奥运征文:奥运全民健身征文

早在读大学时，我就非常热爱运动，特别是篮球，每天几乎都要打上一阵子。参加工作后，由于工作繁忙，运动越来越少。特别是在准备考研的日子里，更是一心扑在学习上，无心锻炼了。

200*年9月，我在参加工作10年后又一起当起了学生，考入山东师范大学文学院攻读硕士学位。入学后，在紧张的学习之余，我开始有计划地安排自己的健身活动。

我先到篮球场上找一下感觉，却发现篮球场已成为稀缺资源，往往是人满为患，而田径场却相对冷清。于是，我选择了早晨跑步。迎着晨曦，踏着有弹性的塑胶跑道，耳朵里塞着耳机听英语，既锻炼了身体，又练习了听力，可谓一举两得。好景不长，在接下来的一段时间里我却走入了误区。我错误地认为，运动量越大、运动强度越大，健身效果越好，就盲目地增加跑步的圈数，最多时每天竟达到12圈（近5000米），跑的速度也盲目求快。正当我为自己取得的“进步”和“成绩”沾沾自喜时，身体状况却每况愈下，整天疲惫不堪，昏昏欲睡，提不起精神。这是怎么回事？后来我查阅了有关书籍和资料，意识到自己是运动过量了。通过调整，我找到了适合自己的运动量，身体也逐渐强壮起来。

在坚持跑步的同时，我经常约三五好友到学校附近爬山，还购置了一副哑铃，长时间在电脑前伏案写作之后，我都利用哑铃来拉伸一下肌肉，活动一下筋骨，调整一下情绪。不间断的、多种方式的健身活动使我以充沛的体力和精力顺利地完成了学业，同时也积极参与了校研究生会的管理工作。由于表现出色，我还被评为“山东师范大学优秀毕业研究生”。