多走一步十篇

多走一步篇1

——题记

今天，森林里非常的热闹。“大家听我说”，狮子大声说，“听说在沙漠的另一边，有一片美丽的草原，是多么美丽，是多么令人向往呀！”“是呀！是呀！如果可以在那里居住，生活将会变得更美好呀！”兔子不由感慨。老虎大哥说：“竟然有那么好，为什么我们大伙不去呢？”“对！我们干脆都搬到那里。”于是大家便开始准备了起来。

我回去告诉了乌龟妈妈这件事。乌龟妈妈笑着说：“孩子！沙漠的另一边，的确有这样一片草原，它是我们的天堂。但是从以前到现在，能去到那里的动物几乎没有，因为他们没有多走一步，都走到半路便回来了

。孩子，记得！要多走一步！”

于是我带着一小瓶水便准备上路，这时发现森林里的动物都出发了，只有小猪在一旁睡懒觉。我便上前问道：“猪兄弟，你为什么不去？”猪兄弟伸了伸懒腰，笑道：“我才没那么笨呢，去了也是白去。”我回答道：“只要比别人多走一步，就一定可以到达的。”“多走一步，并不能改变什么，只会让你更累，甚至使你死在半路上

。”猪兄弟说完，便又睡着了······

我一步一步的爬进了沙漠：沙漠周围什么也没有，只有那干燥的沙子，他们像海盗般向你袭来，是你睁不开眼睛。

忽然，我从前面不远处看到了一个模糊的身影——啊！原来是兔子姐姐。她看见了我，情不自禁地说：“不要再往前了，乌龟弟弟！前面太难走了，况且怎么走也看不到尽头，还是少走几步吧！回家看电视去吧！”我摇了摇头，说：“不！我不愿回去，我要坚持到最后。”于是我又继续前进，兔子姐姐叹了口气，便走了······

风越刮越猛，前面的路都模糊了起来。我一步比一步艰难地往前爬，爬得我筋疲力尽。

这时，牛大哥出现在我面前——他也返回了。“乌龟兄弟，咱们回家吧！前面的路不好走，多走一步无益呀！我背你回家吧。你也累了。”我说：“不！我要比你们都走一步！”牛大哥无奈地摇了摇头。

我一步一步往前爬，一次次地看见伙伴返回，一次次被他们“叫回”，但我记得妈妈的那句话：“多走一步”。

多走一步篇2

在生活中，我们多走一步，发现的事情截然不同。有时候，垃圾桶就在前面，只要你多走一步，环境将会变得更加美好；在探索问题的过程中，只要你多走一步，将会得到惊喜；在无助的困境中，只要你多走一步，就会发现“柳暗花明又一村”……

记得在奋斗“华杯赛”的时候，那是在一个月光如水的夜晚，我正坐在明亮的灯光下，思索着那道复杂的数学题，那道题我想了很久很久，但都没有头绪。

我皱着眉头，脸上冒着热汗，双手拼命地抓着头发。当我想放弃时，妈妈走过来，手里端着一盘杨梅，一一个都红彤彤的，妈妈看着我的样子对我说：“这一个个红红的杨梅原先是长在树上的，在秋天，当它们摇摇欲坠时，它们总是鼓励自己：“再坚持一下，再多走一步，我一定要等到农民伯伯来把我收获，我不要落在地上腐烂。”正因为它们自己鼓励自己，才会有这盘红红的杨梅。”我陷入了沉思。妈妈又接着说：“我希望你像杨梅一样，再多走一步，直到成功的那一刻。”听了妈妈的话，我顿时精神百倍，又拿“武器”，英勇“杀敌”。经过几分钟的“战斗”，我竟然成功了。至今为止，妈妈的话还萦绕我的耳畔。我还记得，在一个寒风呼啸的冬天，我和爷爷穿着厚厚的棉衣，坐在公园的石椅上。就在这时，我指着一朵淡红的花，问道：“爷爷，那是什么呀？”爷爷搂着我，笑着说：“那是梅花。”我想了想，摸了摸冷冷的脸颊，又问：“为什么它们在这严冬还开得那么茂盛，那么美丽呢？”“傻孩子，那是因为它们不畏严寒，不怕寒风。”爷爷接着说，“它们总是在坚持不住的时候对自己说：“再走一步，再多走一步吧！我一定不能倒下，我要看到第二年春天的景色。”就在它们一声声鼓励声中，不知不觉，春天又来了。”我似懂非懂，但爷爷的话却深深印在我的心头。

