体育舞蹈律动教学与训练探讨

摘要：体育舞蹈律动教学是一项包含了动作、声乐、舞蹈等活动的教学方式。传统教学方式主要是通过口口相授的方法进行知识传播，这样很难达到预期的课堂教学效果，所以在体育舞蹈律动教学过程中，通过采用现代媒体与经典教育方法相结合的教学模式，可以使学习者快速实现技能提升。

关键词：体育舞蹈;律动教学;训练

体育舞蹈课程同时具备艺术和运动两种特性，又被叫做现代国际标准交谊舞，是通过艺术领域的舞蹈演变过来的新式体育运动项目。根据艺术的特性来看，它具有雅俗共赏、老少适宜的特点，而且深得广大人民群众喜爱。体育舞蹈引入大学是从上个世纪八十年代开始的，引入后的体育舞蹈备受广大学生青睐，这门艺术逐步成为大学校园文化艺术活动的宠儿。一九八八年，体育舞蹈在教育部的推动下，正式入驻大学艺术修养类的选修课程，并在体育等专业中设为必须修习的课程，各大高级院校逐步设置了体育舞蹈课程供学生们选修，这极大的推动了体育舞蹈在高等院校的发展。本文通过细心分析，结合教学实际经验，讲述如何通过科学的教学和训练提升体育舞蹈的魅力。

1、提升体育舞蹈律动教学与训练的途径

在体育舞蹈律动教学与训练过程中通过采取一些积极手段来激发学生学习兴趣，对提高课堂整体效率有着重要意义。下面主要从以下两点内容来进行具体分析：

1.1、加强关于体育舞蹈形式美的研究，促进学生审美能力的提高

（1）体育舞蹈又称运动舞蹈，它表现的艺术性中，最重要的是形式美，这是由艺术自身的特性所决定的，也由观赏者自身审美水平所限制。因其为舞蹈，所以观赏者对它形式美的期望值很高，而体育舞蹈也能恰如其分的表达其感人之处及艺术的魅力。体育舞蹈十分强调艺术表现形式的建立，具备极高的鉴赏意义、审美意义。体育舞蹈的舞蹈结构和舞蹈与声乐节拍旋律的交互配合，再加上舞蹈服装的华美，一起展现出体育舞蹈无以伦比的形式美。（2）体育舞蹈的形式美分为三个层级的概念。首先是物料即人体本身，体育舞蹈凭借整个人的身体作为基础来表现艺术的美好形象。经过分析，我们认为，先凭借人体体态、身体质素、文化素养、艺术素养等进行优选，筛选出形体优美的身体，然后再加强形体锻炼，训练出体育舞蹈所必须的身形。其次就是形体的造型手法很重要。形象塑造手法是展示体育舞蹈形式美的重要核心，造型技巧里面包含舞蹈动作、姿势的表现、脸部表现、手部表现、舞蹈细节技巧、舞蹈构成等等。体育舞蹈之所以能展现很强的艺术征服力，是因为体育舞蹈主要以各式各样的运动动作、美好的姿势形象、雅致的舞蹈技术来构建形式美。最后一个层次是形式美的构成准则，形式美准则专指组成形式美的颜色、形象和声光等要素。是以体育舞蹈形式美的组成成分要素为重点研究对象，并总结得出了六种形式美的展示方式，即是由男女合理配合展现的和谐美、新奇特别的表现风格的美、刚柔兼具，动静相辅的节奏之美、多种变幻莫测的动作构成的构图美、舞蹈与乐声结合之美以及服装、装饰、舞台灯光之美。这些细致具体展现的美是对形式美概念的创造和推动，具有一定程度的理论和现实意义。对高校学生进行美育方面的培养，提升他们的审美鉴赏能力。在体育舞蹈训练中，始终切实的对学生执行美育方面培养的策略。利用教师、教练言传身教以及多媒体等多种教学方式，观赏极具艺术美的竞赛和演出，一步步增强学生的审美能力和意识，在教育中注重美育训练的审美能力理论知识掌握和实际参与各种活动两种方式组合运用，训练和提升学生们对美的体验能力，欣赏能力和表现能力及创新能力。

1.2、改革训练和教授方法，提高体育舞蹈的教学品质

（1）重视并紧抓基础元素训练，增强基础舞步学习，打好舞蹈基本功①体育舞蹈中有各种各样的舞蹈，它们都有它们各自的基本构成要素，在业界内，专业人士将这种要素叫做“元素”。这是指这种舞蹈运动中基本的、底层的要素，比如拉丁舞中常说的伦巴和恰恰，恰恰舞蹈技术路数基本是以腰部和臀部的摇摆动作来表现的，也就是说，要掌握这两种舞蹈，就要掌握这两种基本元素，也就是腰部扭转、臀髋关节的摇摆扭转和腿的规律律动，这些就是伦巴和恰恰舞蹈艺术中的三元素训练。体育舞蹈中各种各类舞蹈均有自己的基础元素，把元素训练做好，就相当于打好了舞蹈训练的坚实基础，这样才可以把握住学习的舞蹈的每一个动作，因此紧抓腰、臀部位的基本元素进行训练就是学好伦巴和恰恰舞的关键之处。教练在训练学生时，每一种舞蹈教学，都必须紧抓元素训练，使学生快速掌握该舞蹈的基础动作，进而快速掌握该种舞蹈。②重视并紧抓基本舞步训练体育舞蹈中的基本舞步是每种舞蹈最基本的步子，是由基本步子、花式步、高难舞步等构成，也是组成更复杂花式步子和高难舞步的基本成分，看似复杂、眼花缭乱的高难舞步、花式舞步都是通过基本舞步的组合进行演变的。因此体育舞蹈的训练和学习中，首先应该针对基本舞步进行学习和训练。与之对应，教练也要增强 基本舞步的教授，针对每一种基本舞步认真细致的按标准动作进行教学，使基本舞步动作准确、优美、标准、恰到好处。通过按科学的手段进行教学，能使学生更加顺利的掌握体育舞蹈的各种花式舞步和高难舞步，获得好的教学质量。（2）教练应对教学方法进行创新。体育舞蹈学习中常常使用分解教学的方式，训练的时候也常常应用。在长期的体育舞蹈实际教学摸索中，我们深入探索分解法，突破以前仅仅依靠动作分解的教学方式，重新创建了多种分解教学的方式。

