优秀作文开头十篇

优秀作文开头篇1

2、开头：信念是巍巍大厦的栋梁，没有它，就只是一堆散乱的砖瓦；信念是滔滔大江的河床，没有它，就只有一片泛滥的波浪；信念是熊熊烈火的引星，没有它，就只有一把冰冷的柴把；信念是远洋巨轮的主机，没有它，就只剩下瘫痪的巨架。

3、开头：如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。多少笑声都是友谊唤起的，多少眼泪都是友谊揩干的。友谊的港湾温情脉脉，友谊的清风灌满征帆。友谊不是感情的投资，它不需要股息和分红。（友谊可以换其他词语）

4、开头：盈盈月光，我掬一杯最清的；落落余辉，我拥一缕最暖的；灼灼红叶，我拾一片最热的；萋萋芳草，我摘一束最灿的；漫漫人生，我要采撷世间最重的———毅力。

5、开头：如果说生命是一座庄严的城堡，如果说生命是一株苍茂的大树，如果说生命是一只飞翔的海鸟。那么，信念就是那穹顶的梁柱，就是那深扎的树根，就是那扇动的翅膀。没有信念，生命的动力便荡然无存；没有信念，生命的美丽便杳然西去。

6、结尾：巴尔扎克说过“不幸，是天才的进升阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊”。风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色；走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道；登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。在这个世界上，一星陨落，黯淡不了星空灿烂，一花凋零，荒芜不了整个春天。人生要尽全力度过每一关，不管遇到什么困难不可轻言放弃。《直面苦难》

7、结尾：站在历史的海岸漫溯那一道道历史沟渠：楚大夫沉吟泽畔，九死不悔；魏武帝扬鞭东指，壮心不已；陶渊明悠然南山，饮酒采菊……他们选择了永恒，纵然谄媚诬蔑视听，也不随其流扬其波，这是执著的选择；纵然马革裹尸，魂归狼烟，只是豪壮的选择；纵然一身清苦，终日难饱，也愿怡然自乐，躬耕陇亩，这是高雅的选择。在一番选择中，帝王将相成其盖世伟业，贤士迁客成其千古文章。

8、结尾：只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。

9、结尾：虽然你现在还只是一株稚嫩的幼苗。然而只要坚韧不拔，终会成为参天大树；虽然你现在只是涓涓细流，然而只要锲而不舍，终会拥抱大海；虽然你现在只是一只雏鹰，然而只要心存高远，跌几个跟头之后，终会占有蓝天。

优秀作文开头篇2

一、优秀文学作品是学生进行再创造想象的触发剂

语文教材中优秀文学作品的教学，有利于培养、发展学生的想象能力。因为优秀文学作品都是名家名作，语言准确，形象鲜盼，反映生活真实而深刻。较之于平庸之作，它的感染力较强，容易激发学生喜怒爱憎的感情，变能激起学生再创造想象的欲望，从而更利于学生迈入随意性想

象、创新想象的神奇天地。

诸葛亮、祥林嫂、奥楚蔑洛夫等之所以达到妇孺皆知、家喻户晓的地步，就是因为他们激起了读者的再创造想象。不同的读者，头脑定的文学形象尽管共具特色，却又绝不雷同。一千个人看了《哈姆雷特》，一千个人头脑中“王子”的形象又各各相异。这就揭示了一个规律：文学

作品能激起读者的再创造想象。这是“普遍激发功能”，是其他体裁的作品所不具备的。正是从这个意义上讲，优秀文学作品是学生进行再创造想象的最优触发剂。

二、为优秀文学作品的教学创设情境．是学生进行再创造想象的有效途径

在优秀文学作品的教学中，要十分重视情境的创设，或以声化境，或以图成境，等等，以境带情，移情入境，使学生进入如闻其声、如见其人、如历其事的氛围中。这样。学生就在不知不觉中感知作品所描绘的山川形胜、草木鸟兽，更深切的体味作品中人物的悲欢离合、喜怒哀乐。情境的创设又大大增强了文学语言对学生的感染力，更强烈的刺激着学生中枢神经的想象兴奋点，引导学生进入物我两忘的绝妙境地。这时，再创造想象就随景物之变化、情节之推进而展开。这个时候，文学形象格外鲜明，将会长久地烙印在学生的头脑中。这种烙印贮存得愈多，则学生的想象力就愈丰富。为优秀文学作品的教学创设情境，是学生进行再创造想象的有效途径。

三、在优秀文学作品的教学中，启发学生“介入”作品、“接续”情节。是学生进行再创造想象的常用方法

教学中，在创设情境的同时，引导学生“介入”其中，在意念上模拟作品人物的生活，展开想象：此情此境，“我”会怎么想，会怎么说，会怎么做……此时，学生头脑中展现的画面十分清晰，形象非常鲜明。

有时，还可以文学作品的结尾为切入点，引导学生展开想象，进行故事“接续”。如《项链》的结尾只是说到佛莱思节夫人道出丢失的项链不过是件赝品。这个结尾，出人意料。此时，教师可因势利导，让学生展开想象，“接续”故事：路瓦栽夫人在经济上有没有得到补偿，有没有重返先前的生活圈子，等等。学生的这些主动的丰富多彩的想象，不但可以加深他们对作品思想内容的理解，而且还可以拓展他们再创造想象的天地，为创新想象奠定基础。

在教学实践中，有的语文教师让学生分角色朗读或表演，这就是“介入”的一种。“接续”常与作文训练相结合，“情境作文”就是一例。心理学研究表明：随意性想象、创新想象与科学幻想同步，它的最后指向是新发明、新创造。因此，我们应大力启发、引导学生“介入”作品、“接续”情节。

优秀作文开头篇3

发挥党建引领 注重立德启智

近年来，武平县实验中学党支部坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，以星级党支部的创建为抓手，推动党建“3+2”工作机制，实施党建“优师”工程，创建“红土先锋耀武平，提质发展我先行”党建品牌，夯实党建基础，筑牢战斗堡垒，实现党建与教育教学深度融合，引领教师潜心立德树人，培育学生核心素养，推动学校党建工作高质量发展。

一、实施“模范”工程潜心立德树人

1.争当“学习模范”

实验中学党支部结合“三会一课”学习新思想、新理论，充分利用学校微官网、共产党员网、“学习强国”等网络载体，开展在线学习培训和自学，开展专题党课学习，集中学习研讨、述学等活动推动学习教育往深里走、往心里走、往实里走。结合教育教学中心工作,加强对教育理论和先进教育理念的学习,促进教育教学水平的提高，力求党员在学习中作表率、当模范。

2.争当“师德模范”

学校党支部要求全体党员在加强党性修养的同时，在个人道德，职业道德和社会公德的修养践行方面做表率，引导全校教师不忘来时路，走好新征程；通过主题党日活动载体，组织党员到梁山书院、文博园、将军广场、湘店亚楼红色教育中心等革命传统教育基地参观学习，先后开展“唱祖国颂歌、担时代使命”爱国主义歌咏比赛、绘画比赛、快闪活动、“不忘初心、牢记使命”争做四有好老师主题教育演讲比赛、学习“梁野英才优秀教师”先进事迹等活动，引领更多教师在师德师风方面做楷模，在学校发展中做先锋。

4.争当“奉献模范”

学校党支部要求全体党员带头为学校发展分忧解难、献计献策。利用在职党员进社区活动和与社区结对共建活动经常开展义务劳动，走访慰问困难党员、困难群众，关心孤寡老人，开展为抗疫捐款捐物和无偿献血等献爱心、送温暖活动，积极为困难群体提供帮助。

5.争当“帮扶模范”

学校党支部积极开展“挂钩帮扶工程”，要求党员教师每人必须帮扶1名青年教师，指导提升他们的业务水平和教学能力，针对疫情期间许多学生沉迷于手机（网络）游戏问题，5-9月份，党支部与县教育系统关工委联合开展“禁止学生玩手机（网络）游戏”活动，每位党员挂钩帮扶1名有网瘾的学生，帮扶网瘾学生远离手机（网络）游戏，为提升教育教学质量护航。实施党员挂钩困难学生制度，以帮扶病残生、学困生、留守儿童、单亲学生以及辍学生和有辍学苗头的学生等群体为重点，切实解决学生在思想、学习、生活中的困难，引领他们自立、自强、自爱，帮助学生健康成长。

6.争当“服务模范”

学校党支部以创建全国文明城市和市级文明校园为契机，组织全体党员和教师每天坚持在校门口至二中天桥下路段开展志愿服务活动，发动和组织党员深入社区、公共场所开展宣传移风易俗、扫黑除恶、防电信诈骗、人口普查、平安三率测评宣传等志愿服务活动，组织党员参与县里大型活动的志愿服务，在志愿服务中深入践行党的群众路线，密切联系群众、无私服务群众，在服务社会、助人为乐、爱岗敬业中提升人生境界，争做时代的先锋、社会的楷模。

二、实施“优师”工程打造“四强”教师

实验中学党支部坚持以教师发展为重心，结合“亮身份、强师德、促教学、提质量”主题活动，健全教师党员“双培养”制度（即把骨干教师培养成党员，把党员教师培养成教育教学和学校管理的骨干），实施党建“优师”工程，努力培养把握学科能力强、课堂施教能力强、精练管理能力强、教育科研能力强的“四强”教师。

1.“带出”一批优秀教师：采取名师党员、进修学校教研员结对挂钩帮扶教师及名师、骨干教师挂钩新调入教师，培养对象涉及十个学科35人，通过导师引领、自主学习、专题讲座、集体讨论、教学观摩、专家指导、外出学习交流等方式“带出”一批优秀教师

2.“研出”一批优秀教师：让党员教师带头组织参加讲课比赛，带头参加教研活动，带头落实教学常规，带头参加同课异构等教研活动。通过校本教研活动促进教师专业成长，“研出”一批优秀教师。

3.“磨出”一批优秀教师：依托武平县十个骨干教师工作室中实验中学有语、数、英、化、历五个学科领衔人的优势，充分发挥骨干教师在教研活动中的专业引领、带动、辐射作用，加速教师专业化发展，培养造就更多的优秀教师。

