逆态度范文
时间：2023-03-23 00:01:22
导语：如何才能写好一篇逆态度，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
而现在，《逆战》的市场占有率已经位居第二，一提起《逆战》，玩家觉得“很酷”，会联想到同名主题曲，联想到“演唱会”、“张杰”……在玩家看来，这是一个有主张、有情怀的游戏。
不久前腾讯互娱为《逆战》推出电竞项目“逆联赛”，玩家从全国各地赶来参赛，热情高涨，从比赛场馆东侧一直排到西侧，长达200米。
时间回到2011年，《逆战》上线后很快面临三个严峻的问题：第一，这款游戏相较市面上很多同类竞品，没有太多自己的鲜明特色，无法让人记住。第二，相对其他50款竞品，《逆战》的关注度较低。第三，当时这款游戏主打的差异化卖点是机甲，但这个卖点显得较“空”。在缺乏鲜明品牌形象、低关注度和差异化卖点的情况下，亟需制定出扭转局面的营销策略。
腾讯互娱市场团队认为，要制定有效的营销策略，就必须识别出高认知度的要素，与游戏紧密绑定，进而推广《逆战》，使之脱颖而出。
于是大家开始回退反思：自己的用户是谁？他们在想什么？他们想要什么？为了找出这些问题的答案，项目组与腾讯用户研究团队一起，对市场和目标用户进行分析。
研究结果是：射击类游戏以男性为主，玩家相对而言是中低端用户，年龄在13～22岁之间，大部分是高中以下学历。此外，用户主要分布在地市级城市。
锁定了用户群，团队开始观察这些玩家，研究这群相对低收入、低学历、处于低线城市的人群。调查结果显示，这个群体的70%是90后，他们认为自己是“泛娱乐派”，娱乐在他们的生活中占最大的比重，他们聊得最多的就是娱乐话题。这个群体最喜欢聊的娱乐元素包括电视、电影、星座、阅读、音乐等，但其中和他们贴得最紧密的娱乐元素是“音乐”。此外，调查结果还显示，相对于大明星而言，这个群体更青睐草根明星、选秀明星，尤其是那些有舞感的新星。
《逆战》项目组开始对明星进行排查，找出具备目标要素的明星――草根出身、选秀出身，在90后群体中具有高认知度，这就是张杰。张杰个人形象清晰，和《逆战》的目标人选特征吻合，而且2011年也是他事业的上升期。另一个高切合度点则是张杰坚持音乐梦想、始终逆流而上的形象，这正是《逆战》项目组希望找到的代言人――张杰代表了“逆精神”、主张不畏人言的“逆态度”。
选定张杰后，团队决定采取娱乐营销的方式与用户沟通，而3年来与张杰的合作证明了腾讯游戏步步递进营销策略的前瞻性、正确性。
2011年是新品推广阶段，与张杰合作可以让玩家对《逆战》有差异化的认知。
2012年，通过新的素材强化用户对《逆战》的差异化认知。团队梳理出“与张杰一起驾驶机甲翻天覆地”的产品诉求，把张杰和机甲元素进行强绑定，强化《逆战》“机甲”差异化卖点。当时人们普遍认为张杰是“唱慢歌”的歌手，而《逆战》则是一款很血性、很Man的游戏，为了改变人们的认知，双方共同打造了张杰第一首自我突破的快歌。这首快歌推出后迅速成为爆点，提升了受众对张杰和《逆战》的认知――至今《逆战》在网络上已有4亿视听量，翻唱数目达到2万多次，曝光6.4亿次。
2013年，开始策划娱乐大事件，目标用户从游戏人群走向泛游戏人群。这一年，张杰希望进一步提升个人品牌形象；而《逆战》也希望让用户看到，这不只是一个游戏，更是有态度、有情怀的一款产品，双方都希望创造一些具有鲜明个性和积极态度的精神元素，于是便提出“站出逆态度”的品牌主张，同时创作主题曲《逆态度》，改变用户认知。此次活动很快演变为娱乐大事件，反响热烈，连谢娜、萧敬腾等明星也都站出来，表达自己的“逆态度”。
篇2
初入职场时，她被一家广告公司安排负责接电话等琐碎的工作。薪水很低，但一心想让父母过上好日子的她，格外珍惜这份工作。接听电话，她总是爽朗亲切地向对方打招呼，默默地熟记经常来电者的声音，用心到只要接过一次电话，第二次她就能听出对方是谁。就这样，不到三个月，她便认识了公司所有的客户。客户交代的事情，她也是准确无误地传达给公司负责相关业务的人员。
她相信，第一个工作不会是永远的工作，但惟有更努力地把第一个工作做好，才可能有下一个工作机会。凭着这种工作信念，她要求自己全力以赴，把事情做到极致。一年后，公司财务部出现一个助理空缺，主管马上想到她。尽管只是一个临时雇员的角色，她还是欣然接受，并做到完美，后来她陆续进入不同部门工作，不懂的地方就请教别人或自修，从基层一路做到公司主管。
她的第一个广告客户是在业界以挑剔出名的南侨，而她只是公司的小菜鸟。许多资深同事都劝她以平常心看待，因为根据以往经验，这个客户都得提三四趟才会过关。
为了这次提案，她每天提早一个小时进公司，晚上则最后一个离开。她虚心向同事请教，提前做功课，但得到的建议却让人无所适从：有的同事认为南侨最在意价格，有的认为南侨对广告时段最挑剔，有的同事建议南侨最重视曝光度与媒体选择。
