拓展运动心得体会十篇

拓展运动心得体会篇1

Abstract： In the northern university, the development of teambuilding has been grown to become the new sports, which through experience in learning to exercise their personal capacity, promoting team spirit and improving his character. The implementation of teambuilding for physical education teaching of the northern university has great significance: improving education, sports and physical education, teaching methods and conducive to a comprehensive quality. Therefore, the northern university should make teambuilding development programmes, formulate the implementation rules for their sports programmes, strengthen teacher’s construction, and scientific design the project content of college teambuilding.

关键词： 北方高校；体育教学；拓展运动；应用

Key words： the northern university; physical education teaching; teambuilding; application

中图分类号：G64 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）01-0264-02

0引言

当前，国外一些高校的体育教学中引入了拓展运动的内容，获得了良好的教学效果。我国高校的体育教学中引入拓展运动始于20世纪90年代,很多高校将拓展运动作为学校教育的内容和提高学生心理素质的重要手段。然而，我国高校的拓展运动还刚刚起步，在拓展运动的教学过程中有很多地方需要完善，应积极借鉴国外的教学理念。我国在2007年将野外生存训练列为高校体育课程内容，在北方高校，拓展运动已发展成为通过体验式学习达到锻炼身体，拓展个人潜能,增进团队精神，完善自身人格的新兴的体育项目。北方高校体育课可以开展野外、水上、场地和室内拓展项目，对学生进行基本素质和综合素质的训练。北方高校的基本素质拓展运动训练以户外训练为主，提高学生的自我挑战能力，增强团队精神，项目有攀岩、天梯、背摔、高空抓杠等；综合素质拓展运动训练依据运动环境，设置模拟情景对学生实施体验式训练，以培养学生的沟通、协调和组织能力。

1北方高校体育教学实施拓展运动的意义

1.1 拓展运动优化体育教育资源根据高校体育教学课程改革的理念，在北方高校体育教学中开展拓展运动训练，能够实现以学生为主体, 教师发挥引导作用的体育教育思想。拓展运动让学生拥有更大的体育课自，更好地满足学生对体育心理的需求。根据学生的兴趣和身体特点开展的各种拓展运动项目成为新的教学内容,丰富了体育教育资源，并使其得到整合和优化。体育教师将体育教学与拓展训练有机结合，改变了以往体育教学的单一组织形式，丰富课堂教学内容，提高体育教学水平。北方高校依据实际教学条件， 开展游戏、攀岩、高架绳网、障碍跑等拓展训练项目[1]，完善高校体育课程体系， 适应了高校体育课程改革的需要。北方高校开设的拓展训练选修课程，让学生获得体验性学习，挖掘自己的潜能。拓展训练的教育教学丰富了高校体育课程资源，促进了更多学生参与到拓展训练当中。

1.2 拓展运动创新体育课教学方式 高校体育为培养素质型人才实施索质教育的教学方式，不但传授给学生体育的知识和技能，而且增强学生的体质，使得学生能够获得全面的发展。为此，体育教学中广泛采用游戏法、讲解法、示范法、练习法的教学方式[2]。拓展运动教学主要采取游戏法的教学方式，让学生为主体，教师进行指导讲解。这样的教学方式能够激发学生的主体意识，贯彻了学生素质教育的理念。拓展训练课的游戏教学方式让学生通过体验谈自己的感受，学生的活动贯穿于整个拓展运动教学过程，真正实现了学生在体育教学中的主体地位。北方高校建立了拓展运动训练俱乐部和体育协会开展拓展运动，增强了体育交流与合作。拓展运动的教学突破了教学地点的限制，提高了学生的体育兴趣，为体育课教学增添了活力。

1.3 拓展运动有利于培养学生的综合素质高校拓展运动的体育教学提高了学生的体育技能，培养了学生的集体意识、进取精神，以及创新能力。体育教师设定情景开展拓展运动，磨练了身心，积累了团队协作能力，达到了提高学生综合素质的目的，这与体育教学目的一致。因此，拓展运动以体验式学习方式，挖掘学生的潜能和创造力，促进学生的社会化进程， 弥补了以往体育教学中忽视心理健康教育和社会适应的教育， 很好地弥补旧的体育课程体系在改善学生心理素质与提高学生社会适应能力方面的不足， 培养了学生的综合素质。

2拓展运动教学存在一些问题

2.1 体育教学观念没有更新一些高校的体育教师仍以运动技术为中心的理念进行教学，片面增强学生体质增长，以教师为中心，采用灌输式进行授课。这样会制约着高校体育拓展运动教学的发展。有的教师没有对拓展运动项目进行筛选，而将各种拓展项目教授给学生，这样使学生过于疲于应付，难以适应运动技术规律。一些高校体育教师对于专项必修课，严格按照体育项目的技术特点，向学生讲授体育知识和体育技能，缺忽视培养学生的健身能力和兴趣爱好。

2.2 体育教学手段与教学目的错位一些体育教师的教学手段是为了达到教学目的，通过各项运动技能测评标准进行评价学生体育的能力，促进学生进行体育锻炼。然而，这样的教学目的却将学生陷入一种被动状态，学生为了达到教师的教学目的而进行锻炼，没有发自内心的兴趣，不能调动学生的积极性。

3拓展运动在北方高校体育教学中的应用措施

3.1 将拓展运动项目课程化拓展运动项目能够培养学生多方面素质，具有生理学、心理学的理论支撑，应将其纳入课程化。通过拓展运动项目活动中的情景，使学生充分体验所经历的各种情绪，学会控制、实现超越自己，积极与他人进行合作。学生在活动中成为主动的角色，获得更多价值。因此，拓展运动具有内在价值促进其自身的课程化进程。

3.2 拓展运动课程化的实施细则北方高校实施拓展运动课程化应具备软硬件设施。首先，体育教师应选择适合大学生的拓展运动项目，借鉴拓展运动的先进培训理念和成熟的培训项目，并设计出个性化的项目方案,将拓展运动进行创新实现拓展运动课程化。其次，体育教师还应考虑开展露营、登山攀岩、伞翼滑翔拓展项目的经费问题[3]，不要给学生增加经济负担。教师开展拓展运动应强调灵活适应性，选择比较简单的运动器械。高校进行的拓展运行项目要深入探讨项目内容，强化课程的组织形式。再次，拓展运动应作为素质教育课程化的体育课程，拓展运动要避免体育游戏化。高校的拓展运动课程化的开展要依托学校资源，加强高校与社区之间的合作，获取教学、社会方面的良好效益。在高校进行拓展运动项目需要保证学生的安全，避免受到在运动中受到伤害。体育教师应在拓展运动项目的每一个环节上确保运动的安全性。同时，体育教师设计拓展运动项目应具有知识性和趣味性，让大学生积极主动地参与到活动中，在运动中享受快乐。最好，拓展运动项目应与体育课教学课程有机地结合，成为高校体育课程的有益补充。高校体育开设拓展运动训练课仅仅以体能活动作为培养大学生素质的一种模式，而不是通过具体的成绩评定大学生体育的优劣。

3.3 加强拓展运动项目的师资建设高校开展拓展运动项目需要有专业化的师资队伍作为保障，体育教师应具备拓展运动项目的设计和实施的能力。为此，高校体育教师应接受专业的拓展运动项目的培训，使其掌握拓展运动的教学理论，认识到拓展运动的教学目的。体育教师可以去拓展训练俱乐部进行实地考察，学习拓展运动的项目内容、训练过程和组织方法[4]。此后，体育教师根据大学生的身心特点，科学设计拓展训练的内容。

3.4 科学设计大学体育拓展运动的项目内容高校应科学设计拓展运动项目的课程内容，充分地利用教学资源。在拓展运动项目的场地方面，体育教师可以利用高校周边的公园、广场。在冬季，北方高校可以利用滑雪场作为户外场地训练项目的培训场地。在夏季，北方高校可以利用河流进行漂流等水上项目。这些拓展运动项目内容可以对学生进行综合素质训练，增强学生的团队意识。因此，拓展运动项目训练主要结合室内和野外环境,运用模拟情景和体验性模式进行[5]。

4拓展运动在北方高校体育教学中的应用效果分析

4.1 拓展运动提高高校体育教学水平拓展运动项目的实施改变了高校体育课的教学模式，提高了教学场地设施、师资的有效利用，高校调整和创新了体育课程结构，优化了课程资源体系，加强了体育教学与学生生活的紧密相连，探索出新的体育教学模式[6]。

4.2 拓展运动提高大学生身体素质随着拓展运动在高校的深入开展，大学生参加拓展运动课程的人数不断增加，并对该课程的有了更深刻的认识。拓展运动课程培养学生的运动习惯，有利于学生的健身，使学生获得了良好的锻炼效果。大学生经过拓展运动的锻炼，其身体素质指标显著提高。

4.3 拓展运动提高大学生社会交际能力高校开展的拓展运动有效提高了大学生的社会交往能力。大学生在参加拓展运动过程中，与团队成员建立了良好的信任关系，有利于大学生勇于接受各种挑战。拓展运动的体验活动使大学生解决各种问题的能力得到增强，大学生能够在压力下实现团队的目标，使大学生获得了成就感，提高了大学生对自我价值的认可，增强了将来进行社会交往的信心。

5结论

当前，北方高校积极实施拓展运动项目的体育教学内容。体育教师应选择适合学生身心特点、高校教学资源的拓展运动项目,并采用学生为教学主体，体育教师发挥引导作用的教学方式加以开展。拓展运动课程培养了学生的体育锻炼热情，为学生进行终身体育运动打下了坚实的基础。在拓展运动实施的过程中，体育教师应激发学生的参与热情，培养学生的综合素质，并及时调整拓展内容,最大限度的发挥出拓展式体育课的优势。高校还应对体育教师进行拓展运动的专业培训，提高教师的综合素质,正确引导学生进行拓展运动，提高学生适应社会的能力。

参考文献：

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[4]吴秀美.高校体育教学引入拓展运动的重要性及可行性[J].山西师大体育学院学报，2007，22（2）:80-81.

