教师职业倦怠范文

导语：如何才能写好一篇教师职业倦怠，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

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一、教师职业倦怠的原因分析

1.从外界环境方面来看，有些偏远地方条件艰苦，不仅软件方面条件较差，硬件方面条件也非常艰苦

这些地区平时的基本生活需求都不能满足，如经常停水停电，或者水质较差，重金属物质含量超标，根本达不到饮用水的标准，又或者在洗澡吃饭等方面无法满足需求，使得教师的基本生活得不到保障；再者，教师对所在的学校管理制度不适应，学校管理制度能不能给教师营造一个良好的教学环境直接影响着教师的情感状态，若学校在教育管理过程中检查、批评过多，而给教师展示自我实现价值及同事间交流学习的机会过少的话，将会直接影响到教师的人际关系，导致教师身心疲惫。或者学校管理中不灵活的管理制度，不公平的评比制度如评比时候靠关系，拉帮结派，会使得教师渐渐对工作失去兴趣。没有适度的政策照顾也会使得有些外地教师需要一心多用，导致力不从心。

2.教师社会地位不高

在广大人民心中，对教师的社会期望很高，要求教师是蜡烛，是辛勤的园丁，是勤劳的小蜜蜂。或许他会说老师挺好的，但是若是有选择，他一定不会让自己的孩子选教师这个行业。另外从社会立法这个角度看，现在较多的法律规章制度都是偏向未成年人和学生的，使得真正有事的时候教师不敢管，不愿管，甚至束手无策，这样一来就导致了教师积极性下降、成就感不高，致使职业倦怠！

3.教师自身的原因

从自身方面来看，有些教师天生性格较冷淡不太热情，遇到事情又不会主动跟人诉说，在学校与同事间交流较少，没有归属感，特别是一些外地老师，家庭与工作两难全。平时在学校除了备课、上课外就是批改作业、督促学生完成各项任务，而到了节假日就是在家里陪小孩，缺乏与社会的沟通能力。根据调查显示，大部分的教师对自己的小孩存在愧疚感，他们认为自己因为平常的工作而未能照顾好自己的小孩，内心存在愧疚。但是社会各界对教师行业的期望较高，他们往往希望教师既能教育好他人的小孩，又能教育好自己的小孩。既能当好家长又能是好老师。这种期望让教师压力巨大，加上学校每年年度考核、职称晋升、评优选拔上的竞争，使得多数老师有“教书是在完成各种任务”的错觉，并未享受到教书育人的快乐。

二、消除教师职业倦怠，做一名幸福的合格的人民教师已经成为提高教学质量的重要条件

1.选择教师这一行业的老师首先要端正态度

教师应对教师行业要有一个全面而正确的认识，树立较崇高的教师信念，立下忠于人民教育事业的决心，将教师职业视为事业为之奋斗。同时在进入教师行业之前要考虑多方面的因素尽量避免离家较远的岗位，若是遇到到边远乡村或贫困地区去支教，也要尽量取得家人的理解与支持。

2.社会各界对教师行业要尊重与支持

首先随着社会经济发展教师在社会中的经济收入也要有所提高，缩小与其他行业的差距，提高教师的福利待遇，使教师能在行业中有自豪感。其次，立法方面也要有适当的保护教师的安全的法律法规，让教师遇到难题时有地方可以寻求帮助。国家也要重视教育，对教育的投资比例要加大，同时校领导对于较困难或者住家较远的教师要给予照顾，给予温暖。减少教育教学之外的烦恼，让他们能安心教学。

3.教师要加强学习，无论是教育教学理念还是教育专业知识都要提高

我们处于一个高速发展的社会环境中，许多知识更新换代较快，我们必须要不断学习，才能适应社会的发展、工作的需要，同时通过各种形式的教育的过程，不断充实自己的专业知识与专业技能。多给教师提供些进修的学习机会。使教师在教育教学中不至于一成不变枯燥无味。这样的提升还包括专业的素质提高，这样才会使教师在教学上体验到精神上的幸福感。

4.教师要学会正视心理问题，学会正确合理地宣泄感情

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本研究以高职院校的教师为研究对象，采用抽样问卷调查法、文献资料法和数据统计分析法进行研究。在2012年未，随机选取在重庆大学城的三所高职院校的100名教师，利用电子信箱向他们发送调查问卷。发放调查问卷100份，回收有效问卷82份，调查问卷的有效回收率为82%。本研究以Maslach与Schaufeli编制的通用倦怠量表MBI-GS(MaslachBurnoutInventory–Gen-eralSurvey）为基础，把影响高职教师职业倦怠的因素确定为情绪衰竭、去个性化、低成就感三个维度。结合我国高职教师的实际情况，修改倦怠量表MBI-GS，设计包括17个调查项目的调查表。使用Likert量表形式设计调查项目，调查项目使用5级评分，其中“1”表示“从未如此”，“2”表示“很少如此”，“3”表示“有时如此”，“4”表示“经常如此”，“5”表示“总是如此”。通过检索和查阅国内外研究教师职业倦怠的文献资料，为分析调查资料奠定基础。运用SPSS13.0和EXCELL2003对调查数据进行统计分析。

2影响高职教师职业倦怠的因素分析

调查问卷采用5级记分制，即从“5”到“1”表示职业倦怠程度由高到低。一般来说，如果调查问项得分在2.5分以下，表示教师不存在职业倦怠问题；如果调查问项得分在2.5分以上，表示教师存在职业倦怠问题；如果调查问项得分在3分以上，表明教师存在严重的职业倦怠问题。表1是影响高职教师职业倦怠的三个维度的调查分析结果。从对三个维度的调查分析来看，三个维度的均值都超过了2.5，其中“情绪衰竭”维度较高，接近3；“去个性化”维度较低，接近2.5。

2.1性别差异产生的职业倦怠差异状况及原因分析

在“低成就感”维度上，男性教师的个人成就感降低现象远比女性教师严重，而且在p＝0.012水平上，男性和女性的低成就感差异显著。究其原因，中国传统观念认为男性是家庭的顶梁柱，“男主外，女主内”的观念还影响着家庭生活。因此，男性往往把事业成功作为第一追求目标，而且把丰厚的收入、显赫的地位、较高的职位作为事业成功的标志，他们对收入水平的变化非常敏感。而女性更看重家庭生活，而不是工作事业，相对来说，她们对收入水平变动的敏感程度较低。高职教师的收入水平并不高，职务晋升的机会也不多，社会对男性教师的认可度低于女性教师。因此，高职院校的男性教师相对于女性教师来说，对自己的职业更容易产生低成就感。在“情绪衰竭”和“去个性化”这两个维度上，高职院校的男女教师不存在显著差异，但是女性的情绪衰竭问题比男性严重。这是因为女性教师除了要承担大量的教学和科研工作外，往往还要承担繁重的家务劳动，她们要兼顾家庭生活和学校工作，更容易身心疲惫和透支体力，导致职业倦怠。

