这样说似乎很世故，但是可能有人比我还世故，这就是我要说的免费拥抱值得我抵制的第二点。

2、还说昨天抱民工的美女，据说这美女选择的免费拥抱地点在新浪公司门口，很快就吸引到网站记者去拍照。如果真要送温暖，学雷锋，除了学习雷锋叔叔做好事，还要学习雷锋叔叔做了好事不留名。为出名，以做好事之名行吸引眼球之举，不要说雷锋叔叔感到羞辱，拥抱都不再纯粹与温暖。

拥抱陌生人活动总结篇2

心理学的研究表明，拥抱和触摸有利于心理健康。那些经常被触摸和拥抱的人心理状况要比缺乏这些的人健康很多，在英语的谚语里也有“每天需要3个拥抱才能活下去，另外3个拥抱才能神采焕发”的说法。但在我们中国人的习惯里是很少拥抱的。我们每天要和很多的人接触，但缺乏真正的“接触”，因为彼此的身体保持着疏远的距离。而在一天的工作结束之后，回到家里，与家人之间也很少有亲密的身体接触。久而久之，在我们还没有发现之前，就已经出现了“皮肤饥渴”。

人类之间最好的身体接触方式就是拥抱，因为它很简单又很明确地表达着人与人之间最真的关爱。拥抱也会帮助人消除沮丧、消除疲劳、增强勇气、注入活力。

缺乏拥抱，会造成什么样的影响呢?童年时代身体接触的多少与长大后的身心健康密切相关。一些在小时候极少得到母亲拥抱、亲昵的孩子长大后会形成一种潜在而又深刻的对被爱、被关心、被抚慰的渴望感，有的渴望是很直接的对身体接触的渴望：渴望被抱紧，被，甚至被摸一下头或者头发；而另外一些人则喜欢抱着被子、枕头或者毛茸茸的玩具。他们往往感觉到孤单、不被爱、自卑，容易与人产生隔阂。而如果一个人在婴幼儿时期就充分地享受到母亲的“皮肤接触”，就不会形成“皮肤饥饿”，他会对自己所获得的爱感到满足，这对培养日后的情绪平衡能力、自信心以及关爱别人的能力都会起到很大的积极作用。

在现代竞争激烈的社会，人与人之间彼此的防备和疏远，使我们在有压力的时候无法得到安慰。但实际上，每个人内心都有着需要支持、关爱和安慰的一面，因此，学会给身边深爱的亲人、朋友拥抱，并且需要的时候，向他们寻求拥抱，是帮助我们面对孤单和压力的有效方式。

文　余淑君　摘自《广州日报》

过度揽责换不来尊重

案例：王小姐性格谦逊，责任心强。每次，别人为工作抱怨时，她都会主动把责任往自己身上揽，“这是我不对，下次一定注意”。时间长了，大家都喜欢对她抱怨，这逐渐令王小姐承担不起。她很纳闷，自己花那么大的心血想对别人好，他们怎会那么世俗，反倒要利用自己呢?

心理分析：像王小姐这样的人，往往从小受到严格的道德教育，有过不被重视、不被在意的经历，她们为了得到家庭和社会的重视，往往想尽办法讨好别人，甚至把别人的责任揽过来自己承担。同时，要求自己时刻要让别人满意，潜意识就是在说：“我只有对别人特别好，一切为别人着想，帮助别人承担压力，才可能获得别人的爱。”但这样的方式反倒令她们容易不受重视，容易不起眼、不权威，最后被伤害。那么，像王小姐这样的情况，需要怎么做才能赢得别人真诚的尊重呢?

首先，王小姐需要提升自我价值，她要经常告诉自己：“我是有价值的，不用非要替别人承担责任，别人才能尊重我。”

其次，王小姐要逐渐学会自然地和人交往，甚至学着抱怨一把，这样她看起来才不是不食人间烟火的圣人，也容易和别人打成～片。

最后，王小姐需要逐渐培养自己对于社会和他人的安全感，只要她正常和积极地与人交往，别人就会愿意以更健康的方式接近她。

文　刘晓祯　摘自《生命时报》

与陌生人交谈可缓解压力

与陌生人交谈可以帮助我们释放压力、缓解焦急和忧虑的心情，这是澳大利亚悉尼大学的一项研究得出的结论。

研究人员把280名志愿者分成两组，让一组志愿者在遇到烦恼的时候和其朋友聊天，另外一组和陌生人聊天。经过半年跟踪分析之后，研究人员发现，和陌生人倾诉烦恼达到的缓解压力效果最好。“这可能是因为与陌生人交谈让人感到没有泄漏隐私感，心情更放松，因为这些人都不在自己的生活圈”，研究人员分析。因此，研究人员建议，当焦虑或孤独时，设法与身边的陌生人交谈。

研究人员表示，现在世界范围内心血管疾病的发病率不断增加，在某种程度上，压力是心血管疾病的诱因之一，因此他们希望通过研究为人们找到一种方便易行的防止心血管疾病的方法。

文　张华念　摘自《竞报》

心累不能靠休息

身体累了，休息一下很快就会缓过劲来；而心累了，休息就不会那么有效了。一般而言，对于经常感到心累的人，应从以下几个方面补补心理课。

逐渐健全人格。健全的人格是心理健康的重要标志。主要表现为有自尊心，对个人的成就有“价值感”；能进行适度的自我批评，既不夸耀，也不苛责自己；不为环境奴役，有自己的明确观点；能够专注于自己的工作，既了解自己的现状，又着眼于未来；有从经验中学习的能力，能够应环境需要而改变自己；在团体中能和他人建立和谐的关系，在不违背团体意愿的前提下，能够保持自己的个性。

正确评估自己。善于接受现实中的自我的人，不会因为一点失败和挫折退却，也不会因为取得了一些成绩而过高定性自己。这样就可以避免心理冲突和情绪焦虑，使自己心安理得，保持健康。

学会适应环境。良好的社会适应能力是生存的法宝，学会适应不同的环境才能快乐的生活，因为与周围的人格格不入，只会导致烦恼接踵而来。

多些人际交往。人与人交流，互诉衷肠，不仅会引起感情上的共鸣，还会产生相互吸引力，这会让人产生安全感和归属感，以愉悦的心情面对生活。

学会婉言拒绝。现代人应向面子挑战，向自卑、懦弱和虚伪“开刀”，学会婉言拒绝自己不愿做的事情，把自己变得真实、自信和勇敢，这样不仅不会伤别人的面子，自己还会轻松自在。

知足才能常乐。如果太爱攀比，心理失去平衡，很可能会影响生活幸福和身心健康。要懂得知足常乐的道理，必要时还要学会放弃，学会退一步，这样展现在面前的很可能是另一番天地。

学会忙里偷闲。长期快节奏的忙碌，情绪紧张而忽视调剂，是产生心理异常的一个重要原因。因此在忙碌之余合理安排休闲，是恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的保证。

文　张大明　摘自《大众卫生报》

文／张大明　摘自《大众卫生报》

心理测试　职场性格你是哪一种

我们都知道性格对一个人的成功与否、人生顺畅与否十分重要。性格虽说是天生的，可是后天如果扬长避短，其实还是可以在某些程度上改变自己的人生轨迹的，关键是很多时候我们不知道自己究竟属于哪一种类型。下面的这个测验可以让你对自己有所了解。

当你发现你的朋友把东西遗忘在你家时，你认为采取以下哪种办法最合适?

