留住青春十篇

留住青春篇1

像璀璨的烟花

美好而短暂

让你措手不及

青春

无知，单纯

不顾一切，年少轻狂

青春

也是一道明媚的伤

不经意的就

闯进你心里

在十字路口徘徊不定

青春

在芳芜的生命旅途中绽放

像急驰而过的列车

只留下刺耳的鸣笛声

在空旷的山野中盘旋回荡

青春

多想把你留住

留住那属于自己的

悲伤邂逅

那段时光

那些青葱琐碎事

当我们日渐长大

那些时光的错落

荒芜的疼痛

留住青春篇2

可能很多年后，没有人会想起我们这一群人，可能那会儿的交通，早已被大数据所取代。也就是这二三十年，中国大地的飞速发展，让机动车数量激增，一度让原本宽松的街道变的拥堵不堪。我们这些人，也许正是在这个特定的时代，如同被闪电突然击中的咒语一样，赋予了特殊的使命。节假日的车站码头，寒风凛冽的冬日，亦或是被暴雨肆虐的十字路口，都有我们忙碌的身影。

交通警察的工作，同样是平凡而琐碎的。也许命运多舛，也许最平凡的温暖往往是最难得的，所以我们总要和生命分庭抗礼，上演生死时速，不再让孩子期盼的眼神得不到回应，不在让年迈的老人倚门而望，不再让每位考生因堵车而发挥失常。虽然我们也和芸芸大众一样，同样有着家庭的牵绊，有着孩子期待的眼神，有着耄耄之年的老人等待我们回家。但如果我们这些人的放不下，能换来大多数人的放下，想来也是值得的。

伟大不会单一的赋予那些高光时刻，同样存在于最平凡的日子里。雁滩桥十字的陈馨华，就是在平凡中聚焦不平凡的人生。笔直的身姿，标准的动作，不畏严寒酷暑的坚守，只为忙碌一天的人能准时到家。即使是身怀六甲，即使是住在大名城，一个来回就是几十公里的路程，她确从未迟到，从未抱怨，这是一名交通警察对责任的无悔担当。在这个平凡的岗位上，涌现出太多让人难忘的背影，七里河大队智斗歹徒的牛利，龚家湾大队远去的人民交警赵延虎，坚守在212国道为生命护航的金城守路人，他们用热血和誓言书写着属于自己的无悔青春。

留住青春篇3

问：为什么说雌激素可以留住青春？

答：雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌，用于维持女性的第二性征。体内平衡的雌激素水平能使女性的皮肤光彩熠熠，眼睛似水柔情，胸部丰满挺拔。如果想让皮肤保持光泽和弹性，需要体内分泌充足的雌激素，如果女性雌激素分泌减少，就会出现皮肤变黄、起皱纹、衰老以及失眠、焦虑等多种负面状况。女性35岁以后，卵巢功能开始退化，雌激素水平也开始下降，此时适当补充雌激素和其他营养成分，可以延缓衰老过程，保持身材，留住青春和健康。

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问：女子体内缺乏雌激素会出现哪些不适症状？

答：在人体内，雌激素有400多个重要功能，可以保护骨质、心脏及大脑等多维功能。30岁～40岁的女性，很多人都面临着雌激素流失这一问题。体内缺乏雌激素就会出现身心不适症状，如月经不规律、皮肤干燥瘙痒、情绪焦虑易抑郁以及记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适等。除此，还可能出现性生活困难，有的甚至不能过性生活，影响生育。

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问：过度节食会导致雌激素流失吗？

答：是的。在日常生活中，我们经常会遇到一些年龄还不到40岁的女性已出现了更年期症状，这些症状通过自我保健便可进行调节，不用采用药物雌激素进行治疗。按照正常的规律去生活，按时吃饭睡觉，按时休息活动，保持乐观心态，便会不治而愈。但有些女子为了美丽，不惜通过过度节食和素食来达到减肥的目的，结果导致雌激素流失。因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个重要来源，它有使体内雄激素转化为雌激素的能力，而过度节食减肥意味着脂肪摄入量不足。

