心宽体胖十篇

心宽体胖篇1

1、心宽体胖拼音：[xīn kuān tǐ pán] 。

2、心宽体胖，汉语成语，拼音是xīn kuān tǐ pán，意思是指人心胸开阔，外貌安详。出自《礼记·大学》。

3、成语故事：使意念真诚的意思是说，不要自己欺骗自己。要像厌恶腐臭的气味一样，要像喜爱美丽的女人一样，一切都发自内心。所以，品德高尚的人哪怕是在一个人独处的时候，也一定要谨慎。品德低下的人在私下里无恶不作，一见到品德高尚的人便躲躲闪闪，掩盖自己所做的坏事而自吹自擂。殊不知，别人看你自己，就像能看见你的心肺肝脏一样清楚，掩盖有什么用呢？这就叫做内心的真实一定会表现到外表上来。所以，品德高尚的人哪怕是在一个人独处的时候，也一定要谨慎。曾子说：“十只眼睛看着，十只手指着，这难道不令人畏惧吗？”财富可以装饰房屋，品德却可以修养身心，使心胸宽广而身体舒泰安康。所以，品德高尚的人一定要使自己的意念真诚。

（来源：文章屋网 ）

心宽体胖篇2

1、瘠人肥己：瘠：瘦，引申为悭吝；肥：胖，引申为贪婪。对待别人很吝啬，而自己却很贪婪。

2、空腹便便：便便：肥胖的样子。比喻并无真才实学。

3、支离臃肿：支离：残缺；臃肿：过度肥胖。形体残缺而又肥胖。形容非常丑陋。

4、矮矮胖胖：又矮又胖的样子。

5、大腹便便：便便：肥胖的样子。形容肥胖的样子。

6、肠肥脑满：肠肥：指身体胖，肚子大；脑满：指肥头大耳。形容不劳而食的人吃得饱饱的，养得胖胖的。

7、心宽体胖：原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

8、肥肠满脑：同“脑满肠肥”。形容不劳而食的人吃得很饱，养得很胖。

9、心广体胖：广：宽广，坦率；胖：安泰舒适。原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

10、瘠己肥人：瘠：瘦，引申为约束；肥：胖，引申为宽大。严以律己宽以待人。

11、肥头大耳：一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。形容体态肥胖，有时指小孩可爱。

12、越瘦吴肥：不在乎越国人瘦和吴国人肥胖。比喻痛痒与己无关。

13、脑满肠肥：脑满：指肥头大耳；肠肥：指身体胖，肚子大。形容饱食终日的剥削者大腹便便，肥胖丑陋的形象。

心宽体胖篇3

一个周六的上午，我的作业做完后，便和阿姨陪着弟弟来到楼下玩耍，弟弟很调皮，一会儿要玩这个，一会儿要玩那个，我都快忙不过来了。其实，我也想玩，可他总是缠着我，要我陪他玩，出于自己的玩心，我想了个办法，指着这个范围对他说：“你能不能不要总跟着我，自己想玩什么就玩什么，只要不出这块地方就行了，快去吧！”“真的吗？！我可以随便玩？”“真的，真的！快去吧！”于是，他便去玩了。“小朱，你就让他一个人去玩啊？你也不去看着点他？万一他摔跤了怎么办呢？快点！”“可是······我自己也想玩啊！”我带着近乎央求的语气对阿姨说道，“能不能不看着啊？”“不行！”我没办法了，只好垂着头，走到弟弟那看着他，他干啥，我就得提防着一系列的问题，比如：有没有摔伤啊，有没有跟别的小朋友发生矛盾啊······我站在滑滑梯上叫我弟弟来玩，“胖子，过来玩啊！胖子，胖子······”（注：因为我弟弟小时候很胖，我们都叫他“小胖子”这是他的小名）喝，这不叫不要紧，一叫啊，我的灾难就来了，其实是这样的：正巧不巧，在我叫我弟的时候，偏偏被一个从对面走来的，和我一般大，好像比我大一点的，一个有点胖胖的男生听见了，以为我在叫他“胖子”，在侮辱他，所以他就骂了我一句“神经病”，还朝我白了一眼，哼，我又不是傻子！被他白白冤枉了不说，居然还被他骂成“神经病”，于是，我回了他一句“有病，我又不是在叫你！”接着，也朝他白了一眼。我的那个悲啊！冤枉啊！