拓展运动心得体会篇2

关键词 拓展运动 篮球教学 应用 实践

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-03

一、前言

根据目前高校体育教育专业篮球教学仍停留在传统的体育教学模式上，这样的教学方式相对于中国目前大学生体育的运动而言有其优势，但是随着社会的不断进步，知识经济的发展，人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设、社会的进步对大学生的要求越来越高，仅仅拥有健康的体魄已不足以满足日益激烈的竞争的需要，良好的心理素质，优良的团队意识、健康的体魄、精湛的技能、吃苦耐劳品质更高重要[1]。国家正在提倡素质教育，素质教育的全面性、发展性、创造性的特征表明高校体育教学是素质教育的不可缺少的重要组成部分。拓展训练恰好可以弥补篮球教学中素质教育方面的不足，为篮球课程、篮球课外活动创新提供一个新的思路，从而为推动素质教育和深化体育课程改革发展的较好补充。

二、拓展训练的特点与优势

经过访谈大学生对拓展训练在体育教学中认识具有趣味性、挑战性的项目，能激发学生学习兴趣，让学生深刻体会学生应该在学习中的处于主体地位，要自觉主动地去学习。学生在项目实施中学会动手、学会观察、学会合作、提高了学习能力，增强学习的主动性和能动性，从而迁移至其他课程学习中去,有利于学生学业自我概念的改善。也能比较全面地认识到自身的身体素质，发现自身的体能优势和不足[2]。在团队中，挥作用的大小也直接影响学生体能自我概念，对学生体能自我概念的改善有较大作用。可能由于课时偏少，还不足以让学生形成良好的学习习惯，所以拓展训练和其他体育课程一样对学生学业自我概念的形成和改善没有效应。

拓展训练与以往的训练方式不一样，具有很强的灵活性和适应性，室内、外均可，主要以自然环境为依托，需要简单且能保证安全的器材，采取专门设计的具有挑战性的课程，让学者通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己；同时，拓展训练还具有很好的趣味性和开放性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生的参与热情，让学生积极主动地参加到活动中来，并民主地对面临的问题发表看法，使学者在解决问题的过程中活动，在活动中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。目前社会上的生存训练和极限运动都属于拓展训练的范畴[3]。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为导引，心理挑战为重心，极限要求为条件，完善人格为目标。

三、拓展运动在篮球教学中的应用与实践的意义与价值

现在学校体育教学发展与创新提出新的要求，迫切需要具有时代性、发展性、民族性和中国特色的课程内容与教学方法。拓展训练作为一种全新的人力资源培训方式，一直在国内外培训界盛行不止，以其新颖的理念、不断更新的课程内容与方法手段赢得人们的广泛青睐[4]。时至今日，越来越多的体育教育工作者对拓展训练产生了浓厚的兴趣并进行尝试性研究，较多的学者都集中在研究拓展训练融入学校体育篮球教学中的应用与实践上，但深层次的挖掘性研究少之又少。学校体育篮球教学应用与实践改革和发展的需要，希望拓展训练模式教学法的提出能够起到抛砖引玉的作用。

篮球运动是一项将团体和个人紧密结合在一起的体育运动项目，需要队员之间团结协作，共同努力。按传统的篮球教学训练方法去执教，学生感到枯燥无味，而完全做篮球游戏，对提高篮球技术又帮助不大。把拓展训练引用到篮球教学、训练中来，是一项改革和创新。篮球拓展训练以改善受训练者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，采取两组比拼的竞争形式，通过复杂而艰巨的活动项目，促进参与训练者之间的相互信任、理解、默契和配合，使团队达到“增强凝聚力，提升执行力，激发创造力，强化战斗力”的目的；个体达到“挑战极限、超越自我、融入团队，完善人格”的目的。篮球拓展训练可归纳为：培养团队精神；提升核心队员的领导才能和个人素质；提高篮球技术、战术和体能；提高学生意志品质和心理素质；提高社会素质和创新素质。

（一）拓展运动推动篮球教学中的应用与实践

1．拓展运动的分类

每一个拓展练习都包括了多方面的篮球技能，不可能单一的划分出属于哪一种类型。但客观上，拓展运动又在某一个方面有所侧重。对拓展运动进行分类，便于教师有针对性地采用。常用的拓展运动分类方法包括[5]：

（1）按无球和有球来划分；

（2）按活动的目的来划分（教学性活动和训练性活动）；

（3）按运动负荷的大小来划分；

（4）按所要发展的身体素质（速度、灵敏、力量、耐力等）来划分；

（5）按难度来划分。

2．拓展运动在篮球教学中的应用与实践

教师要根据每堂课教学的目标和内容有选择的采用拓展运动，从而到达预计的教学效果。拓展运动的选择应具有教育意义，在教学的不同时段要适时适量地选择篮球拓展运动，注重拓展运动的时效性。

拓展训练将训练实践渗透到学生的行为体验中，让学生在面临挑战时使自己的本能和最现实的思维方式与行为方式有所表现。在运用多样的教学形式与方法向学生传授知识、技术和技能的同时，教师有目的、有计划、有步骤地引导学生通过对已有知识的掌握和消化，对其进行再创造；其在教学过程中不断地启发和激励学生，给他们提供探索新理论、新技术、新规律的机会，培养思维能力，不断地分析和解决新问题，从而扩大了学生的信息量，加快了学生掌握知识技能的速度，完善并延伸了教学过程，突出了学生个性的发展。通过拓展训练具有针对性的训练指导，完成最深刻的观念转变，通过体验式学习的过程形成新的品质。同样，篮球教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和体育相关意志品质的培养。所以，拓展训练的训练手段和方法与篮球教学相同，也遵循了篮球教学实践的规律。

拓展训练在学校课堂体育教学和课外教学中作为集体性的挑战活动，可以用于提高小组成员的协调性和集体行动能力[6]，由于这种“从做中学”的体验式教学易于启发学生兴趣，调动学生积极性，所以非常受学生的欢迎。其教学活动营造了愉快宽松的学习氛围，课堂气氛活跃、和谐。不仅能激起学生浓厚的学习兴趣，而且能让学生高涨的学习热情得以延伸。当学生的能力得到肯定时，成功的喜悦就会使其进一步的进行探索，从而形成良性循环，引导学生认识生活、社会和自然，培养学生观察生活、探索社会和自然问题的兴趣，获得参与研究探索的体验。

把拓展训练融入到教学中，最重要的目的是使学生能更好地复习和掌握已学过的篮球技术和战术。通过在特定条件下进行具有专门性的拓展运动教学，可以发展学生的篮球运动专项素质和起到强化作用。在篮球技术、战术的教学中运用的拓展法有单一性技术游戏和综合性游戏[7]。单一性游戏对掌握单一性篮球技术有显著效果。但在教学中不宜长时间进行，避免学生的积极性下降，影响学习效果，在运用单一性技术游戏时，注意游戏的新颖和变化，使学生始终保持浓厚的兴趣。在选择综合性技术游戏时，要有明确的指导思想，使学生掌握在特定的条件下合理地运用技术，提高应变能力和独特的思维，避免出现单纯的定势思维。在篮球技术、战术的专门教学中选择的拓展运动应有贯通性，使学生所学的技术、战术能前后顺接、应用自如，这样才能收到良好的教学效果。

（二）增加篮球教学中的应用与实践

1．符合高校体育课程改革的发展

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径[8]。拓展训练并不是把知识直接灌输到学生脑中，而是经过一个个精心设计的项目，让学生们自己激发潜能，领悟到团队合作的重要性。拓展训练方法主要是借助篮球场地与器材，将众多的篮球技术、战术配合等教学训练内容，以体能活动为导引按照特定的目的、要求和特殊规则进行精心设计和组织安排的，新颖、独特，集思想性、教育性、集体性、竞争性、竞技性、趣味性、挑战性、实用性和健身性于一体[9]，使学生在训练中得到全面的提高。拓展训练将篮球课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会紧密联系，不仅突破了篮球课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校篮球课程体系，符合现代篮球课程改革的发展。

2．篮球教学的发展需要拓展训练

传统的篮球课程内容较为局限，主要是以技术、体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生的心理感受，以运动技能传授为主线的篮球课正逐渐失去乐观、失去想象、失去情节、失去竞争、失去协同和失去团队，变得越来越枯燥，越来越像操练，从而使篮球课也逐渐失去魅力、失去学生、失去地位[10]。而篮球拓展训练从现代篮球运动高速度、高强度和激烈的强对抗实战出发，以尽快提高社会适应能力等素质的全面协调为发展方向，充分发挥了项目的核心精神：团队合作。拓展训练是对传统的篮球教学、训练内容与方法的一种完善和补充。

拓展训练是一种典型的体验式和互动式的学习。它与传统的体育课堂教学相比内容更丰富，组织形式和实施方式更灵活多样，更加注重学生的身心体验和心灵的感悟。学生的主体性和个性也受到更大的尊重和锻炼。篮球拓展训练方法

具有新颖、独特并都采取两组比拼的竞争形式进行，因此，对学生很有吸引力，既能充分调动学生全神贯注、全力以赴的投入练习，而且又能锻炼和提高学生稳定的心理素质。其教学活动是教师指导组织、学生自己独立完成，教育作用是学生自我教育产生的结果[11]。体现师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程，有利于激发学生的学习动机，培养学习篮球兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进学生的发展具有重要意义。自信心的培养是一个不断挑战自我的过程。成败的关键在于能否正确鼓励，战胜自己，而不是考虑放弃、后退[12]。学生在经过激烈的思想斗争和在老师、同伴的鼓励下，最后都能克服胆怯顺利完成任务。篮球拓展训练让学生体验到了由于达到目标的喜悦而转化来的强烈的成功感，从而真正认识了自己，在自己身上找到了自信。这种成功的体验能使学生以积极的态度面对各种困难，培养学生积极的生活态度，通过训练有效地拓展学生的潜能，提高和强化个人心理素质，同时也不断强化学生的自我挑战精神，培养学生坚忍不拔、永不服输的精神和高尚的人格，提高适应社会能力。

3．意志的锤炼和精神的展示

意志品质不是生来就有的，唯有锻炼才能养成[13]。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，也是在克服困难的过程中锻炼出来的。篮球拓展训练中慎重设定了许多看起来很有难度的内容，使参与者感到有压力，有些动作看似无法完成，但在个人和团队的协助和帮助下，最后顺利地完成任务。在完成项目的过程中，既使学生克服了客观和主观困难，锻炼自己坚强的意志品质，又使学生懂得了同伴间的相互支持和信任，增强了自信心、责任感及团队协作的精神。通过采用投篮、传接、突破、运球、抢篮板等技术和跑步、跳跃、滑步等[14]，所设计组成的各种高难度、高强度、结合篮球实战的拓展训练，不仅有助于提高篮球技战术，而且也能够提高学生的体能和培养其勇于拼搏的意志品质。

四、小结

综上所述，拓展训练融入篮球教学不仅对传统的常规篮球教学中的应用与实践的改革和补充，也充分体现了现代教育的理念和素质教育的标准，同时，对学生增强体能、培养健康的心理、挖掘技术和技能、塑造顽强的意志、培养合作意识和团结精神、增强社会适应能力都具有重要意义。

参考文献：

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[12] 胡玉华,朱小毛.体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析[J].上海体育学院学报.2006.30(3):88-91.

