蹦床运动范文10篇

蹦床运动范文篇1

辩证唯物主义认为:“内容和形式是揭示事物的内在要素和它的结构、表现形式的一对范畴。内容是指构成事物的一切要素的总和，它是事物存在的基础;形式是指把内容诸要素统一起来的结构或表现内容的方式;一切事物都具有内容和形式两个方面，都是内容与形式的统一。”蹦床项目艺术表现力的内核构架与表现形式同样也存在这样的辩证统一的关系。刘晓纯认为:“美都是有内容和形式的。它的内容是自由创造活动，它的形式是感性的形象。内容和形式的辨证关系，同样也适用于美。美是内容和形式的统一，是对象的形式特征表现着人的自由创造活动内容的感性形象。产品要达到美，除了自由创造的内容以外，还有一个事物的形式问题……事物的形式变化与实现自己的目的和要求是一致的，统一的。”

2蹦床项目运动员气质

“艺术表现力是蹦床项目运动员内在精神气质和外在动作表现的统一，运动员的不同气质类型在竞赛过程中会有不同的艺术表现力的发挥。”从运动心理学的角度看，气质是个体心理活动的动力学特征，它影响个体心理过程的速度、强度、灵活性等方面的动力性的心理特征。气质上的差异是运动员在运动竞赛中的一个本质特征。它不仅影响着感情的表现，也影响着其它心理过程，甚至影响性格特点的表现。所以，“运动员的气质特点对其运动能力的发挥起一定的作用。”魏爽的《试析艺术体操运动员的艺术表现力及其培养》一文通过进行问卷调查得知，胆汁质气质类型的运动员能在比赛中充分展示自我，完全融入比赛的环境，多血质气质类型的运动员适合从事艺术体操运动，认为该气质类型的运动员能很好地活跃表演气氛，全身心投入比赛，粘液质气质类型的运动员适合艺术体操运动，认为该气质类型的运动员在比赛中表现稳定，表演内涵丰富，而忧郁质类型的运动员不适合接受竞技艺术体操的高水平训练。因此我们不难看出，胆汁型气质和多血质气质类型与粘液质和忧郁质类型的运动员相比，在比赛中就更加容易兴奋，更能充分表现自我。运动员气质类型的差异有时直接体现在比赛时艺术表现力的发挥和运用上，并对比赛成绩产生或多或少的影响。

3动作风格

体操大词典把动作风格定义为:运动员完成动作的突出特点。常指运动员比赛时某一种类型动作或成套动作的突出特点。世界上任何艺术创作都力求形成一种风格，以显示艺术家的独特风貌。独特的风格是每一位艺术家终身为之奋斗和追求的艺术理想。运动员的技术风格愈是鲜明，愈是独特，其审美的艺术魅力愈是强烈，表明运动员的动作愈趋成熟。动作风格是运动员本人的才智、天赋、气质、综合修养(思想修养、文化修养、艺术修养)、审美情趣和身体素质的集中反映和必然显现。凡才能卓越的运动员，均尽最大努力寻找能够有力地体现出自己独特个性的动作，而选择适合表现自己特点的动作，又是充分表现运动员个性特征的基本保证，运动员这种寻找动作的过程，本身就是锤炼和创造动作风格的过程。因此，所谓动作风格，其实就是运动员具有强烈个性的动作在整体上所表现出来的一种独特而鲜明的艺术形象。动作风格的形成是运动员的动作逐渐趋向艺术化的标志之一，也是运动员的情感、气质、综合修养、审美情趣和身体素质通过动作的自然流露，更是运动员精神风貌的突出表现。

4表情

表情是人类特有的心理与生理反映，是传递感情的导体。表情被现代人归纳在了心理学的范畴里。表情是通过身体姿态和面部表情来表达内在情感的一种手段，也是表现力不可缺少的一部分，特别是在竞技健美操等项目中，其作用显得尤为重要。一个优秀运动员的临场表现是精心训练而得来的，特别是表情。在控制好自身姿态的同时，再加上富有感染力的眼神，运动员内心的情感就可以充分的表露出来，达到内外合一的效果，以此来增强运动员的艺术表现力。

5成套动作编排的艺术性

成套动作编排艺术性的高低，无疑对体操类竞技项目(如竞技体操、竞技健美操、艺术体操、技巧和蹦床等)艺术表现力亦产生不同程度的影响。编排的艺术性涉及面很广，包括对音乐的选择;动作与音乐的配合;编排中要有新意;动作连接要巧妙;开始与结束动作要别具一格;成套动作要有高潮起浮，以及快、慢、动、静、张弛等对比及变化。编简单的动作排列过程，而是一个具有艺术性和战术性的创造过程，我们利用同样的难度、数量和完成水平可以编出效果不同的两套动作，如同建筑家以同样的材料，用不同的设计，可建造出不同形式和美感的房子一样。蹦床项目一套好的编排是要经过精心设计和处理的，不仅动作独特新颖，难度惊险，风格突出，布局合理，动作的发展与变化应有逻辑性，不能简单的把毫无内在联系的动作堆积在一起，而且要完全符合竞赛规则。成套动作的编排是一项非常细微的工作。它像一个工程师和雕塑家经过精心设计雕刻出来的精品，通过运动员的表演以及自身的技术与能力，来表现其艺术的价值和生命力。

6形体美

形体美是蹦床项目艺术表现力很重要的表现形式之一。“形体美兼具自然美和社会美。就人体的生理形态而言，基本上属于自然美的范畴;就人体必然打上人的思想性格烙印而言，又属于社会美的范畴。形体美主要通过人体的自然性因素表现出来。人体的自然性因素是人的形体美的基础。以自然属性因素为基础构成的形体美，也是劳动实践的产物。”就形体美的自然性因素而言，它主要表现在身体外在的优美姿态，是人的自身曲线美，是指人的躯体线条结合人的情感和品质，通过形象、姿态诉诸于欣赏者眼前的一种美。它与体型美有点相似，但又不完全相同，形体美更侧重后天的训练，通过训练使人体的一些基本形态方面表现得更加优美动人，它是在走、跑、跳以及转体、绕环、波浪等身体运动过程中的身体形态的美。蹦床形体美是人的本质力量在自身的直接展示，是人的本质力量在自身的直接确证和实现。“形体美是由视觉器官所感知的空间性的美，其特点是边界线，线的运动可以构成具有广度和厚度的空间形体。点动成线，线动成画，画动成体。”

7动作美

动作美是通过身体动作的运动而表现出来的，它们受时间、空间、方向、速度等因素的影响。动作美是运动中健康能力、器官系统机能，表现能力和精神风貌的体现，是形体美的一种表现形式，它的美不仅来自各种体育运动，还来自人们日常生活中的动作美。英国著名哲学家培根说:“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌的美，这是美的精华。”体形美、姿态美、动作美是形体美的核心，体形的完美和正确的身体姿势可以促进人体外形的完美，这在某种程度上反映了有机体机能的完美程度，也反映一个人的精神面貌和气质。

在蹦床比赛中，运动员用高超的难度动作、独特新颖的构思、，以及优美的动作充分体现出最佳的柔韧性、高度的灵敏性、协调性、速度、稳定的平衡能力，向人们勾画出一幅美丽又惊险的画面，以自然流畅及特大的动作幅度和超常的表现力，给人们展示出优美和谐的动作美。蹦床动作技术的特点主要是多样性、复杂性和优美性。通过动作位置高低的变化、速度的变化、层次的变化、幅度的变化，共同构成了竞技健美操所特有的一种风格和美学特征，使人们产生了惊险、意外、刺激的情绪美。

参考文献

［1］李胜利编著.艺术概论［M］.北京：北京广播学院出版社，2001，（5）.

［2］彭吉象著.艺术学概论［J］.北京大学出版社，1994，（7）.

［3］赵铮邱著.主体美学［M］.杭州：浙江大学出版社，2004，（3）.

［4］郑重，马鸿韬，孟宪君.关于优秀健美操运动员表现力的研究［J］.北京体育大学学报，2004，（1）.

