炎热的夏天作文十篇

炎热的夏天作文篇1

炎热的夏天英语作文一：

Summer is the second season of the year. When summer comes, it is getting hot and sunny. The days are getting longer and the nights are getting shorter, for the sun gets up early and goes to bed late.

The world has become a green world, green leaves on the trees, green grass by the river, green plants in the fields, and we can see beautiful flowers everywhere. Birds sing from morning till night.

It's so hot that all of the children go swimming in rivers or lakes, and the old people sit under big trees to enjoy the cool air, but the farmers are still busy working in the fields.

【参考译文】

夏天是一年的第二个季节。当夏天到来时，天气炎热，阳光灿烂。白天长了，夜晚短了，因为太阳早早起床，很晚才入睡。

世界变成一片绿色的世界-树上的绿叶，河边的绿草，田野上绿色的植物，而且到处可以看到美丽的鲜花。鸟儿从早到晚唱歌。

天气这样炎热，所有的孩子都到河里、湖里游泳;老人坐在大树下纳凉，可是农民们孩子地里忙碌着!

炎热的夏天英语作文二：

The hot weather is unbearable. People can only enjoy a little coolness early at dawn and late at night. Once the sun has risen there is no relief： at once the heat begins. Walking in the burning sunshine becomes torturing and wearying.

Perhaps it would be all right if you could stay inside your house and keep fairly cool. But you simply do not have the luck， and have to go out， as most people must do. Then you can't help but feel the power of the blazing sun.

炎热的夏天作文篇2

中心小学刘玟君

有人喜欢万物复苏的春天，有人喜欢丰收的秋天，有人喜欢寒冷的冬天，但我却喜欢火辣辣的夏天……

太阳就像一个大火球，毫不留情地烤着大地，花儿草儿都为它低头致敬，人们就像热锅里的蚂蚁，都回家叹冷气了。

你看，那树耷拉着枝条，树叶卷曲着，像害羞的孩子在说：“太热了！太热了！”一只狗趴在树下乘凉，伸着舌头有气无力地喘着，小狗望着匆匆走过的路人，眼珠子骨碌骨碌地转着。

我轻轻地走到小河旁，一阵香气扑鼻而来，放眼望去，一大片荷花印入眼帘。荷叶就像一个个碧绿的大圆盘。荷花就是在这些大圆盘之间冒出来，有的才展开两三片花瓣，有的花瓣全展开了，露出嫩黄色的小莲蓬，有的还是花骨朵儿，看起来马上就要破裂似的。

炎热的夏天作文篇3

这是父母对儿女的爱所化成的一种力量，让孩子感到舒适，醉人。但与父母争吵时，即使在清爽的空调屋中也会感到奇热无比。

这个假期我也感受到了这种爱，由于父亲在外地上班，我也去了那里，以为我很喜欢游泳，所以我一直盼一个阳光明媚的好天气。

可是，自从我来到这里，天气一直不是很好，好容易盼来了以晴天，太阳和我都露出了久违的笑脸，我本想在这一天和爸爸去游泳，但是，最近爸爸工作异常的忙，我也就没开口，因为我想接下来的几天也都是晴天吧，不可能只有一天啊，也就没在意。这一天就这样过去了。

第二天清晨，爸爸洗漱完毕后看着窗外对我说：“今天没有阳光，挺凉快的，一会儿咱俩下去锻炼锻炼去。”我刚刚起床，还迷迷糊糊的，什么都没听清，爸爸说什么我也答应了，也顺便下去看看天气。

随着脚步，我的心情也随之变化，因为丝毫见不到太阳的踪影，随之，我就闷闷不乐，还与爸爸吵了一架，之后回味起那段记忆，想想也是，不应该这样做，在挨批评的那一刻，我非常的内疚，心里有一种说不出的滋味。

下午，太阳如梦初醒的显示在我的眼前，天气也热了起来，爸爸当机立断，立刻带我去游泳。

炎热的夏天作文篇4

2、秋季养生三阶段： 初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。

3、时间像奥林匹克风，吹过炎热的暑假，留下激情的回忆，疯过了，尽兴了，开学了，调整心态，努力摘取学业上的金牌，祝开学大吉！

4、你不能决定夏季的长度，但你可以控制烦躁的广度；你不能左右炎热的强度，但你可以改变心情的温度；你不能日日凉爽，但你可以天天开心！

5、带来一阵雨，让你拥有冰凉清心；带来一阵夏风，拂去你疲倦忧伤；带来一句夏日祝福，捎给你惦念关怀：炎热天气照顾好自己，愿心情怡静快乐常伴！

6、夏季炎热不可怕，朋友祝福最融洽，倾听鸟儿枝头叫，静闻流水叮咚下，清风丝丝轻拂面，心静凉意脚底下，悠然自得清凉夏。

7、北风萧萧天气寒，炎热一去不复返；好友关怀遥寄上，句句问候愿安康；早晚莫忘添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚血气旺，勤加锻炼身体壮；联系好友要加强，愿你幸福又吉祥！

8、高考每年7·8号，天气炎热心情燥，调整心态睡眠足，生活习惯莫突出，放松心情压力小，各科成绩必定好，平常一颗心常在，金榜题名乐逍遥！

9、祝福，散发着流光溢彩，迎着清风扑面而来；祝福，洋溢着凉意袭人，伴着甜蜜涌向胸怀；当信息打开，请感受我无尽的关爱，祝你夏天炎热走开，开心常在！

10、朋友！在炎热的时候，烦躁的心情，会影响你做决定的判断力，俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性，让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉嘛。

11、炎热的夏日，微风带着我的祝福，轻轻吹进你的心里，抚平烦躁的心灵。让清凉的泉水，随着你的身体，慢慢归于平静；让凉爽的清风，陪着你度过，酷热的夏日。

12、三伏天，烈日炎炎热气翻天，注意防晒记得防暑。白开水，绿豆汤，还有我给你的信息，皆有消三伏暑气之功效，且价格低廉，低碳，键康，有效，望广大伏友广发互转，为消三伏尽自己薄力。

13、在炎热的夏季，我给大家推荐一消暑静心佳品，莫看苦瓜苦又涩，它具有清凉解暑和清心明目的功效，对女士还能起到减肥的功效，还在等什么呢，中午吃点苦瓜，让你清凉静心一整天哦。

14、顶住压力，不断背书。天气炎热，人心焦急。一代高考，两代陪考。学生忙碌，家长辛苦。孤军奋战，后盾坚强。

15、炎热的夏季，送你一盘水果沙拉：香脆的青苹果愿你快乐；爽滑的香蕉愿你美丽；甜嫩的木瓜愿你幸福；美味的荔枝愿你喜悦；再加一勺沙拉酱愿你美滋滋。

16、夏季炎热，难以躲藏，我的短信送给你清凉，短短祝福胜似冰淇淋，温馨问候胜似康乃馨，想起朋友，心里舒畅，品读短信，周身凉爽，遥遥祝福，夏日清爽！

17、暑气增长，不及我的思念悠长；炎热难耐，不如我的思念难捱；时空阻隔，封不住我思念的跋涉。我的朋友，想你是我每天写的文章，今天愿你给个题目吧，别来无恙。

18、夏风吹吹，飘扬着思念，夏雨点点，浸润着情意，夏雷阵阵，敲打着牵挂，夏日炎炎，升温着友谊，炎热的夏日里，愿我丝丝的问候，带给你清凉无限，愿你天天开心，清爽自在！