这好像是我二年级的事了，当时的我还什么都不懂，所以那时，当我气呼呼得把这件事告诉阿姨时，她只是笑一下而已，而我却不明白为什么，但是现在，我再回过头来看当年的往事，才发觉到，当时的我是多么的愚蠢啊！我只是因为被人误会冤枉了而已，然而，我却因此而生气，在现实生活中，这种事是常有的，我如果还像当年那样因为被人误解而去生气的话，那我岂不是得气死？像周瑜那样？被自己气死？那是当然不会的，因为，我懂得了宽容，我知道，当时的那个小男孩是冤枉了我但是，毕竟他也不是有意的，所以，我宽容了他。“宽容是支撑中国人精神生活的支柱之一，是中华民族的传统美德；人有宽阔的胸襟，才能赢得友谊，增进团结；才能解人之难，取人之长，谅人之短，从而产生很大的感召力，是人互相亲近；在隔阂误会面前，宽容能医治心灵的创伤，使你忘记不快，而不会为往事耿耿于怀；宽容能使你用自身内心的温暖去融化寒冷的坚冰；宽容也能使你理智的去填平感情上的洼地，对美好的明天充满信心。宽容是一种美德，是一个人有修养的体现。”这些话语你一定会很熟悉，是的，这些都是书上的内容，它教会了我们宽容的重要性，所以，学会宽容是多么的重要啊！

同学们，学会宽容吧！让我们的世界成为宽容友善的和谐世界吧！

心宽体胖篇4

“体胖”如今成了健康的大忌。减肥成为时尚，既是为了美观，也是为了健康。以肥为美的时代早早地过去了，以胖为健康的观念不科学。在全民减肥热中，重提“心广体胖”，岂不是有违时宜，逆健康而为?

不是的。古人所说的“心广体胖”，是作为“德润身”的延伸，表达的是传统文化中的养生之道。广宽广，坦率。胖(pan，音盘)，指安泰，舒适。古人是说，胸怀宽广的人，体貌安详，舒泰。发展到今时，意思稍有变化，主要是指人的心情舒畅，使得身体健壮。“心广”是一种德行，“润身”则至“体胖”。由此可以看出，在古代思想文化中，“心广体胖”不是一般的养生，而是高尚的以德养生。古人崇德，把德行看作为人风范，以德养生被推崇到了极高的位置。

德可以养生吗?回答是肯定的。只要懂得心态与健康的关系，就能明白其中的必然联系。

如今讲和谐社会，和谐包括三个方面：人与自然的和谐，人与社会的和谐，人内心世界的和谐。三个方面是统一的，即内心世界的和谐是基础，有了内心世界的和谐，才会有与自然的和谐，与他人的和谐。一个人的内心世界充满着斗争的哲学，与天斗，与地斗，与人斗，还其乐无穷，社会怎能和谐?这里讲的是内心世界与和谐社会的关系。

内心世界也是养生健身的基础。内心和谐与身体安康相关联。心胸宽阔，心态平和，心情舒畅，心灵纯洁，心境安详，心意善良，身体才能达到舒展状态，轻松状态，以至健康长寿；反之，内心不和谐，终日心慌意乱，心惊胆战，心力交瘁，乃至勾心斗角，丧心病狂，居心叵测，便会伤身害己。内心世界处在和谐状态，坦然。从容，畅达，欢悦，能促使体貌福泰，体质安然。

年纪大了，生理机能不断衰弱，心态对健康的影响更大，更直接。心与身是一体的，心安身泰，心衰身衰。

心宽体胖篇5

近日，好友lily大倒苦水，说老公越来越胖了，中年发福的男人太不养眼了！在这个色女当道的时代，女人对男人的要求也高了起来，不仅讲究里子，更要注重面子。岂不知，胖男有众多妙用，本人的老公就是个胖子，所以请听我细细分解：

朋友聚会时，

自己能成为被夸奖的对象。

还在恋爱时，每次老公的同学们见到我俩，都会对我给予无限的同情：“你们俩，一个这么胖，一个这么瘦，肯定是胖子虐待你了，要不就是你对胖子太好了，把有营养好吃的都给了他！”我眼珠转两圈后，立马做小鸟依人状点点头。回家后，我把好吃的都划拉到自己面前，然后义正词严地对他说：“同志，为了你自己的健康，为了不辜负大家对我的期望，我要多吃，你要少吃！”

风大时，

他能做一个避风港湾。

每每和胖子走在街上，不幸遇上狂风大作，我都躲在他身后。他用宽大的身体为我筑成一道挡风墙，躲在其后，顿时感觉风力由5级变成2级！我还能悠哉地把手放到他的外套里，边哼歌边前进。