蹦床运动范文篇2

辩证唯物主义认为:“内容和形式是揭示事物的内在要素和它的结构、表现形式的一对范畴。内容是指构成事物的一切要素的总和，它是事物存在的基础;形式是指把内容诸要素统一起来的结构或表现内容的方式;一切事物都具有内容和形式两个方面，都是内容与形式的统一。”蹦床项目艺术表现力的内核构架与表现形式同样也存在这样的辩证统一的关系。刘晓纯认为:“美都是有内容和形式的。它的内容是自由创造活动，它的形式是感性的形象。内容和形式的辨证关系，同样也适用于美。美是内容和形式的统一，是对象的形式特征表现着人的自由创造活动内容的感性形象。产品要达到美，除了自由创造的内容以外，还有一个事物的形式问题……事物的形式变化与实现自己的目的和要求是一致的，统一的。”

2蹦床项目运动员气质

“艺术表现力是蹦床项目运动员内在精神气质和外在动作表现的统一，运动员的不同气质类型在竞赛过程中会有不同的艺术表现力的发挥。”从运动心理学的角度看，气质是个体心理活动的动力学特征，它影响个体心理过程的速度、强度、灵活性等方面的动力性的心理特征。气质上的差异是运动员在运动竞赛中的一个本质特征。它不仅影响着感情的表现，也影响着其它心理过程，甚至影响性格特点的表现。所以，“运动员的气质特点对其运动能力的发挥起一定的作用。”魏爽的《试析艺术体操运动员的艺术表现力及其培养》一文通过进行问卷调查得知，胆汁质气质类型的运动员能在比赛中充分展示自我，完全融入比赛的环境，多血质气质类型的运动员适合从事艺术体操运动，认为该气质类型的运动员能很好地活跃表演气氛，全身心投入比赛，粘液质气质类型的运动员适合艺术体操运动，认为该气质类型的运动员在比赛中表现稳定，表演内涵丰富，而忧郁质类型的运动员不适合接受竞技艺术体操的高水平训练。因此我们不难看出，胆汁型气质和多血质气质类型与粘液质和忧郁质类型的运动员相比，在比赛中就更加容易兴奋，更能充分表现自我。运动员气质类型的差异有时直接体现在比赛时艺术表现力的发挥和运用上，并对比赛成绩产生或多或少的影响。

3动作风格

体操大词典把动作风格定义为:运动员完成动作的突出特点。常指运动员比赛时某一种类型动作或成套动作的突出特点。世界上任何艺术创作都力求形成一种风格，以显示艺术家的独特风貌。独特的风格是每一位艺术家终身为之奋斗和追求的艺术理想。运动员的技术风格愈是鲜明，愈是独特，其审美的艺术魅力愈是强烈，表明运动员的动作愈趋成熟。动作风格是运动员本人的才智、天赋、气质、综合修养(思想修养、文化修养、艺术修养)、审美情趣和身体素质的集中反映和必然显现。凡才能卓越的运动员，均尽最大努力寻找能够有力地体现出自己独特个性的动作，而选择适合表现自己特点的动作，又是充分表现运动员个性特征的基本保证，运动员这种寻找动作的过程，本身就是锤炼和创造动作风格的过程。因此，所谓动作风格，其实就是运动员具有强烈个性的动作在整体上所表现出来的一种独特而鲜明的艺术形象。动作风格的形成是运动员的动作逐渐趋向艺术化的标志之一，也是运动员的情感、气质、综合修养、审美情趣和身体素质通过动作的自然流露，更是运动员精神风貌的突出表现。

4表情

表情是人类特有的心理与生理反映，是传递感情的导体。表情被现代人归纳在了心理学的范畴里。表情是通过身体姿态和面部表情来表达内在情感的一种手段，也是表现力不可缺少的一部分，特别是在竞技健美操等项目中，其作用显得尤为重要。一个优秀运动员的临场表现是精心训练而得来的，特别是表情。在控制好自身姿态的同时，再加上富有感染力的眼神，运动员内心的情感就可以充分的表露出来，达到内外合一的效果，以此来增强运动员的艺术表现力。

5成套动作编排的艺术性

成套动作编排艺术性的高低，无疑对体操类竞技项目(如竞技体操、竞技健美操、艺术体操、技巧和蹦床等)艺术表现力亦产生不同程度的影响。编排的艺术性涉及面很广，包括对音乐的选择;动作与音乐的配合;编排中要有新意;动作连接要巧妙;开始与结束动作要别具一格;成套动作要有高潮起浮，以及快、慢、动、静、张弛等对比及变化。编简单的动作排列过程，而是一个具有艺术性和战术性的创造过程，我们利用同样的难度、数量和完成水平可以编出效果不同的两套动作，如同建筑家以同样的材料，用不同的设计，可建造出不同形式和美感的房子一样。蹦床项目一套好的编排是要经过精心设计和处理的，不仅动作独特新颖，难度惊险，风格突出，布局合理，动作的发展与变化应有逻辑性，不能简单的把毫无内在联系的动作堆积在一起，而且要完全符合竞赛规则。成套动作的编排是一项非常细微的工作。它像一个工程师和雕塑家经过精心设计雕刻出来的精品，通过运动员的表演以及自身的技术与能力，来表现其艺术的价值和生命力。

6形体美

形体美是蹦床项目艺术表现力很重要的表现形式之一。“形体美兼具自然美和社会美。就人体的生理形态而言，基本上属于自然美的范畴;就人体必然打上人的思想性格烙印而言，又属于社会美的范畴。形体美主要通过人体的自然性因素表现出来。人体的自然性因素是人的形体美的基础。以自然属性因素为基础构成的形体美，也是劳动实践的产物。”就形体美的自然性因素而言，它主要表现在身体外在的优美姿态，是人的自身曲线美，是指人的躯体线条结合人的情感和品质，通过形象、姿态诉诸于欣赏者眼前的一种美。它与体型美有点相似，但又不完全相同，形体美更侧重后天的训练，通过训练使人体的一些基本形态方面表现得更加优美动人，它是在走、跑、跳以及转体、绕环、波浪等身体运动过程中的身体形态的美。蹦床形体美是人的本质力量在自身的直接展示，是人的本质力量在自身的直接确证和实现。“形体美是由视觉器官所感知的空间性的美，其特点是边界线，线的运动可以构成具有广度和厚度的空间形体。点动成线，线动成画，画动成体。”

7动作美

动作美是通过身体动作的运动而表现出来的，它们受时间、空间、方向、速度等因素的影响。动作美是运动中健康能力、器官系统机能，表现能力和精神风貌的体现，是形体美的一种表现形式，它的美不仅来自各种体育运动，还来自人们日常生活中的动作美。英国著名哲学家培根说:“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌的美，这是美的精华。”体形美、姿态美、动作美是形体美的核心，体形的完美和正确的身体姿势可以促进人体外形的完美，这在某种程度上反映了有机体机能的完美程度，也反映一个人的精神面貌和气质。

在蹦床比赛中，运动员用高超的难度动作、独特新颖的构思、，以及优美的动作充分体现出最佳的柔韧性、高度的灵敏性、协调性、速度、稳定的平衡能力，向人们勾画出一幅美丽又惊险的画面，以自然流畅及特大的动作幅度和超常的表现力，给人们展示出优美和谐的动作美。蹦床动作技术的特点主要是多样性、复杂性和优美性。通过动作位置高低的变化、速度的变化、层次的变化、幅度的变化，共同构成了竞技健美操所特有的一种风格和美学特征，使人们产生了惊险、意外、刺激的情绪美。

参考文献

［1］李胜利编著.艺术概论［M］.北京：北京广播学院出版社，2001，（5）.

［2］彭吉象著.艺术学概论［J］.北京大学出版社，1994，（7）.

［3］赵铮邱著.主体美学［M］.杭州：浙江大学出版社，2004，（3）.

［4］郑重，马鸿韬，孟宪君.关于优秀健美操运动员表现力的研究［J］.北京体育大学学报，2004，（1）.

蹦床运动范文篇3

2，理解动能和弹性势能的转化，能举例说明动能和弹性势能的转化．

3，分析和解释实例，说明动能和势能的转化过程，动能、势能、机械能的变化情况．

4，建立能量的概念，树立能量转化和守恒的观念，为后面学习能的转化和守恒大小基础．

5、通过分析生产和生活中的实例，养成学生理论联系实践的习惯和能力．

教材分析

教材首先安排了麦克斯韦滚摆实验来说明动能和重力势能的相互转化，接着又安排了把用细线悬挂起来的金属小球拉到一定高度放开，以及木球与弹簧片碰撞两个实验，来说明动能和弹性势能的相互转化．使学生一开始就注意到动能和这两种势能都可以相互转化．在动能和势能的相互转化过程中，机械能减少转化为内能的问题安排在下一章讲，在这里没有涉及．教材最后分析了人造卫星绕地球运行过程中动能和势能的相互转化，目的是加强物理知识与现代科技的联系，使学生了解他们所学的物理知识，也可以用来解释一些高科技中的问题，激发学生学习物理的兴趣．

教法建议

注重实验教学，分析上抛小球的实验到观察麦克斯韦实验，在教学过程中要使学生明确实验的目的和观察物理现象，清楚具体的过程，从速度变化、高度变化到能量变化，学生能从能量变化中知道能量的转化．

课本实验中动能和弹性势能的转化不用细致分析，但是要在教学过程中让学生注意观察的分析木球碰撞弹簧片的过程，由于碰撞非常短，所以应当帮助学生想象弹簧片的形变，从而理解动能和弹性势能的转化．

教学中注意把学的知识应用到实践中，注重分析实例，例如分析射箭过程中的能量转化，分析卫星运行时动能和势能的转化．在分析卫星运行时，应当利用板图标出远地点和近地点，使学生养成画图帮助分析的习惯．

教学设计示例

第二节动能和势能的转化

【课题】动能和势能的转化

【重点难点解析】动能和势能的转化；分析转化过程．人造地球卫星绕地球运行过程中的能量转化过程．

【教学过程】

1，实验引课

观察滚摆实验，用板图帮助分析．

实验时要注意观察：滚摆在下降过程中速度如何变化；上升阶段速度如何变化．

注意分析的问题：到最高点时，高度、速度特点；说明了什么；到最低点时，高度、速度特点；说明了什么；在下降过程中，高度、速度如何变化，说明了什么；在上升过程中，高度、速度如何变化，说明了什么．