综合同事所有意见，她准备了4种方案给客户挑选。首次出马，却因充分准备，让提案一次就过关，引起全公司轰动！秉持这种永远比客户多想一些、想早一点的准备，她渐渐地在广告客户中建立起口碑。
33岁那年，她担任和信媒体传播事业总经理，成为当时广告界最年轻的女总经理之一。再后来，她一手打造出傲视台湾广告产业的王国。她就是被誉为台湾“广告教母”的余湘，现担任着当地规模最大广告公司群邑集团的董事长，掌握着三分之一的广告业务。而在几十年前，她还是无人知晓的“丑小鸭”！
篇3
一马归一码,对事不对人
镜头一:小凡,28岁,业务主管
我在这个单位干了5年了,应该说还是比较有经验的,什么方案拿出来看一下,都能大致判断出可行性、收益如何。但是我脾气不是很好,有的事情不喜欢多做解释。属下都知道我这脾气。平时一般不与我争论。我也不怎么发火。开会一般是大家提出方案,我决定采用哪个,然后大家分头去做。
最近,部门新来了个小伙子Tom,干活挺积极的,想法也多,问题也多。现在开会最后基本就变成了我们两个的辩论会。我承认,他的想法有的是很好,但是却从来不考虑成本、不考虑操作的难度。有一次,我实在是恼火了,大吼一声:“够了,按我说的做,懒得跟你解释,回去自己慢慢想去,讨论下一个问题。”
说完之后,我也觉得在大家面前这样不好,毕竟是新人。也是为了更好地把工作做好。刚好,我也看到Tom在下面几个讨论中都有点欲言又止。
“Tom,这个问题你怎么看,我想听听你的看法”,我也要适时表达下我对事不对人的态度。
估计这小子也憋了半天,又开始滔滔不绝啦。
后来,大家已经习惯了我们前一分钟为一个问题争得面红耳赤,下一分钟,又没事一样重新开始讨论下一个问题。
高手点评
主动对人说:“这个问题你怎么看,我想听听你的看法”,不是要为难别人,而是告诉别人:上一个已经过去了,这是一个新的问题,看你表现啦。一般人肯定会抓住这个下台阶的机会,哪怕对这个问题没有什么看法,也会顺势说上几句,缓解一下气氛。
小编提醒:不管你是上级还是下属,做事都要对事不对人,一码事归一码事,不要把一件事的情绪牵扯到下一件事,更不要把一件事的情绪牵扯到这个人。
正面提出,一笑泯恩仇
镜头二:王彦,35,部门经理
我们公司几个部门经理平时关系还可以。我与其中的Ken是大学同学,关系也最好,平时没事就开玩笑互相打击。因为是异性所以一般也不会太过分。
上次跟几个经理一起出去,可能是酒喝得有点多,Ken讲话开始口无遮拦。说什么我带了一群娘子军,连男的都娘得很,没点气概。开始都还是开玩笑,后来就上纲上线,最后就演变成互相说对方下属的不是。再后来,也不知他怎么被那几个抬回去的。
第二天,在楼梯口遇到他,本来懒得理他的,谁知道他主动叫我。其实,我也知道他昨天是喝醉了瞎说的,假装生气地虎着脸说
“你昨天惹我生气啦,很大的气,你赶紧给我道歉”。阿Ken也自觉不对,赶紧顺着台阶而下,陪着笑脸道了歉。这事就这么一笑泯恩仇了。
高手点评
“你昨天惹我生气啦,很大的气,你赶紧给我道歉”,这其实是在说:我已经原谅你了,你赶紧来点语言歉意表示。这种做法比较适合平时比较豁达、直爽、说话直接的人,因为他们这样做的时候,别人一般不会误解,都知道他已经不生气了。如果是一个平时少言寡语、别人根本不知道他在想什么的人这样做,只会让人更摸不着头脑。
小编提醒:给人台阶也要根据自己的性格,看自己的情况哦,不能硬搬别人的、书上的方法。而且,上面这个方法一定要用在能一眼明白你意图的人身上。
字沟通免尴尬
我这个人特别不喜欢与人闹别扭,与别人说点重话心里就觉得很不舒服,更不要说跟别人吵架了。所以,我一般很给别人面子,很怕别人下不来台。但是同事一起久了,事情多了,总是会出现一些摩擦。
有时候虽然是一个办公室,也会有同事之间闹别扭,好多天不说话的。我一般不会这样,因为我觉得别人不跟我说话实在是太难受啦。遇到这种情况,哪怕是别人错了,我一般也会及时沟通。但是别人臭着脸,我也不好去跟人搭话,只好借助文字沟通啦。
如果事情不是很严重,但是能感觉到别人可能有点生气,我一般会用QQ等聊天工具问别人:“你刚刚生气了吗?”,然后跟人聊天,发一些可爱的表情,把事情解决掉。一般来说,我问别人是不是生气啦,别人都会说“没有没有”,然后我就顺势解释一下,也就算和好啦。
当然,也有比较严重的正面冲突。这个时候,我一般会冷静一下,也给别人一点时间冷静,互不打扰。冷静完之后,不管是谁对谁错,我都会写一封信,有时候是发邮件,有时候是手写放别人桌子上。也不是跟别人道歉,只是真实、详细地陈述一下事情,告诉别人自己当时的想法。至今为止,这个方法还没有失败过,别人看到信后,总能态度很好地跟我和解啦。
高手点评
篇4
也有人做过实验。如果英文的26个字母依序分别代表1到26这26个数字，那么hardwork（勤奋）就是8+1+18+4+23+15+18+11=98分，knowledge（知识）就是11+14+15+23+12+5+4+7+5=96分，love（爱）就是12+15+22+5=54分，而luck（运气）只有12+21+3+11=47分。
