单位拓展训练体会十篇

导语：如何才能写好一篇单位拓展训练体会，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

单位拓展训练体会篇1

其一，顺应初中体育教学的发展需求。我国教育部门对体育教学提出了明确的目标及要求，初中体育教学主要以学生为主体，以学生健康为指导思想，提高学生的身体素质，培养学生的综合素质以及促进学生形成良好的情感、态度和行为。拓展训练在体育教学改革中处于重要地位，它能够满足学生的心理需求，有利于调动学生参与体育活动的积极性，调动学生学习的积极性。拓展训练丰富了初中体育课程内容，有利于养成学生的团结精神，符合教育改革的发展理念，有利于促进体育教育观念的转变。

其二，顺应社会发展的需求。随着社会与经济的发展，社会越来越需要综合素质型人才，不仅要具备专业技能，还要有团队合作能力以及较好地与人交流的能力、严谨的工作态度、极强的意志力和自信心等综合素质。拓展训练十分有利于养成学生的这些优秀品质，所以，拓展训练融入初中体育教学中，不可避免的是素质教育的发展方向，符合社会发展的需求。

二、分析研究在初中体育教学中运用拓展训练的可行性

1.初中体育教学符合拓展训练的硬件设施条件

由于拓展训练具有多种多样的训练项目，其训练项目中所用到的训练设备以及器材根据项目要求的不同而产生变化。学校的体育设施与器材能够符合拓展训练项目硬件设施条件。例如：简单的有轨电车、信任背摔等项目，其需要的设施与器材非常简单，仅需要几根长棍就可。拓展训练项目中要运用到较高难度的设备器材时，可以用其他类型的设施来代替。例如：野外拉练等项目，主要是培养学生的身体素质以及意志力，教师可以通过在操场上进行长跑来实现。

2.初中体育教学的时间可以符合拓展训练的要求

根据新课标改革，初中体育课程每周不得少于三个课时，这完全符合拓展训练的时间要求。根据拓展训练项目的不同，其所需的时间也不相同，例如：无敌风火轮项目只需要三十分钟；信任背摔要用到四十分钟；野外探险等项目需要几个小时等，教师针对项目时间的长短，可以结合体育课时进行合理的安排。体育教师可以将各种项目交换进行，避免重复，提高学生的积极性。

三、在初中体育教学中引入拓展训练需要注意的问题

1.注意课程设计以及内容选取

拓展训练的项目种类繁多，项目内容具有趣味性和教育性，在初中体育教学的过程中，教师要选取教育意义大、趣味丰富的拓展训练项目。例如：难度较大的攀岩以及野外生存等拓展训练项目，就不需要运用于初中体育教学中。教师可以选取一些操作简单、训练教育意义大的项目。在项目内容的选取上，尤其要注意不能照搬照抄，要根据学生的实际情况以及教学目标，有针对性地进行拓展训练。例如：根据学生的年龄、男女比例、身体素质等进行创新。另外，选择的项目内容以及课程设计要具有可行性。在选取以及设计课程方面要充分考虑到场地、学生身体状况、时间以及教师等方面，要严格按照教学目标实施。有的家长认为拓展训练能够锻炼学生的心理以及意志力等方面，但容易忽视学生身体素质的锻炼，学生体质达不到标准要求。所以，教师在选择拓展训练项目内容以及设计课程的时候，要综合考虑各方面的因素，完善体育课程。

2.注意拓展训练的安全问题与其缺陷

拓展训练必须将安全放在第一位，在体育拓展训练教学别要注意做好课前准备。对训练设备要进行检查，确保拓展训练设备安全可靠，要充分考虑到每一个发生安全问题的细节，尽量将隐患消除，确保教学在安全的前提下进行。另外，拓展训练也有其局限性。在进行拓展训练教学时，会有训练项目的时间安排、场地条件、训练设备以及学生等因素的局限性，教师在设计课程时，要充分考虑拓展训练的不利因素，转变教学观念，将体育教学与拓展训练科学合理的结合在一起。

3.注重其组织形式以及评价体系

在初中体育教学中融入拓展训练，要确保训练项目能够有利于学生各方面的提高以及能够更好地实现教学目标，就要具备良好的管理能力以及合理的评价体系。在管理方面要注重对学生综合素质的管理，针对学生训练效果进行全面合理的评价。根据学生训练的实际情况，进行完善训练。例如：某学生在锻炼团队精神方面不够理想时，教师应根据学生训练的实际情况，有针对性地进行团队精神的培养。在进行有轨电车的项目时，学生应相互之间进行合作，共同完成这个项目，从而体会并形成良好的团队合作精神。

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一、研究对象和方法

1.研究对象。以陕西第三建筑有限公司、陕西思诺医疗科技发展有限公司、西安恒森科技发展有限公司、西安第三人民医院、西安生殖健康中心、西安五龙车城、金堆城房地产有限公司、佐登妮丝美容院、华达建筑工程有限公司、中扬电气有限公司等10个单位的503位受训者作为研究对象。其中男性351人，女性152人，分别占总人数的69.8%和30.2%。

2.研究方法。一是文献资料法。到拓展训练公司查询有关拓展训练的第一手资料，并上国内国际网站查阅有关国内外拓展训练的开展情况及发展动态。二是实验法。实验法的实验设计采用的是单组比较实验，对被测试对象实验前后的心理学测试结果进行比较。该研究中自变量为：呈现给研究对象没有进行拓展训练和进行拓展训练的两种不同的刺激。因变量为：研究对象在这两种刺激下所做出的反应，具体反应在拓展训练前《运动中群体凝聚力问卷》和拓展训练后《运动中群体凝聚力问卷》上的不同。三是问卷调查法。此次研究采用《运动中群体凝聚力问卷》（简称GEQ）测量群体凝聚力。经检验，问卷具有较高效度和信度。问卷回收率100%，有效率95%。四是数理统计法。采用Access、Excel对数据进行处理。

二、结果与分析

1.不同拓展训练项目与凝聚力各维度间的结果与分析

拓展训练的训练科目一般分三类：个人项目、双人合作项目、团队项目。研究者选取拓展训练中最具代表性的六个项目：断桥、空中单杠、天梯、双人钢索、电网、绝壁求生作为研究项目。为了深入地了解拓展训练各项目与凝聚力四维度间的联系，研究者把拓展训练后这三类项目的四维度GEQ分值占四维度GEQ总分值的比率进行了统计。从中发现：个人项目断桥空中单杠主要提高ATG-T指标；双人项目（天梯、双人钢索）主要提高ATG-S指标和GI-S指标；集体项目（电网、绝壁求生）主要提高ATG-S、GI-T、GI-S指标。

以上的调查结果和拓展训练科目的分类和性质有着很大联系。

第一，从个人项目上看，个人项目本着心理挑战最大、最佳的自我教育，体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，体验自我潜能的挖掘及释放后的思索。以跨越断桥为例，这一科目的培训目的是挑战自我，战胜自我；克服心理恐惧，增强自信心；控制与决断能力，感受换位思考。每一位体验者跨越断桥后，对换位思考将有更深的理解。因为大多数体验者在团队分享总结时都提到自己在跨越断桥时对断桥的理解与看同伴跨越断桥对断桥的理解存在很大的差异，且多数都表明自己跨越断桥时才真正地理解为什么队友在断桥上会两腿发抖、犹豫不决。并由此联想到在今后的训练中要相互帮助、风雨同舟。

第二，从双人项目看，双人合作项目包括双人钢索、天梯、“之”字梯等，这些项目侧重点虽然不同，但其共同点都是体验相互协作的重要性。因为项目设计的初衷是两个人协调配合，所以无论你自己多么强壮，而你的队友看起来多么瘦弱，没有她的帮助，等待你的就是失败。所以许多参训者训练后都更深地体会到“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”所隐含的哲理，既而使受训者体会道团队中没有不重要的队员。这不仅会使他们更喜爱自己的项目并以满腔的热情投入训练中，同时，也会使他们从内心深处更尊重其他队友。这种思维方式的转变将会使他们的生活训练中少一份摩擦，多一份和谐。

第三，从团队项目看，团队项目以改善受训者的合作意识为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进队员之间的相互信任、理解、默契和配合。拓展训练的每一个团队项目，都是经过仔细挑选的，每一个项目都相当于一场比赛，要求队员们自己配合完成，培训师在旁边仔细观察并做好笔记。待活动结束后将信息反馈给队员，由学员认真回顾总结。因为这些项目是团队项目，要想圆满完成，就必须遵循优秀团队的十大特质，所以，团队项目完成后，许多队员都深刻理解了许多看似非常深奥的原理，进而明白团队凝聚力的重要性。