衣服缩水时，

他能做撑衣架。

有一次，我买的秋裤洗了几次缩水了。正郁闷时，老公走过来，拿起秋裤套在自己的小腿上，我看得目瞪口呆。他解释说，替我撑撑，等撑大了我再穿！看着他一副大义凛然的样子，再看看秋裤把他的腿勒得紧紧的，我真有一种说不出的感动。

心情不好时，

可以把他的脸当橡皮泥捏。

每当我心情不好时，就拿他的胖脸出气。因为肉多，捏起来很有感觉。一只手向上，一只手向下，同时挤压他的脸蛋。看着他的胖脸蛋被挤成一个肉包子，再加上他种种挤眉弄眼的表现，总让人忍不住哈哈大笑，心情顿时爽了许多。

自从有了孩子后，

他的肚子成了儿子的游乐场。

心宽体胖篇6

心理肥胖的发生是多因性的。例如，我们每天都做同一种工作，就会出现厌烦情绪；每天都处在相同的生活模式中，便会产生腻烦的心理；等等。最终，当自己过分厌烦、腻烦时，就会极度焦虑、懒惰、颓废、厌世，甚至去自杀。因此，心理肥胖也是现代社会的一种不安定因素。

以下是心理肥胖最常见的3种表现形式。

1.厌烦一直做一件事情。例如，老师布置100道数学题，学生刚开始做作业时，做得快，做得也正确，但是做着做着，速度慢了，还出现一些差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人天天做同样的工作，干部天天伏案办公等，都可能导致心理肥胖，简而言之，他们干腻了。

2.婚外恋。现在，婚外恋现象比较多，其实也是心理肥胖在作怪。夫妻结婚几年、十几年甚至几十年，一直在一起生活，对方的一举一动、一言一行，都十分熟悉，彼此之g渐渐失去了当初的新鲜感，性生活也越来越少，开始出现厌倦心理。这个时候，一旦有别的异性向他（她）投来欣赏的目光，或者抛来意味深长的媚眼时，他（她）就感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，于是坠入情网，无法自拔。

3.疑惑中自杀。心理肥胖的能量很大，许多自杀事件均由它而起。所以，有人又把心理肥胖戏称为“自杀者的帮凶”。例如，一个农村男青年去医院看病，医生诊断为“疝”，他识字不多，误把“疝”字认作“癌”，以为自己得了绝症。他越想越怕，越想越绝望，最终达到心理肥胖的程度，草草留下一纸遗书，自杀身亡。

为避免深陷精神紧张的心理肥胖之中，现代人可用以下方法对心理进行减肥，以舒展身心，防病健体。

1.为自己减压。学会合理地安排各种工作，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，合理利用时间，超越自己能力的事不做。

2.把握休息时间。在学习和工作中要适当休息，一般来说，一小时内应有一次10分钟左右的休息时间。要保证充足的睡眠，如果大脑过度疲劳，会产生厌倦感，导致心理肥胖。

3.学会自我放松。每天做同一种工作出现厌烦情绪时，不妨自我轻松一下：活动活动身子，极目远眺片刻，散散步，与别人说说话，等等。缓解一下紧张的情绪。

4.培养生活乐趣。要寻找多种不良情绪的宣泄途径，积极培养生活乐趣。学会或参与一门艺术，无论是投入地表演，还是入迷地欣赏，都能使自己在一种特殊意境中获得一种快乐。

5.接受心理医生指导，尽情倾诉。心理肥胖者若长时间解不开心结，可以请心理医生指导，或对亲友尽情倾诉，别让心理肥胖持久沉积而成为自己的包袱。

6.学会宽容、大度。对待他人要宽容，因为报复永远不能消除仇恨，它会造成冤冤相报，永无止境。大度可以治愈心理肥胖者心灵的创伤，同时也可使自己重见希望之光。

心宽体胖篇7

关键词：肥胖体?男青年?合体裤?结构优化

近期，一首风靡全球的动感舞曲《江南STYLE》让我们认识了韩国歌手朴载相，在MV中一肥胖男子穿着西装跳着骑马舞的滑稽形象让我们在笑过之后也开始思考，肥胖男青年的着装特点和相应的结构设计。当前，随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，饮食结构的变化使得越来越多的人营养过剩。另一方面，现代社会竞争的日益加剧，为了生活压力而忙碌工作的青年人只顾埋头工作，根本无暇抽出时间进行身体锻炼，长期坐在办公室电脑前的年轻人大多处于亚健康状态，其中的一部分男性青年就出现了肥胖现象。而市面上适合肥胖人穿着的裤子主要针对中老年人，在结构和款式风格上都偏臃肿和过时，因此讲究时尚又追求舒适的肥胖男青年们经常因为买不到合适合体的裤子而感到烦恼。而传统的结构制图教学对于特殊体型的肥胖体主要的是整体臃肿的凸肚凸臀体，并不符合现代男青年的身材具体体貌特征。因此对于肥胖男青年的结构优化非常必要。