19、人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

20、午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。

21、人生一条路，父母是旁边的树，炎热时给你绿荫，辛苦时给你依靠，失意时给你绿色，不离不散，陪你走远，长路漫漫，愿父母幸福快乐，平安温暖。

22、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！

23、天气炎热起来了，晚上睡觉可别太贪凉，小心感冒！在此祝天下父亲生日快乐！让这丝丝祝福成为这炎热夏天里的一阵凉爽的风，吹干所有父亲脸上挂着的汗水！

24、流转的岁月又到了夏季，炎热的季节凉爽的祝福不能缺：试着与快乐相携，与幸福相约，让心情自然愉悦！祝愿你有一个凉爽的好心情！

25、夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要；久用电扇不适宜，空调冷风更注意；夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻；调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。

26、手机滴滴的响，短信闪亮登场。愿满天的星光照耀着你，为你照亮人生的方向，炎热的大暑时节，为你带去夏日的清凉。愿你夏日快乐无边；凉爽无边！

27、酷热夏季，愿我的短信若徐徐凉风赶走你的炎热，一定要记住平时工作不要太忙，吃饭不要过饱，每晚睡觉不要太晚，多多注意身体，健康快乐就好！

28、炎热的不是夏季，是你火热的心，心静自然凉。瞧你，无精打采、慵懒、蔫儿吧唧的，一定是又熬夜了，被麻将鬼把魂勾去了。愿你灿如夏花、快快乐乐！

29、好运已到，霉气全消；快乐已到，烦恼全消；清凉已到，暑气全消；凉风已到，热气全跑；凉爽已到，炎热全消；祝福已到，燥热全消；祝你过一个凉爽，快乐，平安的夏天。

30、三伏已至，伏兵突击，我将率领西“凉”军对你实施偷袭：东面清凉，西面荫凉，南面冰凉，北面沧凉，你已与炎热失散，身陷凉爽阵中，小心着凉哦！

31、夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保健康！祝你轻松迎夏，平安度夏！

32、秋季悄悄到了，心情渐渐妙了，炎热偷偷跑了，烦躁慢慢少了，忧伤统统抛了，吉祥高高照了，手机轻轻掏了，祝福满满到了，祝心里甜甜笑了。

33、夏至，生日快乐同一天，在祝福老爸的同时，也温馨提醒下老爸：天气炎热，保重身体，别太辛劳，吃好喝好睡好，祝愿老爸天天心情都好，生日快乐！

34、伴随着雨水的清凉，伴随着微风的凉爽，我的祝福也随着而来，愿你在炎热夏天里：清清爽爽，带给你快乐的心情，丝丝凉意，带给你快乐的温暖，祝你快乐，开心。

35、夏至炎热真苦恼，又有蚊子常来找，只好把那养生练，抵御酷暑乐逍遥。莫要叹息莫要燥，心态常宽很重要，生活规律要健康，强作药方有奇效。

36、夏日炎热不可比，忙中偷闲玩手机，夏日养生多休息，费劲心思编信息，清风拂面吹过去，带来清爽和信息，静心保养数第一，解决烦恼和难题，静心思过要牢记，错误不再跟着你。

37、拥一丝清凉的细风，端一杯甘醇的山泉，轻轻地送去我最真诚的祝愿，愿你在这个炎热的夏天里，精神饱满乐悠悠，开心事儿绕心头，好事不断跟你走，静心无恼美不休！

38、天气炎热易生烦闷，我特派出春秋冬的使者为您静心，春风吹拂您的脸颊-惬意，饮一杯秋菊泡的茶-安神，雪花覆盖您的肌肤-凉爽，一点薄礼不成敬意，只为您心静神怡的欢颜一笑。

39、寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风里有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候！早上好！愿我的问候能消除你酷暑的炎热，带给你一天的好心情！

40、时值夏日，把快乐变幻成一阵凉风送给你，吹走酷暑；把幸福变幻成细雨送给你，浇灭炎热；把好运变幻成甘露送给你，滋润燥热；祝你夏日有好运，幸福快乐如凉风莅临。

炎热的夏天作文篇5

1、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多!

2、夏天来临热翻滚，各种良策避高温，快乐雨露淋一身，笑容万千抖精神，吉祥雨露全身喷，幸福凉茶饮一饮，祝福收收除烦闷，包你夏季幸运临！祝快乐随身！

3、夏天来了，让我们清凉一“夏”，心动一“夏”，工作努力一“夏”，事业进步一“夏”，生活享受一“夏”，爱情甜美一“夏”，经常微笑一“夏”!

4、夏季愿您心幽静，心平气和百乐生，水果蔬菜营养多，合理饮食不生病。荷花香飘一季香，为您牵挂友情长，愿您周一快乐，一条短信好运多！

5、夏日，有些人习惯把面膜放进冰箱，敷时会感觉冰爽，事实上，从极热到极冷的转换中，极易引发皮肤隐形的伤口，造成皮肤发炎，甚至色素沉淀。

6、夏季时令佳品：黑芝麻红豆粥。黑芝麻美容强身，红豆解毒利湿，夏天熬粥加些黑芝麻、红豆，在一天的紧张工作后喝上一碗，令你神清气爽。

7、酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！

8、夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

9、热热的天开心的你，特别的日子要注意身体;清清的风不平凡的你，不要让无情的太阳晒着你;潇洒的阳光柔情的你，在这炎热的天气里要照顾好自己!

10、酷暑年年有，执扇问青天，为何今年夏季，高温到这般？防中暑，多休闲，心依然。人有悲欢离合，天有冷热四季，此事古难全。但愿好朋友，康乐岁月甜！

11、夏季的清风，阵阵清凉透心底；夏季的绿叶，片片思念挂满怀；夏季的思念，深深恋恋在心底；夏季的问候，条条祝福是真情。丝丝凉意为你带来清爽好心情！

12、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福：百元钞票不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，炎炎酷热要防暑，多吃水果才舒服。祝您凉爽一暑!

13、夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清凉凉！

14、也许一毛钱买不到珍贵的书籍，也许一毛钱买不到漂亮的衣服，但是一毛钱可以传递我最真诚的问候，最衷心的祝福。夏季炎热，注意防暑。

15、备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！

16、夏日养生有妙招，贴心分享你知道，不宜坐木防湿气，午睡半小时为上，出汗擦干再冲澡，切莫贪爽冷水浴，渴极小口慢饮水，墨镜灰绿最适宜。愿快乐安康！

17、炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌;常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝;清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张;我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬!

18、夏天出汗，有助于阳气跑出来，但是不要太过，避免在烈日下暴晒或高温环境下长期工作，因为中医说“血汗同源”，出汗过多，等同耗散血气。急性出汗过多会导致浑身乏力，头晕目眩，甚至昏厥。慢性出汗过多，容易导致体质虚弱，冬天频繁生病，老人特别容易出现心血管疾病，如高血压，中风，心肌梗死。

19、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！

20、夏日送你海产品：生活“富鱼”，家庭“河蟹”，携手虾(佳)仁，消除“疲贝”。品尝我新鲜的祝福，好运加倍，感受清凉的滋味，祝夏日愉快!

21、刨去西瓜皮的青色部分，把白皮切成片贴在脸和手臂上，五分钟换一次，共四次，再用水清洗，能起到去斑，补水和美白作用。

22、炎炎夏季，我向天帝祈求，要凉凉的风吹着你，明明的露润着你，凉凉的雨淋着你，香香的花绕着你，欢欢的鸟陪着你，真真的祝福送给你。

23、夏日高温未退，生活枯燥乏味，上班工作很累，自己身体更宝贵，白天多吃水果，晚上早点去睡，你我加班的同志，上述提醒均免费。

24、春风吹散你的惆怅，春雨浇灭你的忧伤;绿意的夏为你送来温馨，阳光的夏为你送来自信。亲爱的朋友，在这春夏交替之时，送给你默默的祝福!