究竟是什么才能让人生得到满分呢？是money（金钱）？也不是！人生的每一个问题总能找到答案，只要改变你的态度。对了，能让人生得到满分的是你对生活和工作的态度，也就是attitude。不信你瞧：1+20+20+9+20+21+4+5=100分。
决定你是否最好，既不是你物质财富的多少，也不是你身份的贵贱，关键是看你的态度，是否拥有实现自己理想的强烈愿望，看你身上的潜力能否充分发挥。
人是万物的灵长，是宇宙的精华，我们每一个人都具有光扬生命的本能。
我们每一个人都有140亿个脑细胞，然而只利用了肉体和心智能源的极小部分，若与人的潜力相比，我们只能是半醒状态，还有许多未发现的“绿巴洞穴”。正如美国诗人惠特曼诗中所说：
我，我要比我想象的更大、更美
在我的，在我的体内
我竟不知道包含着这么多美丽
这么多动人之处……
我们每一个人心里都有一幅“心理蓝图”或一幅自画像，有人称它为“自我心像”。自我心像犹如电脑程序，直接影响它的运作结果。如果你的心像想的是最好的你，那么你就会在你内心的“荧光屏”看到一个踌躇满志的自我，还会听到“我做得很好，我以后还会做得更好”之类的声音，这样你注定会成为一个最好的你。美国哲学家爱默生说：“人的一生正如他一天中所设想的那样，你怎样想象，怎样期待，就有怎样的人生。”
人们熟知的宋鱼水、汤敏、林强等时代楷模，就是在最平凡的工作岗位上，充分发挥自己的创造机能，认真负责地做好自己身边的每一件事，体现自己的人格魅力，塑造了最好的自己。
如果你不能成为太阳，那就当好一颗星星吧。
篇5
除了你自己真正喜好的东西，我们还能够看到，在这一瞬间，你所扮演者什么样的角色。那些帮忙的态度，其实留在那里，也并没有什么很大的作用。
你可以选择另外一种生活方式，也可以在这里，找到属于自己的归属。
毕竟你不能永远在这一个地方，看到固守成规的本事。
现在的你，想学到更多的东西，可是这并不代表着，你就一定和他们一样，在这一条路上，走到黑为止。
我们能懂，我们能理解。
除非有一天，你突然接受了这里的生活方式和规则，否则从来没有人能够强迫你去做什么其他的事情，这本来是一件让人欣喜的事情，可是如果不去表现自己，你又能如何呢。
资本和资本的抗战。
篇6
中国政府正在全力推动中国进入电动车时代。
先是在5月底宣布对插电式混合动力车和纯电动车实施补贴的指导性计划,然后指定相关公司共同在全国范围内建设电动车充电站,接着是8月18日国资委下属的16家中央直属国有企业在北京成立联盟,支持电动车的发展。
那么中国消费者当下对电动汽车的态度究竟如何?我们究竟应该生产什么样的电动汽车?中国汽车制造商应该如何努力?
《汽车商业评论》联合搜狐汽车频道、网易汽车频道、凤凰网汽车频道、腾讯汽车频道发起联合调查,了解消费者对于电动汽车的态度。
调查结果显示,消费者认为增程式电动汽车更适合在现阶段使用,但超过半数的消费者相信纯电动汽车会主宰电动汽车市场,并且在价格合适时会选择购买纯电动汽车。在电动汽车的较量上,本土汽车公司甚至比国外汽车公司更加赢得消费者的信任。
1、价格是限制电动汽车销售的主要原因
显然,现阶段大部分消费者并不愿意购买电动汽车。除非获得国家补贴、价格能够接近传统汽车。这方面的投票者占据了75%。
另一方面的选择也表达了这一看法。74%的被调查者认为现阶段有人选择纯电动汽车的原因是,纯电动汽车可以获得国家补贴,购车成本相对较低。这说明消费者认同电动汽车的发展趋势,只要价格与传统汽车维持在同一水平,大部分消费者还是愿意选择纯电动汽车。
但是,依然有26%的被调查者将选票投给了即使不补贴也会买的富有阶层和社会名流,前者是为了表明其与众不同,后者则是为了显示其环保精神。对于刚刚起步的电动车来说,这是一个不错的消息。
不过,即使被调查者比一般消费者更了解汽车,但仍有57%的人对电动汽车存在认识误区,认为电动汽车就是纯电动汽车,忘记了混合动力汽车和插电式混合动力汽车都是电动汽车的未来。
2 增程式电动汽车是当下最佳选择
一次性续航里程、充电设施和电池技术的成熟是电动汽车普及的最重要的三个因素,被调查者对它们的担忧不相上下,分别是35%、34%和31%。
鉴于这样的担心,消费者们还并不愿将出行托付于纯电动汽车。尽管有近半数被调查者认为现阶段纯电动车应该是第二辆汽车,但是至少还有30%的人愿意以纯电动汽车作为自己的第一辆车。这已经是个不错的数字。
接下来的调查结果也证明了消费者对于电动汽车的向往。59%的被调查者坚信,纯电动汽车会主宰电动汽车市场。现在就选择研发电动汽车的公司,或许可以获得更多的信心。
那么,现阶段消费者更倾向于选择什么样的电动汽车呢?结果依次为增程式电动汽车(38%)、混合动力汽车(26%)、纯电动汽车(22%)和插电式混合动力汽车(14%)。