一、肥胖男青年的身材特征

1.特征描述

肥胖男青年在我国服装号型分类中为B、C两类。一般人理解的肥胖者应该全身都是肉，特别是在腰腹部、臀部和腿部会特别丰满凸出。而事实上，经过对多名年龄在20―35岁的肥胖男青年进行观察分析，总结出其身材的主要特征是：相对于正常体型，其腹部从胃部至小腹部位呈梨形的逐渐凸出，腰部的中心轴向后倒，而臀部并不显著突出，同时，大腿肌肉结实，小腿并不臃肿，与正常体型腿部相似。

2.原因分析

（1）由于肥胖男青年的工作生活习惯使得他们长时间端坐在电脑前，加上营养过剩又经常饮用啤酒和碳酸饮料使得他们大量的脂肪堆积在腹部。但由于年轻人的肌肉和皮肤弹性，肥胖男青年的腹部并不像肥胖女性或老年肥胖者那样松弛下垂。

（2）男性的生理特点使得他们的臀部不如女性丰满，加上长时间坐着使得臀部肌肉并不发达，因此肥胖男青年的臀部是偏扁平的。

（3）由于经济基础仍未稳定，大多数男青年在上下班时采用步行或公共交通，腿部并未完全失去锻炼。还有一些肥胖男青年在少年时期有参与体育锻炼，只是工作之后才因为忙碌而停止锻炼才导致肥胖，因此他们的腿部依然是肌肉发达，而不会像老年肥胖者那样肌肉松弛、充满脂肪。

二、市面上大码男裤的现状及穿着效果

由于人们的惯性思维和肥胖人群数量并不占大多数，再加上男性本身对于服装的消费不像女性那样积极主动，服装市场对于肥胖体型的男性裤子关注度并不高，很多男装品牌大都只有常规尺码，一些有加大码的品牌实际上多是根据正常体型的男裤板型进行推码放大。有些针对肥胖体型设计的裤子却主要为中老年而设计。而较为宽松的裤子如板裤、运动裤又不适合男青年在工作场合穿着。因此肥胖男青年穿着市面上大码裤装时常出现以下情况。

1.穿着合适腿型的裤子会出现的几种情况

（1）腹部绷紧，前门襟处明显隆起、凸出，穿着者有压迫感，拉链难以闭合，有些人因此将腰头穿在腹部以下。

（2）前门襟长度不够，产生吊裆的感觉，在前门襟下端出现“八”字状的。

（3）前插袋处绷紧，甚至豁开，在行走时出现斜向拉紧的涟形。

（4）前腰围下口的裤片出现横向的皱纹。

（5）稍微运动幅度大就容易出现开裆情况。

2.穿着合适腰围的裤子会出现的几种情况

（1）烫迹线偏向外侧。

（2）下裆缝起吊，裤脚出现“八”字形褶皱。

（3）后裆和后臀部位出现褶皱。

（4）腿部显得宽松，裤脚产生旋转。

通过上述分析可以看出，肥胖男青年穿着市面上的大码裤装时，没办法针对其身材特点，往往只能对而求其次，要么选择修身裤子，但要忍受腹部的压迫感和随时因为运动下蹲造成开裆的担心；要么为了腹部合适而选择宽松阔腿的裤子，让身材显得更加臃肿难看。因此，针对肥胖男青年裤装的合体性和舒适性的结构设计进行改良十分必要。

三、对肥胖男青年合体裤的结构优化

1.优化因素

肥胖男青年腹部丰满凸出，在前腹部的前腰围近似于前臀围，甚至于腰围大于臀围，如果按照正常体型特征进行裁剪或修正，因前腹部隆起则裤子相应问题会出现。因此优化的关键应注意在裤裆的前翘部位，以及增加前门襟的弧度，而不是一味地增加腰围数。

2.量体注意事项

由于腹部凸出，肥胖男青年着装时常有几种倾向：第一种将腰带系于腰节处，将腹部凸起勒成两部分，腰头水平略微前低后高；第二种因为把腰带系在腰节处时不够长系不住，所以把腰带拉至腹部以上胃部的位置，从侧面观察，腰头呈前高后低；第三种为了小腹处不受压迫，把腰带系于两边胯骨上方小腹下方，裤带呈现明显的前低后高现象。因此在为肥胖男青年进行合体裤装结构设计时必须注意以下几点。

