心理素质拓展活动总结十篇

心理素质拓展活动总结篇1

素质拓展中心扮担当着相当重要的职责，其下设四个常规部门：学习部、文娱部、女生部和体育部；并带领着经济与管理学院的各支队伍：篮球队、足球队、辩论队、拉拉队。素质拓展中心主要负责组织我院学生的素质拓展活动，为我院学生提供丰富的课余文化生活和兴趣平台，组织有益于提高我院学生综合素质的各类活动，同时它也担当着维护我院女生权益的责任。

在一期的中心制运行过程中，素质拓展中心工作有喜有忧，其一，喜在一期的工作中我们取得了比较丰硕的成绩，首先本中心非常重视对我院学生文体方面的培养和锻炼，组织了一系列这  方面的运动，如：积极组织我院运动健儿参与我校第十六届体育文化艺术节；与百事公司成功合作举办了百事盖世群英音乐会，协助统一冰红茶成功举办“冰力先锋校园歌手”大赛等；然而素质拓展中心也非常注重我院学生对于专业知识技能的掌握程度，因此由中心学习部牵 头组织了系列关于学生所学专业知识方面的活动，如：第六届导游技能大赛等。同时，在不久前的五月，素质拓展中心还牵头承办了万州区第一届“悦君山”杯导游风采大赛，并在此次活动中取得了相当的成绩；而且素质拓展中心也同样注意时刻维护我院女生的合法权益，为我院广大女生提供一系列展示女生魅力的平台，如：第一届“女生节”，同时也开展一些关于女生自我保护和自我塑造形象气质的讲座活动。其二，忧于这一过程中素质拓展中心的运作存在着的一些问题，如：中心工作的开展还没有完全摆脱其前身的部门运作模式，使得其不能效率最大化的开展中心工作；拓展活动班级承办制也需要进一步磨合。然而我们也知道，学习工作不进行总结永远得不到进步，因此一个组织不存在问题那么它也就不存在进步的空间。因此我们不怕有问题，也不怕遇到问题。但我们要想办法解决出现的问题，想办法防止不该出现的问题。我们也正是这样的一直向前推进素质拓展中心的工作。

看到素质拓展中心这期的丰硕成绩和进步的空间，我们有理由相信，在我院领导的带领和指导老师的引领下，素质拓展中心的明天将创造出更多的成就，它的将来会更加美好！

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心理素质拓展活动总结篇2

[关键词]素质拓展训练 团队协作能力 大学生

中图分类号：TM73 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2017）12-0217-01

引言：当今社会对于人才的要求不仅仅需要其拥有优异的专业技能，更重要的是具有良好的道德品质，心理素质以及团队合作意识。素质拓展训练对于高校学生提高适应能力、改善心理素质、增强人际关系处理能力等具有显著作用，是大学生心理健康素质教育以及思想政治工作的有效方法之一。

一、素质拓展训练发挥的重要作用

素质拓展训练是一种突破传统的大学生教育思维和教学模式要求的全新学习理念，以身体为活动载体，以团队为组织形式，在设定的陌生情境或特定的情境下，以游戏为活动主体内容，全面性的提高W生的身体、心理健康和社会适应能力为目标，进而发展成为全面塑造学生个体和提高团体素质的一种体验性学习模式。素质拓展训练在高校思想政治教育中发挥着重要作用。

二、素质拓展训练的现状及应用效果

当前形势下，大学生素质教育拓展相关的研究项目较多，大学生素质拓展实施现状的调查研究[1]，分析了当前思想政治教育所存在的弊端问题，比如大学生思想政治教育内容比较单一，内容方面都过于理论化其次是素质拓展训练内容研究，基于素质拓展计划教育，将素质拓展教育延伸至学生的思想品格、就业能力等多个方面。

2.1 素质拓展教育提高个人乃至整体素质能力

素质拓展是一个较为广泛的学习概念，其在多个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长。比如在思想政治教育、社会实践以及身心发展社会工作等方面。拓展训练大大的提高了大学生们的个人素质通过实践的体验和感悟领会训练精髓，从而目标性的有效提高了大学生的素质和能力[3]。通过相互学习与分享培养乐观的心态，提高沟通协作交流的主动性从而达到提高大学生体能、沟通、心理、管理能力等整体素质的目标。

2.2 融入素质拓展训练，拓宽思政教学途径

素质拓展训练提高了大学生的个人素质，比如明显地促进了大学生的身心健康发展。其中活动项目也激发了大学生的潜能，提升强化了个人心理素质，更容易得超越自我极限，更好地挖掘自己的潜能。跟随“生活即教育”这一理念，将素质拓展训练融入思想政治教学途径，综合当代大学生思想政治教育，以素质拓展训练为载体，创新性的开展思政教育，更好的拓宽思政教学途径[2]。

2.3 素质拓展训练提高集体归属感和凝聚力

素质拓展训练活动的的培训方式与传统的技能培训相比更容易让大学生们在参与中体验中培养坚强的意志，提高沟通交流的主动性，以及当团队完成既定任务时，更能让同学们感受到团队的归属力。因此，这种素质拓展培训方式正是大学生体验社会教育和教育目标的途径。与团队真诚的沟通合作，大幅度的增强了团队意识，促进大学生身心健康成长。拓展训练从中更全面的助于大学生发挥自己特长的同时又与团队相互合作、学习与借鉴，感受共同努力朝向既定目标的成功带来的无穷乐趣。

三、思想政治教育存在的问题及推广素质拓展教育的建议

大学生思想政治教育的研究对于当代现实问题还不够关注，对于一些大学生所关注和热衷的新事物，思想政治教育方面已难以解决学生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于课堂教学。然而在当代社会，学校、家庭、社会三方面都尚未形成一个通力合作的局面，那么此刻就需要我们通过开展素质拓展教育来让大学生们更好的认识社会，以及更充分地发挥自身潜能。

3.1 思想政治教育所体现的问题

素质拓展训练在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明显。但是现阶段，我国高校学生大部分为独生子女。一直相对被动的接受传统的思想政治教育模式，使得学生们普遍心理素质能力不足，不善与人沟通，面对困难很容易产生强大的挫败感。安逸和平的环境下成长环境，很少经历磨难，很难独立成功。很多时候，不善于与人沟通，不善于积极主动的交流。在这样的情况下，我们就非常需要将适量的素质拓展训练引入在思想政治教育中，来弥补我们在传统的思想政治教育方面所存在的诸多问题和不足，从而使学生更健康的成长，培养乐观积极向上的生活态度，更快更好地使用社会。

3.2 提高对素质拓展训练的思想认识

针对当代大学生的特点，在当代形势下，教育方法的创新显得尤为重要。在思政教育中引入素质拓展训练，不仅促进了大学生的身体心理素质整体全面发展的同时也提高了大学生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大学生的整体素质。目前许多高校未开设素质拓展活动一方面是固始于传统的思想教育模式，认为可以通过简单说教把思想贯彻在学生脑海里；另一方面是对素质拓展训练认识不够，把素质拓展教育等同于游戏化，忽略其对人的教育能力。对素质拓展训练教育方法在传统的思想政治方面认知不足。