其实,业内对于电动汽车的技术路线之争从未停止,汽车公司与其逐一尝试,不如看看消费者们的选择。
3 消费者认为本土品牌不一定落后
令人意外的是,在本次调查中,近54%的消费者愿意在购买电动汽车时选择本土品牌。而且有近57%的人认为,在中国政府的大力推动下,本土汽车公司在电动汽车领域的竞争中会胜出,至少是并驾齐驱。
《汽车商业评论》认为,这是因为被调查者受到了舆论的影响――在现阶段,舆论普遍认为电动汽车是中国汽车公司实现“弯道超车”的机会,目前国家正在大力支持电动汽车的发展也在印证这一点,也不排除他们受到一些浮躁的本土汽车公司的蒙蔽。
篇7
测试题：
春天的傍晚，你一个人在公园里散步。中途，你想找个地方休息一下，你走进一家你经常去的咖啡馆。你环顾左右，发现店里除了你还有一对正在热恋中的情人，正面对面地坐在那里。你看不清他们的脸，但从风中飘过来的只言片语里，你发觉他们俩有什么地方不对劲儿，你的好奇心和想像力被起来了……
1．你觉得这对情人的相处关系是怎么样的呢？
A．正在互相嗔怒的一对情人。（2分）B．年轻的男人与勾引他的有夫之妇。（5分）C．他们的私情被发现，必须分开的一次谈话。（7分）
2．男人对女人说：我累了。女人会怎么回答他呢？
A．你太没用了，你不忠于我们的爱情。（2分）B．我也很累。（5分）C．嘿，拿出勇气来！（7分）
3．女的对男的说，我不是告诉你，我们之间已经完了吗？男人会怎样回答呢？
A．不要开玩笑，我哪里配不上你？（2分）B．也许，是我给你带来了不幸。（5分）C．让我们珍重这份感情，分手吧！（7分）
4．男人说，实在难以启齿，我想向你借一万元钱。女人会如何回答呢？
A．默默地同意借钱给他。（2分）B．我很为难，其实我也正想向你借钱呢。（5分）C．干吗向我借呀？以后我们不要谈金钱的问题可以吗？（7分）
5．女人说，我怀孕了。男人会怎样回答她呢？
A．怎么到现在才告诉我呢？（2分）B．啊？你撒谎！你想生下来威胁我吗？（5分）C．哦，亲爱的，你能为我生下来吗？（7分）
6．男人问女人，我能给你什么呢？女人回答说：
A．只要你给我幸福。（2分）B．给我钱补偿如何？（5分）C．我只想要你全部的爱！（7分）
7．两个人付完账走了出去。接着，你觉得他们会去哪里呢？
A．去酒店里喝酒。（2分）B．各自回家。（5分）C．去公园里散步。（7分）
测试结果：
14～25分――乐天型：“随他去，我才不计较呢！”
你是个悠闲而乐观的人哦。和情人之间不管发生多大的争执，你都会处之泰然，不当一回事，不过，当你惹对方生气自己又理亏时，你倒是有个优点，就是会主动说声对不起，这样的个性真是令人佩服。恭喜，你在爱情红灯期的态度非常乐观优秀，适宜将恋爱进行到底。
26～37分――暴躁型：“你很了不起吗？凭什么来管我？”
爱上你的人真的很受煎熬，因为当情人对你稍有微词，你就会说，你凭什么管我？立刻就会伤害对方，其实你也不是有意的，只是觉得你是你我是我，做好你自己的事就好，不要管别人的事。所以在爱情红灯期里，只要别人插嘴管你，你的恋情就面临分离。
篇8
关注1：让动脉保持弹性
经常运动在运动过程中，人体会加快血液循环，是给予动脉增添活力的过程。血液畅流能将营养及时送往身体各个部位；而运动时大量流汗，能加强肌体物质代谢，促进废物排出体外，从而使血管在收缩和扩张之中增强弹性。
少吃甜食保持动脉的通畅而不出现阻塞，就要注意血液中的糖分含量。糖分过高的血液如同在拥挤不堪的道路上，无法顺畅地到达目的地。此外，戒烟可以减少对血管壁的不良刺激。
心态平和生活中，不要万事以自我为中心，若经常急躁易怒、争强好胜，很容易使精神高度紧张，血管总是处于收缩痉挛状态，埋下动脉硬化的隐患。
点评：医学名句“人与动脉同寿。”讲的就是作为一个生命体，人体的动脉一旦硬化受阻，甚至坏死，那么死亡可能也正迈着悠悠的脚步在逐渐向你靠近。
关注2：让免疫力免遭损伤
牙齿健康据有关研究，口腔中含有大约300多种微生物，1毫升唾液中就有4～5万个微生物。如果存在龋齿或牙龈问题，很多病菌就会突破免疫防线进入人体而致病。
环境卫生生活在洁净的空气中，是维护免疫力正常运转的前提。天然气等不完全燃烧所形成的高活性致癌物，或是汽车废气、尘埃中分离的苯并芘等，就连室内不经意间吸入的二手烟都会对人体免疫造成威胁。所以，要尽量避免繁琐装修，经常开窗通风，避免环境污染。
充足睡眠有研究表明，每晚缺失3小时以上睡眠，会使免疫力下降50％。睡眠中，人体各组织器官能加快自我康复，对入侵的抗原物质通过免疫反应将其清除。所以，在临床治疗中，医生常会给那些无法忍受病痛的患者服用镇静剂，通过睡眠来缓解病情。
健康引发性病的单纯疱疹病毒、沙眼衣原体、巨细胞病毒、淋球菌、梅毒螺旋体和乙肝病毒等，都有病程长、迁延难愈等特点，一旦形成免疫缺口，很难愈合。