从这两件事中，我深深地感受到：其实成功并不遥远，只要你再走一步，再多走一步，你就离成功又近了一步，或许这一步就是你成功的那一步。相信自己，胜利的曙光就在不远的前方。

广东广州增城市夏街小学六年级:仰望星空0630

多走一步篇3

于是，他徘徊，他思索，他在心中默念着那饭盒吉祥的编号：2188。他留心每一个同学饭盒的号码，就是没有看到那熟悉的饭盒号码。眼看没有希望找回自己心爱的饭盒，这令他苦恼。他的头脑里开始闪现两种想法：一个是再买一个饭盒，另一个是也去拿别人的饭盒。

何晓东望着来去匆匆的同学，还是没有下手，他又取消了这个念头。拿了别人的饭盒，别人不也很着急吗？他悻悻地走了。

天阴阴的，他的口袋里的钱不多了，他没有钱下餐馆，学校也不准学生进餐馆，他很着急。

快开饭了，高三（6）班有两个学生鬼鬼祟祟地拿了相邻的高三（5）班的饭盒。“又有两个学生遭殃了。”他想上前去逮他们一个正着，可她没能迈出这一步。

不多久，校长抓住了一个偷饭盒的人。

“你这种行为和小偷差不我，是不道德的，最起码你的思想开始转坏，最起码你的灵魂开始扭曲！”校长态度严厉，言辞锋利。

他开始暗自庆幸起来，那一天幸亏没有拿别人的饭盒。却又有些懊悔：为什么没有勇气去阻止高三（6）班偷饭盒的两个人？

多走一步篇4

我们这个年龄的男孩女孩正处于青春的躁动期，那充满激情的青春热血在我们的体内涌动、环流。同学之间的交往，在这个敏感的季节里，有时连自己也分不清是友情还是爱情。

友情与爱情，永远相邻，永远微妙！

也计是因为我比别人老道、稳重吧！有一位要好的女友十分坦诚而又毫无隐瞒地向我倾诉了她的苦恼。

她是一个热情、漂亮的女孩，天真无邪，罗曼蒂克，对周围的人都付之火一般的热情，她用自己灿烂的笑颜，她用自不设防的心灵，面对每一位同学。

他是一位腆腼、内向的男孩，他善于思考，他常常沉默，他回答得到的提问有点怯场，他的话不太多，他不太喜欢与别的同学交往。

一次座位变动之后，他做了她的邻桌，他出奇地沉默，引起了她的好奇。于是，天经地义，他们之间有了交往。

她处处帮他，希望他能走出孤独，希望他能抛弃沉重的自卑感，开开心心融入到大集体中去，快快乐乐展开青春活跃的笑颜。

他感激她的帮助，也努力地改变着自己。可是，只有她才能让他发自内心的笑，他感到只有和她在一起才能感到舍适愉快，对待别人他依旧冷漠。

正当她沮丧，决定放弃与他过密交往的时候，他却递给她一张纸条，说他喜欢上了她。面对这种情况，是她所始料不及的。难堪，可怕的难堪，时时捉弄着她。而他呢？也许是意识到了自己的错误，整天低头不语，更加出奇地沉默了。

好友的故事完了，我听后付之一笑。

这是一个平淡的毫无特色的故事，生活中类似的这种情况实在太多，故事外的我，充当一个听众和谋者的角色。

于是，我告诉她：“淡化处理它，这只是一个并不美丽的误会，错把友情当爱情而已。”

