《现代养生》主要栏目：养身、气功、保健、文摘、益寿、养心、博览、养性。
《现代养生》杂志主要内容涵盖食疗、中医、气功、运动、心态、美容、养生调理等领域。其中，食疗栏目介绍的是不同食材对身体健康的影响和食疗方法，中医栏目为读者讲解了中医的基本理论和中医保健的方法，气功栏目介绍了气功减肥、气功排毒等方面的知识，运动栏目介绍了不同的体育运动项目对身体的益处，心态栏目则着重介绍心理健康、瑜伽和冥想等内容。
该杂志文章深入浅出，很好的将几千年来的中医养生经验、养生学说融合于现代人的生活中。《现代养生》杂志特别注重医学定向和科学性、实用性，所提供的内容全面、独到、实用。杂志内文章提供的健康小贴士和知识点不但对保持身体健康具有较好的指导作用，而且对许多小病情况给予了有效的防治措施，很好地满足了不同年龄阶段读者的不同需求。
《现代养生》杂志每年都会开展多种不同的活动，例如健康讲座、公益活动等来提高读者的保健意识和生活健康指数。杂志还设有互动交流、读者来稿等板块，让读者能够与专家互动交流，分享最新、最前沿的健康知识，为广大读者打造一个全方位、多元化的交流平台。总之， 《现代养生》杂志通过传递健康、科学、养生的信息，不断完善读者的保健意识，帮助读者更好地掌握养生知识，教会读者通过正确的养生方式和方法来保护自己和家人的健康，成为当代人追求健康生活的必备读物。
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