乐此不疲十篇

乐此不疲篇1

有时候也很羡慕这样的人的性格，因为他们在做什么样的事情的时候，都只是为了满足自己的表达与并不在意别人的看法和评论，从这一点来看对自己来讲是更好的。

但是在这个世界上也总是有那么多的人，就算是自己极力去控制了，似乎也不能改正，它们总是那么在意别人的看法和观点，总是在意别人的评论，因为这样，所以才总是诺诺弱弱的不敢做自己。

有那么多有主见的人，他们敢于形式，敢于雷厉风行的走出决定。

哪怕是他们自己犯下错误的时候，都觉得没有什么也一样自信。

我想这样的人生态度也是我们所需要学习的，即便是在性格方面也许有着不太一样的地方，但是在人生态度和思维模式这些方面能改变的话都可以加强。

未来不只是一句话的问题，也不只是你一个人说的那样的简单，也许在那么长久的时间里，你都希望自己可以变得更加优秀，而不是为了顾全大局牺牲了自己的利益。

乐此不疲篇2

乐此不疲

乐：乐意、酷爱

此：这

疲：疲劳，疲倦

因为乐意、酷爱做某事而不觉疲倦。形容沉浸于酷爱的某件事中

【成语解释】 因喜欢做某件事而不知疲倦。形容对某事特别爱好而沉浸其中。也说乐此不倦。

乐此不疲造句

1、重庆是中国西南的一个著名的大城市，全城群山遍布，倩影幽幽，让人乐此不疲。

2、跟facebook一样，用户心甘情愿、乐此不疲地免费为它做这项工作。

3、虽然植树很累，但同学们都为绿化我们的家园而乐此不疲。

4、这个小明，管起闲事来乐此不疲。

5、他每天都在马戏团表演小丑，真可谓是乐此不疲。

6、我们在学习上劲头十足，可谓学而不厌；老师看在眼里喜在心头，悉心辅导，可谓诲人不倦；我们和老师都可以说是乐此不疲啊！

7、我从小便爱上了天文星相学，每每有关此类书籍摆在我面前总能让我乐此不疲地沉浸其中。

8、世界各国乐此不疲的寻找着全球贸易路线并且不断派遣船只探路，这次他们看到了希望。

9、我十分爱看书，每当有书摆在我面前时，总能让我乐此不疲的乐在其中。

10、现如今，越来越多的人乐此不疲地玩微博。

11、小明总是帮助同学，乐此不疲。

12、今天我和要好的朋友一起去上山，走了半小时的路上了山顶 我们乐此不疲，我们难以抑制自己的高兴，不约而同的大喊起来。最后，我们步履匆匆的下山了。

13、小明很喜爱园艺，一个人在自家的后院乐此不疲地重复着掘土种花的时光。

14、小弟弟不是玩他的遥控飞机，就是玩他的奥特曼，真是乐此不疲。

15、由于依靠政府救助基金才得以幸存下来，通用汽车和克莱斯勒除了欣然同意外别无选择，但是福特也同样乐此不疲。

16、我在家里乐此不疲的做着家务。

17、他乐此不疲地尝试非常规的货币政策，使美联储能够应对金融崩溃，即使美国的政客们已无力回天。

18、这位老先生，天生又是无论什么疑难，每问必知，据知而答，无答不即详且尽，并且乐此不疲

19、有时，在他人看来这些事情是毫无意义的，但是她却乐此不疲地追求这些微不足道的快乐。

20、这位老先生，天生又是无论什么疑难，每问必知，据知而答，无答不即详且尽，并且乐此不疲。

21、小猫对毛线团的喜爱众所周知，只要有机会得到，小猫就会乐此不疲的玩下去，总也不厌。

乐此不疲篇3

和老公经朋友介绍认识，虽算不上一见钟情，但经过一年半的热恋，我们还是结婚了。结婚前无限憧憬着婚姻生活，每每思及每天都能和他在一个屋檐下生活，幸福就满溢了。但结婚几个月后，很偶然的机会，发现他居然看！

当时我犹如五雷轰顶——在我眼里，他不仅是我的丈夫，还是我的老师，是我崇拜的人。那个我以他为荣的，觉得他是最正直，有着最纯净思想的，看孔夫子大著的老公，居然会看。我当时受到了严重的刺激，我感情上、理智上，都无法接受。

之后我们谈论了这件事，以各种各样的方式，激烈地、冷静地……他答应我不再看，但是一而再，再而三地在电脑里发现、色情游戏、以及他所谓的边缘图片的踪迹。

我为此很痛苦，我问了闺中密友。她说这是一个正常男人再正常不过的表现，她的男朋友看得东西更变态。她说，男人对于的执着，如同女人对珠宝的执着一样，无法扼杀，因为这是男人的本性。

今天在电脑里又发现了的痕迹，为这事吵过很多次了，吵得都伤了。我也不想再吵了，我想假装不知道，假装没看见，但是如一根刺，扎在心里。我不知道别人的丈夫、男朋友，是否都对有着孜孜不倦的追求，也不知道是不是别的姐妹都觉得这根本是件不值得一提的小事。

现在除了迷惘就是迷惘。我很爱我老公，他依然喜欢给我讲历史，我也依然迷恋他的学识、他的风度，只是每当出现，我就会觉得突然从云端跌至地面，那种痛，撕心裂肺。

老公，我该拿你怎么办？

专家回复：

还是读大学的时候，和几个哥们儿在大街上闲逛。忽然有一人很神秘地凑上来对我说：“有高清要不要？”众人愕然，我也很奇怪，难道我的脸上写着某种有待解决的欲望？这个事件的直接后果就是从此以后我再也不敢和男生一起逛街了。这个笑话在女生宿舍里流传了很久。再后来，女生宿舍曾经集体观摩了一下传说中非常火爆的，得出的结论是，这些场面实在夸张又恶心。