（1）准确测量出腰围、臀围尺寸，测量腰围时，根据被测量者的穿衣习惯，腰带系在何处，就在哪里测量腰围。

（2）从前裤片腰头的下缘，沿着裆底量至后裤片腰头的下缘为成品的前后中线和前后裆弯线之和。

3.具体结构优化方法

心宽体胖篇8

（1）学习侧面描写

（2）学习联想与超级夸张手法

魔力话题

同学们，你是否发现，有些人特别爱吹牛，吹得神乎其神，吹得天旋地转;吹得石头都开花，吹得马儿都长角。其实，蹩脚的吹牛，让人讨厌，就像讨厌的“苍蝇”;可是“精彩”的吹牛，却深得人们的喜爱，给我们带来开心，带来享受。幽默巧妙的吹牛，绝对是一种艺术，一种智慧。好的吹牛，还可以培养我们的联想能力，夸张能力，侧面描写的功夫。好！今天就让我们来学习巧妙“吹牛”的写作艺术吧。

同学们，你是否发现，你们班，你周围，有一些胖胖的同学，这些同学非常有意思，在他们身上，也许有许多关于“胖”的故事。我们今天就聚焦“胖子”巧吹牛，让你的作文变得非常幽默有趣。我们今天就来个《吹“胖”比赛》吧！

写作魔方

魔方一：巧借联想来“吹牛”

联想：就是眼前看到的事物甲，想到有关系的其他事物乙。如看到你班的某胖同学，就想到大象。如：他的身体很壮，简直就是一头大象。

魔方二：巧借侧面描写来“吹牛”

（1）正面描写：直接把看到的写作对象，客观真实地直接刻画描写。如：他长得真胖，就像大象一样。

魔方三：巧借超级夸张来“吹牛”

夸张：就是抓住某事物的特点，进行成百、成千倍地放大或缩写。夸张可以超级放大，但不要让读者觉得“吹爆”了，要符合一定的实际。夸张就像吹气球，没吹破叫夸张，就吹破了，叫“吹牛”。夸张和侧面描写结合起来，有出奇的效果。如：美女一回头，吓死一头牛;美女二回头，倒了一座楼;美女三回头，哈雷卫星撞地球。

魔方四：巧借动词描写来“吹牛”

如：他笑的时候，眼睛眯成了一条线;他把手指伸直，手背上起了很多“窝窝”，像地球上的“天坑”。他走路时，胸部肌肉直打颤，开始“荡秋千”。他把肌肉夹起来，一运气，准把蚊子的鼻子夹断，挤成了“蚊子酱”。

魔方五：巧借局部对比来“吹牛”

就是抓住人的局部进行对比。 如：他的胳膊比我的大腿还粗。

魔方六：巧借时间来“吹牛”

如：有人写桥高，甲说：有人说，有人从桥上跳下去，落了3天3夜，才落到地上。乙说：有人从桥上跳下去，都饿死了，才落到地上。

魔力示范

吹“胖”大赛

今天上午第四节课，教室里非常闷热，加上肚子开始“唱空城记”，还要上语文课，心里好烦啊！烦死了！

上课了，只见语文老师拿起一只粉笔，“唰唰”几笔，先画了一个“大鸡蛋”，接着在两边画了两条长长的弧线，然后，“唰唰”，三下五除二，一个头小，身子超宽的大胖子出现在黑板上。那超级小的头，那夸张胖的身子，加上眯成缝的小眼睛，逗得我们仰天大笑。

接着，老师说：“谁来用成语形容一下这个“胖猫”？有的说“膀大腰圆”;有的说“虎背熊腰”;有的说“心宽体胖”;老师又在“胖猫”肚子里画了一只船，有同学说“宰相肚里能撑船”;老师又在“胖猫”肚子里画了山谷，大家都猜不出成语，老师说“虚怀若谷”。老师果然厉害！不知不觉中，我们就积累了好多成语，用画漫画的方式记成语，真是“天下无双”啊！一个字“绝”。

接着，老师说，我们来个“吹牛大王比赛”，也可说“吹胖比赛”。现在请大家来吹吹胖。有同学说：“胖猫长得真胖，太胖了，简直胖死了。”老师说：“这叫‘直接描写’，但不太生动。吹牛一定要超级夸张，巧用联想，最好句子里不出现‘胖’字。”