3.3 因地制宜，选择合适的教学方式

素质拓展教育总体上是一种修炼课程，训练形式内容多样化。对于大学生，主要集中在心理素质训练方面，适当增加与心理素质相关的活动内容。也可增加室外拓展项目，以此来锻炼毅力，坚定意志及培养团队意识。大学生的拓展训练与社会企业训练方面内容相较起来也存在有所不同，引入拓展训练时应当主要考虑学生的思想特点来进行合适的内容安排，达到大学生素质拓展训练的实效性和针对性。

四、结语

素质拓展训练极有利于加强和改善大学生思想政治教育工作，在教学过程中重视内容及形式的多样统一化，达到通力合作。在体验式学习过程中，项目体验式学习的学习过程和途径以及参与素质拓展训练的感悟总结和提升才是我们在思政教育中开展素质拓展训练的初衷。在这个过程中让大学生们通过素质拓展训练与思政教育的内容相结合，懂得与人沟通合作重要性，每个人都能正确的认知自我，与人建立良好的人际关系。

参考文献

[1] 张志刚.东北大学本科生能力拓展训练开展现状的调查及分析[J].学周刊 2015.10

[2] 董亮.武汉高校拓展训练现状与发展对策研究[D].武汉华中师范大学.2013.

心理素质拓展活动总结篇3

一、拓展训练开展的作用

（1）全面发展学生的身体素质，有效增进身体健康。拓展训练寓锻炼于活动之中，能将各种走、跑、跳、投、攀登、超越融入其中，能有效地提高学生中枢神经系统的调节能力，促动运动呼吸、循环系统的生长发育，全面提高学生的身体素质和基本活动能力。

（2）有利于学生掌握体育的基本知识、技术和技能。中学生大多好动、注意力不易集中，如果单纯以传统的方式教学体育的基本技术，学生会感到枯燥乏味。在拓展活动中，学生徒手做的动作或在运用器材练习时，积极参加活动的过程，也是运用各种体育知识技术和技能的过程。

（3）能丰富教学内容。将拓展训练引入课程可以丰富体育课的内容，给常规呆板的体育教学注入生机与活力，激发学生学习训练的兴趣，有利于大脑皮层相应部分中枢神经系统的兴奋，使学生在较短时间中注意力提高、情绪高涨，可带动部分平时不喜欢运动的学生，能够使学生情绪与精神得到调节，使周身神经肌肉带相对松弛，体力得到恢复。

（4）能够提高学生的团队意识。拓展训练有些项目经常是以提高学生个人心理素质和集体意识为基础开展的，能够帮助学生建立集体主义的荣誉感。体会学生与学生之间的唇齿相依的关系，激发团队更高的学习热情和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力，能够认识群体的作用，增进对集体的参与意识与信心，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。达到学会认知，学会做事，学会共同生活和学会共同生存的目标。

（5）拓展训练活动的开展能够克服不良心理行为。中学生在学习生活过程中，不时受到来自社会、学校、家庭等方面的压力，形成各种不同的心理品质，不少学生有各种不同的不良心理行为，通过拓展训练、学生能够增加自信心，发现身体潜能，改善自身形象，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高思考问题和解决问题的能力，帮助和指导学生养成良好的道德品质和习惯。使他们能够处理好学习、成才、人际交往等方面遇到的一些矛盾和问题。

二、拓展训练在教学中运用应注意的问题

（1）选择适当内容，加强思想教育。随着时间的推移，拓展训练项目很多，有室内、有室外，有独立的、有团队的，有对人的、有做事的。在选择拓展训练内容时，要重视把体育内容与学生的思想品德教育和精神文明建设结合起来，内容要积极向上，简单易行，把德育渗透到教育过程中，充分发挥拓展训练与育人的功能。训练过程中要求学生服从指挥，团结友爱，互相协作，遵守纪律，严守规则，不怕困难，意志顽强，胜不骄，败不馁，勇敢进取。

（2）严密组织，确保安全。拓展训练大多带有竞赛性和对抗性，少数的还要运用部分的器材。教学过程中，学生的兴奋度较高，动作速度较快，有些项目还有一定的高度，随时都有出现伤害事故的可能。在训练过程中，首先必须考虑安全因素，任何活动开展时，都要有严格的组织纪律性，强调听从指挥、遵守规则，发现问题及时解决，在选择拓展项目时，难度和强度均不能超过学生所具备的心理要求，要让学生“跳一跳，能摘到”。

(3)要进行合理搭配，增加学习趣味性。进行拓展训练对抗性活动时，各团队各小组力量搭配要注意合理性，双方实力要尽量均衡，要根据男女人数和身体素质等尽量做到大致相等，势均力敌，这样才能增加活动的合理性和积极性；同时，要增加学生的参与兴趣，调节课中气氛，才能达到比较明显的效果。在设计时，要有意地突出新的感觉，不断变换，使学生保持浓厚的兴趣，从而成功地进行拓展教学，达到好的效果。

心理素质拓展活动总结篇4

摘 要：本文主要通过阐述心理素质与拓展训练的内涵，介绍目前拓展训练对培养和提升学生心理素质的重要意义，之后详细的介绍了拓展训练在培养、训练和提升学生心理素质的教学活动中的应用体现，从而不断推广和合理应用拓展训练方法，促进教育事业的进步和发展。

关键词：大学生；心理素质；拓展训练；意义；应用

当前大学生面临着日益激烈的竞争环境，而健康的心理素质是学生很快是适应社会环境的重要因素，也是大学生综合素质的一部分，因此，需要采用多种不同的心理素质培养和训练方法，而拓展训练方法就是通过结合心理学、教育学和体育运动来培养、训练、提升和充分发挥学生的心理潜能、心理能量、心理特点和心理行为等心理素质，促使学生自我发展和全面发展。

1.心理素质与拓展训练的内涵

1.1心理素质的内涵

心理素质属于人的整体素质的一部分，是以自然素质为基础，在后天环境、教育和实践活动等多种因素的影响下逐渐形成、发展起来的，因此，心理素质的影响因数主要包括先因素天和后天因素，而我国心理学教授肖汉仕认为：“心理素质是指以遗传素质为基础，在后天的教育和环境影响下，经过人主体的实践训练活动从而形成的心理能力和性格品质的综合体现。”由此可以看出心理素质不仅需要先天性的遗传因素，而且更需要心理素质的实践训练活动。心理素质是由心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质和心理行为五个非智力因素组成的，而心理素质的内涵又包含着人的智力，因此，在培养和发展学生的心理素质的过程中，要综合运用多种不同的方法和手段，来培养、训练、充分发挥和发展学生的心理潜能、正面的能量、心理健康品质和心理行为，从而形成良好的、健康的心理素质，提高学生的心理承受能力。

