心理挫折范文10篇

心理挫折范文篇1

如今，人们生活在一个资讯发达、变革急剧的时代，社会竞争加剧，生活压力加大，对人才素质的要求越来越高。再加上我国的独生子女的政策和早期教育思想的深入人心，家长望子成龙，盼女成凤的思想直接表现为精挑细选幼儿园，帮助孩子走好人生的第一步。幼儿园教师所面临的压力和挑战也因此而增加，她们能否接受挑战、战胜挫折，不仅影响到其自身的身心健康，也会影响幼儿的发展和成长。因此，了解幼儿教师对不同挫折事件的挫折感受和应对情况，提高其耐挫力，培养其合理应对方式，就成为我们值得研究的课题。为此，我们对300名在职幼儿园教师作了问卷调查，了解教师受挫折的程度及其原因，借以找出规律，提出一些合理性的建议和措施，帮助教师更好地提高抗挫折力。

2、研究方法

2.1研究的对象

整个广州市省级园和未达标园的比例很少，而市级园占的比例最大，我们按这样的比例对省级园54人、市级园218人、未达标园33人，共315名教师进行了问卷调查，收回有效问卷300份，回收率95.2%。

2.2研究的方法和过程

本研究以问卷调查为主要方法、辅以访谈法收集资料，数据采用spss统计软件包进行统计处理，主要的统计手段有描述统计、交互分析、c2检验和单因素方差分析。

2.3研究的工具

研究工具为自编问卷，问卷包括四个方面的内容：(1)教师的挫折感受，10个项目；(2)教师的积极心态，10个项目；(3)挫折产生的主要原因；(4)了解挫折的可能来源——健康、工作、生活、学习四个方面的情况，2个项目。

3、结果与分析

3.1幼儿园教师构成分析

从教师结构基本情况一览表（略）可以得知，幼儿园教师队伍具有年青化、高学历化的特点，幼儿园教师的气质多为胆汁质和多血质外向型68%，活泼开朗、急躁、直率、热情、反应迅速、喜欢与别人交往，这同幼儿教育工作特点是一致的。接受调查的幼儿教师都具有中专以上学历，其中大专学历占43.0%，本科以上的学历有3.3%。这说明幼儿园教师的文化水平有明显提高的趋势，也体现了大教育观和继续教育所发挥的作用。

3.2幼儿园教师挫折感受大小程度及其差异分析

97%的幼儿园教师曾经感受过不同程度的挫折，只有3%的教师从来没有感受过挫折。曾经感受过非常大的、较大的、大的程度挫折的教师有48.7%，几乎占了一半人。这说明教师的挫折感受程度普遍较高，应当引起社会、幼儿园管理者、教师本人的高度关注和重视。因为较深的挫折体验，会带来消极的情绪反应。如忿怒、焦虑等。当然适度的焦虑可以增进工作和思考的效率，但若焦虑水平过高，会使工作效率降低。此外，人们应对挫折的行为方式也可能是不适当的，如：攻击、幼稚不成熟的行为、刻板性的反应、用非现实的幻想方式应付挫折、情绪性的压抑等，这些行为，对个体的内心容易产生严重伤害，久而久之形成不正常的心理适应。

将教师挫折感受的程度与教师的年龄、职务、政治面貌、单位级别和文化程度进行交互分析，并对交互分析的结果进行卡方检验，结果表明差异都不显著，但从交互分析的结果可得到如下趋势：教师的年龄越小，挫折感受相对越大，随着年龄的增长挫折感受的程度有递减的趋势；普通教师比园长挫折感受强烈，班主任比副班主任挫折感受强烈；团员比园长、群众挫折感受强烈；省级园的教师比市级园和未达标园的教师挫折感受强烈。

3.3幼儿园教师十年来所受挫折量的变化及其差异分析

教师比十年前所受的挫折多许多、多一些、一样多，三者合计占了70%，反映了近十年来幼儿园教师所受挫折处于增长趋势。这可能与社会竞争越来越激烈、幼儿园教师的工作要求越来越高，工作压力越来越大的客观现实有关。

与十年前比，不同年龄的教师，所受挫折量的变化差异显著；不同政治面貌和单位级别的教师，所受挫折量的变化差异非常显著。具体地说，有更多的年轻教师(18~30岁)认为自己比十年前所受的挫折多(51%)，其他年龄段趋于相同；与党员和群众相比，更多的团员教师认为自己所受的挫折多了(53.8%);单位级别越高，感受到挫折增多的教师越多（省级园教师比例为49%)。

幼儿园教师挫折产生的主要原因在教师的年龄、职务、政治面貌、单位级别及文化程度上都没有显著的差异，但可以看到大部分教师认为挫折产生的主要原因是内在因素和社会环境因素。有43.3%的教师认为主要是个人内在因素造成挫折，即由于自身的能力不足及其他条件的限制无法顺利达到目标。这体现了教师的思想境界，当遇到挫折的时候，能从自身找差距、找原因。另有32.7%的教师认为主要是社会环境因素导致挫折的发生，即由于社会或文化环境中的某些风俗习惯、法律、宗教、政治、道德观念、人际关系等因素，使自己的行为有所约束和抑制，使自己不能如其所愿而造成挫折。对个别教师的访谈表明，内在因素造成的挫折，主要是指自己制定的目标，由于自身能力的问题而不能达到造成了挫折；社会环境因素造成的挫折，主要是指挫折不是自己造成的，而是外界给予的。

来自于健康、工作、生活和学习四个方面的挫折，由多到少依次是：工作、生活、学习、健康；由大到小依次是：工作、健康、生活、学习。可见，工作方面的挫折已成为教师挫折的主要来源，也是最大的挫折，生活方面的挫折排第二多，但对个体影响第二大的是来自健康方面的挫折。

根据卡方检验，幼儿园教师挫折来源的排列不存在政治面貌、单位级别和职务上的显著差异，但在年龄和文化程度上差异显著，其中，认为来自工作方面的挫折最多的年轻和年老教师明显多于31~40岁的教师；反映其在工作方面所受到的挫折较大和较多的中专学历的教师明显多于大专学历的教师。

被调查的幼儿园教师中，有96.7%的人积极心态得分在25-39分之间，属于中等水平。进一步的单因素方差分析发现，教师积极心态得分在年龄、职务、政治面貌、单位级别和文化程度上都没有显著差异。这说明教师的积极心态普遍较好，这可能与教师职业的特征有关，即工作压力虽然大，但相对比较稳定，下岗和失业的机率较低。

但还可以看出，教师积极心态的高低与教师类别仍然有一定的关系：职务高的教师比职务低的教师积极心态要高一点；单位级别高的教师比单位级别相对低的教师积极心态要高一些；中共党员教师的积极心态要比其他人高，这体现了中共党员的先进性；但团员的积极水平低于群众，提醒管理者要重视发挥团组织的作用，调动团员的积极性，提高年轻团员积极心态水平和追求理想的愿望。

4、结论与建议措施

4.1、结论

由以上统计分析，得出如下结论：

4.1.1幼儿园教师的挫折感受普遍较高，普通教师比园长挫折感受强烈，班主任比副班主任挫折感受强烈；团员比园长、群众挫折感受强烈；省级园的教师比市级园和未达标园的教师挫折感受强烈。