2.2教龄差异产生的职业倦怠差异状况及原因分析

教龄在6至20年的高职教师职业倦怠问题最突出。教师成长的三阶段理论认为，教师成长过程之中，关注生存、情境、学生三个焦点阶段。由于教龄低于5年的教师参加工作的时间较短，才垮入教育行业，对未来充满憧憬，对教学工作和学生充满热情，他们大多数还处于关注生存阶段。教龄在6至20年的高职教师积累了丰富的工作经验，进入了关注情景和关注学生阶段。在现实生活中，学校并不能完全满足教师的主观需求。一旦教师的需求没有得到满足，他们就会产生失败感和挫折感，反复的失败就会降低教师的成就感。教龄在6至20年的教师大部分都已成家立业，生活负担较重，正处于“上有老，下有小”的人生阶段，要承载工作和家庭的双重压力。教龄在6至20年的教师进入了职称晋级和职务晋升的关键阶段，心情焦虑，希望与失望并存，不甘心和不安心交织在一起，思想情绪处于高度紧张状态，他们很容易产生倦怠。在“去个性化”维度上，三个不同教龄阶段的教师存在着显著的差异。除了6至20年教龄的教师外，其余两个教龄段的教师均不存在去个性化问题。究其原因，教龄在5年以下的教师普遍年轻，他们精力充沛、意气风发、充满热情，他们往往能够从与学生的沟通交流中体会到工作的意义。教龄在20年以上的教师不存在去个性化问题，且有较强的个人成就感，原因在于随着教龄的增长，他们越来越熟悉工作，具有很强的工作技能，处理复杂问题得心应手，不容易产生职业倦怠。

2.3婚姻差异产生的职业倦怠差异状况及原因分析

表4反映了教师婚姻状况对职业倦怠产生影已婚教师在“情绪衰竭”和“低成就感”两个方面的问题比未婚教师严重。已婚教师需要支撑家庭的各种开支，买房、买车、供养小孩、赡养老人都需要金钱，他们比未婚教师承受了更多压力。一方面，已婚教师往往需要付出更多的劳动，以获取更高的收入；另一方面，人的精力和时间有限，更容易导致他们对工作感到枯燥乏味，缺乏工作激情和耐心，身体也容易产生消极反应，如疲倦、失眠、神经衰弱等，从而产生职业倦怠。未婚教师还处在“一人吃饱，全家吃饱”的状态，没有家庭压力。他们普遍认为在就业竞争激烈的今天，能够找到相对稳定的教师职业就心满意足了，这也导致他们更容易获得职业成就感。

2.4职称差异产生的职业倦怠差异状况及原因分析

表5反映了不同职称教师的职业倦怠状况。从表5可知，随着职称的提高，教师的情绪衰竭和去个性化问题减弱，且成就感越来越高。这是因为低职称教师的工作熟练程度低，应变能力差，应对复杂问题比较困难，容易导致严重的情绪衰竭。近年来，高职教师岗位竞争和职称竞争越来越激烈，而职称高低与收入水平两者之间关联性强，职称低，收入也低。所以职称较低的教师的成就感远低于职称高的教师的成就感。从表5还可以发现，在影响职业倦怠的三个维度上，P值都大于临界值0.05，因此不同职称的教师对三个维度的影响差异并不显著。

2.5教学工作量差异产生的职业倦怠差异状况及原因分析

随着教师教学工作量的增加，三个维度的均值都明显上升，且对情绪衰竭和去个性化两个维度的影响上都存在显著差异。首先，教学工作量越大，教学准备工作量越大。在上课前，教师要花费大量时间查阅教学资料，教学工作量与教学准备工作量成正相关关系。其次，在教学过程中，教师要投入大量精力和热情，才能取得较好的教学效果。教学工作量越大，教师花费的精力和体力越多。再其次，目前正是高职教育急剧变革的时代，教师要不断创新，改革传统教学模式，教师承受了巨大的改革压力。最后，调查的三所学校都远离城市中心，生活设施都不完善，教师上下班不得不花费大量的时间。在教学和科研任务双重压力下，不少高职教师感到身体不支、筋疲力尽，生理和心理都处于亚健康状态。

3结论

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Abstract: job burnout refers in the professional environment, of long term nervous source and interpersonal tension stress reaction of the source and show a series of physiological and psychological syndrome. At present, China's vocational education development, along with all kinds of subjective and objective factors, more and more of the secondary teacher to have the weary psychology. According to the practical work, showing secondary teacher burnout, the reasons and countermeasures of the performance, let secondary teachers away from early job burnout, improving the quality of life, healthy, harmonious and happy and successful life.

关键词：中职教师；职业倦怠；表现；成因；对策

Keywords: secondary teachers; Job burnout; Performance; Cause; countermeasures

中图分类号：G451 文献标识码：A 文章编号：

当前我国处于职业教育大发展时期，由于受到教育对象日趋复杂化、工作压力增加、教师职业声望下降、教师人格发展缺陷等各种主客观因素的影响，越来越多的中职教师产生了职业倦怠心理。根据新浪教育频道和中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”，认为当前我国教师生存状况堪忧，超过80%被调查教师反映压力较大，近30%被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，超过60%被调查教师对工作不满意。

一、教师职业倦怠的定义

职业倦怠是职业压力的一种，是由于工作导致的职业流行病，指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合征。教师身上表现出的职业倦怠感对学生的成长和发展有巨大的消极影响。教师因为工作性质本身对于情感投入的强度以及工作负荷的巨大而不幸成为职业倦怠的高危人群。

二、职业倦怠主要表现

1.生理一心理症状。

(1)抑郁。通常表现为情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，对学生漠然等。

(2)焦虑。主要表现为：持续的忧虑和高度的警觉；弥散性的、非特异性的焦虑；预期焦虑。

(3)更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动，当一种心理状态变得不能忍受时，另一种心理状态便占据了主导地位。这些心理行为问题通常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振等。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。通常这些心理行为问题都是交叠在一起的，而且不断地发生变化，如有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒。

2.人际关系问题。

教师职业倦怠的身心症状不可能仅限于个人的主观体验，而且会渗透到教师的人际关系网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关系。研究表明，一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会发生认知偏差，这时，个体倾向于对他人的意图作出消极的判断，从而相应地作出消极的反应。教师容易在人际关系中表现出适应不良。如与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人的劝告或建议，拒绝从另一个角度去看问题；或表现出攻击，无法用一种理智的、没有伤害性的、对后果负责的方式表达自己或对他人作出反应，如冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等；另一类行为则是指向内部的，如交往退缩，避免与他人接触，对家庭事务缺少热情等。

3.职业行为问题。

教师心理健康可使学生受益，但教师出现职业倦怠问题，受害最大的自然也是学生。教师的职业倦怠在职业活动中的表现主要有：

(1)逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力关系来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。

(2)在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人的帮助和建议，将他们的关心看作是一种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现实或幼稚的。

(3)对学生和家长的期望降低，认为学生是“孺子不可教也”，从而放弃努力，不再关心学生的进步。

(4)对教学完全失去热情，甚至开始厌恶、恐惧教育工作，试图离开教育岗位，另觅职业。这种职业倦怠情绪常常会在教师之间得到互相的强化，从而影响整个学校的风气。

三、中职教师职业倦怠的成因

1.学校因素。

教师的职业倦怠很大程度上与学校的管理氛围有关，如果同事之间互相配合、互相尊重、互相支持，教师就会获得安全感、自尊感和归属感，就会觉得工作轻松愉快，工作积极性就高。反之，如果人际关系紧张，教师就会感到紧张、压抑、烦躁、郁闷，就会导致心理压力增加。

教育管理中评价机制的不合理也会极大地挫伤教师的工作热情，不合理的评价机制在某种程度上也是导致学校人际关系紧张的直接根源。有的学校因师资力量不足，常会出现某些教师在一个学期需要承担两门或两门以上课程教学任务的现象，导致教师教学任务不稳定，工作量大幅增加。职业压力凸现了教师的职业危机感，使教师身心过度疲惫，久而久之，职业倦怠心理就会越来越强烈。

2.服务对象特殊化因素。

职业教育入学门槛降低，必然导致生源质量下降。由此带来的是教师的教育管理工作难度增加，教师在教育教学过程中不仅要考虑到教学对象的文化基础知识与接受能力，而且还要投入大量的时间与精力消解学生的厌学情绪，纠正学生的各种不良行为习惯。但即使如此，教师的付出往往得不到学生与家长的理解，师生对立时有发生。课堂教学困难，厌学情绪蔓延，学生纪律涣散，使教师产生挫折感。学生的品行不端，对学习缺乏热情，都容易使教师产生职业倦怠。