4.“推出”一批优秀教师：成立党员优师工作室，开展党员先锋示范岗、党员教学示范岗等活动，提升党员教师的教育教学水平。积极推送党员教师参加各项教学技能比赛，带头参加“一师一优课、一课一名师”评比，实现了“以赛促教,以赛促研"的目的，培养更多的优秀教师。

三、实施“品牌”工程服务提质发展

实验中学党支部坚持以内涵发展为核心，创建“红土先锋耀武平，提质发展我先行”党建品牌，将党建工作与学校教育教学工作深度融合。

1.实施教育教学质量提升工程

学校党支部为进一步提升教育教学质量，围绕“五抓五促”（抓自身建设，促提质发展；抓精细管理，促提质发展；抓教学评价，促提质发展；抓教研教改，促提质发展；抓分层教学，促提质发展），努力在提高教师业务素质、打造高效课堂上下功夫，并积极加强备课组建设，加强教研教改工作，加大教学过程的督查力度，采取分层教学，大幅度提高了教育教学整体水平。近几年中考成绩位居全县第一。

2.实施特色校园文化创建工程

优秀作文开头篇4

关于做好全市先进基层党组织、优秀共产党员、优秀党务工作者和先进性教育活动先进集体、先进个人推荐工作的意见

各辖市、区委，市委各部委办，市各委办局（公司）党组（党委），各人民团体党组，各直属单位、企事业单位党委：

今年是中国共产党成立85周年，是实施“十一五”规划的开局之年，也是保持共产党员先进性教育活动取得丰硕成果之年。为展示新时期我市共产党人的先进形象，激励全市广大基层党组织和共产党员在加快推进“两率先、两步走”、构建和谐社会的伟大事业中奋发进取、建功立业。市委决定，今年“七一”，将表彰一批全市先进基层党组织、优秀共产党员、优秀党务工作者和先进性教育活动先进集体、先进个人。为认真做好评比推荐工作，现提出如下意见：

一、表彰对象的名额、条件和范围

这次共表彰全市先进基层党组织50个、优秀共产党员50名、优秀党务工作者50名和先进性教育活动先进集体60个、先进性教育活动先进个人50名。名额分配原则上按照推荐单位党员和基层党组织的数量以及工作需要来确定（名额分配表另附）。

先进基层党组织的基本条件是：出色地完成规定的基层党组织的基本任务。领导班子好，坚持以马列主义、思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，坚决贯彻执行党的路线方针政策，坚持民主集中制原则，团结协作，勤政廉洁，有较强的凝聚力和战斗力；党员队伍好，能够充分发挥先锋模范作用，党员干部能够较好地发挥骨干带头作用；工作业绩好，求真务实，开拓创新，各项工作成绩显著；工作机制好，各项制度完善，工作运行规范；群众反映好，党群干群关系密切，得到党员和群众的拥护。

优秀共产党员的基本条件是：模范地履行规定的党员义务和中央确定的保持共产党员先进性的六条基本要求，始终保持先进性。认真学习马列主义、思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，全面落实科学发展观，具有坚定的理想信念，带头树立社会主义荣辱观；带头执行党和国家的各项方针政策，努力钻研业务，熟悉掌握本职岗位所需的知识和技能，不断开拓创新，在工作中做出显著成绩；诚心诚意为人民谋利益，在平时工作中埋头苦干，甘于奉献，在危急时刻敢于挺身而出维护国家和人民的利益。事迹突出，在本地区（本系统、本行业）有较大影响，受到广大党员和群众的赞誉。版权所有

优秀党务工作者的基本条件是：刻苦学习马列主义、思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，特别是关于党的建设理论，全面落实科学发展观，带头树立社会主义荣辱观；热爱和熟悉党务工作，继承和发扬党的优良传统，积极探索新形势下党务工作的方法和途径，创造性地开展工作，取得显著成绩；党性强，作风正，坚持原则，廉洁奉公；密切联系群众，全心全意为人民服务，在党员和群众中有较高威信。

先进性教育活动先进集体的基本条件是：坚持以马列主义、思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持贯彻执行党的路线方针政策；认真完成基层党组织的八项任务，并把学习贯彻始终，认真组织党员学习，基层党组织建设明显加强；对存在的问题扎实整改，积极为群众办实事、解难事、做好事，服务发展、服务基层和群众的工作作风明显好转；坚持“两不误、两促进”，单位各项工作取得明显进展；检查验收群众满意率达90%以上，平时各级督导检查工作比较靠前。

先进性教育活动先进个人的基本条件是：对先进性教育认识到位、深刻，坚持高标准、高质量地完成了先进性教育活动各阶段的工作要求；积极主动、卓有成效地组织本单位开展先进性教育活动，工作务实高效，所承担的各项任务完成情况满意度较高；带头学习和实践“三个代表”重要思想，坚定理想信念，树立宗旨意识，能够立足本职岗位，勤奋工作，成绩明显；牢记“两个务必”，模范遵纪守法，作风扎实，较好地发挥了共产党员先进性表率作用。

这次表彰的重点是，近几年来在全市三个文明建设特别是去年以来在先进性教育活动中涌现出来的先进集体和优秀个人。推荐先进基层党组织的范围，主要是农村、社区、企业、机关、学校、科研院所等基层单位的党委、总支、支部。镇、街道党（工）委、部门党委应严格控制数量。推荐优秀共产党员，应向生产、工作、科研、教学一线等基层岗位倾斜。副处级以上领导干部一般不推荐。推荐优秀党务工作者，应向基层从事党务工作的同志倾斜。2003年以来被省、市委表彰的先进基层党组织、优秀共产党员、优秀党务工作者称号的，这次不再推荐。推荐先进性教育活动先进集体的范围，主要是开展第一、二、三批先进性教育活动的基层党委、总支、支部。推荐先进性教育活动先进个人，主要从开展先进性教育活动的组织者和表现突出的优秀个人中产生。版权所有

二、推荐办法和材料上报要求

这次推荐工作以各辖市（区）委、某某新区工委、市委市级机关工委、市有关委办局（公司）党组（党委）、各行业管理办公室党委以及直属单位、企事业单位党委为推荐单位，负责本地区本系统推荐工作的组织领导、审查把关和有关材料的整理上报。各推荐单位要坚持标准，精心组织，严格程序，认真把关，按照市里分配的名额，采取自下而上、上下结合，好中选优、逐级遴选的方式，组织所属各级党组织和党员做好推荐工作。推荐对象初步名单产生后，各推荐单位要进行认真考察，多方面听取党员、干部、群众的意见，同时听取纪检机关和有关执法部门的意见，并在一定范围内进行公示。各推荐单位正式确定推荐对象前请先与市委组织部沟通。

推荐对象确定后，各推荐单位要上报推荐对象产生的情况报告，以及各类先进推荐和审批表。推荐情况报告内容应包括：主要做法、参与推荐的基层党组织数和党员数、召开的推荐会议数、常委（党委）会研究确定的情况等。表格中地名、单位名、人命一律使用全称和标准用字，并认真核对，确保正确无误，推荐对象的事迹材料一般为2000字左右，审批表中主要事迹栏字数原则上控制在300至500字，内容由事迹材料缩写而成。上述材料统一使用16开纸，一式三份，连同电子文档于2006年6月10日前上报，其中，先进基层党组织、优秀共产党员和优秀共产党员有关材料报送市委组织部组织处（联系电话：4423899），先进性教育活动先进集体、先进个人有关材料报送市先进性教育活动办公室组织组（联系电话：5021319）。

三、表彰和宣传

优秀作文开头篇5

在“七•一”建党节即将来临之际，县委决定对全县先进基层党组织、优秀共产党员、优秀党务工作者进行表彰，这对于全面加强党的基层组织建设，引导广大共产党员树立正确的世界观、人生观、价值观，形成崇尚先进、学习先进、争当先进的良好风气具有十分重要的意义。现将评选推荐的有关事项通知如下：

一、评选推荐范围

1、推荐先进基层党组织的范围：全县各基层党（工）委下辖的党总支和党支部，重点向企业、农村、学校、机关、乡镇、社区等基层单位的党总支或党支部倾斜。

2、推荐优秀党务工作者的范围：全县各基层党组织从事党务工作一年以上的同志。

3、推荐优秀共产党员的范围：全县各基层党组织中的正式党员，重点向生产、工作、教学一线等基层岗位倾斜。

推荐优秀个人时，县（处）级以上党员领导干部原则上不参加推荐。

二、评选推荐条件

（一）先进基层党组织的基本条件

1、领导班子好。出色地完成《》规定的党的基层组织的基本任务。坚持以马列主义、思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，坚决贯彻执行党的路线方针政策，坚持民主集中制，团结协作，务实进取，勤政廉洁，联系群众，有较强的凝聚力和战斗力，为建设社会主义新农村出谋划策。

2、队伍素质好。有较强的党员意识，充分发挥“五带头”作用，先进性表现突出，党员干部能够发挥很好的骨干带头作用。

3、制度建设好。党组织工作制度健全，工作规范，机制完善。

4、工作业绩好。紧紧围绕中心，积极主动做好党建工作，促进各项任务的顺利完成。党建工作活动载体的内容丰富、切合实际、具有特色，做法和经验对本地区的党组织建设具有较强的引领示范作用。能认真抓好基层党组织活动场所建设。