25、防掉色四法：一是洗得勤洗得轻；二是用肥皂水洗的话，必须在水里放些盐；三是洗后马上用清水漂洗干净；四是不要在阳光下曝晒，应放在阴凉通风处晾干。

26、如果一声问候能使你拥有一份美好的心情也许我不曾天天为你送去祝福;但我的心里无时不在为你祈祷;希望你快乐每一天!愿你度过一个美好的夏天!

27、一池荷塘月光雨，漫天萤火起涟漪，荷叶田田翡如玉，粼粼清波藏锦鲤。风吹荷塘莲雾起，荷花摇曳多旖旎。蛙鸣声声交响曲，快乐幸福属于你！

28、夏天来了，我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和鱼类，增强体质。真诚祝福亲爱的朋友，夏季平安快乐。

29、夏天到，蚊子来报到，蚊帐显身手;苍蝇骚扰，拍子驱赶;气温升高，风扇空调启动;善意提醒朋友，凡事都有度，适度纳凉，小心不要着凉!

30、夏季生活养生小贴士：洗热（温）水澡代替冷水澡，喝热茶（持久解热解渴）代替冷饮，吹风纳凉，首选自然风，其次风扇，再次空调，空调绝对不可过冷。另外建议，睡前热水洗脚，古人说，“睡前洗脚，胜似补药”，因为脚是人体第二心脏。

31、夏季静心宝典：香薰理疗舒缓神经，高温瑜珈燃脂排毒。补水提神优选绿茶，清新音乐梳导心情。此外，练书法、做手工、读书也是不错的选择，快去试试吧！

32、炎热的夏季，送你一盘水果沙拉：香脆的青苹果愿你快乐；爽滑的香蕉愿你美丽；甜嫩的木瓜愿你幸福；美味的荔枝愿你喜悦；再加一勺沙拉酱愿你美滋滋。

33、推荐瘦身套餐，早上：两勺麦片+一包高钙奶 ，午饭：一根黄瓜+小西红柿 ，晚饭：吃一黄瓜，西红柿，白天喝枸杞菊花茶。

34、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！

35、初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！

36、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！

37、夏天到来绿满窗，对你思念在心房，祝福跟着蜻蜓跑，愿你天天都舒畅。财源滚滚似波浪，笑容灿烂甜如糖，生活美好放光芒，夏季幸福久又长。

38、为图方便，很多人喜欢从太阳能热水器里直接取水，烧成开水饮用，但专家提醒，太阳能热水器里的水未经检测，最好不要饮用。

39、炎夏养生忙，重点防腹泻，果蔬需洗净，浸泡淡盐水，饮食勿贪凉，酷热饮清水，生熟分开放，不吃隔夜食，睡眠关空调，不坐凉地板。关怀送上，快乐安康！

40、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。

41、夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保康泰。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。炎夏吃块瓜，药物不须抓。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，务必把病害。 防暑又防凉，身躯保康复。

42、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，快乐安康随行！

43、酷暑养生，我有秘籍，油腻荤菜，尽量少吃，绿豆莲子，健脾祛湿，冷饮适度，养护肠胃，热茶为先，菊花清火，炎夏烦躁，多多欢聚，关怀送上，快乐安康！

44、酷暑穿衣道，给你支个招，浅色薄长衣，阻隔暴晒妙，棉麻吸湿强，凉爽周身绕，白色防晒高，红黄惹烦躁，领袖口宽松，通风排汗好。关怀送上，快乐安好！

45、夏天来了，热了咋办 泳池转转!饿了咋办 火锅涮涮!渴了咋办 啤酒灌灌!累了咋办 找人按按!烦了咋办 频道换换!想你了咋办 短信传传!

46、初夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分，有助解热防暑、消除疲劳。

47、夏季养生吃六瓜，西瓜营养丰富，黄瓜美白抗衰，苦瓜清热解毒，冬瓜消暑开胃，哈密瓜滋阴补肾，香瓜清热利尿。

48、炎暑已来袭，女性养生别忽视，睡眠要科学，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚。若有疲劳感，一小时左右午休来补偿。愿朋友身体健康，天天有个好心情。

49、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄；拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱；跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢；祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥！

50、炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！

51、夏季，许多女孩怕晒黑，晒后就立即做美白面膜，殊不知，这极易使皮肤发生过敏反应，诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。

52、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

53、夏季，常会有被蚊虫叮咬，产生肿包的情况，此时家里若有放凉的米粥，轻轻挑出米粥表面的一层粥膜，敷在肿包的部位，有助消肿、止痒。

54、夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！

55、酷暑降火绿豆汤，几类人群不适合，四肢冰冷寒体质，吃了绿豆加症状，老人儿童体虚者，消化不良引腹泻，服药期间勿饮用，降低药效不值当，愿快乐安康！

56、夏季三月，阳气旺盛，大自然一片火象。中医五行理论认为，夏属“火”，对应心脏，容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁，因而夏季要特别注重养心。

57、夏季护肝正当时，分享妙招请记牢，枸杞山药入粥妙，菊花泡茶常饮好，饮食平衡少辛辣，晚餐粗粮是良方，坚持运动强免疫，慢跑快走有氧操，愿快乐安康！

58、酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！

59、夏日炎炎，祝你夏意盎然；夏花片片，祝你夏风得意；夏雨绵绵，祝你夏光明媚。愿你在夏季快活似仙，清凉一夏，吉祥一夏，幸福一夏！

60、借一片夏雨，滋润你灿烂的笑脸;捕一缕凉风，拂去你忙碌的疲倦;开一眼清泉，为你送快乐的甘甜。送一个清凉，愿你有凉爽的夏天!

61、夏日祝福送到，福星高照;天上阳光普照，没有烦恼;风儿吹动树枝，吹走忧愁;花儿朵朵绽放，开心微笑。祝你夏日愉快。

62、夏日来临多热情，趋吉开运烦恼停，快乐笑容别离身，开发智能养精神，吉祥如意随身配，浪漫爱情来光临，祝福信息好配饰，夏季好运马上至，祝你幸福！

63、炎炎夏季暴雨浓，思念化作雨后虹。赤橙黄绿青蓝紫，色彩斑斓如我情。烈烈阳光深酷暑，轻轻问候见真诚。知心朋友长相忆，好运伴君万里行!

64、荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。

65、夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮;多吃果蔬少吃肉类;多吃酸少吃甜;多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己哦!

66、夏季天气炎热，容易出现心火旺，表现为说话咬到舌头，舌尖长疮，口渴喜冷饮，咽干舌燥，小便短赤，大便秘结，心慌心跳（尤其女性多见），失眠多梦等。“人体自有大药”，经络就是一宝。这时，疏通心经和小肠经，通过经络宣泄热火，效果最好！同时使用生机净化调理露，见火去火，是超好的人体消防员。

67、儿时的夏天多美好，逃课翻墙爬到树上捉知了，光着膀子在河里奔跑，吹着口哨逗草丛里的野猫，打魂斗罗整个通宵。幸福回忆不会变老，激励你我快乐今朝！

68、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福：百元钞票不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，炎炎酷热要防暑，多吃水果才舒服。祝您凉爽一暑！

69、炎热的不是夏季，是你火热的心，心静自然凉。瞧你，无精打采、慵懒、蔫儿吧唧的，一定是又熬夜了，被麻将鬼把魂勾去了。愿你灿如夏花、快快乐乐!

70、夏季，各种添加维C的饮料大行其道，专家建议，每日饮用以1瓶（500毫升）为宜，若出汗量较大可喝两瓶，以免摄入过量的维生素C和糖分。

71、晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动时要控制好强度，以免体能消耗过大；运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。

72、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄;拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥!

