体姿的礼仪

时间:2022-02-11 08:37:00

体姿的礼仪

俗话说:“坐有坐相,站有站相。”要使自己的体姿做到得体、雅观、合乎礼仪,需要一番讲究。

(一)不良的体姿

1.随便吐痰。吐痰是最容易直接传播细菌的途径,随地吐痰是非常没有礼貌而且绝对影响环境、影响我们的身体健康的。如果你要吐痰,把痰抹在纸巾里,丢进垃圾箱,或去洗手间吐痰,但不要忘了清理痰迹和洗手。

2.随手扔垃圾。随手扔垃圾是应当受到谴责的最不文明的举止之一,应当按规范处理日常垃圾。

3.当众嚼口香糖。有些人必须嚼口香糖以保持口腔卫生,那么,我们应当注意在别人面前的形象。咀嚼的时候闭上嘴,不能发出声音。并把嚼过的口香糖用纸包起来,扔到垃圾箱。

4.当众挖鼻孔或掏耳朵。有些人,习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵,这是一个很不好的习惯。尤其是在餐厅或茶坊,别人正在进餐或茶,这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心,这是很不雅的举动。

5.当众挠头皮。有些人头皮屑多的人,往往在公众场合忍不住头皮发痒而挠起头皮来,顿时皮屑飞扬四散,令旁人大感不快。特别是在那种庄重的场合,这样是很难得到别人的谅解。

6.在公共场合抖腿。有些人坐着时会有意无意地双腿颤动不停,或者让跷起的腿像钟摆似地来回晃动,而且自我感觉良好以为无伤大雅,其实这会令人觉得很不舒服。这不是文明的表现,也不是优雅的行为。

7.当众打哈欠。在交际场合,打哈欠给对方的感觉是:你对他不感兴趣,表现出很不耐烦了。因此,如果你控制不住要打哈欠,一定要马上用手盖住你的嘴,跟着说:“对不起”。

(二)体姿的礼仪

1.坐姿的礼仪。落座后要保持上身的正直,头部正向,向前看。在身后没有任何依靠时,上身应正直并稍向前倾,头平正,两臂贴身自然下垂,两手随着放在自己的大腿上,两腿间距和肩宽大致相等,不要把腿分得太大,两脚自然着地。背后有依靠时,也不要把头紧紧后靠,显出懒散、傲慢的样子。落座后,决不可两腿摇来晃去,或者一条腿搁在另一条腿上,也不可半躺半坐、翘二郎腿,这会显得放肆、没修养。耷拉肩膀、含胸驼背,则给人以萎靡不振之感。若前面有桌椅时,可把两臂屈曲放在桌上,或小臂平放在桌椅两侧的扶手上。如果你要跷腿,两条腿是合并的;如果你的裙子是很短的话,一定要小心盖住。

2.站姿的礼仪。从正面看,身形应当正直,头、颈、身躯和双腿应与地面垂直,两肩相平,两臂和手在身体两侧自然下垂;从侧面看,下颌应稍稍收回,胸部稍挺,小腹微收,整个身体显得庄重、平稳,两腿间的距离不宜超过一脚。如站立时间过长,可以用一腿支撑,另一腿稍稍弯曲。站立时不要东倒西歪、耸肩勾背、倚这靠那,不要将手插在裤袋里或交叉放在胸前,不要双手或单手叉腰。不要下意识地摆弄一些小玩艺,这样会显得懒散、疲倦、拘谨、胆怯、不稳重。

3.走姿的礼仪。身体直立,两眼平视前方,两腿有节奏地相互交替着向前迈步,大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷,两臂在身体两侧自然摆动,幅度要随着走路的速度自然增缩,但也不能过大或过小,妙在适度。走路时身体不可前俯后仰,也不可大摇大摆,或者两个脚尖同时向里侧或向外侧呈八字形走步,这是既不雅观又不文明的走相。

4.蹲姿的礼仪。正确的方法应该弯下膝盖,两个膝盖应该并起来,不应该分开,臀部向下,上体保持直线,这样的蹲姿就典雅优美了。