4.1.2幼儿园教师挫折产生的主要原因是个体内在因素和社会环境因素，与教师的年龄、职务、政治面貌、单位级别及文化程度上都没有显著的差异；

4.1.3工作方面的挫折已成为教师挫折的主要来源，也是最大的挫折，生活方面的挫折排第二多，但对个体影响第二大的是来自健康方面的挫折。调查结果表明：工作方面的挫折最多的年轻和年老教师明显多于31~40岁的教师；反映其在工作方面所受到的挫折较大和较多的中专学历的教师明显多于大专学历的教师。

4.14幼儿园教师的积极心态整体上处于中等水平，并且不存在年龄、职务、政治面貌、单位级别和文化程度的差异。

4.2、建议和措施

4.2.1建议

幼儿园教师挫折心理调查结果表明：首先要关注年轻教师的挫折心理，年轻教师在生活、工作、学习中容易受到挫折，受到挫折后，应让他们吸取错误和挫折的教训，使年轻人变得聪敏起来，不气馁，不消沉，不逃避，注意培养良好的意志品质，有效地进行自我调节，坚定信心，克服障碍，沿着既定的目标前进。其次：工作方面的挫折成为幼儿园教师最多和最大的，所以要加以关注，尤其是幼儿园的管理者，要为教师创造良好的心理环境，同时教师应该掌握调适和缓解压力的有效方法。其三：幼儿园教师的积极心态处于中等水平，要提高教师的积极心态水平，就要通过树立教师正确的“挫折”认识和“积极”的心态，不断提高幼儿园教师的抗挫折能力和不断完善人格。现提出以下几点具体的措施：

合理应对挫折的措施：1、正确认识“挫折”，是抗挫折的基础2、掌握“调适方法”，是抗挫折有效的途径。3、懂得缓解压力的方法，是抗挫折的关键4、树立积极的“心态”，是抗挫折的动力。5、做好防范挫折的措施，是抗挫折的桥梁。

通过调查发现，园长比老师所受的挫折相对少，即职务高所受的挫折向职务低呈递减的趋势。而且幼儿园年轻教师在健康、工作、生活、学习这四者当中，工作方面所受的挫折是最大和最多的，这必须引起管理者们的高度重视，对年轻教师做好以下防范的措施：

1)防范挫折——在管理上防止不当、不公平、不适当，在管理上下工夫，为教师创造良好的心理环境和物质环境。

2)对受挫折的教师采取宽容态度——一项措施、制度的落实，要多方面考虑可能会出现的问题，而且要有所准备，对受挫折的老师要宽容、要理解、还要多关心；

3)提高教师承受挫折的容忍力——首先在认知成分方面，既对现实有正确的认识，对失败、挫折、困难与逆境持辨证的看法。其次在情绪与情感因素方面，注意培养乐观主义的态度；其三在意志成分方面，要加强自觉性、坚韧性、坚定性、顽强性、自制性等良好意志品质的培养。这些都是提高教师承受挫折和战胜挫折的有效方法。

心理挫折范文篇2

一、受挫的范围

（一）学习方面。

1、学习方面体育考试不及格，直接影响评选“三好学生”；考试成绩未达到自己所欲望的目标，而低于其他同学；虽经主观再三努力，“学生体质健康标准”达标仍未通过；不被教师所重视，无机会在同学面前显示自己的才能，欲望得不到满足；学习某动作时，不幸拉伤、扭伤或摔伤，造成心理障碍，直接影响其他动作的完成。

2、人际关系方面。对体育课不爱好，无兴趣，被动去上课，课中完不成任务，不受老师喜爱；经常受到老师当众点名批评；经常受到同班同学的排斥、讽刺、挖苦。

3、兴趣方面。个人的兴趣爱好（由于个体差异，对各种体育项目各有所好）得不到满足而造成的情绪——行为波动较大。

4、条件限制方面。①生理条件限制：如个矮，打篮球抢不到篮板球，打排球不能封网，因此对这些项目不感兴趣；大个头不愿学习体操、武术等项目，内心里产生厌烦感。②场地、器械条件的限制：无场地，无器材，体育课变成自由课；场地小，器材少，人数多，无法开展各种活动。

（二）教师方面。

1、自我修养方面：不能以身作则、为人师表（如上课迟到，“放羊”式教学等）。语言、行为方面，打骂学生、口出秽言，不分场合、性别及个体差异而乱加指责。

2、教学方面：教学方法、步骤、辅助诱导练习，不适合学生的年龄、性别等特征，教学方法单调、枯燥，教学目的、计划不明确，以“我”为中心。

二、受挫的反应行为

学生受到挫折后，不是作积极反应就是作消极反应。积极反应的行为，如严格要求自己勇于克服各种不利因素和条件限制，充满信心、希望感等，这种反应行为随着年龄的增高而增加。消极反应的行为有所不同。一种为攻击性行为，如动手打人，开口骂人等直接攻击行为；讽刺、挖苦、指桑骂槐等间接攻击行为；但随着年龄的增高，而由直接攻击行为向间接攻击行为转化并代替。另一种为逃避性行为；如退缩、压抑、焦急不安、灰心丧气、敏感多疑等，它随着年龄的增高而增多。

三、挫折的预防及治疗

当今心理学界把心理挫折列为重要研究课题的主要原因之一是：挫折对人们的行为和活动结果可能有积极意义，也可能有消极意义。在现实生活中，人的需要获得满足，不可能都是一帆风顺，而是在满足需要的过程中会遇到种种障碍、干扰、焦急、忧虑、灰心……并在挫折中尽力地克服困难和阻力，创造性地完成任务。由此可见，一定数量和一定强度的挫折能使人们总结经验教训，培养坚强的意志，克服论难的毅力和提高适应能力等积极的行为反映。如需要屡遭失败，致使个体萎靡不振、焦急不安、压抑回避，而积累过多的挫折经验，则会使人消极悲观，丧失信心，畏首畏尾，失去前进的动力和目标，对个性的形成和发展产生消极的影响。

既然挫折对学生的学习和行为有积极的作用，也有消极的作用，不同的个体所受影响的程度和强度就各不相同。因此，教育者要尽可能地排除引起挫折的各种内外障碍，减少消极因素，还要使学生对挫折能够持正确的认识和态度，学会处理挫折的技巧和方法，并创设一定条件让学生在克服困难的过程中锻炼意志和毅力。此外，还要注意以下几个问题。

1、作为教育者本身要为人师表，以身作则，时时处处想到自己的职责，注意工作方法，严格要求自己，作学生的表帅。学生的种种心理挫折，往往是由教师造成的。

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一、挫折心理对中学生的影响

心理学家将13~14岁和17~18岁看做两次“心理断乳期”，而两次心理断乳的结果是青少年愈加走向“独立”。这一阶段的学生，个性不完善，独立倾向与依赖性共存，他们的内心极为敏感、动荡，热情冲动。从社会成熟性来看，他们往往情绪不稳定，自尊心与好胜心过强，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。因此，在现实中，他们一旦碰到不顺利时，就会手足无措，心情沮丧。

