对篮球课的体会和收获十篇

对篮球课的体会和收获篇1

【论文关键词】篮球规则；调查；大学生

引言

篮球运动在我国是一个极为普及且深受广大大学生喜爱的球类运动项目。作为篮球运动技术发展的指导性法规——篮球竞赛规则，可为组织、裁判篮球比赛提供客观统一的依据；更是开展及参与欣赏篮球运动竞赛的重要条件，所以对篮球规则的了解和熟知在扩大大学生知识面，培养他们热爱和积极参与篮球运动都有着积极的意义。然而，在目前的大学生中普遍存在着热衷于篮球运动但对于篮球规则知识的学习相对滞后；由于学生对篮球规则的不甚了解，直接或间接地导致在校际学校篮球比赛中矛盾冲突时有发生，严重影响了学校篮球运动的开展、普及和校园秩序的正常维持。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

在校的普修篮球课200名爱好篮球运动的学生。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

共发放学生问卷200份，收回问卷190份，回收率95%，有效问卷180份，有效率94.74%。

1.2.2 文献资料法

通过查阅相关论文，收集整理并吸收有关国内学生篮球规则知识掌握程度方面的文献资料。

1.2.3 数理统计

运用常规数理统计方法，对所收回问卷的各项数据进行分类统计处理。

2.结果与分析

2.1 关于我校学生获取篮球规则知识的渠道的调查分析

通过调查得出，目前我校学生篮球规则知识的来源广泛。但体育课仍然是学生尤其是女生了解、学习篮球规则知识的主要途径，61.18%的女生主要通过体育课堂获取相关知识；另外，有23.53%的女生通过大众传媒的各种方式获取篮球规则的相关知识，而女生通过课外培训获取相关知识的比例仅为2.35%，这也在一定程度上说明：家长及女生本人对篮球运动的认识程度还较低。我校学男生对篮球规则知识的获取主要得益于大众传媒的广泛宣传，所选比例为68.42%，位居第一；远超过体育课教师对篮球规则知识的传授，我校学男生通过体育课获取篮球规则知识的比例为18.95%；而男生接受课外培训的学生为数不多，比例仅为8.42%。对教师在课上讲解规则情况的调查显示，有8.33%的学生认为篮球教师经常讲解篮球规则知识，有77.78%的学生认为篮球教师只是偶尔讲讲篮球规则知识，从以上数据可以看出，篮球教师在篮球规则知识的讲授方面还远远不够，应引起篮球教师的高度重视。

分析认为，由于过去新闻媒体的落后，在以往的体育教学中，学生也只是在学技术的同时较为零散地了解一些体育规则知识和概念。随现今大众传媒的迅速发展和国际性重比赛的日益增多，观赏高水平赛事已经成为学生们的生活内容和体育素质的表现方式。而目前我们的体育教学在学生获取相应的体育知识的实效性方面已经受到以大大众传媒(电视、网络、报纸等)的冲击；如何通过有效的教学方式，提高学生的体育观赏能力，让他们终身受益?这也对我们目前的体育教学提出了新的要求。

2.2 我校学生对篮球规则知识掌握及状况

我校学生掌握篮球规则知识的情况不容乐观；男生有比例为29.48%的同学对篮球规则知识相当精通，有39.22%的学生了解一小部分规则知识，但仍有31.58%的学生对篮球规则知识完全不了解；调查显示我校学女生对篮球规则知识精通的人竟为0人，这应该引起我们的重视，仅有7.06%的女生对规则知识了解大部分，然而仍有48.24%的女生对规则知识完全不了解，可见抚顺市大部分学学生对规则的了解程度普遍偏低，多数学生处于一知半解的水平，男生掌握程度稍好于女生。

分析认为，虽然目前学学生获得篮球规则知识的途径较多，但是这些途径在篮球规则的解释上都有其自身的缺陷和不足；同时，学生对于篮球规则知识的掌握程度与学生的观察能力、理解能力及实际运用能力有着较高关联。目前，体育新课程把提高学生的体育实践能力放在重要地位也正说明了这个问题。实践证明，由于规则知识的缺乏，反过来也阻碍和影响了学生参与、欣赏篮球运动的积极性。另外，调查发现低年级学生对于篮球规则知识的了解程度要远低于高年级学生；我们认为除以上原因之外，也与学生在初中时的体育教师自身掌握的篮球规则知识相对缺乏，有些教师脱离实际地理解、解释规则有一定关联。

2.3 我校学生对篮球规则知识求知态度

我校学男生中有26.32%的同学非常想了解篮球规则知识；有61.05%的学生持“一般”态度，所选比例位居第一；有12.63%的男生不想了解篮球规则相关知识，对篮球运动不感兴趣，求知欲低，持无所谓的态度；我校学女生有17.65%的学生非常想了解篮球规则知识，有42.35%的女生想了解篮球规则知识，但女生持无所谓态度的比例为40%，所选比例明显高于男生。从以上数据可以看出，我校学男女生对于规则知识的学习持积极态度的分别占26.32%和17.65%，我校学男生对篮球知识的求知欲要比女生强。

学生对篮球运动兴趣较高，大部分学生过于偏重篮球运动的娱乐成分，虽然客观上存在着学学生对规则知识的求知欲相对篮球技术要低的现象。但是，绝大部分的学学生篮球规则知识求知态度还是积极的，部分学生认为篮球则知识的要求和难度较其他运动规则相对高，学习起来有困难。同时学生们认为在自己想学习篮球规则知识的时候，苦于没有教师的指导和对于规则的解释。

3.结论与建议

3.1 结论

3.1.1 体育课仍然是学生尤其是女生了解、学习篮球规则知识的主要途径，男生对篮球规则知识的获取主要得益于大众传媒的广泛宣传。

3.1.2 我校学生掌握篮球规则知识的情况不容乐观，大部分同学只了解一小部分或完全不了解，可见抚顺市大部分学学生对规则的了解程度普遍偏低，多数学生处于一知半解的水平，男生掌握程度稍好于女生。

3.1.3 虽然客观上存在着学学生对规则知识的求知欲相对篮球技术要低的现象。但是，绝大部分的学学生篮球规则知识求知态度是还是积极的

3.2 建议

3.2.1 体育教师指导学生学习时，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究。

对篮球课的体会和收获篇2

关键词：高校；娱乐篮球；可行性

中图分类号：G841 文献标识码：B 收稿日期：2015-12-23

随着高校体育运动改革的不断深入，新的教学模式和教学理念不断渗透到高校体育教学中，翻转课堂、微课等新的教学模式也在不断推陈出新。作为体育人，有责任和义务为体育教学事业的发展和创新发挥自己的能量。

