高校体育舞蹈对科学性训练的启示

一、体育舞蹈培养学生艺术素养

1.艺术表现力内涵。体育舞蹈艺术表现力就是表演过程中借助学生对于体育舞蹈音乐的内涵理解，结合肢体语言和动作元素或者情绪表演将其内涵以舞蹈的形式抒发出来，观看者感觉既美观又有意义体会其中的艺术奥妙。展现体育舞蹈的艺术力，可以提升体育舞蹈任课教师的水平素质和舞蹈技术水平能力，也可以教育学生通过体育舞蹈抒发释放心情，从而减压对学生的学习和生活有很大的帮助，可以通过舞蹈来进行心理疏导形体教育，使学生体会审美的韵律，感受体育舞蹈学习的形体艺术以及参加体育舞蹈竞赛表演的团体精神。学生在学习和训练过程中，培养良好的艺术素养和形体气质，完美地将学习者的形体和音乐融合在一起，主要体现学生的舞蹈动作、身体协调性、面部抒发表情和舞步技巧等都要进行专业的训练，才能使体育舞蹈变成是一门艺术，更是学生灵魂是的美感和对艺术的表现力。2.乐感配合体育舞蹈训练。高校体育舞蹈教学中艺术表现力的培养，主要是探究其培养路径，以提高学生的身心素质、艺术素养、促进学生全面的协调发展。体育舞蹈既体育活动又是艺术运动，在当今全民推行健身的历史时代下，学生在高校期间，就养成终身体育的理念，以便于今后健康的回报社会努力的工作。那么体育舞蹈的特征就是通过舞蹈释放压力、放松心情、丰富心灵以及减少疲劳等文化活动，既增强学生身体素质又促进学生身心发展。体育舞蹈的舞步是旋律，乐感是灵魂，这是一种心理训练的体育舞蹈，要求对乐感要事先体会铭记在心，即便没有音乐也可以用心去演奏乐感进行准确的体育舞蹈训练，通过体育舞蹈优美的舞步和音乐的畅听，使学生在轻松、平静的心境中，饱满热情的开展完美的体育舞蹈运动，也是一种欣赏艺术的美感。3.体育舞蹈和音乐进行完美融合的关键要素。体育舞蹈的结构以独特的编排动作元素将体育舞蹈和音乐有机的结合起来。在进行体育舞蹈的编排过程中，编排者结合人体运动的特点结合不同情景的元素动作进行巧妙的编排，通过经典传奇或真人真事改变的故事，在指定时间内完整的描述情节的亮点，编排出科学合理的成套体育舞蹈元素动作，并广泛推广在高校体育教学实践中去。4.培养学生艺术心理素质。高校学生普遍都是十八、九岁，这个年纪一般都是叛逆期。在高校体育教学中也要夹杂着心理素质方面的训练，体育舞蹈任课教师应采用不同的教学方法，针对不同学生的个性差异，来组织体育舞蹈项目的心理素质训练活动，营造出一个挑战心理、发现问题、解决问题、战胜自我的游艺比赛热身前奏情景教学环节，使学生一上课就减压，课上通过展现舞蹈技能的训练，发展学生的舞蹈水平、挖掘自身的优缺点、加强自身的自信心、以及培养学生积极的竞争意识。5.多元化训练方法。高校体育舞蹈常见的心理素质训练方法有：肌肉放松法、调整呼吸法、表象训练法和自我提示法。例如在高校竞技比赛前，可以通过肌肉放松法释放紧张的心情，缓解肌肉因锻炼产生的疼痛感；在竞争激烈的状态下，可以运用调整呼吸法以及自我暗示法来给学生自己打气增加自信心，帮助学生自身顽强的战胜困难挑战自我的价值；在对手及其高超猛烈的状态下，可以利用表象训练法在脑海中反复练习推敲对手的动作套路以及反击的策略方法，在脑海中达到预期判断战术的动作套路方法，也就运动的最高境界。