不过男人们不这么认为，不管那些场面是多么夸张，里的女人的声多么虚伪，他们仍是乐此不疲。等到我们这群女生大学毕业，已然为人妻母的时候，赫然发现自己身边的男人多数都是爱好者，纵使他们在表面上看来多么一本正经，多么道貌岸然，多么柳下惠。或许这才是扫黄打非这么多年，制造业仍然野火烧不尽，春风吹又生的根本原因。你可以消灭掉一两个制造的窝点，但是不能消除男人的欲望。存天理，灭人欲，达到圣人的境界，这其实只是个美好的愿望而已。暂且不说那些几个月不回家的农民工如何控制自己的行为，就是那些每天有妻子睡在身边的男人，也仍无法抵挡的诱惑。

乐此不疲篇4

在国际拍卖市场上，受关注最多也最成熟的乐器非小提琴莫属。因为一把好琴年代越久远，木材干燥后就越能充分震动，使发声更加成熟和完美。目前全球身价最高的乐器就是一把名为“坦南特夫人(The LadvTennant)”的小提琴，它出身于最富盛誉的意大利制琴名门“斯特拉迪瓦里”，已有近四百多年历史，2005年在纽约以203 2万美元的高价被成功拍出。受宠程度紧随其后的则是出自其同乡前辈阿玛蒂和瓜奈里之手的小提琴，这些名琴存世量稀少。

随着岁月流逝，―件好乐器的收藏价值往往只升不降，美国《福布斯》杂志曾公布当今世界上最值钱的几款乐器，供广大音乐爱好者欣赏和有意进行财富投资的人参考。

坦南特夫人(The LadyTennant)小提琴

这把小提琴是目前全球售价最贵的乐器，它出自意大利著名小提琴制作家安东尼奥・斯特拉迪瓦里之手，于1699年制成。2005年4月22日，在纽约的―场拍卖会上，坦南特夫人小提琴以203，2万美元的高价被成功拍卖，因此它成为世界上最贵的乐器。这把小提琴的名字源于英国20世纪著名的商人查尔斯・坦南特，1900年坦南特用高价将这把小提琴买下后，送给了自己的妻子并给它起名为坦南特夫人。这把小提琴的早期使用者是有“法国的帕格尼尼”之称的著名小提琴手“拉丰”。

克勒策(The Kreutzer)小提琴

这把小提琴的作者也是安东尼奥・斯特拉迪瓦里，它于1727年问世。1998年，在伦敦克里斯蒂拍卖会上，克勒策小提琴以158万美元的高价成功拍卖。在克勒策小提琴的历史中，它曾被法国大作曲家和小提琴家鲁道夫・克勒策使用过。克勒策用这把小提琴演奏出的音乐，曾经赢得音乐大师贝多芬的多次高度评价。

布莱基(B1ackie)吉他

摇滚乐界著名歌手有着“吉他之神”绰号的艾瑞克・克拉普顿曾经多年使用过这把吉他。2004年6月，在一场全球慈善捐款活动上，克拉普顿将自己心爱的布莱基吉他以95.95万美元的高价当场卖出，克拉普顿把吉他义卖的收入全部捐了出去。

邦茹(Bonjour)大提琴

安东尼奥・斯特拉迪瓦里i696年制作了邦茹大提琴，目前它是世界上最贵的大提琴。大提琴的名字是为了纪念法国最知名的大提琴家邦茹。1999年，邦茹大提琴被克里斯蒂拍卖行以103万美元的价格拍卖，目前它是加拿大艺术乐器银行理事会(Canada Council for the Arts Instrument Bank)的财产。

施坦威・莫德尔(steinwayModel)z钢琴

这架钢琴目前是全球最贵的钢琴，它产自德国汉堡。当年，英国甲壳虫乐队曾经用这架钢琴创作了脍炙人口的流行歌曲“Imagine”(想象)。2000年9月，施坦威・莫德尔z钢琴以208万美元的成交价被英国著名歌手乔治・迈克尔买下。这部钢琴的最大收藏价值在于：至今钢琴琴身右侧上方还保留着甲壳虫乐队灵魂人物列侬用香烟烫过的痕迹。

传统民乐拍行近况

传统民族乐器方面面临和编钟由于具有乐器与礼器的双重价值，行情一向惹眼。2007年一件战国时期的交龙纹缶成交价为287.5万港元；而后，清康熙、乾隆两代的御制编钟分别斩获652万港元和3280.75万港元的高价。另一项拍卖热门则是人们认知度更高的古琴。早在2003年，王世襄收藏的一件唐代“大圣遗音”伏羲式琴成交价就达891万元；2006年，曾供君主赏玩的北宋“虞廷清韵”官琴成交价也超过500万元。

相比之下，具有传统“吉庆”涵义的石磐、玉磬不但名字有个好彩头，价格也亲民得多。2006年，一件明代白玉夔龙磬成交价为34.1万元；次年，一件配有红木龙首架的灵璧石磬成交价为33万元。

收藏入门启示

古董琴收藏不但需要雄厚财力、高深学问，更准得一遇的是机缘。因此，对于大多数入门级别的收藏者来说，不妨尝试投资近、现代1960年以后优秀制琴家的作品。

以小提琴为例，它的制造可分为机制和手制。前者用料普及，价格较便宜；后者除一些大块木料用机器切割，其余均为手工完成。手工琴又分成制琴师的个人作品和由制琴师监制的集体创作。―般来说，前者比后者更具价值。

一个制琴家做学徒时的作品价值1000―2000美元，成名后至少飚升10倍。目前我国的小提琴制作工艺已达世界尖端水平，郑荃、曹树垫、朱明江等制琴名师在国际比赛上屡获殊荣，其作品价格近十年来已翻了1倍，且有加速的趋势。对于初涉乐器收藏的爱好者来说，选择本土名家甚至更年轻、有潜力的制琴师作品，不失为一个稳妥的开端。