1.研究对象与方法

（1）研究对象。抽取中国石油大学（北京）篮球教学班中的两个班，分为娱乐篮球班和传统篮球班，对每班各30名学生进行研究。

（2）研究方法。①文献资料法。为了研究娱乐篮球的特点及发展历程，作者查阅了知网、万方数据库中等近几年有关期刊及篮球相关杂志，获取所需的娱乐篮球资料，并查询了部分国家原教委的关于娱乐篮球相关方面的文件。②实验法。 通过实验验证，在娱乐篮球教学模式的干预下，学生的成绩明显优于传统篮球教学班的成绩。作者在中国石油大学（北京）篮球教学班中抽取两个班，分为实验班和对照班，每班各 30名学生，通过查阅两个班级学生最近一学期篮球考试成绩，两班均无显著差异。参与本次实验的教师教学水平差异不明显。上课时间为90分钟。实验时间为一个学期12节课，娱乐篮球班的教学模式主要以教师引导、学生创新、相互讨论、共同练习等环节构成。传统篮球班主要以教师教，学生学，集体练习纠错为主。③数理统计法。本人对实验和问卷回收所得的信息运用Excel软件进行数据统计，并根据统计数据进行表格绘制，作为本文的参考数据。

2.研究结果与分析

（1）从娱乐篮球班和传统篮球班的考试成绩来看，娱乐篮球班良好率为46.7%，优秀率为16.7%；传统篮球班的良好率为16.7%，优秀率为10%；通过数据的对比可以明显看出，娱乐篮球班学生其成绩明显好于传统篮球班。

（2）从娱乐篮球班和传统篮球班的比赛成绩来看，娱乐篮球班男生名次为1、2、4、6名，得分23分；女生名次为1、3名，得分6分；娱乐篮球班总分29分。传统篮球班男生名次3、5、7、8名，得分13分；女生名次为2、4名，得分4分；传统篮球班总得分17分。通过两班比赛成绩来看，娱乐篮球班明显比传统篮球班比赛成绩要好，实战能力及临场应变能力要强很多。

（3）从两班比赛过程中的数据分析来看，娱乐篮球班的投篮情况为39中13，命中率为33.3%；2分球为35中12，命中率34.2%；3分球为4中1，命中率25%；罚篮投6中3，命中率50%；篮板球30个。而传统篮球班投篮为37中11，命中率29.7%；2分球为32中10，命中率31.2%；3分球为5中1，命中率20%；罚篮5中2，命中率为40%；篮板球26个。作者通过对比赛中数据进行分析可以看出，娱乐篮球班队员在场上的得分能力要好于传统篮球班，控制比赛节奏的能力上也好于传统篮球班。

（4）从娱乐篮球班学生实验前后对体育课喜爱度的调查情况来看，学生的积极投入度、喜爱度、课程满意度、对体育课提高技术水平的愿望、满足个性发展、增强人际交往、表现欲等方面都比以前有所提高。

3.结论与建议

对篮球课的体会和收获篇3

关键词：大学生；篮球裁判员；联盟

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1673—291X（2012）26—0262—03

前言

高校是我国培养篮球裁判员的主要基地，在我国的一级、二级、三级篮球裁判员中，大学生裁判员所占比例超过了85%。大学生裁判员是我国基层篮球赛事的主要执裁者，他们的素质对我国未来篮球运动的发展意义重大，所以，应该加强大学生篮球裁判员的培养与管理工作。本文以云南农业大学的篮球裁判员作为研究对象，分析了学生裁判员的队伍结构、执裁情况、培养状况、管理状况，从体育管理学的视角入手，探讨构建大学生篮球裁判员联盟 （College Students’ Basketball Referee Alliance简称“CSBRA”）的必要性与可行性，以促进大学生篮球裁判员队伍的健康发展，促进高校教育教学资源的合理运用，形成裁判员培养工作的良性循环。

一、构建CSBRA的必要性分析

（一）裁判员队伍日益壮大，缺乏专门的管理组织

通过对云南农业大学的调查发现：2008—2012年，参加篮球裁判员培训的大学生人数逐年增加，每年参加培训的同学中，95%以上的都能获得国家二级或三级篮球裁判员资格证书，截至目前，全校共有学生篮球裁判员340人（见图1）。

面对逐渐壮大的学生裁判员队伍，因管理不到位而产生的问题越来越突出，学校过分看重裁判员培训考级工作，而忽视了后期的培养与管理。多数情况下，大学生裁判员处于 “有比赛就有人管，没有比赛一般“放养”加“散养””的状态。体育管理学定义强调：“人们在大规模或集体体育实践中，为了高效率的实现共同目标，只有通过对人的行为协调，达到各种资源的有效组织及合理整合。”为了减少大学生篮球裁判资源的浪费，高校有必要成立专门的组织机构对裁判员进行规范化管理。

（二）篮球赛事众多，裁判员需求量大，执裁乱现象明显

篮球是云南开展得最好、普及程度最高的运动项目，每年由社会组织的篮球赛事较多。篮球作为云南农业大学的传统项目和特色项目，每年都举行各种各样的比赛，丰富的篮球赛事为学生裁判员提供了大量的执裁机会。

表1 大学生篮球裁判员一年中所要面对的篮球赛事

从全年的统计数据看：大学生裁判员要参与的篮球赛事大约分三级，共1 060场左右，总共需要裁判员4 240～5 300人次左右（正常情况下，一场篮球比赛需要4～5名裁判员，其中包括临场裁判员2～3名，记录台裁判员2名）。如此大的需求量，以平均每天打3场球来计算，每天就需要裁判员12～15名。由于学生只能在课余时间做兼职裁判，所以，当比赛时间与学生上课时间冲突时，很多学生裁判员在利益诱惑下会以各种理由请假（或旷课）去做裁判，或是由低级别的裁判员顶替别人在高级别的赛事中执裁（称为“代哨”）。这些“杀鸡取卵”式的做法严重损害了裁判员整体形象。为了避免密集赛事下因缺乏有效调度而导致裁判员执裁秩序混乱的现象，有成立CSBRA的必要。

（三）裁判员收支极不平衡，形成不良竞争

大学生裁判员不应该盲目的追求裁判报酬，而应该以提高个人能力为前提，通过执裁机会不断积累临场经验，熟悉裁判员业务知识，掌握执裁技巧，为毕业后步入社会掌握更多的裁判技能。然而，受社会不良风气的影响，很多学生裁判员过分看重收入，出现了抢比赛、谁给的报酬多就去、谁给的报酬低就推诿等很多有悖于裁判员职业道德的不良现象。当然，这也与裁判员较高的收入有直接关系。