1．立即给朋友送去。

2．通过电话或信函，约他见面，然后把东西交给朋友。

3．托人带给朋友。

4．暂时放在家里，以后再考虑如何办。

答案

选择1．你是一个具有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑。不过，也许有时你对自己的要求过高，适当的时候记得帮自己解压。

选择2．你是一个态度很积极的人，头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小的缺点――自信过盛。试试看先换位思考，然后再行动。

选择3．你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到也难以拒绝。选择自己可以完成的，做一点人生的减法吧。

选择4．你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而产生了压力，有时不妨稍稍放纵自己的想法，灵感也许会出现。

摘自《心理健康》

常见的八种心理弱点

经常听到有人说，哎，我老了。其实多数情况下是身还年轻，心已苍老。所谓心老，是指人的心理年龄超过了生理年龄，在专业测试中确实有很多人的心理年龄会大于生理年龄。要保持心理年轻，日常生活中就必须注意心理保健。那么，看看以下8大“心理弱点”，你有哪些?

1．疑心病　凡有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有的妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。

2．争公平　企求绝对公平的结果，总是抱怨世界的不公平，嫉恨比自己强的人。

3．应该论　许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，否则，就会郁郁寡欢。

4．依赖癖　有的人依赖异性，一旦离开，便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。

5．寻赞许　许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支持力量，其实质是：“不相信自己”。

6．至善狂　至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，到头来，却使自己或别人变得无法接受。

7．自封心　具有自封心的人，总是借口秉性难易，不愿再改变自己，发展自己。其实是害怕约束自己，企求原谅自己。

拥抱陌生人活动总结篇3

既是传染病，就有传染源。结巴的传染源是高帆。

高帆本来也是一个说话正常、吐字清晰的孩子。全因为爸爸妈妈离婚闹的，陪他生活了十三年的母亲含着眼泪走了；一个他从没见过的女人来了，带着一个和他同岁的“弟弟”……高帆变得胆怯、害怕，原来熟悉的家显得陌生了。而陌生的弟弟，倒是反客为主，不仅也来到了初一（1）班，还总嘲笑他的一言一行，他每次辩白的开头总是一阵“我我我我”。慢慢地，高帆成了结巴。而弟弟还跟着“不不不不”“是是是是”地嘲笑他……终于，弟弟也真的结巴起来。女生们都离他俩远远的，男生们都开始嘲笑他们，并且称他俩“结巴兄弟”。

这下可好，从此结巴兄弟说话的时候男生们跟着结巴；结巴兄弟不说话的时候，男生们试着自己结巴。真是功夫不负有心人，今天两个，明天三个……没多久，班上的25名男生一个不剩地成了结巴，初一（1）班也成了全校闻名的“结巴班”。

女孩子们看不下去了，她们请教了专家，得知朗诵诗歌能治结巴，为此，由艳艳起草了一份《全体女生告全体男生书》。最后那句话，是她们认为最有感召力的：“只要拿出当初学结巴的决心，你们一定能由结巴学得不结巴！”

“拯救男生”行动开始了！

从此，初一(1)班成了诗歌的海洋，每天下午放学，女生男生一帮一，一起练习诗歌朗诵。女生不断地示范着，男生反复地练习着。第一天结结巴巴，他们脸憋得通红，没想到第二天就顺畅了许多，第三天他们从一个字一结巴，变成了一个词一结巴……

一个月后，在全校的诗歌朗诵会上，报幕同学宣布：“下面，由初一(1)班25名男生集体朗诵！”台下是稀稀落落的掌声。高帆站在第一排首席，挨着他的是弟弟。他俩高声说道：“我们初一(1)班朗诵的诗歌是：《假如生活欺骗了你》，作者，普希金。”台下先是目瞪口呆，接着就爆发出了雷鸣般的掌声。25人的整齐朗诵开始了，声音洪亮流畅。这首诗歌通过25个少年的喉咙，带着童稚，感动着一个个少年伙伴的心灵：

假如生活欺骗了你，

不要悲伤，也不要气愤，

拥抱陌生人活动总结篇4

2.人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，必须会有美丽的彩虹。

3.不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。

4.总有一天，你会庆幸自己没有放弃自己，庆幸他辜负了你，才能使自己变得更美好，所有的痛苦都已经过去，给自己一个拥抱吧。

5.别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。

6.累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻，有一个人陪着你，宠着你，要学会自己疼自己。

7.轻轻的风，吹开你紧锁的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追你因该向前奔跑，因为快乐在前方！

8.有一种跌倒叫站起，有一种是失落叫收获，有一种失败叫成功--坚强些，朋友，明天将属于你。

9.每个人都有自己的故事。活着不是为了怀念昨天，而是要等待。

10.结束以后别告诉他我恨你，因为，爱情是两个人的事，错过了大家都有职责。

11.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情，真的就这么忘记了。

12.永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

13.轻轻的风，吹开你紧锁的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追你因该向前奔跑，因为欢乐在前方！

14.生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。

15.有时候恋爱就是这样，当你满心欢喜计划着你们的未来时，对方却计划着怎么离开。其实没必要感到遗憾，不合适的人始终要分开。

16.恋爱中的女孩儿往往都是演技派，明明喜欢，却能够装得冷若冰霜，你以为这是在为自我争取主动，但这种表演只会令你心爱的男孩儿落荒而逃。

17.送你一首歌：初恋是开头，恋爱是高潮，失恋是插曲，婚姻是片尾。别把失恋挂嘴边，其实我也经历过；恋爱若是没失恋，爱情道路多乏味。希望你早日走出失恋的阴霾。

18.我也很难过，我能帮上你什么忙吗？如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗？我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀能够伏在上头哭泣。