3.个人因素。

教师个体的认识偏差与个体的人格特征也是导致职业倦怠的因素。如教师不现实的理想和期望、较低的自我价值与判断、自信心降低、对自己的优缺点缺乏准确认识和客观评价等都很容易产生职业倦怠；而有的教师又希望通过自己的努力来提高教育质量、实现自己的价值，但当他们觉得自己对工作的投入与从工作中的所得不匹配时，就可能产生职业倦怠｡

四、中职教师职业倦怠的对策

1.学校各级领导要施行开放民主的管理方式，给予教师参与学校管理及决策的权利和机会。领导应多关心教师，多与教师交流，力所能及地帮助他们解决一些实际生活和工作困难，满足教师物质上和精神上的需求，做到事业留人，感情留人。

2.充分重视中职教师心理健康问题对学校教育教学工作的影响。要尽可能地创设良好的校园环境和教学氛围，更多地了解每一位教师的实际状况，以人为本，全方位考虑问题，合理安排工作。在工作中，尽可能地发现每一位教师的闪光点，给予充分的肯定和正确的评价。

3.应多开展群众性的文娱活动，为教师间的情感交流创造更多的机会，这不但有利于教师的劳逸结合和身心健康，而且有利于教师的情感宣泄，可使各种消极情绪得以及时化解。

4.改革教育教学评价体制，用发展的眼光看教师，以发展性评价取代终结性评价，既要看到教师的过去和现在，更要面向教师的未来，为教师不断成长创造条件和机会，使事业发展人、和谐留住人、感情温暖人。

5.切实减少不必要的检查、评比、考核等，给教师尽可能多的自由时间和空间，使教师拥有更多的专业自和更大的自由度，为教师自主性、能动性和创造性的充分发挥创造条件，使教师的自我价值得以体现。

6.建立教师发展学校的理念，以教师为本，加强教师对组织、学校的认同感和归属感。

希望全社会能积极关注中职教师的职业倦怠问题，让中职教师早日远离职业倦怠，提高生命质量，拥有健康、和谐、快乐、成功的人生。

参考文献：

[1]林红斌;中学政治教师工作倦怠问题的调查分析[D];江西师范大学;2005年

[2]黄敏姣;中学青年教师职业倦怠问题的实证研究[D];东北师范大学;2006年

[3]孙惠利;教师职业倦怠的心理分析[J];中国临床康复;2005年28期

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关键词：职业倦怠;表现;成因;应对策略

中图分类号：G451文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）01-012-1

一、职业倦怠的概念

“倦怠”，意为疲乏、懈怠，与“兴奋”的意思相反。教师职业倦怠是指教师在教育教学的过程中缺乏热情，缺少积极的情感、态度和行为。笔者通过观察身边，阅读媒体获悉，如今教师队伍中教师职业倦怠的问题越来越突出。

二、教师职业倦怠的表现

1.挫败和失望的感受。认同是人的最基本需求之一。每个人都需要别人的认可，教师也不例外，工作中，每一个教师都会有工作预期。如果这种预期没有达到，他们会作出调整，及时降低预期，但如果这种无法实现预期目标的状态持续发展，无法突破，则容易导致教师对自身的职业能力产生怀疑，工作过程中增加对自己无能这一极为有害的消极判断的强度，进而对工作本身产生厌倦和不满。

2.抵触和敌视的行为。教书育人，教师工作的对象是人，工作的“产品”是人，在教育行为失败之后，教师会有不同的调整，有的教师工作的挫败让他们心灰意冷，转而对工作及工作的对象抵触甚至敌视。表现为对教学或学生采取漠不关心的态度，处理具体教育事件时表现为非人性化的特点，把学生视为僵硬的“物”，忽视其“人”的生动鲜活的特征，采取放弃乃至敌视的态度。

3.紧张的人际关系。教师职业倦怠会导致教师因一点点小事而情绪激动，表现失常。影响到师生之间、同事之间甚至家人之间的关系，人际关系紧张，交往障碍，自身也因此而自责、困惑苦恼却又无力自拔。在生理上、心理上均产生身心疾病。

4.产生忧郁的倾向。工作压力不会由于个体性而减小，教师职业倦怠者仍旧生活在同一个工作环境中，但倦怠者会表现为经常迟到、请假、中断工作，有的即使身在教学岗位上，也往往心不在焉，教学质量下降，导致对自己进一步失望。进而对自己和工作感到不满、无聊、空虚、苦闷、忧郁，产生较为严重的心理问题，极端的甚至出现悲观厌世的心理倾向。

三、教师职业倦怠的成因

1.社会发展因素。如今，教师所承担的压力也日渐加重。教师的知识结构和教学手段可以用日新月异来形容。传统的教师职业特征无法适应社会的飞速发展。在市场经济条件下，价值观的变化也给传统的教师职业观念带来了极大的冲击。

2.社会期望因素。不少教师感叹：两类学生占用教育资源最多，一类是优等生，对他们虽然少说教，但他们提问最多;另一类是后进生，他们不仅仅占有老师很多时间，更牵涉老师太多的精力，但老师们还是不敢保证教育对他们能有起色。事实上，教育本身就是一个悖论，就是一个死结。教育终究要通过考试评价，通过考试就要将学生分出三六九等，退一步思考，即使没有差异，社会还是要制造出一定的游戏规则形成学生之间的差异，这样，就将教师陷入了一个难堪的境地。与此同时，教师为了强调其专业性，增强大众的信心，以致对自身产生不切实际的期望。他们倾向于隐藏自己的情绪以维持大众对教师的过高期望，他们不去认识自己的倦怠，相反却加以否认，这样使得倦怠之病魔日益侵蚀着自己的身心。

3.学校制度因素。如今的学校管理，强调精细化管理，强调执行力。在这种状态下，教师的专业角色时常面对挑战，工作过程中教师的自主性降低，工作任务中的行政色彩较浓，这些在一定程度上加重了教师的工作负担，也使得整个学校的气氛更趋向于非人性化、缺乏老祖宗留下来的因材施教的灵活性。久而久之，进而产生倦怠。

4.教师人格因素。众所周知，人无完人，每一位教师人格特征中往往都会存在一定的不良因素，不同的是存在个体差异。有的怯懦、有的自卑、有的孤僻、有的狭隘等等，他们在面临同样的压力时，往往更容易陷入倦怠状态。

四、面对教师职业倦怠的应对策略

在主观方面，教师自己要注意两点。其一是自我定位要准。兵法云，知己知彼，百战不殆。从主观来说，最重要的是教师自我定位要准，加强个性修养。一个理智的教师要明白一个事实，那就是很可能高看了自己，要不断反省自我，尽可能做到有自知之明，既不狂妄固执，也不妄自菲薄，才可能积极思考，向他人学习，改进工作的态度，从而改进自己的态度、方式方法。

其二是要善于调节心理状态。唯有如此，才能增强教师角色适应能力。由于教师的工作对象是人。所以在具体的工作过程中，教无定法，教无常法。在工作中教师的角色是多变的，有时是知冷知热的家政保姆、有时是娱乐节目的主持人、有时是负责学生安全的保安、有时是洞悉学生心理的心理医生、有时是接受委屈的出气筒……正因如此，教师必须具备一定的职业心理素养，具有较强的抗压、耐挫能力。

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1.教师“职业倦怠”具体表现为：工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。教师职业倦怠可以划分为心理、生理和行为三个方面：