1.2拓展训练的内涵

所谓的拓展训练是一种从实践到理论、再从理论到实践的反复过程，是指通过利用有限的工具和材料等资源，来布置一些特定的现场和情景，通过队友们之间独立或合作完成一项任务，让受训人员在训练中发现问题，学会反思和总结经验，再然后可以更好的指导自己的实践活动，从而完成已制定任务目标的训练方法。这种方法是与以往的训练方式不同的，该训练方法需要队友和成员的理论知识和实践相结合，增加了训练过程中的难度，而且，拓展训练方法不仅要达到锻炼身体的效果，而且还要达到让成员可以在训练活动中得到收获、提升心理能力等教育效果，激发成员和队友的心理更加适应社会变化、竞争环境和突发事件，从而大幅度提高她们的心理素质水平。

2.拓展训练对学生心理素质的重要意义

2.1目前学生心理素质教育中的问题

由于目前学校在体育教育、课外活动中学生心理素质的培养和训练方法不丰富，学生大多是独生子女，由于家长们在她们的成长过程中，给予的帮助和保护太多，使得这些独生子女的抗挫能力不高，自尊心极强，对于突发事件的独立解决能力欠缺，自信心不够，使得独生子女的心理承受能力很薄弱，极易受到外界不良环境和思想的影响，意志力和自我约束能力降低，而且心理和情绪变化较大。

2.2拓展训练对学生心理素质的重要意义

为了提升学生的心理素质水平，丰富体育活动和课外活动，可以通过把拓展训练方法引入到体育活动和课外活动中，这对于提高学生整体的心理素质具有很重要的意义和作用：第一，通过进行拓展训练，可以激发学生的心理潜能，增强体魄和心理能力，消除焦虑和紧张，摆脱懒惰和被动心理状态，从而增强自信心和抗挫能力；第二，能够鼓励学生培养、发展和充分发挥创造性思维能力、发散思维能力和想象力、洞察力，从而提高学生独立发现问题和解决问题的习惯和能力；第三，培养学生们的集体观念和团结意识，能够增强学生的集体荣誉感和责任心、爱心，进而建立健康的心理素质，从而提升学生的人际交往能力和应对能力，建立分享、互相帮助、相互体谅和宽容的心理品质和心理行为；第四，拓展训练方法符合我国《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和大学生心理素质教育需求，使得体育教学活动与心理素质教育、思想品德教育和科学文化教育有机结合气起来，利于培养学生成为高素质的国家栋梁人才，促进了教育事业的发展。

3.拓展训练在培养和提升学生心理素质中的应用体现

3.1广泛采用学生心理素质拓展训练教材，丰富拓展训练理论基础，

随着拓展训练方法的不断推广和广泛应用到教育中，已经得到了国内外教育界等众多行业的普遍认可和应用，因而，关于拓展训练的专著纷纷出现，诸如毛振明的《学校心理拓展训练》，以及北京大学钱永健教授编写的《拓展训练》等专著，丰富了心理素质拓展训练的思想理论基础，进而优化了学生心理素质拓展训练教材，有助于开展学生心理素质的拓展训练活动，从而有效提升学生的心理素质水平。

3.2拓展训练与素质教育的结合，完善学生的性格和心理特点

由于目前社会竞争激烈，使学生产生学习压力、生活压力和工作压力，而且大多数学生也存在自信心不够和意志力薄弱的性格弱点，以及容易焦躁、自卑等心理缺点，可以通过拓展训练与素质教育的结合，在训练或中可以引入”攀岩”、“登山”等野外训练活动，可以来正面影响学生的心理缺点和性格弱点，敢于挑战自我，勇于克服困难，独立应对突况，从而可以增强学生们的自信心和意志力，提高克服困难和挫折的抗挫能力，另外，也可以通过野外生活体验的训练活动，来调节学生的心理压力和紧张情绪，陶冶情操，净化心灵，从而达到身心与大自然的融合，使得心理状态始终保持积极向上的、健康的状态。

3.3开展多样化的拓展训练活动，增强学生的心理能力和团队精神

由于学生的心理素质的影响因素包括多方面的因素，尤其是后天的环境和教育等因素，因此，为了提升学生的心理素质，可以在体育课教训活动中，需要开展形式多样化的心理素质拓展训练活动，可以在高山、野外、室内等环境中，开展登山训练活动、野外体验生活活动和室内攀岩活动等多样化的拓展训练，不仅可以增强学生的心理承受能力和抗挫能力，而且也会培养和发展学生的创造性思维和想象力和洞察力，提高学生的自觉主动参与户外活动的积极性，培养和强化团队精神和合作理念，点燃青春的激情，燃烧火热的心，从而让学生在训练中不断提升自己、超越自己，使得自己的心理素质水平更加适应社会发展和变化。

3.4丰富拓展训练的思想和内容，提高学生的心理素质和实践能力

在开展拓展训练活动中，为了更加满足学生的需要和全面发展，需要丰富拓展训练的内容和思想，来提高学生的实践能力和心理素质水平，首先，在思想上，要坚持以人为本，重视学生的主体地位，可以在老师的指导下学生自觉主动参与和独立完成，另外，要体现人文情怀，重视心理素质教育，教师要在训练中充当组织者、引导者、帮助者的角色，让学生在训练中得到自我认识、自我提升；其次，在内容上，要注重学生的德、智、体、美、劳全面发展，培养、训练、提升学生的实践能力和心理素质。

结论

总之，在体育教学活动、课外活动中教师要合理运用拓展训练方法，结合学生的个性特点和心理情况，来开展多样化的心理素质拓展训练活动，从而不断提升大学生整体心理素质的提升，促进大学生的全面发展和未来的职业发展。（作者单位：商丘职业技术学院）

参考文献

[1] 毛凯.拓展训练对大学生身心发展影响的实践研究――以高职高专院校为例[M].山东师范大学.2012.26（11）：1-40

心理素质拓展活动总结篇5

关键词：拓展训练；军医大学学生；心理素质

中图分类号：G646 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2011）34-0248-02

引言

军医大学学生是未来国家应急医疗救援队的主力军和先锋队，就是当发生突发事件后，能按照上级命令迅速出动，克服气候、地域等不良自然环境，按规定完成救援任务的卫勤力量。因此，军医大学学生不仅需要良好的身体素质，而且需要过硬的心理素质。传统的心理素质提升主要以心理辅导、心理课程等老师教学生听的教育模式，学生参与的积极性不高。所以探索一种新型的提升心理素质的教育模式显得尤为重要。拓展训练作为体验式培训的一种全新的训练模式，把拓展训练和心理健康教育相结合。在国外已越来越多地应用拓展训练提升心理健康教育水平，并取得了良好的效果。但在我国还处于起步阶段。本文旨在对其在军医大学学生中的适用性作探讨，推动其在军医大学中的发展，甚至在军事训练中的运用。

一、拓展训练的概念及过程

拓展训练是指以特定心理特征为目标,创设一定的情境,借助多种刺激手段,对人的生理、心理进行有意识地施加影响,使生理、心理状态发生变化,并能控制达到最适宜的程度,借以提高心理效率和社会功能,增强身心健康[1]。拓展训练来源于体验式培训,由于体验式培训能适应完善人格、提高心理素质、回归自然的时代需要,已成为提升心理健康的一种方式。