点评：人体免疫系统通常有三个层面的防护，一是抵抗外来入侵的病原体；二是迅速将进入体内的病毒清除；三是病毒已损害人体，要进行及时修复。如果以上免疫防护层层失利，那么患病就在所难免。
关注3：让脾胃健康运转
平衡饮食鱼类、坚果、蔬菜、橄榄油、谷类、大蒜等食物有助于保持动脉弹性；动物肝肾、酵母、麦芽、蛋黄等食物含有相对丰富的叶酸，能缓解紧张隋绪；存在于鱼类、花生、玉米等食物中的“单不饱和脂肪”能使你更年轻；大豆、豆制品、三文鱼、西红柿等食物不仅能增加血管舒张度，还有助于平展皱纹。
点评：人体所需的营养都由食物提供。只有摄入健康食物，才能保证脾胃健康。可以通过指甲来发现身体缺乏营养的信息：修剪时没有柔韧的感觉，常发出清脆的声音。
关注4：让身体更加柔韧
稳定体重如果只是靠节食减肥，不仅会使脂肪减少得很不规律，而且肌肉由于缺乏足够的营养会变得松弛。所以不妨将运动作为自己的生活习惯，会更有利于稳定体重。
肌腱柔韧经常进行一些伸拉练习，有助于延缓肌肉韧带的衰老。这样的锻炼可以让肌肉活跃，从而减缓血管弹性下降和皮肤松弛的速度。需要提醒的是，运动时，要让肩、颈、臂、臀、腿等身体各部位都要活动起来。
强化内分泌功能人体内分泌系统对于肌肉组织有显著影响。稳定的性激素水平，会将两性的特征表现得非常明显。如果内分泌出现紊乱，支持肌肉力量的激素就会缺失或者不够稳定，常会出现肌肉疼痛，身体脂肪增加，使人显得苍老。
点评：衰老的外向表现就是肌肉松弛。中医有“久坐伤肉”之说，就是说长时间坐着，就会损伤肌肉的力量。仰卧起坐等运动是最适宜柔韧身体的锻炼方式。
(大浪淘沙摘自《当代健康报》)
养生就是养元气／黄谷
何谓元气?元气是维持人类正常生命活动的基本能量物质。我们上二楼不费吹灰之力，走到十楼就有点费劲，这里就隐含着能量，这是元气的第一个属性，物质性。人体吸收的氧气和食物的营养，结合人的先天之气共同转化为人体的能量，维持着人体的生命活动。
元气的第二个属性是根本性，也就是我们老祖宗说的“有气则生、无气则亡”，决定着人的兴衰存亡。元气贯穿人的一生，这是元气的第三个属性――连续性。
有人说生命在于运动，运动才会健康；有人说生命在于静止，像乌龟那样静养才能长寿；有人一辈子喝酒，寿命很长；有人滴酒不沾也长寿。实际上并不矛盾，只要你把元气养好了就行。运动的目的是养气，静养的目的也是养气。所以，养生就是养元气。
幼年培元。儿科学里面除了先天性和遗传性的病种外，基本上都是与脾胃相关联的。孩子脾胃不好，什么病都会得。幼年是纯阳之体，是元气培育的重要时期。幼年期脾胃较弱，饮食上过饥过饱、偏食、或厚腻或薄养，均会伤及脾胃后天之气。因此幼年养生重点在养成良好的饮食习惯，强化体质锻炼，增强脾胃后天之本。
青年惜元。青年时期是人一生中元气最充沛的阶段，精力最为旺盛，养生也最易被忽视。此阶段的养生重点在于“节约使用”：少熬夜、节制性生活、戒烟限酒、饮食八分饱，重点在节制欲望。“少时不伤、老来健旺”。
中年护元。中年是人体元气由盛而衰的转折阶段，也是养生最为重要的阶段，
“中年修理，振兴根基”。此阶段人生事业进入鼎盛时期而精力不济，如不加以养护，则老年慢性病就提前到来。此时保护好元气，可以长寿，提高老年生活质量。
老年补元。进入老年时期，元气衰减，精力减弱，人体机能已经下降。这一时期养生，重在补元气，减少衰老的程度，预防老年慢性病的发生，让体质保持在较好状态。补元气不仅要注意饮食，还要多运动，来激发元气。
病后复元。每一次生病，都会耗伤人体元气，使得比正常状态或者同龄人要衰老得多。生病就得治疗，治疗后的恢复期重点在于恢复元气。如果不复元或者恢复不到位，就会诱发合并症或后遗症。
“百病生于气”，
篇9
采访时间：7月23日凌晨1点
采访地点：义乌
采访对象：陈建州（中华台北篮球队经理人、艺人）
《态度》是一部由陈建州出品兼制作的关于篮球的纪录片，记录了台湾啤酒这支球队如何在失利后重拾信心，再次出击。《态度》的语调热血又笃定，这是陈建州的风格，也是他的信仰。“我没有有钱的父母，没有很显赫的家庭背景，让我离成功最近的三大因素是:第一是态度，第二是态度，第三还是态度。
态度之篮球
陈建州是在初三时接触的篮球，目的仅仅是为了减肥。可一场空难改变了他的人生轨迹――1994年的华航名古屋空难，带走了陈建州的父亲，当时他17岁。那时的痛苦和悲伤，使他与别人发生了摩擦，最终被带进了警察局，是祖父低声下气、带着眼泪的哀求才让其免于遭受更大的麻烦，此后，他对人生的态度有了很大转变。
当时看着爷爷的眼泪，我立即觉悟了，觉得真的错了，之后，我比以前更努力地去练球。21岁，我加入中华台北队，是当时队内最年轻的队员，那时在台湾的甲组联赛中，我也获得过得分王、篮板王和MVP的称号。可在巅峰时期，命运再一次捉弄了我，22岁那年在新加坡打球时，我十字韧带两次断裂，只能与职业篮球生涯说再见。