多走一步篇5

关键词 ： 肥胖 走路 减肥

肥胖是由遗传、代谢、内分泌和不良习惯等多种因素引起的综合症。世界卫生组织认为,脂肪过度堆积以至于影响健康和正常生活状态称为肥胖。随着生活水平的不断提高,肥胖的人越来越多肥胖现象日益严重肥胖发生率逐年增加肥胖问题已成为危害人们健康的一大公害，它是高血压、冠心病、 高血脂、糖尿病等病症的危险因素。大量流行病学研究发现:肥胖者上呼吸道感染机率、感染性 疾病的发生率及严重性、外科手术后并发症、某些癌的发生率及死亡率均较非肥胖者高。另外, 肥胖还会引起一系列的心理和社会适应方面的问题,如自卑、健忘、智力低下、社会适应力下降等。所以减肥对每一个肥胖患者刻不容缓

一、减肥的方法很多，包括饮食减肥方法、走步减肥方法、药物减肥方法、中医减肥方法、手术减肥方法等，本文仅就走步减肥法进行探讨

走步减肥法是走步减肥法的一种，是通过步不这种走步方式消耗体内过多的脂肪，同时强身健体达到，减肥、瘦身恢复身体健康的的目的。走步减肥法因其简单易行，不受场地器材制约，锻练强度易于控制，所以从幼儿到老年走步减肥几乎适合所有人群，据统计以步行方法锻炼减肥的健身者全世界至少有3700万人之多。本人也曾走步减肥不到两个月成功减肥20斤，结合本人成功减肥体验探讨走步减肥机理。

研究表明,中小强度的运动最适合减肥 ,即一般为 50%～60%VO2ma x(最大摄氧量)或靶心率为 60%～70%最大心率。因为中小强度的运动能够动员体内的脂肪变 为游离脂肪酸进入血液 ,从而成为能量在运动中消耗。没有被消耗的游离脂肪酸 , 也不再合成脂肪 ,这样就真正减掉了体内的脂肪 。同时 ,中小强度的运 动不会增加食欲 ,避免了通过饮食摄入更多热量而加剧脂肪在体内的积蓄 ,所以,中小强度的运动是最佳的减肥运动。而走步减肥正是这样一项运动。

二、走步减肥的作用

1、走步可改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低，适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。

2、走步还可以改善肥胖者肺的功能状况，改善肺的通气能力，使气体交换频率加快，有助于氧化燃烧多余的脂肪组织。

3、走步还可以改善肥胖者的消化器官活动，改善胃肠血液循环，减少腹胀、便秘等消化道不良反应。

4、走步还有助于降低肥胖者的血脂。研究表明。运动可使血中胆固酵和甘油三酯的含量降低，这有利于减少冠心病等发病的危险。

5、走步可使肌肉等组织对胰岛索的敏感性增加。增强肌肉的柔韧性；并能增加骨基质和骨钙含量，进而增加骨骼强度，降低骨折发生率。运动可使肥胖者感到心情松弛、愉快，培养自信心。有助于培养良好的有规律的生活习惯。

走步减肥是一种采用广泛并被普遍接受的方法,由于走步使热量的消化增 多。走步破坏了饮食的摄入量和消耗量之间的比例关系,此时,如果辅之以饮食控制,其所需控 制的量也比单纯饮食控制要少,因为,适宜强度的运动使机体脑胰岛素水平升高,脑胰岛素有抑制食欲、增加机体产热的作用,故而,肥胖患者在走步后常食欲降低,摄食量下降 。走步对能量代谢的影响不仅体现在运动本身。研究显示:走步后体内乳酸及脂肪酸氧化,走步消耗的糖元贮备的恢复也需要消耗能量。此外走步引起的内分泌变化、体温增高均可使走步后的休息 代谢率高于走步前且至少持续1～2小时甚至更长。走步对人体成分的构成会产生一定影响,影响的程度又受走步本身的限制。当进行高强度 短时间的运动时脂肪一般不能动用、释放和氧化,在强运动开始阶段,脂肪也不氧化供能,脂肪的动用和释放有延迟效应。仅在小强度、长时间的运动会中动用。

三、走步减肥应遵循以下几个原则

1，走步减肥应量力而行循序渐进，对于过于肥胖减肥初期，一定要根据身体体质情况制定，合理运动负荷，而重点应放在运动量上，不去强调运动强度，要量力而行。走步减肥开始慢慢加大走步量（包括时间和速度）如：刚开始每天步行仅30分钟，速度稍慢；一段时间后每天可增加适当时间，步频适当增加；直至运动量，运动强度（运动时间、步频)有显著增加。