73、热了闷了笑一笑，清风送爽林阴道；喝茶醇香养精神，冷饮一杯心情好；蓝天碧水划船游，满眼绿色意气高；生活四季多精彩，酷暑严寒都美妙。

74、酷暑乍到，关爱宝宝。科学饮食，水不可少，鸡蛋牛奶天天吃，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝点藕粉保健康。愿宝贝身体棒棒！

75、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，按摩四肢养生，十次效果刚好，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍。

76、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。

77、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！

78、气候时冷时热，早上多件衣服，正午注意防晒，工作不忘休息，别把身体累坏，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快乐夏天！

79、夏季晚睡早起，午睡不可错过。居室通风凉爽，防止暴晒湿热。饮食清淡即可，补水莫待口渴。常备消暑药物，防患未然最妥。祝你度夏快乐!

80、酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂忙，三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康！

81、假期外出游玩，途中口渴不能一次猛喝水，要坚持次多量少的原则，每小时喝水不宜超过1升，每次以100至150毫升为宜，每次间隔1小时。

82、夏日外出旅游要合理安排，尽量避免中午外出，尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，出门要带遮阳的帽或伞。

83、天热了，草儿生长的声音风知道，思念的感觉心知道，我的祝福你知道!没有灿烂的词语，只希望在这个酷热的季节，为你带来清爽的心意。

炎热的夏天作文篇6

为什么冬病可以夏治?哪些病可以“冬病夏治”?带着这些问题，记者采访了中国中医科学院广安门医院呼吸科主任李光熙。他指出：每年的“三伏天”是全年气温最高、阳气最旺盛之时，因而也是“冬病夏治”的最佳时机。

冬病夏治可夏防冬病

李光熙主任谈道：许多冬季的常见病、多发病虽然在冬天发作，其发生或发作的基础往往于夏季已形成或存在，只是由于夏季人体内的阳气比较充足，体内疾病还不至于肆虐；等到秋冬，阳气转弱，人之阳气内敛，则是疾病开始发作的时候，也就是人们常感觉到有许多疾病在气温高的时候基本不表现，自我感觉良好，但一到寒冷的季节便开始发作，即所谓的“病人比天气预报还准”。

中医认为：冬病夏治包括两方面，一方面可借助大自然的旺盛阳气，使患者“小自然”的阳气恢复正常，增强抗病驱逐阴邪的能力，能收到事半功倍之效。男一方面可为秋冬“储备”阳气，令人体阳气充足，冬季时不易被阴寒所伤。因此，要预防和治疗某些冬季易发作的寒性疾病，应当从夏日做起，做到“夏防冬病”、“冬病夏治”，这也是中医养生与康复治疗的重要原则与方法。

冬病夏治补气养血，平衡阴阳增强免疫力

李光熙主任介绍：“冬病”指某些好发于冬季或在冬季加重的病变，如支气管哮喘、慢性阻塞性肺病(慢性支气管炎、肺气肿)支气管炎、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病等。“夏治”指夏季趁这些疾病处于“缓解”季节辩证施治，适当地内服和外用一些药物，预防冬季旧病复发，或减轻其症状，能取得比在其易发的冬寒季节更好的治疗效果，达到“标本兼治”的目的。由于三伏天气候炎热，人体皮肤的汗毛孔张开，有利于体内大循环的排泄和充分“吸收”阳气，此时如进行穴位敷贴更有利于药物的透皮吸收，发挥对穴位的刺激作用，从而达到调整脏腑功能、补气养血、平衡阴阳、扶正驱邪、改善和增强机体免疫力的目的。有关抽样调查统计，“冬病夏治”各类疾病的总有效率在90％以上，其中慢性呼吸系统和消化系统疾病效果较为显著。

五大类疾病适合冬病夏治

一般人们以为，只有哮喘可在夏季治疗，李光熙主任告诉人们：其实中医所指的虚寒性和风湿性等类疾病都可采用“冬病夏治”方式治疗。目前临床上治疗最多的是哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒、慢性胃炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、腰腿痛、冻疮、四肢末端循环障碍如手足发凉等，常见的可分为以下五大类：

1.呼吸系统疾病

中医所讲的“肺主皮毛”，也属于广义的呼吸系统。一般适合“冬病夏治”的呼吸系统疾病主要有：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。到了夏季，许多人喜欢贪凉或喜冷食，并长时间待在空调冷气的房间里，同样会影响呼吸系统的功能。特别是一些长期慢性咳痰、喘息等症状遇冷或冬天更容易发作，导致机体脾虚生湿、肾阳虚损。因此，一方面要注意避免贪凉适当保暖，同时要积极治疗。

2.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎很适合“冬病夏治”，除此之外，还有过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等也适合“冬病夏治”。大多数过敏性疾病患者属寒性体质，过敏性疾病在夏季一般不发病，此时治疗过敏性疾病是一种治本的方法，在夏季可以选择穴位敷贴治疗，就是通常所说的三伏贴。即三伏天在相关穴位用温热、补虚药物敷贴治疗，能补益脾肺，调节脏腑，刺激经络，改善体质，提高人体免疫力，减少过敏性疾病的发作。也可用针灸来进行“冬病夏治”，可以提高人体免疫能力，从根本上改善过敏性鼻炎、过敏性皮肤病等疾病的症状，起到事半功倍的效果。

3.慢性胃病最好冬病夏治

明代中医学家张景岳认为：寒则凝，温则通，胃脘痛虚寒症为多，治疗宜温通调补。因此，适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。因“脾主长夏”，而三伏天正属长夏时节，可以充分利用脾气相对旺盛的季节，治疗脾胃系统疾病。

按照中医的分类方法，胃病主要有三大类：脾胃虚寒引起的胃病、肠胃湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。如果平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力，容易腹泻，多数为脾胃虚寒之人；如果经常口干、口苦、大便干燥或排便黏滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热之人。其中，脾胃虚寒的人，冬病夏治效果比较好。可采用针灸、穴位敷贴治疗，激发正气，缓解疼痛，减少来年冬季的发作。

专家提示：人在夏季，脾胃也很容易虚弱，如果贪食冷饮，常待在空调房，更会损伤脾胃。这类人群即便在夏季，清晨或夜里温度较低时，也应及时加衣避免受凉感冒，尤其不要长时间吹空调。

4.风湿类痹病

风湿骨关节病，中医统称为“痹症”。中医理论讲：“风寒湿三气杂合而致发痹”，意思是寒冷、潮湿、季节气候变化，都会引起风湿类疾病发作或加重。夏天阳热之气，如积极配合治疗，可使人体阳气较平时更充盈，更容易使存在于体内的沉寒、凝寒、淤滞“动摇”，从而驱之外出，对风湿类疾病有一定缓解作用。因此，适合冬病夏治的有：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等痹病。这些疾病采用“冬病夏治”，可配合辛温之药加以治疗，效果会较好。还可以在医生的指导下，用艾灸的方法治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病。

5.腰腿痛也是冬病

中医认为：痛者，寒气多也。寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤类疾病的病情。患颈椎病的人都不大喜欢吹空调、电扇，如果对着冷风吹，会感觉脖子像僵住了一样，又疼又难受，尤其是到了冬天，痛苦加重。因此，慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等骨伤类疾病很适合冬病夏治。在夏天治疗能充分利用人体阳气充盈、毛孔疏松、血液流通顺畅的时机，使用强壮穴位及驱寒的药物，更容易“逼”出关节中的风寒、湿邪。

炎热的夏天作文篇7

立夏气象特点与养生

5月6日左右是农历的立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日的开始。

人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。民间还有夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。江西一带还有立夏饮茶的习俗，“不饮立夏茶，一夏苦难熬”。古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。

《素问・四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”

夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏(夏之初)，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之用。血肉之心即指实质性的心脏；神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。