此阶段中学生的思维很容易陷入误区，想事情很偏激。一是过于绝对化。不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折就容易导致心理失调。二是以偏概全。容易以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，遇到挫折容易全面否定自己或他人。三是很容易放大事情的严重性，对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的中学生遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至企图自杀，以逃避问题。

挫折心理的属性为一种消极的情绪反应。它对中学生的负面影响是显而易见的。学习效率除受个体的智力水平和知识水平的制约之外，还与学习者的情绪、状态、自信心等因素密切相关。消极的情绪对记忆和思维会产生强烈的影响，严重时还会出现颠三倒四的逻辑混乱现象。伴随着严重应激情境中产生的强烈情绪，也会造成适应效率减弱。在焦虑、不安之中,学习效率会大大降低。根据美国学者霍曼斯提出的社会再适应量表，一个人在一定的时间内，对所经受挫折的承受力是有限度的。因此，中学生受挫折后，自信心会降低，出现孤独、推诿以及自卑无能的感觉。如果持续遭受挫折，更会大大地降低其接受能力、思维创造力，学习成绩也就随之下降。

二、中学生挫折心理的引导

1.更新观念，提高心理承受力

挫折具有双重性，它既有消极的一面，也有积极的一面。两者在一定条件下，能相互转化。学校要注重加强对中学生的挫折心理辅导,即从挫折的认知调节、碰到挫折后的合理反应等方面着手，帮助受挫学生树立正确的、辩证的挫折观，教育和引导他们在挫折面前决不能一蹶不振，悲观失望，丧失学习的信心和勇气。事实上，正是挫折和教训使人变得成熟起来。可以用一些有针对性的格言、警语对受挫者进行意志激励，如“失败乃成功之母”“吃一堑,长一智”等；也可以提供古今中外或现实生活中的强者从挫折走向成功的事例作为借鉴和榜样。

2.正确归因，鼓励学生扬长避短

“失之东隅，收之桑榆”。我们要对学生进行学习心理辅导，主要包括学习兴趣、学习能力、考试心理、学习困难等方面的辅导。着重引导学生对学习成败作正确的归因分析，如进行专题讲座、经验交流等，帮助受挫的学生客观分析自己达不到预定目标的主客观原因，引导他们发挥优势、扬长避短，调整原定的目标，并为之全身心投入和努力。

3.创设情境，宣泄不良情绪

受挫的中学生的消极情绪反应往往是在一定的环境中产生的。因此，创造条件变换情境——改变氛围法是应对挫折的一种行之有效的方法。可以建议受挫学生通过体育锻炼或喜爱的活动进行自我调适，如听听音乐、打打球，借以松弛一下紧张的神经。对天生好静的受挫者，可采取心理热线、个别谈话、意见征求会等方式，给其提供宣泄受挫情绪的场所和机会，把受挫的经过和目前的心境讲述出来。或建议其与知心朋友交流，在交谈中，除了可得到同情和摆脱困境的力量外，还能听到别人的分析和忠告，烦恼的心情会随之逐渐消散。总之学校应该为受挫者创设一个良好的群体环境，使他们感受到群体的温暖，从而鼓起勇气去战胜挫折。

4.对症下药，正确对待受挫者

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一．少先队员心理挫折的成因

众所周知，随着社会经济的发展和家庭生活水平的提高，当代少先队员是在非常顺利的环境中和家长的宠爱下成长起来的，是"在蜜水中泡大的"。因此，这一代少先队员更容易在生活、学习中遭受挫折。主要原因有：

1.激烈、高压的学习竞争。学习是学生的首要任务，学生一般都己抱有一定的期望，一旦达不到期望的标准，就容易对自己产生不满，而导致心理上的挫折。特别在当前，家长望子成龙望女成风心切，学生学习失败后往往遭受冷遇、歧视、斥责，使学生处于焦虑状态。调查表明：受挫者中有57％是因学习受挫。学习成绩达不到目标；作业过多，不能按时完成；学习成绩差，造成过重心理压力；无机会显示自己的才能。

2.弱化、忽视的"主体地位"。目前的少先队员有"早熟"的表现，成为"小大人"型，独立自主的要求日益强烈，精神生活的空间不断扩大，社会视野更加广泛，大都渴望与成人建立一种平等的关系，并取得家长和教师的支持。但在校时，教师往往居高临下，不尊重学生的意见和行动；在家中，父母极力构筑"没有危险"的安全地带，窒息孩子的独立意识。在学校、家庭的专制环境中，学生会因自己不被人重视而产生心理挫折。

3.自闭、孤立的人际关系。校学生大都是10岁左右的孩子，年拉较小，天真幼稚，不能正确的认识自己和别人，在人际关系中难免会产生一些问题，遭受心理挫折。曾有这样一件事：班内几位喜爱踢足球的同学自愿组成球队，有一次足球队到体育中心去踢球，没有通知某个伙伴，这个孩子认为别人冷淡他，而陷入苦闷之中。因此，没有良好的心理素质，尚未成熟的少先队员会在不良的人际关系中遭受心理挫折。

4.突然、意外的刺激。意外刺激影响学生的情绪，如亲人伤亡、父母离异或家庭中发生重大事故等，往往会使有直接关系的学生受到影响，产生消极心理。意外事件不会经常发生，也不会发生在多数家庭，但意外事件一旦发生，将会使学生受到影响，引起挫折。

5.残缺、受损生理（或心理）条件。由于个人的心理和生理条件的限制，会使个人的目标无法实现，产生挫折。例如，一个色盲的学生无法识别活泼多变而又复杂的颜色，不难体会其中的乐趣，也有可能对今后的学习、工作带来不便。

二．少先队员受挫的表现

1．攻击性行为。受社会环境的影响，少先队员争强好胜，自控力又较弱，受挫后很容易引起攻击性行为。如学生受到教师批评，不敢反抗，会将怒气发泄到比自己弱小的同学身上，或偷偷地破坏公物。

2．散漫性行为。少先队员一旦受挫，心理上就会受到较大伤害，产生"我就不行了"的消极心理，自暴自弃，发生迟到、早退、旷课的现象，自由散漫。

3．逃性行为。有的少先队员对学习中的困难估计不足，在学习中遇到困难和挫折，预期目标一旦不能实现，难以正视挫折。先是产生恐惧感和焦虑感，进而会怀疑自己的智力和能力。性格外向的学生会变得少言寡语，不苟言笑；性格内向的学生会变得更加心灰意冷，消极悲观，放弃目标，逃避现实。

4．报复性行为。大量因父母离异而受挫的少先队员有较强的报复心理，同学之间稍有磕磕碰碰，就不原谅，哪怕是同学在写字的时候挨了他一下，他也会立刻反碰一下。有的甚至用撕别人的作业本、偷别人书籍或文具的方式进行报复。