2，走步减肥，每天应坚持到一定运动量。走步减肥因为要消耗脂肪，所以运动量应该较大，我们应制定计划，并实施，如我们减肥初期可给每天定量：如走十公里，我们就想尽办法完成--可以走路上班、原来坐公交出行可变通走一两站，再坐车、逛街是有意多走路，到一定阶段时，增加量：如每天走十二、三公里

我们不光白天走，也可以利用晚饭后，平常看电视、上网时间出来散步，每天坚持会有一定会有意想不到的收获

3，走步减肥应和其他方式结合，使锻炼方式多样化。在走步减肥过程中我们应该和其他锻炼方式结合起来，才会有更好的效果。走路负荷多的是下肢，我们可结合一些上肢及腰腹肌练习手段，如俯卧撑、仰卧起坐、悬垂举腿及哑铃操等练习结合会有事半功倍的效果。

4，走步减肥选择合适时间地点。走步减肥一般说，在那都可行，但长期锻炼我们应选择，污染较小，相对平坦的地方、如公园、学校、郊外等地方，晚上锻炼还应该避免偏僻，人少不安全的地点。

多走一步篇6

步态分析的研究和应用从19 世纪末摄影技术刚刚兴起时就开始发展，迄今已有 100 多年历史，但是真正进入临床实用阶段只有十多年。当步态分析技术已经成熟应用于生物力学、医疗临床、康复工程、体育训练以及造鞋业等诸多领域后，如今又给脑瘫患者带来跨越步态障碍的新希望。

就步态分析与脑瘫患儿步态矫正等相关情况，本刊专访了英国索尔福德大学博士生导师、步态分析实验室研究员刘安民。

脑瘫治疗并非无能为力

《望东方周刊》：脑瘫患者的步态有什么异常？

刘安民：绝大多数脑瘫患者无法以正常步态行走，即左右两腿动作失调，行走过程中单腿或双腿多关节运动畸形。如蹲伏步态，即患者以过于弯曲的髋关节和膝关节角曲腿步行；趾步态，即双脚脚跟翘起以脚尖着地行走；内（外）八字步态，即患者的单或双脚以超常大的内（外）旋角与地面作用完成行走。

随着患者的发育生长，特别是体重的增加，这些畸形步态会对下肢肢体以及诸关节产生严重损害，最终，严重的后果会是丧失行走能力，所以这些脑瘫病人需要尽早进行治疗。

《望东方周刊》：对于改善脑瘫患者的行走方式，以前有什么方法？

刘安民：由于脑瘫患儿的大脑中枢神经在发育过程中受损出现障碍，过去脑瘫被认为是不治之症，患者家庭放弃治疗的占绝大多数。即使在今天，也没有根治脑瘫的方法。然而，一个多世纪的医学实践证明，系统的治疗是可以改善患者包括行走在内的一系列行为能力的。

目前，对脑瘫患者的医治主要是最大程度地恢复患者的行走和自理能力，这包括了许多针对行走、语言、行为的康复疗法。

《望东方周刊》：步态分析怎样帮助脑瘫患者进行康复治疗？

刘安民：通过步态分析，可以准确地知道患者在行走中具体关节角度变化、受力状况和每个肌肉的活动度以及作用顺序，从而诊断出影响行走的关键。极大地提高诊断的准确性。基于步态分析结果，医生可以更有信心地确定治疗方案。

基于临床经验，医生倾向于通过某种手术帮助一些脑瘫患儿矫正走路姿势。但是在具体骨肌系统改造手术方案的确定上，仍需要以步态分析结果确认，以免造成多次手术。

具体的步态试验并不复杂，患者在布好光标后在步态实验室里以自然姿态行走数次，利用步态分析软件绘制出病人的步态曲线。医务人员可据此确定是否某关节的屈不够，或是伸不够，屈或伸受哪几块肌肉影响，结合病人行走中存在的问题，得出诊断意见。