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问：泰国野葛根与植物雌激素有何关系？

答：泰国野葛根中含有一种特殊的植物性化合物，具有类似人类雌激素样的结构，能与雌激素受体互相结合。大量使用实例证实，它们确实具有改善女性因卵巢功能下降造成雌激素缺乏的各种症状。由于它们来自于植物，作用特点类似女性的雌激素，故被称为“植物雌激素”。专家指出，经常食用泰国野葛根可以滋养身体，明显改善更年期综合征的症状。在养生保健、延缓衰老的同时，还避免了服用药物雌激素、动物性激素等对人体的不良反应，显著提高更年期女性的生活质量。

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留住青春篇4

幸福是什么？在林林总总的回答中，大多数人把“健康”因素放在首要位置。是呀！如果连个好身体都没有，怎么去“快乐工作，享受生活”呢？专家建议，女人从30岁开始，就应该关注自己，每年到医院体检一次，让自己的一生都在健康中度过。

：每年找专家“捏一捏”

因为妈妈曾经患过乳腺癌，秋从30岁开始，每年都要到医院进行乳腺检查，而且都是采用最好的仪器，当然费用也是最贵的。已经有点熟路的她这几年来只是让医生开检查单给她，不用医生检查。每次的检查结果都是正常的，秋十分放心。然而，就在去年，秋发现左侧有些地方凹下去，找医生检查发现，原来是乳腺癌，已经有些扩散。秋非常奇怪，她每年都用最好的仪器检查，为什么没能早点查出来呢？

类似秋这种情况不少见。作为女性美丽身材的一部分，一旦出现肿块，女性们都会非常紧张，担心自己是否患上乳腺癌之类的不治之症，所以很多人会追逐医院最新的乳腺检查仪器进行检查。然而，专家指出，怀疑有肿块的女性最好找富有经验的医生进行检查，不要迷信先进仪器。

北京一项研究表明，对诊断肿块的性质，单纯的影像学检查有75%左右的准确性，然而，如果由富有经验的专家进行触诊检查，检查的准确性超过90%以上。因此，曾教授特别建议广大女性，不要太迷信现代仪器，而是应该至少每年找富有经验的专家进行一次简单检查。

乳腺专家特别提醒

多数肿块并非癌症肿块，不必过于担心。调查发现，有近30%~40%的女性有乳腺增生，并不一定需要手术治疗。如果最后确诊是乳腺癌，能及时进行科学治疗，五年的生存率达到60%以上，与其他癌症相比，治疗效果还相当不错。

子宫：每年都要“摸一摸”

34岁的敏在前段时间的单位体检中发现有子宫肌瘤，虽然她平时没有任何症状，但由于瘤体有拳头大小，医生于是对她说：“你最好切了，省事，免得以后麻烦。”切除后她的心情一直很忧郁，人也迅速衰老。

随着B超的广泛应用，子宫肌瘤的发现率也越来越高，根据比较保守的说法，大概有40%以上的女性有子宫肌瘤，这种疾病的发生与遗传、激素水平异常、营养过剩等有关，目前还没有确切的预防方法。在子宫肌瘤发现早期，可以通过中药、激素等方法治疗，如果子宫肌瘤造成不规则的子宫出血，还需要进行止血等对症治疗。只有在肌瘤过大或数量过多时，才考虑切除子宫。

宫颈癌是目前恶性肿瘤中少数病因明确的肿瘤。HPV(人状瘤病毒)感染已经被证明是引起宫颈癌的必要因素，宫颈癌患者几乎都有HPV感染。

妇科专家特别提醒

目前对宫颈癌的治疗已经很成熟。一些早期和中期(1期、2期)患者可以完全治愈。因此早期发现、早期治疗很重要。

心情：郁郁寡欢――理一理

人近中年的王女士，家庭幸福，先生事业有成，在一家省级新闻单位任副总之职，她本人采编业务不错，是单位的得力干将，儿子大学毕业后也找到一份不错的工作，按说她不愁吃不愁穿，有啥可愁的。可她每天都认为自己有很多不开心的事，见着一个人就要说半天，晚上还整晚整晚睡不着觉，完全靠安眠药度日，到后来单位的人见着她就躲，生怕听她的唠叨，背后还叫她“祥林嫂”。专家指出，抑郁症是种很常见的心理问题，而且女性尤其多见，有不少人最初的症状就是失眠。