一些藏家非常重视收藏过程中防潮、防虫蛀工作，却忽略了一个更重要的保养诀窍：即乐器需要定期进行演奏，这也正是乐器收藏的特殊之处。

著名的芝加哥名琴协会经常把收藏的小提琴拿出来借给年轻的音乐家们，这样做有两个好处：―是小提琴只有不断使用，音色才会越来越美；二是很多年轻的音乐家苦于没有好琴用，影响了个人发展。从名琴协会借琴，不但能让小提琴保值升值，还能使音乐家们从中获益。所以，如果你本人酷爱乐器收藏却不谙演奏，何妨多结识些学音乐的朋友，彼此合作，让藏品发挥“活”的价值，才是“独乐乐不如众乐乐”这一爱乐古训的真谛。

乐此不疲篇5

关键词：音乐；运动性疲劳；单胺类神经递质

中图分类号：G804.23文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)12-1649-04

聆听放松音乐是人类消除运动性中枢疲劳的有效方法［1，2］，然而目前尚不清楚音乐刺激对大鼠是否具有相似的影响？大鼠纹状体及下丘脑中5-羟色胺 (5-HT)及去甲肾上腺素(NE)等单胺类神经递质历来是运动性中枢疲劳领域的研究重点［3，4］。本研究欲通过对比急性有氧游泳疲劳大鼠接受音乐刺激前后纹状体及下丘脑中5-HT及NE含量的变化，并与安静环境中自然恢复的大鼠相对照，以分析音乐刺激对大鼠急性有氧运动性疲劳的作用，并对其中枢作用机制进行初步探索。

1材料与方法

1．1材料

1．1．1实验动物SD封闭群青年大鼠50只，7周龄，平均体重为(189．29±11．87)g，自由饮水进食。大鼠及全价颗粒饲料均由南京青龙山实验动物中心提供。

1．1．2主要试剂5-HT、5-羟吲哚乙酸(5-HIAA)及NE标准品均由Sigma公司提供。EDTA由AMRESCO分装，南京万国试剂有限公司提供。全血乳酸测试盒由南京建成生物工程研究所提供。其余实验所需试剂均由南京体育学院运动人体科学系生物化学实验室提供。

1．2方法

1．2．1实验动物分组全部大鼠进行15 min适应性游泳（无负重）后，随机分为安静对照组10只、运动后即刻处死组13只、运动后自然恢复组13只及运动后音乐恢复组14只［5］。安静对照组：自然环境喂养，不施加任何处理因素。运动后即刻处死组：急性有氧游泳运动至疲劳后立即处死。运动后自然恢复组：急性有氧游泳运动至疲劳后置于安静环境中休息，30 min后处死。运动后音乐恢复组：急性有氧游泳运动至疲劳后置于音乐环境中休息，30 min后处死。

1．2．2有氧游泳运动强度的确定以乳酸阈作为确定有氧游泳运动强度的参照。各组随机抽取1只大鼠进行逐级递增负荷的游泳运动以测试乳酸阈［6］。游泳池大小为85×65×48 cm3；水深42～56 cm，超过大鼠身长2倍；水温31～32℃［7］。初始负荷为零负重，每3 min末于大鼠尾部增加负重1%，直至负重量达5%。各级负荷末取大鼠尾血50 μL以测试血乳酸。在坐标纸上绘出乳酸-负荷强度曲线，得出乳酸阈强度的平均值为负重3%。以该运动强度的90%，即负重2．7%，作为本研究大鼠急性有氧游泳运动的强度。为避免影响实验结果，用于乳酸阈测试的4只大鼠不再参与正式运动实验。

1．2．3有氧运动性疲劳模型实验室声强低于43．5 dB，游泳环境同前。大鼠称重后，于尾部负重2．7%，进行急性有氧游泳运动直至疲劳。疲劳的判定标准：大鼠游泳动作明显失调，且连续3次沉入水下超过5 s［8］。此时立即停止游泳，记录大鼠运动持续时间。

1．2．4有氧运动性疲劳的恢复运动后自然恢复组大鼠置于安静环境中休息30 min，声强低于43．5 dB，室温15～21℃。运动后音乐恢复组大鼠置于播放《心灵针灸》乐曲（王旭东制作，台北风潮有声出版有限公司，2001）的音乐环境中休息30 min，声强为45．5～67．5 dB，室温15～21℃。两组大鼠均禁食，自由饮水。

1．2．5样品制备各组大鼠均采用断头法处死。立即取出脑组织，用冰生理盐水冲洗，在冰面上迅速分离出纹状体及下丘脑，吸干水分称重，-80℃冰存待测［9］。

1．2．65-HT、5-HIAA及NE的测定 运用RF-5301PC荧光分光光度计（SHIMADZU）以荧光法测定大鼠纹状体及下丘脑中5-HT、5-HIAA及NE的含量［10］。

1．2．7统计分析应用社会科学统计软件包SPSS 11．0统计软件进行数据处理［11］。所有检验方法的检验水平均为0．05，结果以平均数±标准差（X±S）的形式表示。

2结果

2．1对大鼠恢复期活动情况的观察与安静环境中自然恢复的大鼠相比较，在音乐环境中恢复的大鼠对搬动笼子等外界刺激更加敏感，似乎更易受激惹，而且从笼中取出时挣扎力量也更强。

2．2大鼠体重及持续游泳时间的组间比较（表1）经检验，各组大鼠体重无显著性差异，P>0．05；运动后音乐恢复组大鼠持续游泳时间显著长于运动后即刻处死组及运动后自然恢复组大鼠，P

