心理素质优点和缺点范文

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篇1

关键词：钢琴；心理素质

中图分类号：J624 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2012）35-0108-02

一、钢琴演奏练习过程的心理分析

钢琴的练习过程是一项复杂的活动。从心理学的角度分析，在钢琴练习过程中，弹奏者要建立起运动觉、视觉、听觉、触觉等条件反射的高度协调的联系。练习的目的，是保证基本动作正确的神经支配以及肌肉组织的均衡发展，通过有计划、有目的地练习，逐步熟练和完善重复的动作，形成一种“动力定型”，即形成并掌握了各种演奏技能和技巧。

在开始阶段练习者在心理活动与实际操作中表现出以下特点：注意范围狭小，注意力难于分配，不能控制动作细节；主要依靠视觉控制，知觉范围窄；动作不协调，紧张忙乱，顾此失彼，易出现多余动作，难于察觉练习中的缺点和错误。这一阶段对练习者提出过高、过细的要求，则不实际。在技能协调阶段，应注意力能分配，发现错误的能力增强，能在完成动作以后或动作进行中发现自己的错误。技能熟练阶段.由于经过前面的练习，个分解动作形成协调的系列动作。控制作用逐渐代替视觉，　在最后的技巧阶段.弹奏的系列动作已成为一个有机的系统并巩固下来，应注意分配广，记忆清晰，动作准确协调，弹奏得心应手。

二、钢琴公开演奏的心理活动分析

画者在创作一幅画是可以反复酝酿、重复、修改，直到自己满意为止；作曲者在创作一首乐曲时以可以反复构思、多次试奏直到感觉完美。然而钢琴演奏者上台演奏却是“一锤定音”，无法弥补已弹奏的错音或突然出现的几秒空白。因此，如何在演奏时把平时所练习的成果在舞台上完美地展现出来，是每一位演奏者都极为重视和企求解决的问题。

钢琴演奏者在舞台上展示出的水平固然与其本身所具备的实力有关；但另一方面，也确有相当一部分演奏者的演出效果与他平时的水平相距甚远。这与演奏者的气质、性格等都有一定的关系，但主要的原因是他们未能调整好演奏时的心理状态，归纳起来大概有以下几点：

（一）临场紧张

临场紧张、怯场是一些初上舞台的演奏者或学生的普遍表现，对他们来说，观众的目光似乎是一种有形的压力，心态难以平稳。演奏时常会出现失态，音乐思维也随之产生混乱或间断，甚至会不由自主地加快演奏速度以求尽早“解脱”。

（二）记忆中断

记忆中断实际上也是临场紧张的一种表现，出现这种情况固然与演奏者的心理素质优劣有关，也与演奏者当时的心境、情绪、健康有关。即使有名的演奏家也会有这样的经历，即台上演奏时头脑中突然产生瞬间的空白，这时如果手指的运动未达自动化程度时就会出现演奏中断现象。也有的演奏者由于过多地重视某一片段，音乐未到思维先到，其结果也常常会造成演奏的中断。

三、钢琴演奏中良好心理素质的培养

如果能培养出良好的心理素质，就能使演奏者的实际水平得以充分发挥，我认为应分别从“练习过程”和“临场演奏”两个方面入手。

（一）针对练习过程中的调节方式

1、心理准备

首先，要明确目的，树立信心。信心是对自我力量的充分认识和肯定，是一种预料自己一定能够实现目标并准备为之努力奋斗的心理状态。其次，要保持良好的心境，这有助于积极性的发挥，从而提高练习效率，并能保持情绪的稳定。

2、技术准备

熟练的技能技巧和流畅自如的演奏，是表现作品的起码要求，也是减少心理压力的基本保证。在准备阶段，演奏者就要一丝不苟、严肃认真地对待每一个音符、每一组动作、每一种技巧和每一段乐思，真正扎实地掌握，确保准确无误。练习应该是有意识的。在练习时要以极大的注意力和相同的方法来重复某一动作，透彻掌握这一动作的过程就会非常迅速，效果也会持久。练习要有目的地分步骤进行。可采用分手练、分段练、重点练和慢练、快慢交替练习等方法。

（二）钢琴演奏者临场演奏的自我心理调适

1、呼吸调节法。

如果临场情绪过分激动，就应有意识地运用用缓慢地神呼吸方法，可达到消除紧张心理和稳定情绪的效果。这种方法之所以有效，是由于呼吸过快必然导致吸气变浅，从而使血液中的含氧量失去平衡，时间一久，中枢神经会迅速做出抑制和保护反应，出现诸如心跳加快，血压升高等不利于演奏的生理变化。这时如采用加深式放慢呼吸频率的方法，可使呼吸放慢、加深。呼吸功能重新获得控制。演奏者在上场前，应安静下来，尽量做深呼吸，使呼吸均匀流畅，从而获得一种平和、镇定的感觉。

2、活动调节法。大脑活动与肌肉活动室紧密相关、双向传导的，信息不仅从大脑传至肌肉，也会从肌肉传至大脑。演奏前的过分激动、紧张使大脑过于兴奋，大脑皮层的抑制能力和对植物神经系统以及皮下中枢的调节机能就会减弱，造成手指僵硬、颤抖、触觉迟钝、灵敏度降低等现象，原来建立的反射系统也随之出现“断带”。为避免上述情况，演奏者可有意识地通过手指肌肉运动来刺激大脑，使神经系统的调节功能恢复正常。开始活动时，常用慢速加大手指动作和力度的深触键方法，增强触感的准确性和控制力，尽快减缓大脑的兴奋度，恢复正常的反射功能。随着逐渐加快速度，让手指自然、放松地跑动，用以提高灵活性和放松度，使神经系统保持与演奏需要相适应的兴奋度和调控能力。

3、暗示调节法。暗示调节法事自我心理调适时使用较多、较广的有效方法。暗示可以理解为通过自身的语言对自我心理施加影响，目的是调整心境、意志等。具有针对性和诱导性的暗示，大多起着自我说服和坚定信心的作用。实践证明自我暗示能增强人的抑制力和稳定性，驱散周围环境给心理活动带来的种种干扰和不利影响。其中“默念”是自我暗示的重要方式。演奏者在上场前静下心来，默念针对性较强、正面肯定语气的暗语。

这三种调节方法运用简便，易于掌握，但在运用时应根据需要灵活选择。

（三）教师如何在钢琴教学中对学生进行心理训练

教师在钢琴教学中应充分发挥主导作用，对学生进行必要的心理训练，提高学习效率，培养学生良好的心理素质。

1、调动学生学习的主观能动性。

学生是教学的对象，更是学习的主体。因此，教学中采取合适的手段，充分调动学生学习的主观能动性，激发其内部学习动机，是提高学习效果的极为重要的因素。

2、培养学生良好的心理素质。

教师在教学中，一方面要强调基本功驯良，另一方面，要对学生进行有效的心理素质培养，提高其心理自控能力

（1）培养强烈的表演欲望。如经常举行小型演奏观摩，创造表演气氛，激发学生的演奏欲望；教师可作适当的心理暗示，如鼓励学生上场前回忆发挥好的情景，使之增添自信，缓解紧张情绪。