体验式培训源于体验式学习理论。美国凯斯西储大学维德罕管理学院的组织行为学教授大卫・库伯(David kolb)于20世纪80年代初构建了一个体验式学习模型―体验学习圈:活动(体验)发表反思理论应用活动(体验),依次循环。他认为:有效的学习应从体验开始,进而发表看法,然后进行反思,再总结形成理论,最后将理论应用于实践[2]。拓展训练正是遵循了这样一个学习模式,通常一次训练包括以下几个阶段：

(1)热身导入阶段。在训练之初由于学生彼此陌生,所以每次训练前都会安排一些有趣的心理小游戏,使学生很快参与其中，经研究表明当参与一项活动之前,学习者必须有强烈的动机才能很好地完成任务[3]。所以当大家的情绪被充分调动产生强烈的动机之后,再进行接下来的训练,才能保证训练效果。

(2)团队组建和展示阶段。导入结束后,随机把学生分成几队(每队15人左右),让每队在规定时间内完成自我介绍,选队长,起队名等组队任务,使学生在短时间内由陌生到熟悉,打破人与人之间的“冰层”。组队结束后,各队进行团队展示,进一步增强集体凝聚力。

(3)分组训练阶段。这是拓展训练的核心。学生在教练的指导下,亲身去体验完成任务,这对他们的身心都是一种挑战。

(4)心理分享阶段。这是拓展训练的关键。在这个阶段学生通过回顾总结在训练中的感受,发现自身和整个团队的优点和问题所在,对自己和团队形成崭新的认识。然后带队教练再针对每个人的问题在心理层面上进行点评,帮助学生进一步内化和升华,使学生的认识由感性上升到理性,改变原有的认知。

(5)团队竞技阶段。在分享总结之后安排一个团队竞技项目,可以让学生把在前面活动中总结的经验,在这个活动中加以实践,以便进一步强化培训效果。

(6)回顾总结阶段。在这个阶段,首先做一个全体共同完成的小项目,后由培训师对整个训练进行总体回顾总结,使整个训练在和谐欢乐的气氛中结束。

二、军医大学学生主要心理特征

（一）自我概念在特定的条件下不积极

自我概念的定义是：个人对他自己的看法，即关于自己是什么样一种人的观念。constantino Wilson Horow itz等人（2006）研究发现，自我概念清晰度与个体的抑郁、自尊、感知的压力和人际关系问题密切相关[4]。这说明自我概念是否积极，直接影响他的思想行为，个体主要是通过内化他人对自己评价和反应来逐渐形成自己的认识。军医大学学生以后需要接受如非典、地震等突发性任务，在军事应激环境下，生活环境、工作环境差，作业强度大、难度大，甚至冒有生命危险，难免造成人际关系紧张，过分焦虑、抑郁、恐怖等心理健康问题[5]，进而导致消极思想的产生。

（二）缺乏足够的归属感

美国著名心理学家亚伯拉罕・马斯洛（Abraham Maslow）指出，人有归属与爱的需要。每个人都希望自己归属某一个或多个群体，并从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感。由于现在军医大学学生多数是独生子女并且曾经高中阶段成绩较为优秀，难免部分学生较为自我。虽然学生们相互认识但缺乏深层次的沟通、了解和信任，没有完全融入成一个有很强凝聚力的团队，缺乏足够的归属感。

（三）自我效能感下降

自我效能感指个体对自己是否有管理完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能的高低主要受成败经验、言语劝导及情绪反应几个方面的影响[6]。军医大学学生将来应对突发事件的情况较多，在完成任务过程中受诸多方面不可控因素影响，因此每一项任务的完成难度较大，在这样的情况下，完成任务的掌控能力相对小，情绪的焦虑水平、抑郁水平高于平时工作。这直接导致学生自我效能感下降，出现意志品质，抗挫折能力下降，对事、人缺乏信心等人格特征。

（四）解决问题出现偏差

突发事件发生后，如地震，军医大学学生以后将会在恶劣的环境中克服时间紧、任务重、医疗条件差等困难，完成任务时难免会出现解决问题方法技巧的单一。

三、拓展训练对军医大学学生的适用性

（一）拓展训练注重人文关怀可提升军医大学学生的自我概念

在校学习期间,他们处于积极的社会评价和角色期待中,就会认为自己是有价值的人,是被他人社会接纳的人,进而形成提升自我概念和行为表现。拓展训练创造了一个积极向上、和谐融洽、团结协作的氛围,在训练过程中只有每一个人都积极参与才能顺利完成任务,这使他们强烈地感受到自己的重要性,对于他们提升积极的自我概念起着很好的推动作用。

（二）拓展训练注重团队凝聚力培养可满足军医大学学生归属感的需要

拓展训练在训练过程中提供了队员之间沟通的平台,通过活动增强队员之间的信任感,让其充分体验到集体归属感。另外,随着活动的进行,队员彼此之间默契配合,团队凝聚力显著增强,队员之间的关系也越来越融洽,良好的同伴关系无形中满足了军医大学学生归属感的需要。

（三）拓展训练帮助军医大学学生发掘自身潜能和优点以提升自我效能感

拓展训练的项目设置对脑力、体力都有较高的要求,这可以很好地激发队员的斗志,使其积极主动地参与其中,挖掘自己的潜能。另外,当大家通过努力、协同合作共同完成任务的一刹那,队员们会体验到前所未有的高峰体验。这无疑可以增强自信。

（四）拓展训练灵活生动的培训方式可提高军医大学学生的解决问题能力

拓展训练的每一个项目一般都有一定的难度,需要全体队员在规定时间内发挥创造性思维,共同研究探讨任务的解决方式。这不仅有利于提高队员解决问题的能力,同时也有利于学生学会更好地与他人进行沟通协调,优化人际环境,培养信任感和包容心。

（五）拓展训练精心的活动设计可培养军医大学学生的心理自助能力

拓展训练精心设计了一系列新颖、独特的活动情境,让队员在参与过程中思维得到启发,任务完成后队员通过讨论总结,分享经验,获得多种提高心理素质的知识和技能,进而反思内化为自身的一种心理特质,再应用于今后的学习工作之中,真正实现了体验激绪、行为改变认知、习惯沉淀品质这样一个心理素质提升模式,从而增强了军医大学学生的心理自助能力。

总之,拓展训练以其新颖的培训方式、独特的培训内容和显著的培训效果,已经受到越来越多心理健康教育工作者的青睐,但是在军医大学学生心理健康教育中却还较少应用。推行拓展训练在军医大学学生中的应用,对军医大学学生心理素质提高甚至对军人的心理训练具有重大意义。

参考文献：

[1]尚蕾.拓展训练对军校大学生心理素质的影响研究[J].北京:中国人民军医进修学院,2005.

[2]吴永达.体验式培训:我听!我看!我做!我教[J].人力资源开发,2007,(3):74-761

[3]WALSH V，GOLINS G The exploration of the Outward Bound process[M]. Denver CO Colorsado OutwardBound School，1976.

[4]CONSTANTINO M J, Wilson K R, Horow itz L M, etal the direct and stress- buffering effects ofself-organization on psychological adjustment[J]. Joumal ofsocial and clinical psychology,2006,25(3)：333-360.