心理专家特别提醒

抑郁症就像感冒一样。身体会因为受凉感冒，心理也会因为各种刺激“感冒”。有人感冒不用治疗自己会好，但有人感冒后会发展为肺炎、心肌炎等严重疾病，不治疗就会有生命危险。东方女性大多比较传统，往往将自己的感情隐藏起来，而且，由于生育过程中激素的巨大变化，也容易导致抑郁症发生。

一旦发现自己情绪不对头，比如没来由的难受、不开心、天天悲观，最好找专家咨询，服药的同时进行心理治疗。

脾气：无故变坏――查一查

性格温柔敦厚的薇被升为总经理助理后，由于事多压力大，整天忙得像个机器人，近两个月常常出现性格急躁无法自控、乱发脾气的反常现象，而且多汗，吃得多却体重减轻，去医院检查才发现是患上了甲亢。

或许是生活方式的改变，或许是由于碘摄入过量，临床医生发现近来患甲亢的女性越来越多，但由于人们对此病的认识不足，许多转来转去不知道看什么科。甲亢是一种内分泌疾病，只需到内分泌科做检查即可检出，并对症下药或进行微创手术治疗。

内分泌专家特别提醒

患有甲亢的大多数是20~30岁左右的女性，而且一般比较多疑，或者性格特别急躁。甲亢患者一定要正确对待一些挫折，以免加重病情。

头发：天天乱掉――护一护

宝宝已经4个月了，芸的辛苦只有自己才能感受到，晚上起床喂奶，不时换尿布，检查宝宝是否睡得好，基本上整晚都不能睡。近两个星期以来，芸发现自己每天都掉很多头发。到医院检查发现，芸的脱发是休止期脱发，专家告诉她不必太担心，也不用服用什么药物，只要休息好就行了。

尽管目前头上“文章”越做越精彩，但一头乌黑亮丽的秀发仍是大多数女性所喜爱的。只是越来越多的女性开始被脱发所累，担心有一天变成“光头”。女性产后掉发的现象越来越多。

皮肤科专家特别提醒

正常人的头发分为生长期、静止期、休止期三个阶段。休止期后原有头发就会脱落，重新生长新的头发，正常情况下处于休止期的头发有10%~20%。而由于休息不好，或者精神紧张，休止期的头发会提前脱落。但只要能保持心情放松，充分休息，这种脱发很快就会停止。可以说，在保护头发方面，注意休息、心情放松比任何护发用品都来得重要。

红颜无悔，从今天开始

■玉茹副主任医师

30岁是多数器官衰老的起点。从30岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力就开始走下坡路；大脑的重量也开始减轻。我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便结束了它们的青春年华。值得一提的是，这种种衰老只要早期注意，是完全可以延缓其进程的。

滋润脏器，主动饮水

水被喻为生命的剂。所谓主动，一是在四个最佳饮水时间，即早上起床后、上午10时、下午3～4时和晚上睡前按时喝水，做到时间“主动”。主动饮水之所以被视为长寿要诀，是因为大量饮水可以满足细胞内的水分不断更新的需求。

延缓衰老，运动双腿

运动减少，可使人肌肉萎缩、脂肪增加、血管被“拉”长，心脏也不堪重负，成为心血管衰老的重要原因。因此，“大修”的重点之一就是多做运动，每天走1万步，是防老保健的必修课。

饮食保健，多吃核酸

现代人活不到预期的120岁，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变，而多吃富含核酸的食物，如蔬菜、水果、蘑菇、木耳、花粉及煮得很老的鸡蛋，就有利于修复损伤的基因，防止心脑血管病和提高免疫力，并预防细胞癌变。