实验结论：物体的动能和重力势能可以相互转化．

2，新授课：动能和势能的转化．

1）分析实例

方法1：针对基础较好的学生，可以由学生自己列举能体现动能和重力势能相互转化的现象，并具体分析能量转化的过程．用讨论分析的方法完成课堂学习．

方法2：一般情况下，可以分析重点实例，例如分析乒乓球从某一高度自由下落过程中，不考虑空气的阻力，注意分析：乒乓球从某他高度下落到接触地面的过程；乒乓球从接触地面到发生最大弹性形变的过程；乒乓球逐渐恢复原来形状到反弹起来的瞬间；乒乓球反弹起来后上升到最高点的过程．

2）结论：在上升和下降过程中，是动能和重力势能的相互转化，在乒乓球发生弹性形变过程和恢复原来的形状的过程中，是动能和弹性势能的相互转化．所以动能也可以和弹性势能相互转化．

3）其他实例分析：可以做课本上的实验2和实验3，并由学生自行分析在实验过程中的能量转化．

4）难点分析：人造地球卫星在绕地球转动的过程中，分析能量的转化．

方法1，一把般情况下，学生由板图观察近地点和远地点的高度和速度的特点，从而分析人造地球卫星在从近地点到远地点和从远地点到近地点移动的过程中，动能和重力势能的相互转化，并知道机械能的总量是保持不变的，也为以后学习能量转化和守恒定律打下基础．

方法2，针对基础较好的学生，可以由板图观察近地点和远地点的高度的特点，并告知学生在人造地球卫星绕地球转动的过程中机械能的总量保持不变，让学生分析在卫星到达近地点和远地点的位置时，运行速度的特点是什么，并想象卫星是如何绕地球转动的，从而增强学生想象事物的能力．

【板书设计】

探究活动

【课题名称】观察和分析某个动能和弹性势能转化的实例

【组织活动形式】学生小组

【辅导参考】

1，观察和实践蹦床运动，分析在接触蹦床过程中，蹦床发生弹性形变的过程和能量转化．

2，拆开一个玩具小车，观察上弦时，发生的弹性形变，以及它在恢复原状过程中的特点．

【评价方案】

1、学生自评．

蹦床运动范文篇4

体操教学中，较为常见的运动损伤为关节韧带损伤、软组织损伤、肌肉拉伤和骨折。体操教师如何在上课期间做好运动损伤的预防和应对策略，避免运动损伤事件的发生是一名合格的体操教师必备的能力。这不仅有利于正常教学秩序的进行，也能够帮助学生完全参与到体操课当中来，解除学生的后顾之忧，以使教学效果达到最大化。

2运动损伤对体操教学的影响

2.1影响学生身体健康，降低学生对体操课程的兴趣

学生参与体育课程的学习，是为了提高身体素质，保证自身的身体健康，并且掌握一门技术或技能，能够在自己今后的生活、学习和工作中利用所学知识，继续参与体育运动，增强自身体魄，并最终实现终身体育。在体操教学中，学生发生运动损伤事件，对于学生自身的身体健康将产生直接的影响，致使学生会有一段时间无法参与体操活动，不利于学生对于体操课程兴趣的养成。体操教学过程中的运动损伤，关节韧带损伤、软组织损伤和肌肉拉伤都伴随着剧烈的疼痛，这些损伤部位均处于人体正常行走、运动等各种日常行为进行的必要部位，关系着学生能否进行正常的学习生活；更为严重的骨折，则意味着学生将长时间忍受损伤的折磨，俗话说“伤筋动骨一百天”。在相当长的一段时间内都无法进行正常的活动，不利于学生的身体健康。

2.2影响正常的学习，无法掌握新动作

学生除了学习体操教学，还有正常的文化课或其他体育课程的学习。学生在体操课程的学习过程中遭受的运动损伤，除了影响体操课程的学习，还会对其他学科的学习产生影响。体操教学中发生运动损伤，在接下来的学习中，由于学生身体上的损伤，无法进行教学动作的练习，学生不能够掌握新的动作，学习效果不佳。由于身体上的损伤，在其他学科的学习中，学生受伤痛的折磨，无法使自己的注意力集中，教师讲授的内容不能完全掌握，导致学生的学习落后于其他同学，长时间的积累，会影响学生的学习成绩。这样的结果就不符合学生参与体育课学习的初衷，没有达到自身的付出所能达到的效果，学生会对体操课程的学习缺乏积极性，甚至放弃该项目的学习。

2.3产生心理障碍，不利于继续学习

运动损伤伴随的往往是剧烈的疼痛，身体的正常活动都会牵动受伤部位，甚至无法进行正常的活动。在学生学习过程中的运动损伤会给学生留下心理阴影，即使学生完全恢复以后，在进行体操课程的学习时，由于之前的事故，学生不敢进行难度较高的动作练习，以至于自己已经掌握的动作都无法表现出来。这个时候学生就产生了心理障碍。自身对于体操运动害怕、恐惧等心理障碍都会阻碍正常的学习。在目睹同学意外损伤的过程后，其他学生在进行动作的练习时会更加小心翼翼，情绪紧张，滋生的恐惧情绪更容易导致运动损伤事件再次发生。

3运动损伤产生的原因

体操教学中发生运动损伤的原因有很多，通过整理相关资料，汇总运动损伤的原因如表2所示。

3.1产生恐惧等心理障碍

体操运动的发展是向着动作的高难度发展，在体操教学中，教师会对学生的期望值过高，在教学中教授学生一些对于部分学生来说难度较高的动作。在练习过程中，大部分学生能够完成教师教授的动作，而一部分学生无法完成，这种情况下，无法完成动作的学生就会对自己不够自信，产生自己不如他人的想法，这种想法的滋生会致使学生在进一步的练习中更加不能轻松顺畅地完成。当多次练习中产生失误或者小的摩擦时，就会产生恐惧等心理障碍，这种心理产生后，学生自身缺乏保护的时候极易发生运动损伤，给学生身体造成伤害。

3.2保护与帮助不规范

保护与帮助在体操教学中的重要性不言而喻，体操运动的高危险性、高难度性等特征意味着学生能否掌握正确的保护与帮助的要领，是一个体操教师是否称职的标准之一。许多体操课发生的运动损伤都与学生之间练习时，保护与帮助动作不规范导致的。体操运动包括很多项目，像学生练习徒手动作、单杠、鞍马、吊环、蹦床等项目时，保护与帮助就显得极为重要，这些项目的练习中学生与学生之间默契和信任也能够帮助学生树立信心，能够在练习中放松大胆地练习。但当学生对于这些项目的保护与帮助该如何做都无法掌握，对于学生练习的危险事故的发生就无法预防。

3.3教师责任心不强

在体操教学中，教师担当着组织者和责任人，在正常的教学任务进行的同时，保证学生的安全是教师的头等大事。教师在教学过程中要能统筹全局，对于课上学习的每一位学生的情况都要稍加关注，在学生练习动作不正确，保护与帮助不规范时给予指正也是教师的责任。但是由于教师的责任心不强等种种原因，教师有时候无法面面俱到，当对某些同学的关注不够时，就有可能引起运动损伤事故。发生运动损伤事件，教师负有一定的责任，这些事件反映的是教师的责任心需要提高。在课上教师对于学生练习的运动损伤能够引起足够的重视，尽量做到有效地预防运动损伤事故的发生，是一个教师的责任。

3.4器械使用不当

体操教学中需要用到许多的器械，如单杠、双杠、鞍马、吊环、蹦床等，这些器械如何正确使用，对于学生是一个考验。教师在应用某一个器械时都要提前讲解器械的正确的使用方法，并保证学生在练习时，教师在旁边对该项目的保护与帮助如何进行都要讲解清楚。当学生上课注意力不集中的时候，可能无法对器械有一个清楚的认识，鲁莽地进行练习就有可能发生运动损伤。

4运动损伤的预防

4.1规范保护与帮助

教师在学生自由练习之前无论是徒手动作还是利用器械的动作都要就正确的保护与帮助方法进行教授，并在学生练习中亲自示范和指导学生保护与帮助动作中不规范的部分。特别是难度较大的动作和利用器械等危险系数较大的动作，保护与帮助的讲解务必要仔细，保证每一个学生都掌握。教师要亲自参与到保护与帮助中来，让学生先在教师的保护与帮助下能够完成动作，再让学生自己练习动作。尽最大程度降低运动损伤发生的可能性，以预防运动损伤的发生。

4.2正确仔细地讲解动作

教师在教学过程中，对于动作的讲解和学生对于动作的理解程度是一节课能否顺利进行的关键。教学内容是教师按照教学大纲要求来安排。体操课程的教学中，教师对于教学内容的传授目的是要每一位同学都掌握。正确仔细地讲解动作，对于动作的技术特点和要领都要讲授清楚，然后规范的示范动作，使学生能够对于导致运动损伤的原因有一个直观的认识，技能尽量避免因动作不熟悉而造成的运动损伤。

4.3正确运用器械

有许多的运动损伤是由于在器械上做动作，由于自身疏忽造成的损伤。教师在课前的准备活动中有意识地对于器械中所要使用的动作进行基本的练习，在使用器械之前要详细讲解器械的使用方法和注意事项，让学生认识了解器械，才能够更好地使用器械进行练习。

4.4克服心理障碍

帮助学生克服对体操课程的心理障碍也是减少和预防运动损伤的方法之一。心理障碍的存在是学生正常的学习和动作练习中的一条鸿沟，克服了心理障碍就能在体操课程的学习中游刃有余，反之则容易造成运动损伤。教学过程中，教师要注意每一位学生，特别是有心理障碍的学生的练习情况，对于其动作给予指导，学生进步要及时表扬，建立起学生的自信心，有利于其克服心理障碍。