心理素质拓展活动总结篇6

【P键词】 高校；拓展运动；开展意义

一、前言

2016年10月，国务院的《关于加快发展健身休闲产业的指导意见》中明确指出当前，我国已进入全面建成小康社会决胜阶段，人民群众多样化体育需求日益增长，消费方式逐渐从实物型消费向参与型消费转变，健身休闲产业面临重大发展机遇。意见指出，发展健身休闲产业需要分类推进，融合发展，分层分类、区别对待，保障大众基本健身休闲需求，促进健身休闲产业多元化发展；遵循产业发展规律，立足全局，促进产业各门类全面发展，统筹协调健身休闲产业与全民健身事业，推进健身休闲与旅游、健康等产业融合互动。在这样的背景下，拓展运动作为一项介于健身休闲与体育运动之间的项目，其开展的意义不容小觑。

二、拓展运动的起源

拓展运动这种训练起源于二战期间的英国。拓展运动又称外展训练原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次又一次的挑战。二战时期，大西洋商务船队屡遭德国人袭击，使许多人葬身海底，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后仍然得以生还，人们惊奇的发现那些能够活下来的并不是身体最强壮、游泳技术最好的人，而是那些有着顽强的意志和强烈求生欲望以及有着较丰富的生活经历和生存技能的人。[1]

在这样的背景下，1942年劳伦斯在利用自然条件和人工设施环境下，以年轻的海员为训练对象，成立了一所阿德伯威海上训练学校，这就是拓展训练最早的雏形。

二战结束后，海上训练学校的利用价值就大大降低，但是拓展训练以它独特的魅力吸引住了人们关注的目光，一批有识之士发现然后挖掘它最有价值的方面，结合时代的发展需求，于是将推展训练与企业管理相结合，特将管理心理学、组织行为学以及发展心理学等相关学科的理论融入其中，成为了最早的拓展运动的涵义。

1995年，拓展运动开始走进中国，于1999年，高等学府清华大学率先将体验式培训引入到MBA、EMBA的教学体系中，随后北京大学、中山大学岭南学院、浙江大学、暨南大学等学校的MBA、EMBA教育中也纷纷把拓展训练作为指定课程内容。短短几年的发展，拓展运动的开展不断得到推崇与发展，后逐渐被列入国家机关单位、高校体育、外企和其它现代化企业的工作人员的培训日程。[2]

总之，拓展运动在二战时期得到认可与发展，之后随着时代的进步，它并没有滞后，而是将企业管理与之相结合，成为一种可以促进意志品质发展和团队意识的一项运动，后期又将心理学运用其中，结合了身体与心理的互补的空间，提升层次感，增强人们面临不同的场景解决不同的问题的综合素质能力。

三、拓展运动开展的意义

1、拓展运动的开展可以促进大学生身体素质的增强

大学生是祖国发展未来的希望，而健康的体魄又是大学生发展的希望。“手机”时代的来临使越来越多的大学生成为“低头族”，体育课程中也出现越来越多的“见习生”，许多的学生宁愿坐着玩手机，也不愿参与到老师的体育课程中去。这样的发展显然会影响到大学生的身体素质的发展。拓展运动将团队协作和趣味性带到学生身边，抛开体育课中的“放羊式”模式，为学生设置不同的障碍，让学生在跨越障碍的过程中体验克服障碍的喜悦感以及团队配合的集体感，充分调动学生的积极性，让学生真正运动起来、活跃起来，从而真正的促进他们的身体素质的发展，增强他们的体能。[3]

2、拓展运动的开展是培养学生健康心理素质的有效途径

新世纪以来我国的经济一直呈现蓬勃发展的趋势，科技也名列世界前茅，但是经济科技的发展为人们提供多彩生活的同时，也为人们特别是青少年的发展带来了很多弊端，主要体现在心理素质层面。当下家庭中，独生子女家庭增多，生活条件逐渐优越富裕，在生活中几乎没有遇到挫折，当真正面临困难时就会缺少承受能力，因此，在物质生活水平提高的同时，精神文明建设更是需要同样的发展和提高。拓展运动，设置障碍，结合室内与室外的空间，增加一定的难度，学生亲身体会，在运动的过程中向自己的能力发出挑战，跨越自己的“心理极限”，增强心理承受能力。[4]

3、拓展运动的开展是高校体育教学改革的需要

拓展运动的开展是对传统体育教学思想的挑战与探索，也是促进大学生综合素质能力的一种全新的尝试。自新中国成立以来，我国的体育课程内容一直以竞技性运动项目如田径、体操、游泳、球类项目、武术为主，虽然教学的改革发展随着社会的发展一直没有停歇，亦有些许非娱乐性运动进入体育课程中，但是它们的发展收到了重重障碍，内容无创新，无法满足学生的成长和发展。拓展运动与普通的体育项目不同，它的开展可以与素质教育的发展相呼应，项目也不再是以竞技为主，它结合了运动的娱乐性与竞技性，也以与众不同的姿态将户内与户外不同的空间结合起来，与教学改革相适应，设置符合时展的教学内容，激发学生的好奇心以及学生参与运动的浓厚兴趣，从而真正解决高校体育课程与课改脱节的问题，促进高校体育教学的改革。

4、拓展运动的开展可以更好的体现现代教学理念

现代教育理念是育人为本，使每一个人的全面性与个性得到共同发展。课堂的开展要以学生为主体，充分发掘学生的潜能，更要充分体现学生在学习活动中的主体地位，这样才能适应教学理念的发展。目前的一些学校体育项目在教学过程中存在以老师讲解为主，学生自行练习的模式，这样的教学模式就会在一定程度上阻碍了学生对自主发展的追求。拓展运动更多的是强调让学生本人去感受学习，而不仅仅在课堂上“满堂灌”，它揉合了高挑战低挑战的元素，即可陪养学生面临困难的心理承受力，也可以在一些低挑战中找到自我满足感，在这个过程中将主动权交给学生，不仅可以促进学生的运动能力，更重要的是让学生掌握时代的变化与变迁，了解时念，真正做一名合格的大学生。

四、小结

拓展运动的不同项目，不仅有利于个人的发展，有团体运动项目，还可以建立团队意识、营造信任的氛围，可以从不同的层次提高学生的心理素质和社会化的发展，拓展运动的开展是适应时代的发展而开展的，它的开展是促进学生身体素质发展的需要也是培养学生心理素质的有效途径，是高校体育教学改革的需要也可以更好的体现现代教学的理念，还是促进学生社会化发展的有效的途径。总之，高校开展拓展运动项目是时展的需求，是现代教学理念的体现，是教育教学改革发展的探索与创新，也是大学生社会化发展的必要。

【参考文献】

[1] 黄海.拓展训练―高校体育课教学发展新方向[J].山东体育科技，2004（1）.

[2] 张凡涛，宋金美.将拓展训练引入普通高校体育课的初步研究[J].辽宁体育科技，2004（3）.

[3] 郭建平.体育拓展运动的内容和分类[J].湘南学院学报，2005，26（5）.

[4] 金鹏.将户外体验式培训引入高校体育选项课的理论研究[D].东北师范大学，2006.

[5] 王龙飞，刘沛，王金昌.浅析拓展运动在高校体育中的开展[J].首都体育学院学报，2005（11）.