1.1 职业倦怠症心理表现。

1.1.1 害怕或者故意避免参与竞争，没有竞争热情。

1.1.2 逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感。

1.1.3 长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁。

1.1.4 对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力。

1.1.5 工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。

1.2 职业倦怠症生理表现

1.2.1 身体长期处于“亚健康状态”，食欲不振、睡眠质量下降、活动力缺乏等，严重的还会出现嗜睡或者失眠、吃不下饭甚至是呕吐的情况；

1.2.2 已经出现一些慢性疾病或者疾病征兆；

1.2.3 工作效率降低，行动迟缓、注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，甚至出现机能性工作障碍。

1.3 经常产生疲劳感、失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕、以致全身酸疼、内分泌功能紊乱、血压升高等多种生理现象出现。

1.3.1 女教师还会出现生理紊乱、月经失调等。

1.3.2 在认知方面感到工作没有意义、没有价值、将其看作是枯燥的机械重复的琐碎事务，觉得前途暗淡、没有希望。

1.3.3 在情感方面,对工作失去兴趣,、厌倦、情绪波动大、经常感觉抑郁、焦虑和烦恼等。

1.3.4 表现在意志方面在工作中碰到困难就躲不愿钻研。

1.4 职业倦怠症行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映，表现为对工作敷衍了事，情绪波动大。由于经常感到压抑、焦虑，普遍对工作缺乏进取心，纯粹是为了工资而来上班。

2.教师“职业倦怠”的结果具体表现为

2.1 教学效果下降。

教师的身心与疲劳过度，对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低。

2.2 人际关系紧张。

在人际关系上变得疏离，退缩，摩擦增多，情绪充满忧郁和攻击性。有些教师使用粗暴的体罚，急躁的情绪、行为来对待学生，实则是一种身心疲倦，压力增大后所产生的“危险信号”。教师心理疾病会导致严重的后果，有时会给学生带来难以弥补的伤害。

2.3 造成自我身心伤害。

教师的职业倦怠会造成教师的心理障碍和心理疾病，轻则是教师的消极态度和情绪表现明显，重则会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神崩溃，最终直接影响自己的身心健康。对同事不愿理睬，对学生冷漠，经常觉得自己孤立无援。

2.4 教师职业倦怠将会导致教师队伍的高流失率,严重影响教师队伍的稳定和国家教育事业及整个社会的发展。

3.解决教师职业倦怠的策略

3.1 学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

3.2 休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。

3.3 适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。

3.4 适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。

3.5 说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。

3.6 教师应以乐观的态度去看待职业倦怠：把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被领导骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。

3.7 幽默感：别把领导、同事、学生的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。

教师的职业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止。有做不完的事，讲不完的课，教不完的学生。要想抛开压力，就要自我寻找成功感，找点自己感兴趣的事儿去做：可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入。总之，挖掘出自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，又何谈倦怠呢！

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摘要：中职教师职业倦怠是制约中职校发展的重要因素，本文通过访谈收集资料，分析了中职教师职业倦怠现象，剖析了原因，提出了缓解策略。

关键词 ：中职教师 职业倦怠 分析

中职教师作为中职校发展的关键因素，激发其工作主动性有利于中职学校长远发展。然而，中职教师存在普遍的职业倦怠。那么，其表现有哪些？为什么会出现？又应怎样缓解呢？这些将是本文探讨的重点。

一、研究结果与讨论

1.中职教师职业倦怠现象分析

根据访谈结果，中职教师存在较为严重的职业倦怠。“职业倦怠是个体不能顺应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。”职业倦怠理论维度一般分为：情绪衰竭、消极怠慢、低职业效能感，下面将从以上维度进行归纳。

情绪衰竭是指教师对教师行业热情降低，对服务对象学生表现冷漠甚至出现反感情绪，并对工作、学校感到悲观失望。有调查发现“中等职业学校教师对于职业声望的自我评价也偏低”。消极怠慢是指中职教师对工作敷衍了事，不再为提高工作质量自觉地、积极地努力，在工作中感到身心俱疲。低职业效能感是指对自身工作的价值产生怀疑，很多中职教师尤其是一线教师认为自身工作价值不大或压根没有价值，

2.中职教师职业倦怠原因分析

（1）管理制度存在问题。该校实行二级管理体制，一级机构为校级管理机构，二级机构为两类平行的机构，一类是各专业教学部，该类机构主要负责执行校级下达的各项任务；一类是内设机构，其主要职能是上传下达。两类平行的二级机构之间权责不明，往往会出现相互推诿的现象。

（2）缺乏明确激励制度。中职学校奖励制度普遍存在不足。在上升路径上，因年龄等限制上升机会不多；在工资待遇上，绩效工资的实行，使教师本身微薄的收入大幅减少。

（3）评价过时。一些教师表示，学校已有评价过时，不能很好地评价教师劳动。因为它按照一条条硬性指标去评价教师，看教师有没有完成规定任务，这些任务以日常性事务居多，忽视了其他方面的评价。

（4）缺乏对教师的关怀。包括物质关怀和精神关怀。如，教师在参与示范校建设等额外任务时，学校很难给予相对应的酬劳；此外，学校缺乏对教师的精神关怀，如有些教师面临转型问题并为此十分苦恼而学校却不知。

（5）缺乏教师职业生涯发展规划。教师生涯规划引导会给予教师方向和希望，教师普遍反映教师生涯发展规划是必要的，但也是缺乏的。这对很多教师尤其是新进年轻教师影响甚大。

二、缓解中职教师职业倦怠对策

1.改革管理制度，做到定编定岗，教师责、权、利统一

该校教师呼声最高的就是：学校必须改革管理制度，明确各岗位职责。只有岗位职责明确，教师才能有目的地履行自己的职责，做好自己本分。

2.明确奖励制度，激发、保护教师工作积极性

一是可以通过物质奖励来缓解教师职业倦怠；二是可以通过政策激励缓解教师职业倦怠感。为教师提供公平的上升平台和机会；三是为教师提供良好办公教学环境，多组织户外拓展活动等，多给教师人文关怀。

3.建立与时俱进的教师评价制度

评价制度一定要与时俱进，不能拿昨天的制度评价今天的工作。因此，学校应该制定一套适合本校教师发展的评价制度，这一制度应能全面评价教师所做工作。

4.实施暖人心工程，加强对教师的关怀

在学校层面，定期召开由各类教师代表的教职工大会，为教师发展提供平台和指引；以教学部为单位，学期伊始，召开学期大会，商讨学期发展计划，每周召开一次例会，探讨工作中、生活中出现的问题，关心教师心理健康，温暖教师。

5.为教师量身定制职业生涯发展规划

学校可以制定出一个大体框架，作为各教学部制定规划的指导性文本。教学部可以根据学校制定的文本、结合教学部不同教师自身特点，制定具有个人特色的教师职业生涯发展规划。

6.构建教师学习共同体

所谓“学习共同体”是指在学校里教师也相互学习、提高。在“学习共同体”中，教师必须拥有一颗开放的心，打开教学和科研的大门，构建共同学习的同事关系，促进学习共同体的形成，这样有助于带动教师的学习乃至工作积极性，增进同事之间情感交流，进而内发地做好本职工作，从而缓解职业倦怠。

造成中职教师职业倦怠的原因多种多样，缓解职业倦怠也将是一个复杂过程，不仅要社会各界广泛关注，更重要的是学校应采取相关措施，改善学校管理现状，明确奖惩制度，关爱教师，为其职业生涯发展制定规划，在此基础上，引发教师主动、积极地工作，并让教师看到努力的希望。总之，只有多方面采取措施，才能有效缓解中职教师职业倦怠。

参考文献

[1]姜凤云,贾月明.浅议教师职业倦怠现象成因及解决对策[J].中国成人教育,2014(4)