5、群众反映好。热心为群众服务，党群干群关系密切，得到党员和群众的拥护，在群众中有较高威信。

（二）优秀共产党员的基本条件

1、带头坚定理想信念。模范履行《》规定的党员义务，讲政治、顾大局，忠诚于党的事业，忠实实践“三个代表”重要思想，落实科学发展观，树立社会主义荣辱观。

2、带头勤奋学习。认真学习理论和履行职责所需要的各种知识，理论联系实际，学以致用，提高理论素养，坚持与时俱进。

3、带头实践党的宗旨。密切联系群众，全心全意为人民服务，吃苦在前，享受在后，危急时刻能挺身而出，维护国家和人民的利益。

4、带头勤奋工作。忠于职守，勤奋敬业，在本职岗位上发挥先锋模范作用，出色完成本职工作，创造出优异成绩。

5、带头遵守党的纪律。遵守、贯彻、维护《》，以身作则，严以律己，模范执行党的各项规定，自觉遵守国家的法律法规。

6、带头坚持“两个务必”。保持党的优良传统，谦虚谨慎，不骄不躁，艰苦奋斗，自强不息，拒腐防变，清正廉洁，永葆共产党人的政治本色。

（三）优秀党务工作者的基本条件

1、认真履行党员义务，充分体现新时期共产党员先进性要求，发挥“五带头”作用，全面落实科学发展观，带头树立社会主义荣辱观。

2、刻苦学习党建理论，热爱并熟悉党务工作，继承和发扬党的优良传统，积极探索新形势下党务工作的方法和途径，创造性地开展工作，取得显著成绩。

3、党性强，作风正，坚持原则，公道正派，廉洁奉公。

4、密切联系群众，全心全意为人民服务，在党员和群众中有较高威信。

三、评选推荐办法和要求

以各基层党（工）委为单位开展推荐，负责推荐工作的组织领导、审查和有关材料的整理上报。各基层党（工）委要按照“一先两优”分配的推荐名额，组织所属各级党组织做好评选推荐工作。在评选推荐过程中要充分发扬党内民主，广泛听取各方面意见，一般采取自下而上、逐级推荐、层层遴选的程序进行，要坚持标准，坚持群众公认原则，严格程序，认真把关。各基层党（工）委要对确定的推荐对象进行认真考察，多听取党员、群众的意见，确保推荐质量。推荐表彰的优秀党务工作者和优秀共产党员人选，原则上不能交叉。

推荐表彰的对象，由推荐单位负责填写《**县先进基层党组织推荐审批表》、《**县优秀共产党员推荐审批表》、《**县优秀党务工作者推荐审批表》并附推荐对象先进事迹材料。先进事迹材料要严格按照推荐条件和要求，突出实绩和特点，要坚持实事求是，既反对求全责备，又要防止渲染夸大，任意拔高，文字叙述要精练，要求在3000字左右。

优秀作文开头篇6

②其实何止文化，上海从开埠之日起，就是个“通商码头”。伴随着商业的往来，文化也随之进进出出，相继登陆，于是“通商码头”衍生出“文化码头”。既成码头，则东南西北，各行各业，不仅皆由此经过，而且会停靠上岸。短则走马看花，唱罢散场；长则住上几年，寻求发展，乃至一辈子和这码头相厮守。

③上海再现“文化码头”，这是和上海的历史地位与今天的现实定位相适应的。历史上，如新华社报道所指出的，上海本来就是一座“文化码头”，虽然此后走过了一段漫长的曲折道路，但当改革开放的春风把它唤醒时，它首先恢复了“通商码头”的勃勃英姿；随后，它又展示了作为当年“文化码头”的迷人妹力，提出了建设国际文化交流中心的发展目标；稍后，又进一步提出了建设文化大都市的发展目标，较之国际文化交流中心更具有普适性和包容性。从这个意义上说，上海重新创造“文化码头”的辉煌之日，也就是它成为世界文化名都之时。

④上海要重新成为“文化码头”，最重要的，是上海要有更宽广的胸怀和更开放的视野。当年上海这座“文化码头”停靠的多是江浙一带的小剧团、小戏班，以及全国各地来的文人和画家、艺人和表演艺术家，其间当然也有国外来的各色文化，但大都是停留在娱乐层面。今天的上海“文化码头”，不仅比当年更大、．更深，而且承载的分量更重、责任更大。今天在这座码头停靠起降的，不仅有国内各民族、各地区有特色的民族民间文化，而且有世界各国的最优秀的文化；既有通俗层面的大众娱乐文化，又有经典层面的精英高雅文化……这个码头，是名副其实全国性的、世界性的。

⑤但站在更高的起点上，上海离建设文化大都市的目标还很远，在这座码头上，还缺少我们本土的民间文化和区域文化，还缺少世界上许多重要的文化，诸如极具活力的非洲文化，富有风情的南美文化、南亚文化和阿拉伯文化等，所以上海的胸怀要更加宽广上海要有足够宽的包容度，能够包容各种异质文化的存在；上海要有足够大的胸怀，来容纳各种外来人口和外来文化的进入。

⑥上海要成为永久的“文化码头”，关键还在于要营造良好的文化生态环境。我们称上海为“文化码头”，当然首先指要有更多的国内外一流人才和团体跑来上海，在这座码头上一 展他们的风采；但如果上海仅仅满足于有国内外一流人才跑进跑出是远远不够的，我们还必须留住和自己拥有一大批优秀的文化人才。

⑦当年，鲁迅走南闯北，最后定居在上海，与其说鲁迅留在了上海，勿宁说上海留住了鲁迅。因为上海留住了鲁迅，所以才有上世纪三十年代上海文学和文化的辉煌。同样，海上画 派的崛起，也是和"当时独特的文化生态环境吸引了吴昌硕、任伯年等一大批外来优秀的画家有关。今天，上海在一流人才培养上也有两个标志性人物：一个姚明，一个刘翔。历史和现 实的经验值得总结，如果我们既能吸引和留住大量外来的一流人才，又能培养和拥有各个文化领域众多的明星和领军人物，那么上海要建成文化大都市也就指日可待。这里，深刻总结、充分尊重文化发展和繁荣的规律至为关键。

1。下列关于“文化码头”的说法，不正确的一项是（3分）

A．“文化码头”是指各种文化和文明、各种艺术门类在这里崭露头角，寻求发展，并交汇、交流、交融的地方。

B．“文化码头”在上海形成，已经有了70多年的历史，期间经历了一段曲折，改革开放后，又重新展现出迷人的魅力。

C．“文化码头”之所以能在上海形成，是因为上海自身文化繁荣，从而吸引了各地区、各门类的文化在此长期交汇、融合。

D。今天的上海“文化码头”比历史上的“文化码头”更大、更深，承载的分量和责任更重，内涵更丰富，更具开放性。

2。作者在第⑦段分别写到鲁迅、吴昌硕、任伯年和姚明、刘翔这两类人物，在文中有哪些相同和不同的作用？（3分）

3。从全文看，上海要想建设成文化大都市，其必不可少的要素有哪些？（3分）

【答案】

1。C（3分）

2。同：写这两类人是为了说明上海要成为永久的“文化码头”，关键在于要营造良好的文化生态环境（1分）。不同：写前者是强调必须能吸引和留住大批外来的一流人才（1分），写后者是为了说明必须培养大批本土的优秀文化人才（1分）。

3。 要有足够宽的包容度（宽广的胸怀，开放的视野），能够包容各种本土文化和异质文化的存在，容纳各种外来人口和外来文化的进入；营造良好的文化生态环境，培养优秀的本土人才，留住一流的外来人才；深刻总结、充分尊重文化发展和繁荣的规律。（3分，一点1分。）

【解析】

1、试题分析：因果颠倒。应该是各种文化在上海的登陆，促进了上海文化的繁荣。同时，上海是先有了“通商码头”，伴随着商业的往来，文化也随之进出、登陆，最后形成了“文化码头”。

考点：理解文中重要概念的含义。能力层级为理解B。

2、试题分析：鲁迅、吴昌硕、任伯年等一大批外来优秀的人才留住上海是和当时独特的文化生态环境吸引有关，他们属于被吸引和留住的大量外来一流人才，这是历史的经验总结。今天，上海有姚明和刘翔。现实的经验总结是如果我们能培养和拥有各个文化领域众多的明星和领军人物，必须留住和自己拥有一大批优秀的文化人才，那么上海要建成文化大都市也就指日可待。但是要成为永久的“文化码头”，关键还在于要营造良好的文化生态环境。 “文化码头”，当然首先指要有更多的国内外一流人才和团体跑来上海，我们还必须留住和自己拥有一大批优秀的文化人才。

考点：筛选并整合文中的信息。能力层级为分析综合C；分析文章结构，把握文章思路。能力层级为分析综合C。

3、试题分析：“上海要重新成为“文化码头”，最重要的，是上海要有更宽广的胸怀和更开放的视野”；“ 上海的胸怀要更加宽广上海要有足够宽的包容度，能够包容各种异质文化的存在；上海要有足够大的胸怀，来容纳各种外来人口和外来文化的进入”； “上海要成为永久的‘文化码头’，关键还在于要营造良好的文化生态环境”； “要有更多的国内外一流人才和团体跑来上海……我们还必须留住和自己拥有一大批优秀的文化人才” ；“深刻总结、充分尊重文化发展和繁荣的规律至为关键”。

优秀作文开头篇7

一、加强组织领导，强化责任措施

为了加强对“农民读书月”活动工作的领导，成立了以区委宣传部、区文广局牵头的联系协调小组，明确了由区委宣传部牵头，区文广局会同各成员单位及有关部门共同举办，区文广局负责“农民读书月”活动日常工作，并由区委宣传部、区文广局等八部门联合下发《关于印发2014年宜宾市区“农民读书月”活动实施方案的通知》，用以指导全区“农民读书月”活动。各乡镇、郊区街道根据实际也成立了组织机构，细化了活动方案，落实了负责部门和具体经办人员，并将“农民读书月”活动纳入议事日程，活动经费纳入财政预算，确保“农民读书月”活动顺利开展。

二、加大宣传力度，扩大社会影响

区委宣传部通过电视台、报社、内刊等宣传媒体，加强了“农民读书月”活动典型经验、好人好事、先进单位的宣传；区文广局召开“农民读书月”活动工作会议传达上级精神和本级部署，宣传了“农民读书月”活动的目的、意义，使“农民读书月”活动有序推进；区总工会加强了企业、农民工“农民读书月”活动工作的组织、宣传和指导；区农牧局组织专家到镇、明威乡等开展种养殖业知识讲座，团区委、区妇联、区委农工委等区级各部门利用青少年、妇女、学生、党员干部等队伍以各种形式展开广泛深入地宣传，宣传多读书、读好书，读书终身受益，读书明理进步的社会风尚。通过广泛深入地宣传，大大扩展了我区“农民读书月”活动社会知晓面。