拥抱陌生人活动总结篇5

人都是孤独的，但可怕的不是孤独，而是惧怕孤独。

把“亲密无间”当成真正的没有距离，在对待上可以完全不讲分寸的唯一结果，就是距离愈来愈远，甚至一下子变成陌路，都有可能。千万不能去把别人完全当自己，不管那个人是什么人。

心要像伞，撑得开，收得起。

人总害怕告别，不知道到了那一天会有多少遗憾与懊悔，又有多少眼泪，更不知道到时候是不是能舍？人生也许无所谓告别，不过是毅然转身，换一段旅程。好好活过，就是最好的告别。

古人有云“人情练达皆文章”，十分的有道理，说穿了，也就只是一个原则遇事，多替他人想想，不要只为自己，不为别人。有了这个原则，也就在人际关系上，有好的方面三分光了。

你一个人走，有清静的快乐；你同一个人一起走，你就有了一个伴；你同许多人一起走，你就会感到热闹。只要你敢走，怎么样都好。

和一个很熟的人，不论是熟到了什么程度，也是不可没有分寸。这分寸要明确地知道，两个人之间，再亲密，也必然是有距离的，不可以连这一点距离也当不存在，因而就没有了分寸。永远都不能把别人完全当自己。

假如你决定将一个人或一件事遗忘掉，你所应当做的并不是将它藏匿在心中，让它在记忆中发芽，而是必须让它在语言的磨砺中失去弹性。

我们总是活在自己的想象与执着之中，却不能实实在在地活在当下。我们总是抱怨上天不给我们机会，却在机遇一次次出现之时一再错过。我们抱怨自己的命不好，却不知道，那正是因为我们总是执着于虚幻的东西。

很多人把心动、迷恋或倾慕误认为爱情，但心动跟真正的爱情根本无法相比。

我们很在乎自己拥有的东西，一旦拥有就舍不得放下。其实你的拥有只是短暂的，那些东西即使再好，到最后都会离你而去。所以对待过去，失去的都是永远；对待现在，付出才是一种最好的拥有；对于未来，属于你的，都将在你的路上。

我们讨厌一个人，往往因为彼此太相似；我们喜欢一个人，也因为彼此太相似。

每天，总会有一些声音在拉扯我，拉我去找一个新的世界。她们千方百计要找那道锁住我的手铐脚镣，可是那把锁早已被我遗失在时间的隧道里。那是我自己甘愿遗失的。

说太多和想不通。尽全力和留不住。放开手和舍不得。爱下去和不可以。这世界有那么多的不，习惯就好。路过而已，换一下思维模式。

拥抱陌生人活动总结篇6

【活动理念】

学生在人际交往过程中，会出现这样的情况：由于性格孤僻、内向等原因，朋友很少；由于性格比较外向，导致真心朋友不多；还有的学生担心失去好友，只会一味地取悦而不会礼貌拒绝对方的无理要求，这种迁就朋友式的人际交往也导致真正的朋友并不多……如何帮助学生树立正确的人际交往观念，发展受欢迎的人格特质，掌握适当的人际交往技能，成为本次活动的核心目标。

【活动目标】

1.创设各种交流活动，帮助学生形成正确的人际交往观念。

2.通过“自我表露”，引导学生思考与同学的互动方式，感知受欢迎的人格特质，增强自己的人际魅力。

3.掌握解决人际矛盾的基本技巧，培养学生与人交往的能力。

【活动准备】

人际边界测试图，人际关系年轮圈，图表，每人一支铅笔。

【活动过程】

一、导入活动――我的人际边界

1.心理小测验：测测你的人际边界线。

引导语：在一个公共的区域，面对陌生的人群，我们会本能地保持一定的心理警惕。假设现在你进入学校图书馆的自习室，发现考试期间的自习室座无虚席，但幸运的是有一张桌子比较特别，只坐了一个陌生的同学，坐在图1黑色部分标注的地方，现在还有剩余的ABCD四个位置供你选择，你会挑选哪个座位？理由是什么？

2.分享与讨论：学生交流彼此的选择与理由。

3.结果阐述：教师公布测试结果。

A或B：在人际交往中，交往比较主动积极，但有时会因过分的主动给并不熟悉的交往对象带来压迫感，造成适得其反的效果，其中A更为严重，要注意交往的尺度。

C：这是一种较好的人际距离，能给交往对象带来舒适感，能准确把握人与人交往的尺度，做到交往有度。

D：人际交往不够大胆主动，有退缩的倾向，可适当放开与主动。

师：交往是人的生活基础，也是一个人保持个性健康和人生幸福感的必要前提。对同学们来讲，良好和谐的人际关系既能愉悦身心、提升幸福感，也能帮助你们认识和完善自我，促进个人健康成长。但是人际关系又是复杂而微妙的，上述心理小测验就明确提醒我们：人际交往的空间距离要做到远近有别，亲疏有度。我们怎样做到根据彼此的亲密程度而定，产生有质量的交往呢？

二、渐进活动――我的人际年轮圈

1.巧绘人际圈：绘制你的人际关系图。

引导语：马克思曾经说过，人是一切社会关系的总和。在成长过程中，你们遇到了方方面面的人：亲人、老师、同学、警察、服务员、网友、陌生人……建构起了各种各样的人际关系：家庭关系、亲人关系、同学关系、同桌关系、同伴关系、师生关系、趣缘关系、朋友关系、合作关系……下面请你们细细想想，认真梳理一下这些关系或亲密或熟悉或一般的朋友，按要求把他们的 名字填写在图2的人际关系年轮图上。这个人际关系年轮图由三个同心圆组成，从内到外三个同心圆代表三种亲密程度由高到低的人际圈。现在请你认真思考后将亲朋好友的名字写在图上，不愿公布名字的，可以写代号或以你喜欢的方式来书写。

（1）写在最内小圈中的人与你有着亲密的关系，属于你的知心朋友。你们不仅心灵上相知相惜，情感上相互信任和依赖，更是彼此生命中的重要依靠与成长力量。虽然这样的知心朋友不多，但自从有了知心朋友这段缘分，你的生命变得无比美丽生动。

（2）写在中间同心圆内的人是你较好的朋友。你们彼此比较熟悉和了解，常聚在一起谈天说地，一起交流生活经验与体会，一起分享烦恼与快乐，一起相互安慰与鼓励。虽然有些秘密你们之间无法分享，但自从有了这类朋友的加入，你的人生变得无比温暖充实。