5意外伤害事故的应对措施

5.1首先判断运动损伤的严重程度，是何种损伤

1）关节韧带损伤的症状是：主要症状为受伤部位疼痛、发生肿胀，关节处韧带有损伤，关节活动受限，在外能看到有皮下瘀血。2）软组织损伤的症状是：受伤部位局部皮肤或黏膜发生破裂，有明显的伤口与外界相通，并伴随有组织液和血液由创口部位流出。3）肌肉拉伤的症状是：受伤部位发生肿胀、手指按压疼痛、肌肉痉挛，受伤部位可摸到硬块。4）骨折的症状为骨或者骨小梁发生断裂，肢体不能正常弯曲。

5.2运动损伤的处理

蹦床运动范文篇5

关键词：女子四人自由体操教学;常见问题;对策研究

2014年由国家体育总局体操运动管理中心提出少儿快乐体操，它作为我国一种新兴的运动项目，在推广过程中会存在诸多问题与挑战。为了促进浙江省快乐体操运动项目的持久健康发展，我省体育局、教育厅在2017年全国青少年“未来之星”阳光体育大会浙江分会场暨浙江省第四届青少年学生阳光体育运动会中将快乐体操项目列入其中，赛前省体操协会组织师资对各县市代表队教练员进行培训。培训时各个教练给我们展示难度动作时用的孩子都是省队的运动员，所以作为没有任何基础的孩子的教练，在训练过程中会遇到一些问题，本研究主要针对训练中出现的问题提出解决问题的相关对策。

1快乐体操

体操具有“运动之父”之称，已经受到人们的高度关注，它对人类的行动能力和健康生活是不可或缺的存在。而快乐体操作为一项以体操为主要基础动作载体，符合青少年儿童身心发展的需要，通过徒手或借助大众器械进行各种身体练习，以增强青少年儿童的体质，促进青少年儿童的健康，培养青少年儿童的兴趣为目的的体育项目。快乐体操具有培养青少年儿童的独立自主性，促进青少年儿童的合作意识提升的价值。快乐体操相对于传统体育教学中的体操课，它更具有趣味性、多样性、全面性和广泛性的特点，这些特点使得青少年儿童的能够得到快乐锻炼，在锻炼中收获快乐，从快乐中全面地提高各自身心素养。

2浙江省快乐体操的项目设置

2017年快乐体操比赛设置了4个比赛项目，分别是：快乐集体操(十四人)、体操(四人自由体操)、艺术体操(六人球操)、技巧女子三人操（以上都为规定动作）。2018年快乐体操比赛设置了8个比赛项目，分别是：快乐集体操(十四人)、男子四人自由体操、女子四人自由体操、艺术体操(六人球操)、技巧女子三人操、技巧男子四人操、大众蹦床四人同步、大众蹦床六人有氧操（以上除了最后一个项目是自选项目，其余都是规定动作）。

3男子四人自由体操（规定动作）在教学过程中出现

的问题及解决方法笔者在教学实践中，首先，发现的问题是“好动是孩子的天分，打打闹闹、动来动去都是他们的特性”，因此学生的注意力容易转移。其次，学生在相同的教学环境、学习氛围下，因为学生的基础身体素质不一样，对动作学习的进度各不相同。最后，对于初学体操的孩子来说，他们就像一张白纸，我省快乐体操的大力推广对培养孩子们特别是小学生的体操意识和态度，有着一定的促进作用。以下将会举例阐述相关问题的出现以及解决对策。

3.1女子四人自由体操简介女子四人自由体操是由浙江省职业技术学院体操部级教练余国英老师创编。成套技术主要分三段，前两段为8个八拍，第三段为4个八拍。其中包括5个难度动作（跳转180°、肩肘倒立、前滚翻、立卧撑、两头起）其中还穿插了一些链接难度动作的舞蹈动作组成，音乐时长1min27s。

3.2难度动作一——跳转180°

在女子四人自由体操中，跳转180°的动作要领为：从直立开始，双臂侧举，双腿微屈蹬地重心向上同时手上举，左臂带动身体转体，落地屈膝缓冲成直立，双臂侧举。在训练过程中，跳转的孩子身体控制不住容易不稳或是角度跳不到或是角度过大。针对以上现象，在训练过程中，要先练习身体重心向后移再从转体角度出发从90°开始练习再慢慢到180°的动作，每一次的练习不一定要跳得非常高，但是跳转的速度一定要快，这样才能使这个难度动作完成得更完美。

3.3难度动作二——肩肘倒立

在女子四人自由体操中，肩肘倒立的动作要领为：由直角坐开始，两腿伸直并腿坐，上体前屈，向后倒肩、举腿、翻臀，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收（拇指向腰，其余四指托背），向上伸腿、展髋、挺直身体，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。在训练过程中，做肩肘倒立的孩子身体与双腿不能达到一条水平线状。针对以上现象，在训练过程中，要先练习倒肩夹肘翻臀的动作，循序渐进地再进行倒肩夹肘翻臀伸腿蹦脚尖的技术动作，注意吸腹收臀。

3.4难度动作三——前滚翻

在女子四人自由体操中，前滚翻的动作要领为：从蹲撑开始，双手手掌撑地，身体重心前移，两腿用力蹬直离地，屈膝、低头、含胸、提臀，以头、背、臀依次着垫向前滚动滚到背部着垫时快速收腹屈膝，上体贴紧大腿团身抱膝成蹲立完成前滚翻的整个技术动作。在训练过程中，孩子滚翻时方向容易出错，或是翻不过或是翻过去之后无法直立或是两腿容易分开。针对以上现象，在训练过程中，对于低头不够的孩子来说，在他们训练时用辅助器材或是红领巾让孩子的下巴夹住再进行滚翻训练；对于团身不够的孩子，在平面上多做团身的辅助练习，比如小船摇啊摇，小刺猬采实物等游戏来巩固团身紧的动作要领；对于在滚翻过程中双腿夹不紧的孩子也可以利用辅助器材比如纸张或是书等薄一点的物品，对孩子进行练习时多运用、多练习，这样才能使这个难度动作完成得更流畅。

3.5难度动作四——立卧撑

在女子四人自由体操中，立卧撑的动作要领为：从直立开始，先做一个直臂支撑，然后收腿、跳起来。单纯的直臂支撑只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉的力量，虽然是锻炼全身肌肉的好方法但是也比较难。在训练过程中，孩子手臂力量不够，支撑就不到位，跳起的时候腹部和腿部力量不能很好地运用，也难以达到满意的效果。针对以上现象，在训练过程中，要先练习孩子的仰卧举腿或是仰卧起坐等，让孩子提高腹部肌肉力量，运用跪撑的方式练习孩子们的手臂力量，逐渐到直臂支撑，最后再练习王铮动作，这样才能使这个难度动作完成得更轻松。

3.6难度动作五——两头起

在女子四人自由体操中，两头起的动作要领为：从仰卧开始，双臂上举，双腿并拢脚尖绷直，由腰腹肌肉收缩的力量带动双手与双脚离地并接触，最后还原成仰卧。这是一个练力量很有效的方法。在训练过程中，练习的孩子很难控制身体的轻起轻落。针对以上现象，在训练过程中，要先练习仰卧举腿或是仰卧起坐。静力性的练习是以两条长凳为支撑点，让孩子肩部着凳（下面记得放软物），腿部放在另一条凳子上；如果孩子的能力强了可以使用一条长凳使其胯部或是臀部放在长凳上，利用腰腹力量去控制上身和下身的平衡，最后还是要回归到难度动作的练习上来。具有“运动之父”之称的体操，它是人类参加其他运动项目的基础，对参与者自身的全面素质提高非常有价值，尤其是对参与者的力量性、柔韧性、协调性、空间感知等能力的促进作用十分显著。所以笔者经过一年多的教学实践得出，不管哪一个难度动作都是在孩子具有较强的核心力量的基础上完成的，也就是说核心力量越好完成难度动作的能力就越好，当然底座的平稳性也决定了难度动作完成的质量。本研究的重点是对快乐体操教学过程中出现的一些问题进行对策研究，助力快乐体操的推广，希望通过快乐体操让孩子们获得快乐的同时也获得健康生活的技能。

参考文献

[1]杨晗,祝天桥.“快乐体操”在高校体操普修课教学中的应用探索[J].普洱学院学报,2013(6):167-168.

[2]黄玲.中学“快乐体操”运动大众化研究[J].科技风,2015(2):230.