表2 大学生篮球裁判员的支出情况

表3 大学生篮球裁判员的收入情况

调查发现：

1.大学生篮球裁判员的支出（表2）主要包括培训费用（含资料费）和办证费用，且这部分的支出均是一次性的，只有在考级时才支出，即从低级别到获得高级别之间几乎没有什么支出。

2.大学生篮球裁判员所担任的执裁工作不同，其收入也有差别，其中临场裁判员的报酬要高于记录台人员的报酬，校外比赛的报酬要高于校内比赛的报酬。

3.大学生篮球裁判员的收入不菲（表3），一级和二级裁判员执裁一年的收入大约在3 500～5 000元之间。其中需要说明的是：一级裁判员承担校外比赛的机会更多，收入相对高一些；二级裁判员主要承担少量的校外比赛以及校内比赛的临场和少部分校外比赛的记录台工作；三级裁判员主要承担校内比赛的记录台工作和少量的临场，收入相对最低。

4.相对支出而言，可观的收入，加之松散的管理，致使很多裁判员结成利益小集团。他们（特指学生会干部）、排挤同学、垄断院级赛事，只为保证自己以及自己的好朋友获得更多的利益。虽然这些人也是通过劳动获得报酬，但这种通过不正常手段获得执裁机会的做法实在是不良竞争的表现，其危害在于破坏了学校培养学生裁判技能的初衷，扰乱了公平竞争的环境。

成立CSBRA后，通过统一配发比赛场次，统一支付报酬，既能保证裁判员获得相对均等的的收入，有效避免裁判员之间因经济之争所引发的各种问题，体现裁判员的同工同酬和公平竞争，又能从裁判员报酬中节约出一部分钱用于裁判员的学习和培训，能帮助裁判员提高业务能力。

对篮球课的体会和收获篇4

论文摘要：通过文献资料法、调查法、数理统计法等方法，以成都市十几所普通高等院校为调查对象，对其篮球教学部分现状进行调查，对存在的问题进行分析，提出了改进普通高校篮球课程教学的几点对策.

近年来，篮球教学的改革在不断的探索和进行中取得了一些可喜的成绩，但也存在着一些不可忽视的问题。长期以来，普通高校在篮球运动普及与提高、娱乐性与竞技性两种对立统一的、并存的基本形态中，忽视了学校篮球“普及”与“娱乐性”的教学特征；忽视了教学主体心理与生理同步发展的基本需求；忽视了篮球教学的育人功能及其篮球文化的丰富内涵等。因此，篮球教学改革迫在眉睫。

一、研究对象和方法

1.研究对象

本课题选取四川师范大学、四川大学、成都大学、西华大学、信息工程学院、西南民族大学等成都市十几所高校为调查对象。

2.研究方法

2.1文献资料法。通过期刊检索、查询等手段查阅了篮球方面的文献资料和有关文件与资料。

2.2问卷调查法。本次问卷共发放调查问卷1000份，其中男女生各500份。回收问卷983份，回收率98.3%。其中无效问卷23份，有效问卷960份，问卷的有效率为96%。通过SPSS13.0采用α信度系数法对本问卷的信度进行检验。

2.3访谈法。根据研究的目的和任务，同一些专家、一线教师对高校篮球教学改革进行探讨，征求其对策与建议。

二、目前成都市高校篮球教学中存在的主要问题

1.篮球教学场地器材现状问题

场地器材不足是制约体育教学工作的瓶颈，优越的教学设施是上好课的基本条件。由于近几年各高校学生招收规模的不断扩大，对体育场地器材的需求越来越大总体来说，目前高校还不能真正解决教学之需要。从调查中可以看出，有37.9%的学生认为现有的场地器材不能保障教学和锻炼的需要，阻碍了他们锻炼的热情。同时，超过一半的教师认为目前篮球的场地器材均不能满足教学的需要。在调查学校篮球教学的编班形式上，20.0%的学校上课人数在35~45左右，有60.0%学校超过50人。有专家认为体育，为了能使每个学生都获得充分活动的机会同时也获得教师的指导与帮助，编班人数应该设计在24人左右，最多不超过30人。然而，造成目前大部分高校很难改变这种现状的原因主要有：各高校都在不断扩招，而教师人数基本不变或增加不多；各高校对场地、器材的投入不够，导致场地器材的严重不足。这将是制约教学效果的一个瓶颈因素，应引起相关部门的高度重视。

2.男女生选择篮球课现状

篮球运动具有极强的运动趣味性，是一项灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的对抗性很强的竞赛活动，具有广泛的群众性、激烈的对抗性、严密的集体性等特点。男生比较倾向于竞争激烈，趣味性强的运动项目，而女生则喜欢比较平缓的运动项目，强调的是身心愉悦。通过对各个学校篮球选修课学生的调查，男生最喜欢的体育项目为篮球，占总数的44.3%。而对女生来说，她们最喜欢的体育项目是健美操，占总数的36.8%，其次是羽毛球，占22.1%，篮球对大多数女生来讲，缺乏兴趣和积极性。由此可见，男女生对篮球的学习兴趣存在一定的差异。

3.学生学习篮球运动的兴趣与动机的分析

动机是推动一个人进行活动的内部动力，包括内部的需要和外部的条件。良好的学习动机是推动学生积极进取的一种内部动力。从本次在对学生篮球运动兴趣的调查中，有49.6%的学生对篮球运动很感兴趣；有33.4%的学生较感兴趣；有20.0%的学生不感兴趣。这说明了绝大多数学生是按自己的兴趣来选择体育项目的，只有少数一部分同学是随大流的。同时，针对学习动机调查，强身健体、喜欢此运动、提高水平、增进交流和成功的体验分别占1到4位，说明了大学生对体学教学的追求。可见，健康是大学生上体育课追求的第一目的，说明了大学生的体育动机已从“达标”向自身健康需要方面转变。

4.篮球课程理论教学形式的现状

很少高校专门设置了篮球课程理论教学内容，而设置了的高校的理论教学内容大致包括篮球运动概述，篮球比赛规则和裁判法等。从形式上看，各个高校的教学形式也不尽相同。有的学校是在室外将技术讲解与理论讲解相结合；有的学校是在室内通过教学片和理论讲解进行的形式。同时，本次调查中也可以了解到，一些高校的篮球课程理论教学内容浅显、流于形式、缺乏实效性。