留住青春篇5

青春很单薄转眼间就满脸沧桑；秋风瑟瑟窗外枯零的黄叶随风凋落轻舞飞扬

繁华的奢侈的已成过眼云烟，拥有的剩余的已萧条落寂

我用我最凄美的文字形容自己颓败的青春恍恍惚惚若隐若现；郭敬明说青春是一道

明媚的忧伤，青春也许真的是这样??阳光中略带忧郁悲氛中略有伤感哭泣中略留笑腼

绝望中略剩希望死亡时不失壮美；青春也许也该如此绚烂多彩

我不知道青春为何单薄，是不是因为太美，还是因为会后悔？还是它有着自己的精彩还是它用自己特有的公式演算自己已知的青春方程？曾经我总认为留住了时间就留住了青春

留住了最好的朋友留住了自己的最亲留住了自己的；可惜我什么都没留住只留

下了自己两颗冰冻的眼泪。也许这些都不再重要也许它已经很累很迷茫；也许这一切只是自己生命中的一段插曲一煞风景，使青春不再单调不再枯燥；也许再也许我还是猜不透

（二）

教室外的天空总是那么寂寞也那么蓝，蓝得让人们忘却所有的愁哀；青春在这空旷寂寞的世界里缓缓飞舞，演绎着自己的平凡。我喜欢仰坐在校园的樟树下用75度角仰望着不属于自己的蓝天，喜欢望着那雄鹰在自己的世界孤傲的漂泊，喜欢看着那白絮絮的蒲公英在属于自己的天地随意游荡。此时，我在想自己何时才能拥有这么一片属于自己又属于自己最爱girl的天空???自由。

走在人间的四月，蓦然回首明媚的阳光从头顶划过，我突然想起你可爱的脸庞正对着我微笑夕阳西下，有残缺的美。

地平线上留下夕阳的余晖青春的足迹。此刻，会不会有人叹息时间的流逝青春的匆忙

留住青春篇6

青春，很明显，这个词在我们生活成长的过程中每个人都会遇到，他不会遗留下任何一个人，他对每一个人都很眷顾。

青春年华，每个人都为之喜悦，因为这表示我们成长了，这个时间里，的的确确地都会让人迷恋这个黄金时节。

青春岁月，有多少人为之感叹，甚至，每一个人有想为青春做一些可大可小的事。

青春，他在每一个人心中都是美好的，如水晶般的晶莹剔透。如月牙般的纯洁。

青春上帝发给我们的一个纪念奖，回首往事，在逝去岁月中，你会想到什么？是欢笑？还是泪水？ 青春的力量

青春，很明显，这个词在我们生活成长的过程中每个人都会遇到，他不会遗留下任何一个人，他对每一个人都很眷顾。

青春年华，每个人都为之喜悦，因为这表示我们成长了，这个时间里，的的确确地都会让人迷恋这个黄金时节。

青春岁月，有多少人为之感叹，甚至，每一个人有想为青春做一些可大可小的事。

青春，他在每一个人心中都是美好的，如水晶般的晶莹剔透。如月牙般的纯洁。

青春上帝发给我们的一个纪念奖，回首往事，在逝去岁月中，你会想到什么？是欢笑？还是泪水？

青春，这个话题是充满活力的，每个人都载着“青春”送给他（她）的月亮船，在年少时节张狂，在青春上每个人都不用紧张，因为青春是永恒的，青春是属于自己最初的。青春是让每一个人用来填写的！

在人生道路上，蓦然回首，每件事物都会勾起自己对青春的回忆，例如：一个破旧的布娃娃，一个已经没有电的音乐盒，每样东西都很不起眼，但我相信，首场这些物品的人都会很珍惜，因为这是青春留给他们的。

青春，美好的事物都会在这时候绽放出来，青春，我想，他泛指的就应该是告别童年，踏入少年的时刻，是最有个性的时刻！！

我们要好好珍惜这份最珍贵的时间段。

当然，青春也会渐渐失去，但我相信，在青春消失的那一刻，每一个人都会相留住他，但，在那时候青春就会一笑而过！

感慨万千，抵不住现在永恒的力量，是什么力量让我们每天快乐，充实，我想这就应该是青春的力量！！

现在青春还在眷顾你，希望你会永远铭记在心，这就是青春的力量！

青春，这个话题是充满活力的，每个人都载着“青春”送给他（她）的月亮船，在年少时节张狂，在青春上每个人都不用紧张，因为青春是永恒的，青春是属于自己最初的。青春是让每一个人用来填写的！

在人生道路上，蓦然回首，每件事物都会勾起自己对青春的回忆，例如：一个破旧的布娃娃，一个已经没有电的音乐盒，每样东西都很不起眼，但我相信，首场这些物品的人都会很珍惜，因为这是青春留给他们的。