建鸿说：“‘胖猫’往我面前一站，啊！那就是一座泰山。”老师说：“好！掌声！没‘胖’字，这叫侧面描写。”爽歪歪说：“胖猫一跺脚，地板抖三抖。”苹果妹说：“胖猫的肚子真大，比天还大。”老师说：“吹爆了。”同学们哈哈大笑。宋亚说：“胖猫一人乘飞机，买四张票。”菜鸟说：“胖猫跳伞，地球上砸出一个天坑。”爽歪歪抢着说：“胖猫跳伞，地上恐龙都灭绝了。”还有的说：“胖猫去海里游泳，那就是移动的岛。”老师说：“胖猫躺下来睡觉，那简直就是一飞机场。”同学们又是一阵爆笑加疯笑。

吹牛比赛还在继续，一阵阵爆笑声像大海的波浪，一波接着一波。有的说：“胖猫上街，那就得京城大堵车。”有的说：“胖猫坐的士――没人拉！”哈哈！自创歇后语也出来了。有的说：“胖猫进门，进不去，也出不来――卡住了。”“哈哈！”……同学们七嘴八舌，欢笑满屋，真是奇思妙想。

最后，老师说：“刚才的吹胖，其实是侧面描写。什么叫侧面描写，那就是写胖不见‘胖’字，骂人不带脏字。现在请大家拿出纸笔，以《吹“胖”比赛》为题写篇快速作文。”话音刚落，一阵音乐，下课了！同学们一阵哄堂大笑！

放学啦……

哈哈！我们语文老师上作文课就是这么出人意料，超级轻松！一个字“高”！好一场《吹“胖”大赛》！

魔力闯关

（1）以《吹“胖”比赛》为题，写篇作文

（2）睁开眼睛看看，你们班，你们家，你们周围，是否会发现一些肥胖的人群。肥胖不是病，但是过胖，可能会引发很多疾病。肥胖不但是健康问题，也是社会问题。我们今天从作文角度，来研究一下“胖”，我们可以写哪些作文呢？

心宽体胖篇9

2、多吃点，一个人的胖瘦一般都和吃的多少成正比，尤其是肥肉，可以尝试着吃进去，每天多吃点，半年下来肯定能够增重不少。

3、锻炼，体育锻炼在锻炼身体强健的体魄的同时，较高的新陈代谢速度，能够使人快速进入饥饿状态，然后再补充营养，这样，肯定也会胖的。

4、养成良好的作息习惯，按时睡觉起床，不能长时间的熬夜，不仅是对身体的损害，同时造成人偏瘦。

心宽体胖篇10

如果只用记住一条关于头发的建议，那就请牢牢记住一定要让你的头发与身体比例协调!所以，如果你的块头比较大，就别剪短发；如果你的个子较小，就别选择太长的头发。但这是很多女人经常犯的错误!

你自己想想吧：假如你的脸很宽，很短的头发当然就会让你的脸和脖子看起来更宽了啊。同样，太长的头发也不适合脸大的人，因为那就相当于用两条垂直线将你的脸往下拉。长直发的长度最好不要超过胸的位置，因为那就完全遮住了脖子――就像朵蘑菇一样!

你最好的选择是什么?其中最普遍最受欢迎的头发长度是到锁骨下面两至三英寸，因为这样的话，头发就可以把别人的注意力从你脸部最宽的位置引开，避开你的脖子，把注意力放在你的肩上。或者在脖子的位置将头发烫卷，也是一个减少宽度的好办法!

如果你的脖子又短又粗，而下巴又有点长的话，那么，你最好选择中长发型――这样前面的头发就能挡住你的下巴，后面较长的头发又可以盖住你的脖子!

你千万不能做的事情是将头发剪得非常整齐，再也不要这么做了。因为只有层次分明的头发才能让你变得好看。

如果你不是卷发或者蓬松的头发，那么用前刘海挡住脸的一部分，也是一个让脸看起来不那么宽的好办法!刘海在修饰脸型上起着很大的作用。

斜刘海很讨人喜欢，而齐刘海只会使你的脸看起来又短又宽!

换掉你的中分头!它只能显得你的脸更圆!试试偏分和大偏分吧!

别太死板!死板的头发很显胖!而可以随意摆动的头发却不会!请用柔软的喷雾代替定型发蜡。也请选择柔软的发胶而不是那种硬质的。再也不要使用厚重的发蜡或者其他任何会显得笨重的东西。记住，尽量选择轻巧的饰品，那会让你更有魅力!

管好你的鬈毛!那些飞散的绒发会使你看起来更胖!试试专门对付绒发的精华液、香波或者专门为绒发设计的吹风机。

不要忸怩作态!不要海蒂(德国童话主人公，其发型是在头上绕了一圈的辫子)那样的辫子，或者其他任何样式的辫子，因为那样只会增加你脸的宽度!