三、提高高校篮球教学的主要对策

1.加强篮球教学方法形式多样

教学方法选择的恰当与否，决定了教学效果的优劣，篮球教学内容较多，如何选用教学方法要根据教材内容进行。要结合教材特点与学生实际情况，根据不同的教材内容，采用不同的教学方法，使使得教学方法多样化。现代化的教学手段对优化体育课堂教学，激发学生体育学习动机和兴趣，提高体育教学质量具有十分重要的意义。多媒体教学在篮球教学中的应用，可充分地调动学生参与学习的积极性和求知欲望，如果充分发挥其在教学活动中的主体作用，就能让学生达到更好地掌握运动技能的目的。

2.培养学生篮球学习兴趣

要使学生对篮球运动产生兴趣，必须结合篮球运动特点对学生进行教学。一是在比赛中学会打球；二是掌握方法；三是积极参与，体会乐趣。篮球运动具有强烈的竞赛性和对抗性，可以培养团结友爱、互相协作的集体主义精神。教师要充分运用这些积极因素，在课堂教学中大力加强比赛教学，让学生在比赛中学会打球，锻炼身心，体会乐趣，营造一种宽松而愉快的学习气氛。

3.加快篮球体育教师队伍建设，改变教学思想

各高校应加强教师的培训，制定可持续发展的人才培养机制，提高教师的专业素质。增加教师外出进修、学习的机会，要完善教师的考核与监督机制。与此同时，随着“素质教育”、“终身教育”等教学理念的确立，体育教学观念也得到改变。高校篮球教学既要重视学生的技能掌握，也要重视学生心理发展的基本需要，为实现终身参与体育锻炼的教学目标奠定基础。首先应摈弃单一的技能教学目标，创设突出“普及”和“娱乐性”特征的教学模式。充分调动学生学习主动性和积极性的基础上，促进学生篮球意识和综合能力的全面发展。

4.加强篮球课程考核方式多样化

采用多种评价方式相结合的、切合学生实际的教学评价方法，能够有效地调动学生学习的积极性和主动性。由此，在对学生考核和评价方面，应注重定量与定性相结合、总结性与过程性相结合等多种评价方式。

参考文献：

对篮球课的体会和收获篇5

关键词：农村中学；篮球教学；理论现状；发展对策

一、中学篮球教学理论

中学篮球教学是合理运用篮球开展体育运动的技术，从而协同开展“教”与“学”的双边活动。为了在教学过程中达到篮球教学目的，得到满意的教学效果，教学环节的设计应符合学生的认知规律，因材施教。

中学篮球教学要结合中学生的特点。了解、运用、巩固篮球运动技术的过程也是练习者对篮球技术原理、技术动作、动作方式、名称、作用等知识的学习过程。质量高的学习过程对训练者掌握与运用正确技术动作的意义是十分深刻的。

对篮球战术实战规律的认知依赖于训练者对赛事中篮球攻守战术配合规律的掌握水平。这种学习过程的实质是让训练者通过对运动实战的分析，学习经验，并在之前的经验基础上做出判断、决策和反应。这非常有益于篮球基本战术配合规律的教学，对了解、掌握和提高篮球战术的运用能力也十分有益。

二、中学篮球教学现状

一些人认为，学生去打篮球就是在玩，不如把时间用在文化课的学习上，而没有意识到篮球运动对学生各方面发展的作用；不少学校对中学篮球教学、训练的重视不够，教学训练经费不到位，场地、运动器材设施不能满足上课和训练的要求；还有一些体育教师把篮球课当成是为学生调节放松、帮助其学习文化课的辅助课程；教学不够系统等。由于受到社会、家庭及其他因素影响，加之参与篮球运动会占用一定时间，导致一些学生参与篮球运动时的积极性也不高，从而使此项运动开展受到影响。简而言之，现今中学篮球的教学现状不佳，一些同学喜爱篮球却对上篮球课没兴趣，其中有多方面的原因。面对这样的情形，实行新模式、新理念的篮球教学势在必行。

三、中学篮球教学发展对策

中学篮球教学改革要紧紧围绕篮球运动的本质特征来进行，篮球课堂教学不能偏离这一目标，这样才能增强篮球教学在实践环节中的指导意义。这是因为篮球运动的本质核心就是投球得分，投球的准确性是一个球队获取胜利的基础。

1.篮球教学需突出对学生个性化的培养

身段娇小却行动矫捷的学生，应多训练后卫技术，而不应训练中锋技术动作；身形较大的同学则可以多训练篮下技术，而不是中远段距离的投篮。唯有如此，才能让同学们都能够根据自身特点，在篮球赛场上找准位置，训练时才能够积极地投入，教学效果才会更理想。

2.采用一些适合中学生的训练方法

基本技术组合练习法是指篮球训练中让学生强化移动过程中的支配球和控球能力练习，对一些繁杂的动作采取由分解到整合、由无球到有球、从静止到活动之间的多种形式的逐层分解训练。与此同时，按照基本技能的训练和运用练习要求，还要让学生掌握大量动作要领等，使学生在综合演练和实战模拟过程中提高基本技能。

3.提高学生的篮球运动参与意识，提高运动趣味性

提高学生对篮球运动的视觉感受。在教授之初，体育老师可以在课堂上利用多媒体设备播放一些篮球明星们参加赛事的精彩片段，使同学们体会到篮球是一项令人愉悦的运动，从而认真学好每一堂篮球课。也可以通过小竞技赛事以提高学生学习篮球运动的满足感和成就感。在课堂教学进行到高潮阶段，教师可以多安排小型的竞技比赛，使同学们可以在相互竞争中逐步产生成就感、收获感和喜悦感。与此同时，教师也可以让学生根据自身情况和喜好编排篮球运动节目和游戏，使学生可以自由地发挥想象，从而调动他们的积极性，使他们的实践能力有所提高，培养他们自主创新的能力。

在篮球教学中教师要尊重个体差异，满足学生对知识的多样化需求，提高学生训练的积极性，让篮球运动真正成为受同学们喜爱的体育运动，使篮球教学成为推动学生提高运动技能的重要载体。