现代医学研究表明，心主血脉，主神志。心主血脉包括了主血、主脉两方面。血指血液，脉指脉管，又称经脉，是血液运行的通道。心脏和脉管相连，形成一个密闭的系统，成为血液循环的枢纽。心的生理特性表现为：其一，心为阳脏而主阳气。也就是说心为阳中之太阳，心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，使之生机不息，故喻之为人身之“日”。心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身有温养作用。其二，心与夏气相通应。即人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。

所谓的“神”，中医学对其有广义和狭义之分。广义的“神”，是指整个人体生命活动的外在表现，它涵盖了人体的形象、面色、眼神、言语、应答、肢体活动的姿态等；而狭义的“神”，即心所主之神志，多指人的精神、意识、思维活动等。精气是构成人体和维持机体生命活动的物质基础，也是产生神的物质基础。神由先天之精气所化生，胚胎形成之际，生命之神也就产生了。在人体生长发育过程中，神依赖于后天水谷精气的充养。心主神志的生理功能也包含了两个方面。一，在正常情况下，神明之心接受和反映客观外界事物，进行精神、意识、思维活动；二，神明之心为人体生命活动的主宰，在脏腑之中居于首要地位，五脏六腑皆在心的统一指挥之下，才能进行统一协调的正常活动。

立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

夏季养生全方位提醒

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。

为了安度炎夏，生活中应该：

饮食清淡，但也不能拒绝荤菜。

由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡的食物；忌食油腻、煎炸及热性的食物。不过应该注意的是，清淡不等于素食，虽然素菜中含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质，长期吃素容易导致营养失衡。

所以即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口，有增进食欲之效。

苦味宜多。

中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。如素有“菜中君子”美称的苦瓜，苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

体内不能缺水。

夏季气候闷热，出汗较多，一定不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要喝水，这是因为中老年人对失水的口渴反应减低、显得耐渴。当体内发出口渴“信号”的时候，已经处于非常严重的缺水状态了。失水是早衰和夭寿的主要原因，人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压下降、心肌缺血，容易造成心肌损害。此外，体内缺水时，汗液和尿液会相对减少，这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。因此，水的摄取既要适时，又要适量。

一般来讲，少量多次喝水比较好，一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡的紊乱，甚至出现水中毒。

因此，平时一定要养成主动饮水的习惯，在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝之前这四个“最佳饮水时间”要饮用1-2杯白开水，在出汗较多、运动或洗澡后也要注意及时补充水分。此外多吃蔬菜和水果也是补充水分的好方法，既能补充水分，又能提供必要的矿物质和其他营养素，可谓一举多得。

保证睡眠充足。

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，因此夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意起居室通风、凉爽；再次要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；最后要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的措施。

游泳注意安全。

酷热难耐的夏天，游泳不仅让人暑热顿消，而且还能锻炼身体，增添生活情趣。游泳时需注意以下问题：首先要选择一个水质较好的游泳场所，一般来说，清澈见底或呈浅蓝色的水是比较干净的；为了安全起见，要选择没有礁石、淤泥、漩涡以及没有水草的地方游泳。其次，做好下水前的准备活动，避免进入水中后发生手足抽筋的现象。再次要注意游泳卫生，患有肝炎、皮肤病、眼病的人不宜进入公共游泳场所，以防污染水质。最后，身体疲倦、腹中空空以及过饱时都不宜游泳，女性在经、产、孕期，也不宜游泳。

夏季保健的误区与不宜

越是天热，越要少穿衣服。

研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。

夏天多喝啤酒能解暑。

夏天适量饮用啤酒能解暑，但是，多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错和事故。

夏季晨练越早越好。

夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。

空调应保持恒温或准恒温状态。

医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的急剧变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。因此，刚开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度变化幅度应控制在3-5℃；半个月后，幅度可逐渐提高到6-10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低(每次调节以1-2℃为宜)。

太阳镜颜色越深越能保护眼睛。

如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15%-30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

夏季“冲凉”最舒服。

炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而立即冲凉会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，冲凉时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。

不宜用生水清洗会阴。

生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。有关专家建议：女性不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。

不宜修剪腋毛。

不论你是剪还是刮腋毛，都不能阻止腋毛正常萌出这一生理现象，而且极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。因此，我们应正视腋毛这一正常的生理现象，千万不要因为某些错误的观点而损害自己的健康。

不宜佩戴金属首饰。

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

不宜久穿长筒丝袜。

夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

不宜乱洒香水。

洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；留长发的人可在发后内侧洒一些；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

夏季健康三要诀

要健康地安度夏季，必须牢记下述三诀。

不宜用饮料代替白开水。

汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏负担，影响肾功能，故应少喝饮料多饮水。

不宜睡砖石地上。

夏天，有人喜欢睡在砖地或水磨石地上，谐称“地面空调”。然而，因砖石地阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐骨神经痛等疾病。

不宜“快速冷却”。

炎夏，人们外出归来，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热。同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重则还可引起休克。

小满的节气养生与夏季皮肤护理

小满气象特点与养生

小满时值公历5月21日前后，“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也”。这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满，太阳黄经为60度。它是一个表示物候变化的节气。小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。

结合小满的气象特点，从起居上说，小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。夏天天气闷热潮湿，正是皮肤病发作的季节。《金匮要略・中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”可见古代医学家对此已有所认识。

小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物以及牛、羊、狗、鹅肉类等。

夏季防痤疮食疗方

绿豆薏苡仁汤。

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

果菜绿豆饮。

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，榨汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

海带绿豆汤。

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与绿豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

薏苡仁海带双仁粥。

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

枸杞消炎粥。

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

海藻薏苡仁粥。

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎去角质之功效。

山楂桃仁粥。

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前3味煮汤，去渣后加入粳米，煮成粥。每日1次，连用30日。适用于痰瘀凝结所致的痤疮。