拓展运动心得体会篇3

关键词：拓展运动 团队精神 个性发展 沟通能力

中图分类号：G623 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2013）05（c）-0204-01

1 问题的提出

拓展训练起源于二战时期的英国[1]。其中原来的寓意则是一艘船舶驶出平静地港湾，义无反顾地去迎接一次次未知的挑战和旅程。现如今，拓展训练已发展成为全球规模最大和历史最悠久的户外体验式教学模式。

2 研究结果与分析

2.1 对心理健康的影响

实验结束后对实验组和对照组160名学生分别发放体育锻炼感觉量表（包括4个维度：精神振作感、积极参与感、平静感、疲劳感）问卷，从结果看，实验组与对照组学生进行EFI的测试实验，其实验的结果可知有三项均已达到了显著的水平，但是安静感（P >0.05）这项没有达到水平，而这些就表明了学生参加新型体育课程上呈现的是疲劳感很低，兴奋度很强，其积极性上也很高的状态。

2.2 对身体素质的影响

运用数理统计法对实验结束后实验组的80名学生的身高、体重进行比较研究，P值均大于0.05，这说明拓展训练项目对学生的身体素质影响不大；

2.3 对学生社会适应能力的影响

根据调查160名学生，其表现的社会适应能力不是很乐观。其中学生在16分以下的比重占很大。其中对学生在两种形式下的体育课程所表现出的社会适应能力的影响作进一步的探讨，因此，我们就实验组与对照组进行t检验的社会适应能力调查，得到差异达到显著水平，所以，新型体育课程对学生在社会适应能力上有着积极性的影响。针对学生社会适应能力较差的现象，要求我们必须寻求一种更加合理的教育模式。为了适应社会，跟上时展的步伐，必须采用更有效的教学手段，来增强学生的学习能力。因此把拓展训练引入到学校，以期达到这种效果[4]。

2.4 拓展运动在学校体育中所表现出的特点

2.4.1 学生主体的参与性

拓展运动教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其余活动都是学生自主去进行。包括操作过程和事后的回顾。这就明显区别于以老师讲为主的传统的教学形式。

2.4.2 综合体验身心

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 学员在进行拓展活动中，不只是简单的身体活动。他需要与同伴交流，需要克服自身的胆怯，需要进行积极的思考比如在“孤岛求生”和“亚力山大结”这两项活动中，学员需要进形思考而不是简单的身体活动。所以说拓展运动对学员的锻炼是多方面的。

2.4.3 挑战极限发挥潜能

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。比如在“空中断桥”这个项目中，根据不同学生的情况我们可以设置不同的穿越长度，使这个难度适度。这样学生就在自己本身能力可以达到的前提下进行了心理挑战，并在这个过程中体验到了勇气、同伴的鼓励、坚持等情感。

2.4.4 团队精神与个性发展同步

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉。在拓展运动中首先会让学员选出一个队长。由于在不同项目中学员会有不同的擅长，比如在“求生墙”这个项目中，有的学生力量大，有个子高等等。学员要根据自身的特点积极的发挥自己的优势为集体克服困难服务。在这个过程中即体现了集体主义精神也表现了队员自身的个性特点。

2.4.5 高峰体验心里平衡

在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。[3]由于拓展运动强调在设置不同的困难让学员去克服，在克服困难时学员会获得到信任、勇气等不同方面的情感体验。特别是在一些具有一定难度的项目，比如在“跨越断桥”和“背摔”这两个项目中。

3 结论与建议

3.1 结论

作为促进青少年素质发展的重要手段，拓展运动在学校体育开展是切实可行的。

3.1.1 拓展运动项目对学生心理能力作用明显

实验结束后对实验组和对照组160名学生分别发放体育锻炼感觉量表（包括4个维度：精神振作感、积极参与感、平静感、疲劳感）问卷，从结果看，实验组与对照组学生EFI测试结果除安静感（P >0.05）没有达到显著水平外，其它3项均达到了显著水平，说明学生参加新型体育课的兴奋度强、积极性较高、疲劳感较低。

3.1.2 拓展运动项目对学生社会发展作用明显

所调查的160名学生的社会适应能力不容乐观。l6分以下（社会适应能力较差）的学生所占比重较大。为了进一步探讨两种形式的体育课对学生社会适应能力的影响，我们对实验组和对照组社会适应能力调查值进行t检验，差别以达到显著性水平，由此可以说明新型体育课对学生社会适应能力有积极性影响。

3.1.3 拓展运动项目对学生身体素质作用不明显

运用数理统计法对实验结束后实验组的80名学生的身高、体重进行比较研究，P值均大于0.05，这说明拓展训练项目对学生的身体素质影响不大。

3.2 建议

（1）要将训练尽可能与课堂教学结合起来。在训练科目的选择上，要注意和通常参加训练人员的区别，契合学生专业的特点。科目主要以训练学生的团队意识和坚强的意志品质为主，增强他们的自信心，注意结合能力拓展以及组织、指挥、沟通、协调、计划等方面能力的培养。一些小型科目对硬件环境要求不高，却往往能体现出良好的训练效果。

（2）教师在开展拓展运动时一定要明确自身在拓展运动中的身份，不是以教授者的身份出现而是应该以一个引导者的身份开展活动。拓展课程不象一般体育课程只是传授，引导和回顾过程很重要。回顾的过程把课本知识延伸到了与之相关的社会实践，延伸到与之相关的知识领域。这就对体育教师的素质提出了更高的要求，如果没有较高的业务水平，就难以当好“引导者”。所以教师必须在提高技能的基础上，拓展自己的知识面。

参考文献

[1] 王龙飞，刘沛.浅析拓展运动在高校体育中的开展[J].首都体院学报，2003（6）：105-106.

[2] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社，2004：41-46.

拓展运动心得体会篇4

关键词：拓展训练 田径运动 手段

前言：

拓展训练是源于本世纪的四十年代的英国，在二战中为了更好的锻炼英国的海军队员，提高海军队员的战场的适应能力，增加队员的体能水平，在最大限度上提高队员们的战场适应能力和战斗水平。在二战后，一些研究专家就注意到这种训练的模式。德国的库尔特・汉恩对这种训练方式进行研究归纳以及应用于实践。之后便陆续的出现了一些类似的培训学校。之后的这种拓展训练被企业管理者们所借鉴应用来提高人员的心理品质。陆续的培训的人员增多，不仅仅的是企业的管理人员也包括教师工人等各行各业的人，于是拓展训练便就在训练教学的过程中越来越得到人们的认可。接受这种训练形式的人也就越来的越多。

拓展训练的方式方法，训练的目的也由原来的体能训练向着心理训练，意志品质训练以及团队合作和适应性训练的多样化发展。拓展训练也越来越多的被世界各国的人所接受，并在具体的培训中得到应用和发展，内容也相对丰富。

拓展训练的方式方法训练手段，有效的融入田径运动技术、手段方法、技能技巧也是较好的尝试。因此拓展训练融入田径运动训练具有非常现实的重要意义。

1、拓展训练与田径运动技术特点的结合

1.1拓展训练对田径项目节奏性的培养

人体在完成田径运动技术动作过程中所表现出来的规律可控的轻重缓解就形成了运动技术中的节奏。良好稳定的技术节奏能够使技术动作更加结构合理化，使之发挥更大的能量。

通过融入拓展训练训练手段上，特别是在协调运动器官和节省能量的消耗上，在保证技术环节上和运动成绩的发挥都起到重要的作用。

通过将拓展训练实践的融入课堂的教学活动，在运用拓展训练手段融入田径教学的实际观察中，在力量获得加速度基础就是让腿部力量发挥最大。在田径运动项目中运动成绩很大程度上取决于腿部的力量，只有腿部力量在加速度的作用下使得身体获得较高的重心点，从而发挥人体速度的作用。其中如在跳和投的项目中，跳跃离地的加速度节奏和投掷出手时的加速度节奏，其目的都是为了出手初速度的瞬间达到最大值。跳跃和投掷的最后用力就是在助跑的过程中使得加速度对起跳和出手起到增加的作用。因此，在拓展训练课堂的教学活动，在运用拓展训练在田径教学中的作用，可以发挥很大的作用。

1.2拓展训练对田径运动发力的培养

跑、跳、投的最大初速度都是为了协调人体肌肉的发力，使人体在用力过程中不断的获得加速度。人体各关节的肌肉看似是同时用力，但其中大关节总是要先产生活动并获得力量的初始力，并根据人体的关节大小等顺序表现出一定的先后顺序。髋关节是位于身体重心附近的最大关节。

在跑、跳、投项目当中融入拓展训练训练手段，从髋关节开始发力推动重心向前运动。在跳跃运动项目中，膝关节等顺序的加速度用力。因此在投掷的项目当中融入拓展训练训练手段，使得训练最后的用力也是从髋关节部蹬转开始发力，通过融入拓展训练训练手段快速的使左右腿蹬伸，完成身体的髋关节带动腰胸，腰胸带动手臂，手臂带动肩肘腕指的加速度训练。因此，在拓展训练课堂的教学活动，在运用拓展训练在田径发力的教学可以发挥拓展训练的教学作用，使得在枯燥发力教学，变得有兴趣。

1.3拓展训练对田径运动的协调性培养

短跑项目的后蹬和起跳腿的蹬伸所产生的支撑反作用力是跑跳的主要动力。摆动腿不仅能够维持身体的平衡，而且还可以在摆动的动量的推动过程中让身体的重心向前运动，在增加弹跳的用力方面能够起到较好的运动效果。