不要让脑袋变得扁平!使用具有丰盈效果的产品可以解决这一问题。布拉德把那种头发紧贴在脸上的发型叫做“面团效应”――就像是有人从上面将面团扔在你脑袋上，而让你头发粘在了脸上!当然，那样只会使你看起来胖极了!

把那些像圣诞树装饰品的头饰扔了吧!佩戴有些饰物就像是把节日服装穿在了头上――如果一定要带发箍的话，最好是选择纤细点儿的，而不要很宽的那种!并且，不要在头上同时戴上两个以上的饰品!

习惯吹头发!一位吹头发的高手会让你的头发不仅看起来轻盈，而且感觉也很轻松!

稀疏的头发让你显胖吗?

由于更年期的到来，很多人开始遭受脱发的困扰，还有的人因为化疗而掉头发。这种情况看似不好处理，但这也只是视觉上的显胖!

去看病吧：如果你的头发不如之前浓密，那可能是某些药物的原因!

咨询医生：通常，女性用的米诺地尔(生发水中的有效成分)含量应是2％。如果你坚持使用的话，半年内就能看到效果!

试试顶丰增发纤维!就像是给你的头皮化妆一样，这些蛋白质颗粒会覆盖在你的头皮上。从而让你的头发看起来浓密一些!

考虑考虑头发移植!移植在前额的头发能产生瘦脸的效果。因此这个手术不仅仅是为男人而设立，女性朋友也可以放心尝试。

你的眉毛让你显胖了?

太细的眉毛并不能让你看起来更瘦，相反，它让你显得更胖!“细眉毛会让一张大脸看起来更大!”尤金尼亚・韦斯顿说。他是比佛利山庄的眉毛明星，塞纳化妆品的创始人，“稍粗的眉毛可以使脸看起来没有实际的那么大，而且还有助于协调比例，因为它能填补脸的空白处。”如果你是宽大圆润的脸型，而且还不愿意把眉毛弄粗一点的话，那就是犯了大忌啊!

如果你的眉毛较稀疏、间隔距离大的话，要怎样才能画出好看的眉毛呢?纽约的皮肤科医生黛布拉・加里曼一般都推荐男用落健，她让病人用棉签把它涂在眉毛上，一天一次，大概三个月就能看见新长出来的眉毛!

某一种类型的眉毛并不能适用于所有的脸型，因为它与你脸的大小、面部其他特征和脸部结构都有关系。比如，把粗眉毛画在一张小脸上，那看起来就会很拥挤!

如果你能打理好自己的眉毛，你会从中受益匪浅：你的脸会瞬间变得不一样，这就是我们有时把画眉毛称之为“15分钟快速整形法”的原因。好的眉毛应该开始于泪腺正上方，弧线最高处在瞳孔上方三点钟的位置。

如果你不担心花费太大的话，你可以放心地把自己的眉毛交到专家的手里!现在就和你城里最好的眉毛造型师预约吧!

PS：你眉毛的颜色最好比你头发的颜色深一些!

你的眼镜让你显胖了吗?

虽然现在流行的是圆框眼镜，但完全圆形和方形眼镜只会让你的脸看起来更大更圆。

如果你是圆脸，那么你需要的是一副稍微向上翘的方框眼镜。你问为什么?因为“有柔和轮廓的框架边缘让你的脸看起来更有型。”伊登・韦克斯勒，美国霞飞诺眼镜的新闻发言人说。你选择眼镜戴上的时候，不要选择那种比眉毛高出很多或低很多的框架。“对于圆脸的人来说，过宽过大的镜框都是不理想的，”伊登说。至于颜色，那些深色的、明亮的、耀眼的以及动物图案都是显胖的。

显胖VS.不显胖

即使是一些很细小的改变，也会让你整体形象发生翻天覆地的变化。先从你的头发开始吧!试试偏分，而不是那种死板的中分。或者剪短一束一束的长刘海，这样就可以把过长的额头遮住。或用造型工具把头发弄蓬松，看起来发量多一些!赶紧把齐下巴长的头发换成有延展性的发型吧!

糟糕的胖脸造型

显胖：

圆框眼镜、大纽扣耳坠，再加上圆衣领，这一切把脸衬托得更胖了。

果然不同!

这真的是同一个人吗?只是改变了衣服的领子式样、耳环、妆容和发型，就让她变得更苗条更有朝气了!

不显胖：

齐眉的刘海、具有层次感的中长发、长耳环、V字型领针织衫、长眼线、假睫毛、微微隆起的颧骨……很性感!很有型!

你的妆容让你显胖了吗?

下面，你将根据一些指导。把你的脸变小，让你看起来更瘦、更轻盈、更柔美、更魅力四色、更性感!