2.拓展训练项目对不同性别的受训者训练前后GEQ分值的结果与分析

为了探讨拓展训练项目对受训者凝聚力的影响是否因性别不同而存在差异，研究者分别对训练前后男女受训者的GEQ分值进行比较。

从实验结果中可以看出，女受训者培训前的平均GEQ分值是81分，比男受训者培训前的平均GEQ分值少了4.23分。能明显看出被测前后四维度的结果和比例。从四维度指标来看：（ATG-T）指标女受训者提高了27%，男受训者提高了17%。（ATG-S）指标女受训者提高了19%，男受训者提高了7%。（GI-T）指标女受训者提高了22%，男受训者提高了12%。（GI-S）指标女受训者提高了46%，男受训者提高了12%。说明女受训者培训前的群体凝聚力指标要低于男受训者，而培训后女受训者的平均GEQ分值增加了22.50分，提高了28%，达到了接近满分的103.50分，远远高于男受训者12%的提高率。

培训后女受训者的平均GEQ分值提高率远远高于男受训者。这一现象引起研究者极大的兴趣。作者研究后把原因归纳为以下几点：

第一，由于男女性别的不同，女性的情感往往要比男性更丰富。拓展训练的所有项目都可以引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求受训者全身心地投入。所以更能引起女性的共鸣。

第二，由于拓展训练的很多项目都需要具有充足的体能，顽强的意志和非常的胆量。在这些方面，女性和男性之间有很大的差距。但拓展训练对每个人的要求都是一样的，没有性别区别。所以女受训者在训练中要比男受训者付出更多的努力，因此她们要比男受训者感受更深。

第三，在集体项目运动队中，教练员对女受训者的管理和训练不像对男受训者那么严厉。而拓展训练属于半军事化管理，军事化的管理风格使女受训者在训练中和平时形成强烈对比。

三、结论

1.拓展训练各项目针对受训者凝聚力各指标的提高程度不同。个人项目主要提高群体任务吸引；双人项目主要提高群体社交吸引和群体社交一致性；集体项目主要提高群体社交吸引、群体任务一致性和群体社交一致性。

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进入 21 世纪，社会发展和科技进步速度越来越快，企业对于户外拓展训练接受度越来越高，经常组织公司同事去参加某一类型的拓展活动，并把企业文化融入进来，既促进了企业内部同事之间的感情，又提升了企业凝聚力，让大家在活动中受益匪浅。成都市作为西南地区较发达城市，户外拓展训练这个行业启蒙较早，大概经历了十多年来的发展，已形成了各种各样的培训模式，并随着接受度的增加，近年来发展更加强劲。同时也产生了另外一个问题户外拓展训练进入门槛较低，在发展中越来越多的同行摄入这个行业，带来了更加严峻的竞争形势，有的依靠自身特殊优势发展较快，有的模仿别人模式缺乏创新又被兼并或破产，使得整个行业产生了泡沫危机。怎么才能在户外拓展行业生存并发展下去将变得至关重要。本文通过对成都户外拓展训练行业的生存空间、优势地位、发展现状及其前景等因素的分析，希望能为成都户外拓展训练行业的发展战略出谋划策，并试图为该行业的可持续发展寻求一条科学可行的方法与途径。

二、结果与分析

（ 一） 拓展运动的起源和发展

1、拓展运动的起源

拓展运动一开始源于第二次世界大战的英国，当时属于一种极限运动，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面经过劳伦斯倡议成立了专门拓展训练学校，增加了一些训练项目并逐步扩展到管理培训当中，它利用户外活动这种形式模拟出相对真实的户外环境，对参与者进行管理方面和心理方面的培训。目前，以 OUTWARDBOUND 命名的拓展培训学校在全世界各地都有学校，并形成一个国际性的组织，其总部是在渥太华。

2、拓展训练在成都的发展

（ 1） 以休闲旅游为主。户外拓展训练有训练的意思，免去了培训机构的专门教育枯燥，而是把训练场地延伸到室外，让经常做办公室的员工到户外感受大自然、沐浴阳光的美好环境，这不仅提高了大家的审美观，还让大家注重生活质量，抛开日常繁琐的办公事务以及工作压力，用一种更具轻松、欢快的方式进行消费，这种惬意的方式常被大家称为 "Happy 团队".

（ 2） 以管理培训为主。户外拓展训练重在对企业同事在体能上、精神上的激励，通过各个活动让大家参与进来并和其他同事一起完成某项任务，从中展现领导者的才干和管理能力，而每一项任务的协作又增加了上下级、同级之间的感情，使得企业员工更加具体向心力、凝聚力，最终表现在工作上有目标感、有荣誉感和创造更多利润。所以在这里面更多的体现 "以人为本"的理念，发挥企业员工的才能，用好员工的智慧，也提升企业员工的能力，有时候也把这种方式称为： "拓展管理培训".

（ 3） 以学校体育教育为主。一般来讲，户外拓展训练都有一定的场地，其注重素质教育、健康教育，同时结合当前 "开放"和 "放开"环境下，越来越多的新类型运动进入训练基地，改善传统学校上教育方式的单一性、学业性，进而才有多元化的教育方式培养出心理健康、身体健康的人才，并在这种环境里增强社会适应能力，让越来越多的人能够在社会上立足，还生活得越来越好，这种方式常被大家称为"学校拓展训练".

（ 二） 对成都市拓展训练项目的设置调查分析

1、拓展训练课程分类拓展训练课程表 1 不同标准的拓展训练课程分类表分类标准课程名称时间长短长课程短课程场地选择高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、基地课程、雪上课程、室内课程学习目的沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程、大型会议增效课程、企业文化植入课程、军事体验训练课程学员特点新员工融入拓展课程、儒商拓展课程、销售人员课程、公务员拓展课程、家庭亲子课程、中层管理拓展课程拓展重点心理拓展训练课程和身体拓展训练课程开展季节冬季课程和夏季课程器械使用情况不需要器械课程、简单器械课程、复杂器械课程、专业基地课程开展人数单人课程、双人课程、团队课程。

从以上分类中看出，拓展训练在课程设置上延伸出很多类标准，匹配不同类型的前来培训对象，彰显出小众化的消费形式，满足越来越多的消费需求，适应更多的市场要求，也从客户口中需找市场机会，在发展中把课程不断完善科学。

2、成都市拓展训练课程设置

一般拓展训练营在拓展项目设置上都有基本齐全，核算完整差不多有二百多种，每一种又有特定的消费人群，不同的消费体验，不一样的训练设置，使得课程更加科学化。

在众多的训练模式中，有一种来源于生活又高于生活的体验式培训项目，吸取生活中的创造源泉，提供训练方式。在拓展训练公司里各自都有自己有优势的课程设置思路、模式以及方法，大体来讲基本满足五项原则： 第一，训练课程不宜过多，难度过多，2 - 3 个就合适； 第二，课程讲究运动场地，动作里有动有静，参与人员在身体上和思想上都活动起来，让参与者有更多的参与感； 第三，课程设置在场地选择上注重室内室外相结合，既有合适室内的动作，又有室外的动作，这样不管刮风下雨，均可参与，灵活性好； 第四，课程设置讲求无重复，训练注重新颖性，让训练者不需要前后做很多重复动作； 第五，课程设置都基本会考虑到备选项目，如果遇到突然突发性事件，在条件相近的情况下，均有 1 -2 个项目可以及时换用，避免造成断层。

（ 三） 拓展运动普及和发展的前景

1、在休闲体育中的发展前景

拓展训练基地在选址上需要考虑到场地因素，既环境优美又山水相间，这样在训练过程中可以让训练者享受运动带来的提升，又有美丽环境陶冶心情，同时还可以促进当地经济发展。成都作为天府之国，素来环境适宜，所以当前在设置上更多集中在龙门山、龙泉山、大青城山生态旅游综合功能区里，过程中结合城郊附近农家乐等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整体设置上样式多样，比如旅游度假型，体育玩乐型，户外运动型，因此在丰富拓展训练活动中，可以增加体育产业带来的运动新意，也可以促进文化旅游景点的资源开拓。

2、在企事业单位中的发展前景

在企事业单位中作为凝聚力量，发挥团队潜力的途径成为可能随着社会的不断发展，越来越多的企业逐渐认识到影响企业发展的首要因素不是先进技术和资金，而是员工素质。为了使企业能够可持续发展，企业家们纷纷采取行动来提高企业员工的素质，而拓展培训作为一种有效提高员工素质的培训方法，已经开始慢慢走进了中国企业管理培训的核心地带。通过训练，提高了员工个人素质，改善了人际关系，增强了集体的凝聚力，从而更好地发挥了团队的潜力，提高了企业的效益。 

参考文献：

[1] 唐红明。 论拓展训练的理论基础 [J]. 中国校外教育。 2010（ 14）

[2] 刘朋。 拓展训练在税务干部教育培训机构的应用研究 [D]. 扬州大学，2013.