通过将拓展练习融入田径运动的蹬摆与蹬撑，进一步帮助提升在跑、跳、投运动项目当中蹬地的支撑位置。拓展训练训练手段将训练学生快速的过渡蹬伸使得腿部肌肉瞬间被拉长，让身体快速过渡到支撑腿上面。因此，在拓展训练的教学活动中，在运用拓展训练手段教学可以发挥田径运动的蹬摆与蹬撑的协调性作用，有助于田径技能的快速学习领悟。

2.结论

2.1将拓展练习融入田径运动教学能够切实的符合学生自身的学习特点。

2.2通过将拓展练习手段融入田径运动教学能够提高学生的学习的兴趣。

2.3拓展练习融入田径运动教学在实践中具有技术动作分解配合训练作用。

参考文献：

[1]田麦久.全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000。

[2]魏安奎.力量训练对专项成绩的影响[ J].上海体育学院学报2004，3（28）

[3]李山.论专项力量的“深层结构”吉林体育学院学报[ J].2007，4（23）

[4]唐敏东.关于专项力量训练的探讨[ J]. 中国体育教练员

[5]龙秋生.“送散”技术对100米途中跑的影响[ J].湘南学院学报，2005，5（26）

拓展运动心得体会篇5

素质拓展中心扮担当着相当重要的职责，其下设四个常规部门：学习部、文娱部、女生部和体育部；并带领着经济与管理学院的各支队伍：篮球队、足球队、辩论队、拉拉队。素质拓展中心主要负责组织我院学生的素质拓展活动，为我院学生提供丰富的课余文化生活和兴趣平台，组织有益于提高我院学生综合素质的各类活动，同时它也担当着维护我院女生权益的责任。

 

在一期的中心制运行过程中，素质拓展中心工作有喜有忧，其一，喜在一期的工作中我们取得了比较丰硕的成绩，首先本中心非常重视对我院学生文体方面的培养和锻炼，组织了一系列这  方面的运动，如：积极组织我院运动健儿参与我校第十六届体育文化艺术节；与百事公司成功合作举办了百事盖世群英音乐会，协助统一冰红茶成功举办“冰力先锋校园歌手”大赛等；然而素质拓展中心也非常注重我院学生对于专业知识技能          

的掌握程度，因此由中心学习部牵

头组织了系列关于学生所学专业知      （素质拓展中心成员合影 ）

识方面的活动，如：第六届导游技能大赛等。同时，在不久前的五月，素质拓展中心还牵头承办了万州区第一届“悦君山”杯导游风采大赛，并在此次活动中取得了相当的成绩；而且素质拓展中心也同样注意时刻维护我院女生的合法权益，为我院广大女生提供一系列展示女生魅力的平台，如：第一届“女生节”，同时也开展一些关于女生自我保护和自我塑造形象气质的讲座活动。其二，忧于这一过程中素质拓展中心的运作存在着的一些问题，如：中心工作的开展还没有完全摆脱其前身的部门运作模式，使得其不能效率最大化的开展中心工作；拓展活动班级承办制也需要进一步磨合。然而我们也知道，学习工作不进行总结永远得不到进步，因此一个组织不存在问题那么它也就不存在进步的空间。因此我们不怕有问题，也不怕遇到问题。但我们要想办法解决出现的问题，想办法防止不该出现的问题。我们也正是这样的一直向前推进素质拓展中心的工作。

    看到素质拓展中心这期的丰硕成绩和进步的空间，我们有理由相信，在我院领导的带领和指导老师的引领下，素质拓展中心的明天将创造出更多的成就，它的将来会更加美好！

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拓展运动心得体会篇6

【关键词】高职院校 公共体育拓展运动 教学设计

【中图分类号】 G 【文献标识码】 A

【文章编号】0450-9889（2014）12C-0168-02

近年来，我国部分高校将拓展训练课程引入学校体育课程体系中，力图通过拓展训练的教育理念全面发展学生的综合素质。目前，拓展在企业培训领域已日趋成熟，也越来越受到教育界人士的广泛关注与推崇，对于拓展运动及其教育功能的研究越来越多。在学界现有高校拓展训练的研究中，对学校拓展训练课程的教学目标、教学内容、教学模式、教学方法等课程理论体系构建研究较多，而结合学校人才培养目标进行深层次的行业化人才培养的课程教学模式构建及实践教学设计研究几乎没有。因此，如何针对性地进行公共体育拓展运动项目的课程教学设计，适应当代职业教育发展教育理念，体现公共体育课程“育人”的独特性和不可替代性，是职业教育工作者应深入研究的一个重要课题。

一、体育拓展运动概述

拓展训练，也称拓展运动，从广义讲，拓展运动是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战，从中学会应对一系列困难的能力，尤其是运动身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验，从而获得全新体验改变内心的认知;从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。拓展运动最初的功能是用于海员求生技能和求生意志的培训。随着现代社会的科技进步发展的潮流，人们的思维和视野的也在不断扩展，拓展运动的功能与效果也不断地得到挖掘、扩展，当今的拓展运动已在社会各机构广泛开展，成了各大企业人力资源培训的项目，教育界人士也已开始对其是否合适校园开展进行理论与实践研究，其活动开展的价值已远远超出当初的求生技能培训。

课题组经过一个学期的教学实践经验总结，得出公共体育拓展运动课对学生的综合素质培养效果主要表现为：体验式的拓展训练活动给学生提供不同角色应具有的经验与素养;团队管理式的组织形式让学生体会到教育学科、管理学科、体育学科、心理学科等多学科知识理论的内涵，并从中学习体验如何去管理或配合，充分挖掘学生的内在潜力。而且，冒险与避险求生的探索、创新学习意识促使学生积极主动去寻找新的激活途径和手段，加上多学科的理论综合应用给学生创造丰富知识与应用的平台。此外，拓展训练的锻炼价值给学生提供强壮的身心健康的基础。

二、公共体育拓展运动教学设计的构建

拓展训练活动项目丰富多彩，组织形式多样化，活动主题灵活机动，涉及多学科理论知识等，对参与人员的综合素质培养与职业素养的养成起着积极促进作用。本文结合高职院校人才培养目标，对公共体育拓展运动定义为：拓展运动是指在一定的情景和环境条件下，以大学生体能训练与运动保健技能为主线，结合现代与传统体育教育教学思想理念，运用体育学科及运动项目的丰富资源开展以行业人才职业综合素质培养为核心目标的一系列的体验式学习的体育与健康教育活动;从功能角度，项目分为体育能训练项目、体育游戏、综合项目、人文理论知识。

（一）课程教学目标。根据高职院校人才培养特点，对课程提出的教学目标包含四大领域：运动参与领域、运动技能领域、身心健康领域、社会适应领域。首先，学生通过掌握一些基本的运动技术技能，养成终身体育锻炼习惯，通过运动技术技能的学习，学会如何提高自己的学习与应用能力，通过社会、学校社团组织的文体比赛活动或老师以“主题形式”组织安排相关的课内外活动，给学生提供一个展示的平台。其次，学生积极参与各类体育拓展活动过程中，在老师指导下，学生更合理更科学地明白如何应用技术技能进行训练，培养学生组织协调能力，加强学生对体育运动与个人品德修养发展的认识，并使学生在一定时间内借助体育拓展各项目活动，养成微细品味活动过程中自己学到了“什么”，感悟到了“什么”的习惯。

（二）教学设计遵循原则。教学过程应结合不同专业人才培养目标，针对学生不同个性特点，遵循“因材施教”、“个体差异性”、“整体发展性”、“平等无分别”等原则进行课程、课堂教学设计，充分体现拓展运动对“育人”的独特性与综合性。

（三）课程教学目标与教学内容。专业化的教学目标：以桂林旅游高等专科学校为例，导游系户外专业学生为个案，拓展运动课程目标在围绕上述四大领域教学目标外，还针对学生性格类型、不同个性提出具体的、特定的学习目标：（1）掌握户外活动中常见的各种运动技能，具备组织游客共同参与活动的能力。（2）提高体能，适应旅游事业的需要，提高应急处理和安全防范能力，保障自身和旅客的安全。（3）提高户外运动过程中包括外语在内的语言表达能力，人际交往能力，养成良好的职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识，促进服务质量。（4）结合学生的性格、特长、身体素质等进行有计划、有目标的设置教学内容、教学组织形式、评价方法等“处方”教学模式，让学生在体育运动课堂中大胆去经历与体验身体、心理及精神上相互碰撞的一些活动，培养学生学会回归自我、发展自我、平衡自我，同时提高学生的综合能力，让学生从意识上明白“团体就是力量”。

模块式的教学内容：教学内容安排上做到理论与技术相结合，分为三大模块：（1）理论知识。运动保健知识、体育与旅游、运动与职业素养的关系、道德品质培养等。（2）技术方面。体能训练，包括走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等一般发展练习的内容，对技术方面内容，一般不独立形成教学单元，可以安排在各个数字单元之中，达到寓教于乐。（3）定向拓展类，是指根据不同性格类型，专门开设的围绕“以运动技能为主、职业素养培养为核心”的主题形式的定向拓展、成套组合的活动项目，这类活动主要发展学生身心灵的和谐平衡成长、提高学生的综合能力。

（四）实践性教学计划的设计。以桂林旅游高等专科学校为例，学校课程的专业性强、行业岗位涉及面广，把体育拓展运动课教学内容分成体能训练部分、游戏活动部分、综合项目活动、人文理论知识。保留公共体育课程基本教育目标、任务、要求基础上，要求学生掌握相关人员对象的体能训练技能，掌握一些游戏的组织、规则，掌握项目综合活动的设计方案及实践组织。同时加强学生专业素质和综合素质的培养，同时将职业素养教育贯穿于整个实验教学中，培养其严谨、科学、求实、灵活、创新的学习、工作作风。例如，课程中的模块教学――综合项目活动，依据导游系户外专业职业岗位特点，为较好地实现理论和实践教学的一体化，使“教、学、做”合一，我们根据户外运动专业要求，选择、设计1个贯穿整个模块的综合项目课程，作为训练学生职业岗位综合能力的主要载体。具体教学计划设计见表1。