蹦床运动范文篇6

本文作者：于文谦崔国文工作单位：辽宁师范大学

我国竞技体育发展特征及角色定位

中国竞技体育发展态势从奥运角度可以清晰地看出我国当前竞技体育的发展特征。首先，奥运项目分布呈现非均衡性特征。从奥运金牌的分布情况来看我国优势项目十分有限，基本集中在跳水、体操、乒乓球、羽毛球、射击、举重、蹦床、女子柔道等项目上，以2008年北京奥运会为例，这些项目所得金牌占到总金牌数82%强。纵观我国历届奥运会成绩这一特征同样显著。从1988年到2000年之间我国射击、乒乓球、体操、跳水和举重等5个优势项目的运动员在5届奥运会中共获得金牌60块，占80块金牌总数的75%。另外，我国竞技体育在国内项目布局、运动成绩、运动队建设、市场发育等方面存在非均衡发展特征。其次，强项不强，弱项不弱。所谓的强势项目与弱势项目是从项目自身国际影响力而言的。目前国际单项体育联合会会员数超过200以上的奥运比赛项目主要有足球（208）、田径（210）、篮球（212）等。这些项目较为集中地体现了更快、更高、更强的奥林匹克精神，所以受到各国运动爱好者的追捧，普及度极广，因此国际影响力更大，在发展过程中体现出强势特征故称为强势项目。而弱势项目则指国际单项体育联合会员数处于在100个左右的项目，如赛艇（112）、击剑（108）、棒球（108）等，强势项目与弱势项目在金牌设置上并无区别，但无疑只有在体育强势项目上具有竞争优势的，才算得上真正的竞技体育强国。[5]根据这一惯例，我国优势项目跳水（155个）、体操（125个）、乒乓球（186个）、羽毛球（147个）、射击（154个）、举重（115个）和女子柔道（187个）等基本都不在强势项目之列。没有一个大项国际联合会数目超过200个。呈现出典型的强项不强，弱项不弱的分布趋势。最后，培养模式奉行“举国体制”。我国当前奥运选手的培养基本沿用“举国体制”的方式。实践证明，这一模式为我国的金牌战略起到了重要的作用。当然这种体制也带有明显的负面作用:大量资源集中发展优势项目后，其他项目需要的资源必定被剥夺或者减少，自己的优势项目潜力挖掘殆尽之后，可以拓展的夺金面必然受到限制。国家角色定位角度之下的竞技体育特征诠释竞技体育是国家事业的组成部分，是社会大背景下的具体表现，从竞技体育的发展态势中也能窥视出国家定位的思路。同理，国家发展思路决定了我国竞技体育的发展方式与发展特点。首先，竞技体育的非均衡性是我国当前的错位竞争思维的具体体现。所谓错位竞争是指避开竞争对手的早已经确立的优势，集中精力做好对手没涉及或者没注意的领域快速确立相对优势竞争地位的一种竞争策略。我国尽管经过几十年的经济快速增长，国民生产总值不断提高。但是我国在产业布局、经济实力、国民富裕程度、受教育程度以及法制建设等软硬件上离发达国家还有着明显差距。总理在第65届联大一般性辩论上的讲话提到：中国的发展中国家属性没有改变，虽然中国改革开放以来取得了巨大成就，但同发达国家相比还存在巨大差距。因而我国只能灵活运用错位竞争，不断创新思维，在狭缝中不断积蓄力量，以求成长。竞技体育项目非均衡性发展是我国国家角色定位的具体反映，也是金牌效应下的必然选择。尽管我国竞技体育得以快速发展，并在2008年北京奥运上成功登顶。但同体育强国还有巨大差距，项目分布不均衡、不合理，夺金点狭窄，在强势项目上发展仍处于落后状态，超越美国只是形式上的领先，无论是奖牌总数、分布趋势还是国内人才储备、资金支持等仍然有着巨大差距。我国竞技体育之所以在当前世界列强激烈竞争、摩擦不断的大环境下取得不菲成就与我国积极拓展发展道路，充分运用错位竞争这一思路是分不开的。体坛是一个动态的发展过程，有弱有强，并且随着时代的变化而不断的变化。我国竞技体育的总是立足本身特点，在国际体坛变化中不断寻求发展薄弱点，予以重点公关以求金牌效益最大化。以蹦床为例，我国因为同项群项目水平较高，且开展较早，因此这一领域中很快的占得先机取得不俗战绩。其次，知识经济时代产品附加值的高低决定了产品利润。出于文化、体制、历史等的原因，我国尖端技术多靠自力更生，在很多先进领域中我国仍处于落后状态，在经济方面，我国长期拥有8%左右的增长速度、低廉的劳动力所带来的人力优势和广阔的国内市场，是世界经济增长的主要推动力。但是我们应该看到中国生产产品多属于劳动密集型与资源性的，附加值低，与美国、欧盟、日本处于世界经济的中心位置相比尚处于地位，对世界经济影响力有限。国际影响力方面，中国作为联合国安理会常任理事国，国际影响力日益增长，但中国的外交手段仍显单一，且资源有限。在文化方面，在西方眼里，中国儒家文明被视为会引起冲突的世界七大文明之一[3]。当前我国国家角色定位决定了竞技体育的强势不强的尴尬态势——这些强势项目普及较高，各国投入较多，关注较广。限于资金、技术、人才的不足，我国想在田径、足球、篮球等强势项目困难远比发展乒乓球、羽毛球等弱项难度要大的多。基于以上原因，出于金牌战略分布的考虑，结合我国实际情况将重点放在适合国情的、投入相对较少的优势项目上这种思维必然造就强项不强，弱项不弱的局面。最后，竞技体育发展模式是我国国家定位的必然选择。随着国力的不断增长我国被视“欧亚大陆新政治地图上主要和积极的地缘战略棋手”[4]。然而通过北京奥运从成功申办到举办“一届无与伦比的奥运会”（罗格语）就能实现一个国家的蜕变与强国的崛起吗？答案显然是否定的。我国经济的重心仍以劳动密集型产业或者带有污染的加工制造等低产值的产业为主，部分增长是依靠的人口福利。我国竞技体育发展模式是我国当前定位的必然选择。我国竞技体育在发展困境面前也是依靠丰富的人力资源以低成材率为代价，谋取金牌的优势地位。在体育产业发展上也是借助人力资源优势，利用人海战术，用极高的淘汰率换取少数人的成功。

大国理念下竞技体育发展方向的重塑

现代国民的培养是发展竞技体育的重要目的之一目的决定方向，培养具有高素质人才既是竞技体育的发展目的也是发展的方向。当前世界竞争激烈，关系错综复杂。国民素质直接决定了国家竞争力。竞技体育在培养国民素质方面有着显著作用，首先，竞技体育可以有效提高运动素质，运动素质的提高对提高生产效率，提高军队战斗力等方面有着积极作用；其次，在培养与强化国民竞争意识方面有着独特价值，不断超越是竞技体育核心价值之所在，是人性张力的直接体现，对于孕育社会精神，培养大国国民气质有着极为重要的意义。最后，在运动过程中可以有效提高参政与民主意识。这些都是当代国民不可或缺的基本品质，也是大国心态下发展竞技体育的目的与方向。大国责任与度量下竞技体育发展多元化态势大国角色定位中不仅要有经济、政治、外交、军事等硬实力，而且国民要有与之相应的不卑不亢、按原则、讲理性的健康的大国心态。无论是竞技体育、休闲体育还是学校体育等都离不开人这一主体，我们应该站在“以人为本”的角度予以发扬。金牌固然重要但是应弱化金牌关注度。随着人们需求多样化发展趋势，竞技体育必将呈现多元化发展态势。反而言之，随着生命力强的项目的普及，人数的增长，群众基础的不断增厚，竞技体育后备人才必然呈现越来越好的趋势。可以预见，随着经济实力的不断提高，即使脱离国家队的支撑，同样可以诞生更多的运动明星。用自信的态度，坦诚接受自己的不足，充分借鉴其他众多发达国家的竞技体育发展模式才是对现代社会的积极融入，所以由此可见，大国视野下竞技体育与群众体育相结合及项目发展多元化趋势是必然趋势。体育发展的多元化还涉及一些非奥运项目的发展问题。华夏五千年，中华民族孕育了大量的民族体育。然而，不可否认在竞技体育的金牌战略压榨下生存空间日益狭隘。无论是政策、资金还是舆论宣传都侧重于世界流行的项目。大国心态之下的民间体育则更体现“人文关怀”——适合什么地方发展就在什么地方发展，喜欢何种项目就发展何种项目。不用特别在意别人的眼光与舆论。只有自信的面对才能孕育健康的体育观、价值观。用客观、理性的态度分析事物发展是体现大国风范的重要标志。3.3大国理念下竞技体育“世界性”与“民族性”的转化与互溶集中资源，选择优势项目力争在点上的突破是弱国办体育的战术选择，也是弱国办大事的必选之计。却不应该成为未来体育发展必须的、唯一的选项。站在历史角度来看，普及与提高才是正道。当前，我国很多职业队伍都聘请外教，欲以学习本项目当前世界流行的先进经验。然而，很多队伍引援效果并不理想，原因在于只注重对技术或者战术的理解与接纳，而对其精神层面的理解仍难领悟，或者说文化交融出现错位导致失败。聘请外教固然是形式上的开放，是对世界文化的接纳，然而精神层面的领悟才是我们学习的本意。客观的说，技术规范各国相同，而不同国家发展水平各不相同，其原因很多就是精神文化层面上没有与本项目深度切合。执教国外队伍本身就是宣扬自身文化的一个途径。郎平执教美国队取得历史性的成就。由此就是对我国女排精神的发扬与传承。民族不意味着狭隘与独享，民族的东西要敢于拿出去，这样才是大国民心态。大国心态不应将某种项目简单的归为民族的或西方的，并带有偏见的看待西方体育或者东方体育。无论何种项目只要融入到本国，且很好的融入于本民族的文化之中就不应视之为外来的，因为已经被民族化。“民族的就是世界的”反过来说，“世界的就是民族的”也不无道理。因为世界文化在融入不同民族的过程中必然带有明显的民族特色。只有成熟的民族心态才能不被短视行为所局限。而这种心态的培养正是竞技体育孕育国民素质的目的之所在，才是我国发展体育的本意之所在。