[3] 贺志燕。 加强大学新生团队意识培养的实践研究 [J]. 世纪桥。2008 （ 02）

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关键词：拓展训练；体育教学；有效措施

在现代社会不断发展的背景下，越来越重视人们的综合能力，这也对高校教育提出了更高的要求。国家推行素质教育改革，不断改变了传统的应试教育弊端，开始注重对学生综合能力的培养，以便培养更多适应社会发展需要的学生[1]。大学体育有利于增强学生的身体素质，又能够培养学生的团队精神，所以受到了广大教育工作者的重视。在大学体育教学过程中融入拓展训练的内容不仅是社会发展的需要，也是大学体育教学改革的必然趋势。

一、大学体育教学融入拓展训练的必要性

在素质教育改革不断深化的背景下，大学体育教育也面临着前所未有的挑战。只有将拓展训练融入到大学体育的教学过程中，才能够确保拓展训练取得良好的效果，促使大学体育课程教学体系得到完善；只有将拓展训练融入到大学体育教学过程中，才能够让拓展训练在课时、课程的组织形式、课程的实施内容等存在的问题得到较好的解决；只有将拓展训练融入到大学体育的教学过程中，才能够培养更多符合现代社会需求的学生。将拓展训练融入到大学体育教学中具备一定的必要性，其中主要表现在以下几个方面：

（一）传统体育教学存在的漏洞，忽略了学生综合素质的培养

我国传统的体育教学模式在应用过程中虽然为社会培养了很多可用人才，但是在经济快速发展的社会背景下出现了很多漏洞。其中主要表现在：传统的体育教学模式都是向学生单纯的灌输知识和技能，在一定程度上忽视了学生的主体地位；同时，传统的体育教学模式始终是以成绩来评价学生的体育锻炼能力，而忽视了学生的主要目的[2]。正是因为这些因素不利于学生的个性发展，进而无法培养学生的创新意识。

（二）体育教学改革的需要，有利于引导学生主动参与

在现代社会经济快速发展的背景下，对大学体育教学提出了更高的要求，这样就要求大学体育教学在应用传统教学理念的基础上充分体现出大学体育课程的时代性。因此，在大学体育教学的过程中必须对加强教学模式、教学内容、教学方法的创新，促使大学体育教学内容更加新颖、更加丰富。但目前一部分高校在发展过程中由于受到教学设备、经费、场地以及招生规模不断扩大等因素的影响，无法及时进行体育教学改革[3]。在这样的条件下，对于大学体育教学场地和教学设备等要求相对简单的拓展训练便成为了大学体育教学改革的重要途径。通过融入拓展训练不仅能够改变传统体育教学模式单一的现象，还可以为学生创造良好的教学氛围，从而有效提升大学体育的教学水平。

（三）学生自身的实际需求，有利于培养学生分析问题的能力

在当代大学生接受全面教育的背景下，具备较高的抽象思维和逻辑思维能力，大部分学生在个性方面较为自主和独立，对老师的依赖性较低。因此，在体育教学过程中，这些学生并不会满足于简单的体育知识和技能学习，而是希望能够挑战自我，让自身的个性得到有效发展。在这样的背景下，将拓展训练融入到大学体育的教学过程中，不仅有利于帮助大学生理解大学体育锻炼的相关原理，而且有利于培养学生的分析能力，促使学生形成良好的价值观。

二、大学体育教学过程中实施拓展训练的有效措施

（一）更新思想理念，引导学生正确认识拓展训练

在大学体育教学过程中融入拓展训练，首先要求教师不断更新思想理念，树立正确的体育教育教学观念。然后充分认识到学生在体育课堂上的主体地位，培养学生的主观能动性和创造精神，积极引导学生正确认识拓展训练的重要性，帮助学生树立良好的信心。

（二）创新教学形式，适当调整拓展项目

在大学体育教学过程中融入拓展训练，应该根据学生的实际情况创新教学形式，及时调整拓展项目。坚持从具体问题具体分析的原则，努力做到因材施教，有效促进学生全面进步。例如：老师应该深入到学生内部，根据学生的实际能力及时调整训练项目的难度，促使学生能够在实现超越自我的条件下掌握体育训练的基本知识[4]。只有这样才能够完成提升学生综合能力的目标，以便灵活应对未来生活中遇到的问题。

（三）强化师资力量，提高教师专业素养

于拓展训练很多教师都存在着或多多少的误解，对于拓展训练的认识不够清晰，抑或与体育游戏抑或与企业的拓展训练混为一谈。因此，要想提高大学体育教学过程中实施拓展训练的水平，除此适当增加拓展训练项目的资金投入之外，还应该组织大学体育教学不断学习，提高整个体育教师队伍的综合素质。只有大学体育教师掌握了拓展训练的真谛，深入了解了拓展训练的主要内容和目标，才能够让拓展训练在大学体育教学过程中落到实处。只有整个体育教师队伍的综合素质提高了才能够确保拓展训练达到预期的目标。

三、结论

总而言之，在社会经济不断发展的背景下，将拓展训练融入到大学体育教学过程中是现代社会发展的需要，同时也是大学体育改革的必然趋势。因此，大学体育教师应该不断学习，积极开展更多拓展训练项目，培养学生终身锻炼的意识，提高学生的综合素养，从而满足社会对高素质人才的需求。■

参考文献

[1] 张大伟 李晓全.高校体育教育引入拓展训练的可行性分析[J].科学中国人；2014（02S）：82-82.

[2] 廖永华.大学体育教育中拓展训练状况探讨[J].科教导刊（电子版）；2014（1）：121-121.

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一、拓展训练对大学体育教学的作用和影响

21世纪的今天是一个科技发展迅猛、知识更新迅速的一个全新的世纪。因此，在这样一个年代里，人才所面临的是机遇与挑战并存的全新的局面。在这个时代中对人才的选择相应来说就更苛刻，所要求的层次就更高了。大学是提高学生各方面能力的一个基地，而在学生综合素质提升的过程当中体育教学是起着很重要的作用的。甚至能够这么说，大学生是否能够在进入社会之后顺利的融入进去是与学生能否让自我成功的实现突破，能否让合作意识和团队精神得到增强，能否让自我的综合素质得到全面的提升是密不可分、息息相关的。然而，拓展训练正好能够与这些目标相契合，因此，在大学体育教学当中拓展训练是具有重大意义的。通过应用拓展训练不仅能够使得体育教学内容更生动有趣，而且还能够促进学生的身心素质的提高。1）拓展训练能够丰富大学体育教学内容。目前国家正积极地开展着素质教育，学内容，培养学生对体育的兴趣就成为当今人们所关注的焦点了。而拓展训练这一方式的出现就有效的解决了这一问题，由于拓展训练的方式是丰富多样多姿多彩的，因此只要我们在运用这一方法的基础之上结合学校的实际情况，即学校的面积大小、体育用具的种类等，进行适当的修改，就能够使大学体育教学内容丰富化、多样化。2）拓展训练能够实现“快乐体育”。“快乐体育”这一教学模式是德国和日本的一种最新的教学模式，其主要是针对深层次的心理和成功感来说的，其最终目的就是通过让学生积极的参与进去，在一定的努力之后能够得到成功的喜悦。简单的说就是“快乐体育”不是一般意义上的“我游戏，我快乐”而是一种通过努力而得到的一种成功的喜悦。拓展训练这种方法就解决了人们苦苦探寻实现“快乐体育”的烦恼，让人们能够运用这一方法实现真正意义上的“快乐体育”。3）拓展训练能够促进学生自主性的发挥。在大学体育当中，教师所面临的首要的难题就是怎么样才能够使学生的自主性和创造性得到发挥。而在大学体育中，能够让学生的自主性和创造性得到最大限度的发挥的途径就是开展拓展类型的运动。正好拓展训练中大多数的项目都是拓展类的，都符合大学体育教学的要求，因此通过拓展训练就能够充分的调动起学生参与运动的积极性，让学生能够从“被动接受”转变成为“主动参与”。4）拓展训练能够实现大学体育教学的目标。对学生来说，大学是与社会接轨的，因此，大学就不再是单纯的交会学生一些书本知识，而是还要交会学生一些基本的社会知识，因此，体育也不仅仅的局限于初高中的培养目标，而是有了更高层次的目标和追求了。大学体育教学的目标是锻炼学生，让学生的团结协作的意志以及学生的综合素质都能够得到全面的提高。而要想实现这一目标就离不开拓展训练，拓展训练项目形式是多种多样的，要想能够真正的完成这些项目，那么学生就必须的经受住各种困难和挫折以及各种考验。所以，在大学体育当中开展拓展训练，运用拓展训练当中的一些拓展游戏，除了可以加强学生的心理素质，促进学生的综合素质的全面提高之外，还有利于推动大学体育目标的实现。5）拓展训练能够增强学生的集体意识。当今的大学生由于大多数的家庭都只有一个孩子，因此大部分的学生都是以自我为中心的，在做事情的时候根本不会考虑到他人的感受，“特立独行”似乎就是他们的人生信条。同时，由于当今的时代也是一个激烈竞争的时代，很多人的即使拥有集体意识也在这种条件之下被冲击的毫无保留。但是，总所周知，当今时代的发展所需要的却是那些具有集体意识，能够与他人和谐相处，能够团结协作的人才，很显然大多数的大学生是根本不符合时代的需求的。拓展训练的基本目标就是增强人民的团结精神，因此，拓展训练对于增强学生的集体意识来说是起着至关重要的作用的。不仅在大学体育教学当中，而且在社会发展过程中，集体意识都是很重要的。所以，在大学体育教学当中运用拓展训练的方法是必不可少的。