2．3大鼠纹状体及下丘脑5-HT、5-HIAA及NE含量的组间比较

2．3．1纹状体5-HT、5-HIAA及NE含量的组间比较（表2）经检验，纹状体5-HT含量各组之间无显著性差异；运动后自然恢复组纹状体5-HIAA含量显著低于运动后音乐恢复组，P

2．3．2下丘脑5-HT、5-HIAA及NE含量的组间比较（表3）经检验，运动后自然恢复组下丘脑5-HIAA含量显著高于安静对照组及运动后即刻处死组，P

2．4大鼠纹状体及下丘脑5-HT/5-HIAA 及NE/5-HT比值的组间比较（表4）经检验，纹状体及下丘脑5-HT/5-HIAA及NE/5-HT比值各组之间均无显著性差异。

2．5各组大鼠纹状体与下丘脑各项指标的配对检验安静对照组：下丘脑5-HT及NE均显著高于纹状体相应递质，P

2．6相关分析全部大鼠下丘脑NE与5-HIAA正相关，P

安静对照组：下丘脑NE与5-HT均正相关，P

3讨论

3．1音乐刺激对急性有氧运动性疲劳大鼠纹状体及下丘脑5-HT代谢的影响本研究中大鼠进行负重2．7%的急性有氧游泳运动直至疲劳，运动后即刻大鼠纹状体5-HT、5-HIAA含量及5-HT/5-HIAA比值均较安静水平有增加趋势；下丘脑5-HT含量基本不变，5-HIAA略高于安静水平，且5-HT/5-HIAA比值与持续游泳时间呈正相关。这些结果表明有氧运动性疲劳时大鼠纹状体及下丘脑中5-HT代谢增强，并且纹状体中5-HT的合成速度略快于分解；同时大鼠运动持续时间越长，下丘脑5-HT的合成量也越大。已有研究证实给予大鼠5-HT激动剂，其运动时间明显缩短，而给予5-HT拮抗剂，其运动时间则明显延长［12］。由此可见本研究中长时间游泳运动通过引起大鼠纹状体及下丘脑（尤其是纹状体）5-HT代谢增强、5-HT水平升高而使中枢趋向抑制，最终导致有氧运动性中枢疲劳。

将大鼠置于安静环境中休息30 min后，纹状体5-HT及5-HIAA含量均降至安静水平，表明运动后30 min大鼠纹状体5-HT代谢已经基本恢复正常；且纹状体5-HIAA水平与大鼠持续游泳时间正相关，表明有氧运动时间越长，大鼠纹状体5-HT代谢的恢复也越慢。然而，与运动后即刻相比，大鼠下丘脑5-HT含量有升高趋势，5-HIAA升高显著并明显高于纹状体相应递质，5-HT/5-HIAA比值呈下降趋势，提示运动后30 min内大鼠下丘脑5-HT合成及分解代谢得到进一步加强，在30 min末分解速度略快于合成速度，下丘脑的抑制状态较运动后即刻有加重之势。对比运动后即刻和运动后30 min大鼠纹状体及下丘脑5-HT代谢的变化情况，推测有氧运动性疲劳可能起初主要影响纹状体5-HT代谢，继而波及下丘脑，因此下丘脑中5-HT代谢的增强相对滞后。

将大鼠置于音乐环境中休息30 min后，纹状体5-HT及5-HIAA含量较运动后即刻进一步升高，并且5-HIAA含量显著高于自然恢复大鼠，表明音乐并不能促进有氧运动性疲劳大鼠纹状体5-HT代谢趋向恢复，相反音乐刺激下大鼠纹状体5-HT合成与分解代谢得到进一步增强，疲劳性抑制加重，这与安静环境中自然恢复的大鼠明显不同；同时下丘脑5-HT、5-HIAA含量及比值较运动后即刻亦均有升高趋势，并且与自然恢复大鼠相比，5-HT水平略高而5-HIAA水平略低，表明音乐刺激能促使大鼠下丘脑5-HT代谢增强，且合成速度快于分解速度。可见音乐环境并不利于有氧运动性疲劳大鼠纹状体及下丘脑5-HT代谢的恢复，而且可能由于音乐刺激下两脑区5-HT代谢的增强及5-HT水平的升高而导致大鼠产生更为严重的疲劳性抑制。

3．2音乐刺激对急性有氧运动性疲劳大鼠纹状体及下丘脑NE代谢的影响本研究中大鼠有氧游泳运动至疲劳时，纹状体及下丘脑NE含量均略高于安静水平，其中，下丘脑NE升高了26．35%，而纹状体为17．21%。国内外学者也相继报道大鼠有氧跑台运动至疲劳时下丘脑、纹状体及中脑等脑区NE含量升高，并且长期进行有氧运动还能提高这些脑区NE的基础水平［13，14］。

运动作为一种新异刺激能够使大鼠产生应激反应，这是运动后即刻大鼠中枢NE分泌量增加的一个重要原因。下丘脑及脑桥的蓝斑核是应激系统的中枢结构，而且蓝斑核NE能神经元主要投射至下丘脑［15］，因此，本研究观察到应激反应时下丘脑NE水平的升高幅度较大，超过纹状体。另外，NE可以通过与α受体结合降低体温。有氧运动中，随着体温的升高，NE的合成与释放随之增多，这也是机体在运动状态下的一种适应性调节。

大鼠在安静环境中休息30 min后，与运动后即刻相比，下丘脑NE含量呈下降趋势，而纹状体NE含量已降至安静水平，显著低于运动后即刻。J． Soares等报道慢速转笼运动后恢复期鼠脑NE含量可降至安静值以下［14］。袁琼嘉等报道大鼠力竭性游泳后48 h端脑NE可恢复至安静水平［16］。王斌等也报道大鼠有氧跑台运动至疲劳后24 h下丘脑NE含量可降至安静水平［13］。这些实验结果均与本研究相近。可见运动停止后大鼠脑NE代谢水平逐渐趋向恢复，而且本研究结果表明下丘脑的恢复速度略慢于纹状体，这与下丘脑在应激系统的核心地位有关。