各乡镇、郊区街道通过会议、文件、标语、板报等形式进一步加强“农民读书月”活动宣传力度，共召开专题会议5000人次，书写宣传标语400余幅，办板报22期，发放宣传资料1万余份，基本覆盖我区乡镇村社每个角落。

三、活动形式多样，内容丰富多彩

（一）开展示范“农家书屋”创建及经验交流活动。

宋家乡组织17名农家书屋管理员到省级示范农家书屋镇安农家书屋学习书屋管理和功能利用；象鼻街道组织本街道22名书屋管理员到辖区内的十里村农家书屋参观学习，互相交流心得；邱场乡通过召开书屋创建会议，学习了书屋建设、管理、利用等相关业务知识。区文广局在组织申报优秀农家书屋及管理员的同时，筛选基础条件好、管理和功能利用优秀、管理员积极性高的地方作为示范“农家书屋”创建备选单位，此次共备选22个书屋。

（二）开展关爱农村留守儿童活动。

各乡镇、郊区街道所在农家书屋在寒假期间面向农村留守儿童全面开放，高店镇做出了寒假期间农村留守儿童借书送纪念品互动的方法；李端镇则为农村留守儿童送书上门；赵场街道通过幼儿园开展读书讲故事活动。各乡镇、郊区街道都表示在寒假期间延长开放时间、创新开放方法、增加开放内容，农家书屋真正成为农村留守儿童的乐园。

（三）组织农家书屋“优秀管理员”评选推荐活动。

我区在“农民读书月”活动中组织开展了评选推荐农家书屋管理和使用作出积极贡献的优秀专兼职管理员、优秀农家书屋活动，各乡镇、郊区街道通过组织申报、现场考评、综合平时等程序进行组织上报，共收到13个乡镇、3个郊区街道报送优秀专兼职管理员申报材料34份，优秀农家书屋材料34份，区文广局将对此次评选的优秀专兼职管理员、优秀农家书屋进行通报，并进一步进行筛选，组织参加市级评选活动。

（四）组织好书推荐、送科技文化下乡活动。

区委宣传部牵头，组织区级相关部门在乡、镇开展科技、文化“三下乡”活动。区文广局、区文化馆演出了文艺节目，区农牧局赠送了科技书籍，区司法局开展了法律咨询，区卫生局、区人民医院开展了健康检查，其他各相关部门都开展了形式多样的走基层为民服务活动。

区文广局开展了农民喜爱的好书推荐活动，并将本着农民需要，在此次农家书屋图书更新补充中进行采购。

（五）举办读书征文展示活动。

为扩大影响，彰显成果，对我区开展的2012年“农民读好书”征文活动和2014年“与好书为伴，与文明同行”征文活动所评的优秀文章，各乡镇、郊区街道和我局分别进行了展示。

乡镇、郊区街道：在显要位置进行展示活动，共展示优秀作品72篇，阅读人数达6000人次。

我局则在局办公楼公示栏内进行了分期展示。并将向市文广新局上报推荐筛选出的19篇优秀作品。

四、书屋管理长效机制

（一）加强农家书屋与村民大院、种养殖业大户之间的联系，利用休息时间开展讲故事、科技知识培训等活动。

优秀作文开头篇8

为贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010―2020年）》，践行党的十精神，激励广大教师长期从事教育事业，深化教育改革，推进素质教育，全国优秀教师班主任校长评委会和中国教育科学学会、中国教育科学出版社、《中国教育科学》编译部等决定联合举办第十届全国优秀教师、班主任、校长评选活动。

一、评选时间

2014年3月1日起接收申报材料做宣传，12月6日起大众评选，12月18日起评委会终评。

二、奖项设置

2014年拟表彰全国中小学（园）优秀骨干教师、教学名师、优秀学科带头人；中小学（园）十佳班主任、班主任之星、全国优秀班主任；中小学（园）十佳校（园）长、校（园）长之星、全国优秀校（园）长（负责人）；组织奖若干名。

参评单位名额：全国各大、中、小型学校（园）优秀骨干教师（含教学名师、优秀学科带头人，下同）、优秀班主任（含十佳班主任、班主任之星，下同）名额原则上不超过3、2、1人，或按教师总数的的1/100、班级总数的1/50推荐（边远的只有几个班级的学校可以推荐1名）；全国各大、中、小型乡（镇）优秀校（园）长[含十佳校（园）长、校（园）长之星，下同]名额原则上不超过3、2、1人，或按学校总数的1/50推荐（边远的只有几个学校的乡可以推荐1名）。

三、参评对象及评选条件

参评对象：基础教育、幼儿教育、职业教育、特殊教育、民族教育及和民办教育等学校的骨干教师、班主任、校（园）长（负责人）。

参评基本标准：

（一）优秀教师：1.近三年连续担任骨干教师、学科带头人工作；2.热爱教育事业，热爱学科教育教学教研工作，热爱学生；3.具有正确的教育观、质量观、人才观，坚定不移地实施素质教育；4.具有良好的思想道德素质，具有较强的业务素质和较高的工作水平；5.公开课（优质课）、教研论文（经验材料）、教学指导（辅导）成绩突出，且受到过乡（镇）级以上（含乡级）表彰奖励。

（二）优秀班主任：1.近三年连续担任班主任工作；2.热爱教育事业，热爱班主任工作，热爱学生；3.具有正确的教育观、质量观、人才观，坚定不移地实施素质教育；4.具有良好的思想道德素质，具有较强的业务素质和较高的工作水平；5.积极调动校内外各方面的教育力量，关注每个学生健康成长；6.经常与学生家长保持联系，坚持家访，指导家长用正确的方法教育学生；7.注重班集体建设，个人和所带班级在学校开展的各项活动中表现突出，且受到过乡（镇）级以上（含乡级）表彰奖励。

（三）优秀校长：1.近三年连续担任校（园）长（负责人）工作；2.深入学习实践科学发展观，全面贯彻党的教育方针，政治理论素养高，依法治教，模范贯彻执行国家法律法规，认真执行上级教育主管部门的各项规章制度，遵循教育规律，具有开拓创新精神；3.有强烈的事业心、责任感和奉献精神，公正廉洁，管理有方，作风民主，团结协作，注重学校干部教师队伍建设；4.掌握现代教育管理理论，具有丰富的学校管理经验，有较高的学术水平和科研能力；5.教改意识强，切实做到以学生为本，全面推行素质教育，学校办学特色鲜明、教育质量高；6.在实施素质教育、教育教学改革、提高办学质量与效益方面成绩显著，得到县级以上（含县级）教育行政部门、学生、家长和社会的普遍好评，具有较高的威望和知名度，有一定影响力，且受到过县级以上（含县级）表彰奖励。

四、推荐程序、办法和要求

（一）评选工作必须坚持政治坚定、事迹突出、群众公认、优中选优和公开、公平、公正的原则。

（二）评选推荐要采取自下而上，逐级审查、考核、申报的办法。要充分发扬民主，广泛征求意见，对推荐对象要经过必要的民主程序。各县、乡、校在推荐时，必须将评选通知、候选人名单和先进事迹材料在当地有关新闻媒体或单位内部公示，公示的时间不得少于7天，公示结果不影响推荐的方可上报。

（三）县辖所属的各级各类学校（含厂矿子弟学校、职业学校），可以各学校为单位上报，由所在学校和该学校的上级教育主管部门加盖公章。

（四）为保证评审工作顺利进行，各地、各单位务必于2014年12月6日前将有关材料上报评委会办公室（6日以后的申报材料转入下一届评选）。报送的材料包括：

1.《第十届全国优秀骨干教师申报表》、《第十届全国优秀班主任申报表》、《第十届全国优秀校长申报表》（自己从http：//之“论文大赛教师评优”下载，均粘贴个人一寸半身免冠照片）；

2.全国优秀骨干教师、优秀班主任、优秀校长推荐人典型事迹材料（要求准确、生动、翔实，具有代表性、典型性、时代感），事迹材料原则上控制在3000字以内；

3.全国优秀骨干教师、优秀班主任、优秀校长的个人最新相关教育教学教研论文1-2篇。

申报表、典型事迹材料、教育教学教研论文均用电子版和纸质版两种形式上报。

首先报没有盖章、贴照的Word文档格式的电子版材料进行初审，发送到。

经初审合格后挂号邮寄已经盖章、贴照的纸质版材料一式三份，为Word文档格式、A4纸打印。

报名及纸质版材料、个人工作彩照1-3张（标准5英寸）、评审费邮寄地址：广西南宁明秀东路185号丰业国际城C-2116苑；邮编：530001；收件（款）人：汪小铃；联系电话：0771-5769401（兼传真）、13026912021；信箱：；QQ：1901969508；评委会官方网站：。

五、表彰办法

评委会拟于2014年12月底在北京（或其它地方）召开表彰大会，或者直接向获奖者挂号颁发证书或奖牌，并在相关媒体公布获奖名单。

六、组织领导

为加强对此次评选表彰工作的组织领导，主办单位特邀中国教育家大会、《中国教师报》、北师大等有关领导和专家组成评委会和全国优秀教师、班主任、校长评选表彰工作领导小组。领导小组下设办公室，负责日常工作。

评选优秀教师、优秀班主任、优秀校长是一项严肃的工作，是激励广大教师、班主任和校长献身教育事业的重要举措，具有重要意义。各地、各单位一定要高度重视，要在当地政府和单位组织的领导下，认真做好评选推荐工作。要加强领导，成立相应的组织机构。在推荐过程中，既要面向广大教师、班主任、校长，又要突出教师在教书育人中的主体作用和校长的管理服务作用，向教学第一线的教师、班主任和校长倾斜，向中小学和幼儿园教师、班主任和校（园）长倾斜，尤其是要向在大力倡导、推行和实施素质教育、深化教育教学改革、提高教育质量等方面做出突出成绩的教师、班主任和校长倾斜，向条件艰苦地区的学校倾斜，防止单纯用升学率去评价教师、班主任和校长工作的倾向。各地、各单位要坚持条件，择优推荐。要进一步增加评选工作的透明度，保证奖励工作的公正性，有效地发挥表彰奖励工作在推动教育事业改革和发展中的教育作用和激励作用。