（3）写在最外一个同心圆内的人属于你的一般朋友。这些朋友，可能没有深入的交往和交情，有的只是平时打个招呼，有的只有几面之缘，有的曾经比较亲密但现在有些疏远，有的只限于日常关系不涉及私交感情等。

（4）写在同心圆外的空白处的人代表着你的“潜在朋友”。尝试搜索你的记忆系统，写下那些在工作、学习、生活中与你有交集，目前比较疏远但仍然属于你潜在朋友的人的名字。

2.分享与反思：学生审视与思考填写的结果。

（1）你有多少挚友、知心朋友？有多少平常之交的朋友？又有多少潜在朋友？你对自己的人际交往现状满意吗？为什么？

（2）你认为自己身上有什么样的人格特点使自己拥有这样的人际关系状况？

（3）与同学的分享交流使你有了哪些感悟？

3.总结与反思：教师概要陈述观点。

师：人类学家罗宾・丹巴研究发现，一个成年人大约会与150名左右的人保持着不同程度的社交关系，其中包括与2～30人心理关系比较密切。随着网络交友带来的便利，人际交往圈更为广泛和复杂，但身为青少年的你们仍然体验过孤独无助、孤立无援的落寞困境，存在着容易沉默、不知如何与人互动的交际被动，经历着泛泛之交很多、但知心朋友寥寥的内心困惑。对照上述填写的人际关系年轮图，试着梳理自己的人际关系，认真反思自己在人际交往中存在的问题，思考如何让不愿交往、不懂交往、不善交往的自己，重塑形象，改变交往的态度与观念，学习交往技能与技巧，形成交往的人格魅力，建构和谐的人际互动关系。

三、主题活动――人际交往技巧大盘点

活动一：“巧解千千结”

1.引导语：同学们，生活中的人际困惑就像一个个结，如何解开千千结，让我们用心去体验这一活动。

（1）把全班同学分成若干小组，每小组成员12人左右，小组成员手牵手围成一个大圆圈，并记住各自左右手分别与谁的左右手相牵，确认清楚后松手，现在可以跟随音乐在圈内前后左右自由走动，当老师喊“停”时，你们站在原地不动，然后在尽可能不调整位置的情况下，伸出自己的左右手再次牵起原先认定的左右手，这时12人互牵的手会缠绕在一起，形成很多的“结”和“扣”。

（2）你们必须在不松手的情况下，通过“钻”“绕”“转身”等动作，想办法把这些“结”解开，恢复成原来手拉手的圈。

2.分享与讨论：学生进行体验交流。

（1）开始时面对缠绕在一起、如此复杂的“结”，你有什么感觉？当时是怎么想的？当解开了一点以后，你又是怎样想的？对你解决人际矛盾有什么启发？

（2）当解“结”陷入困境时，当时你是怎么想的？怎么做的？是放弃还是继续？群体中的其他同学是怎么做的？对你解决人际矛盾、协调人际关系有什么启发？

（3）当通过努力，所有的“结”都解开了，当时的感觉怎样？对你又有什么启发？

（4）通过解“结”活动，同学们之间的关系有没有发生微妙的变化？这对你又有什么启发？在活动中你尝试了哪些方法？这些方法对你处理人际关系有何启示？

3.总结与反思：教师概要总结交往技巧。

师：同学们，在平时的学习、生活、交友中，我们也与周围的朋友结下了这样那样的“结”，有些“结”比较简单，我们略加努力就解开了，有些“结”却比较复杂，复杂得让你们不知怎么办，出现彷徨与犹豫，产生困扰与自卑。面对人际交往中形形的“结”，我们该怎么办，是放弃，还是坚持？也许从刚才的“巧解千千结”活动中，你们已找到了答案：当遭遇困扰人生的交际“死结”“心结”时，不要害怕与烦躁，不要轻言放弃，只要我们善于用心，坚持不懈，改变消极的看法和态度，学会换位思考，积极真诚地沟通，做到理解、信任、协作、谦让，看似复杂繁琐的人际问题一定能得到解决。

活动二：“爱在指尖”

1.引导语：同学们，爱是什么？爱是给予，爱是关怀，爱是支持，爱是……爱发生在指尖。

（1）全班同学分成人员相等的两组，两组成员各围成内圈和外圈，面对面地相视而站和两两配对。

（2）当教师发出“手势”的口令时，每个学生向面对面站的同学伸出1～4个手指：伸出一个手指表示“很抱歉，我暂时还不想和你做朋友”；伸出两个手指表示“我开始愿意认识你，并和你做普通朋友”；伸出三个手指表示“我想进一步了解你，与你深入交朋友”；伸出四个手指表示“我愿意做你的知心朋友，与你分享生活中的一切喜忧”。

（3）当教师发出“动作”的口令时，相对而站的同学按伸出的手指情形做出如下动作：伸出的手指不一样，则各自站立不动；都伸出一个手指，则各自跺一下脚；都伸出两个手指，则相互微笑点头；都伸出三个手指，则相互热情握手；都伸出四个手指，则相互热情拥抱。

（4）每做完一组“手势―动作”口令，外圈的同学就向右跨一步，和内圈下一个同学相视而站，做下一组“手势―动作”口令，以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“手势―动作”为止。

2.分享与讨论：学生进行体验分享。

（1）在活动中，当你被判站在原地不动时，你心中的感觉是怎样的？当你“被做出”与对方热情握手甚至拥抱的动作时，你心里的感觉又是怎样的？对你有什么启发？

（2）在活动中，你得到的（或给予的）“握手、拥抱”多于（或少于）“点头、不动”？对此你有什么想法？

（3）活动开始时你被判的“握手、拥抱”多还是少，后来有没有发生变化？这种变化对你与同学之间的关系有没有发生微妙的作用？这对你处理人际关系有何启示？

3.教师点评：正确的交往态度和良好的人格特质。

师：“爱在指尖”的活动让我们体会到爱就在我们的指尖上，在一个个我们主动给予的微笑、握手与拥抱中，一次次温暖的交流沟通中，一句句简简单单的问候话语中……其实人际交往的奥秘之一就是要主动积极：主动表达对他人的关怀、肯定、赞赏、支持、理解、接纳、喜爱……主动礼貌地与他人打招呼，主动热情地帮助在学习生活上有困难的同学，主动照顾周围同伴的感受，主动约别人一起出去玩，主动送上真诚的生日问候，主动解答学习上的难题，主动参与同学们组织的各种活动……相信在真诚、主动、付出和给予的同时，你也将收获他人的信任、尊重、理解和喜爱。