心理素质拓展活动总结篇7

关键词 心理素质拓展 大学新生 影响

中图分类号：B844.2 文献标识码：A

心理素质拓展活动是以提高学生的心理素质为主要目的，将传统的户外素质拓展训练与心理教育结合起来，通过在各种自然和人工设施中所设计的具有针对性和挑战性的活动实现。笔者所在的南阳理工学院为范本，每年为做好我校大学生心理素质教育工作，从而达到提高大学生心理素质的目的。新生开学后的10月到11月份期间，各个系院都会组织大一新生开展大学生心理素质拓展系列活动。主要的活动内容包括以下几个方面：

1心理素质知识拓展

通过心理健康教育课程、专题心理讲座等形式，有针对性向学生提供及时有效的心理健康指导，帮助学生正确处理好心理适应、健康生活、学习成长等方面的实际问题。此项活动结合《大学生心理健康教育》课程进行，由心理健康教育中心组织实施。

2心理健康素质测评

对全体新生开展一次心理健康素质测评。通过心理测评掌握学生心理健康状况，为学校开展学生心理健康教育工作和学生管理工作提供决策依据。此项活动由心理健康教育中心牵头，学生处和各教学院共同组织实施。

3大学生心理素质拓展运动

各教学院组织开展大学生心理素质拓展活动，通过趣味运动会、团体训练等形式，指导学生积极参与心理素质提升实践，增强心理素质。活动项目由各教学院自主设计、实施，实施的项目一般有无敌风火轮、动力火车、同舟共济、龙珠接力、潮起潮落、不倒森林、三人同心、袋鼠跳越，信任背摔、孤岛求生、心有千千结等。

通过连续多年的实践发现，心理素质拓展系列活动深受广大新生的欢迎，已经成为学生中最具影响力的心理健康教育活动，对新生的影响具体表现在以下几个方面：

3.1增强大学新生团队合作意识和沟通能力

很多大学新生都是第一次远离家乡独自一人在外求学，对新的环境新的同学感到生疏，充满戒备之心，很多学生对新的学校集体生活不适应，缺乏互助合作精神，这对于适应新环境非常不利。心理素质拓展训练项目有一定的目标，目标的完成需要每个团队成员参与进来，需要学生之间相互配合、信任和理解，共同体验分享成功和失败，快乐与痛苦。在集体互动时，感受团队中集体的力量，在集体完成任务的刹那，体会通过努力协作共同完成一件任务的喜悦，牢记团队的作用。很多新生都说经过素质拓展运动会后班级的气氛大大改善，在互动合作、轻松自由的氛围中，大家敞开心扉，促进了同学间的沟通交流和相互了解。

3.2增强大学新生的自信心

自信心是一个人战胜困难，取得成功的重要保证。心理素质拓展训练的项目都有一定的难度，学生在活动过程中，通过克服困难和紧张情绪，顺利完成目标之后，内心会产生强烈的成功感和自豪感，增强了学生的自信心和心理受挫能力。有的项目在于挑战人的心理极限，帮助克服个体原先可能害怕和逃避的事物，比如信任背摔，刚开始做这个游戏的时候，很多新生因为感到害怕不敢往下倒，大家通过营造一个安全、信任的氛围，加上周围人的鼓励，促使个体不断去尝试，让个体获得领悟，最终克服了内心的不安和不自信，相信自己，相信他人，鼓起勇气顺利完成任务。

3.3培养大学新生的创新精神和解决问题的能力

在素质拓展训练中想要顺利达成目标就必须创新，许多项目的完成不能用过去的思维和方式，不能固守原来的模式，而必须用一种崭新的思维解决问题。例如，大学生在参与活动过程中，在面对不同性格的同学时，如何与他们流畅地沟通，需要同学们多思考、发挥自己的创新能力，带动全员的积极性。在“心有千千结”这个活动中，遇到难解的结时，就必须发挥创新意识，大胆想象，灵活的寻找办法，一点点尝试，一点点去化解，最终将问题解决。还有的活动特别强调学生的主动性、积极性、创造性，有助于激发学生潜能、发展个性，培养创新精神、勇气、意志力、责任心及解决问题实践动手的能力，便于从容应对大学生活学习中的压力和挑战。

3.4帮助大学新生更好认识自我

通过我校大学生心理健康中心在新生中开展的心理普查结果显示，参加过团体心理素质拓展训练的班级，抑郁学生的人数和程度明显低于未参加过训练的班级。这个结果足以表明：大学新生的团体心理拓展训练对于及时调整新生的心理健康状态起着极为重要可行的作用。 经过素质拓展活动后大家的心理素质大大提高，在一定程度上降低了学生的抑郁倾向。大学新生心理素质拓展训练活动可以帮助新生发现自己个性中自己不了解的部分，帮助全面了解自己，正确认识和完善自我。

4结语

总之，对新生进行素质拓展训练非常有必要，可以培养他们健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作意识，提高自信心，培养创新精神和解决问题的能力，更好的完善自我，使学生由内到外的强大起来。南阳理工学院也会继续坚持对新生开展素质拓展训练活动，尝试和改进各种训练形式，帮助大学生更快的适应大学生活，心理素质各方面得到更大的提升。

参考文献

[1] 杨传喜.基于素质拓展训练的大学生非专业素质提升研究[J].经济研究导刊，2012.

心理素质拓展活动总结篇8

[关键词]高校 素质拓展 体育课

随着社会的进步，人才市场的竞争日趋激烈，市场对大学生的素质要求越来越高，大学生的要在这种大氛围中，脱颖而出，不仅需要良好的身体素质，还需要有良好的心理素质、团队意识。然而，现在的大学生是未经受挫折教育的一代，很难融入工作环境。素质拓展训练显得尤为重要。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。素质拓展是大学生从学校过渡到社会的一座桥梁。素质拓展训练由于其活动内容的新颖性、活动过程的刺激性、活动条件的特殊性以及对参与者生理、心理、智力、合作等全方位的挑战性，对帮助大学生正视挫折，克服挫折，并不断强化挫折承受能力，培养良好的意志品质和团队合作精神有作不可替代的作用。同时，它既有增强体质、陶冶情操、磨练意志的共性化功能，更有培养人的适应自然、挑战极限、战胜自我、同舟共济的生存生活技能和开拓发展素质的特殊功能。

一、素质拓展训练引入体育课堂的必要性

素质拓展训练是一种体验式的课程教学方式，将健康教育与生存技巧紧密地结合起来，在吸取国外先进经验的同时注意适应中国人的心理特征与接受风格。其最突出的设计，在于以体验学习循环为基础，通过参与各种形式多样、生动有趣的互动式游戏和挑战高难度的户外体验项目，透过分享讨论，把体能训练、心理训练和生存技巧等在活动之中融会贯通，令每一位学生亲身体验，从体验中得到学习，在分享感受和观察中，帮助学生进一步认清由体验中得出的成果。

素质拓展师资队伍的建设。素质拓展教师首先要具备包括品质、智力、决策能力、组织能力、领导能力、控制能力等方面在内的基本素质和能力。具备文化知识底蕴、户外活动经验和组织协调能力。