本活动每年一届（可以随时报名参评），具体由南宁市汪广仁中外教科文研究院承办，参评优秀教师、优秀班主任、优秀校长者每人交188元评审费。初审合格者的个人简介（含照片）及典型事迹可以优先录入《中华名人大典》（教师）丛书（定价486元）出版，优秀教育教学教研论文可以优先发表于《中国教育科学》月刊（定价8元）。

全国优秀教师班主任校长评委会 中国教育科学学会

中国教育科学出版社 《中国教育科学》编译部

优秀作文开头篇9

关键词:太极推手;肌电图;技术分析

中图分类号:G804.23文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2010)07-0055-05

Electromyography Analysis of Taiji Pushing Hand Skill

NIU Jianhua

(Wushu Institute, Jiaozuo University, Jiaozuo 454003, HenanChina)

Abstract: Purpose: This experiment recorded the changes of EMG between Taiji beginners andexcellent Wushu players by electromyography test system. And then,the paper c ompares and analyzes the result in hope of providing scientific theory for teach ing and training. Methods: 6 Taiji beginners and 6 excellent Wushu players werecalled to do Taiji pushing hand, and meanwhile the EMG of certain muscles arerecorded. Result: the beginner’s motion is lack of coordination. Some of thei r upper limb muscles, trunk muscles and lower extremities muscles discharge atthe same time. In comparison, for the excellent players, their lower limb mu scles and abdominal muscles discharge firstly. It means that their motion is co ordinated. The beginner’s major force is the upper limb muscles, and their lo wer limb muscles strength is relatively small. Conclusion: The strength of exce llent Wushu players is born from the lower limb, delivered in the waist, and i t finally reaches in the upper limb.

Key words: Taiji pushing hand; EMG; skill analysis

太极拳是中国武术的杰出代表,目前在世界上的影响已经远远超出其拳种的个体意义, 成为中国武术的代称,在国际上提到中国的武术,都自然会提到太极拳。太极拳不仅可以提 高机体的心肺机能、免疫力等[1],同时也可以提高了人体神经肌肉的控制能力, 如Wu[2]研究认结果提示太极拳可以提高平衡能力和协调能力,并且可以减少老年人跌倒的危险。在学习太极拳的过程中,可以利于太极推手更快的掌握太极拳的动作特点。太极拳是体 用兼备之术,太极拳架是体,太极推手是用[3]。太极推手也称推手、打手、揉手 、揭手, 是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,在太极拳的教学 中占有重要地位。目前在对太极推手的教学与研究中仅对其技术动作特点本身进行了探讨, 而从神经肌肉方面对太极推手技术动作进行研究尚未多见。表面肌电图(sEMG)可以无创伤评 价肌肉功能,它的运用为探讨各运动项目的运动规律,科学的指导运动训练提供了依据[4]。

本文旨在通过表面肌电图来比较与分析初学者与优秀武术运动员在太极推手技术动作中各肌 肉用力特点,从神经肌肉方面探讨与揭示太极推手的运动规律,为太极拳及太极推手技术动 作的改进和合理化提供理论依据,从而更好的为教学与训练提供科学的指导与服务。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 受试者12名,其6名太极推手初学者为普通大学生,平均年龄(24.50±1.62)岁,平均身 高(1.75±1.10)m,平均体重(64.30±6.76)kg,6名优秀武术运动员包括武英级运动 员2名,一级武士3名,二级武士1名,平均年龄(20.20±2.38)岁,平均(1.68±0.64)m ,平均体重(66.40±5.45)kg,训练年限为5～12 a。

1.2 研究方法

1.2.1 推手技术动作要求 动作阶段划分参考张山(1999)[5]的论述,划分为:

推按阶段:受试者左手松开,按至腰间。重心前移,右腿前弓,同时右手内旋,掌心帖 扶在对方右腕外侧,向对手按。

回绷阶段:受试者顺着对手的推按劲,重心稍后移至左腿,上体微右转,右手内旋,屈 臂于右胸前,掌心向内。

投稿日期:2009-04-23

作者简介:牛建华,副教授,硕士研究生,研究方向人体运动科学,体 育教育训练学。发劲阶段:受试者左脚蹬地,使力向上传导通过膝、胯、腰催动手臂向前迅速按出,力 达右手,掌心斜向下。

1.2.2 肌电图测试方法实验主要仪器为RM6240B/C生理记录仪 (成都仪器厂)、数码摄像机和一次性表面电极。 两电极之间距离为2 cm。所测肌肉上肢为肱桡肌、肱三头肌和三角肌;躯干肌肉为斜方肌、 腹外斜肌和背阔肌;下肢肌肉(左腿)为股外肌、胫骨前肌和腓肠肌。由于RM6240B/C生理记录仪一次只能记录四块肌肉肌电活动的情况,且受试者在每次推 手过程中完成动作的时间不完全相同,因此测试时每次除使用同一块肌肉作为校标对照外, 还用完成推手动作的总时间来标准化各块肌肉肌电活动顺序、持续时间以及积分肌电值,以 便测试结果具有可比性。分次测试误差在5%以内,能够满足测试分析要求。

1.2.3 数据统计处理采用生理记录仪自带的生物信号采集处理系统软件对肌电图进行分析,然后用SPSS13.0统 计软件对数据进行One-way ANOVA分析,数据分析用(X±S)表示。

2 实验结果

2.1 推按和回绷阶段各块肌肉肌电活动顺序以及积分肌电情况推按和回绷阶段各块肌肉肌电活动顺序以及积分肌电情况见表1,单因素方差分析表明,初 学者与运动员相比,在推按和回绷阶段,肱三头肌放电活动的iEMG明显较大(p

初学者 开始时间/s 结束时间/s 持续时间/s iEMG/mV•s-1 肌肉贡献率/% 运动员 开始时间/s 结束时间/s 持续时间/s iEMG/mV•s-1 肌肉贡献率/% 肱桡肌0.00±0.000.76±0.190.76±0.310.09±0.0314.06 ±0.090.05±0.130.89±0.190.82±0.190.03±0.02** 8.33±0.08肱三头肌0.08±0.130.73±0.130.64±0.140.10±0.0415. 63±0.12 0.08±0.150.85±0.130.76±0.180.04±0.02*11.11±0.11三角肌0.13±0.160.85±0.070.72±0.180.10±0.0415.63 ±0 .120.15±0.180.90±0.070.75±0.160.07±0.0319.44± 0.19斜方肌0.10±0.100.93±0.390.83±0.160.11±0.0917.19 ± 0.270.07±0.170.65±0.390.58±0.350.03±0.018.33± 0.08背阔肌0.00±0.000.92±0.220.92±0.190.05±0.037.81 ± 0.090.01±0.020.91±0.220.90±0.250.03±0.018.33± 0.08腹外斜肌0.00±0.000.54±0.280.54±0.250.03±0.034.6 9±0 .090.14±0.330.43±0.280.29±0.06*0.02±0.015.56± 0.06股外侧肌0.13±0.310.69±0.190.56±0.260.09±0.0414. 06±0 .120.00±0.000.71±0.190.71±0.190.08±0.0322.22± 0.22胫骨前肌0.00±0.000.76±0.390.76±0.340.05±0.027.8 1± 0.060.00±0.000.51±0.390.51±0.290.03±0.028.33± 0.08腓肠肌0.19±0.210.76±0.330.57±0.240.02±0.013.13 ±0.03 0.02±0.050.72±0.330.70±0.310.03±0.018.33±0.08注:运动员与初学者相比同名肌肉* p

图1 推按和回绷阶段肌肉活动的开始顺序比较2.1.2 推按和回绷阶段初学者和优秀武术运动员肌肉活动的结束顺序表1和图2表明,初学者在推按和回绷阶段肌肉的结束顺序由先到后为腹外斜肌、股外侧 肌、肱三头肌、腓肠肌、胫骨前肌、肱桡肌、三角肌、背阔肌、斜方肌;优秀武术运动员在 推按和回绷阶段中,腹外斜肌最先结束放电,而三角肌和背阔肌最后结束放电。优秀武术运 动员在推按和回绷阶段肌肉活动的结束顺序由先到后依次为腹外斜肌、胫骨前肌、斜方肌、 股外侧肌、腓肠肌、肱三头肌、肱桡肌、三角肌、背阔肌。其中两者的斜方肌与胫骨前肌的 结束顺序有相差较大趋势,其余各肌肉相差较小。

图2 推按和回绷阶段肌肉活动的结束顺序比较2.1.3 推按和回绷阶段初学者和优秀武术运动员肌肉活动的持续时间 由表1与图3得知,初学者在推按和回绷阶段背阔肌放电持续的时间最长;腹外斜肌放电 持续的时间最短。肌肉肌电活动持续时间长短顺序为腹外斜肌、股外侧肌、腓肠肌、肱三头 肌、三角肌、胫骨前肌、肱桡肌、斜方肌、背阔肌;优秀武术运动员在推按和回绷阶段肱桡 肌和背阔肌放电持续的时间最长,腹外斜肌放电持续的时间最短。肌肉肌电活动持续时间长 短顺序为腹外斜肌、胫骨前肌、斜方肌、腓肠肌、股外侧肌、三角肌、肱三头肌、肱桡肌、 背阔肌。在推按和回绷阶段中,初学者和优秀武术运动员的腹外斜肌的持续时间存在着显著 性差异(p