我很早就和球队一起生活，很多为人处事的道理都是从教练那里学来的。我打篮球的时候这项运动很低迷，所以希望利用我现在的影响力，把篮球当“另类父母”去孝敬它。我并不只是一个喜欢打篮球的人，我是抱着回馈它，永远和它在一起的心态，碰到困难挫折也会甘之如饴，不只是喜欢那么简单。篮球让我变得更加坚强，我觉得我的心脏会比同期的同学朋友或者娱乐圈中的偶像明星来得更强壮。
2003年，我到台啤篮球队当一名不支薪的副领队兼行政经理，到现在已经8年了。行政经理，就是打杂的。从球队的选人、管理到生活、出行、媒体联络等都要心。最主要是给球队做形象包装，打造球队健康、阳光的形象。每次比赛前，我都会找专业的发型师给球员设计好发型，也会把一些艺人请到现场看球。比赛之余，我也常请球员去参加一些娱乐节目，当然，前提是不影响训练。但在台湾的篮球圈子里，并不是所有人都认同我的工作方式，我自己觉得做得好不好并不重要，只要努力就行，而最关键的是自己的道路是自己选择的，而不是被安排的，就凭这一点，自己现在很开心。
不过，我一直要求自己，要有一颗热爱篮球的心。就算以后淡出了娱乐圈，我还是会回归篮球界。台啤曾经濒临解散，后来2007年勇夺台湾“超级杯篮球赛”总冠军。为纪念这段传奇经历，我自掏腰包自导了一部台啤队纪录片《态度》，记录了台湾啤酒这支球队如何在失利后重拾信心，再次出击。
我所做的一切，都是为了推广体育……直接一点，就是武器，因为艺人毕竟有媒体的力量。现在做娱乐我从来没想过要做到几岁，要成为天王巨星或得到“金钟奖”。我希望到40岁的时候，能成为一位对体育有影响力的人，再和娱乐圈郑重地说再见。在此之前，我做的一切都是为40岁的目标打基础。包括我现在拍纪录片，与底迪（弟弟的谐音）、美眉们的互动。我看好他们里面可能有几个就是未来巨星。10年过后我要做事，那时我再拜托他们，他们也许是别人的什么哥、什么姐了，下面也有一些小朋友。我以前又带过他们，回过头请他们帮忙，他们不帮我谁帮？
又是艺人，又是篮球队行政人员，说实话我有时也会转换不过来，前一天我们球队输了，隔天要录影，我确实会比较不好笑，我身边的工作伙伴都会看报纸，赢球大家都很开心，输了就会自动不要太皮，大家会尽量不提球赛这件事。
态度之Love life 慈善计划
Love Life是由台湾艺人陈建州、范玮琪发起的一项关爱弱势病童的公益活动。去年四月，陈建州因出售“爱心T恤”而遭质疑，台湾媒体甚至怀疑他赚取“公益钱”。而这次风波，却让陈建州更加坚定要在慈善事业的道路上一直走下去。
去年的这个风波，第一次让我感到这个世界会有这么多负面的情绪。我单纯地只想帮助社会,帮助小朋友，却被说成想要借由T恤中饱私囊，赚取利益赢得公益美名。我很难过也很无助。
从2009年大年初二开始想拍摄一只反自杀的广告。三位骨癌的病童,家、Dora和奕华。刚开始跟孩子和家长提出这个想法,会担心他们是否能够接受,没想到他们都非常支持这个计划。于是大年初五我和范范就到荣总93病房开始拍摄。如果生命可以交换的话，你愿意跟我换吗？家说出了病房孩子和家长每当看到有人自杀的新闻最想说的话。我们边拍边流泪,包括家长、社工、老师、全都没有听过孩子们讲过这些病房里最禁忌的话！到现在我都还记得,所有的拍摄过程非常直接、残酷……但这些话就是孩子们想对大家说的。LoveLife计划不接受社会捐款，仅与电视台、杂志等合作，提倡“珍爱生命”的精神，并将这些患病的弱势儿童坚强生活的片段，通过宣传片传达出去。我希望把这个精神传达给年轻人，让他们‘珍爱生命’。
在接触了93病房的孩子之后,我得到很多的能量,我想帮助他们。在医药费上其实台湾的健保已经是非常的不错,也能切实的帮助到孩子们。但往往在紧急的情况下,有些必须自费的药品的价格,常常都压得普通家庭喘不过气来。更别说清贫的家庭了。
于是我开始想用自己的方式来帮助他们,就是你们看到的loveLife的T恤。我本来就没资格劝募,更没有能力像财团一样捐款，我只能靠一件一件卖T恤,来帮助孩子们,这是一个很单纯的想法，绝对不是媒体扭曲的利益关系。一开始T恤只在网站卖，后来新光三越的执行副总答应帮助我们，他完全了解我们的计划,也清楚地知道,我们在财务上所有的明细、成本及捐款都非常透明。
其实lovelife 的T恤不是重点，我们推动的是一种信念,一种改变“自己”的正面能量。是想借一件T恤来让大家有机会用不同的方式来分享爱,进而帮助孩子们得到一些补助。即使不购买T恤,也能发自内心的从一个关爱的眼神开始、将正面能量传递开来。也许有人会觉得我们很天真，但我们的动机就是这么单纯。也是因为这样单纯的信念lovelife精神更不容许被质疑、被不实的报道所伤害，因为好多孩子还在等着我们的帮助。也因为这样，我们将更奋不顾身、义无返顾的继续推动这个计划，让更多的朋友了解我们做这件事的真谛。去年LoveLife用5天的时间拍摄了26位艺人，制作成了宣传片。林志玲、张柏芝、大小S、周杰伦、张惠妹等明星全部是义务演出。不是我陈建州有多大的影响力，是大家都希望为慈善尽一份力。