5．固执性行为。一些常受教师指责的学生，其实心中已经知道自己的某种行为不当。如果教师采用惩罚手段，或是经常性地训斥，则会使学生更加固执，坚持不当行为。

三．少先队员心理挫折教育的方法和途径

1．在教学中渗透挫折教育，引导学生正视挫折。挫折是生活中常见的现象，不可避免。关键在于怎样正确对待挫折，迎头赶上。因此，要在教学中渗透理想是美好的，实现理想却是漫长的、曲折的、艰巨的教育，鼓励学生具有战胜困难的勇气，使学生充分认识吃苦精神，并在生活中、学习中不怕吃苦，不畏挫折。例如，讲授《两个铁球同时着地》一文时，利用课文内容教育学生：伽利略对亚里士多德的话产生疑问后，就有许多人责备他"违背了人类的真理"，是"胆大妄为"。伽俐略处在重重包围之中，可谓遭受了重大挫折，但他却振作精神，用自己刻苦勤奋、不具权威的精神，通过多次实验，取的了胜利。

2．营造轻松愉快的氛围，减少受挫因素。虽然轻度的、较少的挫折对孩子的成长有磨练作用，但对孩子的自尊心、自信心会有伤害，是消极的，应想方设法避免。创造轻松愉快的成长环境，是减少挫折的首要条件，要求教育者做到：（1）对学生的期望符合实际，要求不能过高过严，干涉无需太多；（2）要对学生充满爱心，给予温暖，不讽刺挖苦，不谩骂体罚；（3）教师要有一份公心，对各类学生，无论是成绩优异的，还是成绩稍差的，一律公平对待，不应存有任何主观偏见。

3．开丰富多彩的活动，在活动中进行集体辅导。（1）开展"优点轰炸"活动，培养自信心。活动中先由学生本人找自己的优点，再由其他同学找自己没有发现的优点，尽可能的把优点"炸开"，找出更多的优点，让其释放光芒。这样可使学生心情愉悦，自由畅谈，连平时较自卑、极少发言的学生也找出了不少优点，现出了"闪光点"，培养了自信心。（2）开展"优秀人物伴我行"活动，进行榜样示范。少先队员喜欢模仿，善于模仿，一旦有了榜样，他们会模仿榜样的行动去做，并进行比较，找出差距，明确努力方向。利用古今中外的典型人物在挫折中成才的事例教育学生，鼓励学生在逆境中振作精神，变压力为动力。选取的榜样，要有远有近，才有说服力。遭受失聪挫折而努力奋起终于成为世界著名大音乐家贝多芬，半身瘫痪、身残志坚，以顽强的毅力战胜挫折，精通多门外语，掌握许多医学知识，出版多部著作，在事业上取得辉煌成就的张海迪，这是"远"的榜样，令人心灵震撼。同时，我们生活中间许多战胜挫折的事例更具有生动的教育意义。如下岗工人重新重新找到生活的坐标，高考落榜者自学成才等等。（3）开展"模拟咨询"活动，培养承挫能力。首先，让学生把自己的挫折（或苦恼）写在纸上，收集后让每位学生扮演心理医生，随机抽取一张，帮助解决，排忧解难。在帮助他人解除烦恼的过程中，达到自我调节、自我教育的目的使学生在活动中体验到每个人都会有挫折，都会有烦恼。这样，学生承受挫折的能力就会明显增强。

4．加强心理辅导，重视个别教育。（1）开展心理咨询，建立健全心理档案。每学期初，都从出学生自卑、自悲、自私、自负、学习焦虑、消极、厌学等方面对学生进行调查，根据其结果人人设立心理档案。教师可依据不同情况，进行引导、教育。（2）理解信任学生，消除对立情绪。对立情绪是学生是受挫后的逆反心理反映。教师要通过正面的、积极的教育，经过促膝谈心，提高他们的思想认识，增强理智。由于每个青少年都有较强的自尊心和上进心，都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励，因此，遇事要征求他们的意见，维护其自尊心；同时，相信学生会有进步，要创设宽松、和谐的环境，消除对立情绪。（3）表扬鼓励学生，消除自卑。教师和家长对学生的教育不要太急，更不能在公开场合大肆批评，而要根据因材施教的原则，依据循序渐进的要求提出目标和任务，让学生时刻有"跳一跳，够得着"的感觉，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。同时，善于发现学生的"闪光点"，运用迁移规律利用学生甲方面的成绩转为乙方面的信心，即所谓"他山之石，可以攻玉"。（4）创设挫折环境，磨练坚强意志。不经过艰苦的磨练，就像温室里的花朵一样，没有强大的生命力。"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。"在设计教育活动是，我们要专门设计一些军训、越野、远足等，让学生感受痛苦，磨练意志，"增其所不能"。学科教学亦然，当学生陶醉于自己的成绩之中时，忘乎所以时，教师可有意识的设计一些难度较大的题目，给学生一次失败，让其在挫折环境中磨练意志。

四．少先队员心理挫折教育的注意事项

1．学校、家庭、社会齐努力，形成教育合力。挫折教育是一项系统工程，需要学校、家庭、社会的共同努力。在这个过程中，只有三者认识的一致、态度的一致、言行的一致、行动的一致，才会形成强大的教育合力。否则，康心理有帮助。

2．建立民主、平等的师生关系。在学校生活中，教师和学生是平等的，只有建立民主、平等的师生关系，学生获得了依赖感，从而才能毫无顾忌的表达自己的思想感情，自然的表露自己的困惑和疑问，把"真心话"告诉老师，我们才能有针对性地施以教育。因此，"秦其师"是对学生进行耐挫教育的前提和基础。

3．挫折教育需要纪律约束。挫折教育决不是仅给予温暖，亦需要必要的纪律约束。例如，运动会中的5000米跑，本是训练学生意志的形式。在这个过程中，可以为其加油鼓励，给予温暖，但决不能中途退场，否则就是弃权，是不允许的。因此，必要的纪律约束也会有较大的推动作用。

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一、挫折产生的原因分析

1、引发挫折产生的一般因素

（1）环境因素。它分为：自然环境因素和社会环境因素。自然环境因素指自然环境中的各种成分，如台风、洪水、地震、污染、疾病、死亡等。它们可能成为阻碍人们开展活动、实现动机的因素，使人们无法达到预期的目标，从而造成心理挫折；社会环境因素是指社会环境中的各种成分，如政治、经济、舆论、道德、宗教、风俗习惯等。它们也可能成为限制人们活动，阻碍个人动机实现的因素。在现代文明社会里，社会因素比起自然因素在更大程度上影响着个人动机的实现。

（2）个人因素。个人因素包括生理因素和心理因素。生理因素是指个体从遗传得来的生理特征，如容貌、身材、智力或某些生理缺陷所带来的限制等。它们可能成为限制个人实现某种动机的因素；心理因素是指个体的能力、性格、气质、心理状态等特征，它们更有可能成为阻碍个人动机实现的因素。

2、企业组织内特殊的因素

（1）企业的管理方式。如果管理方式忽视职工的多种心理需求，使之得不到满足或受到压抑，则容易导致员工的心理挫折。例如：传统的管理理论，把人看成是“经济人”主张采用权威、控制、惩罚的管理方式，因而造成组织目标与个人动机(要求自我实现)之间严重的冲突。