2.1.4 推按和回绷阶段初学者和优秀武术运动员各块肌肉活动的iEMG以及肌肉贡献率情 况由表1和图4可知,初学者在推按和回绷阶段中肱三头肌、三角肌和斜方肌的iEMG值最大 ,肌肉的贡献率也最高,分别为15.63%、15.63%和17.19%。初学者在推按和回绷阶段各 块肌 肉活动的iEMG以及肌肉贡献率从小到大依次为腓肠肌、腹外斜肌、背阔肌、胫骨前肌 、股外 侧肌、肱桡肌、肱三头肌、三角肌、斜方肌;优秀武术运动员在推按和回绷阶段三角肌和股 外侧肌的iEMG值最大,肌肉的贡献率也最高,分别为19.44%和22.22%。优秀武术运动员在 推按和回绷阶段各块肌肉活动的iEMG以及肌肉贡献率从小到大依次为腓肠

图3 推按和回绷阶段肌肉活动的持续时间比较 肌、腹外斜肌 、背阔 肌、胫骨前肌、股外侧肌、肱桡肌、肱三头肌、三角肌、斜方肌。初学者和优秀武术运动员 在推按和回绷阶段肱桡肌和肱三头肌的iEMG差异性显著,其中肱桡肌的差异性非常显著(p

2.2 发劲阶段初学者和优秀武术运动员各块肌肉肌电活动顺序以及积分肌电情况 发劲阶段初学者和优秀武术运动员各块肌肉肌电活动顺序以及 积分肌电情况见表2,初学者表现出比优秀武术运动员在肱三头肌、肱桡肌、三角肌、斜方 肌等更大(p

图4 推按和回绷阶段肌肉贡献率比较 表2 初学者与运动员在发劲阶段肌肉活动情况

初学者 开始时间/s 结束时间/s 持续时间/s iEMG/mV•s-1 肌肉贡献率/% 运动员 开始时间/s 结束时间/s 持续时间/s iEMG/mV•s-1 肌肉贡献率/% 肱桡肌0.00±0.000.90±0.250.90±0.250.13±0.2110.86 ±0.170.13±0.251.00±0.000.87±0.250.06±0.02**7. 57±0.06肱三头肌0.27±0.211.00±0.000.73±0.210.21±0.0917. 41±0.070.10±0.181.00±0.000.90±0.180.10±0.04*13 .64±0.13三角肌0.11±0.231.00±0.000.90±0.230.22±0.0517.99 ±0.040.20±0.251.00±0.000.60±0.250.13±0.04**17 .74±0.13斜方肌0.26±0.241.00±0.000.74±0.240.17±0.0713.49 ±0.060.06±0.150.95±0.130.88±0.180.05±0.00**6. 97±0.00背阔肌0.11±0.261.00±0.000.89±0.260.09±0.677.19 ±0.530.02±0.040.94±0.150.92±0.190.04±0.015.06 ±0.03腹外斜肌0.00±0.000.83±0.210.83±0.210.08±0.046.3 6±0.030.11±0.270.89±0.120.78±0.240.09±0.0611. 29±0.19股外侧肌0.00±0.001.00±0.001.00±0.000.18±0.0814. 91±0.060.00±0.000.87±0.170.87±0.170.12±0.0515 .35±0.16胫骨前肌0.25±0.360.92±0.190.67±0.350.09±0.037.3 8±0.020.19±0.321.00±0.000.81±0.320.11±0.0614. 47±0.19腓肠肌0.10±0.150.91±0.140.81±0.180.05±0.024.40 ±0.020.08±0.130.95±0.100.87±0.160.06±0.037.91 ±0.10注:运动员与初学者相比同名肌肉* p

2.2.1 发劲阶段初学者和优秀武术运动员肌肉活动的开始顺序由表2和图5可得知,初学者在发劲阶段股外侧肌、腹外侧肌和肱桡肌最先开始放电,随 后依次为腓肠肌、背阔肌、三角肌、胫骨前肌、斜方肌和肱三头肌;优秀武术运动员在发劲 阶段股外侧肌最先开始放电,随后依次为背阔肌、斜方肌、腓肠肌、肱三头肌、腹外斜肌、 肱桡肌、胫骨前肌和三角肌。两者腹外斜肌和肱桡肌肉在放电时间上有相差较大的趋势。

图5 发劲阶段肌肉活动的开始顺序比较 图6 发劲阶段肌肉活动的结束顺序比较2.2.2 发劲阶段初学者和优秀武术运动员肌肉活动的结束顺序 从表2和图6可以得出,初学者在发劲阶段各块肌肉的发力结束顺序为腹外斜肌、肱桡肌 、腓肠肌和胫骨前肌,而肱三头肌、三角肌、斜方肌、背阔肌和股外侧肌最后结束放电;优 秀武术运动员发劲阶段各块肌肉的发力结束顺序股外侧肌、腹外斜肌、背阔肌、腓肠肌、斜 方肌,而胫骨前肌、三角肌、肱三头肌和肱桡肌最后结束放电。

2.2.3 发劲阶段初学者和优秀武术运动员肌肉活动的持续时间 由表2和图7可得知,在发劲阶段初学者的股外侧肌放电持续时间最长,初学者在发劲阶 段各块肌肉活动持续时间从小到大依次为胫骨前肌、肱三头肌、斜方肌、腓肠肌、腹外斜肌 、三角肌、背阔肌、肱桡肌和股外侧肌;优秀运动员在发劲阶段肌肉活动持续时间由小到大 的顺序为腹外斜肌、三角肌、胫骨前肌、腓肠肌、肱桡肌、股外侧肌、斜方肌、肱桡肌和背 阔肌。

图7 发劲阶段肌肉活动的持续时间比较 图8 发劲阶段肌肉贡献率比较2.2.4 发劲阶段初学者和优秀武术运动员各块肌肉活动的iEMG以及肌肉贡献率情况由表2和图8可知,初学者在发劲阶段肱三头肌和三角肌iEMG值最大,肌肉的贡献率也最 高,分别为17.41%和17.99%。其余各块肌肉活动的iEMG以及肌肉贡献率从小到大依次为腓 肠 肌、腹外斜肌、背阔肌、胫骨前肌、肱桡肌、斜方肌、股外侧肌、肱三头肌和三角肌;优秀 武术运动员在发劲阶段三角肌iEMG值最大,肌肉的贡献率也最高,为17.74%。优秀武术运 动 员在发劲阶段各块肌肉活动的iEMG以及肌肉贡献率从小到大依次为背阔肌、斜方肌、肱桡肌 、腓肠肌、腹外斜肌、肱三头肌、胫骨前肌、股外侧肌和三角肌。初学者和优秀武术运动员 在发劲阶段肱三头肌的iEMG差异性显著,且肱桡肌、三角肌和斜方肌的差异性非常显著( p< 0.01)。从图8也可知,在发劲阶段初学者上肢肌肉的贡献率明显高于下肢,而运动员上、 下肢的肌肉贡献率情况大致相同。

3 讨 论

积分肌电图iEMG代表肌肉工作时放电量的多少,是所测试肌群在完成动作过程中运动单 位募集程度,与肌群工作时的紧张程度有关。对不同肌肉群收缩时序性的分析可以反映完成 动作时各肌肉群的协调性情况[6]。

3.1 推按和回绷阶段肌肉用力情况在对受试者推按和回绷阶段动作EMG的分析中发现,初学者在推按和回绷阶段胫骨前 肌 、腹外斜肌、背阔肌以及肱桡肌四块肌肉同时开始放电,腹外斜肌最先结束放电,背阔肌放 电持续的时间最长,肱桡肌、三角肌和斜方肌的iEMG值最大。而优秀武术运动员为胫骨前肌 以及股外侧肌最先开始放电,腹外斜肌最先结束放电,肱桡肌和背阔肌放电持续的时间最长 ,三角肌和股外侧肌的iEMG值最大。在推按和回绷阶段初学者上肢肌肉的贡献率明显高于下 肢,而优秀武术运动员上、下肢的肌肉贡献率情况大致相同。这说明初学者在推按和回绷阶 段技术动作顺序不协调,主要发力肌群为上肢肌群,躯干肌群和下肢肌群发力相对较小。林 清[7]以现代力学观点分析了太极推手中的各种劲力特点,认为太极推手的用手要 张弛交替 ,劳逸结合,以逸待劳,不妄发击,充分利用人体重力和势能作用,要不失时机地利用运动 的惯性用力。蔡金明[8]运用力学公式:Ft=m(v-v0),讨论分析了太极推手 的力学过程 。认为以柔化著称的吴氏太极拳术,比较侧重对延长力作用时间的追求,侧重对化之至长, 打之至深的追求。太极推手是一个十分讲究得机得势用巧劲儿不是用蛮力和绝对力的过程。 优秀武术运动员在推按、回绷阶段,上肢肌肉放电量较少也说明其肌肉更多的处于放松 状态下,这有利于对对手发力的感知,即体现出太极推手的“听劲”特点。而当骨骼肌处于 紧张的收缩状态时,其对外力的感觉敏感度下降,这将不利于及早发现对手的发劲进攻[9,10]。初学者的斜方肌放电较多,说明做动作时肩背部紧张度较高。没能体现出太极 拳“沉肩坠肘”的要求特点。

3.2 推手发劲阶段肌肉用力情况在发劲阶段初学者股外侧肌、腹外斜肌和肱桡肌最先开始放电,腹外斜肌最先结束放电 ,背阔肌放电持续的时间最长,三角肌的iEMG值最大。而优秀武术运动员股外侧肌最先开始 放电,也最先结束放电,背阔肌放电持续的时间最长,股外侧肌的iEMG值最大。与太极推按 和回绷阶段相比,在发劲阶段同样显现出初学者上肢肌肉的贡献率明显高于下肢,而优秀武 术运动员上、下肢的肌肉贡献率情况大致相同的特点。这表明在发劲阶段初学者主要发力肌 群为上肢肌群,下肢肌群放电相对较少,而优秀的武术运动员力来源于下肢,传递于腰腹, 最后达于上肢,上肢用力相对较少,这与武师描述的“起之于足,行之于腿,主宰于腰,行 之于手”的说法相符。不同流派的太极拳在下肢肌肉用力时肌电图差异并不明显[11]。同时于宁等[12]发现太 极拳在不同步法演练过程中,复杂多样的支撑变化使下肢肌肉收缩呈多样性,极大的提高了 下肢肌肉力量、收缩协调性和肌肉的控制能力。Mao等[13]认为太极拳具有更多的 双腿支撑 ,不同于一般走路的单侧支撑。太极拳的支撑时间较长,而支撑之间的变换较慢。同一方向 的步伐时间短,而方向变化较频繁。这比一般性走路更有利于发展在日常活动中的各种步态 要求。当然在下肢发力的练习过程中要循序渐进、方法得当,以免发生损伤。当步法虚实转换 不得法,使膝关节超出其内、外旋的活动范围,重心前移过快又伴有伸膝提高重心的动作时 ,易造成膝关节半月板撕裂,以及十字韧带或内侧副韧带的拉伤[14],这是初习者 需要注意的问题。