[2]吴雪恩.中职教师职业倦怠分析及对策[J].职教论坛,2008(3)

篇7

关键词：中职教师 职业倦怠 问题

一、教师职业倦怠的内涵

教师职业倦怠是教师由于长期的工作压力或不能从容应对工作中的挫折而表现出的一种情绪衰竭、人格解体和自我效能感缺乏的状态。

职业倦怠问题表现在教师的行为或者心理上，首先是教师由于自身工作压力过大引起的情绪波动，在这一过程中，行为人又表现为看问题、做事情消极冷漠、片面主观，常常出现“以偏概全”的现象。这使得行为人很难感受到工作给他带来的成就感，常常过低评价自己，产生无助、无奈的感觉。

二、中职教师产生职业倦怠的原因

1.与中职教师所处的社会环境有关

中职学生多数文化基础薄弱，加上自控能力较差，没有养成良好的学习习惯，因此，在中职学校中的学习也缺少主动性，有少部分学生甚至出现厌学现象。这一现状导致社会大众认为中职学校就是后进生的“收容所”“回收站”，对中职学校的教师的认可度较之普通中学的教师要低，以致出现中职教师得不到应有的社会尊重的情况。这必然导致中职教师对自己所从事的职业产生无奈和焦虑。

2.与中职学校的管理方式落后有关

我国的中等职业学校的校长不少是由政府下派，而他们多数都不是教育领域的专业人士，所以在管理学校的过程中往往存在“官本位”现象，采用的管理手段简单、机械，缺少民主意识，忽视教职工的实际需要，尤其是在中职学校的一些重大决策方面，不能给予教师充分参与决策的机会，这些都导致中职学校的教师对自己所从事的工作产生消极倦怠情绪。

3.与中职教师自己的认知水平有关

中职教师绝大多数都是一毕业就从大学校园进入中职校园，社会交际面狭窄。进入工作岗位后，年轻教师在熟悉了教育教学的各项工作后难以找到能激发自己工作热情的新鲜感。而工作时间更长的中年教师感到自己很难在业务或者晋升上有更大的作为，往往表现出得过且过、以工作求谋生的心态。这种情况使得中职学校的教师更易于产生职业倦怠。

三、中职教师职业倦怠问题的应对策略

1.社会要给予中职教师应有的尊重

中职教师职业倦怠问题的缓解，需要全社会的关注。一方面，政府部门要加强舆论引导，帮助社会大众正确认识中职教育和中职教师，明确中职教育和普通高中教育地位是平等的，中职教师和普通高中教师同样应该受到社会尊重;另一方面，政府相关部门应该做好义务教育阶段后的生源分流，保障中职学校的生源数量，转移中职教师因招生任务带来的工作压力，以使中职教师能全身心投入到教育教学中来。

2.中职学校要D变管理模式

中职学校的领导应坚持“以人为本”，关注教职工的成长，采取民主化的管理方式，多听听教师的意见和建议。发扬民主作风，集思广益，制定一系列有利于激发教师工作积极性的奖励措施;对于工作积极、认真负责的教师要给予精神和物质上的双重鼓励和认可。在评价教师的工作时，要采取定性和定量分析相结合的方法，坚持教师互评和自评相结合。让教师在一个宽松、民主、公平的环境中工作，激发工作热情和创新力。

3.教师自身要树立坚定的职业理想

现代社会知识技术的更新发展日益迅速，中职学校的教师，不仅是“传道授业者”，更是学校的政策执行者、班级管理者。教师多角色的特性，要求中职教师首先要坚定自己的职业理想，对自己所从事的职业教育工作有一个合理的期望和定位，不断提升自己的知识水平和技能水平，确保自己在各个角色转换中能从容应对。

参考文献：

[1]陈晓丽.中职教师职业倦怠问题及应对策略[J].山东师范大学，2008（10）.

篇8

关键词： 中职教师 职业倦怠 激励机制

一

职业倦怠是指因工作量大、工作时间长、工作强度高给职业人员造成的一种疲惫不堪的状态，具体表现为情绪衰竭、职业成就感降低，描述的是“服务于助人行业的人们因工作时间过长，工作量过大，工作强度过高所承受的一种疲惫不堪的状态”。

教师是职业倦怠的高发人群，教师职业倦怠是教师不能顺利应对学校工作压力时产生的一种情感、态度和行为方面极端消极的反应，是教师伴随长期压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭状态，这是一种非正常的行为表现。

教师职业倦怠有以下几种行为表现：

1.情绪衰竭。长期的工作压力使身心疲倦、性情烦躁、易怒、焦虑、心胸狭隘、神经紧张、敏感、对教学工作缺乏热情等。

2.人格方面。不愿与同事交往和沟通，对学生态度冷漠厌烦，攻击他人，讽刺挖苦漫骂学生。

3.超低个人成就感。中职教育相比高等教育具有特殊性，中职教师付出的辛苦劳动与收获的成果不成比例，得到的社会认可度低，使得部分中职教师对自己的教学环境和学生产生厌恶感，怀疑自己的教学能力，没有工作动力。

4.生存危机。高等教育扩招，使得中职院校的生源越来越少，这种情况严重地威胁了中职学校的生存和发展，很多中职学校面临着关、停、并、转。因此，中职教师队伍中蔓延着职业倦怠情绪，严重地影响中职教育的教学质量。

二

对于中职教师职业倦怠的形成，可以从以下几方面进行分析。

1.学生因素的影响。

中职学生多数是没有考上高中的学生，这些学生的共同特点是学习能力弱，基础知识差，对传统教育有抵触情绪，最直接的表现就是不尊重老师，有的还以跟老师作对为荣，不按时保质保量完成学习任务，很多学生的成绩不理想。中职教师在备课上课的过程中，花了大量的时间和精力，上课时能听讲和能听懂的学生少之又少，这就使教师缺乏职业成就感、工作热情被极大地挫伤，因此对教学工作产生倦怠感。

2.学校因素的影响。

在中职教育学校中，教师没有升学压力，学校对教师的考评标准不统一。尤其是在高职教育和中职教育并存的学校，中职教育和中职学生被学校重视的程度远远不及高职教育和高职学生。相应的，中职教师受重视的程度也就不及高职教师，容易从心理上产生消极心态。

3.社会因素的影响。

职业学校的学生多数未满十八周岁，这个年龄进入社会参加工作年龄小，家长就期望孩子能够在职业学校学得一技之长。因此，中等职业学校一直被社会认为是收留考不上大学的孩子的“三流学校”。在家长和社会各界的眼里，中职学校的学生多数不被看好，被社会认可程度低。中职教师往往被认为是教不了普通高中和大学的二、三流教师，社会对中职教师职业有偏见，职业学校教师的理想与现实之间有巨大的反差。因此，中职学校教师的工作热情大大降低，产生对教学工作的倦怠情绪。

4.教师个人因素的影响。

教师职业倦怠与每个人的素质、性格等个人因素关系很大。中职教师中专业课教师所占的比例很大，专业课教师非师范类学校毕业，没有系统学习过教育学、心理学。在中职教学工作中缺乏教育实际工作经验和实践技能，很多教师在教学工作中表现得力不从心，这也是造成教师自我成就感缺失的原因。

三

中职教师职业倦怠感的产生，原因是多方面的。要解决这一问题，应综合分析各方面因素，可以从以下几个方面进行综合改进。

1.学生方面。

教师面对的主要对象是学生，学生是教师实现自身价值的载体。学校应该加强学生认知方面的教育，教育学生认识学习的重要性，教育学生尊重老师的劳动成果，对教师的讲课积极回应，按时完成老师布置的作业。增加学生和老师的互动，让老师能够体会到自己的努力付出能够被学生接受，以此减少教师的职业倦怠感，增强职业的自豪感。在互动过程中，学生加强同教师的课后沟通，积极反映学习和生活过程中遇到的问题。