表1

项目名称 拓展运动 隶属课程 公共体育课程

教学目标 1.通过体能训练，掌握体能训练方法、训练动作技术技能，同时了解人体生理机能、运动养生保健等基本理论知识;2.掌握项目活动策划报告书写及方案设计原理，通过拓展运动活动的开展、策划、组织等，了解企事业单位人力资源管理相关知识，提升职业综合素质，锻炼职业综合能力;3.通过体能训练、体育游戏、项目活动的训练，拓展学生思维意识、挖掘学生内在潜力，提高学生自我认识能力，增强学生信心

学时 34学时（4个学时理论与30个学时实践）

教学设计 教学内容 训练要求与标准 方法 学时

理论模块 拓展运动的界定 了解本课程的内容、目标、任务、要求 讲授法、讨论法 4学时

技术模块

体能训练 掌握走、跑、跳、投、悬垂、支撑、爬越、平衡等一般发展练习 力量训练法、平衡训练、柔韧训练、速度训练 贯穿整个课程

体育游戏 围绕运动技能，结合职业素质培养进行游戏设计;学生掌握游戏设计的主导思想、原则、组织形式等 教师讲解、示范和提示，学生参与。处方式训练法（指根据学生个体身体素质、心理素质、思想品质等方面分组分类进行练习） 6～8

学时

综合项目活动 各小组设计综合项目活动方案，并作为小老师进行实践操作。要求各组负责人统筹安排，充分利用各组员的特长，发挥每个个体积极性，让学生亲身体验自己策划、组织活动的经历，提高学生的综合能力，培养团队合作意识。 主题情景教学法，示范指导法，评价考核法 14学时

课堂总结 通过课堂教学过程的点点滴滴，教师及时总结、分析、并给予学生积极正面教育，引导学生做自己独一无二个性的同时学会融合万事万物，顺应“以人为本，以德立人”的价值观 贯穿整个课程

项目活动报告的书写 能正确编制报告，内容完整、书写正确、清晰 教师进行总结 课后完成

考核方法和标准 1.800、1000米是公共体育课常规考核（30 分）;2.综合项目操作（主要考查学生组织活动能力、语言表达能力、协调能力、团队合作能力等综合能力和考查学生指导学员活动操作的过程的规范和熟练度。（30 分）;3.编制报告（规范）（20 分）;4.实践过程中的学习态度（20 分）。（每小组2个学时考核含教师点评） 8～10

学时

分组要求 5～8 人1 组，组长、副组长各1人

场地器材 田径运动场、形体房秒，表、哨子、跳绳、毽子、绳子、球等

本研究以桂林旅游高等专科学校户外专业为例 ，遵循“因材施教”“个体差异性”“整体发展性”“平等无分别”等原则，对公共体育拓展运动课进行教学计划设计研究，提出具体的教学目标、教学内容、教学要求及教学方法，为高职业院校公共体育教育跟上现代职业教育理念，从而从不同角度培养适应行业实际需要的高素质、高质量应用型、综合型行业人才，为真正达到“教书育人”、“职业教育”效果提供新视角和参考价值。

【参考文献】

[1]闫闯.我国高等院校拓展训练课程教学理论的研究[D].北京：北京体育大学，2012

[2]钱永健.拓展[M].北京：高等教育出版社，2009

【基金项目】2010年度新世纪广西高教教学改革工程立项项目（2010JGA127 ）

拓展运动心得体会篇7

1.1拓展训练的起源

拓展训练最早起源于英国，当时主要是为了训练二战期间的军人，提高军人的意志品质。随着战争的结束，这种训练方式也逐渐被应用到其他的国家和地区，拓展训练也不断被进行改革和创新，最终在教育领域也被引用。在教育领域引用拓展训练主要是进行体能的训练、管理训练、人格训练和心理训练。主要的方法是根据被训练人员的特点和具体的情况设计出符合其自身的训练项目，在进行训练的过程中不断激发被训练人员的潜能，从而增强被训练人员坚忍不拔的意志品质，陶冶情操，提高被训练人员的团队精神。这种全新的训练方式和教育理念完全是在社会发展和时代进步之下产生的。

1.2拓展训练的特点

拓展训练通过和体育教学进行融合，从而提升学生的心理素养，有助于强化学生进行体能训练的积极性。拓展训练一般是通过多种体育手段，根据学生的身体素养设计的有针对性的游戏，有助于学生身体的成长和发育，可以从根本上强化体育教育体制，并且增强学生的素养，发展适合学生的实用技能，挖掘有娱乐性质的活动技巧，提高学生的表现技能，达到培养学生的自信心和出苦耐劳的精神。拓展训练和魔鬼训练有本质的区别。拓展训练是对体质和体能进行合理的训练，一般进行体能训练的时间较短，因为这样教师可以更好地控制课堂秩序，有助于对学生进行监督。例如，在进行电网、孤岛求生等运动项目时，虽然这些运动项目非常简单，但是可以起到挑战学生心理素质的能力，这些运动项目主要涵盖了陌生性、挑战性和新鲜性，与传统的体育教学是完全不一样的。当学生第一次面对这样的挑战面前，会感到前所未有的心理压力和危机感，经过一系列的心理体验，会使学生的心理保护意识增强，从而有助于学生的积极成长。拓展训练采取的训练模式主要是以游戏为主，融合了体育游戏和文字游戏。从深层次的角度来讲，拓展训练是一种超越游戏的全新的游戏形式，其更重视的是对游戏的反思和总结归纳，最终研究出其中的规律，有助于指导学生进行更加深入的研究，从而达到更好的表现形式。拓展训练注重强调团队学习的重要性，并且其具有非常强大的参与性。由于一般的拓展训练都是在户外展开的，学生通过小组的形式进行学习。团队模式的顺利展开要求学生具有比较高的团队合作意识，教师通过制订一定的规则，从根本上可以强化学生的团结性和整体性，增强学生的团队意识，并增加学生的责任心。因此，在户外进行拓展训练，可以放松学生紧张的心情，降低学习的压力，增加学习的趣味性。

2在体育教学过程中进行拓展训练的必要性和可行性

近些年来，学生对体育课感到厌倦、乏味的现象非常普遍，究其根本的原因就是学生阶段是人生的青春期阶段，这一阶段学生的心理素质和身体素质发育还不成熟，活泼好动、对体育运动充满了极大的好奇心。但是实际的体育教育过分的强调教学的重要性，一味地追求运动技能的重要性，很少考虑学生真正感兴趣的是什么，从而很难激发学生的学习热情，最终导致学生对体育运动很难产生兴趣，甚至出现厌恶的心理。拓展训练在教学内容和教学手段方面都比传统的体育教学丰富性强，从而使彻底改变了传统体育教学内容单一、形式枯燥的现状，使得体育教学变得更加富有活力和朝气。

2.1拓展训练丰富了体育教育的内容

在进行拓展训练之前，首先要考虑学生的安全是否得到了保障，提前做好学生的安全性保障，从而消除安全隐患，控制不良的安全因素，杜绝危险事故的发展，消除学生的思想负担，从而达到进行拓展训练的目的。在进行拓展训练相关的项目设计过程中，一定要突出拓展训练的趣味性和知识性。拓展训练虽然从表面上看是一种具有规范性的体育运动项目，但是拓展训练注重的是激发学生的学习热情和学习兴趣，从而全面锻炼学生的身体素养、心理素养，从而使得学生在简单的拓展训练中体味到学习的快乐，感悟成功的喜悦。

2.2拓展训练适应现代化以学生为本的教育理念

体能训练的主要教育模式是训练学生的体能，通过设计一些具有挑战性、趣味性和思想性的教学课堂，让学生在典型的场景中经历不同的体验，从而使得学生在面对困难时可以克服内心的恐惧心理，强化自身的团队合作精神和积极进取的意志品质，从而促进学生的健康成长。从另外一个角度上来说，拓展训练体现了教师单向性的教学模式，通过对学生进行相关知识教育的启发，激发学生的学习动力和学习兴趣，从而挖掘出学生潜在的能力，促进学生的全面发展。

2.3拓展训练顺应当前教育改革的趋势

在我国进行教育改革的前提下，进行体育教学不仅要提高学生的体能素养，更重要的是对学生进行精神训练，重视学生的心理教育、生理教育，从而提高学生适应社会的能力，促进学生全面发展。拓展训练主要是通过个人的竞技比赛来发挥拓展训练的核心精神，并且要对拓展训练进行不断地更新和改革，从而使得拓展训练不断地适应素质教育的要求，并更好地激发学生的学习积极性，从整体上强化学生的感知能力。

2.4拓展训练符合学生发展的价值观和个性方面的需求

随着社会的发展和进步，学生的价值观、人生观也发生了很大的变化，学生对于体育的认识也从根本性的认识转向了现代化的认识。当今的学生更愿意追求一些时尚、富有激情的运动，在不断丰富自身运动素养的同时提高学生的社会能力和竞争意识，从而为以后进入社会打下坚实的基础。拓展训练不仅是内容方面的丰富化，并且其更加地贴近于学生的实际生活，在形式上也是变化多样的，把趣味性元素和人文教育的资源合理地融合到拓展训练当中，使得学生在面对挑战时可以轻松自如，并且可以更好地适应社会发展的需要。

3拓展训练引入体育教学需要注意的问题

将拓展训练引入到体育教学中是社会发展的必然结果，但是在实际的过程中还应该注意拓展训练和体育教育中存在的区别，也就是说拓展训练并不能完全取代体育教育，而应该根据实际的情况将两者进行有机的整合，从而将体育教学向着更加完善的方向转变。主要表现为以下两个方面。

3.1拓展训练项目的制订要与训练的内容和课程教学的设计相融合

把拓展训练引进到体育教学的过程中，并不是把所有拓展训练的做法全都生搬硬套使

用到体育教学中，而是应该把两者进行有效地融合。拓展训练的项目内容非常丰富，所以体育教师在进行项目的制订时，要合理地选择对学生有益处的项目。例如，攀岩这一运动项目虽然可以锻炼学生的运动素养，但是这样的体育项目实施起来存在一定的难度，并且也不完全适用于所有的学生，所以像这样的拓展项目就不应该被引入。同时还应该注意拓展项目的选取也应该符合教学要求，不仅要考虑学生的身心特点和兴趣，还应该考虑到项目实施的场地和时间，以便将引进的拓展项目完全发挥其功能和作用。

