注意规律在体育教学的运用

一、注意的涵义

注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。注意的主要特征是心理活动的指向性和集中性。所说的一定对象，既包括外界事物和对象，也包括人体自身行为和内部心理活动。所谓指向性，是指心理活动在某一特定时间内，只能从我们周围的许多事物中选择少数的事物作为自己的反映对象，而不能朝向一切事物。心理活动的指向和集中是相互联系的，有指向才能集中，而集中是指向的深入和证明，正是由于心理活动的指向和集中，才使人们对一定的对象得到清晰、深入的反映。注意不是一种独立的心理过程，而是感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的共同心理特征。注意是心理活动的组织者，是一切认识活动的开端，并伴随着人的认识活动的始终。注意也和个性心理特征有关，一方面注意受需要、兴趣等个性倾向性所制约；另一方面，稳定的兴趣、能力、性格又影响着一个人的注意特点。注意是一种复杂的心理活动，它具有三种功能：选择、保持、对活动的调节和监督。

二、注意的种类

根据注意有无目的及是否需要意志努力，可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意三种。

（一）无意注意

无意注意也叫不随意注意，不需要作意志努力的注意。例如，在上课时，突然有人在教室门口大喊一声“报告”，老师和学生们都不由自主地转过头去注意那个声音。这便是无意注意。无意注意是人和动物都具有的初级注意。引起无意注意的原因，既来自刺激物的强度、新颖性等特点，同时也取决于主体的需要、兴趣、情绪等内部状态。

（二）有意注意

有意注意也叫随意注意，是一种有预定目的、需要作出意志努力的注意。如上课时老师要学生思考回答一个问题，练习某技术动作要坚持达到计划的练习次数和技术要求等，都需要有意注意。这种注意是人向自己提出一定的任务，且自觉地把某些刺激物区分出来作为注意的对象。当我们决定要做某件事之后，在做这件事的过程中有意地把注意集中在我们认为要干的事情上。这时我们所注意的那个刺激物的特点，不论是否强烈、新异、有趣，我们都必须集中注意，同时排除各种无关刺激的干扰。因此，有意注意必须付出意志努力。有意注意是人类独具的高级的注意形式，是在人的实践活动中发展起来的，其中言语（外部言语和内部言语）调控起着重要作用。

（三）有以后注意

有以后注意是有意注意的发展，是事前有预定的目的，但不需要意志努力的注意。例如，在刚开始练习打篮球时，由于对它不熟悉，不感兴趣，要靠有意注意，经过一定的努力学习，并发生了兴趣，就可以不需要意志努力或不要求有明显的意志努力而继续保持注意。这时有意注意就转化成了有以后注意。有以后注意是一种高级类型的注意，它具有高度的稳定性，是从事创造性劳动的必要条件，一切有成就者都具有这种类型的注意。（本文来自于《重庆工贸职业技术学院学报》杂志。《重庆工贸职业技术学院学报》杂志简介详见.）

三、注意规律在高职体育教学中的运用

（一）运用无意注意规律组织体育教学

1.在教学中应尽量防止无关刺激因素的干扰。在教学环境方面应尽量避免各种与教学无关的刺激，保持周围环境的安静。如尽可能的不把几个班安排在一个场地上上课，让学生背对其他班级上课，防止相互干扰。教师上课要注意仪表大方、服装整洁、举止端正、教态和蔼、讲解清晰简练、示范优美正确，以及学生的迟到等等，都是分散学生注意的消极因素，应尽量避免。2.教学内容要结合学生实际满足学生的需要来吸引学生注意力。符合学生年龄特征和个性倾向的事物都能吸引学生的无意注意。因此教师在教学中应该充分考虑这些因素，尽量利用这些因素吸引学生的无意注意。在教材内容上，丰富、新颖，并具有高度科学性，思想性、系统性和实践性的内容，容易使学生引起注意。相反，内容贫乏、杂乱、单调无味，学生则感无趣，注意力容易分散。教材应由简及繁，由易到难，循序渐进，系统连贯地安排得当。因此，选择教学内容应针对学生的年龄、心理特点，有意识地根据课程标准的要求安排一些即可达到教学目的，又可满足学生兴趣符合学生要求的内容。3.教学方法上教师要采取主动、活泼、灵活多样的教学方法，在练习时注意变换方法。在体育教学中，教师要根据教材内容，教学实际和学生的具体情况进行生动的讲解、示范。直观、新颖、多样、具有启发性和趣味性的教学方法是引起学生注意的重要条件，我认为在整个教学过程的初级阶段，就是要提起学生的情绪，激发学生的兴趣充分调动其学习的积极。如在准备部分可以穿插一些游戏、小竞赛、讨论和提问等手段，这样既可以达到做准备活动的目的，又可以调动其学习和训练的积极性。在教学练习过程中，要组织学生认真观察，提出问题让学生思考，认真分析比较所学运动技能之间的内在联系，以便集中学生的注意力。4.教师要充分利用语言艺术来吸引学生的注意。在体育教学中，教师要善于运用准确、鲜明、生动的语言进行教学，这是指导学生掌握学习内容、正确进行练习的一种重要方法。生动、幽默有趣的语言，能够创造良好的课堂氛围，吸引学生的注意力。要防止那种平铺直叙、照书念经、单调呆板、毫无表情、枯燥无味的讲解。5.运动负荷要适当，防止过度疲劳和损伤。必须根据学生的年龄、性别、健康状况、运动基础等实际情况来掌握好运动负荷，才有利于促进学生的健康发展。在体育教学中不要片面的追求大运动量。运动负荷过大，学生很容易产生疲劳更有甚者产生损伤，这样学生容易产生厌烦情绪，使学生注意力不集中，影响学生健康和教学效果。