大鼠在音乐环境中休息30 min后，与运动后即刻相比，下丘脑NE含量有所下降，但其降幅不及自然恢复大鼠，表明在音乐环境中大鼠下丘脑的应激水平高于安静环境，这可能与持续存在的音乐刺激有关。同时，大鼠纹状体NE含量较运动后即刻进一步增多，并显著高于自然恢复大鼠，表明音乐刺激能促进有氧运动性疲劳大鼠纹状体NE的合成，提高其应激性兴奋水平。

3．3音乐刺激对急性有氧运动性疲劳大鼠纹状体及下丘脑5-HT及NE代谢的影响由于在中枢神经系统中5-HT及NE的生理功能相互影响，关系十分复杂，因此以上述分析为基础，本研究还结合NE/5-HT比值等数据，综合评价音乐刺激对有氧运动性疲劳大鼠纹状体和下丘脑5-HT、NE代谢及功能的影响。

3．3．1急性有氧运动性疲劳对大鼠纹状体及下丘脑5-HT及NE的影响大鼠有氧游泳运动至疲劳时纹状体5-HT及NE含量与安静值相比有升高趋势，而NE/5-HT等比值均呈下降趋势，推论此时大鼠纹状体5-HT增幅较大；同时下丘脑5-HT含量在运动后即刻基本不变，而NE比安静水平略有升高。对比两脑区NE/5-HT比值，还发现下丘脑NE/5-HT显著高于纹状体。由于中枢NE主要发挥兴奋性效应，而5-HT则以抑制性效应为主，二者相互拮抗［17］，因此，本研究中大鼠有氧运动性疲劳时，其纹状体主要表现为5-HT的抑制效应，而下丘脑则因NE水平升高而表现出应激性兴奋，未立即进入疲劳抑制状态。可见，大鼠有氧运动性中枢疲劳始于脑的局部，纹状体作为调控运动功能的重要核团在其中起了十分重要的作用；而下丘脑是机体应激系统的中枢结构之一，主要通过升高NE水平产生应激反应，以维持机体在不良刺激中的生存能力，它并非启动有氧运动性中枢疲劳的关键部位。

3．3．2自然恢复对急性有氧运动性疲劳大鼠纹状体及下丘脑5-HT及NE的影响大鼠在安静环境中休息30 min后，纹状体5-HT及NE含量均降至安静水平，并且NE/5-HT趋于下降，表明此时大鼠纹状体中NE的下降幅度较大；同时下丘脑NE含量在恢复期亦有所下降，接近安静值，而5-HT水平均呈上升趋势。可见，相对于5-HT代谢，大鼠纹状体及下丘脑中NE代谢对运动刺激的反应比较迅速，表现为大鼠处于运动状态时NE合成加速，以引起应激反应，增强机体对运动的适应能力，而运动后NE水平迅速趋向恢复。分析两脑区5-HT的代谢，发现大鼠纹状体5-HT水平在运动后30 min内迅速回落至安静值，表明此时疲劳已基本消除，而下丘脑5-HT持续升高，提示下丘脑正逐渐进入疲劳抑制状态，呈现出一定的滞后效应，这可能与两脑区的功能特点不同有关。有报道下丘脑5-HT能神经元活动加强可以抑制垂体前叶促甲状腺素释放［18］，继而甲状腺激素分泌减少，导致机体的能量代谢及生长发育受到影响、中枢神经系统的兴奋性降低［19］。因此，可以肯定在安静环境中休息30min不足以完全消除大鼠有氧运动性疲劳。

3．3．3音乐刺激对急性有氧运动性疲劳大鼠纹状体及下丘脑5-HT及NE的影响大鼠在音乐环境中休息30 min后，纹状体5-HT及NE含量较运动后即刻进一步上升，与自然恢复大鼠截然相反，且NE水平明显高于自然恢复大鼠，表明音乐刺激可能有促进大鼠纹状体这两种神经递质合成的作用。与运动后即刻相比，NE/5-HT比值有增加趋势，推测此时大鼠纹状体中NE的增幅较大，而5-HT的增幅较小。考虑到NE与5-HT相互拮抗，且此时NE/5-HT比值升高并略高于安静水平，推断音乐刺激有使大鼠纹状体处于应激性兴奋状态的作用。同时，大鼠下丘脑中NE水平较运动后即刻有下降趋势，而5-HT水平较运动后即刻上升，这一变化与自然恢复大鼠相近，但NE/5-HT比值略高于自然恢复。可见，音乐刺激对大鼠下丘脑的作用主要表现为维持较高的应激反应水平。

由上述分析可知，音乐刺激可以使急性有氧运动性疲劳大鼠的应激性兴奋从下丘脑扩展到纹状体，兴奋区域更加广泛，这一作用有利于大鼠摆脱长时间游泳运动所引起的中枢（尤其是纹状体）疲劳性抑制，对大鼠有氧运动能力的恢复有益。但需要注意的是，音乐刺激下大鼠纹状体及下丘脑5-HT水平并未下降反而进一步升高，表明音乐刺激并没有促进大鼠两脑区5-HT代谢恢复的作用。

推测当音乐刺激停止后，与在安静环境中自然恢复的大鼠相似，纹状体5-HT及NE水平将会迅速下降至安静值，但是由于在音乐刺激存在时这些神经递质的含量均有不同程度的升高，因此这一恢复过程可能延长；同时，下丘脑较高的NE水平也将趋于下降，而5-HT含量则由于下丘脑复杂的功能特点可能会在一定时间内继续保持升高趋势，使下丘脑逐渐由应激性兴奋状态转入疲劳性抑制，只是由于音乐刺激的参与使这一过程较自然恢复大鼠略有延迟。