3.2拓展项目的制订要考虑到课程实施的安全性和进行拓展训练的局限性

将拓展训练引进到体育教学的首要原则就是安全性，体育教师必须要在确保学生安全的情况之下开展拓展活动。在进行体育教学的过程中，教师要充分考虑项目进行的每一个环节、场地和器材等因素。并且要及时纠正学生的错误操作行为，降低危险因素。当然，拓展训练也存在一定的局限性，通常场地、器材和人数等因素都可能对拓展项目的顺利开展产生一定的影响，导致有的拓展项目不能被引用到体育教学中来。还有就是有的拓展项目并不能达到体育教学要求的运动量，也就是达不到增强学生体质的要求，这样也不适合被引用到体育教学中来。

4结语

拓展运动心得体会篇8

摘 要 拓展训练是一种目前在国内外都很流行的体验式训练方式，简单来说就是学生通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。拓展训练从1994年―1995年开始在我国发展，并逐渐受到人们的广泛关注。在大学体育教学中引入拓展训练对增强大学生体质，培育大学生健康心理，塑造大学生坚强意志，树立大学生良好的团队合作意识有着非常重要的作用。本文首先分析了扩展训练在大学体育教育中的意义，并着力探讨了大学体育教学中扩展训练的应用策略。最后，就大学体育教学拓展训练的应用发展趋势做出论述。希望能为广大高校体育教育教学工作的开展提供一些浅见。

关键词 大学体育 拓展训练 应用

一、前言

目前，体育教学越来越受到许多学校的重视，而大学生的体质问题，也成为了当今社会关注的一个热点话题。在大学更多的注重的是对知识的传授，以及实践活动，而这样却间接的忽略了体育的重要性，所以导致现在大学生缺乏运动，无锻炼意识，体质越来越差。所以，不仅要重视体育教学，提高学生的整体身体素质，更非常有必要加强体育训练。由于对体育训练重要性的认识，已经开始推行拓展训练。而随着拓展训练的成熟推行，其逐渐走进了学生的体育课堂，特别是大学的体育课堂。加强对大学体育教学中拓展训练应用的探讨，是激发大学生对体育运用兴趣，提升拓展训练应用效果的有效手段之一。也是大学生树立良好的体育意识，养成良好的生活方式的重要方式。

二、拓展教育对高校体育教育的意义

（一）拓展教育适应了新时期的教育模式

摆脱了繁重的高中学习生活，进入大学的学生急切的需要一种适合素质教育的方式来进行大学体育学习。由于之前在高中时候的体育教学都是走马观花，并没有实际的体育运动方法和体育知识，所以大多数人都对体育认知不够，认为是一门可有可无的学科，并不会有意识的进行体育锻炼。当然，素质教育是一种整体的发展趋势，在高中时进行的素质教育是有必要的。而目前来看，拓展训练正好契合了整体发展的思维，其注重学生基本素质的培养，让学生在集体合作中提高社会所需要的能力与素质，并通过学生的亲身体验，从中领会到集体协作的重要性。在锻炼身体的同时，也能培养期各方面的能力，体现了体育教学不仅仅是运动，更是一种培养多种能力的好的方式。

（二）拓展教育的推广是当前体育课程改革的发展趋势

目前，随着国民经济和社会的持续发展，传统的高校体育教学内容已经越来越不能满足当前大学生对体育学习的要求。传统教育模式以体能训练为主，几乎触及不到学生的精神层面，且尚未对大学生的社会适应能力、应变能力等进行培养。这种局限的教学模式显然不适合当前素质教育的要求，而且还会导致适得其反的效果，如果不加以重视起来，会影响我国高等教育的人才质量，所谓“德才兼备”这才是好的发展趋势。所以，当前一些高校已经开始尝试在体育课堂上引入拓展训练，把拓展训练加入了体育课堂的教学内容之一。当然，这样不仅能调动学生参与体育活动的积极性，还能挖掘学生潜能，打破传统教学方式的封闭教学氛围，符合当代大学生身心健康的发展要求，也是学校体育课程改革的趋势。所以，把拓展训练加入到大学体育的教学内容中去，是符合当今体育教育发展的要求的。

（三）拓展教育的理念符合当代大学生的价值观

新时期下，社会对大学生的要求越来越高，不仅要有强健的体魄，还必须拥有坚韧的意志品质和良好的心理素质来面对错综复杂的社会。所以，全面发展对学生来说是最好的教育，也是大学里学到的宝贵内容。而拓展训练正好可以通过丰富多彩的活动设置，将趣味体育和人文体育很好的融入到课堂内，从而帮助大学生树立正确的社会价值观，并加快提高大学生的社会适应能力。最重要的是，高素质的人才，好的生活方式也是社会发展的需要。

（四）拓展训练能够激发学生的团队合作意识

拓展训练引入高校体育课堂能够使学生深刻体会到团队合作的重要性，体会团体间互相合作、互相帮助的快乐，进而激发每个学生的团队精神。同时，拓展训练对培养学生的心理素质也是非常重要的。在拓展训练过程中，学生会逐渐意识到保持正常平和的心态是事情能否成功的关键，积极健康的心态对促进自身的发展有着重要的作用。而且，在训练过程中，学生养成了团队意识，对以后的生活工作都有极大的好处的，而且心理素质得到提高对个人来说也是非常有有用的。

（五）拓展教育有助于改变传统的教学模式

将拓展训练引入高校体育课堂是对传统高校体育教学的一种颠覆。传统的体育教学虽然也强调学生的主体性，但更多的还是以教师为主导，在教学过程中不能将学生和社会有机的结合在一起，长此以往对学生的发展很不利。而拓展训练提倡以学生为主体，教师的教学只是为了辅助学生完成拓展训练任务。学生通过拓展训练，不仅能培养其发现问题、解决问题的能力，还使其在训练中不断挑战自我、完善自我，这样的体验式教学方式既满足了高校素质教学的要求，也有利于学生自身的发展。更能够对传统的教学模式产生一个冲击力，使其看到拓展训练的好处，更新教学模式。

三、拓展训练在大学体育教育中的应用方式

（一）设置结合大学生的实际生理和心理特点拓展训练

对大学生的训练，不管是从精力上还是身体上都正处于个人最旺盛的阶段，而此时没有中学时繁重的学习压力，大学生的身心都得到了极大的放松，使得大学生也能承受一定的运动极限。但是由于学生缺乏对体育学习的兴趣，加上传统体育教学的教学目标不清楚，使得大学体育教学得不到良好的发展。而拓展训练的引入往往能够使学生主动接受教师安排的大运动量的训练，这对大学体育教学不失为一种“讨巧”的方法。

例如，体育教师可以安排一堂以训练游泳能力、跑步能力、跳跃能力和臂力能力的体育拓展训练课。课上教师将学生分为红、蓝两队，要求每队30分钟内明确或建立各自的队名、队旗、队徽、队训、队歌。活动中两个小组根据成员特点，分工合作，在规定时间内合作完成规定的各项内容。在此过程中，同学间从不熟悉到互相信任，从被动接受到主动交流，每个人都发挥出团队合作精神，相信团队、相信队友，互相启发、互相激励，进而增强学生的团队协作意识，增强班级凝聚力。

（二）拓展训练的设计要因地制宜，具有实际操作性

高校体育教师在体育课上进行拓展训练的时候，选择合适的游戏项目是提升训练效果的基础。因此，这就要求教师要按照体育教学的练习环境、参与对象、参与人数，充分考虑实际可操作性，因地适宜地制定活动或游戏。对于条件较好拥有攀岩墙、求生墙、高空抓杆等拓展训练设施的高校，可以充分利用训练设施开展丰富多样的训练活动，而对于缺乏用于拓展活动设施的高校来说，就应该结合自身情况，合理安排活动环节，多开展对设施要求不高的拓展训练。

例如可以开展名为“我们在一起”的拓展训练。训练方法为，参与的所有成员围成一个大圆圈，由裁判员发出开始口令，所有成员沿着固定好的大圆转圈，裁判员发出停止口令后，所有成员在不借助椅子的前提下，全体坐下来（不接触地面），即前面一位同学坐在后一位的腿上，共同达成一个大团队的平衡。然后裁判员根据各组表现打分，评出表现较好的同学进行奖励，对未完成任务的同学进行惩罚。这种既简单又有趣的拓展训练，不仅能增进同学之间的友谊，又能提升体育教学的效果。

（三）拓展训练要与体育教学内容相结合，相辅相成

目前，高校的体育教育的主要目的就是提高体育方面的技能和培养学生的综合素质；从体育课堂上来看，除了完成要求的教学内容外，教师还可以安排一些体育游戏来增加学生对体育学科的兴趣，增加其对体育学科的关注度。比如说，在教师讲授进行体育运动的时候会首先有个热身运动，而我们在热身运动中如何进行呼吸，这个就需要体育教师通过利用自身的亲自示范，讲解来介绍了；当学生掌握了相关技巧之后，教师就能够让学生以分组形式来展开呼吸操作训练；并且在教师指导下，所有学生彼此间都进行学习监督；在此过程中，学生不但可以领悟到呼吸的重要，同时还提升了课堂的教学乐趣。

（四）拓展训练要对个体效果和团队效果统一兼顾

首先，要对团体效果进行综合把控，保证全体学生在进行任务时的速度和质量。同时，在拓展训练中对个人的关注也是不可或缺的一个重要环节。拓展训练大多实行分组活动的目的就是要求每一位学生都能全力拼搏，为集体贡献自己的力量。并在为集体争取荣誉的同时，从集体中汲取信心和鼓励，彰显自己独有的个性。作为学生，在扩展训练的过程中，应该根据自己的特质进行分工，按照自己承担的角色调整心态，全力配合、全身心投入。作为教师，在拓展训练的过程中，应当细致观察每个学生的特点和优缺点和训练中的表现，并及时根据课堂实际情况进行教学方式的调整，从而塑造一个配合良好、分工合理的团队。