（2）企业中的人际关系。这主要指企业内同事、上下级之间的关系。人都有对人际关系的心理需求。作为企业内的一个成员，如果经常与同事和领导沟通意见，有利于预防或避免挫折的发生，即使发生了挫折，由于多方面意见沟通，也能在一定程度上减轻挫折，或使挫折得以转化。在有的组织内，上下级之间只存在单向沟通关系，这样，必然导致上下级关系紧张，产生下级对上级的不满情绪，以至仇视态度，因而增加了引起挫折的可能性，或可能加重挫折的程度。

（3）工作性质。这是指工作本身的特点。如果工作的性质不适合个人的兴趣和能力，则工作反而成为心理上的负担，引起不良情绪。另外工作环境指工作场所的周围环境，包括通风、照明、噪声、安全措施及卫生设备等条件。此类条件不理想，不但直接影响职工的生理健康，而且容易引起某些不良情绪，造成心理挫折。其他如分配不公、晋升不公平的制度、工资偏低、领导任人惟亲、领导特殊化、作息时间安排不当等，都足以影响职工的情绪，并易于导致心理挫折。

二、企业员工心理挫折的有效管理

1、改变管理方式，采取人性化管理

管理方式不当，往往是造成员工心理挫折的重要原因。实践表明，大多数企业重“管”不重“理”，主张用的严苛的管理制度来管理员工。这种方式会使员工情绪焦虑，阻碍了个体的某些需要与人格的健全发展，从而影响工作效率。改变有碍员工发挥积极性的不合理的管理制度，改善工资奖酬制度，实行人性化管理等，尽可能消除员工的挫折感。当员工受挫时，可能会产生不理智的行为，对管理者来说，应采取宽容态度，帮助他们，做耐心细致的思想工作，以理服人，不应采取针锋相对的反击措施。要从内心真诚地帮助他们。当然，宽容的态度并不等于不分是非，管理者应当在受挫者冷静下来之后，同他交流思想，交换意见，热情帮助他们提高认识，分清是非。只有这样，才能使受挫者把消极行为转化为积极行为。

2、改善人际关系，加强有效沟通

人际关系如领导者之间、上下级之间关系紧张，员工之间有矛盾不能充分有效沟通，是造成员工心理挫折的重要原因，因此，企业应加强员工个体差异管理，使员工互相信任，互相帮助，互相支持，互相尊重，建立“同是一家人”的感情，尤其要注意改善领导与管理者，领导者、管理者与员工之间的关系，发挥集体智慧，建立“平等”关系。如果员工之间的矛盾尖锐，一时无法解决，可暂时调动工作岗位。

3、正确对待受挫员工，帮助正确归因

作为管理者要帮助受挫员工正确归因。韦纳(B.Weirler)通过研究人们对失败的归因倾向，提出把失败归因于个体内部因素，会使人感到内疚和无助，归因于外部因素，会产生气愤和敌意；归因于稳定因素(任务难度和能力差)，会降低以后工作积极性，归因于不稳定因素(机遇不好或努力不够)，则可能提高以后的工作积极性。管理者应引导员工作正确合理归因，如果归因不当或不符合实际，管理者应给予合理指导，弱化气愤和敌意，以树立其战胜挫折的信心。

4、通过心理咨询，消除挫折心理

(1)情境转移法。创造条件，把受挫者转移到新的环境中去，是减轻挫折感的有效方法。

心理挫折范文篇6

关键词：体育课堂；心理挫折；诊断；治疗

一、受挫的范围

（一）学习方面。

1、学习方面体育考试不及格，直接影响评选“三好学生”；考试成绩未达到自己所欲望的目标，而低于其他同学；虽经主观再三努力，“学生体质健康标准”达标仍未通过；不被教师所重视，无机会在同学面前显示自己的才能，欲望得不到满足；学习某动作时，不幸拉伤、扭伤或摔伤，造成心理障碍，直接影响其他动作的完成。

2、人际关系方面。对体育课不爱好，无兴趣，被动去上课，课中完不成任务，不受老师喜爱；经常受到老师当众点名批评；经常受到同班同学的排斥、讽刺、挖苦。

3、兴趣方面。个人的兴趣爱好（由于个体差异，对各种体育项目各有所好）得不到满足而造成的情绪——行为波动较大。

4、条件限制方面。

①生理条件限制：如个矮，打篮球抢不到篮板球，打排球不能封网，因此对这些项目不感兴趣；大个头不愿学习体操、武术等项目，内心里产生厌烦感。

②场地、器械条件的限制：无场地，无器材，体育课变成自由课；场地小，器材少，人数多，无法开展各种活动。

（二）教师方面。

1、自我修养方面：不能以身作则、为人师表（如上课迟到，“放羊”式教学等）。语言、行为方面，打骂学生、口出秽言，不分场合、性别及个体差异而乱加指责。

2、教学方面：教学方法、步骤、辅助诱导练习，不适合学生的年龄、性别等特征，教学方法单调、枯燥，教学目的、计划不明确，以“我”为中心。

二、受挫的反应行为

学生受到挫折后，不是作积极反应就是作消极反应。积极反应的行为，如严格要求自己勇于克服各种不利因素和条件限制，充满信心、希望感等，这种反应行为随着年龄的增高而增加。消极反应的行为有所不同。一种为攻击性行为，如动手打人，开口骂人等直接攻击行为；讽刺、挖苦、指桑骂槐等间接攻击行为；但随着年龄的增高，而由直接攻击行为向间接攻击行为转化并代替。另一种为逃避性行为；如退缩、压抑、焦急不安、灰心丧气、敏感多疑等，它随着年龄的增高而增多。

三、挫折的预防及治疗

当今心理学界把心理挫折列为重要研究课题的主要原因之一是：挫折对人们的行为和活动结果可能有积极意义，也可能有消极意义。在现实生活中，人的需要获得满足，不可能都是一帆风顺，而是在满足需要的过程中会遇到种种障碍、干扰、焦急、忧虑、灰心……并在挫折中尽力地克服困难和阻力，创造性地完成任务。由此可见，一定数量和一定强度的挫折能使人们总结经验教训，培养坚强的意志，克服论难的毅力和提高适应能力等积极的行为反映。如需要屡遭失败，致使个体萎靡不振、焦急不安、压抑回避，而积累过多的挫折经验，则会使人消极悲观，丧失信心，畏首畏尾，失去前进的动力和目标，对个性的形成和发展产生消极的影响。

既然挫折对学生的学习和行为有积极的作用，也有消极的作用，不同的个体所受影响的程度和强度就各不相同。因此，教育者要尽可能地排除引起挫折的各种内外障碍，减少消极因素，还要使学生对挫折能够持正确的认识和态度，学会处理挫折的技巧和方法，并创设一定条件让学生在克服困难的过程中锻炼意志和毅力。此外，还要注意以下几个问题。

1、作为教育者本身要为人师表，以身作则，时时处处想到自己的职责，注意工作方法，严格要求自己，作学生的表帅。学生的种种心理挫折，往往是由教师造成的。

心理挫折范文篇7

[论文摘要]独生子女大学生由于生长在特殊的家庭、社会环境中因而具有独特、娇惯、脆弱等特点。伴随这些特点而来的便是过度的自信、依赖、人际交往困难等诸多挫折，这些挫折若得不到合理的调适就会严重影响他们的生活、学习。正确认识自我、合理确定自我抱负水平，积极参加实践活动，加强逆境锻炼提高耐挫能力是独生子大学生克服挫折心理的有效途径。