二、学校素质拓展场地设施的建设

1.根据地理优势来考虑场地设施。合理利用校园周边环境，不断开发设计拓展训练内容，突出地方特色。在场地比较充裕的院校可在校园内建设空中项目器械组合，例如，将断桥、合力桥、空中单杠、空中相依、丛林绳桥、飞夺泸定桥、攀岩、天梯等项目组合。

2.根据资金投入情况来考虑场地设施。资金投入比较充足的情况下，可以建立综合型拓展训练器械设施组合，将高空项目、场地项目、水上项目同时进行。反之，则可优先考虑室内项目如雷阵（狭路相逢）、盲阵（盲人方阵）、交通阻塞、连环手、盲人摸号、木头的体积、囊中失物、齐眉棍、人体多米诺、铁钉、橡皮筋、牙签游戏、圆球游戏、筑塔游戏、荆棘排雷等项目。此外，在经济允许的情况下，还可考虑建立基本的拓展训练器械设施，如背摔台、梅花桩、穿越沼泽、孤岛求生等项目。

3.素质拓展训练开展的组织形式。素质拓展训练引入学校体育课还处在一种尝试阶段。学生素质拓展训练作为课堂的教学内容其开展形式可以是丰富多样的可以作为选修课也可以作为必修课。根据学校的具体情况，可以先考虑将素质拓展作为选修课进行试点教学，等时机成熟之后再进行全校推广，作为一门必修课让每一位同学都能在这种体验式的教学中受益。

此外，根据学校具体的设施和师资力量，还可以组建校内的拓展训练俱乐部或者是和几所学校联合起来成立训练中心还可以与一些企事业单位合作进行开展。

三、素质拓展训练的课程设置

1.理论与实践相结合，实践课之前做好必要的理论知识储备。理论课必须包含：素质拓展的基本知识。例如在野外项目中，由于环境具有一定的未知性，在进行实际拓展训练之前，必须介绍有关野外生存技能方面的知识及其伤病的自我急救与互救等。实践课后的体会交流与总结。经过素质拓展训练，每个人的体会深度和角度因人而异，通过交流和总结，可以进一步加深印象。另外，在野外项目中，如野外生存、峡谷穿越等，还必须做好必要的体能储备以及素质拓展的心理训练。

2.素质拓展训练要将个人项目与集体项目的合理搭配。个人项目的目标一般包括自我激励、适应能力和积极思考能力，增强个人自信心，挖掘自己的潜能，同时也可以启发想象力和创造力，当然也包括解决问题和做出决策等能力。集体项目的目的是使一个小组作为整体面对各种挑战。这些项目的目的在于促进小组成员之间的团队精神和凝聚力。为完成共同的目标而进行协作，彼此为对方提供有利的条件，相互受益，共同提高，促使他们认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，培养协作精神，从而改善人际关系，增强社会适应能力。

3.高校素质拓展训练应根据学校的具体情况，以灵活的组织形式进行开展，既可作为选修课，也可作为必修课，或者分阶段的进行，先开选修课，等条件成熟，再开必修课。

四、素质拓展训练在学校体育中的意义

1.拓展训练可以培养学生良好的意志品质。拓展训练的困难度决定了练习者需要付出的意志努力程度，通过努力完成一定难度的训练能较好的培养拼搏精神，增强他们的自尊自信，促进训练对象具有正确评价自我的能力，有利于自我观念的形成。

2.拓展训练能培养学生的团队协作精神。拓展训练的团队项目，如信任背摔、空中相依、三人行等强调相互协作与信任的团队精神。在训练的过程中团队成员为完成共同的目标，彼此为对方提供有利的条件，相互受益，共同提高。通过合作，每个成员都意识到自己对他人的依赖，只有相互帮助才能实现双赢，才能使自己取得最大的成功。因此拓展训练能很好的协调人际关系，培养良好的合作的团队精神。

3.拓展训练能使学生更好的认识自身潜能，增强自信心，磨练意志，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，同时能增强学生的集体参与意识，改善人际关系，培养团队协作精神。高校大学生素质拓展训练引入体育课堂是素质教育发展的需要。它还处于探索阶段，应引起广大学校领导的重视，加快完善素质拓展训练的基础设施建设，加大对素质拓展师资培训的力度。

[参考文献]

[1]陈芒.大学体育教学中素质拓展课程的探讨.四川体育科学，2005，（9）.

[2]佟艳华，等.拓展训练在高校体育教学中的可行性研究.山东社会科学，2006，（9）.

心理素质拓展活动总结篇9

【关键词】拓展训练 体育教学 融入 研究

一、拓展训练的发展与意义

1、拓展训练的发展

在二战时期中，拓展训练正式开始被应用，主要是针对为了培训海员在战役中能够具备逃生能力而产生。虽然海员求生意志强烈，但是由于体能相对较差的他们，单靠意志力是无法逃生的。因此，便针对如何提升体能训练不断研究，最终发现拓展训练对这一要求有着非常好的实现作用。于是便开始了拓展训练体能培训，并得到了非常好的训练效果。随后，对拓展训练不断研究发现，该训练应用在学生、军人以及各工商业人员培训中也有着明显的效果。并且拓展训练的作用也逐渐被扩大，从培养体能到心理训练，再到技能训练、管力训练、人格训练等等，多样化的训练目标以及广泛应用特点使得拓展训练发展不断前进。

2、实施拓展训练的意义

拓展训练是活动过程、活动经验、活动总结进行分享、谈论、反思的一个过程，可以有效的提高知识与经验运用能力。不但能增强学生的自尊心、自信心，还能有效的提高学生的毅力，并对调整学生心态有着突出效果，使学生能够勇敢的、积极的面对生活、面对困难。在拓展训练的应用下，学生的创新能力、探索能力以及想象能力等思维能力也有效得到锻炼。并且通过合作、协作等方法方式，增进学生与学生、学生与教师之间的关系，也使学生感到人生存在的价值与快乐，提升人际关系处理能力。

二、将拓展训练融入体育教学中的意义

1、可以凸显学生的主体地位

拓展训练主要以参与活动、完成任务等方式让学生亲身体验学习，领悟其中存在的知识与意义，对提升学生自我教育有着重要的作用。在拓展训练中，学生是整个课堂中的主体，是活动中的主要人物，由他们来达成训练目的，教师是整个课堂中的训练规则、注意事项的介绍者以及对安全问题的管理者，其余的活动内容均由学生参与实施。最后的拓展训练经验分享、讨论与总结也均由学生完成，教师对整个活动进行最后总结。拓展训练中可以挖掘出学生的潜能，对提升学生创新、实践等多方面能力培养有着突出作用。

2、培养学生心理素质

随着社会、经济发展越来越快速，对人们的综合素质要求也来越高，特别是针对各行业的人才要求已经不是单靠专业技术水平就可以满足的了，而是对人才的综合素质考量，特别是心理素质是影响人的行为与德行的关键，因此，只有健康的心理素质才能够被行业所认可，才能在社会发展中站稳脚步，求得更好发展。由于现今社会中大部分W生从小生长在一个可以“衣来伸手饭来张口”的生活环境中，并且在娇生惯养的影响下，不容得受任何委屈，进而发生众多因心理素质差所导致的各种惨剧发生。