2.学校方面。

学校要以人为本关心教师，了解教师的疾苦，站在教师的角度考虑问题，为教师着想。帮助教师解决工作上的困难，满足教师施展自身才华和创造力的需要，为教师创造公平的深造机会，提高教师的工作热情。

学校要建立合理的教师评价体系，使教师能够看到自己的劳动成果得到认可。采取优胜劣汰的方法，使教师产生危机感和紧迫感，产生积极向上的精神动力，避免职业倦怠的产生。

学校领导要创造条件提高教师待遇和补助，消除中职教师生活上的顾虑，使其能够将更多的精力投入到中职教育教学中。

学校还应多为教师提供进修和职称晋级的机会，组织教师进修和学习，增加教师理论知识和专业知识。教学管理者经常性地和教师沟通，认真听取教师提出的建议，积极反应，改进工作中的不足，增强教师的信任感和满意度。

3.社会方面。

中等职业教育是职业技术教育的一部分，社会要给中职教师发展的空间，给他们正确的评价，为他们创造条件，让他们有更多的考察和研修的机会，使他们能够及时更新自己的教育观念、教学理念，掌握最先进的教育方法和技术。

4.个人方面。

中职教师要有正确的人生观和价值观，同时要有心理承受力和耐受力。中职教师需要从自身调整做起，树立正确的价值观，以积极进取的心态认识所从事的职业的重要性，把教书育人的目标作为自己的奋斗目标，消除社会上不良价值观对自己价值观的影响和渗透，努力在教学方法和教学手段的创新上实现自身价值。

树立把知识、智慧、爱心奉献给学生的观念，从教育教学中得到应有的职业享受和成就感。积极超越自我，不断树立新的目标并为之努力，从中体会奋斗的快乐。

正确对待自身的缺点与不足，悦纳自己，保持愉快的心情，以宽容乐观的心态对待教育教学工作，在困难和挫折面前保持乐观的品质。

如果有不良的情绪，就可以通过转移注意力、合理宣泄、自我安慰等方法调适自己，也可以向周围的人倾诉，合理表达自己的不满和委屈，把自己从不良情绪中缓解出来。

中职教师是教书育人的主力军。中职教师的职业倦怠是学校、社会环境和教师本人交互作用的结果，只有全社会都重视中职教育，解决中职教师生活工作中的实际困难，才能更好地激发中职教师的工作热情，提升我国中职教育的水平。中职教师要为提高职业创新能力从各方面调整自己，适应社会，适应中职教育，克服职业倦怠，开创职业教育的新天地。

参考文献：

[1]曹红莲.中职教师职业倦怠成因和对策[J].现代商贸工业，2009（8）.

[2]曹晶.我国中职教师职业倦怠问题与对策研究[J].科技信息，2012（17）.

篇9

关键词: 中职教师 职业倦怠 成因 对策

近年来,由于人才竞争日趋激烈,教师职业倦怠现象十分严重,严重危害到教师的身心健康,影响到教育事业的发展。中职教师作为特殊的教师群体,承受着来自招生、教学、学生管理、岗位竞聘等方面的巨大压力,使其在知识经验、教育能力及心理素质方面常常预支、透支,因工作压力过大造成的职业倦怠现象值得关注。

分析中职教师职业倦怠产生的原因,认清其危害性,不仅有利于教育管理部门调整政策,预防和缓解教师职业倦怠的发生,而且对教师的健康成长会起到很大的作用。

一、对中职教师职业倦怠的基本涵义的界定

在我国,中等职业教育包括普通中等专业学校、职业高中、技工学校和成人中等专业学校,因而本文将中职教师界定为:在中等职业教育学校中从事教育教学工作的专业人员。

职业倦怠是20世纪70年代美国临床心理学家费登伯格(H.J.Freudenberger)在研究职业压力时提出的概念,指在职业环境中对长期情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症状,是一种个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。

中职学校教师职业倦怠是众多职业倦怠的一种,其主要特征表现在:(1)生理耗竭。表现为感到持续性精力不足,工作提不起精神,出现失眠等症状;(2)才智枯竭。表现为面对学生,常常感到无奈,不知该如何教好他们;(3)人格解体。表现为以消极麻木的态度对待工作,对学生素质充满了抱怨,认为学生这也不行那也不是,甚至对学生挖苦、谩骂和体罚;(4)低成就感。教师对工作的意义与价值的自我评价降低,工作兴趣、效率降低,把工作当作获取收入手段的不乏其人。

二、中职教师产生职业倦怠的成因分析

中职教师职业倦怠不是对某一特定时间的即时反应,而是在较长一段时间内,对工作中所遇到的压力在情绪上产生的一种低强度递进的反应过程。引发教师职业倦怠的原因是多方面的,通过对我国中职教师的工作特点、工作性质及工作环境的具体分析,发现教师产生职业倦怠的原因主要有以下几个方面:

(一)社会因素

中职教师的工作不是简单的体力和脑力的付出,是一种富有情感和智慧的创造,其工作对象是具有独立思维的学生,学生的学习态度、学习成绩是教师所关注的,而直接影响学生学习态度及学习成绩的思想和行为不易为教师所控制,是受整个社会大环境影响的。

众所周知,中等职业学校的招生由过去的“挑肥拣瘦”变为现在的“一窝端”,生源质量明显下降,学生素质整体偏低。他们中很多人都存在着诸如组织纪律淡薄、缺乏责任感、自控能力差、破坏性强、对学习漫不经心、浑身沾染不良习气的问题。相当部分顽劣至极,屡教不改,软硬不吃,可以说是一群又一群的“问题”学生。“先天不足”的生源是引发师生矛盾,造成师生关系不和谐的最主要原因之一,学生的难教育成为中等职业学校教师职业倦怠的主要影响因素。

学生对学习的淡漠、抵触,教育难度的日益增加,与教师“教书育人”的职业愿望和要求直接冲突,构成了中等职业学校教师所特有的、特殊的压力。这种持续的压力使教师感到失望和无奈,身心疲惫不堪,长此以往,心理的疲劳与精力的衰竭必然会导致教师的职业倦怠。

(二)学校因素

在中职学校,大多数教师很少参与学校针对教师的管理及考评工作。对学校出台的各种内部管理制度,教师总是被动地去执行,尊重的需要得不到满足,主观能动性大大减弱,内在的积极性被削弱,倦怠感自然而然就产生。

当前很多中职学校都比较重视学生,“以生为本”,但对于作为教育行为具体实施者的教师,部分管理者更多地视其为“经济人”,即认为教师的行为受经济利益驱动。特别是有些学校照搬了企业的管理方法,细致量化考核教师的工作并与教师的工资待遇挂钩,而不顾教育教学的特殊性,使教师疲于应付各种考核工作。不少教师既要保全知识分子应有的“精神气质”,又要竭力抗拒世俗利益的诱惑,这样的内心冲突与挣扎会导致教师出现困惑与迷茫等心理问题,进而产生教师职业的理想与信念迷失,教师的精神追求、教书育人的价值感和满足感匮乏等职业倦怠现象。

(三)个人因素

如果将社会环境和学校的管理制度等因素视为外在因素,那么个人因素为内部因素,外因一般是通过内因而起作用的。教师的职业倦怠症也不例外。国内外大量研究成果表明,教师的过高期望、过低的能力素质、过强的压力感受力及完美主义的性格特征是产生教师职业倦怠最主要的诱因。