四、大学体育教学中拓展训练的应用发展趋势

（一）加强与传统课程结合

尽管拓展训练有着其独特的应用优势和重大作用，但是传统体育课程的重要性还是无法替代的。所以，大学体育教学中拓展训练的应用发展应当不断与传统课程进行结合，使得二者能够顺利实现融合，共同发展。这就要求高校体育教师在教育教学过程中注重传统体育与拓展训练的结合，尽量结合起体育教学的实际需求和学生发展状况，构建一种传统课程和拓展训练的结合分为。同时，在加强拓展训练与传统课堂结合的过程中教师还需要注重体育设施、体育器材、体育场地等，以传统体育教学课堂为切入，切入一些风险低、要素少的拓展训练。另一方面，在进行结合的过程中还应当避免教学活动和拓展训练的形式化，积极进行疏导。

（二）加强传统体育项目改造

加强传统体育项目的改造实际上是为了拓展训练理念能够充分融入，这样既满足了传统体育教学需求，也完成了拓展训练的多元化目标。例如，可以让学生通过小组合作进行攀爬，一人为组长，负责总体调控，剩下一人为安全保障，大家相互协作。最后，记录团队总体攀爬时间。这样，传统攀爬的体育项目就能充分发挥出锻炼学生意志品质、团队协作能力和沟通能力等。传统体育项目也就能够同时实现训练体能和意志品质培养的效果。

五、结束语

在大学扩展训练教学活动中进行有质量的拓展训练既有利于提高学生的学习积极性，又可以通过设置有针对性的游戏内容来辅助体育教学的开展。因此，在大学体育教学中，应当大力提倡并合理有效引入拓展训练，使拓展训练和体育教学的环节充分结合，用这来提升高校里体育学科的教学成效，将其当作提升大学生的综合性素质以及适应能力的动力，为体育教学的发展增砖添瓦。

参考文献：

[1] 刘玉兰.拓展训练模式在体育教学中的应用研究[J].无锡职业技术学院学报.2010（10）.

[2] 杨子.高校体育教学中拓展训练的应用策略探讨[J].科技经济市场.2014（10）.

[3] 马定国.高校公共体育管理[M].北京体育大学出版社.2006.

拓展运动心得体会篇9

论文摘要：拓展运动既可以磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼 团队，又可以启发智力 ，培养独立思考、快速反应、果断处事等综合能力，对个性发展、心理健康和终身体育等都会产生积极影响。在教学实践的基础上，就普通高校开设拓展训练课程应具备的条件进行初步探索。

拓展训练 ，又称外展训练 (outward bound)，原意为一艘 小船驶 离平 静 的港 湾 ，义无 反顾地投 向未知 的旅程 ，去迎接一次次挑战。拓展训练起源于二战期间的英国，它以户外的活动方式模拟真实的管理情景，对现代人进行心理和企业管理等方面的培训。拓展训练采用实际操作的体验式学习，是Holt爵士和Hahn博士在英国威尔士创办的 。

1　高校引入拓展训练的意义

拓展训练包括单纯体能训练、生存 训练 、心理训练、人格训练和管理训练等，它与学校体育在培养目标、训练内容、训练形成、评价体系等方面都有着许多共 同点。将拓展训练科学合理地引入到学校体育当中，能更好地促进学生的全面发展，提高学校体育教学的质量。

多年来，大学体育教学过多地注重向学生传授体育运动技术、技能、知识、潜能和创造力。从拓展训练所设置的项目和采取的形式看，可启发学生的想象力与创造力，提高解决问题的能力，对人的心理、智慧及体力形成一定的甚至是严峻的考验。每一名受训者在挑战自我、战胜 自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力得到淋漓尽致的发挥 。

2　高校体育课程引入拓展训练的主要项目

拓展训练内容丰富多样。高校体育课引入拓展训练时要考虑训练的实效性和课程安排的整体性，尝试以下项目内容。2．1团队热身 训练开始时，团队热身活动将有助于加深学生之间的相互了解，消除紧张，培养团队协作精神，以便轻松愉悦地投入到各项训练活动中去。例如采用 “网鱼” “火车赛跑”等一些 团队协作游戏来进行团队热身。

2．2 个人项 目本着心理挑战大 、体能冒险小的设计原则，每项活动对受训者 的心理承受力都是一次考验。如障碍翻越、跨越断桥、单锁过江、连续摸高等。

2．3 团队项 目此项训练以改善受训者的合作意识和受训集体的团队协作精神为 目标，通过复杂而艰 巨的活动项 目，促进学生之 间的相互信任 、理解、默契和配合 ，如 “毕业墙” “信任背摔 ”和 “圆圈坐”等。

2．4分组 比赛把上课班级分为实力均衡的若干组，以个人积分和团队合作项 目为基准展开训练。提高团队协作水平，发挥个人最大潜能 ，把集体协作和个人发挥结合起来，如“穿越死亡电网” “集体过背”和 “集体束缚跑”等。

3　硬件设施条件

3．1场地设施条件 拓展运动不像其他运动需要建立专门的场地，它可利用各个学校 已经逐渐退出体育课程的体育设施器材，如木马、跳箱 、单双杠、平衡木体操垫等。

3．2 安全措施 1)操作程序 ：要求学生严格按照教师及场地安全操作程序，指导、监督学生开展训练，监控活动的全过程。2)场地指标：拓展训练场地所有设施及安全设备均定期保养维护，并经设备检测 中心严格认证通过，且每年都需要复检。

4　人力资源

4．1 师资力量 拥有具备一定拓展运动能力的师资力量是开设拓展运动课程的基本条件。教师应具备的素质：安全、救护的基本知识；较扎实的拓展运动基本功，其中包括体能、灵活性、平衡性和应变能力；拓展运动竞赛的组织管理能力，其中包括活动项目、评分尺度的设定、路线的安排 以及竞赛裁判方法等；熟练运用教学软件，并具备一定的创新与完善能力。

4．2 安检能力 可以说所有的体育运动项目都有一定的危险性 ，那么怎样把危险系数降到最低呢?这就需要对每个会出现危险的环节进行预估、预检，并且由具备一定运动经验的安检员进行复核。

5　教学资源

高校进行拓展运动教学时应具备教学大纲、教学计划、考试大纲、多媒体课件 (PPT教案)，以及其他教学参考资料。

5．1教材 教材是课程开设实施的基本环节。目前国内拓展运动课程教材的编写还处于各 自为战的状态，无高校统编教材。若开设拓展运动课程，教师应根据教学对象和本学校的实际情况编写合适的教材。

5．2 教学资料 完备的教学资料应包括教材、教学大纲、考试大纲、课程进程计划表、多媒体教学课件 (教学用光盘 )、一些绘图软件和参考资料 。

5．3考试评价 考试评价是对学习者的水平评定，内容包括学习过程的参与程度、教学练习过程和考试。拓展运动教学考试不可避免会出现作弊犯规行为，如何规避此现象是值得深入研究的课题。

6　结论与建议

6．1 改变传统体育教学及体育锻炼观念 由于拓展训练传入我国的时间不长，很多教师对其不是很了解，有一定了解的教师又出于安全角度考虑，不愿意接受这个比较新鲜的事物。因此，应该借着体育课程改革的契机，促使教师转变观念。

6．2教师的适应性学习 拓展训练不是简单的游戏加娱乐，高质量 的训练课要求教师具备多种专业技能，对耐力 、速度、力量、爆发力、弹跳力、应变能力有较高要求；而且还要具有管理学、心理学等多方面的知识经验，这些都是高校体育教师本身知识结构中不完全具备的。因此，拓展训练的开展首先需要体育教师自身的学习提高 ，针对训练 内容做好充分 的准备 。

6．3循序渐进，因地制宜 拓展训练的引入不可冒进。首先要开展一些简单易行 、危险性低的项 目，积累经验 ，然后再逐渐拓展提高，开展校园定向、校园战略等项 目，循序渐进。同时，要因地制宜，根据现有条件设置项 目和情境，然后进一步开发已有的校内外环境资源，使拓展训练能更快更好地融入高校体育课程体系。

拓展运动心得体会篇10

关键词 拓展 教练 职业 经历

素质拓展培训于1995年来到中国，最近几年在企事业单位中应用广泛。素质拓展培训教练是培训中重要的角色。但我国目前关于该行业的教练培训与资格审查并没有系统的标准，没有正规的行业规范与规则。素质拓展教练的从业经历复杂，来自人力资源管理、体育教育、户外领队等多个领域，一些没有教育培训资质的培训公司临时租个场地、建个台子就当是基地，找个身体素质好的或者退伍军人领学员做些小游戏小活动，再粗略地讲两句，说这就是拓展培训，结果让参与者失望而归，使真正的拓展训练只剩下游戏的外壳，缺乏引人思考的内容。这样的状况对于传递拓展培训的精髓、助力行业发展进步十分不利。因此，对素质拓展培训教练的从业经历进行调查，了解其从业的资质与现状，探讨素质拓展培训教练行业存在的具体问题，对改善当前素质拓展行业的现状有一定的意义。本文通过对上海益升企业管理咨询有限公司、上海水穿石拓展训练公司、上海众基企管顾问集团的素质拓展培训教练进行问卷调查，以期了解上海市素质拓展培训教练的从业经历与现状，总结出上海市素质拓展培训教练的职业特点及存在的问题，为该行业更规范合理的发展提供理论上的建议。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以上海市部分素质拓展培训教练的职业现状作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过对中国知网、重庆维普等学术期刊网站的搜索，查阅素质拓展培训教练的从业资质、经历和现状的相关文献。

2.问卷调查法。设计并制定了《上海市素质拓展培训教练从业经历与现状教练调查问卷》。共发放问卷54份，回收54份，有效问卷53份，有效回收率为98.15%。

3.数理统计法。用EXCEL进行数据分析。

二、结果与分析

（一）素质拓展培训教练基本情况及职业经历调查

1.素质拓展培训教练的年龄性别构成。上海市受调查的素质拓展培训教练的年龄性别构成如表1所示，整体以男性教练为主，女性的素质拓展教练较少。从年龄构成上看，25岁以下、51岁以上的教练较少，以31～40岁的男性为主。被调查的教练中，男性教练人数占绝大多数，这也与素质拓展培训行业的职业特点有关，素质拓展培训行业的教练一般负责整队、喊口令、布置任务等，男性教练更有信服力，女性教练往往在初始阶段不易受到学员重视，男性教练的领导能力普遍更易受学员重视。而从年龄上看，年轻的男性教练普遍更具有朝气，更能带动学员，具备更好的融合力，但是年轻的教练普遍为兼职助教类，从事主训的经验较少，而年龄在三四十岁的大部分有主训的经验，并且年龄越大的教练的从业经验相对较丰富。

