大学生心理学与习惯养成教育论文

1当前大学生习惯养成教育的现状

1．1功利性驱动使大学生习惯养成难以持久

受升学指挥棒的影响，应试教育过多关注学生的考试成绩，考试成绩主要反映学生智力因素的发展变化情况，对非智力因素却较少涉及，这使得学生的全面素质发展成了能力素质“一枝独秀”的状况．诚实、善良、助人、守约、践诺等对学生成人影响很大的良好素质，因不能被数量化、标准化而没能纳入考试评价系统，处于社会、家庭、学校关注焦点的边缘，没有得到应有的重视．学生在学习过程中的主观体验和感受得不到应有的关注和关心，学生好的表现，被视为应该的正常行为，教师较少给予及时的褒奖．没有正面积极的强化，学生既缺少快乐的成就体验，也没有总结和巩固正确行为范式的积极性．学生的尝试错误因为教师的急于求成而被放大，犯错招来的尖锐批评等消极刺激象一块重石压得学生失去自信甚至自尊，这些消极情绪憋在学生心里不能及时有效的排解，使得大多数学生体验不到学习的乐趣．特别是在高中阶段，学生的习惯养成主要是在高考强大压力下形成的．进入大学后原有的外在压力消失了，在强大压力下“养成”的习惯发生蜕变，自由散漫的现象大量出现，诸如迟到、逃课、上网游戏、吸烟喝酒．大学中，利益驱动的诱导方式仍然明显，考证、考级、考研和考公务员等应试性培训，多有急功近利性质;大学生习惯养成教育往往不在教学规划之列．有关调查显示，“90后”大学生对自己的发展目标有初步计划的占83．2%，但认为自己不能够坚持的则占50．3%，课余时间选择上网的学生占60．8%．这说明大学生习惯养成教育效果仍然不够理想．

1．2教学过程“心育”不足使大学生习惯养成缺乏快乐

教学目标是通过师生有效的交往达成的．师生的有效交往建立在教师对学生的尊重、信任基础上，通过心灵相通、情感共鸣实现知识、技能的传承．受应试教育影响，教师习惯于纠正学生的错误、以学习成绩评价人．教师对学生的正确行为“视而不见”，以成绩评价人“只见树木不见森林”，这样做使得学生心灵得到的“挫折”多，而自豪、骄傲少．有助于学生主动、自觉发展的积极体验被频繁的消极体验“淹没”，这种痛苦多快乐少的情感体验消解了学生发展自己的梦想和激情，教师灌输的正确理念成为无根之木，不能进入学生的心理世界内化为自律的指南．

1．3片面约束使大学生习惯养成动力不足

教育的管理功能被认为是教师对学生行为的约束．一是“惩罚式”教育．为了使学生“吃一堑长一智”，教师习惯以惩罚代替教育．二是“看管式”教育．为了“不出事”，给学生规定了诸多“不许做的行为”，对学生的心理需要往往缺乏应有的关照．这样的限制并不能促进学生积极行为的产生．

1．4不良氛围使大学生习惯养成缺乏支持

积极心理学重视社会组织系统对个人积极心理品质形成的作用，社会法律法规、道德风尚、家庭、学校、社区等局部环境都是社会组织系统的重要组成部分．当前社会组织系统育人功能的弱化主要表现在:一是社会负面宣传和不良现象以及不良的家庭环境导致大学生出现人际关系的淡漠、社会道德意识和责任心缺乏、大学生自我评价和自我定位出现偏差;二是高校没有形成习惯养成教育的环境氛围．相关部门一般没有针对学生习惯养成教育的系统规划，教师没有发挥应有的育人作用．调查显示，75．6%的高校只是要求教师教好书，传授专业知识和培养学生科研能力，并不规定或者不强调老师的育人任务．

2积极心理学对大学生习惯养成教育的作用

大学生习惯培养作为一种反复训练和长期坚持的活动，坚实的积极心理品质支撑尤为重要．英国教育家怀特海在其过程哲学中提出:教育是生活的艺术，教育的过程也是体验生活乐趣的过程，是充满活力和不断生成的过程，是唤醒学习者对生命价值意义认识的过程．可见积极心理学与大学生习惯养成教育都不应该离开人的希望、快乐和幸福，二者在实施主体、研究内容、教育理念、过程引导和目标追求等方面具有一致性和相容性．

2．1增加正面情绪体验，提高大学生习惯养成的兴趣和效果

教是为了不教，教育的目的就是培养良好习惯．积极心理学能够激发大学生的自信、乐观、希望、韧性和情绪智力，强化自我意识中的正向力量和推进大学生的心理“自助”，这与大学生习惯养成的目标是高度契合的．在积极的心理环境下，习惯养成之于学生不是一种痛苦或折磨，而是“苦中有乐”;不是一种负担，而是一种有趣的生活;不是被动应付，而是主动创新和谋求希望．同时，积极的心理状态有利于实现大学生自我教育、自我管理、自我服务的“自由状态”和最高境界，实现教育主体和教育客体的合一，不断推动大学生习惯养成的正向发展．