二、小结

总而言之，拓展训练作为一种新兴的训练方法越来越受到人们的关注，其本质和内涵也随着时代的发展在不断地更新，其应用领域也随着社会的发展由最初的军事领域慢慢走进了教育领域。其能够有这么大的变化就是因此它是适应时展的需要，它能够对人们的发展起到帮助的作用的。因此，在大学体育的教学中运用这样方法是大势所趋。作者简介：时晓梅，1981年出生，女，汉族，辽宁人，本科，助教，研究方向为教育训练。体育作为学校教学课程中的重要的组成部分之一，拓展训练对体育教学来说也是一种比较好的教学方法。而大学体育又是人们在读书生涯最后的阶段，是大学体育与社会体育进行接轨的桥梁，因此，大学体育对人们树立正确的体育观是起着至关重要的作用的。所以拓展训练在大学体育教学也是占着举足轻重的地位的。为此，本文着重介绍了拓展训练对大学体育教学的作用及影响。

作者：时晓梅单位：广西大学行健文理学院

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关键词：高校 体育 户外拓展练习

户外拓展训练是什么意思呢？户外拓展训练是将体能、团队合作 、心理 、社会适应等多种学习目标融合在户外游戏活动中，让受训者从中感悟游戏内外的道理 。户外拓展训练从1995年引入中国后，广泛应用于各个领域的人才培训，199年开始融入学校教育中。目前已经在多所高校开设了拓展训练课程 。北京大学 、清华大学 、中山大学、武汉大学等高校的MBA，EMBA教育中.户外拓展训练已经作为指定课程内容，学生到拓展培训公司参加拓展活动。这种训练模式可以有效地促进学员之间加速了解 、互相信任与团结一致。无论是刚刚经过高考进人大学的新生 ，还是工作多年重返校园的社会人员，都非常享受这种训练方式 。这也是户外拓展得到迅速发展的重要原因。

一、高校开展户外拓展活动的指导思想

相对于其他的专项训练，户外拓展训练 ，通常是以自然环境为运动场地 ，有回归自然 ，返璞归真的特征。包括水上拓展 、野外拓展和场地拓展等形式。水上拓展主要在江、河 、海上开展 ，野外拓展主要在山地 、沙漠和湿地开展 ，场地拓展主要在接近自然的人造情境场地上开展。无论周围环境如何，户外拓展都具有不同程度的挑战性和探险性 ，它能锻炼身体 、磨砺意志 、熔炼团队精神 。户外拓展涉及体育运动，追求团队合作，激发创造性思维，增强面对困难的勇气和信心 。是一门综合性的学科。

由于科技的进步，时代的发展，当代的大学生多沉迷于电脑，少运动，体质欠佳。2012年中国大学生体质健康测试结果显示 ，与 1985年相比，肺活量下降了近 l2%；体重或者过重 ，或者过轻 ；近视率87%。现在的大学生很多是独生子女，从小处处受到呵护 ，很少有机会接受吃苦教育 。即便是来自农村的，父母也往往把督促孩子看书学习放到第一位 ，尽可能不让他们到田间干活 。高 中阶段更是忽视体育锻炼 ，进入大学后生活变得散漫，周末和节假日也常 宅“ ”在教室、宿舍或电子游戏场所 。大学生的身体素质现状 .要求高校必须注重大学生综合素质尤其是身体素质的训练。从小在家庭中处于中心的地位 ，许多学生往往以自我为中心，遇到挫折和困难 ，心理承受能力就相当的差。 有关调查显示 ，l4%的大学生出现抑郁症状 ，17%的人 出现焦虑症状 ，12%的人存在敌对情绪 。心理失控就容易自暴自弃 ，不仅伤害自己的身体 ，甚至不珍惜自己的生命。拓展训练中有以心理挑战为重点 .以人格完善为目的体验式培训项 目。在设定的特定环境中，学生要面临各种各样的挑战 ，挑战极度的心理压力 ，克服内心的怯懦和紧张 。要想完成任务，只有积极调整心态 ，控制自己的情绪 ，果断、勇敢地面对困难，从而实现自我提升 .获得高峰体验。拓展训练可以使受训者认识到必须不断加强，否则就会在激烈竞争中找不到自我。从而可以磨砺积极、坚忍的意志品质 ，使学生形成良好的心理素质。培养创造性和思想力，是拓展训练的首要任务。拓展训练所设置的项目和采取的方式，对受训者的心理、智慧和体能形成一定程度的甚至是严峻的挑战 ，很多项目都是为了培养学生的创造性思维而设计。在挑战自我、战胜自我的信念驱使下 ，经历从失败到成功的整个过程，发现自己的潜能。许多艰难的任务.但只要大胆尝试 .最后总是有解决的办法 。因此 ，拓展训练可以增强受训者自信，激发受训者潜能，培养提高学生的创造力。

团队中每一个成员都需要积极默契的配合。大学生应该学会团队合作，学会理解 、体察和原谅，具备融人集体与他人和谐共处的能力。拓展训练是塑造团队活力、推动组织成长的训练课程，它使学生在不知不党中经受团队精神的历练。通过开展一系列团队活动 ，让每位参与者理解团队的力量 ，从而明白 “通力合作”的重要性。

二、高校开展户外拓展训练应从以下方面突破

（1）拓展训练教师不断学习 。高校开展户外拓展训练教育起步较晚，缺乏专业师资。体育教师指导开展拓展训练 ，缺乏专业上的支持。学校需要投入资金 ，加强师资培训 。聘用商业培训机构的专业教练 。还需对现有教师进行培养。体育教师在人职时都学习了教育学 、心理学等科目，经过专业培训后可以承担拓展训练的教学工作。

（2）加强安全风险意识。人们对拓展训练的直觉印象通常是新奇 、刺激 、危险，如断桥 、天梯 、攀岩等高空项目。因此学生和家长对拓展训练的安全问题有顾虑 ，这会影响学生参与的积极性 。但是所有的训练活动安全风险都可以尽量的控制。实践证明，场地拓展活动的安全事故率 ，远远低于体育课篮球或足球运动的安全事故率 ，户外拓展的安全事故发生率也远远小于汽车驾驶的安全事故发生率。拓展训练的安全风险并没有人们想象的那样高。

体验风险是拓展训练的魅力之一。在活动中人们常常感到脆弱或危险，当战胜了风险重归安全时 .会有非常美妙和惬意的感觉 ，这也是拓展运动在过去二十年中吸引越来越多的人参与其中的重要原因。在有一定风险的活动中追求安全，已经成为越来越有价值的训练目标。

（3）正确引导学生参与的积极性。户外拓展训练是一种新兴的体育运动 。高校开展户外拓展训练的时间还很短 ，宣传力度也不够 ，大学生对此还感到陌生。攀岩 、野营等活动所用场地离学校往往有一定距离 ，往返路途需要花费较长时间。很多学生觉得参与户外拓展训练太费时间，宁愿选择常规运动来健身，如篮球 、跑步等。拓展训练的自行车越野 、绳降等项 目，还需要一些价格不菲的专业设备 ，这也会令不少学生望而却步。面对就业问题 ，通常用人单位要求毕业生专业课成绩优秀 ，有一定的实习经历 ，而并不重视体育成绩。其实体育成绩好的学生通常身体素质好 ，精神状态积极活跃，面对挫折和压力的心理素质也超过其他学生，但这些往往被用人单位忽略 。