四、人际寄语――让心靠近，和谐你我

拥抱陌生人活动总结篇7

下午3点多，突然接到先生的电话：“现在你在吗?”他的口气有些急迫。我以为又是忘记带钥匙，要我早点回家，马上抢白道：“你都37岁的人了，可不可以让我省心点!”他有些结巴：“不是啦，你快去窗口看彩虹，在西边，快!”我有些愕然，突然觉得自己平常对先生是不是过于苛刻了。

那夜，我们像孩子似的继续谈论彩虹的话题。人是奇怪的动物，仅仅因为下午的彩虹余辉，我的整个夜晚被涂抹得诗情画意起来，快乐的情绪不可收拾地蔓延开来，一度“失传”的热吻，再次在我和先生之间展开，非常自然。他轻吻我的耳朵，因为要感谢我用耳朵听他说话。

我先是惭愧，然后是感动，我和先生是过了30岁才结婚的，有过6年的爱情长跑，后恋爱期激情有些退却，年龄却不依不饶地增长，于是，结婚成了众望所归的事。婚后，我们开始明目张胆的吵架，明码标价的计较，变本加厉的加班，上纲上线的挑刺……好像婚姻是个保护伞，两个熟悉的人在里面可以合法地抬杠、攻击、嘲讽、偷懒、埋怨……

回想一下，确实很久没有认真地听先生说话了，特别是在床上。每次像赶飞机，分秒必争，经常偷工减料。我总是无心恋战，每每先生缠绵地靠过来，我就一副视死如归的样子，简单而无情地直接把“下半身”交给他。没多久，我发现，上半身荒芜了。后来我们总结说这是“婚姻病症”之一：上半身不遂!

当夜，我回应了先生的激吻，有些陌生，但是还是找到了初恋的感觉。那一夜，他把头埋在我怀里撒娇说：“其实，婚姻里的男人一样迫切需要女人的。性，是全身心的拥抱，而不仅仅是下半身的满足。”

彩虹让我们重新拥有了美妙的爱。另一个夜晚，我和先生在玩呼啦圈，他负责转腰部，我在前面抱着他，顺着他的身体在一个圈里扭动．非常美妙，那种节奏、那种一起努力不让呼啦圈掉下来的紧贴与惊呼，宛如一次精神之爱，好像累了，其实是满足，好像肤浅，其实每一个毛孔都散发出快乐的芳香。是的，婚姻里的爱情，有点像呼啦圈，只有不停地摇着，从下半身到上半身，它才不会从我们的身体上滑落……

拥抱陌生人活动总结篇8

良好的同伴关系能使学生心情舒畅?身心愉悦。然而，学生却经常会因为小事情与同学闹矛盾。例如，你碰了我一下，他挡了我的道这类的小事就会引发学生之间的争执。经过一段时间的观察，我发现低年级学生更容易出现同伴交往方面的问题。依据学生的成长规律，低年级学生在人际交往方面表现为同伴之间有矛盾时，常常采用“告状”的方式，或依赖父母来解决。这些学生能初步克服“以自我为中心”的认识，逐渐意识到对同一件事不同的人有不同的看法，但是并不能站在对方的立场上来思考问题，所以在出现同学矛盾时会将责任推到他人身上，导致同学之间不断地出现矛盾。如果学生长期处在不和谐的同伴关系中，势必会影响学生的人际交往能力的发展，影响学生亲社会行为与品德的发展，长此以往也会给学生的情绪带来负面的影响。因此，在低年级学生中构建良好的同伴关系尤为重要。

一、利用“拥抱时间”，加深同学之间的感情

“爱我，你就抱抱我”这句歌词大家一定不陌生，这也成了我们一年级3班学生常说的一句话。这源自我在班里实施的“拥抱时间”这一特色小活动。活动的灵感来自课间两个孩子的一次拥抱，我看到孩子们在拥抱时特别开心与快乐，突然想到为什么不让学生利用“拥抱”来拉近彼此的距离呢？这不但让学生有个表达自己情感的机会，让“拥抱”来传达自己对他人的关爱，让学生积极地表达正向情绪、释怀负面情绪，而且也能让学生在“拥抱”中认识自我。因此，我将课间操结束后的时间设定为我们班级的“拥抱时间”。这一刻，学生可以尽情地和同伴相互拥抱。

有一次，班里的小胖子小赵一下子把瘦小的小潘抱起来，全班同学都大笑起来，有的学生还打趣说：“小赵是大力士！”教室里充满了笑声。学生拥抱时天真灿烂的笑容，让我们深深地感受到学生是多么地希望他人给予关爱。此时一定是学生最幸福最快乐的时刻。当然，得到快乐的不仅仅是学生，我也享受着来自学生的爱。有一次，一个平时总是犯错误，经常被我特别提醒的女同学小声地对我说：“老师，我想和你拥抱。”我笑着说：“来吧，孩子，老师也想抱抱你。”于是，我给了这个学生一个深深的拥抱。其他的孩子看到了，也纷纷过来和我拥抱。最让我感动的是，有些女同学在拥抱的时候还会送我一个甜甜的吻。不仅如此，每天放学时，一些学生都会和我拥抱告别。拥抱不仅拉近了学生间的距离，也让老师和学生的心贴得更近了。

二、创设“文明礼貌棋”，构建和谐的班级文化氛围

我们共同生活在社会大家庭中，文明礼貌地待人处事，是我们每个人成长过程中必修的一门课。小学阶段是进行文明礼仪教育最关键的时期，也是促进孩子社会化的重要阶段。但是礼仪知识比较枯燥，一年级学生不容易理解和记住。这一阶段的学生正处于儿童时期，游戏无疑是他们最热衷的活动。怎样让这些一年级的学生了解文明礼仪知识，同时又能在游戏中学会合作，懂得谦让呢？如果能让学生在游戏中学习礼仪是不是更容易让他们理解与接受呢？