综上所述，本研究表明音乐刺激可以通过提高急性有氧运动性疲劳大鼠纹状体及下丘脑NE水平及NE/5-HT比值而增强大鼠中枢神经系统的兴奋性，使其疲劳抑制状态得到暂时缓解，有氧运动能力亦可能获得暂时性提高；但大鼠纹状体及下丘脑中与有氧运动性疲劳直接相关的5-HT代谢并未得到恢复，相反由于音乐刺激的参与还使相应脑区5-HT代谢的恢复时机延迟、恢复过程延长。不过，这一研究结果可能与所选用的音乐刺激有关，如果选用不同的音乐、音量及持续时间，实验结果可能会发生变化，当然这还有待于今后进一步的研究。

4结论

1) 大鼠急性有氧运动性中枢疲劳始于脑的局部，纹状体作为调控运动功能的重要核团起了十分重要的作用；下丘脑主要参与运动性应激反应，并非启动中枢疲劳的关键部位。

2) 大鼠急性有氧运动性中枢疲劳的发生与纹状体5-HT水平升高、NE/5-HT比值降低等因素有关。

3) 在安静环境中休息30min后，急性有氧运动性疲劳大鼠纹状体5-HT含量迅速降至安静水平，疲劳已基本消除；而下丘脑5-HT水平持续升高，逐渐进入疲劳抑制状态，这可能与两脑区的功能特点不同有关。30 min时间不足以完全消除大鼠有氧运动性疲劳。

4) 在音乐环境中休息30 min后，急性有氧运动性疲劳大鼠下丘脑及纹状体NE含量及NE/5-HT比值均维持较高水平，两脑区处于应激性兴奋状态，可以暂时缓解中枢的疲劳性抑制；但同时纹状体及下丘脑5-HT含量持续增加，提示音乐刺激并没有促进两脑区5-HT代谢恢复的作用。关于音乐疗法中枢作用机制的动物实验研究还有待于进一步探索。

参考文献：

［1］ J Sports Med Phys Fitness．Competition between internal and external sources of information during exercise: influence on RPE and the impact of the exercise load． Nethery VM，2002，42(2):172-8．

［2］ Perceptual and Motor Skills，Influence of Music on Ratings of Perceived Exertion during 20 Minutes of Monderate Intensity Exercise，Jeffrey A．Potteiger, Jan M．Schroeder, and Kristin L．Goff，2000，91：848-854．

［3］ S． P． Bailey, J． M． Davis, E． N． Ahlborn． Serotonergic agonists and antagonists affect endurance performance in the rat． Int． J． Sports Med． 1993, 14(6):330-333．

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［5］ 杨树勤，主编．卫生统计学［M］．北京：人民卫生出版社,1999:17-152．

［6］ 冯炜权，翁庆章，著．血乳酸与运动训练――应用手册［M］．北京：人民体育出版社，1990：54-61．

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［11］ 贾恩志，王海燕，徐耀初．SPSS FOR WINDOWS 10．0科研统计应用［M］．南京：东南大学出版社，2001:1-176．

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［17］ 张婧，熊正英．运动中枢疲劳的生物学机制［J］．体育学刊，2003，10（5）：42-44．

乐此不疲篇6

1、疲组词：疲惫、疲劳、疲乏、疲顿、疲困、疲倦不堪、疲弱、疲敝、疲倦、精疲力竭、疲惫不堪、乐此不疲、冲繁疲难、疲厌、疲勚、疲陋、疲愞、疲暮、疲累、疲于奔命、疲极、疲瘠、疲竭等。

2、疲，读作pí，表示身体劳累的感觉：疲乏。

（来源：文章屋网 ）

乐此不疲篇7

关键词：中学体育；音乐应用；篮球教学训练

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1009-010X（2012）08-0061-02

一、音乐在体育中的广泛应用

在近几年的篮球教学训练中发现，体育教学与音乐的关系越来越密切。对绝大多数的学生来说，在运动中听音乐可以激发兴奋度，控制心理状态和竞技状态。许多现象表明，音乐已经广泛的融入体育运动之中，如花样游泳、艺术体操、自由体操、花样滑冰等等，而且很多NBA的篮球明星在赛前都有听音乐的习惯，在比赛中场馆里也会播放音乐。国际上先进的训练方法也有对音乐的有效应用，如利用音乐的节奏控制运动员跨栏的栏间节奏，利用音乐调节的运动员运动中的呼吸节奏等等。篮球运动是一项技战术水平较高的团体类比赛项目，因此它对运动员的基本功以及感官协调性等的要求都很高，而在训练中运用音乐，对学生这些方面能力的提高有很大的促进作用。为此，我在教学训练比赛中广泛应用音乐，并查阅了各种有关的训练比赛资料和文献，同时在平时及时了解观察学生的感官意识。

二、音乐在篮球教学训练中的作用是神奇的

（一）音乐应用在篮球训练节奏感方面的作用

众所周知，运动节奏在体育运动中起着极其重要的作用，而篮球运动对节奏感的要求是很高的，如运球节奏、投篮节奏、控制比赛的节奏等等，而音乐是由各种节奏串联起来的，所以音乐在篮球训练中对提高学生控制各方面的节奏有重要作用。在学生练习运球的时候，我以WE WILL ROCK YOU为背景音乐，让学生练习原地双手交替运球，该音乐的鼓点“咚咚踏”节奏感很强，清晰鲜明，学生进行“2-1-2-1”双手交替运球，要求切合音乐的节奏，使学生的控球能力有了很大的提高。以此类推，利用各种不同节奏的音乐让学生变换运球的节奏，使学生的运球节奏快速的达到一个新的高度。也培养了学生的节奏感，这样学生在投篮节奏、比赛节奏控制方面都有大幅度的提高。