三、高校户外拓展教育的发展

传统体育竞技项目与户外拓展活动与相比，户外拓展活动有许多优点，如项 目灵活多样 ，参与人数多 、趣味性强学校可举办各种形式的户外拓展比赛，增加运动的趣味性 、知识性和娱乐性。如校园（公园）拓展赛 ，可选择荡浪板 、独木桥 、绳网攀爬 、软梯等项 目，既是比赛又是游戏。参加 的运动员多，项 目类型灵活机动 。竞争激烈 ，趣味无穷，可以使每个参与者都有愉快的经历。集体参赛的形式也会减缓心理压力.增加团队凝聚力。还可以选择在户外自然环境中举行定向赛。目前定向赛在高校和企事业单位受到推崇 ，已发展成为一项群众性的运动项目。户外拓展训练对学员身体素质没有严格要求，只要没有急性病都可以参加，体育成绩不及格的学生也一享受探索自然和发掘 自身潜能的乐趣，每个参与者在样可在其中崭露头角。让惊险刺激和喜悦成功同时体验。在 “挑战 自我，熔炼团队”为目标的训练后 ，学生还可以从中感悟游戏内外的道理.进行深入的思考 ，塑造了健康的价值观和人生观。近几年大学生对户外拓展格外重视，许多高校已成立户外运动协会 ，举行各种比赛。大学生的关注和踊跃参与，对高校户外拓展教育必将产生积极的推动作用。

单位拓展训练体会篇7

拓展训练在高校体育课程教学中应用的意义

拓展训练关注的是向内开拓自我的潜能，向外发展团体的能力，在运用于学校方面，它通过有意将学生直接置身于“新奇的环境”中，使其直面看起来“不可能完成”的任务，让学生个人与团体学习如何能克服原先他们对自我能力认知的预设，并使其能够突破习惯的思维方式，达到规定的目标，在整个参与拓展训练活动的进程中学生个人和团队能够获取亲身的经验并且加以反思，从而最终达到一种理想状态。

拓展目的：增强集体的凝聚力。通过特定的项目，锻炼队员在困难和压力下解决问题的能力。要求参加培训的队员团结协作共同完成特定任务。使队员充分认识到集体协作的重要性和必要性。

拓展效果：能够在一种全新的野外或场地环境中，通过团队定向为主线设计一系列的各种新鲜而巧妙的项目，帮助企业员工释放生活工作压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观。通过多种项目的体验、分享与学习增强整个团队的凝聚力和竞争能力，并可以针对具体单位特别要求设计培训方案，从而达到各领域特殊的培训效果。从某项单项训练的整个过程，同学们需要经历恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里就会有说不出的高兴。

从此也可以看出，每个人的潜能都是需要挖掘，需要创造条件，寻找机会的，拓展训练的有些项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个学生在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

总之，体育学理论在高校体育开展拓展训练课程教学的理论构建中具有极其重要的地位和作用。拓展训练进入高校是对体育课程改革的延续；是对大学生进行素质教育的一种新尝试；是对体育课程的开发；也是对体育教学内容的补充。通过理论分析、探究和逻辑推理得出：拓展训练课程开发是可行的；拓展训练引入高校必将对我国高校体育课程改革产生深远的影响。它不仅进一步拓展了体育课程的空间，增强了体育课程的实用性、趣味性，拓展了体育课程的功能，而且对大学生增强体质、培养健康的心理、增强社会适应能力具有重要意义，也将是我国高校体育教学发展的必然。

在学校开展拓展训练是切实可行的

我国体育教学改革伴随高等教育教学改革的进一步完善，特别是高校体育课向着更符合学生生活实际需要、更符合学生广泛兴趣爱好、更符合现代社会化人才需要的方向完善。作为一个实施拓展训练的机构，那么它的拓展训练计划一定是有明确的标准的，就好像规章制度一样，只有达到那个标准的训练模式才可以称为合格的拓展训练，而我们在参加拓展训练的时候也要认真的执行好这其中的每一个环节。

拓展训练最开始是跟所有运动项目一样，前期是要做热身运动的，而拓展训练的热身是团队一起做的，目的就是增进一下团队成员之间的感情，相互之间有个了解，同时缓解一下训练前的气氛，为下一步的训练奠定良好的基础。其次就是一些个人项目，在个人项目里能充分的展示自我，但是也有较高的挑战系数，甚至有遇到极限的情况需要队员发挥超强大的心理素质和坚持不懈的精神，这是一个自我的挑战，也是突破心理防线的最重要的时刻，只要突破了极限绝对可以超越自我。接着就是众望所归的团队项目，这里需要集合整个团队所有队员的共同力量，队员之间要相互信任，相互理解，相互包容，以达到最后的训练结果。具体事实如下：

1、学生领导作用在拓展训练中极其重要每个学生的职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个学生就能听着队长安排，辅助自己的意见，共同有秩序有目标地完成规定的体育项目。

2、每个学生应学会遇到问题换位思考在学习和生活中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3、从失败中我们也要得到教训和启示在学习和生活中，各同学之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、作为体育项目分组的组长需要领会的一种精神作为领导人，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

总论

随着时代的发展，人们越来越注重智慧与技能的双重的结合，而面对社会的拓展训练正是在这种情况下应运而生。人们进行拓展训练不但可以锻炼其团队协作的能力，而且也可以培养积极进取的人生态度。在现代社会，企业为了观察、培养员工，常常会组织员工进行各种的拓展训练。不同于会计资格、教师资格这些专业性比较强的培训班，也不同于MBA培训班这种实用性比较强的培训班，拓展训练作为一种可以磨练人意志和精神的重要方法，在无形中提高了个人的能力。

同时，拓展训练一般是由一个班或者小组共同完成的。这样的好处在于，在人际沟通上，能够加深学生间的交流与信任度。同时，也使得同学们更加了解自身的特点与潜能，从而达到团体分工与合作的目的。

单位拓展训练体会篇8

1962年，拓展训练传入美国，经过了Jerry和GrayBaker等人的数年不断地完善与发展，已演变成了只需要简单的教具或不需要教具都可操作的、具有现代气息活动课程。1995年，拓展训练传入我国，但由于当时人们对其认识深度不够和宣传力度不强，所以仅在北京、上海、广州、深圳等大城市开展。1999年，清华大学等高等学府率先把其引入到MBA、EMNA的教学体系中，并在社会上有一定的影响，随后，社会上的拓展培训公司如雨后春笋般的态势成长起来，如:北京的“人中人”、上海的“海浪”等。近几年，拓展训练已逐渐地被引进到高校的体育中，如:东北林业大学、江南大学、首都经贸大学、中国地质大学等。

2拓展训练的特点

传统的体育活动虽然从身、心、群等多角度强调队员的身心和谐发展，但在实践过程中往往都偏向了身体方面的锻炼，缺少对人格精神等方面的培养。而拓展训练以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求队员全身心的投入。这样，不仅锻炼了身体素质，又强化了队员的人格魅力和团队的凝聚力，从而在真正意义上达到身心和谐统一。

2．1项目设置的灵活性

与以往的训练相比，拓展训练具有很强的灵活性，室内室外均可，有无器械均可。主要是以自然环境为依托，使用一些简单的器械(例如:木板、绳索等)来开展拓展训练。

2．2宽泛的适应性

拓展训练具有广泛的适应性，不论什么职业、什么等级的人都会有相应的项目满足其要求。同时，各类项目都可以根据受训对象的具体情况进行开发、设计、组合，使每次训练都能做到切合实际，达到预期的训练效果。

2．3队员的主动参与性

拓展训练以其特有的开放性和趣味性，可以在极短的时间内吸引队员，并使其以极高的热情投入到训练项目之中。

2．4激发潜能的极限性

在拓展训练的项目中，有一些项目的难度是非常大的，会很好的激发队员的身心内在潜能。具管理学方面的统计，人的潜能是显能的三万倍。例如:珠穆朗玛或翻越草地等项目，当队员看见器材时，不论从体能方面还是从心理方面，按照以往的标准都是不可逾越的，但为什么在拓展训练中每位队员都可以顺利的完成任务呢?这就是因为激发了队员们的潜能，使他们的能力在项目的享受过程得到了充分的挖掘。

2．5高峰体验的刺激性

在完成项目所设的障碍之后，队员们能够体会到发自内心的自豪感和胜利感，获得难得的高峰体验，这些是在任何书本上都难以学到的知识。在一些具有一定难度的项目中，比如“空中抓杠”，队员站在10米高台上的时候不免有些紧张以至于犹豫不决，在我们的实际操作中，有很多队员会站在上面长达半小时之久，进行长时间的思想斗争:跳或不跳。无论最后他成功了还是失败了，在此过程中所获得的情感体验是任何活动都无法比拟的。