“中国的历史进入80年代以来，各种新的事物和新的问题一起来临，其中就包括出现在每个家庭里的宠儿，更确切地说是那些由祖父母、外祖父母及父母用全部精力供养起来的、几乎无一例外地患了‘四二一综合症的孩子独生子女们。20多年来，我国已形成了一个庞大的独生子女群体，大学生中独生子女的比例在逐年增长，高校独生子女大学生比例已超过30%，来自城市的大学生中有90%是独生子女，即是说独生子女大学生是我国21世纪现代化建设的主体，肩负着极其重要的责任。因此对独生子女大学生予以更多的关注，增强对其心理素质的培养，是当前高校必须做好的一项重要工作之一，也是思想政治工作者的主要职责之一。

一、独生子女大学生的特点

高校独生子女群体，因其成长的环境特殊，他们除了具有当代大学生的共同特点外还有许多鲜明的特点。

（一）独特。独生子女自降生那天起，就意味着他是家里的“独苗”，在家庭中具有特殊地位。集万千宠爱于一身的他们，往往一切以自己为中心而很少站在别人的角度，替别人考虑。在与人的交往中，以自我为中心，不懂得谦让，不顾别人的感受，容易与别人闹矛盾。由于自我意识强，不愿受纪律的约束，一旦自己的要求得不到满足，往往我行我素，不顾全局。

（二）娇惯。独生子女大学生是在亲人的精心照料和万般呵护下成长起来的，独立生活能力和自理能力差，再加上独生子女大学生家庭经济条件较优越，导致他们生活中讲求吃穿、摆阔气、排场，往往浪费严重，不像非独生子女那样勤俭节约。因此逐渐养成了娇惯的心理特点。

（三）脆弱，承受挫折的心理能力差。与非独生子女相比，独生子女一方面表现为活跃聪慧、充满自信，另一方面又表现为感情脆弱，承受挫折能力差。在评优、入党等方面不顺利时，表现出过分的失望、焦虑、冷漠等情绪；生活中遇到困难和问题就哭鼻子、找家长求援；与同学闹别扭时不会妥善处理，往往采取逃避或报复的手段。

二、独生子女大学生挫折心理分析

（一）过分自信导致自卑感增强

与非独生子女相比较独生子女们有许多更为有利的条件：第一，经济条件普遍优越；第二，享有充分的父爱和母爱；第三，获得较多的智力激励以促进智力发展；第四，与成人接触机会较多，知识面较广等。也正因为如此，他们容易滋生出处处高人一筹的优越感。因而在他们的世界观、人生观中便自然而然的认为自己就是最好的、自己有能力做好一切事情、自己应该获得所有的鲜花和掌声，在这种过度自信心态的指引下独生子女大学生们在进入大学之初很容易确定过高的学习、奋斗目标，如在班级中学习名列前茅，在学生会、班委会的民主选举中脱颖而出，在班级、学校活动中表现突出，成为众人瞩目的焦点，得到老师跟同学的赞扬跟认可等。可一旦发现，大学不同于高中在学习、工作方面突出的大有人在，自己不过是大学中平凡的一员，自己所制定的目标、所做的努力屡屡失败时，便会产生由过度的自信转向全盘否定自我，认为自己什么都做不好，产生极度自卑的心理。

（二）娇生惯养导致人际交往困难

大多数独生子女大学生在家庭中是“小皇帝”、“小公主”，长期生活在“大家围着转”的家庭环境里，家庭经济状况普遍较好，家长千方百计地满足他们的各种愿望和要求，使他使逐渐形成了以自我为中心的意识，为所欲为，十分任性、自私、贪婪和霸道。主要表现在：

（一）自我中心性格导致人际关系困难。当代大学生中独生子女占多数，在父母的溺爱中形成了较强的自我中心性格，遇事先考虑自己，习惯于从“我”的角度去看问题，不会换位思维，因此很难理解体谅他人。因而与同学和睦相处也比较困难。如，独生子女大学生把自己的生活作息时间强加给室友，使室友之间的矛盾重重。

（二）不会关心他人，导致同学关系疏远。有些同学在紧张激烈的竞争中表现出自私、利己的一面。如有独生子女大学生对生病的室友不闻不问，对同学的困难漠不关心等，这些都会导致同学之间友谊的淡化。

（三）认知上的片面性、极端性使独生子女大学生与同学关系僵化。

习惯了以自我为中心的他们常常不能全面地、多角度地看问题，喜欢抓住问题的一个方面不放，用自己贯有的思维方式去处理周围的人与事，这样极易导致同学之间难以很好的沟通与交流。

人际交往是人类的一种最基本的社会活动，因为人们通过相互交往，诉说自己的喜怒哀乐，增进了彼此的感情共鸣，从而在心理上产生一种归宿感。尤其是当人处于紧张、孤独、焦虑时，更需要与人交往。大多数独生子女大学生由于不善于处理与同学之间的关系，导致人际关系紧张，久而久之便会产生阴郁的心理倾向，影响正常的生活、学习。

（四）容易形成依赖型人格障碍

依赖型人格障碍是独生子女大学生中较为常见的人格障碍，据调查有相当一部分新入学的独生子女不会铺被褥、洗衣服，不会整理自己的物品。新生报到时家长送到学校，而且帮助子女排队注册、领取物品等，军训中怕苦、怕累、怕脏、经常哭鼻子的往往都是独生子女。

依赖型人格障碍的主要特征是：无主见、无助感、被遗弃感、无独立感、过度容忍、害怕孤独、难以接受分离、易受伤害等。它产生源于人的自身发展的早期。幼年时期儿童离开父母难以生存，在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，必须依赖他们，总怕失去了父母这个保护神。这时如果父母过分地溺爱，鼓励子女依赖父母，不让他们有自主和自立的机会，久而久之，在子女的心目中就会产生对父母或权威的依赖心理，成年以后仍然不能做主。

与非独生子女大学生相比较，独生子女大学生作为家里的“独苗”自然受到父母的百般疼爱，什么事情都有父母包办，甚至连衣服鞋袜都不用自己洗。父母对孩子生活上过多的呵护和疼爱，让独生子女大学生养成了依赖习惯，缺少生活自理能力，进而形成依附心理，这种依附心理若不能得到很好的引导便会形成依赖型人格障碍。患有此类人格障碍的人缺乏自信心，总是依靠他人来做决定，终身不能承担起选择和完成各项任务及工作的责任。

三、独生子女大学生挫折承受能力的培养

（一）挫折承受能力的定义

挫折承受能力是指个体适应挫折、抵抗和应付挫折的能力，是个体在遇到挫折情境时，经受打击和压力，摆脱和排除困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。挫折承受能力是维护个体心理健康的一道防线。因此挫折承受能力较低的人，几经挫折的打击之后，容易失去人格的统整性，甚至会出现人格扭曲，形成行为失常和心理疾病。可见，挫折承受能力是大学生特别是独生子女大学生适应环境的必不可少的能力之一。