今年是loveLife计划的第三年。通过这次的事件我们也学到了很多东西，将会把这次的事件化为我们进步的动力。我们向大家保证loveLife计划将会越做越大、越做越好。
“黑人”陈建州：态度决定你的梦想
态度之黑白配
2010年2月18日，黑人在纽约正式向范玮琪求婚，送上Tiffany钻戒。2011年5月7日，陈建州和范玮琪在台北举办婚礼，结束了长达十年的爱情长跑。这对黑白配自从确定关系以后，就一直以真诚面目示人，黑人说过，他和范范因为各自都工作繁忙，只能靠大陆网络传情，微博和Facebook都是他们首选的传情工具。在黑人心里，与其说范范是他的老婆，不如说范范是他的“女神”。
2000年，当时范范刚从美国读完书回来，进入演艺圈成为一名歌手，那时我是代班“我猜”（台湾综艺节目），她第一次发片也是第一次上节目，看到一个长头发美女，皮肤很白，她就是我心目中理想对象。当你有雏形，而这样的女孩又出现在你面前，你能不向她要电话吗？我就主动地过去跟她说，第一次上节目吗，紧张吗，有什么需要我服务的啊？可是我还不敢主动向她要电话号码。于是我让好友Jason（唐志中）帮忙，没想到一下子就要到了。之后和小猪（罗志祥）一起做节目，他们知道我喜欢范范，就故意演出戏来整我，目的就是让我表白，那时候我还是个纯情小男生，很害羞，也很紧张。不过仔细想想，追女孩子，你表白就有一半的机会，不表白，那就什么机会都没了，这也是我现在一直推崇的理念：Just do it!
我真的是很务实的一个人，我拜托她送礼物的时候，送我家电类的，我每次用它的时候就会想到她。我送她礼物都是精品――LV、YSL，但她跟我讲：“你太不了解我了，你的品味有时蛮差劲的。你以为我喜欢大牌子吗？”有时我真的不知道要买什么的时候，就看当季目录，什么流行买什么。
我觉得刻意浪漫很恶心，她常飞大陆，每次回来前我都会放一个小礼物手机吊饰在她枕头旁边，不是很贵重但是是心意，慰劳她辛苦了。从小到大，我的梦想是当球员、谐星、娶一个非常漂亮的老婆陪在我身边。那时候我觉得有这样的女朋友还蛮得意的。看到她很美的CD封面会想：这真的是我女朋友吗？这是我未来老婆吗？好得意啊，学历又好，又有气质，又善解人意。我知道有人讨厌我的原因，是因为我有太漂亮的老婆的关系啦。
说真的，范范真的是一个好老婆，虽然说篮球是我的再生父母，但是在我心里，家人是第一位的，范范就是。你想想，我在台啤当行政经理8年，没有一分钱，作为一个艺人，周五到周日是通告最多的时候，说白了就是最赚钱的时候，但赛季中，周末同样是比赛最火的时候，我没法分身，选择了篮球，范范从来不会抱怨，一直在背后支持我。娶到她真的是我这辈子最好的事。
我不善于理财，目前投资发廊、开经纪公司、创立自己的品牌，加上主持工作，也只够维持日常开销，完全没有积蓄。可范范从没因钱跟我吵过架，也从不计较我赚得比她少，她说：“我觉得我赚的钱够我们生活了，即便破产了，我还有房子可以收租，当包租婆我很满意。”
当初我要自费拍纪录片时，所有人都不看好，她也劝我不要白费力。可当我开始拍摄时，她又主动请缨，一手包办了片子里的所有歌曲。在她面前，我什么都不用伪装，难过还是开心，我不用说她都能懂。
今年，我们迈入第十年，我觉得时间已经对了。这十年，该发生的，该碰到的，该学习的也应该告一段落了，时间对了，那就执行吧，态度是我对生活对自己的交代。
记者手记
真实的黑人，真实的态度
总是在台湾的综艺节目中看到的“黑人”陈建州，这一次，以中华台北篮球队行政经理的身份随球队来义乌打热身赛。比赛开始前，黑人早早来到球场，先配合球员热身，然后拿着相机给球员拍资料照片。
以往一些比赛，陈建州来为中华台北队加油的时候，总会悉心打扮，穿着帅气的衣服，还有不错的发型。但是在义乌，陈建州作为球队的工作人员出现在场地边上，一身运动服，没有给自己梳一个帅气的发型。即使如此，他依然是众人关注的焦点。找他签名合影的粉丝比比皆是，他尽量满足大家，惟一的要求是不要打扰球员训练。“我已经尽可能低调了，篮球队不同于娱乐圈，做任何事情，都以球队和球员为主，关注力在球场上。我很享受在幕后，获得的成就感超过坐在板凳席上。”陈建州说。
篇10
工作生活分离？这件事情如今变得越来越难，你经常有机会在正式场合碰到你的闺密或是未婚夫。你的私人微博粉丝中有几个是你的同事，你办公桌上的照片有多少是周末旅行的纪念照？工作和个人生活并没有一个明确的界限，所以可能在不经意问你就在工作中表现出过于松弛的状态了。纽约青年工作介绍服务组织负责人Caroline Ghosn介绍说：“在职场中用一个更容易被接受的方式表达你的个性很重要，你需要向你的老板或是可能成为你领导的人展示你的能力和特长。”但是做一个积极向上、热情的员工并不是一件容易的事情，很容易你就会将这个苦心营造的气场毁于一旦，一切只是一念之间。