（二）音乐应用在篮球各项专项训练方面的作用

在助跑起跳专项中，运用篮球音乐进行教学，使用节奏感强烈的摇滚乐，如：JUMP 、HEY YA、还我蔚蓝等音乐，能刺激学生大脑皮层的兴奋程度，有助于爆发力的提高，在计时投篮以及罚篮训练中，使用节奏轻快的音乐如：旅行、那一年、加州旅馆等音乐，不但能保持学生的大脑皮层的兴奋性，还能帮助学生有效的控制投篮节奏，以及稳定的心态，有助于提高命中率。在行进间上篮以及传接球投篮中使用节奏感强烈的摇滚乐，亦能刺激学生大脑皮层的兴奋性，有助于学生保持稳定，提高运球节奏和速度，从而提高效率。训练记录显示，在训练中未应用音乐进行训练教学的学生的摸高平均成绩为3.05米，1分钟计时跳投命中率平均成绩为40%，折返技巧上篮的平均成绩为43.1秒，罚球命中率平均成绩为58%，而在训练中应用了音乐进行教学的训练记录显示，学生的助跑摸高的平均成绩为3.10米，一分钟计时跳投的命中率为46%，折返技巧上篮的平均成绩为42.2秒，罚球平均命中率为63%（注：此为两届高中二年级同龄学生的训练成绩记录）。从训练记录可以看出，在训练中应用音乐进行教学训练的成绩效果明显好于未应用音乐进行的教学训练，这说明音乐的应用对提高篮球教学训练成绩有明显的效果，而且对保持学生的心态稳定性有着积极的作用。

三、音乐应用在篮球比赛中的作用

篮球比赛可分为赛前、赛中、赛后三个部分，尤其以赛前和赛后应用音乐调节学生的身心状态十分有效果。

（一）音乐在赛前的作用

根据多年的比赛经验，赛前学生的心理生理状态可分为以下几种：积极备赛型、过度兴奋型、消极紧张型，后两种是赛前常见的两种不良状态。针对这些不良状态要应用不同的音乐来调节，积极备赛型的学生可以听一些节奏感强的音乐，保持大脑皮层的兴奋性，使中枢神经系统的兴奋性适度提高，从而使这些状态的学生保持饱满的精神状态准备比赛，常用音乐有：飞行、嘿你、WE WILL ROCK YOU等等。过度兴奋型的学生其实是中枢神经系统提高过早的亢奋表现，应听一些柔美而舒缓的音乐，以帮助其调整中枢神经系统兴奋性过高的状态，如蓝莲花、IMAGINE等。消极紧张型的学生表现为对比赛淡漠，情绪低落以及浑身无力、手脚发冷，这是因为过度紧张而导致大脑皮层中枢神经系统兴奋性提高过早而导致赛前兴奋性下降，应听一些激昂奋进的音乐，以克服不自信、消极、手脚发冷的状态。在赛前针对不同的学生，听不同的音乐，可以帮助学生调节心态，全身心的投入到比赛中去。

（二）音乐在赛中的作用

一场比赛是由许多不同的节奏组合而成的，但由于比赛的节奏是变幻的、不可预知的，因此，在比赛中用音乐伴奏是不现实的，音乐在比赛中的作用主要是在中场休息时，可以通过播放适当的音乐来消除运动员紧张的情绪和保持良好的比赛状态，NBA、CBA比赛中场休息时会播放音乐，一方面是为了活跃赛场的气氛，另一方面就是为了调整球员的心态，为继续打好下面的比赛作好准备。由此可见，音乐已经在无形中融入了篮球比赛。

（三）音乐在赛后的作用

学生在比赛后的身心都是很疲惫的，人的身心是相互影响相互联系的，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳，而悲观抑郁的情绪就会延长消除疲劳的过程，所以当人疲劳时通过心理调节使情绪处于积极良好的状态，有助于快速的解除疲劳。而赛后听柔美、舒缓的轻音乐有助于对学生进行心理调节，从而消除疲劳感。音乐如LOVE SONG、YESTERDAY、IN MY LIFE等，通过对学生的询问调查，绝大多数学生在赛后听这些音乐，对消除疲劳感有显著功效。

乐此不疲篇8

1、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

2、此刻，沈小璐没有了主见。那在热闹的稻川旅馆，考虑了整整一夜才得已产生的勇气，如今已经消失殆尽了。她愈加感到困倦，感到茫然，一种来自于心灵深处的紧张和疲倦，如同暴风雨一般地袭击着她的头脑。她跌跌撞撞地走进了位于安乐寮三楼的宿舍之后，拌然地倒在沙发床上，犹如一个刚冈纵深海中被人救回来的溺水者。

3、累的骨头都散架了，脚底像火烧一样。

4、浇铸导流槽时急需数以百吨的钢筋，这数以百吨的钢筋，战士们用肩膀扛了七天七夜。当负责组织这项工作的副队长冯在强见战士们一边扛着钢筋，一边扛着磕睡迈着“醉步”时，实在不忍心了，便大声下了一道命令：“休息五分钟！”话音刚落，52名战士呼啦一声全倒在了一片潮湿的泥地上，只一瞬间，便全部呼呼地进人了沉睡的状态。副队长一边看着手表，一边看着睡在地上的战士们，眼泪刷刷地流了出来。

5、去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。

6、他疲倦了，可是这种情况老没个完。他真想坐在地上休息一会儿，哭一场，睡一觉。他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

7、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。

8、落叶是疲惫的蝴蝶。

9、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。()那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

11、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意；霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。

