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克服演讲紧张的基本技巧

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对于一些业务员来说,他们也许能在卖场采购面前侃侃而谈,可若是站在众人关注的台上去做报告,他却紧张得讲话没有条理,有的面红耳赤甚至不能言语。他们曾经驰骋于大大小小的商场,用自己的业务素质以及激情的态度,创造了许多惊人的业绩,但是为什么一到人多的正式场合,就会产生如此反应呢?究竟是什么让他们对自己如此不自信,并让其丧失了作为一名业务员最基本的应变能力?下面就让无忧演讲稿支几招。

一、克服“心魔”

所谓“心魔”就是心理紧张、害怕。这种紧张害怕的情绪会直接影响到临场发挥,客服紧张的方法有很多,这里只讲最实用的也最简单的两种情况。

1、当你害怕时就问下自己,怕是什么?分开来说,怕就是白担心,如果害怕了能不用做报告讲话了吗?如果害怕就能改变什么吗?不,都不会,想到这里,好怕的情绪就会自然减轻不少。

2、临上场之前,照照镜子,一来可以看看自己的仪容是否有问题,二来可以给自己打气,告诉自己能行。

二、底气足,功夫深

真金不怕火炼,如果有足够强的底气,你还在担心什么呢?上台之前,要做好充分的准备,该拿的东西拿好,该准备的材料准备好。在平时的工作中,多当众讲话,多学习一些专业技能,抓住每一个上台演讲的机会,一两次之后,自己的底气自然就会加强。

三、充分的自信

紧张的很大部分原因还是心里的不自信,多半在讲台上不自信的人,大多有一个共同的心理毛病——只看到自己的短处,并习惯用自己的短处去和别人的长处相比。这种思维定式,很容易让报告人在报告现场处于被动之中。总会习惯性地将对方的长处和自己的短处相比。比如,他们比自己的资历长;比自己有经验;比自己学历高;比自己职位高等等。正是这些比较,让他们丧失了在人前的自信。

正所谓“尺有所长,寸有所短”,一个人不可能十全十美。人的价值主要在于通过自身努力,尽可能地发挥自己的“潜能”。因此,对于业务员来说,要想做到能够坦然自若地在人前发言,平时就得从以下几方面入手来训练自己:

第一、“场面”分类

将可能引起自己脸红的各种场面,按轻重缓急排列,并记录下来。

第二、自我松弛训练

让自己坐在一个舒服的座位上,并有规律地深呼吸,让自己全身放松。在自己进入松弛状态后,拿出做所好的记录,对紧张的场合以此进行想象,想象台下坐了很多人,想象台上的布置,想像得越逼真、越鲜明越好。

第三、进行“自我心理暗示”

如果你在想像时感到不安和脸红,就暂停下来并通过深呼吸让自己松弛下来。待完全松弛后,再重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不再让你感觉不安和脸红为止。第四、循序渐进

按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面。

第五、现场训练

当你已经能够坦然应对那些最令你不安和脸红的场面时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼。若在现场出现不安和脸红时,亦可通过深呼吸放松的方式来应对,直至不再出现脸红为止,才可进入下一步的训炼。

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