用这个指导把你的社交网络到办公桌上的装饰品做一次检查，可能你会觉得有些过于吹毛求疵了，但至少是一个职业的态度。
1.证件照
这个时代外貌的养颜指数对于职业生涯发展的影响并不只是对那些演员明星有效，对于普罗大众至少一张出色的照片也变得越来越重要，它会出现在你的工卡上或是内部登录系统上，或许对方从来没有见过你的真身，那你的证件照就是对方对你的第一印象了，很多时候会影响别人对你的看法。
拿出你的高端智能手机自拍一张吧，选择一个清晰的角度，不要那些花哨的滤镜。当然如果你认为有必要稍微美图秀秀一下，但切记不要下手太狠。准确截取你肩部以上的位置，保持微笑，记录下你甜美的一面。
女性关系专家Alexia vemon说：“背景也同样重要，最好选择空白的背景或是办公环境。”避免从集体合照中截取你的“片段”或是几个人的合照，也避免使用过于陈旧的照片。前者会让人感觉很敷衍，后者可能你的外貌已经发生了很大的变化，连你自己都没有察觉到。你的社交工具最好使用同样的照片，Vemon说：“即便不是完全相同的照片，也至少让人感觉是统一的，这样会方便别人记住你。”
2.邮件签名
随着某购物网站客服服务水平的不断提升，“亲”、“亲爱的”等原本只适用于亲密关系的词语的适用范围越来越广，在工作场合也会偶尔用来称呼合作对象。但专家认为，这种方式实则会造成人际关系的疏远。推己及人地想，当你被陌生人称呼为“亲爱的”时，你会真的感觉很舒服吗？
社交专家Diana Gottsman说：“虽然每个公司有不同的职场环境，但对领导或同事称‘亲爱的’都不是很好的方式。虽然这样会让你们感觉关系更亲密，但同时也容易产生误会，你会忘了你是处在职场之中，在这里即便是再亲密的朋友，也应该对他投以最职业的微笑。”特别是邮件的落款还是应该按照传统的新建格式属上“诚挚的”、“您的同事××”等。同时当你在编辑随信发送的名片时也应保证信息的完善和准确，当对方看到这封邮件会用更严谨的心态去对待。
3.面试技巧
有多大的几率人事经理会打电话邀请你过去面试一下？你可以带着一杯咖啡出现吗？你是不是应该带着一份打印好的简历？这样的问题无穷无尽。
在进公司大楼之前把你的咖啡扔进垃圾桶；想让人事经理更关注你而不是你带的东西，还是把iPad放在家里，当然如果你去苹果公司面试自然是另当别论；最后，当然是带着一份精心制作的简历出现。Vernon说：“任何面试人员都不会觉得收到你的简历是个麻烦的事情，同时如果可以带上你的各种证件复印件。另外再随身携带一个记事本，可以把面试中遇到的问题都记录下来。”你准备得越多，对方越会对你留下好的印象。
至于说面试时的着装要求，永远不要穿休闲装，不管在多么放松的面试环境下。Gottsman介绍说：“你不需要打扮得好像已经工作了十几年，但你要表现得你确实想要得到那份工作，足够的重视很重要，你也不需要过度打扮，适度即可。”如果是宽松的办公环境你可以穿上衬衫和裙装，如果更正式地场合你需要准备一身合适的套裙。
4.装扮办公桌
不同的办公环境会给人完全不同的感觉，有的让人充满了创造力，有的会让人的心情平静，更容易专心致志地工作。但你的办公桌是怎么布置的？你是否知道怎样的办公桌最适合你？
Ghosn说：“办公桌能够反映一个人的性格，表现出他最在意的是什么。”在Ghosn的公司有着宽敞明亮的办公环境，她也鼓励自己的员工去自由地装饰自己的小天地，生活照片或是彩色桌板，每个人的办公桌都有自己的个性。把订书钉排成可爱的图案，或是在办公桌下偷偷脱下高跟鞋都没有关系，只要保持你的办公桌整齐，看起来是精心布置过的就可以了。
Gottsman表示：“如果你参加社区比赛取得名次，放一张冲破重点线的照片无可厚非，可是如果你在办公桌上摆满了你的各色自拍照，就有点过分了。”
5.个人秀
你可能在各大社交网站上都有自己的主页、人人上和同学交流的页面、微博上140字的无聊打屁。不管你什么样的内容，你要记得你的领导或是雇主都有可能看到，所以你需要在各个平台上表现出同样的“你”，这并不是要求你在所有地方同样的内容，但至少应该保持大体一致。
Vernon说：“事实上你应该保持一致的不只是你的个人信息，你在不同平台的内容也应该保持统一。当你的同事通过不同的社交网站去了解你，他们应该看到的是同一个你。”另外，在社交网络中不同信息的比例应该如何分配？Vernon认为：“其中70%的内容应该是与工作相关的，其他30%可以发挥一下。”同时个人部分也不要过于特立独行，如果你有4-5句话要，前四句应是与工作相关的，最后一句是与工作无关痛痒的个人意见。
在Vernon自己的博客中，她喜欢跟大家分享她做的饮料和使用精油的体验。“在个人部分也应该一些平实的内容，不要造成看客的不满。”这意味着不要在网络世界发表过于偏激的意见从而与他人产生争执，特别是那些“唇枪舌战”不要在互联网上留下痕迹，有时你觉得可以一删了之，可是好事之徒的一个截图就会让你的过往无处遁形。
6.手机