炎热的夏天作文篇8

2、南方红土壤，北疆黑土，西部高原，东海珊瑚，有了你的守护，祖国疆土像钢铁般浇

3、我有三个心愿：当一个顽强的兵保家卫国，做一个勇敢的兵驰骋沙场，还有就是当一

4、南昌购物达人必知的几条街：核心中心区：八一广场；旅游一条街：福州路；饮食一

5、快乐在整齐列队，烦恼各个击退，占领甜蜜制高点，好运左右护卫！八一建军节，欢

6、勋章代表着荣耀，军装透漏出庄严，钢枪代表着扞卫，军旗绽放出光彩！是你们带给我们和平和安宁，在此建军节，为威武之狮献出崇高的敬意！

7、我让快乐站岗，让幸福放哨，让愉快整装，让潇洒亮相，让浪漫游行，让开心检阅，

8、我们迎来了新年，送走了五一，刚迈进八一建军，就碰上了奥运会，真想说：朋友，

9、南昌起义第一枪不是你打的，八年抗战你也没赶上，但你仍然是最可爱的人，一心一

10、快乐是根据地，理想是解放区，健康是通行证，平安是大本营，好运是弹药库，开

11、勇往直前不后退，流血流汗不流泪，不为功明与利禄，只为祖国和人民，选择奋战

12、我用大炮打跑蚊子，用水龙驱散热气，用飞机空降幸福，用战车摧毁压力，用航母

13、南昌八一起天兵，飒飒军旗耀日星。工农**惊天地，红色名都辉古今！勿忘历史，

14、举起快乐机枪，驾上平安坦克，开动好运战机，尽情去战斗吧。你将活捉成功，俘

15、我们要学习：童子军的进取精神，义勇军的不怕死精神，红军的不怕苦精神，解放

16、我们的战士，用温暖的心，驱散冬的严寒。我们的战士，用有力的双手，托起废墟

17、快乐的炮弹一轰冲天，好运高举冲锋的旗帜，美满向你发 起总攻，你只能向幸福投诚，我用祝福之剑，刺戳你的烦恼，只留建军节快乐。

18、南昌八一举红旗，豪杰周朱创义师。血战倭奴洒热血，铲除邪恶立丰碑。蓝天展翅

19、保家卫国只有你，抗震救灾辛苦你，平安中国需要你，建军八十二年的历程，每时

20、我不会用美妙的歌喉歌唱，我不会用动听的话语赞美，我没有珍贵的礼物赠送。我

21、快乐的战机划过长空，好运高举冲锋的旗帜，幸福向你发起猛攻。八一建军节，我

22、希望一鼓作气，梦想一马当先，事业一帆风顺，爱情一见钟情，追求一路高歌，工

23、红花配绿叶，绿水配青山，蓝天配白云，赞词配才子，好语配佳人，鲜花配英雄，成

24、没当过兵，却是出色的炮手；没行过军，却懂得安营扎寨；没扛过枪，你却弹无虚发。

25、你是不倒的胡杨，你是无畏的格桑，默默无闻不言悔，军人是首奉献的歌。军事变革

26、是风雨追逐着脚步，还是脚步将风雨搀扶，当你走过严寒穿越酷暑，我的笑容是最美

27、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

28、拥一丝清凉的细风，端一杯甘醇的山泉，轻轻地送去我最真诚的祝愿，愿你在这个炎热的夏天里，精神饱满乐悠悠，开心事儿绕心头，好事不断跟你走，静心无恼美不休！

29、人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

30、三伏天，烈日炎炎热气翻天，注意防晒记得防暑。白开水，绿豆汤，还有我给你的信息，皆有消三伏暑气之功效，且价格低廉，低碳，键康，有效，望广大伏友广发互转，为消三伏尽自己薄力。

31、我有一个朋友，叫作许舒捷。许舒捷有两条小辫子，一双大大的眼睛，像两颗黑宝石，忽闪忽闪的，一张不大不小的红嘴巴，透出几分机灵样儿。许舒捷长得挺漂亮，可就是有点儿小气。

32、时值夏日，把快乐变幻成一阵凉风送给你，吹走酷暑；把幸福变幻成细雨送给你，浇灭炎热；把好运变幻成甘露送给你，滋润燥热；祝你夏日有好运，幸福快乐如凉风莅临。

33、每一片落叶，都写满了思念；每一阵秋风，都收藏了幸运；每一缕阳光，都洒下了温暖；每一条短信，都倾注了对你的祝愿！十月十日完美日，祝你开心！

34、天气炎热起来了，晚上睡觉可别太贪凉，小心感冒！在此祝天下父亲生日快乐！让这丝丝祝福成为这炎热夏天里的一阵凉爽的风，吹干所有父亲脸上挂着的汗水！

35、暑气增长，不及我的思念悠长；炎热难耐，不如我的思念难捱；时空阻隔，封不住我思念的跋涉。我的朋友，想你是我每天写的文章，今天愿你给个题目吧，别来无恙。

36、夏日炎热，我愿化作一缕微风，吹向你，使你快乐；我愿化作一缕树荫，包围你，使你开心；我愿使你清凉一夏，幸福快乐，开开心心，过夏天。

37、无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年！

38、十年磨剑；十年寒窗是过去的生活；十步香车；十拿九稳是今天的心愿；十光五色；十全十美是未来的祝福；十月十日；祝愿你梦想十发十中；声价十倍。

39、天气炎热郁闷心情，空调电扇全不安静，工作乏力没有心情，预防中暑抚慰心灵，冲澡吃瓜冰激凌，送你静心好心情。

40、朋友！在炎热的时候，烦躁的心情，会影响你做决定的判断力，俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性，让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉嘛。

41、也许你不情愿，也许你胆怯，但只要能够跨出去，一种温馨而充满活力的生活也许就在你的面前。

42、十全十美日，送你一副“十全大补丸”，补你所缺，增你所需，雪中送炭，锦上添花。愿你平安健康、开心快乐、吉祥如意、生活美满！

43、爱拼才会赢，这是一种无畏。我们不惧怕疼痛，我们不怕前方的困难。即使前方狂风暴雨，雷电交加。我们也要无畏，微笑的走下去。因为我们会看到一个美丽的世界，只有无畏者才可以看到。那里是无畏者的天堂。

44、在夏季清晨，沏上一杯好茶，让茶香平复你的烦躁，在悠闲午后，放上一首音乐，让乐声驱走你的炎热，在落日黄昏，捧上一本书，让文字整理你的心情！在闲暇时间，送你一条短信，祝你快乐一整夏！

45、夏至炎热真苦恼，又有蚊子常来找，只好把那养生练，抵御酷暑乐逍遥。莫要叹息莫要燥，心态常宽很重要，生活规律要健康，强作药方有奇效。

46、最初的相知相识，曾经的风雨同舟，现在的友谊深厚，我们是缘分天定的好友。又到十月十日，十全十美的好日子，好朋友祝你天天快乐，健康长寿！

47、六月骄阳炎炎热烈，一片祥云掠过头顶。捷报如雨润在心田，亲朋好友舒展欢颜。十年梦想今朝实现，畅游学海幸福绵绵。锦绣前程正在前方，灿烂未来已然启航。

48、把我的祝福化作夏天的雨，淋你一身清凉；把我的思念化作夏夜的风，给你一阵惬意；把我的问候写成夏日的短信来降温，告诉你夏天炎热别外出乱跑！

49、祝福，散发着流光溢彩，迎着清风扑面而来；祝福，洋溢着凉意袭人，伴着甜蜜涌向胸怀；当信息打开，请感受我无尽的关爱，祝你夏天炎热走开，开心常在！

50、生活就是一幅画，有的人画出了春的生机；夏的绿荫；秋的收获；冬的希望。而有的人却画出了春的哀伤；夏的焦躁；秋的凄凉；冬的孤寂。生活的色彩如何，取决于你自己对生活的态度。

51、爱情就像手中的沙，你抓得越紧它就流失的越快；忘却也是如此，你越想忘记的它却在脑海中留的越深；在这个特殊十月十日，只想通过手机里的短信告诉你：对你的思念是十分的，对你的祝福也是十分的。

52、春眠不觉晓，醒来夏至到，都来谈养生，我也表一表。夏日酷暑燥，莫因凡事恼，饮食需清淡，夜卧要起早。炎热忌远跑，主食稀粥妙。常把心情修，养生之长效。

53、秋风徐徐，九九重阳。赏着菊花，品味菊酒。登高远望，思念家乡。祝愿飘泊在外的游子们重阳节快乐，身体健康。

54、她不但是很用功，待人也很随和，她从来没和同学闹过别扭。无论再什么时候，什么地方，她遇到认识的同学，总喜欢微微一笑，以示问好，尽管，有的同学只是爱理不理地瞥一眼，就走过去了，她也毫不介意，仍然是那样微笑着向别人打招呼。

55、也许一毛钱买不到珍贵的书籍，也许一毛钱买不到漂亮的衣服，但是一毛钱可以传递我最真诚的问候，最衷心的祝福。夏季炎热，注意防暑。

56、人一旦不存希望，生命也就休止。希望的具体表现就是欲，它形成具体的目标和实践的动力，而令自己乐于完成它，乐于实现它，从而缔造幸福的生活。

57、夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮；多吃果蔬少吃肉类；多吃酸少吃甜；多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己哦！

58、我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我要真正的体现生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。

59、弯弯的月牙是条船，小小的船儿载思念，思念的馨香飘呀飘，飘到思念的人面前。亲爱的，祝福你做个甜甜美美的梦。晚安。

60、对自己要狠一点，放开妈妈的牵手。对自己要严一点，避开网络的诱惑。对自己要吝一点，体味赚钱的艰辛。对自己要柔一点，领悟人情的冷暖。态度决定一切，性格决定命运。大学新的生活，做个新的自己。