2.素质拓展培训教练的学历构成。调查结果显示，学历为本科的素质拓展培训教练最多，其次为具有专科学历的教练，而学历较高的硕士、博士学历者较少，以及还有小部分其他学历的教练。据教练反映，大部分的教练在就读期间并未听说过高校设有素质拓展培训专业，部分体育类院校毕业的教练称，休闲专业和户外专业与素质拓展训练的关系相对较为密切，国内的素质拓展培训行业并未上升到可以设立单一专业，培养专门人才的高度，尚存在一定的发展空间。

3.教练所取得的最高学历的专业类别。最高学历的专业类别为体育类的人数最多，营销类的人数较少，而管理类专业的人数居中，少量其他专业的教练。教练的专业类别构成较为复杂，从各高校的教育来看，并未见专门的素质拓展培训专业，高校中的素质拓展类课程大部分是融入户外运动教育、休闲理论与实践等课程中，而在课程的设置中，也包含了部分管理、教学、营销类的课程，所以在社会上的素质拓展培训师大部分是去相关培训机构考取相关资格证书，来从事这一行业。素质拓展培训行业的教练员的专业构成的复杂性也带有不同的培训特点，但一般仍以体育类为主。

4.素质拓展培训教练参加培训的情况。素质拓展培训教练参加相关培训取得证书的情况显示为“是”的较多，“否”的较少，并且对于所取得的培训证书的帮的评价结果以肯定性的为多。大部分的素质拓展教练都会参加培训取得各级各类的职业资格证书，但也有小部分的教练认为取得证书没有意义，并且对于从业能力的帮不大。实际上，在素质拓展培训过程中，很多能力素质的提高不是培训能改变的，大部分来自从业经验，因此对于从业经验较丰富的教练而言可能帮略小，但是培训中会有新的培训理念方法的提出，可能会对其有帮助。但是对于年轻的素质拓展教练而言，参加培训对其整体能力的提高比较明显，一些培训经验的传授、知识的灌输和培训方法的更新对于教练快速进入职业角色有较大的帮助。

5.素质拓展培训教练的职业经历。对素质拓展培训教练曾从事过的职业的调查结果显示，从事过教师类职业、销售类工作、有过参军经历的教练较少，从事过管理类、培训类相关工作的教练人数略多，但从事过户外领队和体育相关工作的教练人数百分比最多，并且也有部分教练从事过其他行业。以上结果非常直观地反映出了素质拓展培训教练的从业经历的复杂性。由于素质拓展培训的特点包含了熔炼团队、促进沟通、增加执行力、学会合作等多种内涵，与人力资源管理、户外活动和讲解培训等行业有相似之处，所以从这些行业中过度而来的教练也相对较多，但是教练的拓展专业知识的掌握情况将会存在不同的弊端。这也从侧面反映出了我国素质拓展培训行业兴起时间较短，很多教练是在从事了一段时间的其他行业后才投身到拓展培训行业，但是由于这些教练的受教育背景不同，他们对于素质拓展培训的理解和执行能力也会不同。相对而言，从业年限与经验是正相关关系，但值得注意的是，这种关系并不绝对，还与其他因素有关。

（二）素质拓展培训教练的职业素质

1.素质拓展培训教练的职业角色定位。素质拓展培训教练对自身角色定位的理解的调查结果显示，认为教练的角色应为引导者的占人数百分比最高，而教练把自身视为活动的引导者的人数百分比次之，并且认为教练应作为决策者、主导者参与到拓展训练中的较少，还有部分教练认为自身为其他的角色定位。由于素质拓展培训教练的专业领域不同，从业年限不同，执教经验也不同，所以其对素质拓展教练的理解也不一致。从拓展活动本身看，拓展培训活动的主体部分应是所有参训学员，培训的目的正是为了提高参训的学员的一些思想认知，提高团队协作能力和促进参训学员之间的沟通，因此在这个过程中，教练只能是引导者，并不是在单纯地指挥学员进行活动、完成任务，更重要的是要向学员宣传展示活动背后蕴含的意义，给学员带来心灵上的触动。从教练的角度来说，每培训一支团队，就要引导其选出自己的队长，队长属于团队核心，带领团队完成任务并在必要的时刻做出决策，所以教练应充分认清自身的角色定位，认识到自身的引导和指导作用，而不是决策和指挥的作用。

2.素质拓展培训教练最重要的职业素质。教练对素质拓展培训中最重要的素质理解来看，认为专业知识技能、沟通能力在培训中最重要的教练人数百分比最多，认为职业操守素质最重要的教练人数次之，认为培训中教练的感染力和人格魅力最重要的教练占第三位，还有部分教练认为还有其他较为重要的职业素质的存在。大部分的素质拓展培训教练将专业知识技能、沟通能力和职业操守视为拓展培训中最重要的素质。实际上，素质拓展培训的最主要目的就是为学员带来内心感悟从而引发行为改变，因此这些素质相对更为重要。

3.教练对专业基础知识的重要性的评价及其掌握情况。教练对专业基础知识的重要性的评价及其掌握情况调查结果显示，教练认为素质拓展理论知识不重要的人较少，认为其重要的较多；而对于拓展训练方法手段，认为其重要、非常重要均非常多；而从素质拓展装备知识上看，认为重要和非常重要的教练占绝大多数。从教练对自我掌握情况的评价看，教练认为自身的理论知识能力一般的较多，认为强的较少；对于拓展训练方法手段，认为自身掌握情况强的最多；而素质拓展装备知识方面，表示自己能力一般的教练最多。教练普遍认为拓展训练方法手段最为重要，理论知识次之，而装备知识的重要性相对较低。而教练本身的素质拓展方法手段掌握较好，理论知识有待进一步的加强。一般情况下，素质拓展培训属于实践类的活动，注重的是让学员在活动中有所体验，有所感悟，从活动本身得到一些启示，但是教练就需要相对丰富的理论知识，对学员加以正确的引导，所以素质拓展专业基础知识的一般都是较为重要的。

4.教练对运动人体科学知识的重要性的评价及其掌握情况。教练对运动人体科学知识的重要性的评价及其掌握情况显示，教练认为运动心理学重要性一般的人数百分比较多；对于运动解剖学知识，认为其重要的较多；对于运动医学方面的知识，认为重要的教练人数较多；而体育保健学知识方面，认为重要和非常重要的最多；对于运动训练学知识，认为重要的教练超过半数；而认为体育教学论的重要性一般的较多。另外从自我掌握情况的评价方面看，教练认为自身的运动心理学知识、运动解剖学知识、运动医学知识、体育保健学知识非常弱的均有一定的比例，以及认为自身的非常弱的占15.09%；但是认为自身的运动训练学知识、体育教学论知识能力一般的较多。教练认为运动训练学和运动医学知识最为重要，而教练自身的运动医学、运动心理学和体育教学论知识能力有待于进一步的提高。素质拓展教练自身往往很难具备优秀的运动人体科学类知识，大部分具备运动训练学知识的教练均出自于体育院校相关专业或从事过体育行业的人，而运动医学、保健学等学科大部分人是没有涉及的。实际上，在素质拓展培训中往往涉及一些高危项目，需要运动人体科学的相关知识来帮助更合理的设计培训项目和保障活动安全，因此有待引起重视。

5.教练对辅助学科知识的重要性的评价及其掌握情况。对教练对辅助学科知识的重要性的评价及其掌握情况调查结果显示，教练认为计算机及相关软件知识、体育人文社会学知识、逻辑学和哲学知识重要性一般的最多；认为管理学知识、英语、教育学知识较重要的人数最多。而从自我掌握情况评价方面看，教练认为相关的各个学科的知识能力一般的人数百分比均是最多的，很少有教练对自己的相关知识表示绝对的自信。教练普遍认为相关学科知识中的英语知识、管理学知识和教育学知识较为重要，而教练的自身掌握情况则反映出，教练的英语能力、管理学和教育学能力有待进一步提高。相关学科的知识素质是教练职业能力的综合体现，尤其是教练的教育能力、管理能力和英语能力，英语能力是教练从事面向外国友人的高端培训的必要条件，并且优秀的英语知识技能，能很好地帮助教练学习国外先进的培训知识和理念，因此，受调查的教练的相关能力有提高的必要。

三、结论与建议

（一）结论

第一，上海市受调查的素质拓展培训教练以中青年的男性为主，女性较少。学历构成以本科为主，其次为专科学历，硕士及以上学历的人较少，且从业经历复杂以管理类、户外类的从业经历较多。

第二，上海市受调查的教练对素质拓展教练的理解不一致，认为教练的角色定位为引导者和指导者，将专业知识技能、沟通能力和职业操守视为拓展培训中最重要的素质，将提高学员能力、熔炼整体团队看作培训的主要目的。

第三，素质拓展培训教练普遍认为拓展训练方法手段、运动训练学、运动医学、英语、管理学知识和教育能力最为重要，教练对素质拓展方法手段掌握较好，而专业理论知识、运动医学、运动心理学、管理学和教育学知识有待进一步加强。

（二）建议

第一，由于素质拓展培训教练的从业经历较为复杂，俱乐部在聘请教练时应加强从业资质考核和完善教练入职前的岗位培训，不可单纯地将从业年限和从业经历视为反映教练能力的指标。

第二，素质拓展培训教练在进行培训活动时应将培训的重点放在提高学员的能力素质上，认清自身的引导者的角色定位，注重与学员间的沟通，给学员带来心灵上的触动，不能单纯地指挥学员进行活动、完成任务。

第三，素质拓展培训教练在入职后要适时的加强自身对各类相关学科的知识的学习，由于教练本身所学的专业不同，就更需要加强素质拓展专业知识的学习，不能单纯地提高自身的实践技能而忽视理论学习。

（作者单位为沈阳体育学院）

[作者简介：邓少林（1991―），男，四川巴中人，沈阳体育学院社会体育指导与管理专业本科生，主要研究方向：社会体育指导。]

参考文献

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[3] 张娜.关于体验式培训的几点思考[J].辽宁税务高等专科学校学报，2006（3）：7-8.