步态分析检测报告只提供关节运动及受力数据，并给出结论性诊断意见。但并不形成治疗方案。具体治疗方案取决于家庭的态度、伦理观念、体况及经济负担能力，等等。认为步态试验可以治病的说法是错误的。

正常行走

《望东方周刊》：利用步态分析技术辅助治疗的脑瘫病人有没有年龄上的要求？

刘安民：理论上只要脑瘫患者能够行走，就可以进行步态试验。但由于5岁以下的幼儿身体内骨骼和步态没有发育成熟。某些体征、部分骨骼和肌腱并未生长健全，另外，很多幼儿要么蹒跚走路，要么以跑代走，所以，儿童的步态试验会困难些，在分析结果时需要格外注意。

一般认为，6岁以上的健康儿童步态已具备健康成人特征，可参照健康成人步态参数分析。

脑瘫病人利用步态分析技术进行诊治的年龄上限并不存在。然而，成人脑瘫患者仍进行步态分析并坚持治疗的人数和儿童患者相比大大减少，治疗过程的痛苦和困难（有的患者会经历很多手术治疗过程），高额的开销和微弱的疗效，会使很多患者放弃继续治疗。

《望东方周刊》：脑瘫患者经过科学治疗之后，可以像正常人一样行走吗？

刘安民：经过治疗，症状会减轻，行走步态会有很大改善，行动、生活自理都没有任何问题。然而，很少有脑瘫患者能够完全达到正常行走状态。因为除了神经系统障碍之外，病人长期缺乏锻炼，肌肉发育不健全、肌肉萎缩、肌力微弱都会影响其恢复。

曾有一名病人，从出生到11岁都没有独立站立过，更没学过行走，肌肉萎缩得十分严重，类似这样的患者，即便有很好的手术治疗方案使其摆脱行走障碍，但要使其萎缩的肌肉恢复正常并学会行走的协调动作，还需要漫长的过程。

多走一步篇7

第一个步法是大步走。运动者以常态走1个小时，和用大步走20分钟的效果没办法比!因为大步走，全身的肌肉参与，运动量非常大；另外，在肌肉用力的情况下，血液循环也在加快。所以真正要想健身，必须走大步。我给大家的建议是：一个男同志，你如果回家走100米，请用不超过100步走完；而一个女同志走100米的距离最好用不超过110步的大步走完。这样走比我们常态走的每一步大了10-20厘米。

第二个步法是十点十分走。水平抬臂这个位置叫九点一刻，再向上斜举臂，这个位置叫十点十分。“十点十分走”则能让你把胸挺起来，头昂起来，每天坚持走200步，我们的颈椎会得到有效地锻炼。

第三个步法是行走中的呼吸锻炼。有两种方法：一是每走一步的自由呼吸；二是行走过程中踩着一、二、三、四的节律呼吸，即一、二、三慢呼、深吸，第四步快呼。如此循环往复，可使人体的血红蛋白携氧量增加。

第四个步法是走步时要扭一扭。老话里说这叫“摇头摆尾扭一扭”。老年人的腰颈关节的灵活度差，每天走一走，扭一扭，扭就是良性的机体按摩，对于防治老年人大小便不畅等的效果非常好。 第五个步法是高抬腿走。很多老年人步行时不愿意抬腿，以致抬腿能力越来越差。骨骼肌的力量对老年人的健康非常重要，而高抬腿走步就可以锻炼它的功能。如果老年人坚持每天这样走100步，必有好处。

第六个步法是认真走。每走一步，脑子一定要想着脚，要十个脚趾头走路。这样，大脑会控制脚趾头的每一个动作，这样反复锻炼就可提高老年人神经系统的调控能力，从而有效防止小脑萎缩的发生。

多走一步篇8

健步走不是散步

健步走的秘诀只有9个字：高抬腿，勾脚背，猛蹬地。这样行走，可以让几个主力肌群参与进来，让下肢力量得到充足锻炼。

高抬腿：健步走不同于平时的走路，平时走路可以慢慢悠悠、闲庭信步，但健走要求必须抬起腿，让髂腰肌参与其中。髂腰肌在人体的腹腔中，通过髋关节的孔直接附着于大腿，连接着股骨头、股骨i，像桥梁一样连接着众多其他骨骼肌肉关节。一旦它出现问题，会牵涉很多骨骼关节出现连锁反应。事实上，髂腰肌在行走过程时就该全力以赴的，但一般自然步的抬腿只使用了20%的髂腰肌，有的懒得甚至这20%都想省去。