（二）提高独生子女大学生挫折承受能力的方法与途径

1．正确认识自我和评价自我，善于调节自我抱负水平。

由于独生子女大学生大多没有经历过艰苦生活磨练，社会阅历不够丰富，他们往往对自我的认识与评价不到位，过高评价自己，他们一般有着极强的成就动机，总想出人头地、大展宏图，因而对自己的目标定位过高。正确地认识自我和评价自我，就是指根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。

在正确认识和评价自我的基础上，及时调节自我抱负水平。在现实生活中，不少独生子女大学生在学习、工作等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。

2．加强实践锻炼，培养抗挫折能力。

目前在校的大学生，基本上出生于改革后，成长于经济发展之时，他们是在整个社会的物质生活条件逐步好转的过程中从校门到校门，这些在顺境中成长起来的大学生基本上都是独生子女的一代，在家娇生惯养，在校一心读书，对社会知之甚少，因而在心理上非常脆弱，很难适应现代市场经济的挑战。

加强实践锻炼，可以让独身子女大学生更好地了解社会、适应社会、体验生活，培养良好的人格品质，从而减少挫折的发生。如：大学生暑期“三下乡”社会实践，下乡学习锻炼，新生军训，劳动服务，社区援助，文体竞赛，勤工助学，野外生活训练，专业实习、见习等活动。通过这些活动，可以使独生子女大学生渐渐形成独立自主的习惯，摆脱对父母、老师的依赖，同时也培养独生子女大学生吃苦耐劳的精神进而增强抗挫折能力。

3．加强逆境锻炼和挫折教育，培养意志力。

这实质上是心理治疗的一种方法。独生子女成长的一帆风顺使得他们像“温室的弱苗”，经不起风雨，受不得挫折。客观上社会发展了，人们生活水平提高了，“逆境”少了，孩子缺乏锻炼的机会。主观上，现在就一个孩子，看得都象“金豆子”似的，有谁愿意让他再吃苦受罪？因此，这就需要人为制造“逆境”，在“逆境”中磨炼他们的意志，培育他们的韧性。日本在这方面所做的工作值得我们借鉴。

参考文献

[1]于兰、高文，独生子女大学生心理特点与新时期思想政治教育的思考［J］思想政治教育研究，2005，（2）

[2]朱立华，独生子女大学生教育漫谈［J］文化建设，2007，（4）

[3]黄俊官，论独生子女健康人格的培养［J］职业教育，2006，（18）

[4]白剑波，影响独生子女大学生心理健康的成因及对策［J］中医教育，2003，（2）

[5]王晓花、杨倩，浅析独生子女大学生的心态特点及其调适［J］广西大学学报（哲学社会版），1997（增刊）

[6]看大学生依赖型人格障碍

心理挫折范文篇8

一、中学生抗挫能力低下的原因

造成目前中学生抗挫折能力低下的原因是多方面的，即有学生自身心理素质的因素，也有家庭、学校和社会大环境的影响。

(一)个体缺乏良好的心理素质

挫折感是一种心理感受，只有在个体感受到的时候才会对精神产生消极作用。例如，个人具有良好的心理素质，不把小失败、小挫折看得那么重，所感受到的挫败感就不会那么深，就可以通过自我心理的积极调节而得以化解。消除了挫折感，挫折的存在就会不对个体构成心理威胁。现在的学生普遍心理脆弱，喜欢把小的问题无限放大，而不是积极把问题大而化小、小而化了，这样会增加他们的挫败感。

(二)家庭缺乏足够的精神关怀

独生子女在当代学生中的比例日益增加，他们从小在家里就被家长极度地“呵护”，从幼儿园开始一直到上中学，家长和学校都不重视对他们的挫折教育。家长对孩子总是有求必应，孩子在家里可谓“唯我独尊”。这种长期以自我为中心的生活方式，使他们缺少对社会及他人的沟通与理解，不注意他人的感受，缺乏必要的挫折体验，造就了他们如今脆弱的“玻璃心”。

中国父母对自己孩子的宠爱往往集中在物质满足方面，而忽略他们内心世界的成长。从小开始，当孩子遇到问题时，家长大包大揽，“造就”了孩子的依赖心理。一旦孩子遇到了问题，要么家长很少坐下来认真聆听他们的内心感受，替他们分担心理的痛苦，及时给予他们心理抚慰，告诉他们如何有效应对，让他们走出挫折带来的消极感受；要么动辄就是怒骂一通，更是让他们的心理雪上加霜。由于没有心理抗挫的经验，学生自己很难找到克服这种消极心理的途径，面对挫折束手无策，久而久之产生抑郁、苦闷等心理问题。由于家长忽视孩子的心理健康，通带也只能等到孩子的不良情绪在学校引发极端恶性事件后才哭天喊地，那时已于事无补。

(三)学校缺乏应有的心理干预机制

传统的观念认为，去看心理医生、去心理辅导机构的人都是心理有问题的，会歧视他们，导致许多学生明知道自己内心有问题．却不敢去借助心理机构来解决而自己闷在心里，这就很容易使问题越来越严重。加之我国学校心理辅导机制不健全，还有相当一部分心理有问题的人对自己认知不够，相关部门又没有主动因势利导，采取措施去评估学生的心理状况，对有问题的个体给予及时的心理干预，很多学生的心理问题无法得到解决，久而久之就会使学生对生活和学习中遇到的问题采取消极的态度，甚至走向极端。例如，曾在美国弗吉尼亚理工大学发生的枪杀案，就暴露出学校心理机制不够健全的弊端。据说，学生赵承熙在行凶前就已经表现出了极端的暴力幻想，并伴随仇富、反社会的行为特征，而学校和老师却没有引起足够的重视，没有采取有效的措施对他进行及时的治疗，从而导致惨剧的发生。

二、中学生抗挫能力的培养

学生抗挫能力低弱是社会诸因素综合作用的结果，因此提高学生的抗挫能力也需要各方面的努力。但作为教育主阵地的学校教育发挥的作用应更大，教师的责任也更重。笔者认为，教育工作者应从以下几方面来努力提高学生的抗挫能力。

1.帮助学生树立正确的挫折观

在挫折情境中许多不理智的反应、不正确的行动，都是源于缺乏对挫折的正确认识。所以，正视挫折的产生就要树立正确的挫折观。

首先，应该认识到挫折的存在，有它的普遍性与必然性。自然界、社会中的万事万物，无一不是在曲折中前进、螺旋式上升的。挫折是人们认识世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。进一步深刻理解对正确的挫折观的认识，认识到挫折是人生中不可避免的一部分，有了充分的心理准备，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。

其次，应该认识到挫折的存在，有它的双重性。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。认识到挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来，并因此而成熟，并因此而增长知识和才干，获得解决问题的能力，使挫折向积极方向转化。

2.开设“心理健康教育”课和建立心理咨询室

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展“心理健康教育”课，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地、针对性地施以教育，对症下药，使学生知道什么是健康和不健康的心理，从而保持心理健康，促进学生身心的和谐发展。