参考文献：

对篮球课的体会和收获篇6

关键词：大学篮球；课堂教学；有效性；教学方法；教学策略

随着社会的发展，大学生的综合素质越来越受到重视。篮球最为大学生最喜爱的体育项目之一，能够在提高大学生身体素质的同时锻炼大学生的心理素质。

一、大学篮球教学存在的问题

（一）教师教学观念落后

作为一门课程，篮球教学有其自身的特色。时代的发展也赋予了篮球教学更大的意义。教师在篮球教学中不仅要让学生锻炼身体、磨练球技，更重要的是，应该帮助学生体会到团队的意义，进而培养出团队意识、社会责任感。传统体育“老师教学、学生练球”的教学模式，显然不适用于新时代的篮球教学。如果教师依旧沿用原来的教育方法，学生就无法全面发展，素质教育也失去了原有的意义。因此教师需要更新教学观念，以培养身体心理全面发展的大学生为目标，开展大学大学篮球教育。（二）教师教学方法不科学篮球的运动量很大，需要学生拥有出色的体能和良好的身体素质，因此体能训练应成为篮球教学的重要组成部分。任何训练都是一个循序渐进的过程，体能训练也是如此，盲目地做体能不仅会损伤到学生的身体，更会严重挫伤学生学习篮球的兴趣。然而部分大学篮球教师忽视了科学训练的重要性，一味地让学生进行体能训练。篮球教育的目的，是让大学生在锻炼身体的基础上磨练意志，增强自身素质。如此高强度的体能让篮球教学失去了原有的意义。

（三）学生缺乏兴趣

兴趣是最好的老师，篮球教学和其他科目教学一样，应该以培养大学生学习兴趣为前提。教师的教学任务，应该包括帮助学生认识到篮球的魅力、培养学生学习篮球的兴趣。学习篮球需要学生付出不少时间和精力，如果缺乏学习篮球的兴趣，学生就很难积极投入到训练中。传统教育模式下的篮球课堂，以教师讲解知识为主，课堂内容比较枯燥，很难培养起学生学习篮球的兴趣。学生自由练习时又缺乏教师及时地指导，难以取得进步，长此以往，学生就会对篮球失去兴趣。

二、提高大学篮球教育有效性的方法

（一）更新教学观念，注重科学授课

篮球教学首先要进行理论知识的教育，如果学生不了解理论知识，就无法针对性地进行技术训练。而开展篮球理论教育，则需要教师更新教学观念，注重科学授课。教师可以采用比较幽默的方式进行讲课，吸引学生的注意力，活跃课堂气氛。比如，讲解快攻的时候，教师就可运用幽默的方式来讲课，合理的比喻会使得快攻更容易被学生理解。教师可以设计这样的教学环节：“快攻讲究防守后快速反击，就像一个武林高手接住对手射出的箭，在快速射回去。”通过这样的讲解，学生会对快攻战术的运用加深理解，课堂效率也会得到提高。除了篮球理论知识外，篮球技巧也是篮球教育的一个重点。对于背后运球这一技巧，仅通过教师的教学是不够的，教师可以结合播放视频的方式，先给学生放一些NBA球星背后运球过人的集锦，让大学生直观地感受到背后运球在比赛中的作用，再进行课堂教学。

（二）循序渐进，运用适合的教学方法

篮球教育同其他学科一样，需要长时间地训练来提高技术。教师在篮球教学过程中，应该运用合适的教学方法，先易后难，循序渐进。学生基本的训练过关了，教师再慢慢增加难度，提高体能训练的比重，让大学生的身体能够逐渐适应，最后才是实战演练。运用合适的教学方法，能帮助学生磨练球技，提高篮球教学的质量。比赛是检验学生篮球技术最好的方式，刚开始学生各方面技术不成熟，可以先从“二对二”练起。教师指导学生选择比赛中使用的战术，帮助学生总结比赛中的收获。学生的技术提升后，教师可以组织学生练习“三对三”、“四对四”，最后再进行“五对五”全场比赛。有了之间比赛的经验，“五对五”比赛中，学生就不会觉得手足无措。体能的训练也是如此，刚开始训练量不能太大，教师的训练重心要放在耐力训练上，长跑应该作为体能训练的主要形式，随着学生体能的提高，教师要适当加大训练量，并开始把训练中心放到爆发力训练上，可以采取深蹲、一百米、跳高等训练形式。循序渐进的训练不仅能让学生有效地提高技术，增强体能，更能帮助学生收获成功，增强学生的自信心。

（三）以学生为中心，关注每个学生

不同的学生有各自的特点，有的学生理解能力能力强，能很快地理解所学习的理论知识并运用到实践中，有的学生身体素质好，在比赛中能够发挥过人的速度和弹跳。因此教师需要根据学生的实际情况，进行分类教学，关注每个学生的发展。比如，针对身体素质好、运动能力强的大学生，可以让其接受强度更大的体能训练，培养他们的身体对抗能力，把他们培养成优秀的前锋或者中锋。而对于接理解能力强的大学生，则要讲解更多战术，让他们理解如何组织进攻，创造良好的投篮机会，把他们培养成优秀的后卫。教师在教学过程中，要注意把握学生的心理动态，对于学习态度不端正的学生要及时告诫，对于进步不大的学生要及时鼓励，防止自卑心理的出现。比如，教师在进行三分球投篮教学的时候，应该注意对不同技术特点的学生分类教学。一名优秀的后卫需要具备良好的投篮能力，因此教师对于这些学生的三分球投篮训练要提高要求，定点三分球，移动三分球都要训练，而对于中锋类别的学生则要适当降低标准，加强他们篮下进攻，冲抢篮板的训练。

（四）开展比赛，提高教学质量

篮球是竞技体育，比赛是不可缺少的。开展比赛不仅能够帮助学生认识到自己的不足，磨练自身的技术，更能增强学生的团队意识。教师在比赛中要结合团队中每个运动员的技术特点进行战术分配。在分队的时候要注意平均队伍的实力，构建不同进攻特色的团队。比如对以中锋为核心的团队，教师要注意采用内线战术，提倡篮下进攻，对于以后卫为核心的团队教师要提倡外线拉空当投篮。通过不断地比赛，学生的技术会更加成熟，身体素质也会得到加强，大学篮球教育才能达到原来的目标。

三、结语

篮球作为一项深受大学生欢迎的体育项目，不仅能提高大学生的身体素质,还能培养全面型人才。因此教师需要结合大学生的特点运用合理的教学方法有效地提高大学生篮球教育的质量，培养大学生良好的篮球技术与团队精神。

参考文献：

[1]韦旭强、李翎.比赛教学法在大学篮球教学中的意义[J].体育世界（下旬刊）.2013（04）

[2]王礼碧.常见篮球教学的训练方式和改进策略[J].湖北体育科技.2016（02）

对篮球课的体会和收获篇7

【关键词】高校 篮球教学

近些年来，通过对高校教师和学生的了解，大学生很多人在大学前没有接触过正规的篮球训练。学生平时课时少，教学内容过多，篮球基本技能不高，身体素质不好，运动场所和器材、人数都不成比例，掌握的技术在篮球比赛中也不能综合运用，战术配合简单，学生对篮球运动有兴趣，都希望通过篮球课程来提高篮球运动水平。因此，教师要改进篮球教学方法，解决篮球教学矛盾。