3.3 对训练与教学的启示 李梁, 葛敏雁[15]提出练习推手不要急于求成,练习时应遵守循序渐进的原则,先学定 推手,再学活步推手等等。并提出要遵循“舍己从人”“分清虚实”“化劲”等拳理。但对 本研究结果的分析认为,初学者在不能很好的体会拳理的时候,运用解剖学知识,强调肌肉 用力的感觉更有利于学习。通过分析对比初学者和优秀武术运动员在推手中的肌肉肌电情况 ,得出太极推手优秀运动员在推按和回绷过程中斜方肌紧张性较低的显著特点。因此初学者 在练习时要时刻注意“沉背坠肘”的练习习要领。太极推手的优秀运动员在发劲的过程中主 要发力肌群为躯干肌群和下肢肌群,是力从下肢传递于腰腹,最后达于上肢的过程。因此练 习者在进行太极推手练习时也要注意拳架练习,系统地拳架练习可以有效地训练下肢力量, 为太极推手打下良好的下盘功夫[16]。初学者在练习推手动作的同时,还应有针对 性的加强 躯干肌群、腰以及下肢肌群力量和协调性的训练,尤其应增强腹外斜肌、背阔肌、股外侧肌 以及胫骨前肌的训练,并且可以结合自己的实际情况采取相应的训练手段。

4 结 论

1) 太极推手过程中初学者技术动作不协调,表现为部分上肢肌肉、躯干肌肉和下肢肌肉同 时开始放电,而优秀的武术运动员为部分下肢肌肉和腰腹肌肉率先开始放电,技术动作协调 、连贯。2) 太极推手过程中初学者主要发力肌群为上肢肌群,下肢肌群用力相对较少,而优秀的武 术运动员则表现为力由下肢而生,传递于腰腹,最后达于上肢的过程。

参考文献:

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[3]王雅芬,谢业雷,李吉远.对太极推手运动发展中若干问题的反思[J]. 搏击•武术 科学,2008,5(6):31-33.

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[5]张山.中国太极推手[M].北京:人民体育出版社,1999.

[6]王瑞元,主编. 运动生理学[M].北京:人民体育出版社,2002.

[7]林清.谈太极推手的合理用力[J].搏击•武术科学,2006,3(3):38-39.

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[9]肖亚康.太极推手中听劲、懂劲与力学关系[J]. 天中学刊, 2004:19(5):61-62.

[10]周庆杰,孟涛.理之大成拳之规范―清代王宗岳《太极拳论》一文评析[J].首都 体育学院学报,2005,17(5):24-26.

[11]王瑞元, 杨谦. 练习不同流派太极拳时的肌电变化[J]. 北京体育大学学报, 19 96,19(4):39-42.

[12]于宁,毛德伟,洪友廉. 太极拳运动中下肢肌肉收缩特征研究[J].山东体育学院 学报,2008,24(1):40-44.

[13]Mao DW, Hong YL, Li JX. Characteristics of Foot Movement in Tai Chi Exer cise[J]. PHYS THER,2006,86(2):215-222.

[14]朱雅敏.太极拳运动中膝关节损伤机制和预防[J].体育与科学,2002,23(2):59- 60,71.

优秀作文开头篇10

如何成为优秀员工演讲稿篇【1】对于优秀员工的理解，随着时光的流逝，也在慢慢发生着变化，成功从优秀员工做起演讲稿。

一个优秀的员工，首先是团队里的一滴水，对于企业的背景、文化以及人事都是了解的，融入的。

一个优秀的员工，要懂得慎独的含义，慎独，就是一个人在没有别人监督的条件下，能够独立恪尽职守的完成工作。慎独的字面意思，就是在独自一人时依然能保持小心谨慎。

一个优秀的员工，善于帮助别人成就别人，以成人之美为自己之美，其结果必然是水涨船高，自己终将获得大利益。

一个优秀的员工，总是感觉自己身上的不足，愿意去请教别人，虚心学习永无止境，总是感觉自己不满，需要随时随地通过不同的方式来为自己补充能量。

一个优秀的员工，总是阳光思维，看世界充满希望，看人生品味生活，工作上全力以赴，工作以外则充满乐趣。

一个优秀的员工，有理想，有追求，追求利益最大化，是为了实现人生价值最大化，不需要太高，但心胸有蓝图，活着有奔头，

一个优秀的员工，面对问题，不裹足，勇于承担，大胆迈步，以问题为进步机遇，以解决困难为进步阶梯。

一个优秀的员工，是将灵活与原则有机结合在一起。做事不可以太刻板，但也不会太纵容。处事方式既能让人接受，还不能违背原则。

一个优秀的员工，有时激情澎湃，有时润物细无声，方式有很多种，目标只有一个，就是把事情办好，还不能给团队及个人带来负面影响。

一个优秀的员工，需要通过正式的场合帮助同事指出缺点，日常里，先找自己缺点，端正反观自己，自己做不好，不指正别人。

一个优秀的员工，完成指示是主动的，既能和其他人一样完成任务，也能加入自己特色风格的部分，完成任务和给人启发同时进行。

一个优秀的员工，精神状态总是积极向上的，给团队带来快乐，令气氛蒸蒸日上，带动每个人散发分享彼此身上的正能量。

成功，毋庸置疑，都是从优秀员工做起的。

一个不想当将军的士兵不是好士兵，一个只想当将军的士兵也不是好士兵。好员工，首先乐于“做好”员工。优秀的员工，就是不论在任何位置，都能发挥自己的光和热，都能释放自己的正能量。孔子说，知之者不如好事者，好事者不如乐事者，是说，知道的人不如想要知道的人，想知道的人不如乐意知道的人。优秀的员工就是乐意做事的人，而不仅仅是想要做事的人。把工作融入生活，那么做好工作就是享受生活。

几年前的夏天，我们几个同学一起去山上玩，走到半山腰，突然狂风暴作，瞬间下起了大雨，好在我们发现了一处木头房子，于是几个人一起跑进去，风太大了，顶棚摇摇欲坠，要被大风刮走的样子，于是我们几个人每人一个角牢牢抓住顶棚，这场风雨算熬过去了。暴风雨过去，回过头来看，小木头房子安然无恙，我们身上也没被打湿一点雨滴，大家都很庆幸。试想，如果没有我们，房子会吹破，但如果没有房子，我们也会被沦成落汤鸡。回忆起来，好像明白了，企业和员工就好像这种关系，当企业面对危机困境时，优秀员工齐心协力与企业共度难关，如果企业垮掉，那么员工就都变成了落汤鸡。所以，优秀的员工都有集体感，他懂得企业是自己的平台，只有为企业负责，才是为自己负责。

小时候，爷爷养了一盆兰花，他特别爱这盆兰花，每天施肥浇水，用心呵护，这盆兰花长得也非常旺盛漂亮，人见人爱，演讲稿《成功从优秀员工做起演讲稿》有一次爷爷去姑姑家待两天，把呵护这盆兰花的任务交给了我，我也非常小心，像爷爷一样用心照料，但有一天失误了，那天下大雨，我忘记了把它搬回屋子里，结果，兰花被暴雨打坏了。我想，完了，这次爷爷回来一定会责骂我。等爷爷回来，我就把这件事告诉了他，并做好准备接受他的责骂。没想到爷爷竟用手摸着我的头，笑呵呵地说“没事孩子，我养兰花不是为了生气的。”我记住了他的话，任何事情出现了问题，都不要生气，因为，我做这件事情的目的不是为了生气的。优秀的员工，要多一份包容和坦然，要以平和理解的心态去面对自己每天的人和事。

平常人，工作起来容易犯两种弱点，一种是自以为是，一种是被动接受。优秀员工刚好要远离这两种弱点。第一，不要自以为聪明，眼高手低好逸恶劳。第二，对于任务能够积极主动完成，面对困难首先自己想办法解决，而不是踢皮球。

我总在想，优秀的人一定是快乐的人，如果一个人不能从内心散发喜悦，那么他怎么可能做好优秀。世界充满着各种各样的不公平，但这种不公平的表面之下，优秀的人看到的却总是绝对的公平，一分收获一分汗水，不管世道怎么变，付出就有回报，优秀的人懂。他不消极，不抱怨，总能感受到随时随处的成就感，所以他的内心充满快乐，充满阳光。

优秀的员工，需要有大方展现自己的魄力。这种展现，不是作秀，是锻炼自己，是充实自己，是激活自己，更重要是充实团队，激活团队状态，为团队带来积极向上的力量。每个人的能力经验有差别，但是勇气是平等的，只有优秀的员工才有勇气和魄力，不怕别人指责自己的不成熟或者不足，这种不折不挠的勇气，才是一个成功的人士所必须具备的优良品质。

现在我们常说“知易行难”，意思大体是知道这件事情，说说道理容易，真正做起来，实践起来就很难了。这句话当然是对的，却不是全面的。五四运动，也便是新文化运动之前，北大校园的石碑上刻的却是“知难行易”。我倒是很认可这个观点的。这种观点也是从鲁迅先生的文章里看到过的。普通人，只知道做，不明白道理，所以做的过程是机械的，遇到一点变化就不知道怎么处理，就怨天尤人，仿佛这变数不应归自己负责。优秀的员工，先有知，明白道理，知其然，也知其所以然，而后行，就有章法，临危不惧。我们不应该只做行为的奴隶了，我们要做智慧的引导者。