2．2挖掘积极人格品质，强化大学生习惯养成的内在驱动和心理基础

积极心理学注重开发人的心理资本，培养积极人格，涵养积极的自我认知、自我体验、积极的归因方式和良好的成就需要，使大学生的自我意识、情绪和动机处于健康水平，并有效提高自我调控的能力和习惯训练的效果．而传统的消极的教育方法，可导致大学生产生自卑、抵触的消极情感，做出放弃的决策，造成教育的中断或梗阻．目前，大学生“自育意识”和“自育行为”较为缺乏，而积极心理学注重人的自我生成、自我管理和自我导向能力，有利于形成大学生的习惯养成内在驱动，将“他律”转化为“自律”．

2．3优化学习生活环境，打牢大学生习惯养成的组织基础

积极心理学不单关注个体层面的研究，也注重群体和社会文化对人心理的影响，重视社会组织系统与大学生心理和行为的交互作用．因此，积极心理学把大学生所处的学习生活环境视为一种教育资源，通过社会组织系统的优化和创建，实现大学生个体与环境之间正能量的传递，使之成为大学生自我教育、自我生成、自我发展的沃土，这与环境育人的理念是高度契合的．

3运用积极心理学改进大学生习惯养成教育的策略

运用积极心理学改进大学生习惯养成教育，必须改变简单机械的教育管理模式，通过调动大学生的主体作用，激发潜在的积极品质，形成以人为本、富有活力的习惯养成教育机制．

3．1引导积极的认知，建立自信的习惯养成

积极的行为方式来自于积极的自我认知，一种被强制和缺乏自信的行为难以内化为受教者的理性认知和持久的行为习惯．因此，建立积极而自信的自我认知对健康的习惯养成有着重要作用．正确的认知包括对主体意志品质、思想动机和行为方式的评价以及目标选择．因此，要善于引导学生认识自己的长处和优势，学会积极的自我肯定、自我更新和自我发展;善于采用目标激励、榜样激励和成功激励等方法帮助学生建立自信和调整自身行为;要有效组织大学生理想信念教育、阶段性目标教育和职业生涯规划活动，在活动中使学生建立理性认知、产生积极愿望和激发前进动力，进而推动大学生积极的行为习惯养成．

3．2创设积极的情绪体验，用快乐筑牢习惯养成的根基

体验是将道理、知识、理论内化为人格和习惯的重要方式．创设积极的情绪体验，一是强化参与．要开展参与式的教育教学活动，完善和创新选修课方式，开放教室、实验室，鼓励学生开展多种自选性的习惯训练活动;二是创造和谐．要尊重学生的主体地位和主体人格，建立民主平等和相互信任的师生关系，通过表扬激励等方法唤起学生的良知和情感，激发和调动大学生的主体意识和习惯养成动机;［8］三是善于积累．要引导大学生进行积极的自我建构，从“现实自我”到“理想自我”的过程中积累信心、勇气等正向心理资本;组织挫折性的归因训练，引导积极的归因方法和情绪体验，养成把努力、方法、注意等不稳定和可控的内部因素进行归因的习惯，保持习惯养成过程前后一致的行为向度和心理归因．四是自我提升．通过调动大学生主体认识、主体体验和主体调控，使之逐渐从“自发”变成“自为”的主体，实现自我完善和自我提升．这种提升反过来激发大学生的成就感，为新的情绪体验提供有利条件，进而促进人生价值观的提升和自觉而快乐的习惯养成．

3．3优化组织环境，创建自觉的习惯养成

一是加强校园文化建设、网络环境建设和建立民主和谐的师生关系、同学关系，以熏陶的方式增进学生健康的心理感受;二是教学、管理、服务等各部门坚持以人为本，尊重学生，服务学生，体现人文关照．要特别重视课堂的育人功能，发挥教师的示范作用，培养大学生良好的思维习惯、学习习惯、行为习惯以及对美的追求和享受．三是通过实施积极的社会教育、家庭教育和学校教育，更好地实现教育对人的尊重、信任和鼓励，为大学生习惯养成提供更多支持;高校要把积极心理学纳入教学体系，开展积极的心理干预、心理测量和学生自主评价，营造积极健康的素质养成氛围．四是引导大学生的学习观念、生活观念和自立意识，树立有所追求的人生价值观;引导大学生朋辈群体健康发展，形成积极的“共生效应”．

3．4注重个体的心理关照，形成特色的习惯养成

习惯养成教育应该考虑学生个性特征和心理倾向的差异．一是增强德育和心理健康教育的针对性．在学生德育和习惯养成教育中采取因人而异的方法，使他们在一种“心理自由”和幸福快乐的状态下培养将来长期受用的做人做事的习惯．二是改变千篇一律的人才培养模式．深化“学分制”和“分层次教学”，根据学生的个性发展需求设置课程种类、教学内容和考核方式，鼓励特长发展、特色发展．三是教给学生积极自信的评价方法．引导学生自己设定评价标准，自我评价努力效果，形成内在而优化的习惯养成自我生成和激励机制．

作者:李佩然单位:河北师范大学