青春，美好的事物都会在这时候绽放出来，青春，我想，他泛指的就应该是告别童年，踏入少年的时刻，是最有个性的时刻！！

我们要好好珍惜这份最珍贵的时间段。

当然，青春也会渐渐失去，但我相信，在青春消失的那一刻，每一个人都会相留住他，但，在那时候青春就会一笑而过！

留住青春篇7

青春像一幅绝伦的泼墨山水画，美丽而有诗意。

青春像一场独特的生活舞台剧，精彩而有魅力。

躺在香软的草地上，亲吻着那薄荷味的蓝天品尝青春的味道。这味道会永远陪伴我们。因为青春是永恒的。每一个人都有着与众不同的青春，有快乐也有悲伤，无论怎样我们都需要让她成为人生中最宝贵的一部分。

就让青春在充满清香的草地上尽情奔跑吧，用我们的拼搏给予她最耀眼的闪光。

雨后的彩虹总是那么的吸引人的目光，因为那七彩的颜色会给人一种温暖与舒畅的感觉。拼搏后的青春就像七彩的虹桥，格外的精彩，没有壮丽的青春怎么会有非一般的人生。

自古至今每一个成功的人都有着拼搏过的青春，做功不同，人生将绘出不同的抛物线。

看那蒙古族的英雄成吉思汗，经历了童年的艰难生活，使他从小树立了勇往直前的拼意志，成吉思汗在那样艰难困苦的条件下，奋发而起，以惊人的胆略和恢宏的气度，百折不挠的精神顽强奋斗，将众多的部落聚集在自己的旗帜下。最后统一了蒙古各部，建立了大蒙古国。他的青春是如此的精彩，不仅给他自己的人生添了绚丽一笔，还让中国的历史有了不一般的辉煌，最终让自己的青春在拼搏中闪耀的耀眼的光芒。

中国近代民主主义革命的先行者，中华民国和中国创始人，三民主义的倡导者孙中山。用尽一生的心血去寻找解救中国之道，首举彻底反封建的旗帜。这位中华民国国父用自己的拼搏去寻找中国的未来，他那激情的青春让他从此有了传奇般的人生！

让我们的青春在拼搏中闪光吧。汗水会把那闪光折射成更加耀眼的七彩光芒。指尖上跳跃的青春，一不小心就不见了，谁也没办法挽留，既然留不住，就不要花太多时间去留住他，因为那不是唯一可以做的事情，你留不住，但是可以去祭奠，留下属于他的痕迹，最后泛黄的记忆会是通往人生彼岸的地图。当你在遥望人生的夕阳时，你会发现曾经的青春会让你感动，因为那不仅是一段最美丽的回忆，更是因为那拼搏的青春让你无怨无悔，让你始终如一，勇往直前。从而登上属于自己的那座最高最美的山峰。

拼搏是展现耀眼青春的一种方式，用双手去奋斗去努力才能有意想不到的青春，采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜，蜜蜂靠自己的辛勤获得甜蜜丰盛的花蜜。而我们就需要用拼搏来实现自己那美好的青春。

留住青春篇8

我们每个人都有自己所珍惜的东西，要珍惜好，才会成功，才有前途，才能进取。让我们去好好珍惜一切吧！珍惜时间，时间是宝贵的，时间是一去不复返的，分分秒秒都在逝去。在学习中，要会利用时间去学习。名人郭沫若说：“时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。”但是，从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。所以，我们要珍惜时间，不要让它在某刻偷偷溜走呀！

珍惜生命，在人的一生中生名是最重要的。因为，在一生中，有许许多多的事情等着我们去创造，去走向未来。保罗说过一句话：“人生就像一本书，傻瓜们走马观花似的随手翻阅它，聪明的人用心阅读它，因为他知道这本书只能读一次。”生命只有一次，我们要珍惜光阴，要在不懈的奋斗中探索生命的真谛。要好好珍惜这美丽，灿烂的生命吧！