勾脚背：健走时，往回收脚的时候脚面最好向后勾一下，这样可以锻炼小腿骨（迎面骨）前面的肌肉，更好地强化迎面骨的力量，使下肢及脚面伸肌群得到锻炼。

猛蹬地：在关注腿部用力的同时，不要忽视蹬地的一瞬间。这个蹬地的动作必须将整个脚掌完全张开，让每块细小的肌肉都积极参与到这个蹬地的动作中，这样可以推动人体重心移动，更好地保证足弓的弹性。

健步走正确的步姿

科学健走的用力模式和用力顺序如下：抬腿启动，后脚开始抓地，身体随着往前冲，前脚跟着地的同时后腿要发力开始蹬，小腿用力，大腿后群肌用力，连带上身和臀大肌都参与了迈步的过程。

需要注意的是，在健步走时，头部应该自然直立，眼睛目视前方15～20步距离的地方。走路时，身体应该与地面呈垂直状态，上体前倾或后仰都不正确。摆臂幅度前不露手后不露肘，切忌摆臂幅度过大或过小。走路过程中，脚下的落地姿势应该为从脚后跟过渡至前脚掌，中间采用全脚掌落地的方式。

走前也要做准备活动

健步走是介于散步和竞走间的一种运动。每一项运动，在进行前，一定要有准备活动，不然都有可能导致运动不适或肌肉损伤。因此，健步走之前应先慢步进行适当热身，然后用中速边走边调整，让身体逐渐适应健步快走的节奏。

研究发现，对于大多数人来说，高于每分钟120步的健步走，对身体才有明显的锻炼效果。但每个人的身体情况不同，所以，要根据年龄和身体条件选择适宜的运动量、健步走速度和持续时间。

细节不可忽视

走前了解自己的身体状况，特别是心肺功能。各种慢性病患者要听医嘱，而且健步走时要注意防护，避免发生意外。

多走一步篇9

我喜欢走，但不是小心地走，走是需要勇气的。不想半途而废就得快马加鞭，虽然不可预知下一秒的宿命，但依然要勇往直前，努力去完成下一步的事。步是无止境的，但步依旧是我们走出来的，所以为此一个再就成为我们的信仰，为之坚持，为之不懈！

我爱走，但并不是直接的走路，他可以演化为更多我心中为之爱慕的“走”，高铁的走，带来的是更多的遗憾；飞机的走，带来的是更多的奔波；而我的走，在这个我被宇宙看似的世界里，我只不过是一个小小的细菌生活在我认为大大的菌落里随时可能消失，我能做的就是走好每一步，认真的，不带一点虚假等这步走稳了，下一步进行了，又会感到一切又都那么美好，即使手上还扎着路上的荆棘！

如今的我们正风华正茂的走在学习，社会，国家的道路上，难免会有坎坷，会有到不了的地方，更有指不尽的路牌，而我们的选择就是去面对，如果要在这个形容词前加个定义的话，我希望是勇敢地去面对。其实生活就是生下来，活下去，上帝只负责把我们交给妈妈生下来，却没有教会我们活下去，我想肯定有他的道理，人生的起步阶段是很艰辛的又是充满一系列选择的，当一个小宝宝会走路的时候，留给家人的是多么大的欣慰；留给自己的又是多么大的神奇；从而这个小宝宝就很难在这个基础上再迈出一步，因为他在享受，享受第一步之后家人的夸奖，奶瓶的伺候……再是个什么概念，是重复吗？我想大部分都不是，我的理解看来，再就是在一件事物的基础上提高一个档次：爱过就不会再迷茫，哭过就不会再犯错，即使你有的是时间爱，有的是时间哭，不会再，就是生命中最愚蠢的做法。再走一步也皆是如此。