杜绝眼袋!

下眼肿胀和上眼睑下垂都会使你看起来更胖!先来处理下面的肿胀部位!在开始化妆之前，你需要用保湿眼霜减少眼睛的肿胀(以及消除皱纹)，以回复晦暗区域的光泽。接下来就是遮瑕膏――“上遮瑕膏是很重要的，你应该从鼻梁中间、两眼交汇的地方开始。”使用遮瑕膏刷子进行涂抹，这样才会涂得均匀，接下来再用沾湿的化妆棉在脸上抹抹。“把湿润的化妆棉贴在脸上，是因为水能使化妆品更好地贴合在皮肤上。不要用干燥的化妆棉或手指――这样会让遮瑕膏凹凸不平，那样，你的皮肤看起来会很不自然!”

对于肿服睑，用黄瓜片、洋甘菊茶包或者凝胶眼霜消肿。在肿胀消失之后，再在刷眼影的部位涂上眼影底霜。然后，你就可以开始上眼影了：“先用有角度的刷子把浅中性色的眼影沿着睫毛线和眉骨刷在眼睑上。然后，依旧用有角度的刷子，将深棕色或灰色的眼影盖在服睑上。之后，再用柔色的眼影勾一下线条。”

另一个妙招就是用眼线粉涂在睫毛根部，这样看起来睫毛就会更浓密，接着用直边刷子和水溶性的蓝色、黑色或棕色眼线膏描绘眼线。千万不要弄湿眼影来画眼线，因为那样会脱妆到眼睛里去。最后将睫毛夹弯!再涂上睫毛膏!一双漂亮的眼睛就诞生了!

高光魔法!

现在最常用的将圆脸变小的方法就是打高光!能让脸变瘦的最好方法就是改变脸部的亮度。在处理脸上笑纹的时候，首先用的是底霜。接着，在笑纹褶皱的地方涂上遮瑕膏。“你的笑纹越深，它旁边的部位就显得越肥，”“如果你调亮笑纹的亮度，它就不会那么明显。”最后选择肉色的粉饼，擦在颧骨、发际线、下巴、唇线――搞定了!

在没有角度的地方构造角度!

如果你是塌鼻梁，或者鼻头肥硕，那么，有办法让别人都发现不了!化妆师史黛拉・米克哈伊开创了一种使轮廓棱角分明的化妆方法，她用三种不同颜色的粉底条为基础并将它们用沾湿的化妆棉进行混合。“如果你的鼻梁不够明显，那么你就需要为自己画一个出来。”“画”鼻梁的步骤：

1　用中性色的粉底条涂整张脸，并用湿化妆棉使之完全贴合于脸部。

2　用颜色最浅色的粉饼条，在鼻子中间画一条垂直的线，然后用同样颜色的粉饼条，在两只眼睛下方画线条。

3　用那根颜色最深的粉饼条在鼻子两边各画一条垂直的线。“这样会使鼻梁看起来更修长，鼻孔更小。”

4　如果你的鼻子比较宽，那么请用颜色最深的粉饼条在鼻翼和鼻孔之间画线。记住，深色能够降低它们的存在感，而浅色则会凸显它们。

5　用湿化妆棉将这些线条小心地抹匀，但是请不要用力过大，不然就会把它们都擦掉了。

杜绝双下巴!

史黛拉的这些造型技巧同样可以用来消减双下巴!用颜色最深的粉底条在下颚边缘涂抹，一直涂到脖子上抹匀，就可以遮掉你的双下巴了。在此之后，她还会再用粉饼将整个下巴轻抹一遍。

让你今晚就瘦下来!

立刻奏效!

将头发扎成马尾，然后在头顶稍微撩起来。这样会显露出你的骨架，让你的脸看起来更瘦!

用半透明粉饼涂抹T区，以降低光的反射。

眉毛的造型，使用模型工具进行打理效果会不错!

唇膏，最好选择粉红色!

用吹风吹出光滑的发型，或者自己梳一个!

涂上腮红，请在眼睛下方一英寸的地方刷上苹果粉或桃红色的腮红，并抹匀。这样就会凸显出脸部出彩的地方。

眼镜嘛，方形的浅色塑料镜框是不错的选择!

视觉魔法之对脸的承诺

我不会再将头发中分

我不再将头发染成呆板的黑色

我将不再涂比自然唇色深的唇膏

我将不再用精华素让绒毛服帖

我将不再戴约翰・列依式的圆框眼镜

我将不再戴手镯那么大的圆圈耳环

我将不再带宽发箍以及任何带有齿状、钩状的或者像圣诞树饰品的发饰