带着这些思考，我利用课间的时间问班里的学生：“你们平时都爱玩什么游戏呀？”孩子们议论开了，七嘴八舌地说了起来，“我爱玩抓人。”“我爱玩大富翁。”……这些学生无意间的回答点醒了我。是啊，我的女儿也上一年级，还没有开学的时候，她经常缠着我和她一起玩“大富翁”（一种棋类游戏）。一段时间下来，游戏里的几十个国家名称她都了如指掌。我突然萌发了一种想法：如果设计一个“文明礼貌棋”，学生就能够在下棋的时候掌握文明礼貌，岂不是一举两得的好事？于是，我开始着手制作“文明礼貌棋”，先从互联网上搜集各种游戏棋，经过修改加工，最后设计出一副“文明礼貌棋”。我把学校、家庭及社会生活中的文明礼貌知识融入到彩色图案中，在充满童趣的场景中，让学生边玩边学。这小小的“文明礼貌棋”一拿出来就引发了学生浓厚的兴趣。课间活动时，学生经常是三五成群地聚在一起开始玩“文明礼貌棋”。他们一会儿哈哈大笑，一会儿皱起小眉头，班级里经常充满学生欢乐的笑声。

当然，如果只停留在玩的层面上，则意义不大。班会课上，我特意拿出“文明礼貌棋”让孩子们一起了解并熟悉棋里所介绍的文明礼貌知识，让孩子们在玩中能够学到知识并养成良好的习惯。当然，仅仅依靠游戏来培养学生养成文明礼貌的好习惯是远远不够的。文明礼仪教育是一种养成教育，教师也要不断地训练引导，持之以恒，学生才能逐步养成文明礼貌的好习惯。坚持正面教育，注意树立典型，评选班级“文明礼仪小标兵”，让礼仪榜样影响带动其他学生养成良好的文明礼仪习惯，这都是行之有效的方式。

三、组织“跨年级交流”，融入学校大集体

谈到同伴关系，我们想的大多是同一班级中的同学关系。但我校的同伴关系是跨年级与跨年龄的。按照“良好的同伴关系有利于学生认识自我，有助于学生社交技能的发展，而且能为学生提供安全感和归属感”的规律，我们班开展了“探索风车的奥秘”的主题活动，并把四年级2班的学生请进教室，开展“大手牵小手”活动，一起研究风车的奥秘。

由于一年级教室离高年级教室较远，学生一般只跟自己班的同学打交道，没有机会接触高年级同学，更谈不上沟通与交流。这次主题班会，四年级的学生走进一年级的课堂，学生们异常兴奋。四年级的大哥哥、大姐姐带着这些学弟学妹一起查资料，修改风车，那认真劲儿俨然是一个个小老师。我们一年级的小同学也认真地听着大哥哥、大姐姐的讲解，还不时地发出开心的笑声。一时间，教室里充满了快乐。40分钟很快就过去了，可孩子们还意犹未尽，相约以后继续开展合作研究，让跨年级、跨年龄的学生进行直接的沟通与交流，融入学校这个大集体中。

现在，“拥抱时间”成了我班学生一天中最期待的时刻。同学相处融洽，即使有了小矛盾也会在拥抱中化解。同学之间也能够自己处理和化解矛盾，互相帮助的多了，生气打架的少了，出现了积极的、可喜的变化。每天学生都在充满爱的集体中享受着爱与被爱的快乐与幸福。同时，我班学生逐步地养成了主动问好、排队进出、文明课间、慢步轻声等文明礼貌的好习惯。此外，在学校这一大环境里，孩子们逐渐地消除了陌生感和羞怯感，增进了彼此之间的亲切感，认识到在“一小”中人与人之间是没有距离的，哪怕是在不同年级学生之间也能构建有“温度”的同伴关系。

依据学生这一阶段的身心发展特点及成长规律，通过设计独特的体验活动，让学生在活动中愉快地学到做人的基本道理，在潜移默化中养成终生受益的良好交往习惯，在同学交往中构建有“温度”的同伴关系，这是一种有效的方式。用真情沟通，用真心交流，让同伴在交往中感受温暖；为学生创设表达情感的机会，彼此建立信任感，逐步形成团结友爱的集体氛围，这些措施都有效地改善了同学们之间的关系，让同学之间充满了“温度”。

拥抱陌生人活动总结篇9

山东寿光：微笑志愿服务，共铸交通文明

在山东，为深入推进寿光市“文明交通行动计划”，加快国家文明城市创建步伐，充分发挥广大青年在构建城乡一体均衡寿光中的积极作用。从2012年4月中旬开始，团寿光市委在全市范围内组织实施了“微笑志愿服务，共铸交通文明”志愿服务活动。青年志愿者在寿光团市委的组织下走上街头，在金海路与圣城街路口、菜博会门口等城区重点路段和公交站点为过往行人和车辆提供文明宣传、交通指引、交通咨询等公益志愿服务活动。志愿者们身穿黄色志愿者服装，头戴志愿者帽，手里还举着一面印有“文明礼让，微笑志愿”字样的小旗子，在车辆多、人流量大的路口，协助交警维护交通秩序，并向市民宣讲文明礼仪，青年志愿者们亮身份、亮旗帜、亮形象，吸引了不少市民的目光，也成为了一道亮丽的风景线。

河北唐山：创微笑服务品牌，建美丽和谐唐山

从2012年12月22日起至2013年底，唐山市将在窗口服务行业开展“创微笑服务品牌、建美丽和谐唐山”主题活动，内容包括：开展“微笑服务”宣传月活动，通过简报、橱窗、手册、媒体等多种载体宣传，让“微笑服务”理念深入人心；开展“微笑服务”培训活动，通过专家讲座、实地观摩、现场示范、交流座谈、知识竞赛、主题演讲等形式对员工进行培训；开展“八比八看”竞赛，即比服务环境，看谁的服务场所洁净亮美；比服务态度，看谁的文明用语规范谦和；比服务质量，看谁的微笑服务真诚友好；比仪表仪态，看谁的职业形象端庄大方；比服务效率，看谁的规范操作速度快；比业务精通，看谁的操作快捷无差错；比服务艺术，看谁化解矛盾方法多、纠纷少；比奉献社会，看谁市民群众赞誉多。

河南：“微笑吧”和“微笑成长营”关爱农民工子女

2012年，团河南省委、河南省志愿者联合会借助媒体平台，广泛整合社会力量推进关爱行动深入持续开展，打造了“微笑吧”和“微笑成长营”项目。项目通过在农民工子女学校和农民工子女集中的学校建立“微笑吧”，组织开展学业辅导、亲情陪伴、自护教育、爱心捐赠等活动；每月组织100名农民工子女参加“微笑成长营”，利用课余时间感受城市，参观爱国主义教育基地、博物馆、纪念馆、科技馆，走进高校、企业等。