2．6熔炼团队的协作性及彰显个体的领袖性

拓展训练常常是以组为单位来开展的，强调集体合作。力图让每名队员都竭尽全力地为团队的荣誉贡献自己的全部力量，并从团队中吸取强有力的能量和自信，在集体中彰显自己的领袖个性。例如:在“毕业墙”拓展项目中，一名队员的力量在大，技巧在熟，也不会把这个团队顺利的推向终点，而是需要所有队员的共同协作才能完成。但在集体的协作之中又要根据每名队员的领导能力特点来发挥其个体作用，体现出队员的领袖才能。

2．7良好的组织与计划性

拓展训练常以15—30名队员为一单位来进行项目训练，在人员搭配上以男女比例5/5—6/4为最佳搭配值，所以在队伍的调动和项目的活动上，拓展训练具有极强的组织计划性。

2．8完善综合素质的教育性

拓展训练可以让队员在解决问题的过程中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识，在知识中升华思想，在思想的熏陶下形成良好的习惯，在习惯中塑造完美的人格，在完美的人格中体现对队员综合素质的培养，使其达到挖掘自身潜能，提高自我效能;强化内在价值，培养社会角色;增强团队意识，建立良好的人际关系;改善自身形象、克服心理惰性;学会欣赏、关注和保护大自然的目的。

3拓展训练的分类

3．1根据目标的不同进行分类

拓展训练可以根据目标的不同分为学校教育、心理康复、娱乐运动三类。学校教育又可分为体育教学和教学教育两类。

3．2根据项目类型的不同进行分类

根据项目类型的不同，可以分为地面、高空、水上、军事训练与野战仿真对抗、极限、定向越野六类。其中地面类包括解方程式、交通阻塞、七巧板等，高空类包括空中抓杠、相依为命、缅甸桥等，水上类包括扎筏求渡、独闯龙潭、水中漫步等，军事训练与野战仿真对抗包括军事体验赛、CS仿真对抗、军歌嘹亮等，极限类包括珠穆朗玛、高空蹦极、长征脚步等，定向越野类包括城市定向、校园定向、野外定向等。

3．3根据参加项目人数的不同进行分类

根据参加项目人数的不同又可以分为个人和集体两类。其中个人类包括高空断桥、高台演讲、成功之路、人生之旅信等项目，集体类包括任背摔、求生墙、盲人方阵、穿越电网等项目。

4拓展训练在高校体育中的开展意义

4．1拓展训练是一种全新的教学模式

2002年教育部在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出“体育课程是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。”;2005年教育部在《关于进一步加强高等学校体育工作的意见》中又明确提出:“大力推进体育课程改革，要营造生动、活泼、主动的教学氛围”。这无不是在给拓展训练提供一个良好的施展平台和发展空间。拓展训练以其特有的动态教学模式，通过学生自主地在实践中享受体验、得到反思的学习方式，一改以往“填鸭式”、“说练式”的教学模式，以期达到激发潜能、磨炼意志、完善人格、熔炼团队、彰显个性的教育目的，并以此来促进学生的身心健康和综合素质的完善与发展。这无疑不符合当前体育教学改革和全面实施素质教育为指导思想的一种全新的教学模式。

4．2拓展训练是提高大学生道德素质的有效途径

“德”是做人的最基本标准，如果一个人没有“德”，那么他就不会形成正确价值观、人生观、世界观。在管理学里面，把“有德有才称为正品;有德无才称为次品;无德无才称为废品”，而把“有才无德”称为;爱因斯坦在对居里夫人的评价中曾说过“与其讲，是智慧和才华发生伟大的影响，毋宁说，是人格和道德发生更伟大的影响。”这足以说明“德”在学生成长的道路上的重要性。而当今的大学生在道德方面存在一定的问题，例如:不懂得关爱、不懂得尊师重道等基本的道德知识。古希腊哲学家苏格拉底曾说过:“知识即德性，无知即罪恶，无人有意作恶”，但现代部分大学生虽知识渊博，却不具有良好的道德情操。2007年8月31日总书记在“全国优秀教师代表座谈会”上，明确指出教育“要坚持育人为本，德育为先，把立德树人作为教育的根本任务”;同志早在1917年《新青年》杂志上发表的《体育之研究》中明确指出“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄予体，无体是无德智也。”这说明体育教育可以塑造学生的道德情操，拓展训练更能充分的完成此项任务，例如“穿越电网”、“解方程式”、“七巧板”等拓展项目，学生可以在实践中充分体会到尊重、友爱、互相帮助等德性在完成一项任务的过程中所起到的决定性作用，我们可以反复进行此类项目来刺激学生的德性弱点，从而在学生主观认识的基础上培养其道德情操，使其养成良好的道德习惯。

4．3拓展训练具有强化大学生综合素质的可行性方法

在现在竞争日趋激烈的社会中，在同志在2007年“十七大”报告中提出要把“中国从人力资源大国变成人力资源强国”的伟大目标下，高校势必要培养出具有社会化、市场化、现代化、和创新潜能的综合性高素质人才。这不仅要求学生要掌握大量的科学知识，而且还要具有创新精神、团队协作意识、坚韧不拔的毅力、挑战极限的心理承受能力等综合素质。而这些素质的形成光靠说教是永远不能做到的，是要经过无数次的实践经历才能慢慢地培养起来的。但在大学校园中又怎么能有那么多的实践机会呢?这就给拓展训练提供了一个广阔的发展空间，它不仅可以给学生提供无数次的实践机会，而且还能在实践的过程中不断提醒你所犯的错误是什么，让你去反思，直到你拥有良好的综合素质为止。例如:某些学生在学习和生活中，常会畏惧道路上的困难，不敢正面去面对而是选择逃避;也会有学生缺乏团队协作意识，具有自私、自立的坏习惯。这就可以通过“高空缅甸桥”和“高空独索”等个人高空项目和“信任背摔”及“胜利大逃亡”等团队项目的反复练习去突破心理障碍和塑造良好的社会合作意识。

5拓展训练在高校体育中开展的实施策略

5．1拓展训练的开展模式

随着拓展训练在高校中的不断渗透，目前其开展渠道主要是体育课程和体育课外活动两方面。

5．1．1拓展训练在体育课程中的开展模式

拓展训练以其特有的活动方式强烈地吸引着广大学生，但当其面临器材时却无从下手，以至于下手操作也不能收到预期效果。这主要是缺少教师的引导和对拓展训练知识的匮乏。所以，高校应开展拓展训练课程以其对学生进行相关知识的传授。课程的开展模式主要有两种:体育学院的专业选修课、全校的公共体育选修课。体育学院的专业选修课模式下，拓展训练在社会和学校中广泛地开展势必会需要大量的拓展培训师，这就给体育学院学生在就业的道路上拓宽了渠道。而全校的公共体育选修课这种开展模式不仅增加了学生在课程上的选择余地，而且提高了学生对新兴事物的了解。

5．1．2拓展训练在体育课外活动中的开展模式

为了提高学生体育课外活动的质量，我们可以以“俱乐部”或“拓展运动会”等形式在高校的校园里广泛开展拓展训练活动。例如:2003年11月，首都经贸大学举办了我国高校体育史上首次拓展运动会，并取得了良好的效果。

5．2拓展训练课的内容设计

高校体育开展拓展训练课，课程内容可分为理论部分和实践部分两类。

5．2．1理论部分

理论部分主要是拓展运动的基本知识和一些简单的锻炼方法及运动保健。例如:(1)、拓展运动的起源、发展、目的意义。(2)、拓展运动的国内外开展现状及项目设计原理与经典项目介绍。(3)、拓展运动装备及使用方法介绍，保护及常用绳结技术(4)、体育锻炼的方法与手段。(5)、运动医疗常识。

5．2．2实践部分

实践部分主要包括团队组建、拓展游戏、拓展训练项目、身体素质练习四个部分。例如:(1)、团队组建:破冰、选队长、制定队名、队歌、队训、团队展示等。(2)、拓展游戏:心灵感应、大树与松鼠、桃花朵朵开、缩小包围圈等。(3)、拓展训练项目:解方程式、穿越沼泽、信任背摔、穿越电网等。(4)、身体素质练习:推小车、收腹跳、负重弓箭步走、鸭子步等。