61、人生，总有许多沟坎需要跨越；岁月，总有许多遗憾需要弥补；生命，总有许多迷茫需要领悟。痛并快乐着，思索并追寻着，彩虹总在风雨后。

62、顶住压力，不断背书。天气炎热，人心焦急。一代高考，两代陪考。学生忙碌，家长辛苦。孤军奋战，后盾坚强。

63、微风吹来丝丝秋意，月亮照出梦的甜蜜，亲爱的朋友，一声问候，一个愿望送给你，希望你每天能少一点忧愁，多一些快乐，少一点烦恼，多一些顺意，祝你每天快乐相随，晚安！

64、夏日炎热不可比，忙中偷闲玩手机，夏日养生多休息，费劲心思编信息，清风拂面吹过去，带来清爽和信息，静心保养数第一，解决烦恼和难题，静心思过要牢记，错误不再跟着你。

65、炎热的不是夏季，是你火热的心，心静自然凉。瞧你，无精打采、慵懒、蔫儿吧唧的，一定是又熬夜了，被麻将鬼把魂勾去了。愿你灿如夏花、快快乐乐！

66、呼叫，夏日来临，为“防”止你忘记我，念在“暑”你最挂念我，意在“降”低夏日炎炎热火，为“温”暖你想我的心，特送你“防暑降温”短信一条。

67、我在白浪奔涌的大海边漫步，常为沙滩上拾贝壳的人们所吸引：那专注认真的神态，那悠然自信的动作，仿佛整个大海是属于他的，所有的佳品可以任他选择。朋友，我禁不住想起了当年你在学业上的专注、认真、自信……

68、左边长得靓，右边貌平庸。谁也不比谁高贵，谁也不比谁低贱。前面富二代，后面贫困生，谁也不比谁多才，谁也不比谁无能。大学敞开门，面向你我他，享受新生活，创造新未来。

69、佛说，十月十日送出的祝福越多，生活就会越接近十全十美。为此都发短信发到手机没电，电话欠费，最后手都肿了！笑什么？你小子别嘲笑我了，快发祝福去吧！

70、天气炎热易生烦闷，我特派出春秋冬的使者为您静心，春风吹拂您的脸颊-惬意，饮一杯秋菊泡的茶-安神，雪花覆盖您的肌肤-凉爽，一点薄礼不成敬意，只为您心静神怡的欢颜一笑。

71、身在顺境，我们固然可喜，面对逆境，也不必太过忧伤。塞翁失马，焉知非福。只要我们正确对待生活的每一分，每一秒。走好生活的每一步。就能在逆境中欣赏到独具特色的风景，悟到许多在顺境中无法参透的人生哲理。令自己的人生之路更显芳华与魅力。

72、我甘心用十分耕耘，换取哪怕一分收获，为了梦，一切都值得。

73、伴随着雨水的清凉，伴随着微风的凉爽，我的祝福也随着而来，愿你在炎热夏天里：清清爽爽，带给你快乐的心情，丝丝凉意，带给你快乐的温暖，祝你快乐，开心。

74、面对失败和挫折要有重整旗鼓的勇气，面对误解和仇恨要有保持本色的达观，面对赞扬和激励要有不断进取的力量，面对烦恼和忧愁，要有努力化解的境界。

75、给领导的祝福短信

炎热的夏天作文篇9

中图分类号：R573.3文献标志码：A文章编号：1007-2349（2014）02-0067-03

2006年9月在上海召开的第二节全国慢性胃炎共识会议通过了“中国慢性胃炎共识意见”[1]，将内镜下慢性胃炎分成非萎缩性（浅表性）胃炎、萎缩性胃炎和特殊类型胃炎3大类。慢性非萎缩性胃炎是不伴有胃黏膜萎缩性改变、胃黏膜层见以淋巴细胞和浆细胞为主的慢性炎症细胞浸润的慢性胃炎，根据病变分布，可再分为胃窦炎、胃体炎、全胃炎以胃窦为主或全胃炎以胃体为主[2～3]。多数慢性非萎缩性胃炎患者可无任何症状，有症状者主要表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气和恶心等非特异性消化不良症状。病理下可见黏膜水肿及渗出等基本表现，尚可见糜烂及胆汁反流。缓解消化不良症状和改善胃黏膜炎症[4]为治疗目的。针对病因，遵循个体化原则。现将近年来半夏泻心汤治疗慢性非萎缩性胃炎的近况综述如下。

1祖国医学的对于慢性非萎缩性胃炎的认识

慢性浅表性胃炎属于中医学“胃脘痛”“嘈杂”“胃痞病”等范畴[5]。《伤寒论》中明确指出：“满而不痛者，此为痞。”“但满而不痛者，此为痞，柴胡不中与也，半夏泻心汤主之”。《诸病源候论・诸否候》则结合病位病机对病名要领作出定义：“诸否者，营卫不和，阴阳隔绝，脏腑痞塞而不宣，故谓之否”，“其病之候，但腹内气结胀满，闭塞不通” 。“胃脘痛”之名最早记载于《内经》，如《灵枢・邪气脏腑病形》指出：“胃病者，腹胀，胃脘当心而痛。”《素问・至真要大论》[6]、曰：“辛苦发散为阳，酸苦涌泄为阴”，“湿淫所胜，平以苦热，佐以甘辛，以苦燥之，以淡渗之”。后世据此组方用药，形成了独特的治疗法则[7]：辛开苦降法。用辛苦的药味组方，一辛一苦，一开一降，相反相成。适用于治疗寒热错杂，虚实相兼，湿热蕴结中焦的病症。

对于脘腹痞闷不适，或灼热，或怕冷，或疼痛，或饱胀，嗳气，口苦，口臭，恶心，不思饮食，舌质红，或淡红，苔白或薄黄、黄腻，脉弦或滑。方选半夏泻心汤。方药组成：半夏9g、黄芩6 g，干姜6 g，人参6 g，炙甘草6 g，黄连3 g，大枣12枚。

本方原治小柴胡汤证误用下剂[8]，损伤中阳，外邪乘机而入，寒热互结，而成心下痞。所谓心下，便是胃脘。痞，即气不升降，满而不痛，按之濡，《伤寒论》所谓“按之自濡，但气痞耳。”本方即小柴胡汤去柴胡、生姜。加黄连、干姜，更名半夏泻心汤[8]。

2泻心汤药理学相关研究

现代药理研究认为[9]黄芩、黄连等清热解毒药具有一定的抗幽门螺杆菌作用；人参能提高胃黏膜屏障及其防御功能，可防胃黏膜损伤，甘草生胃酮，可促进胃黏膜再生。泻心汤能不同程度促进胃酸分泌、提高胃蛋白酶活性，表明三种泻心汤具有良好的调节胃分泌、改善胃功能作用，推测起作用机理可能与本方减轻胃黏膜炎症、促进萎缩腺体再生、逆转肠上皮化生等有关[10]；部分药组间有协同作用趋势，而部分药组间呈制约趋势。

现代数理统计的方法[10]对半夏泻心汤及其类方进行药味配伍的研究，均能降低正常大鼠胃粘液含量，但并无明显差异。与胃黏液含量关联度最大的为黄连，可以显著降低其含量，其次为半夏、大枣和甘草的交互项可增加胃粘液含量。

