漫谈怎样战胜体育课动作失败的恐惧

一、小学生在体育教学过程中遭遇失败后产生的心理反应

为了了解学生动作失败后的心理反应,对本校六年级4个班189名曾有过动作失败的学生进行了问卷调查,结果见表1、表2。从表1中可以看出,失败的动作能够在人的心理上造成一个强或较强的条件刺激(所占总人数的97%),从而在心理上引起较为强烈的恐惧反应。心理学现象表明,这种恐惧反应,其实是一种偶发的心理现象,是属于正常心理活动中的局部异常状态。究其产生的原因:其问卷调查结果。在的和主观的害怕失败、害怕受伤和条件反射性的恐惧,也不乏有失败时所处的外在的客观环境等因素的影响,其中内在的主观的因素所占的比例(96.3%)远远高于外在的客观的因素所占的比例(7%),但是决不能忽略失败时环境等因素对人心理的作用。

二、给遭受失败的学生以心理上的支持

1.让爱走进学生的心灵,逐渐消除心理障碍当学生产生恐惧心理时,由于内在的主观因素的影响,生理表现为心跳加快、呼吸急促、手脚颤抖、脸色发白等,而心理表现为头脑发懵、心绪紊乱、胸无成竹、心情紧张、精神焦虑等。面对这种情况,教师应当关心的爱护每一个遭受失败的学生,十分冷静地采取安慰、鼓励等语言刺激的方法,减弱或消除他们心理上的条件刺激。通过认知训练和培养,使他认识到要掌握一个具有一定难度的动作,必须经过种种困难和重重挫折的磨炼。动作失败并不可怕,只要能从失败的低谷中走出来,寻找原因,吸取教训,最终还是能战胜失败,获得成功的。中国有句名言“:失败乃成功之母”。失败是在所难免的,问题是你如何对待失败。这样,实际上是防止了消极的强化作用,待他们情绪平衡下来之后,再帮助他们具体分析失败的原因。如果教师此时加以责备和批评,反而会引起更强的心理刺激,对其心理刺激,对其心理伤害更大。而依靠加强身体训练、技术训练或单纯依靠自然的心理恢复来克服心理障碍,往往会造成“事与愿违”的后果。因为如果这样做,很有可能使得伤害、残损的心理尚未得到良好的“医疗”,再一次面临着失败的打击,形成巩固的恶性的条件反射,造成“这个动作我肯定做不好”的心理定势。那时,再克服起来就更加困难了。

2.具体讲解正确的动作要领,建立正确的动作概念失败的动作主要源于错误的动作,而错误的动作主要产生于错误的动作概念。因此教师应当具体、详细地讲解动作要领,而让学生心理能够明白自己做这个动作应该如何完成,然后教师以高质量、正确完美的动作示范,让学生反复、仔细地观察来激发学生的练习欲望,最后建立起正确的动作概念。此外,特别是让水平一般而完成动作较好的学生做示范,以达到更强的鼓舞性和更佳的效应性。

3.降低练习要求,给学生以成功的体验教师根据教学的特点,采取暂时不练这个动作,而改练其它相类同且相对容易的一些动作,如辅助练习或降低动作要求等,也可以练习时附加一些新的要求。在整个练习安排上,必须遵守循序渐进、由易到难的原则。这样,可以使原来的条件刺激的作用逐渐减弱,代之以新的条件、新的刺激来作用他,就会使学生更多地体会到顺利完成动作的感觉,得到心理上的安慰,建立起能够完成这一动作的信心,给学生以成功体验,让学生暂时忘记以前的失败或不把一次失败看得很严重,使得他们放下心理上的包袱,轻装上阵,使他们的心理处在一个较好的状态之中,这样就更有利于顺利地完成动作。

4.注重学生意志力的培养,重新建立成功完成动作的自信心在物质和技术做好充分准备的基础上,加强保护与帮助等措施,让学生感到不会有失败和受伤的威胁,还要加以积极的语言暗示和开导。如让学生明白恐惧是受伤害的直接原因之一;越是缩手缩脚、放不开动作,越是容易受伤等,而当学生满怀信心、再次迎接挑战时,力争使他们做到“马到成功”,并要加以适当的语言肯定和表扬,让胜利的喜悦抹去失败的阴影,预防和避免这一恐惧心理的再次出现,重新树立起战胜失败,成功完成动作的自信心。只有这样,才能及早地排除不良条件刺激的影响,克服动作失败后产生的恐惧心理。

5.创造一个良好的心理环境,提高学生适应外界的客观因素的能力心理咨询和问卷调查结果表明,失败时所处的环境、失败时的气候以及场地、器械设备等,也能构成一个刺激,对个别心理素质差、适应能力弱的失败者产生恐惧反应。此时教师应对学生进行说理或暗示,让学生明白:客观因素的影响并不是产生心理恐惧的主要原因,而是人们适应客观因素的程度和能力都是很大的。只要自己相信自己,并有足够的自信心及调节的控制能力,就会克服困难,客观因素的影响和干扰也会因昼适应而被排除的。

产生恐惧心理的原因是多方面的。主要有内在的和主观的害怕失败、害怕受伤和条件反射性的恐惧等因素,同时也存在着外在的、客观环境等因素的影响。内在的、主观的因素占较大的比例,但是决不能忽略失败时所处的环境等因素对人心理的作用。充分了解学生产生恐惧的心理的原因,是对症下药，帮助学生克服动作失败后的恐惧心理的前提条件,还要遵循人的心理活动和生理过程的规律来组织教学,联系主、客观相结合的原则,才能不断地提高教学质量和效果。

作者：王国华单位：江苏省张家港市泗港小学