12、立交桥的设计使她心力交瘁，终于搞完了，为什么没感到轻松反而觉得沉重？这沉重是由于对生的留恋？对亲人的留恋？对桥的留恋？还是对于往事的留恋？当她争分夺秒地搞立交桥设计时，她没有一点空余想这些，现在，她却觉得心里空落落的，空得让她发颤。

13、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。

14、疲倦从四脚钻到肉皮里、骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵、轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢？她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。

15、有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。

17、为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。

18、整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。

乐此不疲篇9

1、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

2、此刻，沈小璐没有了主见。那在热闹的稻川旅馆，考虑了整整一夜才得已产生的勇气，如今已经消失殆尽了。她愈加感到困倦，感到茫然，一种来自于心灵深处的紧张和疲倦，如同暴风雨一般地袭击着她的头脑。她跌跌撞撞地走进了位于安乐寮三楼的宿舍之后，拌然地倒在沙发床上，犹如一个刚冈纵深海中被人救回来的溺水者。

3、累的骨头都散架了，脚底像火烧一样。

4、浇铸导流槽时急需数以百吨的钢筋，这数以百吨的钢筋，战士们用肩膀扛了七天七夜。当负责组织这项工作的副队长冯在强见战士们一边扛着钢筋，一边扛着磕睡迈着“醉步”时，实在不忍心了，便大声下了一道命令：“休息五分钟！”话音刚落，52名战士呼啦一声全倒在了一片潮湿的泥地上，只一瞬间，便全部呼呼地进人了沉睡的状态。副队长一边看着手表，一边看着睡在地上的战士们，眼泪刷刷地流了出来。

5、去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。

6、他疲倦了，可是这种情况老没个完。他真想坐在地上休息一会儿，哭一场，睡一觉。他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

7、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。

8、落叶是疲惫的蝴蝶。

9、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。()那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

11、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意；霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。

12、立交桥的设计使她心力交瘁，终于搞完了，为什么没感到轻松反而觉得沉重？这沉重是由于对生的留恋？对亲人的留恋？对桥的留恋？还是对于往事的留恋？当她争分夺秒地搞立交桥设计时，她没有一点空余想这些，现在，她却觉得心里空落落的，空得让她发颤。

13、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。

14、疲倦从四脚钻到肉皮里、骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵、轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢？她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。

15、有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。

17、为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。

18、整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。

乐此不疲篇10

关键词:教师心理疲劳自我防控身心健康

教师关乎千百万家庭,关乎国家的繁荣富强,是最蕴含生命力和创造性的职业。但是教师也长期处在两难境地:国家要求全面提高学生素质,家长要求绝对提高考试成绩;学校要求严格管束恰当批评,学生要求张扬个性自由发展;社会要求师为人模精神高洁,个人生存要求生活安逸不甘清贫。面对着学校、家长、社会和个人生存需求各方面的压力,教师很容易产生心理疲劳问题。前不久有一位近四十岁的教师对我说,年轻时工作干劲十足,热情高涨。学校给自己安排公开课,那个兴奋劲儿呀,别提有多高了,要上公开课就像要上台领奖一样激动,上完课还能回味许多天呢!现在就不行,一听学校让上公开课就胆怯,就想打退堂鼓。回到家也不想多说话,更不想到学校来,心情一点都好不起来。还有一教师成天埋头工作,与同事之间交流很少,职称评定时自己的票数上不去没评上。这件事让他几个月睡不着觉,吃不下饭,工作起来也没有精神。由此可见,教师心理疲劳现象不容忽视。由于教师的心理问题而产生的师德缺失现象和教师素质下降问题亦成为一个不争的事实。

从目前来看,造成教师心理疲劳的原因很多,主要原因不外乎工作任务偏重,社会期望过高,工作机制缺乏活力,自身修养欠缺等。诸多原因中我以为主观原因更值得重视,因为客观的东西靠我们个人的力量有时是无法改变的,但我们可以改变我们自己的认知。因此预防教师心理疲劳除了社会尊师重教、学校体现人文关怀之外,个人的自我防控也很重要。

一要正视心理疲劳,积极乐观。我们应认识到,压力带给我们的心理疲劳并不是个人能力差的表现,而是人人都可能会体验到的正常心理现象。每个人总会遇到这样或那样的烦心事,产生这样或那样的不良情绪。心由境转,境从心生,这就需要我们有一点毅力和自省力,要善于利用外界环境来消除这些不良情绪的影响,不要过于责备自己。我们不妨将自己的思想做一个大转变,保持乐观的心态,这样就会在无形中减弱心理疲劳。

二要加强修养,保持心理平衡。任何事物都有两面性,如果从一个角度看,可能引起消极的情绪体验,陷入心理困境;从另一角度看,就可以发现积极意义,从而使消极情绪转化为积极情绪。因此,在审视、思考、评价自我或某一客观现实时,如能以积极的心态去对待,看到积极的一面,就有助于克服困难,使人看到希望,充满信心,保持良好的心理状态;否则,人将沮丧失望,对生活和人生充满了抱怨,自我封闭,限制和扼杀自己的潜能,最终导致心理疲劳。这就要求教师加强修养,合理控制情绪,保持心理平衡,防止心理疲劳。

三要热爱本职工作,培养工作兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系,从事感兴趣的工作不易疲倦,而从事没兴趣的工作易于疲劳。在工作中,如果发现自己对本职工作兴趣渐失,应想办法努力培养自己的兴趣。首先,教师应不断进行角色学习,通过职业角色学习,就会明白自己的位置和角色,可以减轻或消除教学情境中因角色错位而产生的焦虑,防止产生心理疲劳。其次,教师应积极参加各种教育教学活动,在与其他众多的教师进行讨论寻求解决问题的方法的同时,也是减轻压力和焦虑的好办法。再次,教师应积极地参与继续教育,不断提高综合素质,只有如此才能使自己尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,获得新的快乐,也才能真正拥有心理上的安全感。