一、改进传统篮球教学方法

传统篮球教学方法是学生掌握篮球技术和战术的重要任务，教师采用示范动作讲解，学生再进行练习，教师也可以采取一边讲解一边学生练习的方法，教会学生完成三基，完成教学任务，围绕教学中心，实现运动技术学习的目标。

篮球教学有着明显的竞技化特点，将运动训练的方法运用到篮球教学中，将大学篮球课变成了培养专业运动员的运动训练课程。高校篮球教学要教育学生掌握日常的体育锻炼的方法和技巧，教会学生体育锻炼的方法，并让学生收获运动的快乐，教育学生长期参与，形成终身锻炼的习惯，训练专业的竞技运动员。因为学生存在着个性差异，采用不一样的教学方法，形成规范的技术过程，教师要用竞技体育的方法组织实施教学过程，提高学习效果，激发学生学习积极性，对学生实施素质教育，培养学生终身学习体育的能力。

二、结合实践教学方法

学生通过篮球训练提高篮球技术，应用和发挥篮球运用能力，并结合实践，激发学生篮球训练的兴趣。

比赛教学法是结合实践教学的方法，在教学过程中，教师要重视设定教学目的，完成教学任务，在教师的控制下，采用比赛的形式来进行教学。教师组织的教学比赛让学生在对抗、游戏、娱乐的环境中进行，教会学生篮球的战术和技术，充分感受到篮球教学的快乐，可以组织技术教学比赛、半场教学比赛和全场教学比赛。

比赛教学法是体育教学经常运用到的教学方法，教师关注比赛关注练习，学生对比赛的规则和技术没有做好准备，比赛的时候就容易犯规和失误，并会削弱大家的积极性，因此，教师要教育学生做好技术和身体等准备。教师运用比赛教学法，要采用趣味性和教育性结合的原则，采用竞争性和安全性结合的方法，采用真实性和鼓励性结合的原则，注重创新。教师要发挥比赛教学的意义，保证完成教学目标。

三、采用趣味教学方法

学生的学习兴趣是学生所采取的积极的态度。兴趣是学生最好的老师，也是学生学习的动力，能激发学生美好的感情。教师要启迪学生的兴趣，引导学生学习，并培养学生的学习能力。教师要激发学生学习篮球的学习兴趣，提高教学效果。体育教师要从教学出发，培养学生篮球学习的兴趣，教育学生从体育运动中收获篮球运动的快乐。

教师在比赛中要满足不同学生的学习需要，满足大部分学生的学习需求和爱好，经过体育和音乐的结合，让体育课更加生动，充满活力，运用充满兴趣的教学方法，采取多样的教学手段，采取重复的练习，组织教学语言，对学生进行启发性教学和激励性教学。

四、采用小群体教学方法

小群体教学模式是在教师的指导下，组织学生形成学习的小群体，充分发挥小群体的自主性，促进学生主动协同地学习，实现学生生理、心理和交往品质、协作品质的提高。

教师要采取小群体的教学方式，让篮球教学充满竞争和合作，在学习过程中教育学生参与竞争和合作，培养学生的团队意识和品质。在比赛过程中，实现比赛双方在身体和心智方面的结合。

小群体教学运用于篮球选项课教学中，要克服生硬的教学方式，避免将小群体教学改变成放羊式教学。采用小群体教学组织形式，提高课堂教学密度，调动学生学习的积极性，实现学生人际关系的优化。

五、采取导学式教学方法

导学式教学方法就是在教师的指导下，学生根据学案进行自己预习、课堂讨论和教师指导，实现教师和学生共同操作，实现教师和学生互动合作的教学方式，这样可以培养学生自主学习能力，实现学生学会学习的目标。

教师采取导学式教学法可以提高学生的学习兴趣和学习积极性，教师可以组织学生学习教学内容，选择教学疑问，通过学生的练习增强学生学习的主观积极性，这样来提高篮球教学的质量，提升学生的思考能力和解决问题的能力。教师要采用导学式教学方法，重视对学生精讲精练，精心设计教学设计，在学生自主学习的过程中帮助学生解决问题，教会学生灵活地驾驭知识。

教师采用导学式教学法，让教师和学生之间逐渐减少失衡，实现学生主动学习，教师从填鸭学习转变为辅助教学，实现思想的转变，让学生成为学习的主人。

教师要引导学生经过实践和思考，深入解决问题，形成深刻的理解，培养学生的学习兴趣，增加学生学习的积极性，教会学生掌握动作能力，发挥技术概念的作用，要教育学生明确教学目的，严格要求，加强探索与实践。

总之，大学教师要坚持健康第一和终身教育的思想，培养学生的技能和习惯，激发学生的学习兴趣，采用灵活多样的教学方法，丰富教学手段，带领学生积极参与到教学中来，努力提高技术能力，培养学生终身体育的意识和能力，实现学生更大的进步。

对篮球课的体会和收获篇8

关键词：开发；特色篮球；文化

一、发展目标

1.总目标

以学生的发展为本，以全面协调和可持续发展的科学发展观为指导，坚持“培养特长、全面发展”的办学理念，确立让每个人在阳光下幸福成长的思想，弘扬“以球促德、以球增智、以球健体、以球审美”的传统，以“小篮球”促“大健康”教育观的落实，培植和发掘学校篮球特色资源，培养学生的篮球精神，丰富学校篮球文化，进一步开发学生身体运动智能，促使学生全面、个性发展，把学校办成篮球特色学校。

2.分段目标（每年工作重点）

第一阶段（六个月）制订规划，初步实施。

（1）以制订规划，积极宣传教育为主，建立快乐篮球工作小组，明确规划的目标。

（2）根据篮球特点，编制、设计一套校操：篮球操。

（3）开发篮球校本课程，准备编制篮球准备教材。

（4）四年级以上组建男女篮球队，充分利用大课间活动和体育活动课，加强训练，提高水平。

（5）抓好校级篮球队训练工作，提高球艺。

第二阶段（十二个月）全面实施并逐步充实完善阶段。

（1）制订相应的规章制度。

（2）修订完善篮球校本教材和评价机制，继续加篮球课程教学，将“篮球精神”渗透到各学科教学中，让学生掌握运动技巧和技能。

（3）全面进行校园篮球文化建设，加强班级篮球文化建设，营造浓厚的校园篮球文化氛围。

（4）各年级组织篮球队，学校组建篮球社团并开展日常的社团活动和训练工作；每学期举行篮球比赛活动。

二、工作措施

1.健全领导组织，加强特色建设管理

（1）学校成立篮球特色学校创建领导小组、篮球特色工作小组、篮球特色校本课程开发小组和篮球教研组，实行分工合作，全面管理学校篮球各层面的工作，领导和促进学校篮球体育特色项目的稳定健康地发展。