中职学校的教师来源广泛,素质参差不齐,有些教师在工作若干年后对职称、职务、荣誉没有“想法”或“盼头”之后,逐渐放松了对自己的要求,不注重自身素质的提高,工作态度懈怠,对新鲜事物的敏锐、兴趣远远落后于自己的学生,使教师的教学和学生学习之间很难达成默契。有些教师教学手段单一,教学方法单调,不能有效地适应学生的变化、激发学生的学习兴趣,反而借教育自身的惰性,以学生素质低为口实,疏离社会、不思进取。有些教师面对职业倦怠等心理问题时缺乏自我调控能力,不能有效地面对心理矛盾、调节心理冲突。这些都造成教师自身、教师与学生、教师与学校、教师与社会之间的不和谐。

三、缓解中职教师职业倦怠的对策

从中职学校及教师的角度来说,可以从以下几个方面着手,以缓解职业倦怠。

(一)社会方面

1.增强职业教育的吸引力,减轻中职教师的从业压力。

中职学校办学的主要困境和教师承受着过重工作压力的主要原因,来自我国对职教重要性认识上的不足和实际中的长期被忽视。因此,职业教育走出困境、中职教师缓解职业倦怠的外部环境因素,是增强中职教育的吸引力,让教师从招生就业的工作压力中解脱出来,回归到潜心于教学教育的职业本分上来。欲增强中职教育的吸引力,必须加强职业教育战略意义的宣传,营造全社会支持职教的舆论氛围;实行义务教育阶段后的学生分流,保证职业教育的生源需求;完善中职学生的资助政策体系与免费体系,理顺中职学校的管理体制;加大对中职学校的投入,切实提高办学质量;打通职业教育与高等教育的立交桥,保证职教学生的上升空间和发展机会;健全社会保障体系,提高一线人员的待遇与社会地位。

2.提高高校教师的社会地位和经济地位。

一种职业的社会地位,取决于它的经济地位和职业声望。同时,也决定该职业的吸引力和从事本职业人员的社会地位。要让教师热爱自己的职业,社会必须将“尊师重教”落到实处,切实地提高教师的待遇和经济地位,而不能总是停留在口号的宣传上面。要切实地让教师感觉到,无论在哪里做教师都很有吸引力。只有如此,才能真正地使教师从根本上克服倦怠心理,并对自己所从事的职业产生光荣感和自豪感。

3.切实推进教育方面的改革。

教育改革总是力求推动教育发展,但是在改革进程中出现的一些问题也会给教师带来压力。近几年,教育内部的改革也正说明了这个问题,对教师多而繁杂的限制和要求,致使教师疲于应付,根本没有思考的余地,并严重挫伤教师工作热情,有的甚至遭到教师的强烈抵触。因此,教育改革,应采取适当的方式进行,包括请教师提供建议、参与策划,逐步进行改革,为教师提供足够的改革信息等。

(二)学校方面

1.利用工会、社团等正式、非正式组织建立有效的横向和纵向沟通链。

横向沟通链可使教师之间加强联系,彼此了解,相互信任。纵向沟通链可使教师更深刻地了解学校领导,也可使校领导更好地了解下属,使相互之间建立起信任。横向沟通的加强,有助于教师之间知识、信息相互传递,不仅能改善教师的人际关系,而且能使其在相互交流中提升自己的认知水平和业务水平。纵向沟通使教师能充分参与决策,提升对工作的满意度。难怪美国著名未来学家约翰・奈斯比特曾说:“未来竞争将是管理的竞争,竞争的焦点在于每个社会组织内部成员之间及其与外部组织的有效沟通之上。”

2.加强内部管理制度建设,优化教师评价体系,改变管理方式,允许教师参与决策。

学校内部管理制度不仅要体现科学性、合理性,而且要充分体现人性化特点。建立科学的教师评价体系,在确立这些与教师密切相关的管理制度和评价体系时,允许教师自主参与决策,充分发挥民主。学校的管理人员,尤其是直接与教师发生关系的管理人员,要注重管理风格,对教师要充分尊重,以柔性管理为主。

3.为教师建立健康行动计划。

学校应为教师创造良好的生理和心理环境,满足教师在工作中的身心需求,提高工作方面的保健因素,减轻压力。学校应该定期不定期地举行各种适合广大教师参与的体育活动,为教师建立体育锻炼的固定场所,使广大教师在紧张的脑力劳动之余,能彻底放松。另外,学校还应提供校内外心理健康咨询服务,减少教师的心理不健康现象。

(三)个人方面

1.正确认识和驾驭压力,保持心理健康。

我们所处的全球化环境充满了压力源,任何职业都会有压力。压力是阻力还是动力,在很大程度上取决于个体如何去面对。一所好的中职学校通过竞争才能赢得生存与发展,适度的压力能激发教师的内在潜能,促进自己的工作和事业。中职教师要正确认识压力,积极面对工作,乐观向上,合理调节情绪,并进行适当的转移调控、宣泄调控,合理调节生活节奏,改善睡眠和饮食,加强体育锻炼等。

2.寻找事业的新支点,建立个人核心竞争力。

职校的核心竞争力表现为所培养的学生有过硬的技能,而目前检验技能培训质量的重要标志之一就是师生技能竞赛获奖的等次和人数,其重要程度不亚于普通高中的高考指标完成率。对职校教师特别是专业课教师而言,运用自己的专业技能,自己参加或组织学生参加技能竞赛是建立个人核心竞争力的有效手段。积极参加本专业社会服务,向社会各界展示职校师生过硬的技能,既能拓宽师生视野,又可以让社会更多了解职校教师,提高教师的核心竞争力和社会认同度。因此,自觉介入技能竞赛和社会服务,把自己的职业目标与学校整体目标有机结合起来,就找到了专业成长的新支点。当教师成长为本专业的行家里手,拥有自己的一片领域并得到肯定和尊重时,所享受到的成功喜悦,将引领教师走出职业倦怠。

3.寻求支持,建立一个社会支持系统。

我们每个人都生活在一个自然组成的社会系统当中,在通常情况下,该系统的主要组成部分包括我们的家人、师友、同学及同事。寻求社会支持是我们应付压力情感反应的一个有效手段。研究表明,当其它威胁健康的因素发生时,缺乏社会支持的人比那些经常有朋友交往、有较多社会支持的人更可能生病或死亡。当个体受到压力威胁时,他人的帮助和支持可以使我们恢复信心。

四、结语

中职教师工作性质和教育对象明显区别于中学、大学教师,因此,对他们在工作中出现的职业倦怠问题,需要加以重视。从本质上来说,职业倦怠是属于职业弱化的一个具体表象,而要解决这一问题,就必须采取有效的措施。让中职教师走出职业倦怠,需要社会调整对中职教师的过高预期,形成重视职教、尊重职校教师的舆论导向,让职校教师处于比较优越的社会地位,使之对自己的职业产生光荣感、自豪感;需要学校建立和谐、民主、激励的组织文化,让教师每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的精神风貌。健康的中职教师将会为社会培养积极、乐观、坚韧不拔的人才,为社会注入健康、新鲜的血液,间接推动社会飞速发展。

参考文献:

[1]梁芹生.教师职业倦怠心理之探析[J].教育评论,2003,(4):26-27.