5．3拓展训练课的授课方式

根据拓展训练课的内容分类其课程的授课方式也随之发生变化。理论课主要采用多媒体教学，可集中授课，譬如每周安排一到两个晚上在多媒体教室讲授相同内容的理论课，选择了拓展训练课程的同学可选择在自己没有其他课程安排的晚上听课。这既节省了开支，又提高了教学效率。实践课主要是户外分班制，采用“做中学”、“开放式”、“探究式”、“体验式”等授课方式，运用破冰热身—项目体验—反思分享—总结运用的流程，一改传统的授课方式，给学生营造出生动、活泼、主动的学习氛围。

5．4拓展训练课的评价和考核方式

拓展训练课的评价主要包括体能与运动技能、认知情况、学习态度与行为、交往与合作精神、情感表现等方面，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。考试方式主要是根据所学的拓展运动知识(理论课知识和各拓展训练项目实际操作方法、流程、所需器材、注意事项、安全措施、目的意义等)编制成试题库，由学生抽签选择3－4题作答，老师给予评分，占总成绩的60%，其余的成绩是包括每次课老师所留的心得体会作业(占总成绩的20%)和平时的综合成绩，包括上课的出勤率、学习态度、参与的积极性等多方面因素的观察给予评分(占总成绩的20%)。

5．5拓展训练课的注意事项

在安排每次拓展训练课的内容时，教师都要树立安全第一的指导思想。认真备课，将每个可能存在的安全隐患防患于未然，随时注意检查器材和保护措施，严格操作要求，做到收获最大化，代价最小化。而在上课时，一定要随时提醒学生按照安全要求来完成所体验的拓展项目，不要麻痹大意，违规操作，以免发生不必要的伤害。

6拓展训练在高校体育中的管理

6．1组织管理机构

拓展训练课程的内容涉及体育教育学、心理学、管理学、社会学等学科的内容，所以单凭体育学院的能力是无法完全胜任高校拓展训练课程的教学的，所以要以体育学院为基础来组织一个独立的管理机构，进行项目的开发、课程的设计及课程的教学。

6．2经费的来源和投入

6．2．1经费的来源

高校建设拓展训练基地与课程教学的经费来源主要有三种渠道:(1)2005年教育部在《关于进一步加强高等学校体育工作的意见》中明确提出:“高等学校主要负责同志作为学生体质健康的第一责任人，要加强对学校体育工作的领导。学校领导班子要把体育工作真正摆上学校的议事日程，每年至少召开一次会议，专题研究体育工作，制订年度体育工作计划，采取切实措施，解决体育工作中存在的实际问题。”，所以体育学院的领导应该积极的向学校的领导介绍和说明拓展训练在当今高校体育中的发展前景，应加大资金投入。这样拓展训练的课程的启动资金就可以得到充分的落实。(2)体育学院可以把学校的拓展基地作为俱乐部的形式来运转，对社会进行开放，以学校的所有体育设施及良好的师资队伍为一体的形式进行打包以此来进行开发。这样既可以服务于社会，又可以以物养物的形式回收资金的投入，以此来解决经费短缺的问题。(3)体育学院可以与社会的拓展训练公司进行合作，共同来建设拓展训练基地，公司投入资金，学校出地皮和教师，共同打造一个商品化的训练基地。这样即可以解决经费问题，又可以树立一个知名的教学品牌。

6．2．2经费投入

高校拓展训练基地与课程教学的经费投入主要是由所要建设的基地面积及所要开设的项目来决定的，如果学校没有环境去建设基地并所要开设的项目都是一些简单易行的，那么就不需要多大的经费投入。如:首都经贸大学的“军事拓展体育场地400障碍赛”是在400米体育场上，添加了一些简单化的军事障碍，这不仅节省了资金，又避免了环境问题所带来的障碍。而像东北林业大学、江南大学、中国地质大学等一些高校在校园中所建设的拓展基地就与其大不相同，不仅有自己的独立空间，而且拓展训练项目更是种类繁多(高空、地面、水上等)。这样的基地自然需要大量的经费投入，但它所带来的效益却是更大的，不仅美化了校园环境，更提高了学校的知名度。

6．3场地的设置与开发

拓展训练基地的场地设置与开发主要是由学校的自身环境和经费的投入量来决定的，有自然环境固好，但当没有那么大闲置空间时，我们也可以建设一个设备齐全的拓展训练基地，这样的场地就要设置的紧俏些，可以把一类的项目进行组合，例如:东北林业大学的校园拓展基地就是在水泥地上建造的，占面积也就一千多平方米，但其中所包含的器材却是相当丰富;而江南大学的拓展基地就是以自然环境为依托，在与自然环境有机结合的基础上建造起来的，总面积达到五万平方米，不仅包括陆地项目，而是一个水、路、空、三位一体全方位的拓展训练基地。

6．4场地、器材的维护与管理

在高空和水上的拓展项目中，有些项目是具有一定危险性的，所以需要一些绳索和救生衣等保护器材。而这些器材需要进行严格管理与维护，不能轻易地就投入到课程的教学之中，在每次课的开始之前应由专人进行检查以免发生意外。而对场地中的器材进行管理和维护同样十分重要，不仅要按期对一些器材进行检查、维护、更换，更要安排专人在基地上进行场地的管理，不能让学生们随意的开展拓展训练项目，以免发生人身伤害事故。

7结论

单位拓展训练体会篇9

关键词： 初中；足球；拓展；课程

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）04-0059-02

一、校园足球拓展课程总体内容安排

我校作为城乡结合部的一所农村初级中学，硬件条件相对好，拥有专业的足球场，同时也有专业的足球教师。但学校由于处于城乡结合部，学生来源较为复杂，学生的差异性大，学生家长思想观念以及生源地各小学教学条件的限制，学生在小学阶段学习过足球的很少，而这个阶段刚好是学习足球的“黄金”年龄段，过了这个阶段再学习足球相对来说就变得困难，为此我们考虑开展足球拓展课程前着重围绕以下几点：

（1）将足球运动全面普及放在第一位，尽力让每位学生受益。

（2）教学内容的选择应该选择一些简单可行，学生容易接受的基本技术动作。

（3）注意足球文化的推广与知识的普及。

（4）各水平层次足球拓展课程教学内容安排与细化。

初中足球拓展课程主要有足球理论知识、足球技术、足球战术三个方面。根据我校学生的实际情况我们把学习足球技术动作教学作为主要内容。

足球技术是足球运动的核心，也是足球教学目标的重要途径，它贯串于整个足球教学过程中，全国校园足球活动实施《方案》中的基本要求也重点围绕着技术教学。

足球技术主要分为盘带球、传接球、射门、头顶球等。这几个部分包含了复杂的技术动作，考虑到学生的实际情况，选择一些经典的足球游戏以及确定了一些最基本、最实用的技术动作作为教学内容，这些内容不仅适合低层次的学生练习，同时也适合一些精英层次的学生练习。

二、校园足球拓展课程具体实施方法

我校有31个教学班级，学生人数有1000多人，班级采用小班化教学，一个班人数最多35人，相对来说教学组织就容易一些。

为更好的教学，我们将学生分三个层次班。分别是普及班、提高班、精英班。

普及班：针对每一位同学，每周安排一节体育课由带班的体育教师负责组织足球拓展课程活动。

提高班：面向全体学生采用自愿报名的形式参加学校安排的足球社团活动，课程由专职的足球教师负责教学。

精英班：从全校学生中选拔少量并具有一定足球天赋的学生组成校足球代表队，由专职的足球教练员进行更加系统的足球训练。

三、足球拓展课程分层教学设计内容及要求

由于初中阶段学生的身心发展处于关键时期，为此在安排足球教学内容上充分把握了学生的身心发展规律，并结合足球运动的自身特点，按照《青少年校园足球活动实施方案》的要求来科学、合理、有效地安排足球教学内容。

我们将学生分成了普及、提高、精英三个层次，并针对三个不同层次提出不同的要求，安排不同的教学内容进行教学与训练。

在各层次安排足球教学内容侧重点虽然有所不同，但主要目的还是为了普及足球运动，提高足球运动水平。

普及班的学生足球拓展课程教学要求应主要从兴趣入手，从足球启蒙思维来定位，以培养足球兴趣为主要教学目标。教学设计时要充分考虑学生的接受能力与认知水平。教学采用大量的并有趣的足球游戏来贯串整个教学过程，课堂上尽量让学生多触球，每节课都做到脚不离球；对学生在足球技术上不做过多的要求，但可适当的提醒，不必硬性的规定，对学生多鼓励与表扬。

提高班同学对足球已经有了很大的兴趣，系统化的足球基本动作的学习很有必要。教学安排可以按照运球-传球-停球-射门的各单个技术动作流程来循序渐进地安排教学。而在内容的选择上面尽量选择那些有代表性，动作结构相对简单，经过简单的练习就能够掌握一些技术动作，教学中根据需要把有趣的足球游戏加入进去。如训练运球折返变向的技术动作可以采用“抢钻石”这个游戏进行教学训练。