①篮球创建领导小组。

②篮球工作小组。

③篮球校本课程开发小组。

④篮球教研组。

（2）加强制度化管理，建立一系列的篮球运动管理制度，实行分层管理，责任到人，保证学校篮球体育特色项目的正常开展。

（3）加大体育设施硬件的投入，为更好地开展篮球运动奠定基础。学校每年增添部分公用篮球，保证课堂教学和训练的需要；及时修补损坏地面，确保学生安全的活动；及时添置其他常用体育器材，如篮网、比赛用球、记分牌，以保证篮球运动的正常开展。

2.重视宣传教育，建设校园篮球文化

校园篮球文化是指以校园为空间，以学生和教师参与为主体，以篮球运动为主要内容和运动手段，所创造的篮球物质财富和精神则富的总和，其表现出一种具有校园独特形式的学生群体文化生活。

（1）组织各层面的教师认真学习规划，充分把握规划的理念、内涵，切实把握精髓；其次，在全体教职工中进行充分的动员和宣传，使教师理解规划实施对于学校发展的战略意义，营造规划实施的良好舆论氛围。

（2）建设以快乐篮球为主题的校园文化，营造浓厚的篮球运动氛围，学校宣传窗设有“篮球专栏”、班级黑板报有“篮球角”。

3.开发校本课程，普及篮球基础教学

（1）完善“快乐篮球操”。

在现有的篮球操基础上，做到以球育德、以球强智、以球养性、以球兴校。根据篮球特点，形成我校的“快乐篮球操”特色品牌。

（2）开发篮球校本课程。

学校将根据国家课程计划，结合体育教育的实际设置学校篮球教育的课程，规划学校体育课程设置时将充分考虑身体运动智能的开发。

①基础型课程：介绍篮球的基本常识，以培养学生的基础性能力和对篮球的兴趣培训为重点。

②拓展型课程：不断地优化拓展型课程，开设篮球校本课程，从特色兴趣班向课堂教学班渗透。

（3）抓好篮球基础教学。

在教学中，要实施“成功教学”“分层教学”，让学生获取成功；还要实施“降低要求”的教学方法，让学生体验成功。对于一些能力差或心理、生理上的原因，不能顺利获得成功的学生，可根据情况降低要求，使他们获得成功。

（4）举行篮球比赛活动。

为了给学校增添更浓的篮球氛围，给学生更多的比赛机会，每学期举行年级间、校际间篮球比赛。

三、保障机制

1.提高教练员的专业水平

学校篮球特色能否得到发展，教练员是关键。因此，提高专职体育教师和教练的专业水平成了最关键的问题，为此，学校将努力提升教练员的专业水平以及综合素质。一是成立篮球教研组，每学期制订训练计划，定期开展交流讨论；二是积极组织开展专业培训，尽快提升体育教师的综合素质；三是邀请篮球专业行家来校指导引领，提高教师的篮球专业素养。

2.坚持科学管理

一是不断研究篮球特色教育工作，结合实际，进一步完善各项规章制度；二是建立和谐、合作的教练关系；三是建立健全合理的考评制度，对于带出好成绩的教练员给予奖励。

参考文献：

对篮球课的体会和收获篇9

关键词： 初中篮球教学 分组训练法 运用探讨

篮球教学主要是指通过篮球教学活动的实施，锻炼学生身体，培养学生健康的身体素质和承受压力能力等，使学生能够在掌握篮球运动技术的同时保持身心健康发展。随着素质教育理念的深入，人们加大了对初中体育教育，包括初中篮球教育的关注力度。然而，由于受到传统篮球教学模式的影响，现阶段初中的篮球教学课堂仍然存在许多制约发展的因素，这些因素的存在不仅影响了学生篮球技术的发展，更阻碍了学生体育能力的培养。鉴于此，为了全面提高篮球教学质量，相关初中体育教学工作者纷纷引入分组训练法。通过“分组训练法”在初中篮球教学课堂的应用，教师学会了从学生在篮球技术方面的差异性出发，认清差异、尊重差异，并做到因材施教，知人善教，进而最大限度地促进学生个性化发展。本文就初中篮球教学中分组训练法的运用展开探讨。

一、分组训练法定义概述分析

所谓分组训练法，是指教师以满足不同基础学生在篮球方面的学习需要，促进全体学生的发展为目的，在开展篮球教学活动的实践过程中关注学生在技能基础、篮球锻炼兴趣等方面的差异，有针对性地实施分组训练教学，从而使教学与学生匹配，使全体学生的体能都能够适应篮球运动，激发学生对篮球运动的兴趣，使他们在分组学习中更好地交流与合作，并且能够公平竞争。分组训练法以尊重学生体能状况为基础，通过分组训练的教学方式，将运动内容与学生体能状况、对篮球运动等的熟悉程度等方面内容进行有机整合，其能把篮球教学活动教活，把课堂教活，把学生教活，是有利于促进学生主动学习的一种教学手段，能在一定程度上提高我国初中体育教育水平，进一步促进初中学生可持续发展。

二、初中篮球教学的分组训练法设计与实践

“分组训练法”教学设计能明确学生的锻炼方向，让不同层次学生都能够参与到篮球教学的全过程并能在课堂教学活动中有较大收获，进而激发对篮球学习的兴趣。因此，初中体育教师在设计“分组训练法”教学时应把重点放在学生的体能状况、篮球基础上，按照对篮球运动技能基础的强弱，进行分组训练教学，从而实现不同层次的教学目标，提高篮球教学时效性。

（一）对不同层次的学生，科学制定分组训练目标。

教师在运用分组训练法开展篮球教学活动的实践过程中，必须落实本节课所要实现的教学目标，包括知识和技能目标、情感态度和价值观目标等。其中知识和技能目标应列为重点教学目标，在分组训练教学中明确体现出来。在对学生进行分组训练的基础上，根据教学大纲要求，把学生划分为多个不同的组，对不同篮球技术基础的组制定不同的教学目标，再对不同的组采取不同的训练方法与要求，引导学生实现并掌握。这样，教师就可以更好地教学，让学生有更多自主实践机会，帮助学生发现篮球训练项目中的不足之处并进行弥补，促进学生在篮球方面的发展，更好地提高学生的篮球技术。