二、培养高校体育舞蹈艺术配合的科学性训练策略

1.培养扎实的基本功。高校体育舞蹈的教学过程中，扎实的舞蹈基本功是熟练舞蹈的前提。舞伴之间要熟练基本动作，双方默契的完美配合，才能将优美的体育舞蹈展现的淋漓尽致。2.磨合训练加强协调性。体育舞蹈在双人配合的编排过程中，要反复多次练习，不断磨合、改进、切磋、增进。才能达到彼此间的默契程度，舞蹈在设计时，应科学合理的将舞伴双方的协调性都夹杂在编排舞步当中，发挥舞伴双方的舞蹈基本功，使体育舞蹈从外观看壮观美丽，从专业角度上看动作编排元素含义。使学生之间多沟通和交流，一起发展共同的体育兴趣爱好，促进双方之间的学习、生活、工作进步。3.体育舞蹈强化韵律培养。体育舞蹈是充满音乐节奏的，既要将形体审美展现出来，又要体现舞蹈的艺术表现力。因此，体育舞蹈必须将音乐和体育舞蹈科学的结合起来，运用音乐的韵律感找到体育舞蹈节奏的奥秘，更好地利用音乐将舞蹈尽情的抒发出来，才是达到体育舞蹈的最高境界。在培养学生的音乐节奏感时，体育舞蹈任课教师可以引领学生一起来练习喊口令，在循序渐进的训练中，学会用内心喊口令的内涵训练方式。4.培养音乐内涵。独具风格的的音乐伴奏下，体育舞蹈所诠释的风格内涵是各具特色的，怎样才能让学生领会音乐的精髓，掌握体育舞蹈的元素含义，才能充分的把含义通过舞蹈形式挥发出编排舞蹈最初的意义。体育舞蹈任课教师在教学过程中，如何加强和培养学生理解音乐的能力以及演绎优美舞蹈的内涵，有以下几种方式进行培养：(1)舞蹈演绎音乐情景。体育舞蹈教师在编排舞蹈时，选择不同风格的音乐就会编排不同形式的舞蹈动作，来渺小的展示全套的情景含义，可以把音乐分成几个自然段，把动作元素通过音乐的前、中、后分段编排，把对音乐的理解加上固定要学的动作结合审美形体的优化，使整套动作连贯抒发舞蹈的含义。边编排边修改，边推敲边创新，在实践中总结出最美的舞段技巧。利用音乐的契机完整地体现舞蹈的立体感。有一种活生生的演绎了剪短的故事短片儿的效果，这就理解音乐的力量。(2)音乐伴随情感内涵。在高校体育舞蹈教学实践中，在学生训练过程中，不能仅凭理解音乐体会来做优美的动作，还要培养学生边跳舞边把流露出的感情融入到舞蹈中，使舞蹈完整于一体。光有动作没有表情会很生硬，光有表情动作不完美到位，那就没有体育舞蹈的精神。所以在训练过程中，体育舞蹈任课教师可以播放一些柔和的音乐曲目让学生平静下来，全身释放慢慢放松，让学生轻松的演绎舞蹈的舞步，加上面部肌肉的微笑激情训练，从而使学生在体育舞蹈锻炼中培养积极进去、微笑面对、审美舒展的形体审美和身心审美理念。(3)高校体育舞蹈教学中音乐的运用分析。高校体育舞蹈将体育与艺术表现力完美的结合在一起，形成集形体审美、动作技能美和音乐韵律美于一身的体育运动项目，不但具有身心健美价值，还具有重要的教育价值。体育舞蹈运用舞步和音乐的韵律有机地融为一体，其音乐的作用更受到高校体育舞蹈教学的重视与关注。鉴于此，针对高校体育舞蹈教学中音乐的重要性及运用陈述几点教学经验：1)有助于学生表现力的提升。体育舞蹈的灵魂是音乐，体育舞蹈将动作与音乐紧密的联系在一起，它们之间是密不可分的关系。在高校体育舞蹈教学中音乐带给学生韵律的美，能够帮助学生更好地体会体育舞蹈的意境，从而提升学生的艺术表现力，达到舞蹈动作和内在情感和谐融合的效果。2)有助于学生情感的激发。通过练舞有效地提高学生的兴奋性，调动学生积极进去的的情绪，激发学生积极的进取心和审美情感，从而在今后的学习过程中，形成神与身、身与心的交融与共鸣。3)有助于强化学生的记忆。通过学生反复的练习舞蹈动作，体会分段教学的音乐含义，使大脑中加强记忆某一时段的舞步，从而在潜移默化中强化了学生对舞蹈动作的记忆。4)有助于良好的教学氛围。在教学中，舒展的舞步伴随着优美的音乐，会使学生学会减压放松，随着音乐节奏的旋律带给学生一种愉快的课堂氛围。学生们会积极主动的配合教师完成学习任务，学会体育舞蹈的全套动作并反复练习到熟练，这也锻炼了学生的专心学习的精神和体育精神。5)运用科学性的训练策略。首先，音乐的选择要符合整体动作的风格，音乐的选定决定动作和舞蹈风格之间的一致性。其次，音乐的运用和选择应注意与舞步节奏之间的协调一致性。再次，音乐还应注意遵循针对不同差异性的基本原则。在高校体育舞蹈实践教学活动中，音乐的选择和训练都是很重要的，一定要遵循音乐对教学目标的实际要求和学习者的实际情况来进行合理的选择和编排，要有针对性的完成教学目标的实现。(5)解决高校体育舞蹈课程的危机与策略。体育舞蹈与其它体育项目课程相比，具有体育技术性强、各种固定舞步动作等特点，体育舞蹈任课教师从始至终都是起着引导的作用，在教学过程中要突显以学生为主体的作用，使学生自己想学并不是被动的接受知识，想要探寻体育舞蹈课程有效的教学方法，就必须在实践中边教学边找出对应的策略，从而有效地提高体育舞蹈教学的效率。

作者:冉卫东 单位:四川文理学院

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