江西南昌：给别人一个微笑，收获一天的阳光

2012年，华东交通大学策划了“微笑早晨”与“抱抱团”活动，希望通过该系列活动，提高广大师生的心理健康意识，营造良好校园氛围，扩大心理健康教育的影响，从而打开学校心理健康教育的新局面。

“早晨给自己一个微笑，种下一天的阳光。早晨给别人一个微笑，收获一天的阳光”。志愿者们成为了这次活动的主力军。在“魔法区域”内，每个路人和志愿者都应保持微笑，并向陌生人人问好，然后将工作人员发放的丝带佩戴整齐，并在晚上将其贴到活动现场的展板上。“今天你抱了么？”志愿者向路过的同学们索要拥抱，在取得同意后便与对方进行一个温暖的拥抱。“抱抱团活动”用这种方式冰释两个陌生人之间的嫌隙，打破陌生人之间的坚冰，传递人与人之间的温暖，让每一个人感受人与人之间的真诚。

浙江杭州：“微笑亭”活动蓬勃开展

自2010年9月，杭州市文明办、共青团杭州市委等单位联合启动杭州城市志愿服务“微笑亭”活动以来，“微笑亭”志愿者队伍规模不断壮大，工作管理不断规范，活动形式不断创新，共组织志愿者19600余人次为市民及中外游客提供了旅游咨询、文明倡导、翻译礼仪等服务，服务时数达156800余小时，为宣传杭州城市品牌，提升杭州城市文明，共建共享生活品质之城做出了积极贡献，先后获得了“浙江省优秀志愿服务项目”、“杭州市精神文明建设创新奖”、“杭州市世博安保先进集体”等荣誉。

杭州市文明办、共青团杭州市委根据工作实际，不断提升服务水平，创新服务形式，不断提升城市志愿服务“微笑亭”的质和量，充分挖掘、建立“微笑亭”的区、县（市）的资源，找到切入点，推动城市志愿服务“微笑亭”活动在全市面上的拓展和深化，并在广场、商场等人流量大、急需志愿服务的场所增加“微笑亭”，整合全市各级各类志愿服务团队的优秀特色项目进行展示，将“微笑亭”打造成了杭州城市志愿服务的模范窗口，推出了西溪湿地“小柿子微笑亭”志愿者、动漫节“微笑亭”、春运“微笑亭”等新品牌。

辽宁沈阳：“微笑沈阳和谐家园”志愿服务活动开展

为进一步弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，结合“微笑沈阳”行动，沈阳市北海街道开展了志愿者系列活动，切实将学雷锋活动做细，做实。

一是迎全运志愿服务。街道青年志愿者走上主要街路，利用宣传板进行文明交通宣传，倡导文明交通理念，在上下班高峰期配合交警进行交通文明执勤，劝阻违法交通行为，引导市民遵守交通法规。在“文明劝导”志愿服务活动中，志愿者们做到佩戴规范、举止文明、对行人、车辆各类交通违法行为进行文明劝导、发放《致居民朋友的一封信》，加强宣传教育，倡导文明行车、文明着装、文明用语，形成文明礼让、安全有序、畅通和谐的社会公共秩序。

二是关爱空巢老人志愿服务。街道巾帼志愿者主动深入到空巢老人家中，根据其不同特长，提供卫生清洁、理发、心理抚慰、医疗保健、应急救助、法律援助、费用收缴等多项志愿服务，进一步拓宽居家养老服务的范围与内容。

拥抱陌生人活动总结篇10

1、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

2、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。

3、那些已经犯过的错误，有一些是因为来不及，有一些是因为刻意躲避，更多的时候是茫然地站到了一边。我们就这样错了一次又一次，却从不晓得从中汲取教训，做一些反省。

4、你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。

5、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。我们可以彼此相爱，却注定了无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是最正确的。

6、如果背叛是一种勇气，那么接受背叛则需要一种更大的勇气。前者只需要有足够的勇敢就可以，又或许只是一时冲动，而后者考验的却是宽容的程度，绝非冲动那么简单，需要的唯有时间。

7、生命无法用来证明爱情，就像我们无法证明自己可以不再相信爱情。在这个城市里，诚如劳力士是物质的奢侈品，爱情则是精神上的奢侈品。可是生命脆弱无比，根本没办法承受那么多的奢侈。

8、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。

9、生活在一个城市里，或者爱一个人，又或者做某件事，时间久了，就会觉得厌倦，就会有一种想要逃离的冲动。也许不是厌倦了这个城市、爱的人、坚持的事，只是给不了自己坚持下去的勇气。

10、多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。

11、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。

12、如果，水遗忘了我，流失了落在水里的回忆，请一定要记得水里有我曾经的倒影。如果，风遗忘了我，吹散了飞在风里的落叶，请一定要记得风中有我曾经的细语。如果，你遗忘了我，淡忘了掺杂苦甜的过往，也请你不要忘记，那个曾经给你微笑的女子。

13、一辈子，就做一次自己。这一次，我想给你全世界。这一次，遍体鳞伤也没关系。这一次，用尽所有的勇敢。这一次，可以什么都不在乎。但只是这一次就够了。因为生命再也承受不起这么重的爱情。愿意为你丢弃自尊，放下矜持，不管值不值，不管爱得多卑微。我爱你，没有什么目的。

14、我们，不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在去的途中……有的人对你好，是因为你对他好。有的人对你好，是因为懂得你的好

15、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一转身，可能一辈子也不会再相见了。

16、这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。一些人离开，没有归期；一些人离开，永不再会。好像只是我一个人留在原地。等待，或者怀念。怀念离开的人留在掌心的记忆，等待未来的人给我新奇。常常分不清楚，到底是物是人非了，还是人是物非了。

17、有一种爱，明明是深爱，却表达不完美；有一种爱，明知要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知要等待，却傻傻的独自寂寞；有一种爱，明明不联系，却会拼命的想起对方；有一种爱，明知会受伤，却不愿意放手；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

18、我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

19、我一直相信缘分。因为这个世界很大，即使是擦肩而过的陌生人，相遇时也飘散着淡淡的缘，怕只怕，你我的缘份终会散落在滚滚红尘之中。所以，缘来是你，我惜；缘尽你去，我放。曾经在梦境中鲜活的爱情。此时此刻，一切的一切，是否还是那样刻骨铭心吗？原来，心，已在等待中老去。

20、轻拭相思的眼，望不穿往事如烟，这尘世的古道，牵绊难了，爱恨难圆，此岸，冰雪纠缠，泪滴下的过程风化千年，回头望，这一眼的温柔固守在心海中最脆弱的地方，如灯，如织。相思红尘，眼过无痕，情久久，恨长长。（经典语句 ）怎奈何，一夜东风起，人比黄花瘦。