学生在学习技术动作时应该严格要求，精讲多练，一次规范的示范比讲十次效果都好，注意练习重复次数；注意辅助教学方法运用。如脚内侧传球脚型的固定训练，可以采用双手扶墙，连续踢墙根来练习。战术练习应该把重点放在一对一训练上面，提高学生的个人能力尤为重要。身体方面不建议单纯的力量与速度练习，如需练习尽量结合球。

精英班既校足球代表队，针对他们的教学与训练主要任务是巩固足球的基本动作，在掌握技术的基础上提高技能水平，提高竞技能力。教学中需将单个的技术动作过渡到多元动作组合，并学会比赛中怎样去运用，什么情况下用放在教学与训练的首要位置。一些相关联的单一的技术组合练习将在这个阶段大量运用，特别是传接球的合理性，控制球的合理性，运、传、射之间的连接动作；战术方面包括简单的技战术演练、一对一、二过一、定位球、小组对抗攻防等。训练中发现问题多采用“冻结”训练法停止训练，及时纠正错误，必要时采用小黑板或者演示板教具。如：战术配合时，传球与跑动中出现的传跑不一致的问题；防守时站位错误的问题；传球线路选择等。教学训练时讲解要精讲多练，练习内容不用过多，注意重复次数，同时也要注意队员的休息与调整；身体方面不建议单纯的力量与速度练习，如需练习尽量结合球；训练前后一定要伸展与牵拉性练习。

四、开展初中足球拓展课程的建议

1.初中足球拓展课程内容选择要遵循《全国青少年校园足球活动实施方案》的要求，在进行教学时时刻按照“目标指引内容”这个原则思想，方案设计要符合初中生身心发展特点。

2.以学生为主，根据学生的要求与特点来安排教学内容，教学内容不能过于竞技化。学习时注重学生的身心健康发展，教学内容之间合理的搭配，让学生的身心健康与运动的技能协调发展。

3.注意循序渐进，内容选择要有一定的科学性、连贯性、趣味性和综合性。如趣味性的足球游戏会起到事半功倍的效果，让学生体会在玩中学、学中玩。

4.各层次班训练一定要制订相应周期计划、课时计划。按目的来选择训练方法与手段，严禁杜绝教学训练的随意性。

5.在体育课堂中开展足球教学时，对于班级人数过多的情况，可考虑采用男女分班教学，也可以分兴趣爱好班教学。

6.坚持由简到繁、从易到难，精讲多练，从简单的单一动作到复杂的多元化动作组合之间的衔接，让学生逐步地掌握足球技术动作。

7.初中足球拓展课程教学内容应该把技术动作学习放在第一位，任何时候技术都是核心。

8.多与相关教育、体育部门联系，在业务上得到更多的指导，对足球的教学内容这方面要集思广益，收集整理实用的资料，尽快规范学大纲与相关的教材，暂时没有统一的教材的情况下，可以编写自己的校本教材。

单位拓展训练体会篇10

关键词 高校体育教育 拓展训练 结合应用

中图分类号：G841 文献标识码：A

受到传统教学观念和教学手段的影响，现阶段我国高校的体育教育体系存在着很多亟待解决的问题，封闭、单一的体育教学模式使学生无法得到身心的全面发展，所以将拓展训练引进到体育教学中是现今教育观念发展的必然需求，更是素质教育改革必然的发展趋势。将拓展训练和传统的体育教学相结合能够在更深程度上满足学生自身发展和培养兴趣爱好的需求，进而全面培养、锻炼学生的身体素质和心理素质，提高社会人才素质。

1现阶段高校教学中体育教育的现状

现阶段，我国高校的体育教育课程分为三种形式，普通的体育课程、体能训练的课程和复健体育课程，根据学校教育的学生个人发展的实际需求来具体制定体育课程的教学内容及方式，但是由于受到传统教育模式的影响，使得现阶段的高校体育教学存在着很多问题，比如教学观念落后、教学方式陈旧等，严重影响了体育教学的效率。一方面，多年来高校的体育教学一直以传授技能为主，体育技能的教学是高校体育课堂的主要教学内容，教学模式死板、单一、毫无新意，不仅无法调动起学生学习的兴趣和积极性，也无法满足学生体育素养发展的需求。另一方面，体育课程与其他教学课程不同，教学观念的落后使得其在理论上和系统上还不够成熟，无论是学生本身还是教师，对体育教学的重视程度和认知程度均不够全面，对体育情感和体育意志方面的认知缺乏系统性，种种原因导致了目前高校体育教学的教学效率不高，锻炼内容不契合学生个人发展需求。因此，体育教学与拓展训练相结合的高校体育教育方法势在必行。

2高校体育教育引入拓展训练的意义

与以往传统的体育教育相比，拓展训练是一种新型的、高效的体育教学方法。首先，拓展训练是通过学生对各项体育活动的亲自实践来进行的，除了能够锻炼学生的体能，还能够锻炼学生的心理素质、团队合作精神以及突发应变能力，是对学生心态和行动的一种结合性锻炼，通过训练体育技能、克服困难等全方面对学生的精神进行锻炼。拓展训练不再是通过教师简单的讲述来积累学生的体育知识和技能，而是一种全身心的体验培训，培养学生对问题的分析能力和解决能力。从某种特定的角度来看，拓展训练便是对学生进行各种系统的学习培养，进而让学生在实际学习中找到分析、解决问题的方法，使其在体能、心理上得到全面的训练。同时拓展训练也是一种体育教学在教育理念和方法上创新，更是完善高校体育教育系统的一种重要手段。

3高校教学中体育教育与拓展训练结合的应用研究

3.1能够促进现今时代教育朝着多元化的方向发展

教育改革和科学技术的发展，使得现今教育理念从以科学技术为主逐渐向全方面、多方位的教育发展方向转变，目前推行的体育教学大纲注重的是对学生在体育知识和体育技能上的要求，而新课改则更加关注社会发展对国民素质的实际需求。将拓展训练和现今体育教学结合到一起，明确了体育教育知识和技能、过程和方式、价值观与情感三位一体的体育教学目标。通过拓展训练学生可以自主的选择训练、学习和互动，不仅可以提高学生个人的身体素养，还可以培养学生的团队合作意识，有利于全面培养学生的身体素质和心理素质。因此，在高校体育教学中引入拓展训练，能够更深程度的开发学生个人的能力和天赋，促进体育教育向着更加多元化的方向发展。

3.2有利于目前高校体育教育模式的深入改革

体育拓展训练是一种更加强调自主性和互动性的体育活动，其为我国高等院校的体育教学改革提供了范本。拓展训练更加强调实践，是一种体验式教学方式，更加注重课堂教学与实践锻炼相结合，户内和户外相结合，有效的规避了以往教学模式导致的学生实践素质低下的缺点。拓展训练能够通过合理的利用室外资源和设备，使体育课堂的教学内容得到完善，教学目标得到实现。拓展训练和体育教学相结合在很大程度上完善了我国目前高校体育的教学系统，既顺应了现阶段体育教育的发展趋势，又使我国高校的体育教育模式得到了深化改革。

3.3有利于改善高校学生的体育教学方法和理念

拓展训练是一种体验式的学习培训，其改变了传统体育教育过程中单一、死板的教学方式，通过让学生集体参与体育项目活动，培养学生的自主性，并在教师的引导下，让学生进行自由的讨论、交流、活动。在交流过程中，能够进一步培养学生的价值观，在实践活动中，又能够深入培养学生的行动力，让学生在实践活动中学习，在实践活动中体会到真知。最大限度的激发学生对体育的学习兴趣和学习爱好，使学生在兴趣中学习体育，并在拓展训练中提高自身的抗压能力，帮助学生树立正确、科学的体育意R，提高学生对突发困难的应变解决能力。

综上所述，将拓展训练和体育教育相结合的教育手段，与现代教育以人为本、全面发展的教学观念不谋而合，二者在方向上是一致的。为了顺应社会发展和人才输出的实际需求，将高校体育教育和拓展训练相结合是一项极具创新力的改革方法，其不仅完善了我国目前高校体育的教育内容，也在一定程度上强化了高校学生的体质，提升了学生对社会的适应能力和对实际问题的解决能力，使学生的生理健康和心理素质得到全面的发展，对我国教育的教育改革具有极其重要的意义。

参考文献

[1] 邓强松.高校教学中体育教育与拓展训练的结合应用[J].当代体育科技，2016，15：49-50.