蹦床运动范文篇7

快乐体操是相对于传统体操来讲的，是让体操练习者在练习体操中感到快乐，在快乐中得到身心的全面发展。快乐体操相对于传统体操，它具有趣味性、多样性、功能性、安全性与多彩性、全面性和广泛性的特点，这些特点使得学生们能够快乐锻炼，在锻炼中收获快乐，从快乐中全面地提高身体素质。

2快乐体操推广背景

从北京奥运会之后，中国体操队由辉煌转入低迷，队里处于新老队员交替时期，总体实力很受影响，队里迫切需要有天分的优秀体操运动苗子来填补。相对于美国的体操俱乐部和日本的学校体操来说，中国大众体操和学校体操的发展一直不受重视，导致练习体操这个项目的运动员基数非常小，体操队的选材因此很受影响。体操作为“运动之父”，对人类的行动能力有着深刻的影响，已经越来越引起人们的注意。在2015年两会期间，党中央再次强调了体操的基础地位，并将其列入国家7大重点运动项目之一，在这样的情况下加大体操推广力度势在必行。因此，快乐体操应运而生，并作为一个重要的推广手段进入人们的视线。自2014年推广开始，快乐体操在北京市各试点小学推广已经2年了，回顾这2年来的教学情况，人们可以更好地找出存在于教学过程中的一些问题，并研究解决问题的方法，以利于项目的推广。

3快乐体操在教学过程中产生的问题及解决方法

3.1学生兴趣易分散

在笔者进行的教学实践中，首先发现的问题是学生的注意力容易转移。好动是孩子的天分，打打闹闹、动来动去已经成为小学生的标志。虽然快乐体操改变了传统体操的枯燥、古板，将其变得生动有趣，但是如何在教授体操中传递快乐，就需要教师认真地准备。对于学生注意力易疲劳、转移，笔者总结的解决方法是在发现学生注意力稍有不集中的时候果断叫停练习，集合大家进行点评；在集合总结的时候，教师可以通过自己的肢体动作来控制学生的注意力，如在点评或者纠错时，通过让学生做评委给教师打分的方式来使学生感受到责任感，从而集中注意力；在集中讲解时发现学生注意力不集中，教师可高举手掌，给学生比划出各种手势来让学生猜意思等。

3.2需要区别对待学生

在教学过程中，学生在相同的教学环境、学习氛围下，对动作学习的进度却各不相同，这是因为学生的基础身体素质不一样。现在社会交通很发达，人们出门会乘坐各种交通工具，小学生因为年龄小的原因，出于安全考虑，稍微远一点的路家长都是车接车送，这导致了学生运动量过少，能量摄入大于支出，肥胖、体弱、力量差成为普遍现象。实践中，笔者认为体操教师不能一味地批评那些练习内容完成质量差的学生，需要区别对待，以个体为单位，只要这名学生每节课都能比上一节课进步，那么就是值得鼓励和表扬的。

3.3培养学生体操意识

良好的体操意识是学习体操必不可少的一个重要内容，它能够提高体操学习者动作的表现力，增加动作的完美程度，从而得到教练员或者裁判员的赏识。体操运动隶属于表现难美性项群，表现难美性项群的一大特点就是要求动作的美，身体姿态、表情、动作速度、表现出的风格等都要给人以美的享受，如同艺术家雕塑的工艺品，必须做到精益求精。体操意识是贯穿于整个体操动作的神韵，动作美不美很大程度上看神韵够不够。对于初学体操的小学生来讲，他们就像一张白纸，快乐体操的传播者有义务从小培养他们的体操意识，端正他们对体操的态度。体操不同于杂技，不能打折扣，应该着重从身体姿态、学习态度、动作完成质量等方面来塑造他们表现体操的优美。

3.4简化专业术语以方便

学生理解体操是一个很古老的运动项目，是运动项目中的贵族绅士，有着属于体操的很多专业词汇，或者是动作名称，或者是套路名称，亦或者是空间方位等，即使是练习体操有一段时间的运动员，也无法对所有的体操动作名称有完整地认识。体操动作丰富多样，发展非常迅速，一个新动作的诞生一般情况下会被命名为一个新名词。对于小学生来讲，即使是非常简单的一些动作的专业术语，其还是很难理解，教师需要用最简单地描述加上标准的动作示范来给学生初步地建立一个动作概念，然后可以根据动作的特征给动作重新定一个容易让学生记住的名字。例如，在进行前滚翻的辅助滚动练习时，可以将团身前后滚动练习重新命名为“熊猫滚动”；在进行异手异脚屈臂俯撑前进时，可将其重新命名为“鳄鱼爬”等。

3.5提高练习强度以保证

教学目标的达成新学期开始后，笔者发现二、三年级学生尤其是三年级学生的接受能力有了很大的提高，如何更加有效地组织学生进行练习，提高学生练习的强度是作为一名快乐体操教师需要认真考虑的问题。笔者尝试了很多种常见的组织练习方法，找到了2套常用的组织练习套路。

3.5.1集中讲解法+循环训练法+比赛练习法这一套方法能适用于同时有3个班级在上课，可在只有一套所需体操器材的情况下进行。教师可先进行集中讲解，再分组进行循环练习2~3遍，然后进行几个小组之间的比赛，通过各个小组之间的竞争来激发学生的练习热情。

3.5.2集中讲解法+分站点练习法+循环练习法+比赛训练法这套方法适用于单独一个班在上课，有充足的体操器械。例如，学习单杠内容，先设置单杠、双杠、蹦床、跳跃4个站点，然后集中学习单杠新内容，再将学生分成4队，规定好每个站点的练习内容和轮换的顺序后，4个站点同时进行练习，每小队所有成员完成当前站点练习任务后按照顺序进行下一站点的练习内容，以此循环。教师的注意重点在单杠方面，其他3个站点所练习的内容为复习内容。这样的套路使得每位学生从开始练习到结束都在运动，从而保证了练习的强度，笔者较为推荐这种练习套路。

4结语

蹦床运动范文篇8

成语，是汉语宝库中的精品。它历经千百年，成为言简意赅、形象生动、寓意深刻的一种特殊语言形式。巧用成语入标题，常常可以收到其他语言形式无法替代的效果。

1.使标题精炼准确

好标题需要极其精炼地传达新闻的精髓，成语正是最好的帮手。例如：

中国电视30年：精彩纷呈波澜壮阔（2008年10月17日人民网）

这里用了两个成语——精彩纷呈、波澜壮阔，它们不仅确切地表达了新闻的基本内容和精神：30年来，电视剧事业取得飞速发展，可以说是硕果累累，作品之多令人应接不暇。细看其中，那些能让观众记得住的作品，经得起时代检验的好作品尤为可贵。而且就标题文字的长短而言，也是极符合标题制作要求的，它们简明扼要，干净利落，省却了多少繁言赘语。如果不是巧用成语的话，表情达意上也许没有多大障碍，但也要花不少笔墨才能说得清问题。

再如：

美国新闻标题：一语中的叫绝我自与众不同（2005年7月《传媒》）

“一语中的”和“与众不同”两个成语高度概括了这样一个新闻事实：美国报刊文章中的新闻标题话语常给人一种强烈的视觉冲击力，尤以新闻期刊的封面标题话语为甚。它的语言，也借着新闻文化的传播，扮演着标新立异的角色。

2.使标题新鲜有趣

标题需要形象生动，新鲜有趣，成语也常常能发挥这样的功能。例如：

沪指1900点岌岌可危

政策底面临考验（2008年10月17日《长江商报》）

不怕犯规就怕犯傻

主帅批评阿联畏首畏尾（2008年8月18日《武汉晚报》）

这两例，运用成语十分巧妙，也十分成功。

第一例主题中的成语“岌岌可危”真是匠心独运，把股民长期来的期盼、担忧、焦虑、失望的心情淋漓尽致地表现出来了。

第二例主题中的“畏首畏尾”，正好映衬了引题中的“犯傻”：第一节就领到了4次犯规，易建联开始变得小心谨慎，但是托尼·阿伦、格伦·戴维斯先后主动用突破造犯规的方式，让阿联本场比赛仅持续了20分钟，同时阿联在篮板、助攻、封盖等数据方面，颗粒无收。对此，篮网主帅劳伦斯·弗兰克对阿联提出了批评。正是这个成语，揭示新闻现实的意义，并使整个标题增添了逻辑的说服力。

这两例中成语的运用，都把原来可能是一般化的、事务性的标题，注入了新鲜血液，使之面目一新，化平庸为神奇。

3.使标题言简意赅

好标题需要言简意赅，以少胜多，最好以极简省的字句，包含最丰富复杂的内容，成语又恰恰是最合适的对象。例如：

“自欺欺人”当选韩国年度成语（2007年12月25日《劳动报》）

“土地流转”何以“销声匿迹”（2008年10月13日人民网）

民生建设项目

“蓄势待发”（2008年8月18日《武汉晚报》）

例一直用其义。韩国学者们认为一系列假学历、抄袭论文、集团公司行贿以及政府官员腐败等丑闻让韩国人在过去一年里生活在欺骗中。因此，“自欺欺人”这一成语也许最能概括韩国民众2007年的感受。