上路吧，带着汗水与艰辛，带着哭过爱过的余温，揣着勇气，捧着爱，实现价值和那“会当临绝顶，一览众山小”心灵高度：走一步，

稳住；

准备好，加油。

多走一步篇10

重要的是，走一步，再走一步。这场在岁月里一直奔跑的故事和那始终无法为自己画上成功圆满的句号。我想，这便是我们前行不止的人生吧。注定要用伤痕去成熟，见证每一步走过的路。

时常，在每一个宁静的深夜里，一个人静静的深思，深思那些与现实有关的一切，深思记忆中的无数过往，最后得到的答复却是，越来越多的无奈，留给了说不出的叹息。

其实，生命就是如此。有时候，有些事你想的多反而没有任何意义，预料中能发生，永远却出乎意料。走一步，再走一步，把太多的交给时间和现实。

如果，总要一个理由，必须要一个人留下，我情愿、把最后的眼泪，留给自己，而让你们先走。不是我的冷漠和无情，不是我的逞强和不在乎，只是，所有的最后，总需要一个人去流泪。

走一步，再走一步。我知道；前方总有一个终点，哪怕不是未来，它也不是那个过去。阳光下的蓝天，是因为经历了风雨的吹打，被实现的梦想，是因为你曾真的付出过。

不知是否你也这样过？在这个现实的无奈面前，把所有的重担，责任和压力，扛在了自己的双肩上，不顾一切艰辛，拼命的追赶前方的道路，在疲倦身心的时候，咬着牙说，走一步，再走一步。

记忆，永远停留在那个美好的昨天中，回忆的的路，有过多少悲伤，有过多少懵懂的天真。那些追梦路上，所有的风景，被停留的瞬间，驿站，只是因为我们说好了再见，其实；是再也不见！

要走的，是留不住，要留的，是不会在，走一步，再走一步。我们都是时间中匆匆的过客，对于岁月而言，它从来都没有记住我们来过的样子。它所记住的是最后的远走！其实，我们一直都在感叹年华，感叹岁月带走我们的年华，因为我们从未有过，岁月这般匆忙。

山一程水一程，有些事，当你深深地经历过之后，也就慢慢的懂了。懂了人生这趟浑水，踏深了会留下印记，踏浅了什么也不会留下。太多到过的路，你也会是如此的熟悉，没有到过的远方，所有的幻想全是零。

背着年华的行囊寻找自己的梦，谁的一生是不经风雨兼程去迎接彩虹和阳光，谁的路是没有伤痕和泪水就到生命的终点？其实，真的没有。要想拥有一个好的人生，就算不完美，总有酸痛的经历和坎坷的折径。

忙碌不是累的理由，我时常这样用来安慰自己。但我们都知道，忙着忙着就累了。可许多次，不敢向任何人说，我到底有多累，我又有多么的苦。其实；不是自己不懂的诉说自己的委屈和负累，而是不想为脆弱，去找任何理由，来掩饰自己仅有的坚强。

曾多少次，也不晓得过时间过了多久了，没有这样清醒的整理自己对的生命一程又一程的感想。或许；我们每一天匆忙的奔波和忙碌节奏，缺少了给自己的思想，找一个安静的空间，来填满亦或梳理心灵所有的空虚。

走一步，再走一步。在这个现实的那边依然还是现实。一个人活着，无法选择自己贫寒的出生，但可以选择自己的命运和最终的归宿。因为你的人生，一直在你自己的手中掌握，没有多少时间，是留给抱怨以及所有的怨恨。

寒冷的月光再一次照进了我记忆的窗边，回忆又一次游走在记忆的深处，如此清晰的的记得；那年一个人独自奔赴上海旅程。父亲坐在我旁边说给自己的那一席话，还有母亲未说完的唠叨……他说，只要是自己选择了，就应该掌握对人生进退的图纸和线索，你不是最好的，但你也可以学会最好。而她说，自己懂得疼了，也就记住了疼的教训。

那年的无知或许并未领悟这其中的道理，而今天，似乎全部都懂了。走一步，再走一步，是因为信念鼓起了我全部胆怯的勇气，一个人如果没有孤独的自立过，如何学会开心的忘怀呢！人生谈不上有多少困难是自己克服不了的，是看你有没有挑战最后的决心和勇气。