（二）对不同层次的学生，分组处理课堂教学环节。

教师要根据学生篮球技术层次，在处理篮球教学环节的过程中，重视教学方法的差异性，开展分组训练教学。首先，制订切实可行的教案。在开展篮球教学活动的实践过程中，教师所使用的每一种教学方法，都应以提高学生篮球技术为目的。学生是任何一种教学活动的主体，篮球教学也不例外，教师在开展篮球教学活动时应以学生的实际情况为基础，从学生的篮球技术水平出发，对训练模式进行调整。其次，对学生意志品质的教育要区别对待。对于一些在篮球方面有特长的学生，可以让他们做一定难度的篮球训练项目，保持对篮球的学习热情；对于一些身体素质较差、缺乏运动细胞的学生以基础练习为主，让他们完成一些拍球、运球等简单的基础任务，保持他们的运动积极性。这样，教师可以多鼓励学生敢于实践，敢于尝试，从基础做起，在分组训练教学中训练学生在篮球方面的技能，适当评价和鼓励，让学生更有动力去努力学习篮球。

（三）对不同层次的学生，做好训练任务布置工作。

学生的层次不同，教师在布置训练任务时，要针对篮球技术基础不同的学生，重视训练任务差异性，从而强化学生的训练效果。教师要根据不同层次学生的技术水平设计合适的教学目标和教学计划，从而选择有效的分组训练方法，最大限度地满足每一个组的学习需要。例如：教师可以根据学生篮球技术水平的高低，把学生分成精英组、基础组、初学组。精英组的学生按教师提出的练习目标，在队长的带领和指导下自主练习。基础组的学生按照老师布置的训练任务，在队长的指导和带领下有针对性地练习。初学组的学生由教师进行示范讲解，及时纠正错误动作，认真学习基本技术。

三、结语

分组训练教学法不仅在理论上具有可行性，在实践中也获得了成功，在篮球教学中的运用同样获得了良好的教学成效。因此，初中体育教师应改变传统的单一化篮球教学模式，在篮球教学中运用分组训练教学法，从而使篮球教学课堂脱离枯燥乏味，脱离教师的“示范”和学生的“模仿”单方向的课堂教学模式，进一步提高初中体育教学质量。

参考文献：

[1]焦风水.“分组教学法”在职业中专篮球教学中的运用[J].科技信息，2010，25.

对篮球课的体会和收获篇10

【中图分类号】G　【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889(20t2)06B-0096-01

这些年我们在践行新的课程标准，积极探究一条适合我校学生的体育与健康课的有效教学之路。在这里。我谈谈自己在实践过程中的一些收获。

一、重视学生差异性。实施分项教学

根据学生的实际情况，我们实行了合班选项。一般地，我们每次上体育课都是4个班同时上，把主动权交给了学生，让学生选择自己喜爱的项目。通过这样的安排，我们收到了良好的效果。

1　学生有了主动选项的权力，积极性也随之提高。因为是自己选的项目，所以，学生主动认真选项，根据自己的喜好和实际能力选项。给上好课打下了良好的基础。

2　课容易上了。和以往的体育课不同，经过学生自己选项，学生在课堂上的主动性和参与率比较高，课堂管理也变得比较轻松。由于学生主动要求学习，教师更容易把握课堂的每个步骤，重点分明。

3　教学产生了良好的效果。学生主动参与课堂，认真学习、积极实践，技能得到不同程度的提高。收到了良好的教学效果。

比较典型的是篮球班。在准备活动之后，学生们很快就进入到活动的状态当中。运球的、投篮的都能够主动地动起来，无论是个人活动还是小组活动，都表现得很好。

二、针对学生的实际能力。实施分层教学

由于学生的能力各不相同，如果不把他们区分出来，学生的发展将受到限制。因此，我们在教学过程中还采取了分层教学的办法。教师有意识地把学生分成若干个小组，或者是学生自由组合，旨在发挥小组各成员的优势，达到互相帮助、互相学习、互相勉励的目的。在基础水平基本相同的情况下，大家参与活动的积极性得到了提高，活动的乐趣也随之产生，从而达到在乐中学的目的。

在分层教学中，我们更多强调培养学生合作学习的态度和能力。这种教学组织形式大大地帮助学生学会合作学习、取长补短、共同发展。

例如，上篮球的配合练习一课，在学习篮球空中接力投篮时，必须得有两个学生配合，一个学生传出好的空中球，另外一个学生得把握好时机，并有良好的下肢力量和协调能力以及对球的感觉，才能优雅而完整地完成这个动作。

三、设计丰富的活动形式。提高学生学习兴趣

为了让学生能够享受整个学习的过程，我尽可能地设计丰富多彩的形式。如学习篮球，练习的形式可以是：原地徒手练习，两人相距四至五米跳起对投，篮下跳起投篮，距篮罚球线外跳起投篮，三分线外跳投。这样的练习使得所有学生均有符合自己实际的学习内容和练习方法，满足了学生不同能力的要求，从而提高了教学效果，确保了所有学生学有所获。

四、安排实战演练。提高学生综合能力

一节课的时间虽短，但实战演练是不可缺少的部分。对一些如篮球等对抗性项目，在个人技能练习时，如果没有对抗性，学生的能力往往得不到真正体现，技能也很难得到实质性的提升。而实战演练一方面可以检验学生所学的各项技能，另一方面对提升学生的综合能力很有帮助。

1　时间的合理安排。通常实战演练的时间安排15分钟。在热身、单项练习以及其他相关活动项目安排后进行。15分钟的运动量比较适合，因为很多学生都要在体育课结束后继续上其他的课，所以不能让他们太累。

2　实战演练可以让学生很快进入到学习的状态。有对抗性是实战演练的重要特征，有了对抗，学生对场上的表现会更在乎，对比赛的结果也比较在意，所以，能很快进入学习状态。例如篮球，无论是盯人战术还是联防，教师解释再多学生也不能明白。实战让学生亲身体验整个过程，在亲身实践中体验。

3　实战让学生体验团队力量的重要性。学生在自己练习时，无法体会到自己和集体两者间密切的关系，只有在小组活动中才能感受到团队凝聚力的重要，才能明白个人在团队中的作用。就算是能力出众的个人在和另一个团队比拼时如果单打独斗，也会显得渺小，只有相互帮助、相互配合、相互合作，才有可能打败任何强队。

4　技能的迅速提高可以从实战中得到检验。在实战过程中，因为有对手的干扰和阻止，任何一个人要完成一组技术动作都不是件容易的事，所以，在有压力的条件下，任何一个学生到了比赛场上总是能够最大限度地把自己最好的技术动作做出来，这样的习得是最珍贵的、也是最有价值的。