珍惜青春，朋友们，你们现在处于青春期，青春是个难得的机会，在这个阶段记忆力是最好的，我们要投入学习过程中，更加努力。人生在世界上最宝贵的就是青春，青春带给我们朝气与活力，带给人无限的拼劲。作为青年人，要抓住大好时光，敢于奋斗，成就一番大事业。但青春是有限的，我们必须珍惜青春，不虚度光阴，最终会在青春期留下成功，在青春中，我们要好好珍惜呦！

珍惜的越多，自己获利的也越多，要珍惜自己的一生，在道路上留下的成功最多，失败最少，所以，我们要在生命中留下辉煌的记忆。

珍惜！珍惜啊！把时间留住，把生命牵着，把青春掌握住。一定会造就美好的未来，我们都珍惜自己所需的吧！

留住青春篇9

——题记

青春的河流一直都在行走，这是我们无法抗拒的命运，河流一直渴望能停下来，驻足观景，哪怕只是一瞬，也可以努力记下两岸的风景，河流会思索，自己的永不停息是为了什么？

握风

有人说：“握住一缕风，握住季节的感情！”若真如此，自己就想握住时光，握紧的一瞬，就是永恒，握住的不仅是今天，还有未来，青春，就是个握风的过程，青春，像风一样，当它飞快从耳旁掠过时，那么真实，又那么虚无；风，带走了青春的一切，却剩下了自己的残梦。

浴雨

微雨，慢慢飘下；燕子，都双飞了；那点点落红，早已被雨润湿，羽化清风。我们在雨中留下湿淋淋的足迹，回眸一笑，告别了懵懂。

骤雨，倾盆而下，落叶，都疲惫了，再也接受不了雨的洗礼，于是，飘零在雨中。

青春，是人生的最初战役，是兵家必争之地，我们沐身以血，必须换得成功。否则，未来之路，渺茫难测，一张张试卷，一册册书，硝烟弥漫的战场，烟雨迷朦的岁月。兴了多少，亡了多少，我们正在经过。

隐雾

雾中漫步，是哲理的思索，雾，隐遁了多少，藏匿了许多，而雾，只在黑暗中出没，它把心与世界隔开。有时青春如雾般冷寂，隔开了世人，使得没有一个人能完全读懂另一个人，使得每个人都感受孤独，青春，从此也就打马而过。

当阳光驱逐掉浓雾，青春，也许也就过完了，那时，我们就该改口“天凉好个秋”了。……

青春，是我们年少时所遗留的，是我们晚年时所回味的，也恰如那一江春水，东去也就再不回流。

留住青春篇10

我在河的对岸观望我的青春，看得平静又伤感。

郭敬明在书里这样说。

我想他的惶恐和不安是有缘由的。青春总是把我们生活中的每一个缝隙都填得满满的，让我们看不见，摸不着，却又能时时刻刻感觉到它的存在，感觉到它给我们带来的活力与快乐。可是一不小心——只是一不小心，青春就随时会从手心上悄然滑过。没有征兆，也没有知觉地，就那么走了。走得飘逸无声，就像来的时候一样。留下的，是微笑，是哭泣；是快乐，是忧伤；是成熟，是单纯……所以，我们是那么地想要留住它，想让它再多停留一些时间——哪怕一秒钟也好。

有人说青春就像一个魔鬼，它把心折磨得支离破碎。但是，我并不那么想。青春，一个多么明媚而又清澈的词语啊！一看到它，心中就如同吹过一阵微风般轻柔舒适，连思绪都会莫名地柔软起来。因为它给我们带来了不计其数的意外和惊喜，让我们在不知不觉中由那个不懂事的、冲动任性的孩子变成了善解人意的大人。我们要由衷地感谢它，不是吗？

青春，承载了太多太多的梦想与现实，让我们在磨练中一步又一步地走向渐渐明亮的未来，在我们人生的扉页上添上了一道又一道亮丽的风景。我们欣喜，我们赞叹，因为我们——拥有青春。

当然，没有欢笑的青春不完整，没有眼泪的青春更是一种残缺。我们哭泣过，伤心过，也难受过。可那些就像是各种各样的调剂品，调配出了丰富多彩的生活，也渲染了五彩缤纷的未来。许多年过去以后，我们回过头看看青春，才看得脉络清晰——原来那个时候的眼泪，只是青春对我们的小小的考验，为的是让我们更加成熟，更加稳重，更加能承受住挫折和困难。