在这一背景下，学生心理素质的培养开始受到了社会各界的广泛重视，拓展训练大多数内容都是为了提高学生心理素质所设计，将拓展训练融入到体育教学中能够提升学生的自我调控能力，帮助他们养成果断、冷静、坚毅的品质。例如，在“断桥”这个训练项目中，要求学生从一块八米高的木板跳到另外的木板上，如果学生可以调整好心态，排除心理干扰因素，就能够顺利完成。

3、能够帮助学生养成良好的人生态度

拓展训练中的很多活动都能够帮助学生养成良好的人生态度，例如，在“求生”中，很多学生都认为自己不可能完成这个任务，但是经过认真、努力地研究之后，他们会发现，原本不可能完成的任务可以完成了。这样，就可以帮助学生明白这样一个道理：人生处处都能够绝处逢生，只要用积极的心态面对，一切都会好起来。

4、能够锻炼学生的合作意识

现代社会，成功是离不开合作的，只有团队中的各个成员默契地配合，才能够顺利完成任务，在拓展训练中，很多项目都是需要团队配合的。例如，在“罐头鞋”“求生“等项目中，仅仅依靠一个人的力量是无法完成任务的，必须要发挥出每个人的优势，只有这样，才能够得到1+1>2的效果。通过形式各异的拓展训练，学生可以逐渐明确合作的重要性，这对于学生日后的发展是非常有益的。

三、将拓展训练融入体育教学中的可行性

1、符合学生的主观需求

与以往相比，学生的抽象思维能力得到了一定的提升，有着独立与自主的个性，价值观已经基本成熟，他们希望学习到更多的知识。在这个年龄阶段，他们往往追求丰富、竞赛、激情、时尚的社会活动，拓展训练活动不仅有着丰富的内容，且这些内容与学生的生活有着密切的联系，方法多样、形式灵活，将人文资源与趣味教学资源融入体育活动中，与学生的心理特征相符，可以有效提升学生的社会适应能力与身心素质。

2、对场地器材的要求不高

拓展训练的场地方便、简单，可以在校园中进行推广，在一个简单的场地、足球场、看球场中都能够进行训练，即使在下雨天、下雪天，也能够开展一些训练活动。部分项目需要器材，但是通过自制就能够完成，还有一些项目根本不需要应用器材。此外，同样的培训目标能够选择不同的项目。此外，与普通的体育教学活动相比，拓展训练应用的器械紧凑、简单、安全、功能强大、适应性强、能够节约大量场地，科学组合这些器材能够有效降低成本，减少不必要的开支。

参考文献：

心理素质拓展活动总结篇10

关键词：素质拓展；高校学生；心理危机；干预

一、高校大学生心理健康教育现状

近年来，高校在加强学生心理健康教育工作方面已经做了大量的工作。笔者2014年曾在广东省抽取几所高校做调查，发现各所高校都有开展各种心理教育工作，包括心理健康必（选）修课的开设、心理咨询中心的建立等，为提高大学生心理素质起到了一定的作用。大部分高校定期举办心理健康日活动、情景剧比赛、大型团体讲座等，产生的效果良好。综合来看，高校的心理健康教育模式主要有两种：一是开展预防性心理教育，如针对新生的心理普查、心理讲座等；二是对学生实施个别心理咨询或治疗的矫治型心理教育。目前，高校心理健康教育的工作重点仍是接待学生来访、解答心理上的疑惑，活动的内容大多数仍属于被动型，在心理危机干预方面仍显不足。

二、心理危机干预与素质拓展训练

心理危机指个体在遭遇内外部应激时，运用以往的应对方式仍不能解决困难时的一种心理反应。心理危机干预是指对处于困境或挫折的人予以心理治疗及短程帮助的一种方式，分为预防性、治疗性和补救性三种。郭青等人认为，预防性危机干预分为正式干预和非正式干预，前者如“心理讲座”“网页宣传”等，素质拓展活动就属于后者。以户外训练为主的拓展教育是素质教育中最受欢迎的教育方式，特别是在学校。拓展训练以体能活动为主，以心理挑战为重点，以人格完善为目的，在很多学校受到重视。何源等人于2007年就通过研究建议引入心理拓展训练来拓宽学校心理健康教育的途径。本研究中，笔者将通过素质拓展训练对大学生进行心理教育及干预，提高学生的心理素质。

三、素质拓展训练实际应用研究

1.对象。将大一新生和其他年级学生分为两大群体，采用整群随机抽取的方式各选30名学生，总共有60名被试者。

2.研究工具。大学生心理健康状况调查问卷（UPI）和人格因素问卷（16PF）。

3.研究步骤。（1）确定拓展方案，素质拓展训练问卷，记录学生心理状况；（2）进行拓展训练；（3）拓展训练结束后进行问卷调查；（4）对比拓展训练前后学生心理状况和人格中一些因素的变化。

4.研究结果。针对新生的拓展训练，学生通过多个项目的学习与训练后，适应水平有明显的提高，在乐群性、稳定性、兴奋性的人格因素维度上有不同程度的改善。UPI测试中原B类有一般心理问题的学生，反映拓展训练后学会了有效沟通和交流的方法，并能够积极面对问题，寻找解决问题的方法。

不同年级学生经过拓展训练后，在敏感性、兴奋性的人格因素维度上有较好的提高。特别是被试学生中，有部分学生之前因为生活、学习等原因导致怀疑性和紧张性的人格因素得分较高，经过多次拓展训练后，这些方面均有不同程度的降低，其中紧张性的维度降低较为明显。心理拓展训练提高了学生的心理素质，在遇到突发应激事件时，能够保持心理和情绪的稳定，进而解除危机事件。

以上研究与王霞、张定华等人在2008年所做的结果相似，表明了素质拓展在心理健康教育和危机心理干预方面都有积极的影响。学校通过拓展训练可以让学生在实践中学会如何与人交往，培养增强自我控制和突破自我极限的能力。

心理素质拓展训练主张在体验中学习，在学习中改变教学理念，以激发、调整、升华和强化个人与组织的团队合作意识和创新进取精神为宗旨，通过精心设计的情境进行教学，参加者可在实际问题的解决和应对挑战的过程中磨炼意志，培养团队精神，增强心理素质和提高社会适应能力。高校不仅要加强自身心理健康教育的硬件建设，还要从多方面着手，拓宽心理健康教育的途径，提高学生的心理健康水平，预防心理危机的发生。研究表明，通过特定环境下的素质拓展训练可让参与者的心理素质得到极大提升，对开展心理健康教育是一个十分重要且有益的补充。因此，素质拓展训练应该得到社会和高校心理健康教育者的重视。

参考文献：

[1]刘欣.学生素质拓展教育与心理危机干预机制问题研究[J].华章，2014（18）.

[2]何源，徐济达.引入心理拓展训练拓宽学校心理健康教育途径[J].中国学校卫生，2007，28（9）.

[3]郭青，付和忠.大学生心理素质教育及危机干预研究[J].中国成人教育，2008（23）：60-61.