高调或者低调，只是做人的姿态，不是评价是否优秀的标准。一个人的优秀，应该体现在“有为，有不为;知足，知不足”。该做的事情一定要好好做，不能做的事情一定要严格约束自己。对于现在拥有的要心存感恩，而对自己的不足，要随时保持清醒的头脑。

优秀的员工，还应该是出色的协调者。哪里需要了，拿出来，随时可以塞上去补上。优秀，绝不是站在优越的位置上，而是随时站在需要人才的位置上。其实所谓人才，就是能够在适合的位置做好事情的人。优秀的员工，善协调，能补，不见得举足轻重，至少是不可或缺。

冲锋陷阵的人，牺牲了叫烈士，活下来叫英雄。优秀的员工最宝贵的品质一定具有坚韧不拔勇往直前的魄力，认定的事情，不达目的不罢休，任务面前，谁都喜欢表现最积极，能够带动团队冲锋陷阵的那个人，那个人，在企业里一定被叫做优秀的员工。

上一次演讲，我的题目是如何做好管理，这次演讲，题目是成功从优秀员工做起。忽然发现，在组织文字中，这是多么巧妙地搭配。管理，不管就是失职，因为团队需要管理来维持平衡。作为优秀员工，最重要的工作，第一，一定要把自己管好，没有被赋予管理的使命，自己要多做，少管别人。第二，重要的任务一定要认真完成，为团队清路障，为团队做好服务。

我们的古人讲中庸，就是规避我们的不左就右。不偏不倚才是中正之道。少说多做，当然正确，但我们不深究它的意思，这句话其实是防止我们只说不做，不是说只要多做就少说或不说。你不说，我不说，大家都不说，那这次演讲比赛就不要举行了。说多的人就不做事了吗?话说得好听了就言过其实了吗?这是什么结论。优秀的员工，不止要会说，还要善说来。

人都是感情动物，其实我并不主张感情用事，可是，不要说改变别人，改变自己都很难。优秀的员工，也应该讲点感情，不要机械做事，一点人情面子都不讲。适当给别人留点面子，日常生活中多一些关心同事，都是应当的。工作以外，能自己担当的就担当起来，少去发现别人的缺点，多发现别人优点，并拿来借鉴学习。工作以内，公事公办，虚心接受别人的指导，对同事的指导要真诚慎重。如果别人不接受，优秀的员工需做到的是，用真诚心去待人，不必刻意非去改变某些不可。圣人说，因材施教，因地制宜。

如何成为优秀员工演讲稿篇【2】尊敬的各位领导、各位前辈、各位同事：大家好!

金秋送爽，丹桂飘香!在这硕果累累、稻香阵阵的季节里，我们中国邮政也迎来了了一个丰收的秋天

在市场竞争越来越激烈的今天，人们越来越认识到，优秀员工是企业生存发展的重要基础。可以说，公司稳健发展离不开优秀员工，公司做大作强，离不开优秀员工，公司克服危机重现辉煌，也离不开优秀的员工。优秀员工是企业提高核心竞争力，实现永续发展的基石。

然而，什么是优秀员工?优秀员工的标准是什么?优秀员工须具备怎样的品格和素质?如何培养优秀员工、打造高效卓越的团队?

一直以来，我们不断吸收国内外企业文化建设的先进成果,继承发扬中华民族的优秀传统文化,坚持从自身实际出发,紧紧围绕"诚信、绩效、责任、创新、和谐"组成的企业文化精髓，着力建设"以企业精神为核心,以企业制度为依托,以企业形象为载体,以企业绩效为标准"的先进企业文化,致力打造"诚信服务,拼搏进取,团结协作,创造一流"的企业精神。企业文化建设的启动，将是中国邮政改革发展历程中新的起点和新的动力，将会为邮政的可持续发展提供历史性机遇，打造更新更高的上升平台。

在百年邮政历经风雨，再启新篇的航程里，和各位领导、各位前辈、各位同事一起交流如何弘扬企业文化，争做优秀员工，是我--赵静，一个才进入邮政工作5年的普通员工，最大的荣幸和最大的自豪!众所周知，文化是一种精神力量，企业文化建设是立足自我，实现自我，积累财富，推进文明的过程。一个民族要发达、要振兴、要强大，就必须培育优秀的民族精神。一个企业要发展、要突破、要跨越，就必须培育优秀的企业文化。邮政企业文化决定着邮政的公众形象、社会定位及发展方向，在某种程度上说，邮政企业文化建设决定了邮政的竞争力，它是企业发展强劲的动力!

邮政企业文化建设是一项系统工程，贵在知，重在行。那么作为一名邮政人，我们应该怎样去弘扬企业文化呢?那就是人人以实际行动为客户提供精品服务，人人以实际行动争做优秀员工。所谓"精品服务"："精"，就是一种挑战自我、超越自我的积极心态，使服务真正体现个性化、人性化、差别化的服务特色;"品"就是创造产品的品牌、服务的品牌，使我们的服务步入品牌化、标准化、系统化服务的新阶段;服务，就是要通过我们每一个邮政人的言行举止，体现我们的企业文化精神，体现出我们邮政人"追求卓越"的服务理念，体现出一个有所作为的员工的人生理想和追求。记得曾有一位经济学家说过："不管你的工作是怎样的卑微，你都当付之以艺术家的精神，当有十二分热忱。这样你就会从平庸卑微的境况中解脱出来，不再有劳碌辛苦的感觉，你就享受到成功的喜悦。"

我选择了这一岗位，我的梦想那就是与邮政一起飞翔。既然选择了远方，就该风雨兼程。在工作中，我毫无怨言，勇敢地经受着每一次营销中的困难和压力，以坚定的意志，执着地追求着梦想。我不去想是否能够成功，我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱工作，一切会在意料之中。

乘长风，破万里浪!各位前辈、各位同事，就让我们一起高举"诚信、绩效、责任、创新、和谐"的企业文化旗帜，努力拼搏，开拓创新，爱岗敬业，无私奉献，从我做起，用自己的青春和汗水为百年邮政再添风采!

我的演讲完了，谢谢大家。

如何成为优秀员工演讲稿　篇【3】各位领导，各位同事：

大家晚上好!

很高兴能站在这里与大家分享今天的话题《如何做一名优秀的雅芝员工》。我是行政部汤玉容。

俗话说，爱一行干一行，只有热爱自己的工作，才可能在平凡的岗位上做出不俗的成绩。虽然说，我没做出什么超人的成绩，但是，可以肯定的说，我热爱我现在的工作。从年8月份入职雅芝厂以来，我能在雅芝厂工作并成为一名行政人事管理者而感到自豪与高兴。在这里，我享受了公司对我的关爱，享受了同事对我的帮助，分享了这个团队的温馨与快乐。在此，我深表感谢。愿大家以后，永远开心快乐!但是，做为一名后勤的服务管理者，要怎么去把握自己?怎样去做好一名让公司领导所接纳的优秀员工呢?经过近期的深思后，我觉得应该要做到以下几点：

一、爱厂如家，有主人翁的意识

说到这里，我给大家讲一个小故事：一对新人结婚，过门当天，新娘发现新郎家里有老鼠，就对新郎说：哇，"你们"家居然有老鼠?新郎听了脸刷的红了。第二天早上，新郎被一阵追打声吵醒，听见新娘在叫：死老鼠，我打死你，敢来"我们"家吃米!大家听，过门前还是：你们家，过门后就变成：我们家了。这就是主人翁的意识。没进雅芝厂以前，是你们工厂。厂里所发生的一切，都将与我们个人无关对不?那进了雅芝厂以后，是我们大家的工厂，这时，工厂所发生的所有事情，都跟我们紧紧相扣。所以，我们时刻要有主人翁的意识，以主人的思维去为公司着想，为集体着想。带头遵守公司各项规章制度，维护公司利益。把公司当自家，把工作当自己的事业来做。

二、对工作勤奋敬业负有责任心

勤奋是什么?勤奋就是努力肯干，主动积极的去做事。永远要相信，所有的工作没有捷径，只有努力。书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。学习与工作是同样的道理。敬业是什么?敬业就是代表尽职尽责，忠于职守，认真负责，一比不苟等等，把这些特点概括起来，用三个字来形容，那就是"责任心"。

大家都很熟悉木桶的原理，说的是一个木桶装水的多少，取决于木桶上端最短的那根木棍。如果把一个员工的各项素质和质能看成是一个木桶，那么他对企业贡献的大小就取决于那块小木。那块小木就是他的责任心。其它哪一项都比不上这一点。比如知识的不足，教育的不足，智慧的不足，信心的不足这些如果没有责任心来支撑，再多的知识，再好的聪明才智，再强的能力都没有意义。任何公司首先欢迎的是有责任心的人，你的责任心有多大，你的发展就有多远。

责任心，就是责任感，就是敬业。有人说，人生最大的财富有两个，其中之一就是敬业。人与人之间的能力其实差不多，但是人与人之间的品格却相差很大。正是这种品格的差异才产生了成功与失败，产生了贫穷与富有。在表面上看来，敬业是有利于公司，有利于老板。其实最终获益的却是我们自己。从敬业中你将获得新的知识、能力、经验、快乐。尤其养成了敬业精神，你更会受益终身。

三、对老板忠诚

有人说：智慧和经验是金子，比金子还珍贵的则是忠诚。从古到今，没有谁不喜欢忠诚。皇帝需要他的臣民忠诚，领导需要他的下属忠诚，丈夫需要他的妻子忠诚，妻子也需要丈夫的忠诚，产品需要忠诚的消费者。每个人都希望有忠诚的朋友。

忠诚是什么?忠诚不是叫你从一而终，而是一种职业道德。每个员工都要讲职业道德，不出卖自己的公司，不做有损自己公司名誉的事情。怀有一颗感恩的心。忠诚而真诚的去支持老板。我相信，老板迟早会看中你，给你提供平台来发挥你的聪明才智。