2、体育舞蹈律动教学与训练时应注意的事项

体育舞蹈的律动教学既要注重教学和训练的途径，也要注重其方式方法，更应注重在教学和训练时所应注意的事项，以下就是对事项的具体概述。

2.1、注意与音乐节奏相吻合

音乐对于舞蹈来说就像是灵魂，舞者总是随着轻柔缓和的音乐节奏轻翩起舞。就要求学生和老师无论是在教学还是在训练时，都要注重学生音乐感的培养，有乐感才会学会把握节奏，体会不同音乐风格中的韵味，才可以与舞蹈更好的结合，做一个灵魂舞者。

2.2、不可过于随意

在教学和训练的过程中有些学生会认为自己已经掌握了舞蹈音乐与动作之间的联系，就没有必要在认真对待，所以就会有部分学生在训练和教学时不认真，舞蹈动作的随意性太强，对音乐节奏感的感知也不标准，这样就会容易造成学生学习质量的下降。还有些学生只是一分钟热度，当对音乐和舞蹈的动作有所熟悉后，就失去了其学习的兴趣，不会细细品味其中的韵味和意境，导致自身的律动感没有办法得到提升。

2.3、教学和训练时不应急切

对于初学者来说，首次接触都会颇为激动，总是希望能够特别快速的掌握舞蹈的各项技能，不惜增强自身的运动量，耗费自身体力，以至于忽视了舞蹈动作的质量，达不到舞蹈要求的标准。所以就要求老师要循序渐进的对各个舞蹈动作进行指导，切勿操之过急，影响教学和训练的质量。

2.4、不要急切的追求高要求的动作

舞蹈学习中有些接受能力较强，有些则相对较弱，就需要老师在教学和训练时一视同仁，不要过分的专注接受能力强的学生而抛下落后的学生，在学生没有完全体会到乐感之前不要轻易的让他们尝试较为高难度的动作，要把基础打好，只有这样才可以保证舞蹈动作到位，才可以保证学生对律动的掌握，将舞蹈与音乐相融合。

2.5、注意舞蹈姿态的掌握

在教学和训练过程中，不要一味的追求快速度，，要追求高品质。舞蹈最重要的就是神、形结合，体育舞蹈也是如此。教学训练时老师一定要认真指导每位学生的舞蹈动作，神态，要做到抬头、挺胸、膝盖放平、大腿和臀部夹紧上提的标准姿态。

3、体育舞蹈律动教学与训练的主要成绩和成果

通过对多年教学经验成果进行分析，在课程教学中采用体育舞蹈律动教学与训练，在有效提升课堂效率的同时，也使得学生整体素质得到明显提升，这对推动我国教育事业的发展有着重要意义。

3.1、学生学会体育舞蹈获得的成果和效益

经过加入到体育舞蹈律动教学与训练中的同学们反馈，普遍的声音是感觉获益颇多，成绩明显。同学们觉得体育舞蹈律动教学与训练不但达到了锻炼身体的效果，而且还塑造了形体美，充实了个性、让身心欢娱，提升了社会适应能力，还能调剂生活，培养艺术细胞。通过对必修和选修的同学进行的跟踪记录，使用问卷对他们进行采访，对学习体育舞蹈主要获益列下十个项目，进行信息收集。发出三百份问卷，回收二百六十四份，其中数据有效的是二百六十四份，数据可靠性有保障。经过对问卷的分析显示，提升适应社会能力、塑造形体美、充实个性、愉悦身心、提高艺术细胞、锻炼身体排在前面。这表明同学们对体育舞蹈的训练成果和收益是认可的，学生们认为提升适应社会能力、充实个性、培养艺术细胞这些收益对自己一生都有益处。对于训练体育舞蹈知识技能、调剂生活、缓解各种紧张情绪压力、提升舞蹈、艺术素养等方面的选项选择率也较高，这对体育舞蹈的发展和成绩作出了十分有力的肯定。

3.2、笔者在体育舞蹈律动教学与训练研究中的主要成效

笔者从事体育舞蹈事业已有些时日，并且教学经验丰富，在教学过程中充分认识到传统教学模式带来的弊端，通过采用创新型多样化教学模式不仅可以激发学生的学习积极性，提高课堂效率，在全面推进学生综合素质教育发展过程中亦有着重要意义。尤其是在体育舞蹈律动教学与训练研究中，其一直专注于对体育舞蹈的表现力和形式美、体育舞蹈在各个区域发展情况以及体育舞蹈特性和未来走向等多个方面进行详细探索，通过不断的实践与努力，取得了一定成绩。

4、总结语

在课程教学过程中，体育舞蹈律动教学与训练的具体应用是顺利历史发展的必然产物，是适应新课程标准改革与实施的必然选择。根据各项实验数据均可表明，在新课程标准的要求下加强体育舞蹈律动教学与训练对提高学生的学习积极性，整体课堂效率的提升，均有着重要意义，所以为了快速实施教育事业的可持续发展，在课程教学过程中积极探索创新型多样式教学模式势在必行。

作者:杨花 单位:甘肃民族师范学院

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