例二用“销声匿迹”来概括这样的新闻事实——被社会各界广泛关注的的十七届三中全会前被各派观点激烈争辩的有关“三农核心问题”的“土地流转”话题最终还是未在十七届三中全会的公报中出现，真是恰到好处。

例三中的“蓄势待发”简洁明了，高度概括了目前武汉市除了在建的一批重大建设项目外，还有一批关乎民生的项目也已经进入前期准备阶段的事实。

我国的成语数不胜数，制作标题时，不是随手拈来都可成为佳作的，关键在于“巧用”，这就是艺术。俗话说的好：熟能生巧。这个熟，应包含两层意思：一是熟知新闻事实，二是熟知成语内涵的来龙去脉。只有将这二者有机结合，才能有好标题的出现。

二、活用“衍名”

借助比喻、双关、借代、谐音、拈连等辞格，将新闻报道所写人物的姓名巧作点化用于标题中，使人物的姓名“异化”为与文章主旨紧密相关的信息的载体，这就是衍名拟题法。北京2008奥运会期间，众多媒体运用衍名法精心制作标题，产生了“题因名新，人因题美”的修辞效果。其类型大致有以下几种：

1.取姓式。拟题时不取其名，只取其姓，往往具有特殊的情趣。例如：

又见舆论唤“郎”归（2008年8月23日《新民晚报》）

跳水首“晶”“吴”悬念（2008年8月11日《扬子晚报》）

前例说的是中国女排输给美国后，国内有人重新发出请郎平回国执教以重振中国女排雄风的呼声，“郎”字一语双关，“唤‘郎’归”，情味十足。后例中“晶”指郭晶晶，“吴”是吴敏霞的姓，“吴”与“无”谐音，“‘吴’悬念”即“无悬念”，把“晶霞组合”稳居女子双人三米跳板冠军这一结果表达得巧妙而含蓄。

2.取名式。拈取运动员之名巧拟入题。例如：

“威”加海内兮（2008年8月15日《文汇报》）

郭爽不爽（2008年8月20日《扬子晚报》）

前例有三妙：引用刘邦《大风歌》名句，适合语境，一妙；自然嵌入杨威的名“威”，不露痕迹，二妙；暗寓主题——杨威勇夺男子体操全能冠军，三妙。后例是说中国自行车“希望之星”郭爽在女子争先赛半决赛中战胜了对手，但因犯规（进入第三圈后换道）被取消比赛成绩。记者将郭爽之名“爽”拈来，前面加一“不”字，表达上述令人遗憾的结果，十分贴切。3.摘名式。不取名字之全部而取其部分拟题，同样具有引人一读的魅力。例如：

飞龙在天，蹦床夺冠（2008年8月20日《新华日报》）

举重若青（2008年8月20日《中国教育报》）

例一写的是陆春龙一举夺得男子蹦床冠军，作者取其名字中一“龙“字，赋予比喻义，“飞龙在天”又用夸张辞格，既体现比赛项目特点，又给人形象感；例二是说陈艳青夺取女子58公斤级举重世界记录，并打破挺举和总成绩两项奥运会记录。作者从其名字中取一“青”字构成标题“举重若青”，既是成语“举重若轻”的化用，又有“像陈艳青那样顽强刻苦，勇于拼搏”的意思，一“青”两用，富有情趣。

4.重组式。将组成姓名的字根据需要拆开重组后拟入标题，具有特殊的表达功能。例如：

再“杜”美“丽”（2008年8月15日《扬子晚报》）

女子50米步枪三姿赛，杜丽夺得冠军，她的夺冠之路有点曲折。四年前在雅典夺得中国队首金的杜丽，却在8月9日很有希望再度获得首金的时候因心理不稳而痛失金牌；5天后，走出阴影的杜丽在落后的情况下稳住心理，奋起直追，终于夺得50米步枪三姿射击赛冠军。这正是再度美丽——标题再“杜”美“丽”把她的姓名拆开重组（“杜”与“度”谐音），表达上述艰难的夺冠之路，匠心独具。

衍名艺术有高下之分，衡量的标准主要有三条：

1.讲究独特性。标题中姓名与表述的内容要一致。这里指运动员姓名、比赛项目和成绩的结合要自然贴切，使人一看就知道标题所写是无可替代的“这一个”。例如：

水立方唱响最美的“歌”（2008年8月15日《中国教育报》）

何冲：“冲”出一个3米板冠军（2008年8月15日《新华日报》）

例一中“水立方”暗指游泳，“歌”选用部分人名，一语双关，“唱响最美的歌”则形象地指含金量较高的夺冠，这样的衍名标题，用来报道刘子歌获女子200米蝶泳冠军并打破世界记录，新颖独特，个性鲜明；例二里的“冲”字一语双关，名如其人，被称作“毛头小伙子”的何冲经过6个回合的硬碰硬拼后才登上冠军台，由人名衍生出来的“冲”体现出他艰险的夺冠之路的独特性。

2.讲究文学性。这是指衍名标题须形象生动，含蓄隽永，给人美的享受。例如：

“月亮”升起在水立方（2008年8月15日《解放日报》）

例中“月”与“跃”谐音，代指林跃，“亮”字则取火亮之名，标题说的是林跃与火亮勇夺男子双人十米跳台冠军，记者采用衍名和比拟手法，给人遐想和美感。

3.讲究趣味性。衍名标题应该幽默诙谐，饶有情趣，使读者在消闲阅读时能轻松地莞而一笑。例如：

姚明“要命”男篮“开张”（2008年8月15日《中国教育报》）

“秦王”登基四年梦圆（2008年8月1日《扬子晚报报》）

前例乍一看，读者也许一头雾水，再看内容方知：中国男篮与安哥拉之战，一开始，姚明又是三分球，又是内线暴扣和抢断篮板，中国队一举确立14﹕2的优势，安哥拉队员直喊“要命”。原来“要命”与“姚明”谐音，编者用衍名法制造了一点“黑色幽默”，博你一笑；后面的例句，又是一个用衍名法制造的悬念——“秦王”是谁呀？一看才知：此“秦王”非彼“秦王”，“秦王”登基，是指王峰、秦凯获男子双人三米板冠军；“秦王”就是两位冠军之姓的组合。悬念揭开，读者自会给编者的幽默报以一笑。

蹦床运动范文篇9

游戏是孩子的生命中迸发的激情。孩子爱玩游戏，尤其喜爱户外游戏。户外是一个开阔的天地，也是一本很好的教科书。有学者指出，幼儿园有必要把孩子的兴趣引向户外，让孩子接触户外自然，充分体验户外活动的快乐。那么，作为一名幼教工作者，应如何保证和提高户外体育活动的质量呢？一、积极为孩子创设良好的活动环境现代的家庭多数居住在高楼里，孩子很少有机会接触到外面的世界。幼儿院是孩子生活的小乐园，孩子大部分时间是在这里渡过的。鉴于幼儿园户外活动形式多样的特点，决定户外活动的设备、器材、玩具材料必须多样化，才能激发孩子的兴趣，满足孩子的实际需要。户外大型玩具是幼儿园的必备设施。其次，可以适当添置户外体育活动的各种玩具器材，如：小木马、跷跷板、足球、转椅、蹦床等……同时根据不同年龄的孩子的需要，利用废旧物品自制不同功能的活动器械。如：小班得孩子喜欢色彩鲜艳、简单、可爱的玩具材料。也许一根彩条孩子也玩得很开心。中、大班的孩子好奇心重，喜欢新奇、刺激的。用各种多于的布料制作投掷的沙包、利用报纸来制作奔跑的风筝、利用破损的光碟来制作投掷的飞碟等……幼儿园也可以因地制宜，一些设施可以依自然环境而设。在园里开辟种植地，大中班的孩子在这里种上青菜、土豆、黄瓜等，并利用户外活动的时间，时常来照料它们，给这些植物浇水，不管是否会丰收，主要是让孩子享受户外劳动活动的快乐过程。户外自由活动时，可以让孩子三三俩俩在草丛中捉昆虫，让他们观察这些小生灵的形态、习性。当游戏设施与周围环境相融合时，孩子们会以更自然，更加放松的状投入到游戏中。另外有条件的幼儿院也可参照国外幼儿院的做法，开展木工、陶艺、沙雕等活动，让孩子充分享受多样地户外活动。二、注重孩子体育活动中的科学化与兴趣化我们开展户外活动，一般以体育游戏为主，根据天气情况、幼儿身心发展特点和动静交替原则，有时也在户外穿插进行一些运动量较小的游戏，如角色游戏、智力游戏等。科学的体育活动，能提高孩子基本活动能力和运动技能，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。如：体育游戏《龟兔赛跑》，在活动前特别注意孩子的准备活动，然后要给孩子们化妆­——戴上可爱的头饰，另外给兔子戴上白手套给乌龟背上贴一个塑料袋当“龟背”。“终点”和“领奖台”用大型积木搭建而成，途中用拱门设两个“门”，让“乌龟”练习钻的动作。设置两个路障，让“兔子”练习跳得动作。把孩子分成四组，这样就缩短的孩子等待的时间。孩子也很感兴趣，都争抢着交换角色比赛，连平时体弱的孩子也不示弱。活动中，根据孩子发展与动静交替的特点，控制和调节活动量。活动量较大时，老师穿插分发奖牌，让孩子休息一会。整个游戏中，孩子对活动形式、过程感兴趣。通过游戏有助于孩子形成顽强、自信的品质及团结友爱和集体荣誉感。三、关注个体差异，做孩子的引导者和游戏伙伴。教师尽力站在孩子的立场上，透过孩子的行动去把握孩子内心的想法，理解孩子独特的感受方式、同时在整个游戏活动中，教师扮演的角色不仅是引导者而且是富有童心的游戏伙伴。对于胆小、不爱动的孩子，或动作笨拙的孩子，应该鼓励或带动他们一起活动，对于需要帮助的孩子，可以进行适当的指导。例如：孩子在跨跳活动中，我们把小河的宽度设计得有宽、有窄，能力强的孩子可以在宽的地方一跃而过，能力差的可以在窄的地方跨过而不会踌躇不前，让每个孩子都能通过小河，同时也增强了他们的自信心。同时，自己也加入了游戏队伍，玩得不亦乐乎。又如，进行“投篮”的活动中，教师有意识在地上安排不同高度、不同距离的小筐，便于孩子根据自己的实际能力进行投掷。通过观察，教师在了解每个孩子实际水平的基础上，有目的、有针对性地进行指导。让水平高低的孩子各有选择，照顾到不同水平的孩子，达到活动的最佳效果。四、给孩子更多的“自由”在户外自由活动中，老师除了有意识地组织一些游戏活动外，还应给孩子一些自由活动的时间与空间。每周都有大型玩具对全园孩子开放时间(不同班级的幼儿戴不同颜色的帽子，可借此判断不同班级、年龄幼儿的交往情况)，这种打破年龄、班级界限，扩大幼儿之间的接触与交往，使孩子在活动中相互影响，共同进步。老师对孩子的活动时要认真关注孩子的情感、态度、积极性，对于引导又不要干预过多。也可让孩子根据自己的爱好，自由选择运动器械，自由结伴，让孩子能在快乐，有趣的环境中进行与人交流和分享自己发现到的信息。使儿童真正成为活动的主人。让孩子更好的去实践和探索。五、在户外活动中加强安全教育、增强幼儿自我保护意识在给孩子更多自由的同时，还要特别强调安全教育。户外场地活动范围较广，幼儿四处分散活动时，教师的视线不能顾及每个幼儿。因此，在活动前要尽可能预计到可能出现的不安全因素，活动前老师要向孩子交待活动的规则和有关安全事项，增强自我保护意识。检查仪表，注意调节幼儿运动负荷，活动前后减加衣服。教师要四处巡回走动，及时纠正幼儿危险动作，聆听幼儿交谈、评价。发现问题及时进行必要的安全指导和安全教育。例如：有些孩子看过《小李飞刀》以后就找来石头练起来。这太危险了，我们必须及时制止，同时同时也应注意把孩子的这种好奇心引向正轨。引导孩子用纸折成飞标，让孩子练着玩。孩子很乐意接受。这样满足了孩子的兴趣需要，也体现了教师尊重和培养孩子的个性。总之，教师做个有心人，使孩子从狭小的空间走出来，充分发挥户外体育活动相对自由、自主、轻松愉快等优势，孩子就能在积极主动的活动中，得到全面发展。