21、知几世的轮回，让我的泪遗落在江南，化作一江春水，荡漾在你的柔怀，化作一川烟雨，溅湿幽香的罗裳，化作一朵情花，开在红尘…韶华的岁月中，轻轻的笛声，唤醒了谁？我从梦中来，撑着纸伞，悠悠地，从深深雨巷走来。扬起一阵唐风，拂过小楼台阁；飘起一路宋雨，沾湿柳绿花红。

22、长夜残，孤灯未寒，昔时韶华景别致，相思述未完，伊人不还，昨日情深，华裳袖舞，展不尽，相思几曲，却是奈何，青丝仟陌，红颜终成憔悴，两行清泪…至此景致，思量一世，相思难逝，仍是情重，渐淡笑容，欺骗眼眸，仍是难舍，卿之一颦一笑，纠缠心痛，若相忘，或是一生痴想…

23、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。总有一段情，一直住在心里，却告别在生活里。忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。来来往往身边出现了很多人，总有一个位置，一直没有变。看看温暖的阳光，偶尔还是会想一想。

24、是谁在阡陌旁徘徊，是谁在古道边等待。千年的回眸，百年的孤独。寂寞谁同，孤独谁共。前世的擦肩，今生的相逢。爱在风中飞舞，情在雨中嬉戏。曾经的痴心妄想，曾经的意乱情迷，梦醒已随风。此刻：爱已无言，情已无声。泪却湿了双眼，流满心间。

25、前世回眸，今生结缘，滚滚红尘，谁人可依！所谓伊人，在水一方，佳人难依，泪流千行！凭窗独倚，月洒憔颜，自顾盼，独悲伤！情丝难剪，相思难断，日日思，夜夜盼！喜鹊临枝，凭添凄凉，心无所望，泪洒裙裳！岁月如梭，怎堪蹉跎？红颜易老，怎奈流觞？若相依，莫别离

26、奈何桥上的最后一次回眸，把对红尘的最后一丝留恋化成那苍白双颊的两行清泪。泪入孟婆汤，驻首三生石，前世今生，重重轮回浮现眼前，千世的冰封，万年的孤寂，那一刻全部回归于寂静。奈何前世的离别，奈何今生的相见，奈何来世的重逢。浮生若梦，百折千回

27、流年似水，看不透红尘中镜花水月；往事如烟，挥不去岁月荏苒一过往；待得繁华落尽，只余回忆。独倚西楼，望不尽十里翠微；碧落红尘，参不出半阙离殇；一江秋水，隔断多少痴恋。一夜西风，凋了碧树；一樽芳酒，醉了红颜；一别之后，山长水阔

28、人生有你，阳光灿烂；人生有你，四季温暖；人生有你，不畏艰险；人生有你，期待永远。炊烟起了，我在门口等你。夕阳下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树下等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。我们老了，我在来生等你。

29、蓦然回首，前尘不堪流连，自卿离去，暗淡了这俗世繁华，只余孤影几度徘徊，独酌月下，对影成殇；陌上花开乏人赏，红尘孤飞凭谁引？独自憔悴，把剑凄然望，来时路上，再不见那一痕素裳淡雅。堂前燕，沐烟雨，鸣月孤飞，月下荷，濯清涟，伴泥摇曳，楼中人，染相思。

30、欲相守，难相望，人各天涯愁断肠；爱易逝，恨亦长，灯火阑珊人彷徨；行千山，涉万水，相思路上泪两行；春花开，秋叶落，繁华过后留残香；酒意浓，心亦醉，罗衫轻袖舞飞扬；思秋水，念伊人，咫尺天涯媲鸳鸯；前世情，今生债，红尘轮回梦一场。

31、心事惆怅，无处回想…空断肠，淡看繁花碎碎落，一秋思量，半世忧伤，谁可解，我恋你痴狂！相思飘摇，何处寄思量？寞哀伤，静看春花夏夜谢，三生知己，今世相离，谁懂我，忆你容颜如玉…黯然忧伤，自痴想，半世癫狂，期待渐苍凉，伊人不恋，终成失望…若是往昔，愿不见，愿不往，或是不殇…

32、蝶恋天涯，迁移一季，守望一季，对影两相弃，爱不为情生，璨璨泪雨下，只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离，重叙旧缘，物是人非曲空传，独自忆当年。再相逢，记忆远，悲喜尤在心已换，何日旧梦圆，转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿

33、多少人在说我会等你：等你回心转意的那一天；我会等你，等你愿意和我在一起的那一天；我会等你，等你离开那个人来到我身边的那一天；我会等你……然而人们可曾知道，世上的爱情，没有几份真的经的起等待！更多心历上的句子。

34、清风舞明月，幽梦落花间。一梦醒来，两眉间，相思尽染。只身天涯，独醉贪欢。揪心思绪无边无沿。独依窗前，任风吹，看花落，黄花树下，你是否又在轻拂玉笛，醉拔情弦？遥望千年，繁华散尽，我却痴心未改。可惜几度徘徊，走不出的，仍是那梦里花间的蜜语甜言。

35、曾言相思不忧愁，为何天涯不相守，彼时心巧，难懂缘，爱迟悔，相思难回，千年期盼终成灰，别回想，终是浮华梦一场，古曲仍断肠，何处话凄凉。红尘浮生别时意，咫尺天涯不相往，却难解愁，终是难忘，泪沁衣衫，最思量，若是年少轻狂时，便琢情伤，泪自尝……不相识，又何妨

36、别时相思扰心，苦涩如药，愁肠几结，恰用心痛着离别，淡漠依恋，可晓旧人颜，别时泪涟涟，问卿思情否，一杯忘情酒，独赏孤月，千世清高，自圆自缺，求独醉于世，漠然不解情伤，欲仅醒余我！执迷轮回恋想，卿之芳华，可记可忘，睹物不思人，两相陌路，伊人美，倾国与倾城，迷离天涯，一轮皎月，看尽天下

37、离开和结束或者继续，是人生不断上演的戏，身边的人来了又走了，有些事情注定要离开，有些事情注定留不住，有些人注定不属于自己，当我们习惯了这一切的悲欢离合或许就不会再悲伤，不习惯的时候可以蹲下自己抱抱自己，那是自己给自己一个不孤单的拥抱。

38、为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未来预知的重逢里，我们以为总会重逢，总有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没有想过每一次挥手道别都可能是诀别，每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。