由于心理问题具有隐蔽性，学校应由学有专长的教师和校医组建心理咨询室，为学生提供一个宣泄郁闷、倾吐烦恼、寻求理解和慰藉的场所，以解除学生的心理困惑，并给予行为上的指导。同时，可以为学生建立心理档案，全面测量学生的心理、性格、爱好、气质等，帮助学生了解自身的心理状况，及时发现学生的心理问题，做到早期预测、早期发现、早期咨询、早期娇治，防患于未然。同时，给学生反馈测试情况，及时给予心理建议；帮助学生正确定位自我，扬长避短，培养健全的人格和健康的心理，克服自身存在的弱点，以获得心理上的平衡。

心理挫折范文篇9

关键词：挫折教育心理素质正确态度教育方法

据北京市有关部门对10所重点中学进行的一次问卷调查表明：在“你的弱点是什么”一题中，有60％的同学认为自己“缺乏毅力，不能自我调适感情，经不起挫折。”团中央学校部对全国近10个省市的2万多名学生进行的一次大规模调查，在与以上同样的选题中，有45％的学生认为自己的“意志力不强”，17.5％的学生认为自己“经不起挫折”。今年8月在北京召开的全国中学校长会议上，与会的校长们也提出必须加强对中学生进行耐挫折教育的问题。这说明，对学生进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。

那么，究竟什么是挫折教育？如何进行挫折教育？

在心理学中，挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。这是每一个人都无法避免的生活体验，在人生中，你随时都会面临困难、风险与失败。但失败并不可怕，重要的是能够正确地面对失败。

挫折教育不同于一般的思想品德教育，它是一种提高学生克服困难的决心、信心、恒心，增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力，培养其完善人格的心理素质教育。换言之，挫折教育就是要教会学生正确地对待失败，调整好心理平衡，努力克服困难去取得成功。

下面，笔者拟就对中学生进行挫折教育时应注意的问题，谈几点粗浅的看法：

1形成对挫折的正确态度

首先必须使他们形成对挫折的正确态度，主要是指面对困难的勇敢性和面对失败的不屈性。有的中学生一般情况下，也不怕困难，但倘若遇到太多太大的困难，例如，学习上遇到“拦路虎”，生活中遇到非常不顺心的事情等，往往不敢正视现实，不敢迎着困难上。如果你是一个害怕困难的人，就请记住歌德的名言：“你若失去了财产－－你只失去了一点儿；你若失去了荣誉－－你就失掉了许多；你若失掉了勇敢－－你就把一切都失掉了!”因此，对于困难我们既不必害怕，也不必回避，而应以积极的态度勇敢地迎难而上，在征服困难的过程中，增强我们对挫折的心理承受力。

2提高耐挫能力，强化心理素质

2.1加强耐受挫折的心理准备教育

我曾做过这样的挫折实验：“假如你是汶川的一个中学生，在地震中你的腿被砸断，被救出后双腿被截肢，父母还在地震中双亡了。这时候，你会怎么办？”学生们一听，很多表现得很痛苦迷茫，一个女同学当时就说：“哎呀，那我没法活了！"这说明中学生对遭受挫折的心理准备往往不足或根本毫无准备，因此，教师可设置一些有一定困难和障碍的情境，也可利用班会等相适宜的场合，适当进行挫折教育。应该让学生明白：挫折是任何人都不可避免的；挫折是令人不快的，但不快程度及转化情况是由自己控制的；产生挫折的原因有内因和外因两个方面。这样，学生便能作好接受挫折的心理准备。

2.2树立榜样，提高耐挫能力

“榜样的力量是无穷的。”教师要有意识地为学生提供勇于战胜挫折的榜样。提供的榜样类型有：第一，中外名人中战胜挫折的典型范例。例如，忍辱不屈、发愤著史的司马迁；身残志坚、自强不息的张海迪；虽处境维艰但倔然自强的达尔文、曹雪芹等。第二，国内著名同龄人中的模范人物。例如自造逆境、锤炼自己的赖宁；用七岁稚嫩双肩支撑着一个残破家庭的边荣唐等。第三，学生身边的同学榜样。当学生遇到困难和挫折时，就会从这些闪光的形象中获取勇气和力量。

2.3开展实践活动，提高耐挫能力

著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争。美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤，苦其心志等等。这些国家的做法，无疑拓宽了我们的视野，给我们以深刻的启迪。为此，教师可通过开展各种主题活动为学生创设受挫情境。如远足、野营、登山、军训等，在“吃苦活动”中自讨苦吃，以提高其生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑战的准备。

2.4开展心理健康教育，强化心理素质

心理挫折范文篇10

因此,对今天的儿童少年进行适当的抗挫折教育,增加一些磨练,使他们懂得如何正确对待挫折、失败、困难,从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志,对于他们将来的成长,对于我们民族未来的发展,有着非同寻常的意义。

一、实施抗挫折教育必须遵循科学规律。

要制订科学的实施计划,遵循教育规律和人才成长规律,根据学生的年龄和心理特点,分步实施。学生的抗挫折能力低,表现千奇百怪,情况千差万别,对学生实施抗挫折教育,一定要摸准病情把准脉,区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异,了解其行为的特征,破译其内心的密码,根据不同对象,有的放矢地进行教育。

比如,有些学生各方面都比较出色,或者在某些方面有着别人无法比拟的长处,经常受到表扬,成长比较顺利的青少年,往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足,别人也容易只看到“光芒”而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足,他们往往难以接受,更经不起挫折和磨难的打击。因而,对于显示出这样那样“光芒”的学生,可以故意设置一些挫折,故意不表扬,不肯定某些优点,使其在受挫中得到磨练,以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如,那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强,在挫折和失败面前往往表现为无所适从。要提高这部分青少年的自信心,必须多一些鼓励和肯定,从而使他们建立起克服困难,战胜挫折的勇气。

二、实施抗挫折教育要充分发挥课堂教学的主渠道作用。

在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难,战胜挫折的内容,采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法,启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折,必须正确对待困难和挫折,挫折面前不气馁,敢于夺取胜利,使学生树立正确的抗挫折意识。在实施抗挫折教育中,心理测试和心理咨询是必要的,它对矫正学生的不健康心理,正确施教,培养学生的优秀心理品质是不可缺少的。

三、活动课程和丰富多采的课外活动是实施抗挫折教育的重要途径。

小学生都喜欢参加课外活动,我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折教育内容和抗挫折目标。定时间、定地点、定辅导教师、定辅导内容,让学生在各种各样的活动中磨练意志。要充分发挥舆论导向的作用,利用板报、墙报、广播的形式渗透抗挫折教育。重视环境氛围的教育作用,努力营造抗挫折教育的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立抗挫折教育专栏,展示学生战胜困难的事迹图片;在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等,使学生在良好的校园氛围中接受教育。

四、要把抗挫折教育纳入德育范畴,构建社会、家庭、学校三结合的抗挫折教育立体网络。

首先要发挥教育委员会、校外教育基地的作用,请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统,请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路,使学生从小培养艰苦奋斗,不怕挫折,敢于竞争的精神。其次,要把抗挫折教育的内容纳入家长学校教学和研究范畴,使家长在家庭中有意识地创造抗挫折教育的氛围及和谐的家庭环境,配合学校实施抗挫折教育。第三,要设立家庭劳动岗,通过家务劳动培养学生的抗挫折能力。

五、实施抗挫折教育还需要目标适度。