蹦床运动范文篇10

如何开展幼儿户外体育活动游戏是孩子的生命中迸发的激情。孩子爱玩游戏，尤其喜爱户外游戏。户外是一个开阔的天地，也是一本很好的教科书。有学者指出，幼儿园有必要把孩子的兴趣引向户外，让孩子接触户外自然，充分体验户外活动的快乐。那么，作为一名幼教工作者，应如何保证和提高户外体育活动的质量呢？一、积极为孩子创设良好的活动环境现代的家庭多数居住在高楼里，孩子很少有机会接触到外面的世界。幼儿院是孩子生活的小乐园，孩子大部分时间是在这里渡过的。鉴于幼儿园户外活动形式多样的特点，决定户外活动的设备、器材、玩具材料必须多样化，才能激发孩子的兴趣，满足孩子的实际需要。户外大型玩具是幼儿园的必备设施。其次，可以适当添置户外体育活动的各种玩具器材，如：小木马、跷跷板、足球、转椅、蹦床等……同时根据不同年龄的孩子的需要，利用废旧物品自制不同功能的活动器械。如：小班得孩子喜欢色彩鲜艳、简单、可爱的玩具材料。也许一根彩条孩子也玩得很开心。中、大班的孩子好奇心重，喜欢新奇、刺激的。用各种多于的布料制作投掷的沙包、利用报纸来制作奔跑的风筝、利用破损的光碟来制作投掷的飞碟等……幼儿园也可以因地制宜，一些设施可以依自然环境而设。在园里开辟种植地，大中班的孩子在这里种上青菜、土豆、黄瓜等，并利用户外活动的时间，时常来照料它们，给这些植物浇水，不管是否会丰收，主要是让孩子享受户外劳动活动的快乐过程。户外自由活动时，可以让孩子三三俩俩在草丛中捉昆虫，让他们观察这些小生灵的形态、习性。当游戏设施与周围环境相融合时，孩子们会以更自然，更加放松的状投入到游戏中。另外有条件的幼儿院也可参照国外幼儿院的做法，开展木工、陶艺、沙雕等活动，让孩子充分享受多样地户外活动。二、注重孩子体育活动中的科学化与兴趣化我们开展户外活动，一般以体育游戏为主，根据天气情况、幼儿身心发展特点和动静交替原则，有时也在户外穿插进行一些运动量较小的游戏，如角色游戏、智力游戏等。科学的体育活动，能提高孩子基本活动能力和运动技能，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。如：体育游戏《龟兔赛跑》，在活动前特别注意孩子的准备活动，然后要给孩子们化妆­——戴上可爱的头饰，另外给兔子戴上白手套给乌龟背上贴一个塑料袋当“龟背”。“终点”和“领奖台”用大型积木搭建而成，途中用拱门设两个“门”，让“乌龟”练习钻的动作。设置两个路障，让“兔子”练习跳得动作。把孩子分成四组，这样就缩短的孩子等待的时间。孩子也很感兴趣，都争抢着交换角色比赛，连平时体弱的孩子也不示弱。活动中，根据孩子发展与动静交替的特点，控制和调节活动量。活动量较大时，老师穿插分发奖牌，让孩子休息一会。整个游戏中，孩子对活动形式、过程感兴趣。通过游戏有助于孩子形成顽强、自信的品质及团结友爱和集体荣誉感。三、关注个体差异，做孩子的引导者和游戏伙伴。教师尽力站在孩子的立场上，透过孩子的行动去把握孩子内心的想法，理解孩子独特的感受方式、同时在整个游戏活动中，教师扮演的角色不仅是引导者而且是富有童心的游戏伙伴。对于胆小、不爱动的孩子，或动作笨拙的孩子，应该鼓励或带动他们一起活动，对于需要帮助的孩子，可以进行适当的指导。例如：孩子在跨跳活动中，我们把小河的宽度设计得有宽、有窄，能力强的孩子可以在宽的地方一跃而过，能力差的可以在窄的地方跨过而不会踌躇不前，让每个孩子都能通过小河，同时也增强了他们的自信心。同时，自己也加入了游戏队伍，玩得不亦乐乎。又如，进行“投篮”的活动中，教师有意识在地上安排不同高度、不同距离的小筐，便于孩子根据自己的实际能力进行投掷。通过观察，教师在了解每个孩子实际水平的基础上，有目的、有针对性地进行指导。让水平高低的孩子各有选择，照顾到不同水平的孩子，达到活动的最佳效果。四、给孩子更多的“自由”在户外自由活动中，老师除了有意识地组织一些游戏活动外，还应给孩子一些自由活动的时间与空间。每周都有大型玩具对全园孩子开放时间(不同班级的幼儿戴不同颜色的帽子，可借此判断不同班级、年龄幼儿的交往情况)，这种打破年龄、班级界限，扩大幼儿之间的接触与交往，使孩子在活动中相互影响，共同进步。老师对孩子的活动时要认真关注孩子的情感、态度、积极性，对于引导又不要干预过多。也可让孩子根据自己的爱好，自由选择运动器械，自由结伴，让孩子能在快乐，有趣的环境中进行与人交流和分享自己发现到的信息。使儿童真正成为活动的主人。让孩子更好的去实践和探索。五、在户外活动中加强安全教育、增强幼儿自我保护意识在给孩子更多自由的同时，还要特别强调安全教育。户外场地活动范围较广，幼儿四处分散活动时，教师的视线不能顾及每个幼儿。因此，在活动前要尽可能预计到可能出现的不安全因素，活动前老师要向孩子交待活动的规则和有关安全事项，增强自我保护意识。检查仪表，注意调节幼儿运动负荷，活动前后减加衣服。教师要四处巡回走动，及时纠正幼儿危险动作，聆听幼儿交谈、评价。发现问题及时进行必要的安全指导和安全教育。例如：有些孩子看过《小李飞刀》以后就找来石头练起来。这太危险了，我们必须及时制止，同时同时也应注意把孩子的这种好奇心引向正轨。引导孩子用纸折成飞标，让孩子练着玩。孩子很乐意接受。这样满足了孩子的兴趣需要，也体现了教师尊重和培养孩子的个性。总之，教师做个有心人，使孩子从狭小的空间走出来，充分发挥户外体育活动相对自由、自主、轻松愉快等优势，孩子就能在积极主动的活动中，得到全面发展。