（二）运用有意注意规律组织体育教学

1.要明确向学生提出学习目的和任务，并告诉完成任务的途径和方法。有注意是一种服从于目的的任务的注意。帮助学生确立明确的学习目的，有一个正确的学习态度，是保证学生持之以恒的学习活动的前提。另外，在每次课的开始，教师都要给学生明确本次课的教学目标任务和应掌握的知识点，以及要解决的重点和难点，讲清练习的方法、步骤和保护方法等，这样可以引发学生对任务完成的强烈愿望，增强学生学习的自觉性，有的放矢地配合教师的教学活动进行学习，把注意完全集中到当前的教学活动中来。2.加强组织纪律教育，制订严格的课堂纪律。在体育教学中，必须加强对学生的组织纪律教育，体育课堂教学没有一个良好的教学秩序和严明的纪律,是无法保证学生的有意注意的。教师必须建立规范的课堂常规,体育课必须有严密的组织程序,使每一个学生上课时必然没有分心的机会,学生的有意注意才能持久,教学任务才能顺利完成。3.充分利用对事物和学习内容的间接兴趣，吸引学生的有意注意。注意与兴趣有密切的联系。引起无意注意的是直接兴趣，引起和维持有意注意的是间接兴趣。如有的同学喜欢足球，但对中长跑联系和杠铃的练习不敢兴趣，但通过中长跑和杠铃的练习和训练结果可以提高自己的足球水平。所以在体育教学中，要特别那些学生没有直接兴趣的教材内容，加强对学习活动的美好结果的向往和追求的引导，以便引起学生的有意注意。4.体育教师组织教学要严密，教学过程中要适时发出信息，集中学生的注意力。在课堂上教师的活动是学生注意的对象。教师的教学水平的高低，是直接关系到能否引起学生注意的主要因素。教师应该严密的把课堂组织好，从课的内容、时间分配、练习的次数强度、讲解是否清晰、示范是否正确、教学步骤是否合理、场地器材的布置等等都要周密安排计划，使整个课堂合理有序的进行。在教学过程中教师要根据实际情况，适时发出信息，集中学生的注意力。如在课的开始时进行一些简单的活动性游戏，使学生的注意力在短时间内尽快集中。课中发现有学生讲话、东张西望等注意力分散，可及时的递个严肃的眼神，或者突然停止讲解，以及用“击掌”、“鸣哨”、“提高声调”等方法使学生改正自己的行为，集中注意力。教师可以以提问的方式，来集中学生的注意力，对经常违反课堂纪律的学生可以提出适当的批评，对于在练习上，时间久了学生的注意力就不怎么集中了，教师可以变换一些练习的条件，新颖的练习方法可以集中学生的注意力。

（三）善于应用有意注意与无意注意相互转化的规律来组织教学

无意注意和有意注意，一种是由客观刺激物的直接兴趣引起的，一种是对客观刺激物的间接兴趣所引起，两种兴趣的转化必然引起两种注意的交替。在教学中，如果过分强调或过多地要求学生依靠有意注意来进行学习，学生就容易疲劳。如果单纯依靠无意注意，就不能更好地发展学生与困难作斗争的精神。所以教师一方面要求学生努力集中自己的注意，另一方面也应该使学生对学习本身发生兴趣，这样才能提高教学效果。在一堂高职体育教学课中，通过上述的有意注意和无意注意的教学方法和手段交替使用，使学生自始至终被吸引，使学生保持良好的学习兴趣，从而达到提高课堂教学效果的目的。但是我们应该看到无意注意以变化的环境和个人兴趣为转移。所以，在体育教学中既要设法控制分散转移注意的因素，又要尽量利用引起和保持注意的因素，还要重视培养学生的有意注意能力，这些都是我们在运用注意的规律组织教学时应该注意的问题。

本文作者:艾海涛工作单位:重庆工贸职业技术学院