篇10

论文摘要：对株洲市105名幼儿教师进行教师职业倦怠量表(MBI)和心理控制源量表测试，结果发现：创设良好的家庭及工作支持系统，减少压力源以及对教师进行归因训练，建立正确的y3-因方式，都将对预防和缓解幼儿教师职业倦怠感有积极作用。

一问题的提出

现代社会的竞争加剧，无形中给人们带来了诸多的心理压力。从业者如果不能有效缓解由各种因素所造成的工作压力，不能进行适当心理调适，就会导致消极情绪恶性循环，最终容易形成与职业密切相关的身心耗竭一职业倦怠。国外的大量研究资料表明:职业倦怠最容易发生在助人行业的从业者身上，教师职业作为一种典型的助人行业，自然也容易产生职业倦怠现象川。而作为人类灵魂的工程师的教师，不仅负责向学生传授知识，同时还会利用自己的人格魅力去影响自己的学生，因此其心理健康水平的好坏会潜移默化的影响到学生的健康成长，因此加强教师职业倦怠归因研究，有着重大现实意义。

二理论概述

1.教师职业倦怠概述

职业倦怠概念的界定

职业倦怠(job一burnout)也叫“工作倦怠’.、“工作耗竭”、“职业枯竭”等，它是与工作相关的一系列的症状。通常认为是工作中的慢性情绪和人际压力的延迟反映f3]，最早由临床心理学家Freudenberger提出。目前大家普遍认同的是1981年Maslach等人确定的静态的职业倦怠的定义:在服务于助人行业的从业者因为不能有效地应对工作上持续的压力而产生的一种包括情绪衰竭，非人性化，低个人成就感低落在内的综合症状，情绪衰竭指个体情绪、情感处于极度疲劳状态，工作热情基本或完全丧失，它是教师职业倦怠表现中最典型的症状;非人性化又称为人格解体，是指个体以消极、否定或麻木不仁的态度对待来访者;低个人成就感是指个体评价自我的意义与价值的倾向降低[2]i4]

教师职业倦怠的定义是结合职业倦怠定义提出的，指的是教师不能顺利应对工作压力的一种极端的心里反应，是教师伴随着长期高水平的压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。

2.归因

归因(attribution)是人们对发生事件内在的原因的探求，代表人们怎么认识、理解、推测和解释周围事件。关于归因的研究理论首先由美国社会心理学家海得(Heider， F，1958)提出，将成功或失败归因为内部原因(能力、努力、兴趣、态度等)和外部事件(任务难度、外部的奖励和惩罚、运气等)，但却没有对这两种原因作深人地探讨和详细地说明。之后，琼斯、戴维斯和凯利等相继的扩展了归因理论，1979年韦纳将海得等人的归因理论和阿特金森的成就动机理论有机的结合起来，从内外性、稳定性、可控性三个维度来加以考察[，〕。

3.国内外关于教师职业倦怠与归因的研究

1979年，美国教育协会(NEA)主席就敏锐地指出:“一种新的‘疾病’已经在折磨我们的教师了，如果不加以有效控制，它很快就会流行起来。“他所说的“流行病”，就是职业倦怠。对教师职业倦怠的关注自此开始。而对作为个人根源的归因方式的研究也层出不穷，如认为个人相信内控点还是外控点的不同影响倦怠的产生，通过研究结果发现那些相信外在控制点的教师更容易产生职业倦怠;Fred等对191名城市小学教师的调查研究也表明，那些外控的、对学生怀有监督主义观念的教师具有更高水平的人格解体，更强烈的低水平的个人成就感;Gold考察了教师职业倦怠与其学生的控制能力之间的关系后也发现，那些报告在学生控制方面有困难的老师更有可能感知到较高的人格解体和较低的个人成就感。

国内研究国内对于教师职业倦怠的研究相对较晚，虽然研究采用的是外国的相关量表，但其研究结果也表明:

教师存在职业倦怠，外控型教师的职业倦怠程度比内控型的教师更高，如马雅菊在其硕士论文《中学教师工作倦怠现状及相关因素的研究》中对心理控制源和职业倦怠的相关分析结果显示，中学教师的情绪衰竭和去人性化程度与机遇、有势力的他人呈显著正相关，与内控性显著负相关;成就感水平与机遇、有势力的他人呈显著负相关，与内控性显著正相关;方差分析结果也显示，相信自己能够掌握自己的命运(内控性)，而不是把命运归之于机遇或有势力的他人的时候，不容易陷人工作倦怠。王国香等人对10所中学教师的研究中发现，内控性与机遇2个控制源与倦怠的3个维度之间的相关达到了显著的水平，外控性强的人更难于应付紧张的生活环境，而内控性强的人较积极追求有价值的目标，幸福感较高。但是，无论是国内还是国外，被试大都是中小学教师，而没有对幼儿教师进行相关的研究。

三研究方法

1.教师职业倦怠量表

本研究采用Maslach专门针对教育工作者编制的职业倦怠问卷(MBI一ES)量表，该量表在全球应用非常广泛，以至于被称为测量教师职业倦怠的“黄金准则”f3]，具有很好的信、效度和跨文化的一致性，共22个题目，分为情绪衰竭(8个题目)、非人性化(6个题目)和个人成就感低落(8个题目)三个维度。采用七点计分方式，用0到6表示症状出现的频次依次增加，得分高表示偏向于该维度的症状。

2_心理控制源量表

选用的是内控性、有势力的他人及机遇量表(internali-ty， powerful others， and chance scales)测量心理控制源，该量表反映了心理控制构成中的三个不同的组成部分，其目的是描述被试对因果关系的不同的组成部分，共24个条目，以六分制评定。

3.数据统计

采用SPSS10.0统计软件包对数据进行统计。

四结果讨论及分析

幼儿教师是教育根本任务的承担者，其教育的对象是心智技能都处于发展阶段的幼儿。幼儿年龄小，对事物好模仿，他们对教师的口音、声调、语气、表情、动作，以及待人态度和行为习惯都会进行观察，并学习模仿ral，因此幼儿教师的心理健康状况、对工作的倦怠感对一幼儿的成长都具有潜移默化的影响。

1.

创设良好家庭及支持环境，减少幼儿教师压力源

本研究的数据表明，总体来说株洲市幼儿教师职业倦怠的水平并不显著，但仍有一小部分的人员存在着一定的职业倦怠感，这与以往的研究结果相同。从教龄、学历、学校体制、婚姻、所教班级、班级人数这六个人口统计学变量来看，除了学校体制与职业倦怠的三个维度不存在显著相关外，其他变量至少与职业倦怠三个因子中的一个因子存在显著的关系。

从教龄看，株洲市的幼儿教师的教龄与职业倦怠的情绪衰竭、个人成就感两个因子存在着显著差异(Sig

从学历角度看，除了学历与个人成就感间差异不显著外，情绪衰竭、非人性化与学历都存在着显著差异。学历越高的教师，职业倦怠的水平相对较高，这可能与幼儿教师对自己的定位有关。学历越高的人员，相对而言对自我会有更高的要求，希望自己在付出和别人同样多的努力时会有更多的收获。在期望与现实不符时，则具有更高的不稳定性，因此作好高学历幼儿教师的安抚工作，对教师队伍的稳定具有推动作用。

从婚姻状况看，以往的研究表明:未婚者的倦怠得分更高，而本研究却得出了不一样的结论:已婚教师职业倦怠感更加强烈。分析其原因:可能是由于已婚的教师相对于未婚的人员，需要面对更多的家庭压力。

从所教的班级来看，幼儿教师所教的班级是影响幼儿教师情绪衰竭和个人成就感两个因子的重要因素，其中教小班学生的教师，职业倦怠较显著。这可能源于小班的学生年龄较小，其心智技能不成熟，但他们又具有强烈的好奇心，渴望探索外面的世界，因此发生危险的可能性较大，教师承担的责任也相应的增大。

从班级人数看，班级人数多的教师职业倦怠水平相对较严重，这与其要承担的责任增多有关。

综上所述，教师的职业倦怠很大程度上是由于他们承担的责任较大，任务较多有关，因此家庭和学校联手，为幼儿教师创设良好的支持环境，可以减少幼儿教师的压力源，避免职业倦怠的出现。