3半夏泻心汤治疗慢性非萎缩性胃炎的对策

3.1单用半夏泻心汤治疗慢性非萎缩性胃炎潘彩玲运用半夏泻心汤为基本方治疗186例慢性非萎缩性胃炎[11]。基本方：半夏10 g，黄芩10 g，干姜6 g，黄连10 g，栀子10 g，茵陈10 g，川楝子15 g，柴胡12 g，苏梗20 g，枳实15 g，代赭石l5 g，甘草9g，嘈杂加香附20 g，烧心加连翘15 g，白及20 g，乌贼骨15 g，口苦加茱萸10 g，龙胆草10 g，口干加花粉15 g，腹胀加厚朴12 g，脾虚加扁豆20 g，山药 20 g，食少加炒莱菔子20 g，焦山楂15 g，水煎服，每日1剂，分2次服，7～15剂为1疗程。其中186例患者中，治愈180例，6例好转。其中口服5～7剂以内治愈者50例，占26.8%，服6～10剂治愈者120例，占64.5%，口服10-15剂治愈者16例，占8.6%，总有效率为96.8%。张广金运用半夏泻心汤[12]加味。方用：半夏10 g，黄芩10 g，黄连10 g，干姜10 g，党参15 g，苍术15 g，白术15 g，砂仁10 g，川厚朴10 g，元胡10 g，白芍30 g，枳壳30 g，大枣5枚、甘草10 g，偏于脾胃虚弱者，症见脘腹隐痛胀满，体倦乏力、舌淡嫩，去枳壳，加黄芪30 g，偏于肝胃不和者，症见胃脘胀痛，饱闷不适，或牵及两胁，苔白，脉弦，加柴胡10 g，香附10 g，川楝子10 g。每日1剂水煎服，分2次内服。2周为1疗程，共用2～4个疗程。本组50例，显效20例，有效26例，无效4例，总有效率92%。孙鸟枝运用半夏泻心汤加味治疗[13]慢性浅表性胃炎88例，方药：半夏、干姜、甘草各6 g，黄芩、黄连各9g，党参10 g，大枣、枳壳各12 g，蒲公英30 g。寒邪客胃者加良姜10 g，香附12 g；饮食停滞者加神曲、麦芽各15 g；肝气犯胃者加柴胡10 g，白芍30 g；肝胃郁热者加丹皮、栀子各10 g；瘀血内阻者加五灵脂、蒲黄各10 g，胃阴不足者加沙参15 g，麦冬12 g，减半夏用量至4 g；脾胃虚弱者加黄芪30 g，肉桂6 g；疼痛较重者加延胡索12 g。日1剂，水煎分2次温服，10天为2疗程。2个疗程后统计疗效。痊愈66例，占75.0%，有效18例，占20.5%；无效4例，占4.5%；总有效率95.5%。孙焕梅等[14]运用半夏泻心汤加味治疗慢性浅表性胃炎118例：半夏6 g，黄芩9g、黄连9g、党参10 g，干姜6 g，甘草6 g，大枣4枚、公英30 g，枳壳12 g，乌贼骨20 g。辨证加减，寒邪入胃者加良姜10 g，香附12 g；饮食停滞者加神曲15 g，麦芽15 g；肝气犯胃者加柴胡10 g，白芍30 g；肝胃郁热者加丹皮10 g，栀子10 g；瘀血停滞者加灵脂10 g，蒲黄10 g；胃阴不足者加沙参15 g，麦冬12 g，减半夏用量至4 g；脾胃虚热者加黄芪30 g，肉桂6 g，疼痛较重者加元胡10 g，白芍40 g。每日1剂，水煎分2次温服，10天为1个疗程，2个疗程观察疗效。本组痊愈89例，占75.4%；有效24例，占20%；无效5例，占4.6%，总有效率95.4%。郑逢民治以半夏泻心汤治疗慢性非萎缩性胃炎[15]，组方：半夏12 g，黄连5 g，黄芩6 g，干姜5 g，党参30 g，大枣、炙甘草各10 g，鸡内金、厚朴各9 g。胀痛加延胡索15 g，甘松6 g，佛手9 g；嗳气加丁香5 g，降香9 g；嘈杂加海螵蛸20 g，煅瓦楞子30 g；舌苔厚加草豆蔻、砂仁各9 g。1日1剂，水煎取药汁400 mL，早晚分服，7天为1个疗程。180例中显效76例，有效85例，无效19例，总有效率89.4% 。

4结语

慢性非萎缩性胃炎属于中医“胃脘痛”、“胃痞”、“嘈杂”等范畴，多因六淫侵袭、情志内伤和饮食所伤，引起寒热错杂，脾胃升降功能失调，气机阻滞不畅。病机多为本虚标实。治当以寒热并用、补泻兼施、标本兼顾为主要原则。半夏泻心汤出自《伤寒论》，所谓“按之自濡，但气痞耳，寒热互结，气不开降，所以上为干呕或呕吐，下为腹痛，肠鸣而不利如此者，当除其寒热，复其开降，补其脾胃为法。”《伤寒论》半夏泻心汤是治疗用柴胡汤证误用泻法而致心下痞满之方，半夏泻心汤的组方特点是辛开苦降、寒热并用、攻补兼施，正与本病病机相吻合。方中半夏降逆止呕，原方中重用半夏和胃降逆止呕为君药，以黄芩、黄连之苦寒降泄除其热，以干姜、半夏之辛温开结散其寒，以参、草、大枣之甘温益气补其虚。姜辛温散寒，辛开散结以和阴；取黄芩，黄连之苦寒，苦降泄热以和阳；佐炙甘草、大枣，取其味甘，补中扶正以驱邪。体现了中医中药专病专方的整体特色和优势。辛开苦降，寒温并用，通调气机，理气止痛，恢复脾胃升降功能，达到治愈目的。

参考文献：

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炎热的夏天作文篇10

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦随之旺盛起来,活跃于机体表面。我国的医学名著《黄帝内经》中有指导人们养生的至理名言“春夏养阳”,它是《黄帝内经》因时养生的重要法则。其精要是按照四时气候,节气的阴阳变化,自然界万物生、长、收、藏规律来调养人体的“阳气”和“”。人的生命活动只有顺应四时阴阳变化,从精神、饮食、生活起居等各个方面调理养护,才能使人体正气充盛,精气充足,健康长寿,充分体现出祖国医学天人合一、顺应自然规律的养生防病原则。养,可以理解为调养和养护。春夏要注意调护人体的阳气。

为什么说要春夏养阳呢?春季气温渐升,百花争艳,春意盎然。然而春季气温处于上升时期,极不稳定,有时还会出现倒春寒天气,所以,春季需要注意养护人体的阳气。夏季,气温升高至极,由于天气炎热,在这样的环境里,人们感到闷热难耐,于是就贪凉饮冷,比如说空调大开,大量入食瓜果冷饮,使人体降温,结果导致夏季感冒或急性胃肠炎。所以夏季也应注意不可过度贪凉饮冷,有经验的老年人不用空调用蒲扇,不食冷饮而饮热茶,一夏无忧。而贪凉饮冷的青少年常受夏季感冒、夏季肠胃炎的侵扰。您说这夏季不养阳行吗?因此,春夏养阳也就合理了。

根据夏季养阳的原则及夏季发病特点,要做到:

A.预防胃肠道疾病。夏季人体为了适应炎热的气候,生理功能会发生一系列变化,如食欲下降,情绪低落,这样抵抗力就会下降,同时高温、高湿度的气候又给病原微生物繁殖创造了条件,如果此时不注意保健,就容易引发胃肠道疾病。细菌性食物中毒、传染性肠道疾病包括痢疾杆菌感染引起的菌痢、霍乱弧菌感染引起的霍乱、副伤寒杆菌引起的伤寒或副伤寒等。

夏季应该适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类的水果,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用,则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。多食用清热解毒的食物,蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、竹笋,各种豆类如绿豆、黄豆、蚕豆、红小豆,鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。健脾养胃、滋阴补气的食物有胡萝卜、菠菜、龙眼肉、荔枝、葡萄、 花生、西红柿。马齿苋煮水喝也可防止痢疾、肠炎的发生。